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気楽にDiet??

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  • 1:

    過食で18?増量?2ヶ月で病みすぎて8?減?
    今月から気楽に健康的Dietスタートしました?
    マメじゃないので何日かに一度まとめてアップします?

    2010-03-17 23:11:00
  • 2:

    ?〜?日?2?減?

    ?〜?日?サボった日が数日あったので変化なし?
    体重53.9

    2010-03-17 23:59:00
  • 3:

    毎日運動量は違うのですが、今日した運動?
    ウォーキング?時間、ストレッチ、お尻歩き、足あげ、半身浴

    2010-03-18 00:08:00
  • 4:

    朝ウォーキング
    バナナジュース、玄米パン
    納豆キムチ卵かけご飯

    2010-03-18 12:52:00
  • 5:

    夜 うどんすき、雑炊
    半身浴

    体重53.8

    2010-03-18 20:33:00
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