ダイエット掲示板夜遊び?ダイエット?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

• シェア！
• ツイート
• LINEで送る
• ブックマーク
• メールで送る

夜遊び?ダイエット?

• 1:

  未来

  二年前にここでスレ立てさせてもらって、51キロから39キロまで痩せました?
  …が実家に戻ってからみるみるうちにリバウンドし48キロに???
  色々な方法を試してきましたがなかなか思うようにいかず、藁をもつかむ思いでもう一度ここで頑張らせていただこうと思っています?
  宜しくお願いします?

  2010-02-01 13:35:00
• 2:

  未来

  朝??穀米*目玉焼き卵二個分*なめたけ少し
  昼?モヤシ炒め1袋半*グリーンレタス*寒天黒蜜きなこ(←以前ダイエットしていたときにも作っていたのを思いだし再開?)
  身長は155センチ25歳です?
  毎日通勤で往復50分歩いて10階まで階段で上がっています?
  あとは寝る前に筋トレとストレッチしています?
  かれこれ9カ月ほど続けていますが、たまに過食に走ることがあり全くダイエットが上手くいっていません?
  年取ってからほんと痩せにくくなったことを痛感します?

  2010-02-01 13:54:00
• 3:

  未来

  ?失敗すポイント?
  一度食べ過ぎたらリセットしようとしてもつい投げやりになる?
  家にいる時間があればあるほど食べてしまう?
  これらを改善するため今日から仕事後直帰せず、二時間歩きます?土日も意識して外出します?

  2010-02-01 14:11:00
• 4:

  未来

  今休憩でプリッツ3本?
  個包装されてるチョコはもらっても食べずに置いとけるけどこうゆうのデスクまで持ってこられたらその場で食べるしかない?こうやって自分の計画している以外の食べ物出てきたりすると、もういいわってなってしまい帰り道ドカ食いに走ることがよくあります?
  でも今日からこのスレを支えにして、自棄にならないように頑張ります?

  2010-02-01 15:48:00
• 5:

  未来

  仕事の帰り道いつもは25分で家に着くけど遠回りして1時間歩いて帰ってきた?
  ?なので靴がズブズブで帰って即効半身浴?
  運よく家族はもう食事食べ終わってたので今日はプロテインのみにして筋トレやって早めに寝ます?

  2010-02-01 19:38:00
• 6:

  名無しさん

  がんばってね☆
  

  2010-02-01 22:55:00
• 7:

  未来

  5さん優しい言葉をかけていただいてありがとうございます?
  きちんと結果を出せるように頑張ります?
  明日のお弁当も用意したし(毎日ダイエットを意識して作っていっています?女性の多い職場なのでみんな女の子サイズのお弁当なのでそれを真似てw、量や中身を工夫するようにしています?)
  筋トレとストレッチも終わり、書き込んだとおり夕食もセーブできたので、今日はこのまま布団に入りたいと思います?おやすみなさい??

  2010-02-01 23:49:00
• 8:

  未来

  おはようございます?
  6さんなのに番号打ち間違えてる?すみません??6さんありがとうございます?

  2010-02-02 07:36:00
• 9:

  未来

  朝?おぼろ豆腐*梨1/2
  冷蔵庫にかき揚げと焼き鳥があり、ついつい手を出しそうになりましたが電子レンジに入れる寸前な踏みとどまれました??
  今日は父のバースデーなので夜がっつりになりそうで怖いです??今週は5日の夜外食の予定があるのですが、本当は4日と7日も友達に誘われたんですが、週二回以上外食してしまうとあたしはなかなか切り替えができなくなるのでお断りしました?
  あと体重ですが毎日計るとどうしても自分の思っていた数字が出ないとイライラして過食に向かうので週に一度日曜日に計測することに決めました?
  

  2010-02-02 08:39:00
• 10:

  未来

  昼?キャベツとニンジンのサラダ*ツナ*こんにゃく1/4*スープでおこげ
  スープでおこげは計算外でしたが温かいものが飲みたかったので?もずく酢もあったけどお腹一杯なので明日へ回します?
  今日の夜が怖いです?
  

  2010-02-02 12:57:00
• 11:

  未来

  ダメや…
  過食のスイッチが入ってしまった?
  バナナチョコケーキ2つ*キャラメルシフォンケーキをホールの半分*牛肉タタキたくさん*生牡蠣*フルーツ盛り*お刺身*きな粉もち1つ*チョコ１つ…
  はあ…さっき下剤を15錠飲みました。明日仕事あるのに?

  2010-02-02 22:08:00
• 12:

  未来

  食べっぱなしにしてはダメやと自分を奮い立たせてクロスバイク1時間???
  今から半身浴です?
  塞ぎ込んでも仕方がないので前向きに?
  過食してしまったら次の食事まで16時間開けるといいと?で観たことがあるので明日は朝抜いて昼から食事を摂ることにします?

  2010-02-03 00:20:00
• 13:

  ?

  あたしも夜遊びﾀﾞｲｴｯﾄしたぁい?
  未来さん、あたしも仲間にいれてもらっていいですか？?

  2010-02-03 00:46:00
• 14:

  未来

  ?さんいらっしゃいませ??
  どうぞこちらのスレッドでよければ使ってください??
  これからいつもの筋トレとストレッチをして寝ようと思います?
  明日の朝食べないように頑張らなくちゃ?髪型やメイクをちょっといつもより時間かけて気合いを入れつつ、ついつい食べてしまわないように時間稼ぎする作戦でいきます(笑)?
  ここで宣言もしたし頑張ります??

  2010-02-03 01:31:00
• 15:

  名無しさん

  頑張ってください?
  あの…下剤15錠は多くないですか??
  

  2010-02-03 02:00:00
• 16:

  未来

  15さん?ありがとうございます??
  そうですよね?規定の量よりかなり多いです?しかも便秘でもないのでこういう使い方はオススメ出来ません??現に寝ようとしてたけど腹痛の波がやってきて今もスレにやってきた有り様です???
  今日みたいな誕生日や避けられないイベントがある日のみ(月に一度くらいかな??)使っています?やはり癖になるのも、下剤を乱用することで過食を繰り返すのもよくないことなので、今ある分がなくなり次第、卒業しようと思います?

  2010-02-03 02:30:00
• 17:

  名無しさん

  15です
  そうなんですね?
  回答ありがとうございまた。ダイエット応援してます?身体に無理のないよう頑張って下さい?
  失礼致しました?

  2010-02-03 02:42:00
• 18:

  未来

  おはようございます?
  いえいえ?何だかきちんとした返答出来なくて申し訳ないです??応援ありがとうございます???
  今日も１日頑張るっ??
  食べ過ぎた翌日は、フルーツなど酵素を採り入れるのが良いそうなので、お昼のお弁当はフルーツを持っていこうと、?
  今パイナップルと梨を切っております(笑)?

  2010-02-03 07:06:00
• 19:

  未来

  朝抜き出来ました??…というか今の時間までにトイレに既に4回?行ってる??

  2010-02-03 11:40:00
• 20:

  未来

  昼?梨1/2*パイナップル*コーラの飴1個
  お腹痛くてしにそぉ??仕事後まっすぐ帰宅せず、そのままウォーキングするから夕方までにゴロゴロ??止まりますようにっ?

  2010-02-03 13:08:00
• 21:

  未来

  好きな人に電話したいなあ…?ふとした時間があると電話したくなって、心がソワソワしてくる?もう5カ月も逢ってないなあ??こんな太った姿じゃ会わす顔ないや?
  早く痩せて連絡するんだ?って意気込みが逆に焦ってプレッシャーになり逆効果??
  前に痩せたときも同じようにこんな姿じゃ恥ずかしい?って思って痩せれたのにどうして今は上手くプラスにして頑張れないんだろう?
  でもいつまでもウジウジ挫けていても、会えるまでの日にちがズルズル先伸ばしになるだけやし、自棄にならんと頑張らねば?痩せたら今よりは自信がつくはずやし??
  たくさんあるスレッドの中で、ここを見に来てくれた方や、応援のメッセージをくれた方の期待や気持ちを裏切らないように?、そして自分が自分を見捨ててしまわないように頑張るぞっ???

  2010-02-03 13:27:00
• 22:

  名無しさん

  身長何センチですか?

  2010-02-03 14:08:00
• 23:

  未来

  22さん?155センチです??最近夜遊びのダイエットスレッドは同じくらいの身長の方がたくさんいはるので刺激されます(笑)?

  2010-02-03 15:15:00
• 24:

  未来

  仕事から一時間ウォーキングして帰りました?
  夜?白菜と卵の中華スープ*寒天きなこ
  間食?飴3つ
  仕事で陰湿な嫌がらせをされて毎日気が滅入ります?今日は本社の人が夕方来ていて更に追い打ちをかけられ辛かったです?もうヤダよ??イライラするしチョコ食べたい??
  でもストレスや嫌なことから逃げて過食に走ってちゃいつまでも成長しない?なので頑張って今からまたウォーキングに出掛けます?

  2010-02-03 21:15:00
• 25:

  名無しさん

  頑張れ?

  2010-02-03 21:24:00
• 26:

  名無しさん

  始めまして?26才身長168体重60です?
  56まで痩せましたが転職きっかけにリバウンド今年の秋結婚予定なので40ｷﾛ代になりたい！一緒に頑張りたいです?今日は彼氏と仕事帰りに飲みに行っていっぱい食べて飲んだ?
  明日から心機一転頑張りたい?年も年なので美容にも気を配りながら（ビンボーなので出来る範囲で）

  2010-02-03 22:10:00
• 27:

  名無しさん

  身長165 体重57位で健康的標準的な体重で 美容的に言えば 体重53位が理想らしいから?の人の身長で40?代では 痩せ過ぎと思うよ。

  2010-02-03 22:15:00
• 28:

  ?

  未来さんレスありがとぉございます??
  ぉ言葉にあまえて、記録させてもらいますね?
  ?ゎいま150の42?です?
  39?代を目標にしてがんばってます?
  きょうゎ
  朝?ﾏｯｸｸﾞﾘﾄﾞﾙ
  昼?うどん３口、さば寿司１かん
  夜?ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、シリアルちょこっと
  で700kcalちょっとでした?
  このあと小腹がすいたらみかんとか食べるかもしれなぃけど
  １日1000kcal以内におさめます?
  あと普段ゎ全身浴30分したあとストレッチしてるんですけど
  いま整形後なんで浴槽につかるのなしでストレッチだけがんばります?

  2010-02-03 23:06:00
• 29:

  Ｋ

  26です?↑も?
  明日に備えお肌の為にも就寝します?
  おやすみなさい

  2010-02-03 23:07:00
• 30:

  Ｋ

  すいません27の間違いです?

  2010-02-03 23:08:00
• 31:

  未来

  Kさん?楽しく食事をしてきたなら全然大丈夫ですよ?あたしの過食とは全く別物です(笑)?明日に備えて今日は鋭気を養ってゆっくり休んでくださいね?
  ?さん?うどん三口?とか途中で止めれるのがスゴい?あたしはお腹いっぱいでも完食しきらないとソワソワしてしまうので尊敬します?ダイエット絶対成功させましょね???
  未来は嬉しい書き込みをもらったおかげで2時間ウォーキングやれました??今から半身浴?いつもの筋トレ＆ストレッチをして眠ります?

  2010-02-03 23:43:00
• 32:

  名無しさん

  ここの主さん好き?

