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ダイエット再開?
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1:
みほ
2008年４月に167ｾﾝﾁ84ｷﾛからダイエットスタートし、半年で62ｷﾛまで減りました?それ以降はダイエットしたり止めたりの繰り返しで昨日体重計ったら59､6ｷﾛでした?最近体調崩して入院していてやっと運動してもよくなったのでダイエット再開したいと思います?目標は7月までに53ｷﾛ?
彼氏とも上手くいってないので痩せて綺麗になって惚れ直させたい??
一緒に頑張ってくれる方募集?
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないので食事制限は最小限にし、運動中心のダイエットする予定です?2010-04-03 18:30:00 -
3:
紗奈
どうも?
156cm/41kgからの〜のスレ主です。
ダイエット楽しんでやれるといいですよね。
ちなみにサウナスーツ着て半身浴、いいですよ。
私は毎日半身浴＋３食食べるけど野菜中心の食事制限で、５kg痩せました。2010-04-04 02:20:00 -
4:
主
紗奈ｻﾝ
コメントありがとうございます?
ｻｳﾅｽｰﾂを着てですか？
以前ダイエットした時は半身浴はしていましたが…
先日手術をしてあと一週間はシャワーのみで湯舟につかれないのでお医者さんからお風呂の許可がでましたら試してみます?2010-04-04 11:51:00 -
5:
?
一緒にがんばりたいです?あたしもリバウンドは嫌なので筋トレをしながらダイエットしたい?
2010-04-04 14:09:00 -
6:
まめ
主さんはじめまして?私も今月からダイエットはじめました｡身長158センチで二年前58ｷﾛ→46ｷﾛになったんですが52ｷﾛまでﾘﾊﾞしてしまって?夏までに43ｷﾛが目標です｡よろしければ一緒に頑張りましょう?
2010-04-04 14:46:00 -
7:
紗奈
主さん
サウナスーツきて湯舟つかってました！
１回半身浴することによって0.6kgへってました。私は?2010-04-04 16:25:00 -
8:
主
紗奈ｻﾝ
お風呂OKになったらすぐ試してみます?
他にもいい方法あったら教えてください?2010-04-04 17:57:00 -
9:
紗奈
はい?
あとはコアリズムと食事に気をつけてました
朝はすきなもの好きなだけ。昼は果物とかヨーグルトで軽め夜は好きなもの少量
ってかんじでした?
飲み物はジュースとかすきなもん飲んでたし朝はいっぱい食べれるんでストレスはあまりなかったです。2010-04-05 02:41:00 -
10:
主
昨日の体重58､8ｷﾛ体脂肪25､0%でした☆
紗奈ｻﾝ
すごいですね！私も去年の今頃コアリズムやってました?
体重はあまり減らなかったけど体脂肪がかなり減って全体的に絞まったのが目に見えてわかりました?また復活しようかなぁ?
夕食は６時までに食べるようにはしてるんですが…
紗奈ｻﾝのダイエット方試してみます?2010-04-05 10:47:00 -
11:
紗奈
まずそのダイエットで47→42になって、そのあと停滞期に負けて42→45になったんですが、
体重気にせず体重をずっと計らずにすきなものをすきな時間に食べるってことをしてたら自然とドカ食いもなく腹８分目で満足するようになって２ヶ月くらいで久々に体重はかったら５kg痩せてて４０kgになったんですが今１kg増えて41です?モデル体型目指すので38kgが目標です。あと３kg。お互い頑張りましょうね?2010-04-05 21:53:00 -
12:
主
紗奈ｻﾝ
体重って計らないでひたすら頑張るか毎日計って意識するかどっちがいいんでしょうね?
今日晩御飯の後すぐ計ったら60､2ｷﾛ、体脂肪20､5%でした?
体脂肪減ったけど体重増えすぎ?
体脂肪減った方が良いって言うけど実際体重みると凹みますよね?
今日は歩きまわったから期待大だったのですが…2010-04-05 22:27:00
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