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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします!
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです!2009-08-07 13:37:00 -
208:
名無しさん
量や、朝〜晩の体重の増減より、カロリーをちゃんと計算して食べた方がいいと思います。
例えば朝〜晩で、極端な話3000kcal摂取して1kg増えたか、1000kcal摂取して1kg増えたかでは脂肪や肉になって残る量が全然違いますから。
栄養士やってる者的に気になっちゃって、偉そうにすみませんでした↓2009-10-07 01:19:00