  2010-02-04 00:46:00
• 33:

  未来

  昼?にんじんとセロリスティック*河豚のお刺身少し
  フグって漢字に変換するとイカツさが出ますね(笑)?
  今日はお昼の時間になってもあんまりお腹空いてなかったけど持参してきたのでダラダラ完食?やっぱり朝食の量が多かったんだ?
  会社だと空腹感関係なく決まった時間に食事をするので、お腹の空き具合を考えた量にしなきゃですね?そして自分は食べ残すことができないというのを考慮しないといけませんね?
  そろそろ体重計りたいなあ??
  

  2010-02-04 13:17:00
• 34:

  Ｋ

  主さん?朝はしっかり食べても大丈夫だし、このスレ見てやる気わいたので私も頑張ります?
  朝 ﾄｰｽﾄ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（ﾐﾙｸ入り）
  昼 巻き寿司4巻
  もやしと玉葱たっぷり味噌汁
  今日は仕事帰りにジムに行って運動したいと思います?夜にジム行った日は夜ご飯は遅くなるので食べません?

  2010-02-04 13:17:00
• 35:

  未来

  以前痩せてから44キロまで戻り、痩せようとダイエットに取り組みましたが、そのまま一年以上体重が全く動きませんでした?
  年末から過食が始まり、胃拡張で入院?年明けから転職したストレスも重なって、退院後もしばしば過食が続いてしまい約１ヶ月で4キロも増量???
  ダイエット後の体重の流れはこんな感じです??
  今月中に3キロは戻すのが一応目標です??
  もしかしたら明日の夜外食になるかもなので、土日は外に出てしっかり運動しないと?
  

  2010-02-04 13:28:00
• 36:

  未来

  Kさん?夜抜きとかスゴい??あたしも昔はやってたなあ｡｡｡(遠い目ww)
  あたしも今日食べすぎやしやろうかな?

  2010-02-04 13:40:00
• 37:

  ?

  未来さん夜抜きすごぃ?
  ?なんか昨夜お客さんと会ってたんで結局お寿司にデザート食べちゃいましたょ?
  カロリー計算したら余裕で1500越えてるし…死?
  きょうゎプチ断食します?

  2010-02-04 13:57:00
• 38:

  未来

  ?さん?いや今お腹空いていないから言えてるだけかも(笑)?一食抜くと次の食事で吸収されやすくなるらしいので抜くと言ってもプロテインは飲んでおこうと思います?
  ?さん、あたしも夜やってたときは夜中食べたりチャーム食べまくったり好き放題食べてました???プチ断食ってどんなことするんですか??

  2010-02-04 14:41:00
• 39:

  Ｋ

  ?さん?プチ断食とかすごい?あたしも気になります?
  今日は外食になりそうなのでジムは明日に延期です?外食といってもお酒飲むのでかなりヤバイ?なるべくヘルシーなおつまみにします?未来さん?ご飯抜くと吸収しやすいって言いますよね?私もオルビスのシェイクがかなりお気に入りなのでそれを飲むようにします?
  では後少し仕事頑張ります?

  2010-02-04 15:20:00
• 40:

  未来

  Kさん?オルビスよくいいって聞きますよね?あたしは明治のんですが買ったはいいけどプロテインっぽすぎて?いまだに一度しか飲んでません?
  周りの人はおやつタイム??お腹すいてきた???

  2010-02-04 15:40:00
• 41:

  ?

  Ｋさんお仕事がんばって?
  プチ断食は今日だけ食事抜くだけです?
  でも?も今おなかすいてなぃから言えるだけかも?ﾜﾗ
  断食したあとの食事もこわいしなぁ?
  きょうゎｾﾞﾛｶﾛﾘｰのコーラでなんとかがんばります?

  2010-02-04 16:10:00
• 42:

  未来

  ?さん?今日ってまだまだ５時だよぉ??あたしもひたすらアメとガムでまぎらわせてます??

  2010-02-04 16:57:00
• 43:

  ?

  きょうがおわるのゎまだまだですねぇ?
  しかもお昼に起きたから当分寝れそぉにもなぃ?
  コーラのおかげでなんとかもってるけど
  ほんとゎ焼き肉いきたぃ?
  あ、未来さんが前にいってた｢過食のあとゎ１６時間おいたらいい｣参考にしてます?
  時間になったら体重はかってみます?

  2010-02-04 18:17:00
• 44:

  未来

  仕事終わったあ??
  さて…まだ６時半?どうしよ。(笑)
  ?さん?食べようかどうしようか悩んで遅い時間に食べてまうより、今の時間に何か胃に入れておくほうが良いかもですよ?
  深夜になって耐えきれず食べてしまうのは一番あかんし?主はその最悪パターンにハマり後悔したので?
  ここに書いた情報が少しお役にたてたみたいて嬉しいです??また新しい知識があればここでお知らせしますね??皆さんももし何かあったら教えてね??

  2010-02-04 18:33:00
• 45:

  未来

  一時間半歩きました??途中スーパーに寄って豆腐スティックという珍しいものを見つけ買って帰ってきたけど今日は食べませんっ?
  そろそろ食事が終わってるだろうと家に帰ると…
  パパさん特製のめっっちゃ大きなお好み焼きが???こないだ作ってくれた時、あたしが美味しいと言ったのが嬉しかったようで、わざわざ自ら買い物に行ってまで作って私の帰りを待ってくれてたそうです?
  …でも私は全く手をつけませんでした。夜抜きしました。一口食べると完食しないと気がすまないのは分かっていたから。
  『食べへんの？嫌か？』と聞いてくる顔が申し訳なくて、もういいや?食べよう?とも思いましたがプロテインを飲みリビングを離れました。
  今も心がモヤモヤしています?悪いことしたな…?空腹感よりも罪悪感で胸がつまります?
  でもこの積み重ねでこんなに太ってしまったわけやし、これを乗り越えないときっと痩せられないから…?
  ごめん…?

  2010-02-04 21:07:00
• 46:

  Ｋ

  未来ﾁｬﾝ?めちゃよくわかる?あたしも実家やしなんか食べないとだめとゆうか作ってくれた人に悪くて…それで太ったから?昼に調節したりしてます?
  ちなみに今日は飲みに行ってビールチューハイ つまみは野菜にしました?私はこれ以上いたら暴飲暴食に走ってしまうと思い、酔っていい気分でもっと飲みたかったけど明日の仕事の事も考え帰ってきました?今半身浴でお酒を抜いています?野菜にしたとはいえ大量に食べたので半身浴の後腹筋とストレッチはしてから寝たいと思います?
  体重怖くて計れないけど家の体重計が壊れてるので明日ジムで計り書き込みします?

  2010-02-04 21:52:00
• 47:

  未来

  Kちゃんありがと??作ってもらった人に申し訳ないのすごく分かる?残して、『美味しくなかった？』って顔をされるのが辛くて…私も昼を控えるようにしようかなあ…?
  先に切り上げて帰ってくるなんてスゴい?私はその場のノリに流されて食べまくってしまう?女友達とご飯に行ったら、ほんまはもうお腹が満足してても、絶対〆にデザート食べようって流れになるし??私はいいやって断れない??実際、今週の日曜日もランチ＆飲みに誘われたけど、風邪ぎみだって断ったし?

  2010-02-04 22:14:00
• 48:

  Ｋ

  未来ﾁｬﾝ→とにかく今日はかなりまだまだ食べて飲みたかった?しかもあたしお酒強いしまだまだ余裕?ってな感じやったんやけど、明日仕事ってなると早く寝ないとな〜って思った?おつまみは温野菜やサラダ 漬物にしたけど6杯飲んだし意味ないや?今半身浴35分してﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁした?お酒入ってるから眠くてしょうがないのでそろそろ寝ます…明日はジムの日?ダイエットも楽しくしないと辞めたら意味ないからストレス貯めずに頑張ろう?

  2010-02-04 23:11:00
• 49:

  ?

  未来さんの気持ちわかる??
  せっかく作ってくれたのにって罪悪感でいっぱいになりますょね?
  Ｋさん飲みに行ったんですね??
  いいなぁ?
  てかつまみを野菜にするのがすごぃ?
  ?ゎお酒飲んだら油ものがとてつもなく欲しくなるんで、野菜で留めるなんてムリだろぉなぁ…?
  きょうの断食ゎ成功で、41.6に減ってました?
  不動の42だったのに断食ってすごぃ?
  あしたの食事も気をつけます?

  2010-02-05 01:24:00
• 50:

  ゆう

  みなさんｽｺﾞｲですね！私もダイエット中なのですが自分に甘くつい間食してばかり?53から48が目標なのですが全然痩せられない…。
  主さんの記録読んだら刺激受けます！意志が強くてびっくり！どうやってその意志を保ててるんですか？
  私も頑張るので参加させてください?なんていいながら今日寝る前なのにパンを２つも食べてしまってかなり後悔?主さんが16時間あけるといいと書いてあったのを見たので明日夕方四時半まで何も食べなかったらいいかな？?

  2010-02-05 02:01:00
• 51:

  未来

  朝?ツナと明太子のベビーリーフサラダ*豆腐スティック(ココア味)半分
  なんとなんと半分でストップすることができました??残すことのできない主には、かなりの"やったった感"(笑)?
  

  2010-02-05 08:49:00
• 52:

  未来

  お腹空いたよぉ?
  お昼手作りの脂肪燃焼スープともずくしか持ってきてないし?座ってるのにめまいしてきた?

  2010-02-05 11:29:00
• 53:

  未来

  ゆうさん?起きたらお腹空いてたってことはきちんと消化されたってことやから心配ないですね??主もドーナツ大好きですょ??パンのバイキングで17個とか食べたりしてたし、ミスドとか前まで8個とか余裕でした???
  夜抜きは毎日は無理なので、夜運動量が少ないなと感じた日にするようにしてます?昨日は完璧に?ちゃんに影響されてやってみたんですけどね(笑)?
  辛いけど出来たら今より自分が好きになれる?と唱えながら早めに寝るようにしています(笑)?
  ウォーキング確かに寒いし外に出るまで億劫やけど、いったん出たらこっちのモンだ?ってかんじで頑張ってますよ?もともと部屋で運動しるより歩く方が好きなので、39キロだった時代も、44キロ時代の一年間も2、3時間はプラプラ歩いてました??
  明日明後日お休みなので、長時間歩きたいと思っています?

  2010-02-05 12:52:00
• 54:

  ?

  おそよぉございます?ﾜﾗ
  未来さんのレスに今いちばん食べたいものが…?
  ミスド?自分かなりの甘党で?
  最近テレビでミスドの特集してたし?
  体重が40きったらご褒美としてミスドばか食いしよぉと企んでるんです??
  きょう１日ぶりに食べ物食べたらおいしかったぁ??
  きょうも１日がんばろぉ?

  2010-02-05 15:06:00
• 55:

  未来

  ?ちゃん?そろそろ起きてるかなと思って待ってた?(笑)
  ミスドあたしの家から5分の場所にあるから毎日眺めてる?
  あたしのご褒美は好きな人に逢う??んで40キロになったらCHANELのバッグを買う??です??
  ご褒美まで欲張って２つ?www

  2010-02-05 15:31:00
• 56:

  ?

  いいなぁ??
  てかミスドまで歩いて５分のとこにあるって拷問ですね?ﾜﾗ
  妄想の中で食べよう…?

