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162?/53?→47?
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1:
?しま?
162?/53?→47?
なるまで頑張ります?
食べた物ノートに書く?
寝る前はお腹空いても我慢する?
水分良くとる?
食事はﾍﾙｼｰなん心がける?
タクシー使わんと歩く?
寝る前には何回か『私は痩せる』って心の中でゆってダイエットを忘れない?笑
起きたら腹筋30回?
今はこんな感じです?
なにか良い案があればぜひ教えてください?
雑談でも、なんでも待ってます?2009-12-09 07:56:00 -
2:
名無しさん
めっちゃデブやな?
私163?48?だけど
デブいってゆわれるし?2009-12-09 09:40:00
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