ダイエット掲示板156ｾﾝﾁ!目標夏までに43ｷﾛ?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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156ｾﾝﾁ!目標夏までに43ｷﾛ?

• 1:

  美月?

  156ｾﾝﾁの52ｷﾛです?
  ﾎﾝﾏやばい?
  とりあえず5ｷﾛ落としてさらに落とす作戦です?平日はﾃﾞｽｸﾜｰｸです?

  2010-04-27 12:39:00
• 2:

  美月?

  4月19日(月)朝→りんご2切れ・水★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→ヨーグルト1カップ

  2010-04-27 12:42:00
• 3:

  美月?

  朝→りんご2切れ・水★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★間食→イチゴオレ★夜→バナナ・ヨーグルト
  今日は帰宅後走りに行きました?筋トレもしたし体痛いぃ(/_･､)

  2010-04-27 12:50:00
• 4:

  美月?

  4月21日(水)朝→エッグハムトースト・ヨーグルト・カフェオレ★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→ヨーグルト
  朝食べ過ぎて胃もたれ?

  2010-04-27 13:01:00
• 5:

  美月?

  4月22日(木)朝→クッキー２枚・ヨーグルト・りんご2切れ・カフェオレ★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→ヨーグルト
  昨日我慢したクッキーを朝食べたぁ??お腹すいたらひたすら寝る??

  2010-04-28 12:15:00
• 6:

  美月?

  4月23日(金)朝→トースト１枚・ヨーグルト・グレープフルーツ1/4・カフェオレ★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→外食(/_･､)韓国料理とビール１杯&酎ハイ１杯
  今日は外食してもたぁ?やばい???

  2010-04-28 12:18:00
• 7:

  美月?

  4月24日(土)朝→マフィン１個★昼→塩焼きそば★夜→ロイヤルホストでハンバーグセット
  今日はガッツリ食べてしまったぁ?あゆのコンサートで燃焼したけど明日は歩こう?あゆ可愛すぎやし細いなぁ?頑張ろ(TOT)

  2010-04-28 12:24:00
• 8:

  美月?

  4月25日(日)朝→なし(昼まで爆睡)昼→トースト１枚・ヨーグルト・カフェオレ★夜→サブレ(T-T)
  今日は85分ウォーキングしましたぁ?あゆのアルバム聞きたながら腕をブンブン振って早歩き?結構気持ちいいかった?しかし…夜、サブレ食べてもたぁ?

  2010-04-28 12:28:00
• 9:

  美月?

  脂肪燃焼スープ作成?
  キャベツ&玉ねぎ&人参&ピーマン&セロリ&トマト&スープの素と水をひたすら煮て完成??
  今日から脂肪燃焼スープも導入します?このメニュー通りは無理やからオレ流でいきます??

  2010-04-28 12:31:00
• 10:

  美月?

  4月26日(月)朝→トースト１枚・ヨーグルト・カフェオレ・グレープフルーツ1/4★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→脂肪燃焼スープ２杯・フランスパン２切れ
  脂肪燃焼スープ…あんま味好きくない?けど頑張るしかない?お母さんがフランスパンすすめてきたから２切れ貰ってしまった?ウマス??

  2010-04-28 12:34:00
• 11:

  美月?

  4月27日(火)朝→脂肪燃焼スープ・フランスパン２切れ・カフェオレ・グレープフルーツ1/4★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→脂肪燃焼スープ・もやしの炒めもの
  脂肪燃焼スープの味にも飽きてカレーパウダーかけてみた??
  頑張らないと?CanCamのみはるちゃんも７ｷﾛ痩せたらしいし?気合いいれな水着の季節に間に合わんわ?

  2010-04-28 14:24:00
• 12:

  美月?

  今朝の体重51ｷﾛ?
  体脂肪26%?

  2010-04-28 14:25:00
• 13:

  名無しさん

  食事のバランス悪くない?

  2010-04-28 14:52:00
• 14:

  美月?

  >>13さん?
  やばいですか??
  朝ガッツリで昼はバランス良いお弁当にして、夜は控えてるつもりなんですが改善した方がいいですかね???

  2010-04-28 17:27:00
• 15:

  名無しさん

  ﾌﾞﾛｸﾞやりゃいいのに便乗すんな

  2010-04-29 06:44:00
• 16:

  名無しさん

  夜にヨーグルトとかフルーツはやめといた方がいいと思う?

  2010-04-29 07:29:00
• 17:

  美月?

  >>16さん?
  アドバイスありがとうございます?夜は野菜とかにするようにします??

  2010-04-29 15:45:00
• 18:

  なの

  >>16え？ヨーグルトは夜に食べるほうが良いって聞きましたよ？
  ヨーグルトは、寝てる時に腸の働きを良くして、骨を作るから、朝に便も出るって！あたしは朝にヨーグルト食べてたけど意味ないって言われました。

  2010-04-29 22:16:00
• 19:

  名無しさん

  >>18
  腸の動きよくなるんかしらんけど確実太るで(笑)

  2010-04-30 08:15:00
• 20:

  名無しさん

  そんなちょっと食っただけで太らんやろ(笑)

  2010-04-30 09:32:00
• 21:

  名無しさん

  ヨーグルトはプレーンでも乳脂肪は含まれてるからね
  無脂肪タイプなら問題ないかもしれへんけど

  2010-04-30 13:51:00
• 22:

  名無しさん

  ダイエットしてるなら無脂肪のヨーグルト食べるべきだよ。
  乳脂肪はダイエット中は取らないにこしたことないから。
  ヨーグルトは無脂肪でも味はそんなに変わらないしオススメ。

