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一日の野菜摂取量

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  • 1:

    名無しさん

    皆さんは一日にどれくらい野菜食べますか?
    主は気がつけば一日に食べる野菜の量はほぼゼロに近いです?そこで、野菜を意識的に食べるようにすれば、健康にも良く満腹度も得ることが出来、ダイエットにいいんじゃないかと今さら気づきました?
    どのようにすればたくさんの野菜を摂取することが出来るのか、オススメの調理法など教えてほしいです?

    2010-05-10 14:29:00
  • 10:

    名無しさん

    フルーツ青汁って飲みやすいの売ってるよ★
    あたしそれでも飲めんことは無いけど美味しくもなかったから
    飲むヨーグルト足して飲んでた!

    なんとなくお腹にも体にも良さそうって自己満やったけど

    2010-05-11 14:58:00
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