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のんびりﾀﾞｲｴｯﾄ記録
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1:
主
産後から気が付けば数年たち、なかなか落ちなくなりました?
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない為にもゆっくりなﾍﾟｰｽでﾀﾞｲｴｯﾄしようと思います?
56ｷﾛ→目標46ｷﾛ、-10ｷﾛ?記録させて下さい?2010-02-02 15:25:00 -
2:
主
朝、なし
昼、きな粉寒天、ｷｬﾍﾞﾂ
夜、ﾊﾟｽﾀ、ﾊﾟﾝ一切れ
56→55、32010-02-02 20:48:00 -
3:
名無しさん
こりゃリバウンドするよ
2010-02-03 05:29:00 -
4:
主
>>3ｻﾝ、ﾚｽありがとうございます?そうですよね?念の為にお腹一杯になるように食べ、腹筋は毎日するように心がけようと思います?寒天はﾛｰｶﾛﾘｰでﾎﾝﾄにお腹一杯になります?
朝→ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/4、おやつにじゃがりこ
昼→置き換えｼｪｲｸ、おやつにﾁｮｺﾊﾞｰ1本
夜→ｲﾜｼ半分、巻き寿司1本、豆少し
体重55、3ｷﾛ。今日は生理になり運動はお休みです?子供がいるのでついつい間食が増えてしまいました?体重変わらず?2010-02-03 22:21:00 -
5:
主
生理中だからかおやつが止められない?寝る前に、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1袋、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5ｺ食べてしまう?
朝、ご飯お茶碗半分、お味噌汁、卵焼き
のんびりと頑張ります?2010-02-04 07:56:00 -
6:
主
昼、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1ｺ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1ｺ、ﾁｮｺ1ｺ
夜、ｺｺｱ寒天、牛丼お茶碗一杯
体重54、8 このまま55ｷﾛにならないように頑張る?2010-02-04 21:25:00 -
7:
主
またまた寝る前にﾁｯﾌﾟｽﾀｰ1箱、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ1箱?寝る前になると食べる事が止まらない?
朝、ご飯お茶碗半分、ﾁｰｽﾞｶﾂ1つ、晩御飯の残り
昼、ﾊﾞﾅﾅ1本、納豆ご飯
2010-02-05 15:11:00 -
8:
主
夜、焼そば少し、ﾋﾟﾗﾌ少し、ｺｺｱ寒天でお腹一杯
体重45、6ｷﾛ
この調子でのんびり頑張ろ?2010-02-05 20:39:00 -
9:
名無しさん
↑間違えました?54、6ｷﾛでした?
2010-02-05 20:40:00 -
10:
名無しさん
寝る前にポテチ1袋って…
生理中でも努力次第で我慢できるやろ↓
2010-02-06 01:59:00 -
11:
主
>>10さん、そうですね?努力が足りないと思います?だから痩せないし太るねんって自分でもわかってるつもりなんですが、ﾀﾞｲｴｯﾄに関係なく家庭で色々あってｽﾄﾚｽが半端ないのもあると思います?
でも気持ち入れ替えようと思いました?ありがとうございます?2010-02-06 03:34:00 -
12:
主
朝、蒸しﾊﾟﾝ1つ
昼、たこ焼3つ、ﾘﾝｺﾞ寒天
今月中に目標52ｷﾛ?出来るだけお腹いっぱい食べるようにしてｽﾛｰﾍﾟｰｽでのんびり頑張る?2010-02-06 13:09:00 -
13:
主
夜、混ぜご飯2杯、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2ｺ、ﾁｮｺ、ｸｯｷｰ
体重54、7 0、2増える2010-02-07 15:10:00 -
14:
主
朝、ﾍﾞｰｸﾞﾙにｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ半分、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
2010-02-07 15:13:00 -
15:
名無しさん
もう挫折
2010-02-15 07:42:00
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