ダイエット掲示板デブキャバ嬢のダイエット日記。のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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デブキャバ嬢のダイエット日記。

• 1:

  ?あゆ?

  キャバ歴４年で、１５キロも太ってしまいました。一度１ヶ月で１０キロ痩せた事あるんですけど半年でリバウンド。リバウンドで痩せにくい痩せにくい‥｡まぢでヤバいんで、ダイエット初めます(笑)
  １６０、６３スタートです?ｷｬー(泣)

  2010-04-28 14:52:00
• 2:

  ?あゆ?

  今やってるダイエットは、
  半身浴(週３くらい)、ストレッチ、腹筋、かな。こんにゃくと魚とレタスばっか食べてます。全然痩せません、店ではお酒むっちゃ飲みます。飲まんかった時速攻痩せたけど、お酒だけは仕事上やめられません。

  2010-04-28 14:55:00
• 3:

  あゆ

  こんにゃく、塩こんぶをゴマ油で炒めて食べた。おいしいな。今日はもう食べません。絶対食べません。

  2010-04-28 14:58:00
• 4:

  名無しさん

  一回リバウンドしたのにまたリバウンドする食事制限で痩せようとしてるんや…運動すれば

  2010-04-28 15:01:00
• 5:

  あゆ

  早速アドバイスありがとうございます!!!５月からジムいこうと思ってます!!!やっぱ楽はできないっすもんね?頑張って５０を目指しやす???

  2010-04-28 15:05:00
• 6:

  名無しさん

  むちゃな食事制限はやめて３食ヘルシーにとったら？?キャバなら1日2食でもいいかもね?

  2010-04-28 15:16:00
• 7:

  あゆ

  きゃー?ありがとうございやす!!!｡そうっすね?なんか元気でやす?みなさんは、ダイエットつらくないですか???｡私、１０キロ痩せた時はうれしかったけど、ほんまつらくて‥｡でも痩せたら全然違いました。反応が。また味わいたいなー。

  2010-04-28 15:36:00
• 8:

  さき

  はじめまして??
  あゆﾁｬﾝと一緒にダイエットしたいんだけど?
  あたしも水商売始めたら太りました?
  160の56です??
  とりあえず5ｷﾛゎ痩せないと?
  毎日報告しにきます?

  2010-04-28 16:55:00
• 9:

  ６

  あたしはヘルシーに３食とって、たまのおやつも手作りしてビリーや散歩毎日してたけど辛くなかったよ?ちゃんと食べてたし、料理すきになった！いかにカロリーおとせるかとか笑
  むちゃなことしたらやっぱりつらいとおもうよ〜?

  2010-04-28 21:13:00
• 10:

  名無しさん

  それでよく水商売できるね?見た目ちゃうとはいえ…デブすぎやろ?

  2010-04-28 21:19:00
• 11:

  名無しさん

  うっせー死ね

  2010-04-28 21:22:00
• 12:

  名無しさん

  私165センチ90キロあって水商売してた
  たまに関取ゆわれてた(笑)でも愛嬌あるし痩せたらかわいくなるゆわれてた
  はよやせたい?

  2010-04-28 22:24:00
• 13:

  名無しさん

  何ていう店か気になる?
  クラブはもちろんアローやオスカー系列は雇ってくれへんやろな

  2010-04-29 00:25:00
• 14:

  名無しさん

  たまにちゃうやろ?お水でないわ。。飲み屋にあんま太いこっていてないのに?クラブはお客さんもってないかぎり絶対無理?

  2010-04-29 00:46:00
• 15:

  名無しさん

  そんなん言いなや?

  2010-04-29 00:56:00
• 16:

  名無しさん

  お客様いいひとだらけやったから?頑張ってやせます?

  2010-04-29 02:05:00
• 17:

  名無しさん

  私、反対にお酒やめたら、太った?

  2010-04-29 03:36:00
• 18:

  あゆ?

  みなさんおはよーございやす?昨日またまた飲みすぎて帰って更新するの忘れてましたぁ?みんなの書き込みむっちゃうれしいです??確かにこの体で水商売ありえないっす?なので決心しました!!!必ず痩せてみせます?(笑)
  朝の体重は‥｡
  ６２、5で−す(･∀･)今日実は仕事休みなんすけど、ヘルシー料理お勧めってありますか???｡?

  2010-04-29 10:10:00
• 19:

  あゆ?