  2010-02-05 16:09:00
• 57:

  未来

  そうだねぇ?ちなみにマクドも隣にあるよ(笑)?
  ?ちゃんは何歳な?ん?
  何だか口寂しくてノンシュガーのグミつまんじゃった?

  2010-02-05 16:21:00
• 58:

  未来

  仕事でむっちゃトラブル起きた??来週一週間、最悪な鬼業務が?過食してまいそう???
  今すぐスーパー行きたい??????

  2010-02-05 17:52:00
• 59:

  ?

  うぁぁぁ?
  過食ってストレス発散できるから食べちゃいそうですね?
  ?ゎ２１さいです??
  きょうテレビでマクドの特集してた?
  ニューヨークバーガーだったかな？
  あと２がつ下旬からハワイのロコモコをイメージした新商品がでるみたぃです?
  テレビのﾋﾄ、｢ジューシ??｣て頬ばってた…羨ましぃ?

  2010-02-05 18:01:00
• 60:

  ?

  きょう摂取したカロリーゎ600kcal未満?体重４１.２になりました??
  久々に見た数字で感激です?
  この調子でがんばろぉ?

  2010-02-05 19:34:00
• 61:

  名無しさん

  主さん何の仕事してるん？陰湿ないじめとかほんま最悪やな…

  2010-02-05 19:49:00
• 62:

  未来

  ?ちゃん?若いなあ?羨ましい(笑)?スゴい順調に痩せていってるねぇ?この調子でいくとすぐ目標達成できそうやね?ドーナツ＆マクドはもう目の前だぁ?(笑)主もしっかりやんなくちゃね?
  66さん?はじめまして?ダイエット版なのに仕事の事や好きな人の話やら脱線しちゃってすみません?お気遣いしてくださって嬉しいです?
  
  主は海外ブランドを買い付けして大阪や東京のセレクトショップへ流通する会社に勤めていますよ?入社時から私のことが気に入らないようでネチネチ毎日いびられ続けています?今朝は私のパソコンだけ主電源を切られ、対応中だった資料のデータベースをオジャンにされました?(オジャンって古いな?全部ぱぁになったって意味です?)前にもデータを消されたからこまめに保存かけるようにしていたんですがトイレに席を立ち、戻ってきたらPCの画面が真っ暗…
  お給料＝我慢料だ?と日々自分に言い聞かせながら頑張って働いています?

  2010-02-05 20:23:00
• 63:

  未来

  上の書き込み、文の後半、鬱々としながら打ち込んだため、改行を忘れ読みにくくなってしまって申し訳ないです?
  夜ごはんはアンコウ鍋でした?
  昨日の夜の件もあったので今日は一緒に食べました?今朝の豆腐スティックの残りも食べました?まだ何か食べたい気分ですが我慢しないと?

  2010-02-05 20:28:00
• 64:

  ?

  未来さん、そのﾋﾄむかつくなぁ?
  ?だったらたえられなくて仕返ししちゃうかも?まだまだ内心がガキなんで?
  
  未来さんゎよく我慢できてますねぇ?すごいです?
  いま友達と電話して居酒屋にいるみたぃなんで?もいこぉか本気で悩みました?
  軟骨たべたぃ?
  が、あしたお客さんと居酒屋いく予定なんでなんとか我慢できました?
  あしたもセーブするよぉに気をつけなきゃ?

  2010-02-05 22:16:00
• 65:

  未来

  ?ちゃん?主はまだまだ全然ガキンチョですよ?見た目は大人で中身子供な逆コナンです?(笑)?
  ミスドの話題を一人何となく引きずり、豆腐スティックにココアをかけて食べてみたちゃっかり者です?(意外とこれが旨かったww)
  ?ちゃんもお誘いも多いやろうに誘惑によく耐えてると思うよ??主が21の時なんてただただ本能に任せて食べまくってたもん??
  今から重い腰を上げてクロスバイクにまたがります???

  2010-02-05 22:38:00
• 66:

  未来

  クロスバイク1時間15分したっ??過去最長かも?その流れで今から半身浴??
  明日は三時間以上ウォーキング＆夜抜きしようと思います?来週あたり生理きそうやから今のうちにやれることはやる?
  Kちゃんとゆうちゃんは調子どうかな??

  2010-02-06 00:55:00
• 67:

  未来

  休みやのになぜか6時半に目が覚めた?この歳になると朝寝坊出来なくなる(笑)?
  半身浴、筋トレ、ストレッチは２ヶ月前から?10階までエレベーターを使わず階段あがることは一年前から習慣化して、もう自然にやれるようになりました??
  
  一番効果を実感できたのはストレッチかな?体が柔らかくなりました?
  

  2010-02-06 10:06:00
• 68:

  未来

  朝?明太子とゴマのグリーンサラダ*豆腐と豚肉のチャンプル(クックパッドよりw)
  トーストも焼こうかなと思ったけど我慢なり?
  

  2010-02-06 10:43:00
• 69:

  未来

  昼?低脂肪のクリームチーズに蜂蜜かけたもの少し*にんにく1かけ
  休みだからにんにく食べれるっ?
  今から予告したとおりウォーキングの旅へ出掛けてきます?
  
  前に買った?ベルトしないとズルズル落ちてきてたデニムが今やぴったりフィット??むしろややキツイくらい???
  家でる前からテンションだだ下がりで泣きそうですが行ってきます???

  2010-02-06 14:48:00
• 70:

  ?

  クリームチーズに蜂蜜おいしそぉ??
  マネしてみよぉかな?
  いま知り合いとマックいってきました?
  ニューヨークバーガーうまし?
  ポテトゎ知り合いが大半たべて?ゎちょこっと食べました?
  きょう１日のカロリー計算してみたらまだ1000kcal以内だったけれど
  きょうゎもぉなにも食べなぃ?

  2010-02-06 20:00:00
• 71:

  未来

  ?ちゃん少食でうらやましいわ?今日から確か始まったんやんな??
  主はまだ歩いてます??もう6時間歩いてる??途中100キロカロリーのプロテインバー1個だけ食べてそれだけで頑張って歩き続けました??やったぞ私(笑)???

  2010-02-06 20:42:00
• 72:

  未来

  今半身浴して体重計思いきって乗っかりました?
  
  ｽﾀｰﾄ時?48ｷﾛ*24､3ﾊﾟｰｾﾝﾄ
  6日目?46､4ｷﾛ*22､2ﾊﾟｰｾﾝﾄ(ﾏｲﾅｽ1､6ｷﾛ*2､1ﾊﾟｰｾﾝﾄ?)
  

  2010-02-06 22:06:00
• 73:

  名無しさん

  やったねぇ??
  この調子で頑張って?

  2010-02-06 23:25:00
• 74:

  未来

  わぁいっ???78さんありがとうございます??
  今月は一週間で一キロずつで月４キロダウンを目指していたので今のところいい感じでやれてます??ウォーキング6時間以上もやりきったしなかなか根性ついてきました(笑)??
  いつもの筋トレ＆ストレッチに加え、今夜からリンパマッサージも習慣化していくことにしました?

  2010-02-07 00:31:00
• 75:

  未来

  武田久美子さんの美容本を参考に、昨夜Q&Pコーワゴールド飲んで寝たら、あれだけ運動した翌日やのに身体の疲れが軽く感じる??
  一応午後からマッサージに行く予定にしてますが骨盤矯正に変更しようかな?
  今日遊ぶ約束断ってよかった?と安心してる自分がいます?
  いつもやる気モードになってエンジンかかり出したところで友達と外食してペースが崩れるってパターンの繰り返しやったから?頻繁に友達と遊ばなウズウズする歳でもないし、誘われるがままに行かないで自分のダイエットのリズムに合わせて行けるときだけ?するようにしよ?
  

  2010-02-07 10:03:00
• 76:

  未来

  朝?白菜と卵のスープ2杯*寒天蜂蜜きなこ
  主は白米より雑穀米が好きで、いつも白米1､玄米1の割合でこんにゃく米と１６穀米とサプリ米を入れて炊いて小分けして食べてます?

  2010-02-07 10:36:00
• 77:

  未来

  昼?朝炊いた雑穀米に80ｷﾛｶﾛﾘｰのカレーかけたやつ*しめじとトマトの炒めもの*無脂肪ヨーグルトに蜂蜜*桃の缶づめ3切れ
  結構食べたっ?食休みしたら歩きに行かなきゃ??

  2010-02-07 12:33:00
• 78:

  ?

  おはよぉ?
  ?１８時間も寝てました?
  一昨日好きな人に会ってたから全然寝てなくて?
  さっき服きたまま体重はかったら41.2のまんまでした?
  いつも全裸ではかるから脱いだら40?代いってたかな??
  まぁ今おなかになにも入れてなぃ状態だからと思うけど?
  未来さん６時間歩くなんてすごすぎです??
  ?にゎ到底真似できなぃ?
  体重も体脂肪も順調に落ちてるみたぃだし、努力ゎちゃんと実ってるんですね??

  2010-02-07 13:10:00
• 79:

  未来

  ?ちゃんもいいかんじやね??未来も好きな人に連絡したい??逢いたいまでは贅沢言わないから声だけでも聞きたいよ????
  昼多目に食べたせいか運動やめて今日はダラダラ休んどこうかと思ったけど、それじゃあ約束断ってまでダイエットしてる意味ないわと思い直して今から歩いてきます??今日の目標は4時間?

  2010-02-07 14:11:00
• 80:

  ?

  いま体重はかったら40.6でした??
  きょうゎまだ400?カロリー未満だからかな?
  生理後だからかな？
  体重が順調におちていってうれしぃです?
  きょうから全身浴３０分もできるし?
  がんばろーと??

  2010-02-07 19:08:00
• 81:

  未来

  帰って家族で外食↓
  途中クレープ食べてしゃぶしゃぶ?
  頑張ってもこうやって無駄になるから投げやりになる?
  食べんかったら食べんかったで機嫌悪なるしもうどうしていいか分からん?

  2010-02-07 19:20:00
• 82:

  名無しさん

  そんなに焦らんでもいいやん♪
  

  2010-02-07 19:59:00
• 83:

  未来

  87さんありがとうございます?ヤケになり、もうどうでもいい!とコンビニに行こうとしていましたが、階段を降りながらスレを開いてあなたの書き込みを見て止めることができました?本当にありがとうございました??
  
  実は今日は歩いてるときからモヤモヤしていました。
  私と同じ日からスタートしてる他スレの方の体重の減りと自分の数値をみて、｢こんなに必死に食事に気を使い、運動だってたくさんしてるのに、食事制限のみの子より体重が落ちてない｣とだんだんブルーになってきて…そんなときに突然の外食。しかも帰ってすぐさま車に乗っていったのでカロリーカットのサプリや下剤も服用出来なくて…
  もうその時点でイライラして気が狂いそうになりました。
  過食症の方の症状は人により様々と思いますが、私は自分の中でこまかく食事や運動の計画を無意識に立てていて、それが崩されることに異常なストレスを感じてしまいます?
  計画外なものを一口食べ始めると胸が持ちあがるみたいにドキドキしてきて、だんだん気持ちがザワザワし、もうどうにでもなれ!とスイッチが入ります?
  お腹はいっぱいなのに止められず、早く詰め込まなくちゃと手が震えてくることもあります?また私は吐けない体質なため体重はどんどん増えて入院しなくちゃいけないほど胃も膨らみ、そして今こんな身体になり…過食症の怖さを知りました。
  好きな人にも早く会いたい。だから頑張って早く体型を元に戻したいのに‥
  

  2010-02-07 21:05:00
• 84:

  名無しさん

  食事制限のみの人はすぐに体重へるかもやけど体に凄い負担かかると思うよ?でも主さんは運動もちゃんとして筋肉を程よくつけながら健康的に痩せてるから体重減るのは遅くても確実にキレイに痩せるよ?諦めてどうでもいいって思うのは簡単やけど続ける事に意味があるから頑張って?
  我慢は本間に辛いと思うけど今日食べた分また明日から頑張ろうってプラスに変えて頑張れ?
  
