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あさこのダイエット日記★

1:

あさこ

朝→52.0目標→45キロ
ウィンナー３個
目玉焼き１個
６枚切り食パン１枚?
カロリーハーフカフェオレ昼→ミニクロ三個
燃焼スープ
食べすぎ？

2009-10-28 13:45:00
2:

あさこ

ウォーキング１時間
半身浴30分 ?

2009-10-28 15:20:00
3:

名無しさん

あさこって堺の？

2009-11-01 15:33:00
4:

名無しさん

身長いくつ

2009-11-02 11:25:00
5:

あさこ

身長156センチ、今朝→体重50.5
間食がやめれなぁい?

2009-11-04 11:05:00
6:

あさこ

朝→食パン?一枚、ゆで卵一個、ハム一枚、コーヒー昼→焼豚丼?、醤油豆少し今からウォーキングする

2009-11-04 11:37:00
7:

名無しさん

なにしても一緒じゃ
デブめ

2009-11-04 13:20:00
8:

あさこ

今間食しちゃった?
ヨモギもち一個
ブラックコーヒ
さて今から半身浴します

2009-11-04 13:52:00
9:

名無しさん

夜→野菜炒め、豆腐味噌汁

2009-11-04 18:06:00
10:

あさこ

朝→50.0
パン?、コーヒー
昼→おにぎり?一個
サラダ
夜→納豆巻き、さわらフライ、サラダ

2009-11-05 18:08:00
11:

あさこ

朝→49.9
パン、柿一個、コーヒー
昼→菓子パン二個、コーヒー
夜→食べないもん?

2009-11-06 13:10:00
12:

あさこ

夜→野菜スープ
体調悪いので?
夜→49.8キロ
又明日頑張るぞ?

2009-11-06 20:48:00
13:

名無しさん

頑張れー?

2009-11-06 22:04:00
14:

名無しさん

なぁ、こんな時間におなかすいてんけどどないしよ
食べたら主みたいに太るかな？

2009-11-07 00:35:00
15:

あさこ

↑我慢??私も頑張るから?朝→50.7
昨日飲んだからだ?

2009-11-08 07:32:00
16:

名無しさん

飲み食いしちゃった時は書かへんのやったら意味無いやん笑

2009-11-08 08:08:00
17:

名無しさん

だから主デブやねんw

2009-11-08 12:36:00
18:

あさこ

ストレス溜めないようにスレで発散してんねん。↑ってかまぢあんたなんなん？スレ入ってくるな

2009-11-08 23:09:00
19:

名無しさん

相手したら負け?ダイエットがんばって下さい?

2009-11-09 02:06:00
20:

あさこ

朝→50.4
コーヒー、パン、納豆オムレツ
昼→ステーキ、ご飯茶碗1/2
間食→ハーベスト1枚、チョコ1個
夜→焼鮭、ほうれん草の味噌汁
間食やめれなぁい?

2009-11-09 18:05:00
21:

あさこ

夜→50.1
今月誕生日会??どうせ又太るやろな?

2009-11-09 20:50:00
22:

名無しさん

おいデブ
今月誕生日会?ってなんなん？意味不明ばかか

2009-11-10 01:19:00
23:

あさこ

私の誕生日に飲み会があって?
朝→パン、コーヒー
昼→野菜キムチ炒め、納豆卵、ご飯
間食→チョコ1個ハーベスト1枚、カスタード1個
夜→お粥、サラダ、小魚の佃煮

2009-11-10 17:48:00
24:

あさこ

朝→49.3
朝☆パン(目玉焼きのっけた)コーヒー
昼☆ステーキ、ほうれん草のオムレツ、ご飯
間食☆カスタード1個
夜☆食べない予定?

2009-11-12 12:57:00
25:

あさこ

追加します。みかん
夜☆鮭、ほうれん草の卵炒め、醤油豆

2009-11-12 18:06:00
26:

名無しさん

おやすみデブ

2009-11-13 00:28:00
27:

名無しさん

間食やめてみたらどうですか？?あたし154で48ｷﾛあった時があってとりあえず間食やめて動くようにしたら42ｷﾛまで落ちましたよ?

2009-11-13 01:26:00
28:

あさこ

↑詳しく教えてください?

2009-11-13 09:14:00
29:

名無しさん

詳しくも何も間食やめて、油もんも控えたらいーやん。普段ジュースやおかし食べてるなら、おかしもジュースもやめたら、摂取カロリー減るやん。エレベーターやエスカレーター使わず階段使うとか歩くとか。

2009-11-13 09:30:00
30:

あさこ

↑もっと詳しく教えてください?

2009-11-13 10:16:00
31:

あさこ

あさこあさこあほこ

2009-11-13 10:21:00
32:

あほこ

朝から松屋で特盛?
昼は膝中心の生活しよ?