  さきさん?
  一緒にダイエットしよ−??
  160で56とか、私からしたら理想?でもまぢで水商売太るよね−‥結構飲むほう???｡私だいぶ飲むからカロリーすごいかもっす‥絶対絶対一緒に頑張りまひょー(≧ω≦)
  ９さん?
  めっさ尊敬っす!!!｡私もそのレシピ教えてもらいたい!!!｡私なんかコンニャク炒めるしかわからんのに‥頑張ります??
  １２さん?
  私も愛嬌ってゆわれやす?むしろ愛嬌しかないとかゆわれます(笑)でも逆に私たち痩せたら最強っすよね!!!｡竜がごとくとか出れるかもですよ絶対(笑)一緒に見返しませんか???｡

  2010-04-29 10:24:00
• 20:

  あゆ?

  １３さん?
  雇ってもらえないと思ったんすけど、奇跡的に雇ってもらっちゃいやした??
  １４さん?
  私のことは、ゆってもらってもかまいませんが他の人には?でお願いします?
  
  
  でもでもほんま書き込みありがとうございます?ありがたいアドバイス、一緒にダイエットする仲間、厳しい意見も全部嬉しいです???

  2010-04-29 10:32:00
• 21:

  あゆ?

  うち、二日酔いのときはなぜか体重落ちます。なんでやろなー‥めっちゃ飲んでんのに不思議?

  2010-04-29 10:35:00
• 22:

  名無しさん

  夜の女ってほんま怠け者やな。運動いっぱいしたら普通に痩せるからな

  2010-04-29 13:26:00
• 23:

  あゆ?

  ２２さん?
  確かに。私はかなり怠けてました‥でも、周りは綺麗な人ばっかりですけどね?ご意見ありがとうございます?

  2010-04-29 13:36:00
• 24:

  あゆ?

  今から散歩がてらウォーキングいってきやす?二日酔いで目が回る回る‥
  ちなみに、１０時に起きて、まだなんも食べてません?お腹すいてない?

  2010-04-29 13:45:00
• 25:

  あゆ?

  夕飯
  ・こんにゃく炒め
  ・サーモンときのこのムニエル
  ・たまごサラダ

  2010-04-29 18:16:00
• 26:

  名無しさん

  夜の仕事しながらだとなかなか体重落ちませんよね?食べたくなくても食べないといけない時も多いし。
  同じ具材でも低カロリーにするなら茹でる、煮る、蒸すの方がオススメですよ?炒め物だとどうしても油やバターを使ってしまいがちですし?

  2010-04-29 19:33:00
• 27:

  主

  ２６さん?
  ですよね−?
  グータラ生活なっちゃうし‥｡
  でも、こうして日記とか書いてたりアドバイスもらえたら、みんなでダイエットしてる気分で痩せそう??ありがたや?
  明日わ茹で挑戦してみます??書き込みありがとうございやす(･∀･)

  2010-04-29 19:52:00
• 28:

  さき

  56、2ｷﾛ
  はやく55切りたいな?
  あたし足は太くないけどｶﾅﾘお腹出ててドレスもｶﾅﾘ選らばないとﾑﾘ?
  しかもﾋﾞｰﾙ大好きで??ﾔﾊﾞｲよ〜?
  今日ゎもずくと豆腐食べました?
  けど今から飲みに行くから?意味な〜ぃ??

  2010-04-29 21:09:00
• 29:

  ９

  レシピってゆうかダイエットしてみてわかったことかくね?
  ･油は少ーし、ごま油とかオリーブオイル
  ･肉は鶏肉(皮はとる！これだけでカロリー40%オフ)、ささみ、豚でも牛でもモモ肉、ヒレ肉とか赤身
  ･調味料、ドレッシング使いすぎない！
  (マヨネーズはカロリーハーフがおすすめ、普通のは大さじ１で約100kcal?)
  だいたいこれ実践してたら大抵のものヘルシーに食べれるよ??
  
  

  2010-04-29 22:22:00
• 30:

  主

  さきちゃん?
  
  うちもビール好き−?やばい時、お酒だけで2000カロリーとった事あるくらい。(笑)ってか、もずくと豆腐だけとかスゲー!!!｡
  お酒、ビールやったら枝豆食べてたら太らんってテレビでゆうてたっすよ(･∀･)頑張れーさきちゃん?
  
  ９さん?
  
  いや、ｽｺﾞｲっ!!!｡本間小さな事でだいぶかわるんっすね?ありがとうございやす!!!｡本間今日から実践してみるです??

  2010-04-30 01:24:00
• 31:

  ９

  なんか書きだしただけやから分かりにくいかもせぇへんけど?うちは旦那と娘がおるからなかなかひとりだけ別メニューするのは難しいから、普通にメニューは作ってそれを心がけたらだいぶ違ったよ！味噌汁→サラダ→小鉢→メイン→白米(私はおかゆにしてる?)の順に食べたりね?食べた順に吸収してくらしいから?出産して全然痩せなかったけどそれ心がけて腹八分目＋夜おかゆで５キロ痩せたよ！妊娠前まであと４キロあるけどお互い頑張ろうねっ???