  

  2010-02-07 22:09:00
• 85:

  ?

  すごくいいｺﾄ聞いた?

  2010-02-07 22:16:00
• 86:

  名無しさん

  筋肉が付くと体重は増えるけど 体脂肪は減ってるんじゃない？ 逆に筋肉をつけないと痩せません。あんまりイライラせずゆったりな気持ちでいたら？人それぞれに身体に合った痩せ方があるんやからさっ！ゆっくり痩せてったらイイと思うけどね。
  家族にもダイエットの事話して協力してもらったら？

  2010-02-07 22:34:00
• 87:

  名無しさん

  ｼﾞﾑでｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰをしています。主さん、気持ちはすごい分かるけど、ｽﾄﾚｽは良くないよ??食事制限で痩せても、それはその時だけ?1年後、3年後、長い目で見たら、運動をして筋肉を付ける事は、本当に大切な事やし?主さんは運動するのは好きではない方なんかな？あたしもたまに暴飲暴食するけど、じゃあその分、運動を多くしてる。我慢ばっかりやとｽﾄﾚｽ溜まるし、食に関して損してる気するし??継続する事は大変やと思うけど、痩せる体が出来たら、未来は楽になるよ??長文すいません、焦らず頑張って下さい?

  2010-02-07 23:06:00
• 88:

  ?

  未来さん、?も他スレ見ててへこむｺﾄあります?
  同じ身長の子で?よりはるかに軽いﾋﾄがけっこういてあせったりします?
  でも自分のペースでいっしょにがんばりましょぉね??
  好きなﾋﾄのためにも?

  2010-02-07 23:42:00
• 89:

  未来

  ?ちゃんありがとう??
  未来たちも他スレ見てるってことはきっと他からここを見てる方もいるかもしれないね?
  けど周りに流されないで頑張っていこっ??
  よしっ?やる気取り戻してきたぞっ??

  2010-02-07 23:58:00
• 90:

  ?

  よかった?
  てか未来さんの身長だったら４８?が美容体重だからあせらなぃでいいと思う?
  そぉそぉ!まわりに流されなぃでがんばりましょ?

  2010-02-08 00:32:00
• 91:

  未来

  ?ちゃんほんまにありがとう?年上のくせに頼りなくてゴメン??
  そういえば整形のダウンタイムは終わった?実は主も?ちゃんの年のときに埋没したんだ?

  2010-02-08 00:50:00
• 92:

  ?

  ダウンタイムおわってきょうやっと浴槽つかれるよぉになりましたよぉ??
  埋没したんですね?
  ?も目いぢりました?
  今回はじめてしたけど抜糸って痛くないんですねぇ?

  2010-02-08 01:19:00
• 93:

  未来

  おはようございます??今日から二週目に入りますっ?そして今朝から生理きました?
  土日歩いてみて、9日*10日*12日に行く勤務先まで歩いて4時間ということが分かったので、電車を使わず歩いて帰宅しようと考えています??生理後の痩せやすい時期に備えて今から対策をとっていきたいと思います?
  昨日の夜食べた時間から間を置くので朝はなしにします?
  ?ちゃん良かった?未来も元々痛みに強いタイプやから全然へっちゃらやったで??

  2010-02-08 08:47:00
• 94:

  名無しさん

  >>92です?主さん、前向きになって良かったです?頑張り過ぎる人ほど、波があって、ｽﾄﾚｽを感じる方も多いので…あたしもそうなんですが?ｶﾛﾘｰ消費の為のｳｫｰｷﾝｸﾞや運動を、楽しく捉える事が出来ると良いですね??あ、ちなみにあたしも、加圧してますよ?主さんに刺激されて、あたしも頑張ります??

  2010-02-08 10:31:00
• 95:

  未来

  92さん?心配してくださってありがとうございました&すみませんですっっ??
  運動を楽しんでできたら一番ですね?主は音楽聴きながらやと、いくらか気持ち的に楽に動けるような気がします?
  一時になったらご飯食べよっ?今日は温野菜とスープかな?

  2010-02-08 12:56:00
• 96:

  ?

  いま好きなﾋﾄとごはんいって
  寿司をたらふく食べて帰ってきました?ﾜﾗ
  １６時間あけよぉ…

  2010-02-08 14:44:00
• 97:

  未来

  昼が100ｷﾛｶﾛﾘｰくらいだったことと、明日から間食出来ないため、ノンシュガーの飴やらグミやら食べ散らかしてる主です??
  ?ちゃんいっぱい会えていいなあ?主も電話かけたくて毎日携帯触るたび胸が騒ぐ??

  2010-02-08 15:39:00
• 98:

  未来

  ヤバいめっちゃお腹すいた??
  もう何食べようかしか考えられへん?

  2010-02-08 17:17:00
• 99:

  未来

  好きな人に電話しちゃたあぁあ??
  出なかったんだけど?
  めっちゃ緊張した?
  お腹すかんなった(笑)?

  2010-02-08 18:13:00
• 100:

  未来

  やっぱ連絡するんやなかった?ソワソワして落ち着かんわ?
  そもそも何を言おうとしてかけたのかすら考えれんほどテンパってる??
  そんな中夜ごはん??豆腐と豚肉のチャンプル*アボガトとトマトの蜂蜜サラダ*寒天きなこ*オールブラン*かぼちゃの天ぷら1個
  食べすぎやん?食欲失せてたんじゃないのか自分よ?生理のせい?昼少なかったせい?
  とりあえず今からクロスバイクしやな??

  2010-02-08 20:12:00
• 101:

  ?

  未来さん?好きなﾋﾄと電話するのゎがんばったご褒美ですね?
  ?ゎさっき仕事上でむかつくｺﾄがあってパスタにワッフルアイスクリームとバカ食いしてしまいました?
  自分の意識のなさが情けなぃ?
  あしたゎプチ断食!
  これ守れなかったらﾀﾞｲｴｯﾄやめます??

  2010-02-08 20:28:00
• 102:

  未来

  ?ちゃん?気持ちやテンションの波で上手くいかんくなるよな?
  明日歩いて帰るつもりやったのに天気予報見たら雨やし???ぐだるわ??

  2010-02-08 20:48:00
• 103:

  未来

  クロスバイクわずか20分で止めてしまった?身体が動かない?
  いったんリズムが狂うとダメやぁ?もうどうしよ?生理やから半身浴も無理やし?

  2010-02-08 22:37:00
• 104:

  未来

  朝?蜂蜜ヨーグルト*ダイエットバー1本180ｷﾛｶﾛﾘｰ
  １日連絡待ってたけど結局かかってきませんでした?
  先週の件で今日からめっちゃ嫌な仕事なるし?はぁ??
  ムカムカするから甘いもん食べたいけどなぜかやっぱし、"ダイエットなんちゃら〜"みたいなカロリー低いものを手に取る自分が虚しい?

  2010-02-09 08:24:00
• 105:

  未来

  昼?上司に合わせてコンビニご飯?肉まん1個*ほうれん草のごま和え*たこの酢の物
  お弁当やなくてお惣菜にした?野菜のお惣菜だけにするつもりやったのに、『少ない?そんなんでちゃんと頭働くわけないな』と嫌みを言われ肉まんも追加した?
  

  2010-02-09 12:39:00
• 106:

  ?

  せつなぃですね?
  ?も今朝好きな人とケンカしちゃいました?
  ごめんて言ってきたけど素直に許してあげれなくて?
  あした会ってまた話そう?
  ケンカしてお風呂もはいらないまま寝たんでさっきお風呂のときはかってみたら41?でした?
  思ったより増えてなかったからよかった?
  きょうゎ断食がんばるぞ?

  2010-02-09 14:25:00
• 107:

  未来

  つっ疲れたあ???
  仕事終わって?みたら着信あった?
  かけ直したけど出ませぬね??
  まぁいいや?今から4時間歩いて帰るぞぉ???ちゃん、主もプロテインだけにして夜抜きするよん?

  2010-02-09 20:32:00
• 108:

  名無しさん

  適度にがんばってね☆

  2010-02-09 22:58:00
• 109:

  未来

  115さん?優しいコメントありがとうございます??
  昨日頑張って歩ききりました??ご飯も抜けました??
  帰ってきたのが一時前になりましたが?今朝も６時起きやぁ???
  今日も歩いて帰るぞぉ?
  朝?チキンステーキ*もやし
  夜抜くと朝すっきりしてて胃の調子がいい気がする?

  2010-02-10 07:32:00
• 110:

  未来

  異が小さくなった実感ありです??細くなったとかの変化は感じないのが悲しいですが?無性に甘いもの食べたい感じもありません?中学生男子くらい食べてた私が進化をとげています(笑)?
  生理のため便秘が気になりますが?
  昼?生春巻き*おぼろ豆腐
  お弁当用意してるんで?とコンビニ断った?
  今日も夜抜きとウォーキング4時間する?

  2010-02-10 11:30:00
• 111:

  未来

  差し入れでチョコレートスコーンとバームクーヘン1個ずつ食べてしまった?
  予定外で食べるとまた投げやりになりそ…
  いやいやここで開き直ったら歩いてる意味ないしあかん?まだ早い時間やからマシだよね?

  2010-02-10 12:44:00
• 112:

  未来

  金曜あたしの仕事について話があるって言われた?またこうゆう嫌な話に限って休み前に言ってくる???
  もう今から憂鬱やし?80ｷﾛｶﾛﾘｰのアイスモナカを衝動食い?
  落ち着かない?まだ何か食べたいよ????

  2010-02-10 18:42:00
• 113:

  未来

  あかんっっ??ここで過食したらまた一緒だ??
  こんだけで止め?今から歩く???
  あたしどんだけいっぱいいっぱいなんだってくらい常に葛藤してる??
  …でもここに居場所があるから?モヤモヤ書いて吐き出したらさっきよりラクになってきた???我慢出来そう?
  ごっちゃごちゃ書いてすみません?

  2010-02-10 18:55:00
• 114:

  未来

  5時間半歩いた????降るしiPodは電池切れるし好きな人から?かけ直しないしもう嫌や?ってなったけど、決めたことやし諦めず頑張ってやりきった????
  めっちゃ手冷たい(笑)??

  2010-02-10 23:58:00
• 115:

  名無しさん

  お疲れ様です?ｽﾄﾚｽ溜まった時は、軽く何か食べたとしても、あまり気にせずに、それ以上に過食しないようにしましょ?ｽﾄﾚｽの原因は何かとあると思いますが、今、頑張ってる主さんは、素敵やと思うし??痩せる事も大切やけど、内面がぎすぎすしてたら、綺麗にはなれへんよ??

