ダイエット掲示板太ももに隙間を作るのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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太ももに隙間を作る

• 1:

  名無しさん

  どーゆーダイエットがきくん？

  2010-10-12 08:36:00
• 2:

  名無しさん

  知りたい

  2010-10-13 04:36:00
• 3:

  名無しさん

  毎日１時間ちょっと早歩きして２ヶ月くらいたったら１?隙間できた

  2010-10-13 14:40:00
• 4:

  名無しさん

  私も始めたばかりやけど足ぱかぱかが効くみたいですよ。
  

  2010-10-13 17:37:00
• 5:

  名無しさん

  股の間にクッション挟んみながらお皿洗いしたら効果あるよ?

  2010-10-13 18:47:00
• 6:

  名無しさん

  レッグマジックは？

  2010-10-13 20:12:00
• 7:

  名無しさん

  それほんまにいいん？

  2010-10-13 23:45:00
• 8:

  名無しさん

  ?サイクリング

  2010-10-13 23:57:00
• 9:

  名無しさん

  足ぱかぱかってどうするんですか？

  2010-10-14 00:22:00
• 10:

  名無しさん

  縄跳びいいよ?

  2010-10-15 05:48:00
• 11:

  名無しさん

  スクワット１セット30回
  朝昼晩。

  2010-10-15 23:32:00
• 12:

  名無しさん

  筋肉質で走ったりしたらすぐ筋肉ついちゃうんですけど、
  何かいい方法ないですか？

  2010-10-20 05:47:00
• 13:

  名無しさん

  縄跳びって痩せるんですか？

  2010-11-15 10:46:00
• 14:

  名無しさん

  プールでばた足?
  やけど､毎日ジム行けやん!お金かかるし?
  んで､考えたのんがバスタブで足をまっすぐのばして(バスタブの床から足は少し浮かして)左右に水ん中で揺らす?
  この方法を毎日２分くらいやって､２週間で会う友達みんなに足細くなった!何してるん?って言われる様になった?
  実際股回りを測ってみたら､-２センチ?
  かなりおすすめやで?

  2010-11-17 08:54:00
• 15:

  名無しさん

  >>14
  揺らすのって結構お風呂広くないと無理やんな？?

  2010-11-17 16:04:00
• 16:

  名無しさん

  私もしたことあるけど、ギリギリ脚伸ばせるぐらいだから、曲げてふくらはぎだけバタバタしたり、太ももだけ揺らしたりしてた?

  2010-11-17 17:34:00
• 17:

  名無しさん

  揺らすて結構激しく？

  2010-11-17 21:05:00
• 18:

  名無しさん

  >>17
  結構激しいと思う?
  お風呂ん中で揺らして見てみると､太股の脂肪かなり左右に動いてるｗ
  お風呂でのんが無理やったら､ボールや厚みのあるクッションを太股に挟んで落とさない様に､スクワットをできる時にするのも効果ありやと思うで?

  2010-11-18 15:52:00
• 19:

  名無しさん

  >>18
  ありがとう??うち1人暮らしでお風呂狭いし、今日からスクワットやってみる???

  2010-11-19 22:47:00
• 20:

  名無しさん

  >>19
  あんまり張り切りすぎて､始めに何回もやると腰や膝を傷める原因になるで､最初は少しずつやるといいで?
  一緒に細くてきれいな太ももになろー?"
  
  

  2010-11-19 23:42:00
• 21:

  名無しさん

  >>20 優しい?ありがとう??一緒に頑張ろ???

  2010-11-21 09:57:00
• 22:

  名無しさん

  昨日お風呂で揺らしてみた?簡単やしいいね?
  張りきりすぎて朝起きたらちょっと筋肉痛?
  
  でも効果ありそうなんで少しずつ頑張ってみます?

  2010-11-23 09:23:00
• 23:

  名無しさん

  拇指球を意識して ボクサーみたいにステップ（？）体重をのせるイメージで。ボクササイズは キレイに締まるからオススメ?

  2010-11-26 07:35:00
• 24:

  名無しさん

  ヨガラティスゆうののDVDやったら一ヶ月で５cmほそくなった〜

  2011-02-12 08:52:00
• 25:

  名無しさん

  風呂で揺さぶろ

  2013-01-16 12:48:00