  2010-04-30 02:40:00
• 32:

  ９

  あとおすすめレシピは
  キャベツレンチンしてハーフマヨ&ぽん酢&おかかのホットサラダ?
  こんにゃく１枚&大根同量をごま油で炒めて大根すきとおったら砂糖大1.5&醤油大1をなじませて、水ひたひたまでいれてふたして中火で１０分?
  ふたあけて強火で水分とばして水分なくなってきたらおかか&一味唐辛子ふって完成?
  なんかめっちゃ書き込みまくってごめんね?

  2010-04-30 02:45:00
• 33:

  しろ

  仲間にいれてください?162か3の54.5で､目標はとりあえず50キロです?下半身中心に贅肉やばいです…?
  今女の子前で痩せにくいですが頑張ります?

  2010-04-30 03:14:00
• 34:

  主

  ９さん??
  まじですごい!!!｡めっさ美味しそうやし!!!｡もう先生と呼ばせてください!!!５キロ痩せたのはどれくらいで痩せたんですか???｡

  2010-04-30 05:21:00
• 35:

  主

  しろさん??
  仲間なりましょう!!!｡みんなでスレンダーなりましょ(*´∀`*)

  2010-04-30 05:22:00
• 36:

  ９

  先生てよんでください！て違うか?笑 まだまだです??でも参考になれば?
  ５キロは３ヶ月ぐらいかかったかな〜、私身長147しかないから主さんの身長やともっとかも?
  でも朝お茶碗1杯分とか200gぐらいのおにぎり&ヨーグルト&味噌汁、昼はマーガリン塗った食パンor朝ぐらいのおにぎりと少量のマヨであえた蒸し野菜、味噌汁、夜は白米なしのメイン、サラダ、小鉢、味噌汁食べてたよ?けっこう食べてるでしょ?笑
  母乳出さないとあかんから極端には減らせんくて?あとはビリーしてカロリー計算してマイナスになるようにはしてたけどこんな感じです?
  それまではそんなに食べてるわけでもなかったけど、めんどくさくて食パン何枚も食べたり炭水化物とりまくってたんやろなあ、っていまでは思う?

  2010-04-30 11:52:00
• 37:

  ９

  とかゆう私も昨日食べ過ぎて1晩で1kgも増えてもたから用事がてらお散歩してきました??ＧＷヤバい?
  私もこのスレで一緒にがんばらせてください?

  2010-04-30 11:55:00
• 38:

  さき

  ﾃﾞﾌﾞﾅｶﾏ増えてきたね?ﾜﾗ みんなでがんばろう??あたしゎ今日から米抜きがんばるょ?ﾊﾟｽﾀとかも禁止?炭水化物できるだけ減らすー?とりあえず１ヶ月やってみるね?でも今日同伴で何食べさせられるか…ｺﾜ〜?

  2010-04-30 13:18:00
• 39:

  名無しさん

  食べさせられるって…いっぱい食べんかったらいいやん?

  2010-04-30 15:48:00
• 40:

  名無しさん

  仲間に入れて下さいm(__)mｷｬﾊﾞでは４年ぐらぃ働いて就職した時は昼職が忙しいのでｷｬﾊﾞは辞めていました。 少しずつ余裕がでてきて、時間ある時にﾊﾞｲﾄとかでちょこちょこ行ける店を探したいなぁ〜って思ってるのですが、とりあえず痩せたいです?
  156ｾﾝﾁ55ｷﾛです?

  2010-05-01 00:14:00
• 41:

  ?らん?

  ↑?らん?ですm(__)m

  2010-05-01 00:16:00
• 42:

  名無しさん

  主痩せるのも良いけど、その男口調みたいなんも直した方が良いんちゃう?接客業やねんから気を付けた方が良いよ…

  2010-05-01 01:21:00
• 43:

  さき

  店ではちゃんと話してると思うし?ここではいいんじゃない?
  昨日同伴和食にしてもらいました?ちょっとゎマシかな?
  今日ゎ56、0?200?減った?笑
  明日から連休〜?みなさん今日もお仕事がんばりましょう?

  2010-05-01 14:19:00
• 44:

  主

  ９さん(先生(笑))
  
  お子さんいてて、忙しいやろうに、書き込みありがとうございます?それに、美意識も尊敬しちゃいます。やっぱり健康的にダイエットしてるから、リバウンドないんでしょうね?今まで、絶食して痩せるってやり方やったから、すぐに結果でてたんです。１ヶ月とかで本間に１０は余裕でした。でもすぐ、リバウンド。反省した今はヘルシーなもんを正しく食べる、でもやっぱりカロリー少ないにしてもやっぱり食べてるからなかなか減らんことにイライラしちゃいます?５月からジムいくから、少しはかわると思いたいですけど‥なんか体重計ぶっこわしてやろーかと思うときあります。(笑)ちきしょー(笑)

  2010-05-01 14:40:00
• 45:

  主

  名無しさんへ。
  
  私でも、キャバクラで働けてるってゆーすごい時代やし、名無しさんもいいお店見つかればいいですね。働く前に綺麗になろうとゆう心がけも素晴らしいと思います。夜の仕事、気を抜けば一瞬で太ってしまいますが、名無しさんなら大丈夫だと思います。ダイエット頑張りましょうね?

