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ぽっこりお腹?

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  • 1:

    名無しさん

    産後半年がたちました。産んでからは、母乳をあげるので三食バランスよく食べて、間食はめったにしません。 産後2ヶ月頃からは、毎日一時間子供抱いてウォーキング、腹筋二百回、コアリズム、フィギュアロビクスのセットを週5、欠かさずやってきました。骨盤調整も通ってます。

    つづく

    2010-02-20 21:19:00
  • 10:

    名無しさん

    妊娠してだいぶと経つけど ダイエットしても下腹ポッコリやって 主さんと同じく 骨盤矯正行ってコァと腹筋の逆バージョンで足から持ち上げるやつと足を45℃程持ち上げるやつと 四股立ちと四股立ちスクワット?ヶ月位してたら 下腹へっこんだよ?
    産後は基本半年位までは 楽に元に戻るから 主さん 頑張ってね?

    2010-02-21 10:18:00
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