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リセットダイエット?

1:

あきら

今日から一週間‥初！リセットダイエットしますっ?朝昼晩決まった食事食べていくので毎日のメニューと体重体脂肪書きまあす?
よかったら一緒に頑張ろう?

2010-01-31 16:00:00
2:

あきら

すたーと?身長は165?です?
体重54.5?体脂肪20.5％?
朝ご飯?グレフル半分とお茶

2010-01-31 16:04:00
3:

あきら

今日起きるん遅かったから、昼夜兼用になりそう?
水炊きにしようと思います?そろそろ作ろかな?

2010-01-31 17:16:00
4:

名無しさん

私リセットやったら食パン食べたくて気狂いそうなる

2010-01-31 19:00:00
5:

あきら

4さん
ほんまですか?(笑)家に食パンあるんで気をつけます?リセットダイエット痩せましたかあ？?

2010-01-31 20:07:00
6:

あきら

水炊き出来ましたあ?９時までには夜ご飯食べよ?
今生理中やけど寝る前半身浴とストレッチしよおかな??

2010-01-31 20:09:00
7:

あきら

夜ご飯?水炊き(鶏もも、白菜、長ネギ、春菊)
９時前食べました?
今半身浴中?あがったらストレッチとマッサージしよ?

2010-01-31 23:42:00
8:

名無しさん

リセットﾀﾞｲｴｯﾄって、どんな内容ですか？

2010-02-01 02:04:00
9:

あきら

8さん
リセットは、朝グレフル半分と好きなノンカロリーの飲み物、昼と夜は肉or魚と野菜料理を食べます?
あとは食べちゃいけない食材が細かく決まってます?基本的には炭水化物や油などですね?もちろんお菓子も?
このメニューを一週間です?

2010-02-01 14:50:00
10:

あきら

朝計ったら52.8?の20.5％やったあ?ちょっと減ってるう??嬉しいなあ?でもまだまだ気は抜けません?目標45??

2010-02-01 15:10:00

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