  2010-05-01 14:44:00
• 46:

  主

  あ!!!｡名無しさんぢゃなくて
  らんさん?でした。ごめんなさい。

  2010-05-01 14:46:00
• 47:

  主

  ４４の名無しさんへ。
  
  私、結構、男勝りなとこあって、(笑)変に思わしてしまったなら謝ります。なるべく気をつけますね。

  2010-05-01 14:49:00
• 48:

  主

  さきさんへ?
  
  
  さきさん、やりましたね!!!｡２００グラムでも全然嬉しいです??同伴でご飯和食にした甲斐ありましたね。週末やし、私、今日は浴びるほど飲んぢゃうと思いますが、帰りにコンビニに寄らないとこの場で誓います!!!｡(笑)
  さきさんも週末ファイトです???

  2010-05-01 14:53:00
• 49:

  主

  コンニャク大根
  マグロ
  レタスサラダ
  胸肉のポン酢かけ。
  
  体重、６３‥
  もういやだー。体重計アナログやからかな???｡違うよね、体重計のせいぢゃないよね(笑)

  2010-05-01 14:58:00
• 50:

  しろ

  なかなか来れず、すみません?今日体重はかったら54.65…早く女の子来ないかな?
  
  朝 納豆ご飯
  昼 SOYJOY、サラダ
  夜 キムチ鍋

  2010-05-01 23:16:00
• 51:

  さき

  55、4キロ?
  
  朝ごはんはたまごスープ?ｶﾗｱｹﾞ１コ食べちゃった?
  
  ＧＷ中に1キロぐらい痩せたいな???
  むしろ増えるかも?

  2010-05-02 10:03:00
• 52:

  らん

  こんにちは?
  
  体重に変化なしですが、ジムに入会しました?頑張ります??

  2010-05-02 17:17:00
• 53:

  ９

  主さん皆さんおはようございます?
  キャバ嬢のみなさんゎＧＷもお仕事かなっ？?私も結婚前ゎキャバしてたよ?食べ物に全然興味なかったから病んだら余計食べれなくなってたけど?
  たしかに絶食したらすぐ減るけど、ちょっとでも食べたらどかんと増えちゃうよね?でも絶食で10kgも痩せるのすごい?相当強い意思ないと無理やとおもう?
  あたしも子どもが大きくなったらジム行きたいな?また感想きかせてね??
  私なんか昨日実家で3000kcal以上は摂取したよーサーティワンのダブルが31%オフやったからレギュラーでコーンもつけて食べちゃったし?
  ＧＷ3日目にして1.5kg増えたから戻すん大変や???
  

  2010-05-03 09:48:00
• 54:

  ９

  主さん全然男口調ちゃうし?私男やったら指名して通いまくるしな??
  掲示板上でしかやりとりしてないけどすごい魅力かんじるもん?

  2010-05-03 09:57:00
• 55:

  さき

  55、4キロ
  今日ゎお客さんと食事?がんばってセーブしないと?
  
  らんちゃんスゴイね?ジムとか?
  やっぱ運動しないとね?
  
  炭水化物抜いたらなんかいい感じ?すでにお腹がちょっとへこんだような?気のせいかな？

  2010-05-03 11:21:00
• 56:

  しろ

  皆さまこんにちは??
  ＧＷは店休みなんで時間はあるものの生理が一向に来なくて体重が…
  ずっと変化なし?

  2010-05-03 11:51:00
• 57:

  名無しさん

  皆めっちゃいい人そう?頑張って綺麗に痩せてね??応援してます?

  2010-05-04 03:23:00
• 58:

  しろ

  >>59さんありがとうございます?
  >>60フレンチいいですね?ほんと生理前って体重増えるし食欲ヤバいし嫌ですね?精神的にも不安定なるし?

  2010-05-04 11:58:00
• 59:

  しろ

  昼に体重はかったら､なぜか５４.2になってました?嬉しい?

  2010-05-04 18:17:00
• 60:

  しろ

  こんにちは?
  体重54.5

  2010-05-05 12:25:00
• 61:

  名無しさん

  体重毎日おんなじ時間にはからないみないよー?

