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ダイエット、自分磨きを頑張っていらっしゃる方!

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  • 1:

    名無しさん

    皆さんが毎日続けている運動や筋トレ・ストレッチのメニューと時間や回数など、ぜひ参考にさせていただきたいので良ければ詳しく教えてください☆

    2010-06-25 00:38:00
  • 2:

    名無しさん

    朝ジョギング、夜に半身浴、マッサージ、ストレッチ、腹筋背筋。
    食事は朝にしっかり食べて、昼夜は軽め。夜は7時までに食べ終わるようにしてる。

    2010-06-25 09:49:00
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