  2010-02-11 00:04:00
• 116:

  未来

  122さん?嬉しいコメントとアドバイスありがとうございます??
  もうダメだと過度に暴走する手前でブレーキをかけるのが大切だと身をもって痛感します?加速しても急発進しないっ??
  気をつけてても余裕がないとどうしても感情的になったり、ギスギスしてしまう所があるので、そこも改善していきたいなと思います?
  

  2010-02-11 02:05:00
• 117:

  未来

  おはようです?
  昼(起きたのが昼前でした?)?ブロッコリー*さばの煮物*豆腐1/3*大根おろし
  夕方から傘差して?チャリ片道1時間半かけて加圧に行ってきます???
  

  2010-02-11 14:35:00
• 118:

  ?

  未来さん意志強いなぁ??
  尊敬します?

  2010-02-11 15:24:00
• 119:

  未来

  ?ちゃんおはよ??
  今日外めっちゃ寒い???主全然意志弱いし自分に甘いで?
  夕?オレンジ*いちご5つ*寒天きなこ
  さて今から行くぞっ?加圧後は体の吸収が上がるらしいから、プラセンタのドリンクとプロテイン持っていこ?んで夜飯はなしで?
  …ってのが家出る直前に書いた文。傘差してチャリで向かってたら風が強すぎて傘折れる。?で買ってまた向かってたらまた折れる。チャリ置いて歩いていこうと思って歩いてたらまた折れた。ばりイラつく?
  家出て30分でこの有り様じゃ絶対スタジオまで着けんし傘3本も買うんももったいないし定期の範囲じゃない場所やから交通費かけたくないし親から電話かかってきて雨やねんから家におりって止められるし…
  結局土曜日に変更してもらって帰ってきた。また計画崩れた。もうイヤや。何で計画立てた通り進まんの？予定外のことが起こるとほんとムカムカする。

  2010-02-11 16:58:00
• 120:

  ?

  それイライラしますね?
  何回も折れたらあ"ぁ"〜??ってなりそ?

  2010-02-11 22:06:00
• 121:

  る

  ほんまに頑張ってますね(*^o^*)
  
  
  めっちゃ尊敬します☆
  
  
  あたしも頑張らな…m(_ _)m

  2010-02-11 23:09:00
• 122:

  未来

  ?ちゃん?ほんまいﾞぃ?ってなる????これからも家族や友達との?付き合いはずっと続くし今日みたいに予定してたことができなくなったりすることもあるんやろな?どう対処すればいいんやろ?みんなアホな主みたいに5時間も6時間も歩いてるわけやないと思うのに、どうやって細い身体キープしてんねやろ?
  るｻﾝ?コメントありがとうございます??情けないですが自分では全然頑張れてないと思います?結局?に帰ったから家族と夜ご飯も食べたし?
  加圧行けなかったので家でクロスバイク1時間やりました??
  夜?ゴマ味噌キムチ鍋*いちご5粒
  明日で魔のクレーム応対が終わるので帰宅時ウォーキングもラストです?
  ミーティングでストレス溜まっても過食しない?どんだけしんどくても歩いて帰る?今日食べたから明日こそは夜抜きで??
  生理も落ち着いたので今日から半身浴再開します?

  2010-02-11 23:47:00
• 123:

  未来

  朝?全粉粒トースト1枚(蜂蜜マーガリン)*メロン*オールブランきなこ豆乳かけ
  久々に食べたトーストめっちゃうまっ??もう一枚食べようとしたけど思いとどまりトースターから途中で出した?
  朝チラッと体重計ってみたら増えてた?努力しても痩せないや…???

  2010-02-12 08:03:00
• 124:

  未来

  もう爆発した。何も考えれなかった。
  アイス1*ティラミス2*パイシュー1*フォンダンショコラ*ねぎぬた*マカロニサラダ*
  ローストビーフ*かぶの酢の物を一気に詰め込んだ
  お腹苦しいし気持ち悪いのに止まらなかった。食べろって脅迫される声がした。

  2010-02-12 14:21:00
• 125:

  ?

  未来さん?
  ?も仲間です?
  チョコのフレンチトーストにチーズケーキ、生レバー、カマンベールチーズ、やきとり、かき…
  好きなﾋﾄと会ってて、いっしょにおいしぃごはん食べるの幸せだけど自分に甘かったなと後悔??
  最近たるんでるなぁ…気持ちもおなかも?

  2010-02-12 15:27:00
• 126:

  未来

  追加でチロルチョコ5つ?
  ?ちゃんそんくらいなら全然普通やん?主なんか昼だけでも計算したら2500カロリーや?もうやっぱり体重計乗るんやなかった?
  頑張ってたのに増えた数字みてイライラして過食に走ってそんな自分にまたストレス?どうせまた増えたんやろな……

  2010-02-12 18:40:00
• 127:

  名無しさん

  ダイエットする前に 精神を治したら？
  あと 頑張り過ぎても長続きしないんならゆっくりダイエットした方がいいんじゃない？計画通りに行かなくて暴飲暴食するならダイエットするのも そこまで追い込むダイエット方法も見直すべきやし只の無駄な時間やない？ それから 筋肉がついたら体重は増えるからね。勿論基本やからわかってはると思うけど。体重が増えても体脂肪が減ってたらとりあえずはダイエットは成功してるんやから、もっと気長に気楽にすれば？ 今のままやと痩せれないで。精神 意識を改革しないと。

  2010-02-12 20:47:00
• 128:

  未来

  134さん?助言頂いてありがとうございます?ご指摘される通りと思います。運
  動については普通の人よりかなり頑張ってるかもしれないですね。
  ただ、い込んでやってるというより、人より努力して当たり前という意識が強いという感じに近いかもです? ドＭですね(笑)??
  脅迫観念やメンタル面はもうかれこれ一年以上前から症状が表れはじめましたが、病院に行くのも抵抗があり…自分に自信がないのと好きな人との関係性が少し普通ではないことが原因なのも自分で分かっています。
  好きな人を励みに頑張っていますが先がないので会えても会えなくても苦しい思いをすることが多いしのまま離れることになる事も正直どこかで分かっています。
  …と書いててひどく落ち込んできたのでここらへんで止めておきます?とりあえず夜はもちろん抜いて今から歩いて帰ります?

  2010-02-12 21:19:00
• 129:

  名無しさん

  >>134やけど 頑張って頑張ってやったのに爆発して食べてしまうなら 意識をちょっと…発想の転換をしてみたら？ こんだけ頑張ってやったし 今日は御褒美の日やし…って思って暴飲暴食をするとか笑 そしたら食べてしまった事の罪悪感やイライラもマシになって気分的に楽になると思うけど…
  食べてしまった→キーッ イライラ→もぅイイわ 食べてやるっ→罪悪感→落ち込む の負のスパイラルから抜出して 食べてしまった→まっいっか いつも頑張ってるし 今日位 って感じに 発想を転換してみたら？ 気分的にそっちのがマシちゃうかな？主のスレ見てて頑張ってるんやな思ってたから 余計な事やのに 口出してしまって申し訳ないけど。 ただ 暴飲暴食する時は なるたけカロリーの低い物をチョイスしてみるとかね笑 頑張ってるのもわかるけど 頑張ってる自分にプレッシャーを感じない様にね。 人間何でも程々やで 『過ぎる事』はアカンで。 偉そうなレスごめんな。

  2010-02-12 21:48:00
• 130:

  未来

  134さん?重ね重ねありがとう?気にかけさしてあたしこそ申し訳ないですよ??
  上の文読んで久しぶりに泣きました?歩きながら泣くもんやから、人に振り返られて恥ずかしい(笑)?いい歳して情けないです?
  少しずつ元の自分取り戻します☆
  先週友達との食事が憂鬱で断った映画の約束も今月中はまだやってるから行こうと言ってくれたので、観に行くことにしました?
  考えてみれば家族や友達、大切な人は私が痩せてようが太ってようが変わらず接してくれていました。アップダウンが激しく自分のことばっかりで余裕のない主に、ここの方たちは優しく温かい目で見てくれていました。
  何か気づけた気がします。これからは周りの人を大事にして、好きな人の為でなく自分の為に頑張っていこうって今そう感じています?

  2010-02-12 22:24:00
• 131:

  名無しさん

  >>92、>>101、>>122を書いたｲﾝﾄﾗです?あたしも今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で、このﾀﾞｲｴｯﾄ板は良く見てるんですが。沢山のｽﾚがある中で、書き込みしたのは、ここだけです。主さんは食べた物や運動した記録の他にも、何かその時の気持ちとか、色んな事書いてて。思わず応援したくなっちゃうんですよね。でもあたしだけじゃなく、ここに書き込みする人達は、顔も見えへん主さんの人間性に、少なからず惹かれてるからじゃないかな？主さんがどうであれ、大切な人達は変わらず側にいてくれるんやし、少し肩の力を抜いてみては？でもそれは、ﾀﾞｲｴｯﾄを止めるって事じゃなくて。やっぱり自分に自信は持ちたいし、少し細いくらいが、女性の理想ですもんね。ただ、心も体も健康じゃないと、総合して素敵な女性とは言えないと思うので。ゆっくりいきましょう。まだまだ先は長いんですし。きっといくつになっても、何年経っても、美意識のある人なら、日々葛藤やと思うし。数字とその場しのぎの結果を求めるなら、何でもありですけど。それじゃ同じ事の繰り返しです。長々と偉そうにすいません??

  2010-02-12 23:55:00
• 132:

  未来

  お昼に起きて?
  いちご*キャラメルパイ*ミニ天丼*長ネギと豚肉のチャンプル(量多かったです?)*蜂蜜ヨーグルト昨日から引き続き食欲旺盛です?このまま?にいると危険なので今から準備して早めに出かけることにします?
  夜はプロテインのみにしよ?

  2010-02-13 12:41:00
• 133:

  ?

  生理前とか？
  生理前っておなかすいちゃいますょね?
  ?ゎ生理前でもなんでもなぃのにおなかすくけど?

  2010-02-13 14:29:00
• 134:

  未来

  何日か前に生理終わりかけって書いてる通り、生理もう終わったよ??そりゃ生理前かと思うよね?こんなに食べてりゃ??常に何か食べたい??

  2010-02-13 16:26:00
• 135:

  未来

  早めに?出たんはええけどフラッと阪急行ったらバレンタインでチョコ祭り??
  

  2010-02-13 18:18:00
• 136:

  未来

  必死に戦って何も買わなかった??
  ルシェルで今月のグラマラスに載ってた可愛いサンダル買いたいなと思って試着(試し履き?)したら…
  鏡に写った脚の細い店員さんと肉団子…??
  デニムやパンツの試着は怖いから、はなっからしないし当分買ってないけど、まさかもう靴すら買えないとは??
  悲しいけどおかげでやる気出た?加圧行ってこよ?

  2010-02-13 18:40:00
• 137:

  未来

  前回の測定から一週間経ったので体重計ります??
  ｽﾀｰﾄから13日目?
  体重46､1ｷﾛ/体脂肪22ﾊﾟｰｾﾝﾄ?
  1ｽﾀｰﾄから-1､9ｷﾛ・-2､2ﾊﾟｰｾﾝﾄ?
  前回からは-0､3ｷﾛ・-0､1ﾊﾟｰｾﾝﾄでした?
  今回は、何回か過食スイッチが入り暴走したのに、頑張ってたくさん歩いていたからなのか若干ですが減ってくれてました?絶対増えてると思ってたから嬉しいです?
  加圧行ってみてすごく良かったのでまた行ってみようって思ってます?
  次週の目標は、過食をしないこと?夜抜きの日を極力増やしていくこと?にします?