  2010-05-05 21:40:00
• 62:

  名無しさん

  わかりやしたおやびん

  2010-05-05 22:10:00
• 63:

  しろ

  >>64さん 朝は一応毎日同じ時間にはかってます?ありがとう?

  2010-05-05 23:46:00
• 64:

  しろ

  朝 温野菜、バナナ、ヨーグルト
  昼 とろろそば
  夜 鮭雑炊、ヨーグルト、サラダ

  2010-05-06 00:16:00
• 65:

  さき

  今日体重計れなかった?
  しかも今日の夜ごはん中華?昨日今日で絶対太ってる〜??
  明日ゎ同伴でごはんやし?泣きそう?
  また明日報告来ます?
  
  ところで、炭水化物やめたら便秘気味…?炭水化物関係あるのかな？

  2010-05-06 01:46:00
• 66:

  しろ

  おはようございます?
  さきさん、今ちょっと調べてみたら、炭水化物をぬくと便秘の原因や、ひどくなると体臭の原因になってしまうみたい?

  2010-05-06 09:44:00
• 67:

  しろ

  朝 納豆卵かけごはん
  昼 温野菜のサラダ
  夜 お寿司
  
  体重54.8
  
  生理遅れてる…?

  2010-05-07 00:50:00
• 68:

  さき

  56、0
  キャー???やっぱ増えてた?ほんまイヤなるぅー?
  
  しろさん
  やっぱり関係あるんですねぇ?もともと便秘症だから、ここ２〜３日たまたまかな〜とか思ってたけど?体重減らないし?てか増えたし?
  
  明日また起きてから計って報告きます?
  
  ＧＷ太る覚悟ゎしてたけど?ばか〜??
  

  2010-05-07 02:57:00
• 69:

  名無しさん

  タジン鍋で蒸し野菜にしたらヘルシーでいいですよ?温かいうちに食べると体も冷えないですし、ポン酢やノンオイルドレッシングで味変えれば飽きないと思います?
  あたしもお酒大好きなんですが、ハマって毎日そればっかり食べてたら痩せてました?
  

  2010-05-07 14:50:00
• 70:

  しろ

  >>71便秘はつらいですよね?他のスレで見たんですけど、ヨーグルトにオリゴ糖いれるといいみたいです?
  
  >>72ありがとうございます?タージン鍋ってなんですか??
  
  
  主さんこないのかな…?
  朝 なし
  昼 温野菜 味噌汁
  夜 チャーハン 唐揚げ
  
  夜ご飯反省?
  体重54.2

  2010-05-08 00:33:00
• 71:

  しろ

  体重 54.8
  うーん?全く減らない…生理も遅れてるのに胸がはって痛い??

  2010-05-08 09:20:00
• 72:

  さき

  前からタジン鍋欲しかったんです?タジン鍋挑戦してみよっと??
  魔法のランプみたいなお鍋やんね??
  
  てゆーか?56キロ???
  減ったのにまた増えてから変わらず??
  
  炭水化物もやめてるし野菜ばっか食べてるのになんで?

  2010-05-08 10:43:00
• 73:

  しろ

  今日は掃除したくて早起きしちゃいました?
  おはようございます?
  
  さきさんなんでやろね??後でがくっと落ちるといいですね???

  2010-05-09 05:30:00
• 74:

  しろ

  昨日のご飯
  朝 お味噌汁 ご飯 卵焼き
  昼 豆腐 納豆 温野菜
  夜 ピザ サラダ フルーツ スープ

  2010-05-09 05:34:00
• 75:

  しろ

  こんばんは?主さんなんかあったのかな?
  今日は朝から動くつもりが生理痛で撃沈………。せっかくの休みが……?朝 納豆卵かけご飯 お味噌汁
  昼 ヨーグルト
  夜 たたきキュウリ とろろ納豆そば半分

  2010-05-09 20:46:00
• 76:

  名無しさん

  >>73 タージン鍋って(笑)人間なっとるやん。きみウケる〜

  2010-05-10 13:22:00
• 77:

  さき

  体重計るのサボッてる〜?
  たぶん減ってないけどね?
  おなかすいたらところてん食べてます?痩せない?なんで〜?
  ガクッと落ちることを期待してがんばれてるけど…このままだったらどうしよ?
  
  夜は相変わらず同伴で、お客さんいろいろ頼むし?食べろ食べろ言うし??
  
  炭水化物抜きは継続中ﾃﾞｽ?

  2010-05-11 16:17:00
• 78:

  しろ

  ところてんダイエットによさそうですね?
  体重54.0?