  2010-04-30 19:48:00
• 23:

  名無しさん

  無脂肪までいかんくても低脂肪でもいいと思うよ
  ダイエット中はたんぱく質は必要やし

  2010-04-30 20:07:00
• 24:

  名無しさん

  無脂肪でもタンパク質は普通のんと変わらんよ？？

  2010-04-30 23:27:00
• 25:

  名無しさん

  そんなんわかってるやろ

  2010-04-30 23:33:00
• 26:

  名無しさん

  >>26
  そうなんや
  全く変わらんの？
  無脂肪の方がたんぱく質も少ないかと思った
  ダイエット中でもたんぱく質は重要な栄養素やし、脂肪も多少は必要やからね

  2010-05-01 00:11:00
• 27:

  名無しさん

  >>28
  大差ないよ。
  
  脂肪にも種類があるから、摂取するべき脂肪分と食べない方がいい脂肪分があるの。
  ダイエットに良いのはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙやｱﾎﾞｶﾄﾞ、ｲﾜｼやｻﾝﾏなどの青魚に含まれる脂肪分。これらは体にこびりついた脂肪分を落とすｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｵｲﾙ的な作用があるから積極的に(かといって過剰に食べれば太るよ)食べるべきもの。
  逆に乳製品に含まれる乳脂肪や、お肉や揚げ物などの油は体に蓄積されこびりつく悪い脂肪分。だから極力避ける方が痩せやすい体にはなる。
  
  まぁ気にしすぎたらﾀﾞｲｴｯﾄ苦痛になるし適度でいいんやけど、どうせヨーグルト食べるなら無脂肪のものの方がダイエットにはいいよ。
  
  主さんのｽﾚなのに長文ｽﾏｿ。

  2010-05-01 01:25:00
• 28:

  名無しさん

  動物性脂肪も少しは摂取した方がいいよ?
  その方がメリハリのある綺麗なボディラインになるから?

  2010-05-02 03:11:00
• 29:

  名無しさん

  動物性脂肪というか動物性たんぱく質が大事

  2010-05-03 11:35:00
• 30:

  名無しさん

  あ

  2010-05-05 09:34:00
• 31:

  名無しさん

  あ

  2010-05-05 09:35:00
• 32:

  美月?

  すみません?
  連休に付き合いで外食してしまったりで更新できませんでした?皆さんヨーグルトのアドバイスありがとうございました?今日から脂肪燃焼スープダイエットで連休の食べ過ぎをリセットします?

  2010-05-09 18:18:00
• 33:

  美月?

  5月9日(日)脂肪燃焼スープダイエット１日目(スープとフルーツの日)
  朝→寝ててなし★昼→いちご★夜→グレープフルーツとスープ
  家族がエビフライ食べてたから晩御飯つらかったぁ?でも一度脂肪燃焼スープを決まり通りしてみます?明日は野菜とスープの日やからサラダとかかな???

  2010-05-09 18:21:00
• 34:

  名無しさん

  半身浴確実に痩せます?

  2010-05-10 01:30:00
• 35:

  名無しさん

  ↑汗で体内の水分量が減っただけちゃうくて？

  2010-05-10 02:10:00
• 36:

  名無しさん

  半身浴と食事制限で１ヶ月で６キロ落としましたよ?

  2010-05-10 02:24:00
• 37:

  美月?

  >>36、38ｻﾝ?
  おはようございます?
  半身浴と食事制限で６キロってめっちゃうらやましいです?私も半身浴頑張ってみます?何分くらいされてますか??

  2010-05-10 07:24:00
• 38:

  名無しさん

  あたしは１時間?でも１番いいのは２時間らしい?

  2010-05-10 20:47:00
• 39:

  名無しさん

  私も一時間です?
  二時間とかめっちゃキツいですね…?長すぎると妥協してしまいそう?

  2010-05-10 21:54:00
• 40:

  れいこ

  ダイエット一緒に頑張らせてください?
  ＧＷから３ｷﾛ太りました?身長157?で49ｷﾛです?
  よく似た体型やし私もデスクワークの仕事なので一緒にダイエットしたいなと思いました?

  2010-05-16 00:20:00
• 41:

  名無しさん

  ここはあくまで掲示板やし、ブログ開設した方がいいんと違う？

  2010-05-16 10:41:00
• 42:

  れいこ

  今日夕方まで寝てて、朝・昼食べてない?
  さっきお寿司3皿とうどん食べました。
  体重まだはかってない?

  2010-05-16 17:01:00
• 43:

  れいこ

  昨日夜 鶏と野菜とお茶漬け少し 食べました?
  今日朝 49ｷﾛ 24?
  ヨーグルトにﾊﾞﾅﾅとｷｭｰｲとオリゴ糖入れて食べました?

  2010-05-17 08:55:00
• 44:

  れいこ

  昼ゎ和食の手作りのお弁当とワカメのみそ汁食べました?
  夕方に梅干し2つ食べちゃいました?
  夜ゎ玉子豆腐とサラダと白和えとホタテとあじの南蛮漬けを6時までに食べました。

  2010-05-17 23:46:00
• 45:

  れいこ

  昨日の夜体重49.2?　21?昨日は半身浴とストレッチして寝ました?
  朝の体重48.6? 24.5?
  朝ヨーグルトにﾊﾞﾅﾅとﾘﾝｺﾞとオリゴ糖入れて食べました?

  2010-05-18 12:24:00