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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします!
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです!2009-08-07 13:37:00 -
299:
名無しさん
綺麗に痩せたいなら1日に野菜を最低350g摂りましょう。じゃないと摂取した余分な油が分解されないでそのまま吸収されてしまいます。
あと、見るものによって載ってるカロリーも違うし…って言うのは言い訳ですね。それこそ書店の糖尿病なんかのコーナーにも、料理のコーナーにも、素材のカロリーが細かに載ってる本もちゃんとあります。そりゃあ100gあたり少しの誤差は本ごとにあるかもしれませんが、気にするほどではないはずです。
本気で痩せる気なら応援してるので頑張ってください!
ワタシもカロリー計算と運動で、2年かけて50kg痩せた過去がありますから?2009-11-10 15:55:00