  2010-05-11 16:35:00
• 79:

  しろ

  朝 納豆、ざるうどん半分、ヨーグルト
  昼 とろろご飯 鯖の塩焼き お味噌汁 ほうれん草のゴマ和え
  夜 クリームチーズアイス

  2010-05-12 02:23:00
• 80:

  さき

  56.0
  
  しろさん、どう？体とか変わりましたか？
  あたし食生活だいぶ変わったけど体重も何も変わらなーい?
  時間が不規則だからかなぁ？
  

  2010-05-12 14:01:00
• 81:

  しろ

  体型に変化は見られへんけど、気持ち顔が痩せた気がします??
  さきさん運動はどんなのしてはります??

  2010-05-12 17:47:00
• 82:

  しろ

  朝ヨーグルト サラダ
  昼ひじき､ご飯､味噌汁
  夜サーモンクリームパスタ サラダ

  2010-05-13 01:11:00
• 83:

  さき

  56.0
  体重落ちない?
  パスタ食べたい???
  
  お昼はバイキング行ってサラダ山盛り食べた?
  夜は湯豆腐と焼き魚?
  
  しろさん
  運動はまったくしてないですよ?ビリーちょこちょこやってたけど最近サボッてます??
  

  2010-05-13 19:36:00
• 84:

  さき

  生理近い〜?
  食欲が止まらないよぉ?

  2010-05-15 15:05:00
• 85:

  しろ

  体調崩してダイエットお休みしてました?
  痩せ期やのに???
  さきさん､食事制限してるときって代謝が低下するらしく､食事制限するなら軽くでも運動とセットにしなあかんらしい??

  2010-05-15 22:53:00
• 86:

  しろ

  朝 サラダ少し お味噌汁 ご飯２口
  昼 デニッシュパン
  夜 ねぎたっぷりお粥 納豆
  今日は体調悪くてご飯あまり食べられませんでした…?すぐ戻るやろうけど体重も53.2

  2010-05-16 01:47:00
• 87:

  しろ

  体重53.5
  朝 なし
  昼 お粥、野菜少し
  夜 野菜たっぷりうどん間食 アイス１つ
  
  明日からはちゃんと朝ご飯食べよう?

  2010-05-16 18:58:00
• 88:

  しろ

  朝 鮭 ご飯 味噌汁 お漬け物 とろろ
  昼 なし
  夜 ほうれん草とベーコンのスープ
  お昼はバタバタして食べられませんでした?明日から朝バナナダイエットも取り入れたいと思います?

  2010-05-18 01:01:00
• 89:

  名無しさん

  どうしてもお腹がすいて寝られず空腹に負けてバナナ一本食べてしまいました?一本しかなかったのにー?

  2010-05-18 01:43:00
• 90:

  しろ

  朝 ヨーグルト
  昼 納豆卵かけご飯 お味噌汁
  夜 野菜クラッカー 麦芽豆乳
  53.2

  2010-05-19 00:24:00
• 91:

  しろ

  朝 バナナ
  昼 焼きそば 納豆
  夜 創作料理色々
  
  今日はカロリーとりすぎてしまいました?体重53.5ゆっくり自分のペースでダイエット続けていこうと思います?誰も来なくなってしまい寂しい?

  2010-05-20 02:46:00
• 92:

  しろ

  朝 なし
  昼 塩鯖 お味噌汁 ご飯 ほうれん草のゴマ和え
  夜 カルボナーラ サラダ スープ
  
  今日から訳あってしばらく実家です?太らないように気をつけます?
  体重53.3

  2010-05-21 00:27:00
• 93:

  しろ

  朝 焼き魚 豚汁 納豆 温野菜
  昼 ごぼうサラダ おにぎり１つ
  夜 海藻こんにゃくサラダ 湯豆腐
  体重53.5

  2010-05-21 22:59:00
• 94:

  名無しさん

  がんばれ

  2010-05-23 03:53:00
• 95:

  名無しさん

  ↑優しい

  2010-05-23 07:22:00
• 96:

  名無しさん

  ダイエットのサイト集まったので試していけば合うの見つかるよ?頑張って☆

  2010-05-23 15:31:00
• 97:

  しろ

  >>99ありがとうございます?
  今までは
  短期集中型ダイエットで挫折してきたので?
  これからもマイペースで
  気長にダイエット頑張りますね??

  2010-05-23 15:58:00
• 98:

  名無しさん

  応援してます(^O^)

  2010-05-23 15:59:00
• 99:

  しろ

  >>100 私も､優しいなって思いました?
  嬉しかったです?

  2010-05-23 15:59:00
• 100:

  しろ

  >>101ありがとうございます?
  早速友達に聞いてみます?飽き性やし､色々試したほうが続けられそうです??

  2010-05-23 16:02:00
• 101:

  しろ

  >>103ありがとうございます??
  天気悪いし今からウォーキングするか迷ってたんですが…皆さんの書き込みでやる気出ました?
  支度して歩いてきます?

