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子育てしながらダイエット

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  • 1:

    カナ

    三歳の子供がいます。
    妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?

    特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。

    152センチ
    52、7キロ
    体脂肪33%

    最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?

    2010-03-08 01:51:00
  • 92:

    ミカ

    40.4?(-0.7)
    18.8%(-0.5)(-2.0)16日目
    運動?ストレッチ、踏み台昇降70分+50分。腹筋100回、ヒップアップ運動。
    ?半身浴はリラックス効果と代謝を上げる効果みたいですよ?半身浴したいけど、子供とお風呂なんで出来ないんです(>_

    2010-04-16 00:24:00
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