  2010-02-14 02:29:00
• 138:

  未来

  昼前?もらったチョコ(54ｶﾛﾘｰ)*玄米粥*寒天きなこ
  昼過ぎ?もやしと豚肉の炒めたの
  今日の食事はこれでおしまいっ?
  夕方からウォーキング行くよ?
  今日はバレンタインかぁ､､､去年はチョコあげて一緒にいたけど今年は連絡すらできないや?

  2010-02-14 15:11:00
• 139:

  未来

  夜?ゴーフレット1枚*寒天きなこ*野菜スープ*プロテインバーゴーフレットもっと食べたかったけど1枚だけで我慢した?
  夜抜き宣言したのに今日は出来んかった?
  けど、ここ何日か夜抜いてたし今日の食事量なら大丈夫?
  今からウォーキング行ってきます?

  2010-02-14 18:46:00
• 140:

  未来

  朝?野菜スープ*雑穀米*目玉焼き
  昨夜からいつもの筋トレメニューにスクワットも加えました?
  今週末から好きな人が大阪に来るそうというのを友人から聞いたので一層気を引きしめて頑張ります?
  

  2010-02-15 08:35:00
• 141:

  未来

  昼?サラダ*ドライパイン*秋刀魚の缶詰め*砂糖0グミ
  時間が余るとつい手が伸びる?明日からスルメ持ってこよ?

  2010-02-15 13:32:00
• 142:

  ?

  未来さん順調ぢゃなぃですかぁ?
  ?ゎ太っちゃいましたょ?
  バレンタインとか仕事でチョコもってくる客とかいて、最悪でした??
  ほんとありがた迷惑ですょ?
  体重増えたのに不思議とあんまり苦ぢゃなぃ
  醜くなった自分を磨くのゎ自分ゎ好きみたぃです?ﾜﾗ
  とりあえず明日からまた気楽にがんばります??

  2010-02-15 17:35:00
• 143:

  未来

  ?ちゃん?チョコいらんから?ちょーだい?…って違うか?あたしも職場のバイトの子にティラミスもらったけど一口だけで我慢した?
  今日はウォーキング1時間?夜抜きも出来た??
  

  2010-02-15 22:53:00
• 144:

  未来

  朝?野菜スープ*全扮粒のトースト1枚*鰻の入ってる卵焼き
  やっぱりパンは美味しいわあ?大好き??
  今日は親が帰り遅いようなので、会社にスニーカー持ってきたから帰りしっかりウォーキングしよ???夜はプロテインのみ?
  心なしか顔の丸さがマシになってきてる気がする?

  2010-02-16 08:34:00
• 145:

  未来

  昼?カボチャのスープ(寒天入れた!)*豆腐*脂肪0マンゴーヨーグルト*スルメ*グミ
  あったかいスープと寒天?かなり私には合ってる?
  だんだん食事のコツが分かってきた?

  2010-02-16 13:17:00
• 146:

  未来

  お腹減ったー?
  飴とグミでごまかしてるけどヤバい予感?
  ロールケーキ食べたい????

  2010-02-16 17:22:00
• 147:

  名無しさん

  イカとか昆布とか間食にしてみたら？
  かみごたえあるし♪

  2010-02-16 17:33:00
• 148:

  未来

  155さん?ありがとうございます???
  今日まさにスルメを持ってきたんですがいか臭いと机を蹴られ、持ち帰っております??
  けど書き込みがあって嬉しかったのと、外に出てみたら寒さで食欲治まってきたので、予定通り夜抜いて、このまま靴履き替えて9時まで歩きます??
  何で9時かと言うと独身女芸人の?が観たいからですww二時間半ですが頑張ります??

  2010-02-16 18:32:00
• 149:

  未来

  ずっと遊ぶ約束を先のばしにしてた友達にばったり遭遇???
  今チョコレートパフェ食べました???
  今から飲みに行こ?って言われたけど、仕事帰りの服やしスニーカーやから?ってやんわり頑張って断ったら、
  じゃ?で飲も?うちおいでえや?って…?

  2010-02-16 20:28:00
• 150:

  未来

  ただいまです｡｡
  お酒は飲まなかったけど、バレンタインで作りすぎたとクッキーやらパイやら焼きチョコやら食べた?
  帰りにローソンのプレミアムロールと80ｶﾛﾘｰチョコモナカ、ティラミス食べました?下剤投下?
  ロールケーキずっと食べたかったから買ったけどそんな美味しくなかったしもう買わない?一回食べて気がすんだからしばらく甘いもの禁止しないと?
  過食後ルールに従って明日の４時までご飯抜きます?

  2010-02-17 01:16:00
• 151:

  名無しさん

  何で…
  友達との付き合いで食べるのは別として、その後コンビニで買ってまで食べるん??
  それが過食なんやろけど、この先も色んな付き合いや予定通りにいかん事ってあるやん？
  それにどうせ食べるなら、美味しいもんを楽しんで食べるべきやし。
  今の主の状態やったら、また失敗するで。

  2010-02-17 11:04:00
• 152:

  未来

  何でって私自身が一番思ってます。言われる通りですがやっぱり言葉でぶつけられるとキツいもんがありますね。
  もう誰か何かが思考も行動も支配してる感覚で、どう言えばいいか分からない感覚ですが、スーパーマリオのスターを取ったみたいな。もう早く食べなければ心臓が止まると本気で思う。
  何かここにせっかくコメントもらったりしても結果で答えられないし、過食障害は私自身の意思の弱さももちろんあります。ですが…どうしようもなく止まらなくなる怖さや辛さが意識だけではどうにもできなくなるのがこの病気の特性なんです。理解を求めるのも迷惑な話だと思うので、もう辞めますね。
  落ち込みすぎてだめです。

  2010-02-17 12:00:00
• 153:

  名無しさん

  >>134やけど 過食しても 前みたいに負のスパイラルに陥ってないみたいやし安心してます。 多少の過食…？笑やったら 日常それだけ身体動かしてたらたいした事ないで。って それに安心しきってもアカンけどな笑 前進前進 ちょっとの後退でもイイやん 精神が落ち着いて少しづつ体重落としていったらイイと思うで。

  2010-02-17 12:38:00
• 154:

  未来

  161さん、気にかけて心配して覗きに書き込みしてくださったんですね。ありがとうございます?
  まさにおっしゃられてる通りで、甘いものばかり過食したけどマイナスに考えて余計に落ち込まないように意識していたら不思議と悪いスパイラルに入らず、食べてしまっても気分的にすごく快くいられたんですよ。
  それがすごく自分では少し変わってきたなって嬉しかったんです。
  けどやっぱり上の方が書かれてるように失敗繰り返してばっかで何も成長してないんやなってひどく今は落ちてます…
  今までだったら甘いものの過食のあとは、肉や炭水化物なども次々過食していましたが今回は止められたし…って過食には変わりないんですよね。

  2010-02-17 13:34:00
• 155:

  名無しさん

  それでも やっぱり止められてきてるんやし 続けるべきやと思うよ。今まで頑張ってきた自分が可哀相やし 勿体ないやろ？ 上の人の書き込みも意地悪な気持ちで書いてはる訳ないと思うし その書き込みを見て 主も反省しつつも これからの課題にしてったらイイやん。 前まではトコトンまでいったのに 甘いものだけで済んだんやろ？ ちょっとでも進歩前進してるやん。アカンアカンばっかり思わんと出来た自分を自分一人ひっそり褒めつつ 調子のりつつ このままゆっくり主のペースで進んだらイイやん。今あきらめたら それこそ勿体ないで。

  2010-02-17 13:51:00
• 156:

  159やけど

  何か主、人のせいにしてばっかやな。病気はほら大変やと思うけど。私も責めるつもりで言うたん違うし、根本から治さな、いつかまた繰り返すんちゃう？って思って言うただけし。でもずっと読んでて、応援してた。やけど私の言葉ひとつで止めるとか、意味分からんし。それに友達とか職場の人らかって、ダイエット中やって言うて、断ったりほどほどにする事やって出来るやん？悪いと思って付き合うなら、ほなその分、次の日控えるとか、運動したらいいやん。人の好意を邪魔されてるとしか感じれんと、それで過食って、ほら上手くいかんわ。

  2010-02-18 01:27:00
• 157:

  名無しさん

  食べてしまったのは仕方ない?糖分の控えすぎも良くないし一週間に一回は甘いもの?にするとかにしてみたら??そしたら楽しみも出来るし、また一週間頑張ろうって思える?今の運動量やったら週1回のデザートぐらいへっちゃら?予定外の食事や甘いものを食べてしまったら罰として運動量増やすか(ご飯を食べないとかじゃなく)もちろん週1回のデザートを2週間ぬくとかあくまで例えやけど自分なりのやり方で頑張ってほしい??私たちは所詮他人やし主さんがダイエット続けようが続けまいが関係ないけど後悔すると思う?今まで頑張ってきたんやし、それを一番分かってるのは主さんやと思うし?長くなりましたがこのスレをつくった初日の気持ちを忘れないでね??
  私は主さんを応援してます?

  2010-02-18 13:50:00
• 158:

  名無しさん

  うちも応援してるよ?
  ずっとこのスレ書き込まんと見てたけど主さんわ凄いなぁって思うもん??
  本間に頑張って欲しい??
  

  2010-02-18 21:33:00
• 159:

  名無しさん

  ちょこちょこ書いてました。
  応援してます☆

  2010-02-18 22:17:00
• 160:

  名無しさん

  なんか…そんなにキツい言い方しないでもう少し優しく言ってあげてもいいと思う?主さんも自分がそんなんで悩んでるんやと思うし?私もダイエット頑張り過ぎてた時に自分が思うように上手くいかんかったりでそんな風に思ってしまう時あった?
  
  主さんめちゃめちゃ頑張ってると思うしめげずに頑張って下さい???
  
  

  2010-02-19 22:31:00
• 161:

  未来

  お久しぶりです?
  まずたくさんの温かいコメント頂いてありがとうございました?あれからここを去ってもずっと気になって何回かコメントを書こうか悩んでましたが、いろいろ思い病んでしまって途中で辞めてしまっていました?
  今日からまた頑張ります?皆さんすみませんでした?私が全面的に悪かったです?
  以下、簡単に近況を報告させていただきます?

  2010-03-30 22:11:00
• 162:

  未来

  あれからジムには仕事が終わってからと、土日どちらか時間を取ってだいたい週4〜5日ペースで通っています?
  今日は筋トレ後、10ｷﾛ走り、700ｶﾛﾘ消費しました?
  過食の量は以前より減りましたが、正直なところ、まだ完璧にはなくなっていません?
  私の場合、お菓子で過食のスイッチが入るということが分かったのでそこに注意しながら食事療法と運動を並行して過食の克服とダイエットを目指していけたらと思ってます?

  2010-03-30 22:21:00
• 163:

  名無しさん

  気長にがんばってね☆

  2010-03-31 02:06:00
• 164:

  名無しさん

  ここ見てたら、あたしも本気出して頑張らなｱｶﾝな〜と思いました。
  なので、主さんありがとう。
  お互い頑張りましょ♪

  2010-03-31 02:37:00
• 165:

  未来

  171さん?復活して最初のコメント温かくて感激です?ありがとうございます?もう投げ出さない?
  172さん?あたしもまだまだ努力が足らない部分もいっぱいですが頑張りますね?一緒に成功させましょ?
  

