ダイエット掲示板トレイシー・メソッドのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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トレイシー・メソッド

• 1:

  名無しさん

  最近やり始めたんですけど誰かやってる人いませんか？？?
  一人で頑張ってても飽きてきそうなので、成果とか色々話したいです??

  2010-06-22 23:15:00
• 2:

  名無しさん

  はじめまして?
  トレーシー２日目です?
  どのくらいで効果でるんですかね?
  筋肉痛です(笑)
  頑張りましょ???

  2010-06-23 16:52:00
• 3:

  主

  >>2
  ﾚｽありがとうございます?誰もいないのかと思ってたんで嬉しいです??
  
  私も2日目は少し筋肉痛ありました！でもすぐに消えたから逆に少し不安です?
  今5日目なんですけど今のところサイズに変化は無しです?ただ、お尻が少し上がりました?
  
  カナリきついけど一緒に頑張りましょう?

  2010-06-23 19:44:00
• 4:

  ２改め?です

  主さんは毎日してますか?？
  そんなに激しい動きじゃないのにけっこう汗出ますよね??
  ＤＶＤは１ですか?？

  2010-06-23 21:01:00
• 5:

  主

  DVD1ですよ?
  ?さんもですか？?
  そうそう、汗めっちゃ出ますよね〜?
  イスを使った脚のエクササイズやっただけで、汗だくです?
  一応毎日やってますよ?
  なんか休んだら、また筋肉無くなっちゃいそうで?
  
  ?さんはどれが１番キツイですか？？?

  2010-06-24 02:01:00
• 6:

  ?

  おはようございます?
  あたしは腹筋がきついです??
  筋肉痛で笑うと痛い(笑)

  2010-06-24 07:14:00
• 7:

  主

  腹筋めっちゃ分かります?あんな腹筋した事ないですよね??
  でも本当に効いてる感じ?
  ?さん腕のやつとかやりました？?
  私あれが１番キツイ…笑

  2010-06-24 12:25:00
• 8:

  ?

  腕もきついですね?
  震えます??
  結局足も腹筋も腕もきついんですよね(笑)
  早く終わってーって思いながらしてます??

  2010-06-24 14:04:00
• 9:

  名無しさん

  私してない時期もあったりだけど、なんだかんだで2年くらいなります?週4で一回30分くらいしかしてないけど体かなり締まったよ?特にお腹。縦にうっすら線が三本ついたしくびれたよ?でも継続してずっとやってます。

  2010-06-24 14:39:00
• 10:

  ?

  ２年?
  凄いですね?
  やっぱりきつい分効果あるんですね?
  効果あると思うと頑張ろうって気持ちになりますね?

  2010-06-24 15:13:00
• 11:

  主

  ?さん
  そうなんです??
  結局全部つらい(笑
  
  あっ、立ってやる腹筋めっちゃ難しくないですか？?油断すると腰がクネクネしちゃいます?笑
  
  >>9さん
  
  2年頑張ってるなんて尊敬します?やっぱり継続が大切なんですね〜?
  成功例聞くとめっちゃやる気出ます?

  2010-06-24 16:28:00
• 12:

  9

  一年の間違いでした?ごめんなさい?

  2010-06-25 00:46:00
• 13:

  ?

  立ってやる腹筋難しいですよね?
  リズムが早いとクネッてなります(笑)
  今日はキツくて３０分でギブアップしました?

  2010-06-25 02:51:00
• 14:

  主

  >>12
  一年でも継続してる事が凄いですよ???
  
  ?さん
  30分くらいが調度いいかも?私昨日60分やったらマジで疲れました?

  2010-06-25 16:39:00
• 15:

  ?

  ３０分にするとどこをカットするか悩みますね??
  昨日は腹筋まるまるしてないんです?
  でも筋力がまだついてなくて日にち経つほど６０分キツいです??
  くびれ作りたいんで腹筋もしないとダメなんですけどね???

  2010-06-25 22:41:00
• 16:

  はる

  腹筋のダンス？楽しい?

  2010-06-28 12:11:00
• 17:

  えり

  途中参加すみません?トレーシー3もなかなか激しいですよ?

  2010-07-04 23:40:00