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子育てしながらダイエット
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1:
カナ
三歳の子供がいます。
妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?
特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。
152センチ
52、7キロ
体脂肪33%
最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?2010-03-08 01:51:00 -
92:
ミカ
40.4?(-0.7)
18.8%(-0.5)(-2.0)16日目
運動?ストレッチ、踏み台昇降70分+50分。腹筋100回、ヒップアップ運動。
?半身浴はリラックス効果と代謝を上げる効果みたいですよ?半身浴したいけど、子供とお風呂なんで出来ないんです(>_2010-04-16 00:24:00