  2010-05-23 16:08:00
• 102:

  しろ

  朝 バナナ ヨーグルト
  昼 シーザーサラダ スープ
  夜 湯豆腐 温野菜 お味噌汁
  
  昨日食べ過ぎたので今日はヘルシーに?

  2010-05-23 21:35:00
• 103:

  しろ

  朝 バナナ 野菜ジュース
  昼 サラダ沢山 ご飯少し ハンバーグ
  夜 生春巻き 生ハム少し サラダ
  
  マッサージの方に内臓が冷えていると言われました?温かい飲み物を積極的にのもうと思います?体重53.3

  2010-05-24 21:17:00
• 104:

  しろ

  朝 バナナ 昼オールブラン 夜トマトパスタ半分 温野菜
  
  体重53.5

  2010-05-26 00:50:00
• 105:

  しろ

  朝バナナ 昼ミニトマト 夜 唐揚げ､ローストビーフ、チーズフォンデュなど
  今日は夜絶対食べなあかんかったから朝、昼を軽くしました?体重53.1

  2010-05-27 01:30:00
• 106:

  名無しさん

  主さん１ヶ月で10ｷﾛ痩せたん?

  2010-05-27 08:43:00
• 107:

  しろ

  書き込むの久しぶりやあ?
  朝 アメリカンチェリー昼 サラダ 卵かけご飯 夜 お寿司 間食 アイス
  体重52.0
  下半身が痩せない…

  2010-06-08 01:22:00
• 108:

  名無しさん

  がんばれ(^-^)

  2010-06-11 10:39:00
• 109:

  しろ

  >>113さんありがとうございます?
  ゆっくりですが着実に痩せてきました?今日の体重51.5

  2010-06-12 18:23:00
• 110:

  しろ

  朝 キウイ 昼 ハンバーグ サラダ パン 夜 海藻サラダ 筑前煮
  体重51.5

  2010-06-14 02:16:00
• 111:

  しろ

  朝 イチゴ 昼 お味噌汁 ハモの梅肉あえ 夜 ポパイ炒め サーモンカルパッチョ 夜中 ラーメン?せっかく体重51.0になったのに夜中にラーメン食べてしまい反省…

  2010-06-16 03:32:00
• 112:

  名無しさん

  しろさんがんばってますね?えらい?あたしもがんばらないと。

  2010-06-16 13:03:00
• 113:

  しろ

  >>117さんありがとうございます??そういう風に言ってもらえると頑張れます??
  朝 りんごヨーグルト 昼 チーズ 温野菜 夜 和食色々…
  体重51.1

  2010-06-17 01:51:00
• 114:

  しろ

  朝 サラダ 昼チーズベーグル サラダ 間食キャラメルフラペチーノ 夜 はも鍋
  体重51.1

  2010-06-18 01:20:00
• 115:

  名無しさん

  今日､前に買ったはいいもののファスナーが閉まらへんかったドレスに挑戦してみたら……ファスナー閉まりました?嬉しいなあ?

  2010-06-18 01:50:00
• 116:

  名無しさん

  よかったね?がんばってるからゃね??おめでとう?

  2010-06-18 09:30:00
• 117:

  名無しさん

  40代まで後一息?
  無理せず頑張ってください！
  

  2010-06-18 11:01:00
• 118:

  名無しさん

  主はもうおらんの？

  2010-06-18 15:29:00
• 119:

  しろ

  >>121ありがとうございます?これからもゆったり頑張ります??
  
  >>122ありがとうございます?４０代なんて久しくなってないので､４０代なったらめちゃ興奮してまいそうです?
  
  >>123主さん来てないです?

  2010-06-19 00:48:00
• 120:

  しろ

  朝 牛乳 バナナ 昼 野菜スープ 夜 ドリア
  体重50.9

  2010-06-20 22:14:00
• 121:

  しろ

  朝 白桃 バナナ 昼 ラーメン 間食 ヨーグルト 夜 おにぎり１つ 温野菜 お味噌汁 51.1?

  2010-06-22 00:52:00
• 122:

  しろ

  朝 なし 昼 温野菜 スープ 夜 お寿司 赤だし 体重50.9

  2010-06-23 01:00:00
• 123:

  しろ

  朝おにぎり サラダ お味噌汁
  昼 温野菜 お味噌汁
  夜 ほっけ 玄米ご飯 お味噌汁 体重50.8

  2010-06-24 00:36:00
• 124:

  しろ

  朝 ? 昼 海藻サラダ 湯豆腐 間食 ヨーグルト 夜 焼きそば
  体重51.0

  2010-06-25 02:00:00
• 125:

  しろ

  朝 バナナ 昼 サラダ クラッカー 夜 おこわ お味噌汁 体重50.9

  2010-06-26 00:52:00
• 126:

  しろ

  久しぶりの書き込み?ダイエットは継続中で､体重がなんと49.2になりました???久しぶりの40キロ代嬉しい?

