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異常な食生活?
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1:
主
3食じゃ足りない。
2010-03-02 14:33:00 -
49:
名無しさん
17時から0時で仕事中に食べようと思ったら食べれるんやんな?3食、ある程度時間決めた方がいいよ。起きてから・出勤前・仕事中、みたいに。家帰ってきた0時以降は食べずに寝るとか。おんなじカロリー摂取するんでも、日中より夜の方が脂肪になりやすいんやって。
間食するんやったら言うてはるようにフルーツいいと思う。むしろ食べなね。あたしはグミ好きで低カロリーやし今日のお菓子はグミ一袋!みたいに決めて食べてたゎ。2010-03-10 15:44:00