2009-11-13 10:25:00
33:

名無しさん

見た目は？可愛い?不細工?どっち？

2009-11-13 10:27:00
34:

あさこ

朝★48.8
パン、みかん、コーヒー
昼★唐揚げ串、ご飯茶碗一杯、からし菜少し
食後になっちゃんりんご（41ｷﾛｶﾛﾘ）
1000ぐらい？

2009-11-13 11:46:00
35:

あさこ

夜★ポトフ、納豆

2009-11-13 18:10:00
36:

あさこ

朝☆パン、目玉焼き、コーヒー
昼☆鯖の塩焼き、ほうれん草バター炒め、醤油豆、ウーロン茶
夜☆バター炒め残り、サラダ

2009-11-14 18:40:00
37:

名無しさん

>>30です?詳しくとゆうと困るけど多分一番の原因わ基本和食を食べるようになった事と暇さえあれば体動かして遊ぶようになった事ですかね？

2009-11-14 22:00:00
38:

あさこ

30さんありがとうございます?頑張ってみます??

2009-11-14 22:07:00
39:

名無しさん

頑張ってくださいね?また何か方法あればきます?

2009-11-15 16:10:00
40:

あさこ

朝☆パン、コーヒー
昼☆ステーキ、押し寿司一個、ゆで卵
間食☆蜂蜜ブラン
夜☆缶チューハイ2缶、豆腐お好み焼き
夜→49.3(昨日から+0.1)
生理前だしこんなもんか?

2009-11-15 21:40:00
41:

名無しさん

痩せたい方は
http://5505.moto-chika.com

2009-11-16 05:11:00
42:

あさこ

朝パン、コーヒー、カスタード1個
昼→だし巻き卵、じゃがいももち2個、鮭、塩昆布、ご飯茶碗1/2杯
間食→ピーチティー（0ｶﾛﾘ-)
夜→なし

2009-11-16 17:57:00
43:

あさこ

朝→48.6
★パン、よもぎもち1個、コーヒー2杯
昼★巻き寿司2個、コロッケ1個、エビ天1本、豆腐
夜★巻き寿司1本、さしみ8切れ
今日はよー食べた?

2009-11-17 19:26:00
44:

名無しさん

いま体重計のったら３８キロだった

あーお寿司おいしかった?

2009-11-17 23:58:00
45:

名無しさん

所詮でぶ

2009-11-18 21:12:00
46:

あさこ

朝☆パン、コーヒー
昼☆りんごデニッシュ、野菜チーズスープ
夜☆ミニかつ丼
★運動★
ウォーキング2時間
背筋、スクワット、腹筋、腕たて20回ずつ
半身浴1時間
これ毎日続けてたら痩せる？少ない？アドバイス下さい?

2009-11-19 20:00:00
47:

名無しさん

運動はいい感じ?あとは食べるもんやけど、カロリー計算でもしてみたら？1日1200〜1500カロリーくらいなら続けてたら絶対痩せるよ?

2009-11-19 20:54:00
48:

あさこ

朝☆コーヒー(砂糖なし)玉子粥（96ｷﾛｶﾛﾘ-)醤油豆
昼☆バターミルクブレッド(448ｷﾛｶﾛﾘ-)コーヒー（砂糖なし)
夜☆飲み会で鍋

2009-11-20 12:13:00
49:

あさこ

朝☆51.0
2キロリバウンド??
今日から又がんばります?

2009-11-21 08:20:00
50:

あさこ

朝☆コーンポタージュ（94ｷﾛｶﾛﾘ-)フランスパン二切れ（144ｷﾛｶﾛﾘ-)
昼とゆうか2時☆鮭（160ｷﾛｶﾛﾘ-)肉じゃが（240ｷﾛｶﾛﾘ-)醤油豆、塩昆布、ご飯茶碗一杯（250ｷﾛｶﾛﾘ-ぐらい？)
計 1000ぐらい?
運動★ジョギング＋ウォーキング7ｷﾛﾒ-ﾄﾙ、背筋20回、スクワット50回、お尻あげ50回、腹筋50回、半身浴1時間?
痩せるかなぁ?

2009-11-22 18:25:00
51:

あさこ

追加です。
夜☆肉じゃが残り

2009-11-22 19:52:00
52:

名無しさん

おいﾃﾞﾌﾞおやつは書くのやめたんか？

2009-11-22 23:53:00
53:

あさこ

食べてるのを書いているのですけど?
基本三食ご飯食べてる時より、おやつ食べてる時の方が痩せたな?
朝☆50.7(昨日から-0.1)

2009-11-23 07:29:00
54:

名無しさん

↑
別に書かんでいいで聞いてないし?

2009-11-24 08:16:00
55:

名無しさん

↑うん
同感

2009-11-25 03:14:00
56:

あさこ

だまれ?

2009-11-25 14:24:00
57:

ひめ?

あさこさん?
たあまに見せていただいてますっ

減量頑張りましょーね??

2009-11-25 17:38:00
58:

名無しさん

おやつ食べてる時のが痩せたっておやつ食べる口実作りたいだけだろうがー。てか野次飛ばされてもそれをバネにして頑張るくらいにならんとあかんよーだ。

2009-11-27 03:56:00
59:

名無しさん

昨日は絶食してたんだすごいねあほこ

2009-11-27 09:09:00
60:

名無しさん

ブログでも作って勝手にやってて欲しい?なんか、ダイエット板を堂々と自分の日記帳代わりにしてる人多すぎやけど、本来そうゆう板じゃないと思う?

2009-12-11 16:03:00
61:

名無しさん

あさこってデコログの？

2010-03-31 14:32:00

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