  2010-07-04 16:18:00
• 127:

  しろ

  朝 納豆ご飯 お味噌汁 昼 明太子パスタ半分 オクラサラダ 夜 生春巻き体重49.2

  2010-07-07 00:38:00
• 128:

  しろ

  朝 お味噌汁 昼 焼きうどん 夜 ハモ鍋 おこわ お味噌汁

  2010-07-10 01:40:00
• 129:

  名無しさん

  体重49ちょうど

  2010-07-10 01:40:00
• 130:

  しろ

  朝 バナナ 昼 ラーメン 夜 お寿司 赤だし
  体重48.7

  2010-07-14 01:26:00
• 131:

  名無しさん

  頑張れ!!!
  

  2010-07-14 09:12:00
• 132:

  名無しさん

  うつ病読モのブロ

  2010-07-14 23:55:00
• 133:

  しろ

  朝 ライチ 昼ヨーグルト うどん 夜 温野菜 肉じゃが 体重49.1

  2010-07-15 02:40:00
• 134:

  しろ

  >>136さんありがとうございます?
  次の目標は47キロなので頑張ります?
  >>137さんごめんなさいよく分かりません?

  2010-07-15 02:42:00
• 135:

  しろ

  久々に書き?朝 納豆ご飯 お味噌汁 昼 サラダ 夜 お寿司 体重46.5
  夏バテもあり気づけば目標こえてました??店から減量禁止令が出たのでこれからは維持を頑張ります…

  2010-08-07 01:24:00
• 136:

  名無しさん

  しろさんめっちゃスゴイ????バリがんばってんなあ〜??

  2010-08-07 07:34:00
• 137:

  しろ

  >>141さんありがとうございます??
  
  >>34からスタートして時間はかかりましたが…なんとかマイペースに減量出来ました??今まで応援の書き込みくれた方にも感謝です??
  
  今日は朝 キウイ 昼 ミックスジュース 夜 豚カツ ご飯 お味噌汁 キャベツ

  2010-08-08 01:37:00
• 138:

  しろ

  朝 豆乳 バナナ 昼 アボカド サーモンマリネ 夜卵丼 お吸い物 ゴマ和え
  体重 46.7

  2010-08-09 00:22:00
• 139:

  名無しさん

  主さんすごい!!
  運動はどのくらいしてますか??
  
  リバウンドしないように気を付けてくださいね?
  私はデブなのでダイエット頑張ります??

  2010-08-09 17:41:00
• 140:

  名無しさん

  主さんじゃないです?
  しろさんの間違いです?

  2010-08-09 20:20:00
• 141:

  しろ

  朝 ベーグル ブラックコーヒー 昼 八宝菜 夜 湯豆腐 炊き込み御飯
  体重 46.5

  2010-08-10 02:37:00
• 142:

  しろ

  >>144さん ウォーキングだったり､ヨガだったり、何かしらの運動を毎日一時間以上するようにしています?
  (私はメニューを決めると飽きてしまうので日によって時間も内容もバラバラなんです?)
  あと､タクシー移動を控えたり､階段をつかうようにしたりと出来るだけ体を動かすように心がけてます?

  2010-08-10 02:43:00
• 143:

  しろ

  朝 納豆ご飯 お味噌汁 苺ヨーグルト 昼 ココア豆乳 温野菜 夜 海藻サラダ
  夜中 ラーメン
  アフター断れずラーメン食べてしまった?体重46.5

  2010-08-11 02:02:00
• 144:

  しろ

  朝 バナナ 昼 炒飯 わかめスープ 夜 じゃこサラダ､タン塩 間食アロエヨーグルト
  体重46.3

  2010-08-13 02:14:00
• 145:

  しろ

  朝バナナ 昼 ヨーグルト エビマヨおにぎり 夜 はりはり鍋
  体重45
  お盆休みの間､親戚の子どもと遊びまくってたら痩せてました??

  2010-08-19 01:07:00
• 146:

  しろ

  朝 パイナップル 昼 冷やし中華 夜 お寿司 赤だし
  体重45.1

  2010-08-20 02:36:00
• 147:

  しろ

  久しぶりに…?
  朝 バナナ 昼 ヨーグルト 肉じゃが 夜 チーズフォンデュ
  体重45.1 今のところはリバウンドなしですが、最近運動しても体重に変動ないし少し不安…?

  2010-09-16 01:34:00
• 148:

  名無しさん

  みてるよー?頑張って?

  2010-09-18 08:36:00
• 149:

  名無しさん

  ちゃんと続けられてえらいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ応援してます

  2012-10-26 19:31:00