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記念日までに?

1:

ゆん

出会った頃の体重に戻る!
記念日まであと62日☆

産後ダイエットを
記録してきます??

アドバイスとかして
いただけたら嬉しいです?

2010-09-13 10:39:00
2:

ゆん

9月１１日(晴)56.5キロ

→コアリズム(基礎30分)
→ウォーキング(3キロ)
→ランニング(１キロ)
→膝つき腕立て(20×2)
→腹筋*背筋(１0×2)
→ねじり(20×2)
→スクワット(50×2)
→腕ふり(500)
→柔軟体操
→ラジオ体操

☆4時に起きてお弁当作ってからウォーキングに行きました(^ω^)
☆こどもが3時間もお昼寝をしてくれたのでたくさん動けました(^ω^)?

ありがとうございます?

2010-09-13 11:07:00
3:

ゆん

9月１2日(晴)56キロ

コアリズム(基礎30分)
膝つき腕立て(20×2)
腹筋*背筋(20×2)
ねじり(20×2)
スクワット(50×2)
柔軟体操

☆今日はこどもが夜中の3時まで元気でした(^-^;
眠かったので朝のウォーキングはお休みしました。
午前中はこどもをおぶって家事をやりました?コアリズムやってるとこを旦那さんに見られ爆笑されました(^ω^)

今日も１日
ありがとうございます?

2010-09-13 11:23:00
4:

ゆん

9月１3日(雲)55.3キロ

コアリズム(基礎30分)

☆今日は友達とランチに行ったのでコアリズムのみでした(^ω^(^ω^)

家族の晩御飯は
ハンバーグとサラダ
私はソイジョイ☆(^ω^)

2010-09-14 01:50:00
5:

ゆん

9月１4日(晴)55.2キロ

コアリズム(30分)
ウォーキング

☆筋肉痛になった。
集中力がなくなってきて
このくらいでいいか。
とか思ってしまう。

2010-09-17 11:45:00

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