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のんびりダイエット記録

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  • 1:

    産後から気が付けば数年たち、なかなか落ちなくなりました?
    リバウンドしない為にもゆっくりなペースでダイエットしようと思います?
    56キロ→目標46キロ、-10キロ?記録させて下さい?

    2010-02-02 15:25:00
  • 2:

    朝、なし
    昼、きな粉寒天、キャベツ
    夜、パスタ、パン一切れ
    56→55、3

    2010-02-02 20:48:00
  • 3:

    名無しさん

    こりゃリバウンドするよ

    2010-02-03 05:29:00
  • 4:

    >>3サン、レスありがとうございます?そうですよね?念の為にお腹一杯になるように食べ、腹筋は毎日するように心がけようと思います?寒天はローカロリーでホントにお腹一杯になります?
    朝→ベーグル1/4、おやつにじゃがりこ
    昼→置き換えシェイク、おやつにチョコバー1本
    夜→イワシ半分、巻き寿司1本、豆少し
    体重55、3キロ。今日は生理になり運動はお休みです?子供がいるのでついつい間食が増えてしまいました?体重変わらず?

    2010-02-03 22:21:00
  • 5:

    生理中だからかおやつが止められない?寝る前に、ポテトチップス1袋、アーモンドチョコ5コ食べてしまう?
    朝、ご飯お茶碗半分、お味噌汁、卵焼き
    のんびりと頑張ります?

    2010-02-04 07:56:00
  • 6:

    昼、ロールパン1コ、ヨーグルト
    間食、クリームパン1コ、チョコ1コ
    夜、ココア寒天、牛丼お茶碗一杯
    体重54、8 このまま55キロにならないように頑張る?

    2010-02-04 21:25:00
  • 7:

    またまた寝る前にチップスター1箱、マカダミアチョコ1箱?寝る前になると食べる事が止まらない?
    朝、ご飯お茶碗半分、チーズカツ1つ、晩御飯の残り
    昼、バナナ1本、納豆ご飯

    2010-02-05 15:11:00
  • 8:

    夜、焼そば少し、ピラフ少し、ココア寒天でお腹一杯
    体重45、6キロ
    この調子でのんびり頑張ろ?

    2010-02-05 20:39:00
  • 9:

    名無しさん

    ↑間違えました?54、6キロでした?

    2010-02-05 20:40:00
  • 10:

    名無しさん

    寝る前にポテチ1袋って…
    生理中でも努力次第で我慢できるやろ↓

    2010-02-06 01:59:00
  • 11:

    >>10さん、そうですね?努力が足りないと思います?だから痩せないし太るねんって自分でもわかってるつもりなんですが、ダイエットに関係なく家庭で色々あってストレスが半端ないのもあると思います?
    でも気持ち入れ替えようと思いました?ありがとうございます?

    2010-02-06 03:34:00
  • 12:

    朝、蒸しパン1つ
    昼、たこ焼3つ、リンゴ寒天
    今月中に目標52キロ?出来るだけお腹いっぱい食べるようにしてスローペースでのんびり頑張る?

    2010-02-06 13:09:00
  • 13:

    夜、混ぜご飯2杯、豆腐ハンバーグ2コ、チョコ、クッキー
    体重54、7 0、2増える

    2010-02-07 15:10:00
  • 14:

    朝、ベーグルにクリームチーズ半分、ヨーグルト

    2010-02-07 15:13:00
  • 15:

    名無しさん

    もう挫折

    2010-02-15 07:42:00
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