ダイエット掲示板産後ダイエット??４５?なるぞ?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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産後ダイエット??４５?なるぞ?

• 1:

  主

  産後１ヶ月たったので、今日からダイエット頑張ります?
  食べた物とか運動、体重を毎日書くぞお?
  あと、いい方法とかありましたら教えて下さい??
  
  主は１６１cmの５３kgです??

  2009-08-24 18:35:00
• 2:

  名無しさん

  朝…ミックスジュース(２抔)
  昼…雑穀ご飯･山芋･生卵･味噌汁
  夜…雑穀雑炊･キャベツスープ･ヨーグルト

  2009-08-24 18:40:00
• 3:

  名無しさん

  やばーい?授乳したらお腹空く…??
  ミックスジュース１抔飲もう?

  2009-08-25 01:09:00
• 4:

  名無しさん

  母乳あげてるならちゃんと食べても痩せるから食べた方がいいよ?
  栄養偏り過ぎだから赤ちゃんまで発育不足になっちゃうよ?

  2009-08-25 01:54:00
• 5:

  名無しさん

  赤ちゃんの健康より自分のダイエットて…これだから最近の子の育児は…

  2009-08-25 04:44:00
• 6:

  名無しさん

  >>4-5さん
  ありがとうございますm(__)m
  そうですよね??
  授乳してるので、無理なダイエットはダメですよね?
  気をつけます?
  
  朝…雑穀雑炊、味噌汁、生ハム&温玉サラダ、ミックスジュース、ヨーグルト

  2009-08-25 09:57:00
• 7:

  名無しさん

  昼…雑穀ご飯、酢豚、卵スープ
  
  体重５２.４kg
  
  間食なくしたらちょっと減った?

  2009-08-25 12:35:00
• 8:

  名無しさん

  １ヶ月経ったらお腹って元に戻ってる？

  2009-08-25 14:18:00
• 9:

  名無しさん

  8さん?
  私は全然戻ってないよ??
  毎日腹筋してるけど
  変化なしとゆーか…?
  皮がフニャフニャです?
  
  夜…雑穀ご飯、照り焼きチキン、トマトポトフ、山芋サラダ

  2009-08-25 23:54:00
• 10:

  名無しさん

  お腹空いから
  
  ミックスジュース&ヨーグルト??

  2009-08-26 03:30:00
• 11:

  名無しさん

  ミックスジュースをお茶にかえたら？あとヨーグルトは歯ごたえがないからダイエットにわ不向きかも?

  2009-08-26 12:54:00
• 12:

  名無しさん

  寒天はどうですか？
  便秘しらずになるしいいですよ☆
  砂糖控えめにしてゼリーにして食べても体重増えなかったし♪

  2009-08-26 13:28:00
• 13:

  名無しさん

  お腹戻すの、サラシ巻いたら良いよ?
  
  サラシの経験者です?

  2009-08-26 13:52:00
• 14:

  名無しさん

  >>11さん
  お茶です??分かりました?ヨーグルトは確かに満腹感が得れないし、何か考えよお?ありがとう??
  
  >>12さん
  寒天って便秘にもいいんや??ありがとう?早速試してみるね?
  
  朝…雑穀ご飯&味噌汁&鮭の塩焼き&ゆで卵１つ&ミックスジュース
  昼…雑穀ご飯&肉じゃが&ゆで玉１つ&シーザーサラダ
  
  起きて体重測ったら５２.２kg??順調や?今から腹筋頑張ろ?

  2009-08-26 14:01:00
• 15:

  名無しさん

  ↑11さんとこ『ね』が抜けてた?
  >>13さん
  ありがとう??サラシですね?蒸れたりはしない?

  2009-08-26 14:03:00
• 16:

  名無しさん

  蒸れたりしないけど、巻くのが大変なのと、巻き直しも必要です?
  
  でも、サラシのおかげで、子供生んだ体型に見られないし、お腹ぺったんこですよ?
  
  
  サラシ巻くことで胃を圧迫するから、ご飯も少しでお腹いっぱいなりますよ?
  
  
  ちなみに、
  妊娠前163の41キロ
  
  出産後163の58キロ
  
  まで太りましたが半年で元に戻せました?

  2009-08-26 19:23:00
• 17:

  名無しさん

  寒天は水分とりこむから食べすぎたら便秘になるよー
  適量なら便秘にきくけど?

  2009-08-26 19:48:00
• 18:

  名無しさん

  >>16さん
  めっちゃ痩せてるねぇ?羨ましい??サラシは巻きなおしとか必要なんや?詳しくありがとお??
  >>17さん
  寒天は適量がいいんやね?ありがとお??主は結構便秘に悩んでるので、摂りすぎには気をつけます?
  
  夜…雑穀ご飯、肉じゃが、ササミの梅肉のせ、ホタテスープ
  
  ミックスジュースをやめて、お茶にかえた?以外と大丈夫??そして間食は野菜ジュースの寒天ゼリーを食べる事にした?
  
  夜中…寒天ゼリー&お茶３抔
  
  今朝の体重５２.０kg??少しづつやけど確実に痩せてる?頑張ろう??
  
  朝…雑穀ご飯、茄子の味噌焼き、肉じゃが、味噌汁
  
  みなさんいろんなアドバイスありがとお??

  2009-08-27 07:28:00
• 19:

  名無しさん

  主さん、その後はいかがですかー!?
  身長も体重も一緒やからあげー!

  2010-03-23 01:55:00