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筋肉質の人はウォーキングとか運動で
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1:
名無しさん
ダイエットしない方がいいんかな？
これ以上ガッチリに
なりたくなくて…
知識ある人教えてください2010-08-23 07:41:00 -
2:
名無しさん
外見に魅せる筋肉と、内側から引き締める筋肉と、筋肉には２種類あって内側からの筋肉は遅筋って言うんやけど?この遅筋は鍛えてもムキムキにはならずに引き締めてくれるから女性は遅筋を鍛えた方が綺麗やねん?
重いものやマシーンとか使った筋トレは、ムキムキ筋肉に効くんやけど、何も道具使わずに、使ってるみたいな動作(エアー的な)運動は遅筋に効いてムキムキにならへんし引き締まるし辛くないから、筋肉が目立つんが心配なら遅筋トレしてみて?2010-08-23 10:01:00 -
3:
名無しさん
２さん
レスありがとうございます?
遅筋かあ?
ウォーキングとか
腹筋.背筋などは
大丈夫ですかね？
今はストレッチと半身浴
マッサージぐらいしかしてなくて2010-08-23 20:16:00
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