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1:
カナ
三歳の子供がいます。
妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?
特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。
152センチ
52、7キロ
体脂肪33%
最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?2010-03-08 01:51:00 -
6:
名無しさん
さすがに自然には無理でしたよ??
コアリズムの基本動作だけを毎日お風呂で子供達湯舟に入ってる間にやったり、整骨医院通ったり、料理しながら時間少しでもあけば腰まわししたり階段はつま先立ちで登ったり?
コアリズムは私はかなり効果でたんで頑張って下さいね?あと、朝はガッツリ食べて夜を炭水化物抜いたりしてます これが一番よかったですよ?昼と夜は野菜やスープ、バナナとかにしてます?
体重は産む前とさほど変わりませんが体型?腰まわりは今が1番締まってます?
私は中々続かない方なので何かの合間やしながらやってました?
長々すみません2010-03-11 15:05:00