  2010-03-31 14:35:00
• 166:

  未来

  昼?野菜スープ1杯
  あたしの場合生理前はお腹空かないのでこれだけでよし?
  仕事終わったらプロテイン飲んでそのままジムっ?
  今週末と来週末は予定がたくさんなので平日のうちにやれることはやっておくこと?

  2010-03-31 15:39:00
• 167:

  未来

  運動?ジム往復チャリ1時間半?スタジオ(ダンスとステップ台の有酸素運動)?筋トレ
  水曜日のスタジオは汗いっぱいかけて楽しい??
  やっぱり家に帰らずそのままジム行って正解やった?今晩の家族のメニューはコロッケだったみたい?
  半身浴とマッサージして美容ドリンク飲んで?します?

  2010-03-31 22:51:00
• 168:

  未来

  朝?野菜スープ、チョコチップパン、カッテージチーズ+オリゴ糖
  日曜日、仕事の苦手な先輩とランチとディナーをすることに?嫌と言えないこの性格がイヤだ?
  スイパラ行こう?って言われたけど絶対断んなきゃ?ダイエットしてるの知っててわざわざスイパラ指定してくるとか???

  2010-04-01 08:50:00
• 169:

  未来

  昼?お刺身、寒天黒蜜きなこ2杯
  火曜日からしばらく支店出勤やから、2時間早く起きてチャリ通勤しよう??
  早く痩せた自分に会いたい?

  2010-04-01 13:16:00
• 170:

  茉莉華

  主さん初めまして?
  今まで運動続かなくて無理な食事制限を繰り返しリバウンドを繰り返してきました?
  今回こそ?頑張ろうと思っているのでよかったら仲良くしてください?アドバイスください?

  2010-04-01 19:32:00
• 171:

  未来

  茉莉華ちゃん?こんばんはぁ??
  あたしも同じやからすごい気持ち分かるよ??
  あたしなんかアドバイスできるような身分じゃないねんｹﾄﾞ、あたしの場合は、ここに運動や食事の記録を書くことで、何か食べたいってなってもここのスレを思い出して、誘惑に打ち勝つ??(笑)みたいなときがすごく増えたよ?
  ほどほどに無理なく頑張っていきましょ??

  2010-04-01 22:34:00
• 172:

  未来

  夜?鯖の塩焼き、サラダ、豚汁、ホタテのお刺身
  運動?クロスウォーカー1時間
  土、日、月と外食の予定が続くから、気を付けなくちゃ?
  

  2010-04-01 23:04:00
• 173:

  未来

  朝?小さい野菜サンド1つ
  好きな人の夢を見て夜中目が覚めて切なくなって?もう一回眠ったらまた好きな人が出てきた?
  はあ…?朝からモヤモヤ?
  朝は食欲がなかったので早めに?出て会社まで歩いて行きます?

  2010-04-02 08:48:00
• 174:

  未来

  昼?サラダ、寒天黒蜜きなこ、お土産のチョコ1つ
  夜は帰らずそのまま2時間歩いてジムっ?

  2010-04-02 13:08:00
• 175:

  茉莉華

  主さん?頑張ってますね?茉莉華はとりあえず三食食べる前に体重計に乗るようにしました?

  2010-04-02 14:21:00
• 176:

  未来

  仕事終わったっっ??
  茉莉華ちゃん?それあたしも何回かやったことあるねんけど、体重計がリビングにあるなら服脱げなくて、当然服の重さの分、重く出るからイラッてなってあかんかった(笑)?
  日曜日のスイパラを何とか回避しようと野菜メインのランチのお店探して、
  ｢ここオシャレやしメニューも種類豊富やからいかがです???｣って提案したら気に入ってくれたっ?スイパラ回避成功??
  けど、｢未来ちゃんこのヘルシー野菜プレートにするつもりでこの店にしよう言うてるねやろ?｣って言われた?
  ガッツリなメニューもあるしヘルシーなものもデザートもあるからお互いの希望くんでゆってんのに?

  2010-04-02 18:24:00
• 177:

  未来

  夜?付き合いでお寿司?
  (いか、鰤、
  イクラとあなごとネギトロは1ｹだけ)
  白米は胃に溜まる?今からジム?

  2010-04-02 19:17:00
• 178:

  未来

  今日の運動?ジム往復ウォーキング3時間20分、ジョギング1時間15分/9､2ｷﾛ、筋トレ
  明日は夜から友達とclubでそのあとオールで昼から先輩とご飯なので運動しっかりしました?
  来週から異動で職場変わって5時に起きてチャリで片道2時間かけて行く計画なので、明日はゆっくり朝寝坊しちゃお?

  2010-04-02 22:40:00
• 179:

  名無しさん

  主すごいな！
  体壊さん程度に頑張って?

  2010-04-03 09:51:00
• 180:

  未来

  137さん?コメントありがとうございます?デブなので人一倍努力していきます??
  朝寝坊するつもりだったのに９時には起きて動き出してしまう??もうお年寄り体質な主です?
  今日生理きました?
  朝&昼?豆腐、りんご、豚しゃぶ、カッテージチーズにオリゴ糖
  今から平日のお弁当の用意をして?美顔器やって?運動します?
  今日も１日ガンバるぞ?

  2010-04-03 12:39:00
• 181:

  未来

  夕方?寒天黒蜜きなこ、ココア
  チャリ3時間半??
  1時半から遊ぶので今から歩いてミナミに向かいますん????

  2010-04-03 22:37:00
• 182:

  未来

  寒すぎて早足で歩いたらもう着いた(笑)??
  ふとガラスに映った姿を見たらふくらはぎが細なってる??
  

  2010-04-04 00:02:00
• 183:

  未来

  朝6時から焼き肉???
  スープとか飲んで軽めにしたけど、ラスクやらビスケット食べたしヤバス?
  異が小さくなったのか食べる量は減ったけどお菓子食べたらダメやんアホっ?
  今から次の約束に行ってきます?

  2010-04-04 11:14:00
• 184:

  未来

  先輩と何とかランチのみで回避してきた?
  強く押されて野菜プレートやなくてオムライス食べたからもう今日は食事おしまい??
  んで今から4時間歩いて帰ります?

  2010-04-04 18:26:00
• 185:

  名無しさん

  歩きすぎやろ(笑)
  アスリートみたいやな?

  2010-04-05 00:17:00
• 186:

  名無しさん

  大会まで頑張ってね?
  応援してます?

  2010-04-05 00:54:00
• 187:

  未来

  のど痛い??寒いなか歩いてたから風邪引いたんかも?
  上でコメントされてるようにやり過ぎなんかな?ちなみに何の大会も目指してません(苦)??
  チャリで通勤するの止めて普通に電車にしようか?
  朝?ライ麦トースト1枚、いちご一粒
  
  

  2010-04-05 08:45:00
• 188:

  未来

  今日一応本社出勤最後なのにさっそく嫌がらせ?
  フラン1袋(90ｶﾛﾘ)間食?

  2010-04-05 11:34:00
• 189:

  ミウ

  私も今日からダイエット〜！ここの主さん頑張り屋ですきなんで私も混ざらせて下さい?笑

  2010-04-05 12:50:00
• 190:

  未来

  ミウさんはじめまして?有難いコメントありがとうございます?
  まだまだあたしより努力してる人はたくさんいてると思うし結果を出して自分に自信を持ちたいっ??
  ミウさんも一緒に頑張りましょぉ?
  昼?豆腐、ニンジンのごま和え、しじみのお味噌汁
  

  2010-04-05 14:03:00
• 191:

  ミウ

  主さんありがとう?よろしくです??初めから読んだけど一度計算外のもの食べたら投げやりになる所とかお父さんの話しとか性格ほぼ同じ(笑)
  私も二年前ダイエットして58kg〜45kgまで落ちて成功したけどその後リバウンド?なので今日から気合い入れてガンバります??

  2010-04-05 15:47:00
• 192:

  未来

  そうなんですか??わあ????ほんまに似てる??これで負けず嫌いならほんまそっくりです(笑)?
  なんかマジでますます応援したくなりました??一度10ｷﾛ以上も落とせてんから根性はあるんやし、頑張ってその気になったらもっかい痩せれるはず???やんね??

  2010-04-05 17:28:00
• 193:

  未来

  風邪やばい…
  しんどい?頭痛いし息苦しい?
  明日から５時半起きやのにまだ残業やし?

  2010-04-05 18:32:00
• 194:

  ミウ

  ありがとう??私も主さん応援してます??ちなみに負けず嫌いだよ〜?(笑)なにかきっかけがなかったらダイエットは難しいよね?二年前の根性をもう一度出したい?
  朝?ヨーグルト、バナナ昼?納豆、ｷﾑﾁ雑炊
  ｳｫｰｷﾝｸﾞ?1時間×2

  2010-04-05 18:33:00
• 195:

  ミウ

  え〜?主さん大丈夫?

  2010-04-05 18:36:00
• 196:

  ミウ

  主さん大丈夫かなぁ〜?あまりムリしないようにね?
  晩ご飯?
  茄子とピーマンと豚肉の中華炒め、米茶碗1杯、味噌汁
  間食?パン?
  明日は外食なのでまだいまいち本気度が低い??早く気持ち完全に切り替えないと?

  2010-04-05 23:11:00
• 197:

  ミウ

  主さんおはよぉ?
  私も先週からの風邪が長引いて今日はダウン?

  2010-04-06 10:28:00
• 198:

  未来

  ミウさん?心配かけてかけてごめんね?
  風邪やばい?さっき体調悪いくせに新しい仕事先でストレス過食やってしまった?まだ仕事あるのに何やってんやろ?

  2010-04-06 14:20:00
• 199:

  ミウ

  主さんおはよぉ?
  大丈夫かなぁ?体調悪い間はしっかり栄養つけれる物食べてダイエット休憩してね?

  2010-04-07 10:48:00
• 200:

  未来

  ミウさん心配かけてごめんね?
  風邪こじらせて喘息出ちゃってるから数日ダイエットはお休みさせてください?仕事は休まず頑張んなくちゃ?

  2010-04-07 13:28:00
• 201:

  ミウ

  主さん謝らなくていいよ?喘息しんどいよね??お仕事大変だろうけどがんばってね??
  私はすっかりダイエットサボってしまいました?でも風邪はマシになってきた?前は縄跳び1000回跳んだりしてたんやけど胸垂れそうでまた縄跳び始めるか迷う???

  2010-04-08 17:09:00
• 202:

  未来

  ゴブタサです??ご心配おかけしましたぁ?
  まだ全快ではないですがだいぶマシになったので昨日からダイエット再開しました?
  約１週間好きなように食べまくってたから完全体重戻った?

  2010-04-13 13:36:00
• 203:

  ミウ

  主さんお久しぶり?
  私も体重戻って今日からスタートです??
  朝に散歩１時間半してきた?
  昼?ｷﾑﾁ雑炊（ごはん茶碗1/2）

  2010-04-13 14:49:00
• 204:

  未来

  ミウちゃん?いろいろとごめんねぇ?&ありがとね?
  あたしも今からジム再開する??体力落ちたから不安やけど?

  2010-04-13 18:10:00
• 205:

  ミウ

  元気になってよかった?主さんジムで何してる?頑張ってね??
  夜ご飯?
  みそ汁、鮭、ナムルとサラダ沢山?
  今から半身浴少ししてきます?

  2010-04-13 18:43:00
• 206:

  未来

  その日の気分に寄るけどあたしはナイト会員だから夜の二時間だけしか施設使えないから、筋トレとだいたい一時間くらい走るか泳ぐかクロスマシンのどちらかやってるかんじだよ?
  ダンスのクラスがある日はスタジオ入ったり?
  あたしはミウちゃんみたいに甘いもの止められないからカロリー制限ができないわ??

  2010-04-13 22:37:00
• 207:

  未来

  今日の運動は筋トレとクロスマシン1時間でした?
  やっぱり二時間だけじゃ運動足りないから会社からジムまでとは、ジムから家までは四時間歩きました??
  仕事終わった6時過ぎにプロテイン飲んだから夜ごはんはこのまま抜きます?
  頑張れるときに頑張っとかないと??

  2010-04-13 22:43:00
• 208:

  名無しさん

  主さん頑張って?頑張ってる主さんを見て励みになります?

  2010-04-13 23:44:00
• 209:

  ミウ

  ジムいいね〜?泳ぐの効きそう??主さん四時間歩いたとかすごい??足痛くない？私はすぐマメできるわ??
  甘いものは私も大好物で最初はやめるの凄い時間かかったし苦労した?でもストレス溜まって過食に走ってしまうから今は思考を変えて少しなら食べて大丈夫って感じで時々食べます?でも今６月までに８キロ痩せたいから食事制限頑張らないと?最近食欲スゴいから苦労やばい?

  2010-04-14 00:17:00
• 210:

  未来

  216さん?嬉しいコメントありがとうございます?私の方こそこうした書き込みにスゴイ支えられてますっ?明日も頑張るぞぉ??
  ミウちゃん?あたしは歩くんは全然負担にならへんねん?会社にスニーカー持参してるし(笑)?通勤服が綺麗目やからかなりダサい感じになるけど???
  6月なんかあるの???あたしはとりあえず月末までにリバった2キロを取り返す?
  あたしも甘いもの食べたいときは小さい個包装のものを選ぶようにしたっ??普通のん買ったらペロリと食べきってしまうから?

  2010-04-14 01:04:00
• 211:

  ミウ

  主さん会社にスニーカー持っていくとか昔の私と同じ?(笑)帰り一時間半かけて毎日帰ってた?その時は３ヶ月くらいで太もも10センチ以上痩せた?下半身太りならｳｫｰｷﾝｸﾞが一番効くよね?
  ６月は好きな人と会うねん?だから頑張らないと会えないわ?甘いものの誘惑に負けんようにお互いがんばろね??

  2010-04-14 13:56:00
• 212:

  未来

  ミウさん?太もも10ｾﾝﾁ以上痩せるとかスゴイ??羨ましい?
  あたし下半身ももちろん太いけど二の腕やら顔やらまんべんなく肉がついてるわ??
  あたしも来月の7日好きな人の誕生日やわ??

  2010-04-14 15:18:00
• 213:

  未来

  朝?脂肪0ﾖｰｸﾞﾙﾄ、小さい鮭おにぎり2個
  昼?手作り弁当、小さいチョコ1個
  今日もジムに向かってる途中、すき焼き作って待ってるから早く帰っておいでとお父さんから??今から?で帰宅です?
  
  やる気満々の時に限ってこんなん?明日は朝食抜かないと…
  前々から悩んでたけど、ボーナス出たらまた一人暮らししよう?

  2010-04-14 20:08:00
• 214:

  ミウ

  私も二の腕やら顔やらお腹も太い?二の腕やねんけど主さんどうやって落としてる?一番落ちにくくない???
  いいお父さんやね??でもやる気満々の時に限ってそんな事あるの私も同じ?あと生理になったりとか??なぜかタイミング重なる???
  今日は病院に行って予定狂って普通に食べてしまった???

  2010-04-14 20:59:00
• 215:

  ミウ

  主さんは好きな人とは会わないの???

  2010-04-14 21:02:00
• 216:

  未来

  何か有酸素運動する前に筋トレやるとそこの脂肪が燃えやすくなるらしいから、ジョギングの前に二の腕に効くマシンで筋トレしたりしてるよ?
  基本朝は家族みんな起きる時間もバラバラやし、昼間は会社やから夜しか集まって食事できないから極力平日の夜は一緒に食べたいみたい?土日は友達と会ったり美容室やら用事で家にいないことが多いしねぇ?
  主は2月の末に会ってからそれっきりだよ?その日やっと半年ぶりに会えたのに、こんなに太った姿に幻滅されたんかも?去年の誕生日は一緒に過ごせたんだけどね?
  だから何としてでも痩せなくっちゃ?
  なのに痩せれない不甲斐ない自分が嫌になる?

  2010-04-14 22:27:00
• 217:

  ミウ

  そうなんや??運動する前に筋トレしたら効くんや?やってみよぅ???主さんのお父さん本間めっちゃいいお父さんやと思?主さんは片思い中なの??私もずっと会ってなくて嫌われそう??
  
  朝?バナナ豆乳
  今日もｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます??

  2010-04-15 09:41:00
• 218:

  未来

  朝からくしゃみ止まらない?寒いっ??
  もう２年８ヶ月も片思いだよ????気持ちはあるとか特別だとか言ってくれるけど放置されてる時点で進展は見込めないよね??
  

  2010-04-15 11:02:00
• 219:

  未来

  朝も?抜けたし昼は豆腐とワカメスープ?
  夜はプロテインで歩いてジム向かってる途中?
  今日は頑張れてる??しっかし咳が止まらへんわ?

  2010-04-15 19:48:00
• 220:

  未来

  鼻水?咳?くしゃみ?寒気??
  また風邪ぶり返しそうなので二時間だけ歩いて帰ってきました??
  今日は早めに寝るようにします??

  2010-04-15 22:18:00
• 221:

  名無しさん

  結局 今何キロなん?

  2010-04-16 08:23:00
• 222:

  ミウ

  おはよう?２年８ヶ月ってめちゃくちゃ長い??頑張ってね?
  
  朝?ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間
  ご飯、豆腐半丁、卵?、ｷﾑﾁ

  2010-04-16 13:22:00
• 223:

  名無しさん

  私もダイエット始めてこの板にきました。
  主さんの書き方とか表現がカワイ面白くて最初から読んでこんな時間??
  最終更新からだいぶ経ちますが元気にされてますか？

  2010-05-31 03:46:00
• 224:

  未来

  お久しぶりです?更新しなくてすみませんでした?
  実はあれからいろんなことがありました…
  好きな人に理由も分からないまま音信不通されてしまいました?伝えないことでしか伝えられないことがあると｡｡｡落ち込んで魂抜けそうになりましたがやっぱり最後に話がしたい?最後に会った時がデブな姿のままは悔しいし嫌だ?とまた気を取り戻し頑張っています?
  5月15日から今まで毎日夜ご飯抜いて、週5で4時間ｳｫｰｷﾝｸﾞと軽い筋トレを続けています?
  今のｽﾍﾟｯｸは体重44、4?の体脂肪率19、5％です?
  まだ見てくださってる方がいらっしゃったことが嬉しかったです?またここを去られた方も元気に楽しく日々充実されていることを願っています?

  2010-06-11 00:46:00
• 225:

  未来

  ミウちゃん?あれからどうしてるかな?頑張りやさんだからきっと成果を出してるんだろうな??
  231さん?ｺﾒﾝﾄありがとうございます?あなたの書き込みを見て、また戻ってこようと思えました?ありがたいお言葉に答えられていない頼りない主ですが、一緒に頑張りたいなって思ってます?
  来週の金曜日、好きな人に逢いに行こうと思っています?話すらしてくれないかもしれないし、追いかけてるあたしはカッコ悪いのかもしれないけど?

  2010-06-11 00:54:00
• 226:

  未来

  あんまし寝てないまま朝ごはん8時に多目に食べて、ジム来て1時間半走ったら貧血なったっぽい??プールもしようと思ってたけどもう無理や?頭割れそう?
  今ロッカーで座ってダウン???タクシーで帰ろ?

  2010-06-12 17:59:00
• 227:

  名無しさん

  未来さん?
  最初らへんの頃からずっと密かに見てました??凄い人間らしくて､たまには挫折しそうになったりしてたけど､やっぱり前向きで､未来さんのそうゆうところ凄い好きです??影ながらめっちゃ応援してます?頑張って下さい???
  

  2010-06-13 23:05:00
• 228:

  未来

  235さん?ありがとうございます?最初から見てくださってたなんて感激です??自分に甘いしすぐヘコたれる主ですが、
  何回潰れてもいい?でも絶対立ち上がる?って考えるようになったら過食も止まったし、たまに食べ過ぎたりしてもパニックにならんと、大丈夫大丈夫??って言い聞かせられるようになりました?
  摂食障害って完治が難しくとてもﾃﾞﾘｹｰﾄなものです。
  痩せたいって頭と食べたいって心が常にﾊﾞﾗﾊﾞﾗに暴れてしまい一瞬一瞬気が抜けなくて。
  だけど絶対良くなる日が来る?
  ﾀﾞｲｴｯﾄにも人生にも波があるように上手くいくときも、いかないときもあって当たり前?だからありのままに書くようにしています?
  そんな主のくだらない日常のしるしでもそれに何かしら感じてくださって書き込みをいただけて、ほんとこのｽﾚを立てて良かったなって思ってます?
  あとは主がもっと痩せるだけ(笑)?
  今日美容室に行って上品さ狙って暗めのｶﾗｰにしたら地方の女子アナみたいになった主ですがw?前向きに頑張ります??

  2010-06-14 00:28:00
• 229:

  名無しさん

  うんうん?
  摂食障害は辛いよね?と言っても私はなったことないんだけど…昔お姉ちゃんが過食して食べたもの吐いたり下剤飲みまくって浣腸したり､逆に１日にチョコ１粒とか漬け物１カケとかの時期もあって､凄い辛そうだった?治っても些細なことでまたなってしまったり､本当に本当に辛い病気ですよね??身近にそういう病気の人がいたから､未来さんが辛い思いしてたり､頑張ってるの凄く分かります??
  だから未来さんが前向きになって考えて､頑張ってるのめっちゃ凄いなぁって尊敬しますっ???
  たまには､心折れるときもあるやろうけど､そんだけ頑張ってたら絶対上手くいくと思うし､本ｯｯ間応援してます???
  
  んで､地方の女子アナだいぶ気になったんですけど…結構想像つきますよねっ(笑)
  

  2010-06-15 07:05:00
• 230:

  未来

  237さん?おはようございます?ｺﾒﾝﾄありがとうございます?
  お姉さんのお話、聞かせてくださってありがとうございます?きっと237さんのように親身になって心配してくれる家族の存在って大きいしほんとに心強いと思います?
  もちろん完治するに越したことはないけれど、まずは落ち込まないで普通の健康的で体が喜ぶ食事ができる日を増やすことを目標にしています?0か100の極端な考え方を少しずつマイルドに?
  昨夜も運動たくさんしたのに体重が全然減ってなくてｲﾗってしたけど、まあそうゆうこともあるわ?ってモヤモヤしないで眠れました?
  意味不明な例えやけど何となく想像つきます?(笑)案の定おじいちゃんだけ大絶賛?www
  ここは救いの一手でｴｸｽﾃつけてごまかそうと思います(笑)?
  

  2010-06-15 08:41:00