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☆150?47?からのレコダイ☆

1:

名無しさん

特別今の食事から悪いところがわからないのでで今日からレコーディングしてみる。
気付いて改善できて
痩せれれば幸い??

2010-10-13 15:02:00
18:

名無しさん

10/17

朝：ビスケット

昼：とろろ蕎麦
　　長ねぎ味噌汁

夜：すき焼き(脂なし　　牛4きれ-長ネギ-　　糸こん-まいたけ-　　白菜-卵2-うどん　　玉ねぎ)

デザート：ピノ1箱
　　　　　ﾁｮｺﾎﾟﾃﾄﾟ

夜中は仕が休みだったのでデザートの早い時間にしてみたんですけどやぱり余計かな?

2010-10-18 13:39:00
19:

名無しさん

>>19私もそんな知識とかないですよ〜
夜中帰ってきたらお腹すくけど、我慢してちょっとずつでも減らしていきましょう(^^)
私も前までのメチャクチャな生活リズムや食生活のお陰で脂肪がたんまりついてなかなか取れない＆痩せない(>_

2010-10-19 01:56:00
20:

名無しさん

21さん応援ありがとうございます???

そぅなんですか?詳しぃと思ったら同じダイエッた-だったんですね?ほんと…夜まで仕事なんは仕方ないですから我慢して頑張っていきましょ-??たんまりｺｻｴﾀ脂肪は一緒です-?なかなか落ちない?我慢してるのが私だけゃなぃ。って思えたら我慢できます?
ありがとです(＾∀｀)

2010-10-20 10:18:00
21:

名無しさん

10/19

朝：豆乳
　　ビスケット

昼：どん兵衛きつね
サラダ
おにぎり1

夜：ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
ｿｰｾｰｼﾞｸﾛﾜｯｻﾝ
ﾜｯﾌﾙ1
冷凍みかん
冷凍桃

2010-10-20 10:21:00
22:

名無しさん

10/20

朝：ごはん
すき焼き残り

昼：ごはん
すき焼き残り
いんげんｺﾞﾏ和え
ひじき佃煮

夜：すき焼き
　　ごはん

夜中：湯豆腐4切

2010-10-21 09:55:00
23:

名無しさん

10/21

朝；なし

昼；味噌汁うどん
サラダ
おにぎり1/2

夜；すき焼き丼
餃子05

デザート；紗しゃ3

夜中；あさげ
ケーキ1口
紗しゃ3

2010-10-23 11:58:00
24:

名無しさん

10/22

朝；なし

昼；なし

夜；ごま豆乳なべ
(白菜、ﾈｷﾞ、ﾏｨﾀｹ、　　豆腐、あげ、白滝、　　鶏肉、豚肉、魚、中　　華麺)

デザート；ケーキ
　　　　　紗しゃ5

2010-10-23 12:02:00
25:

名無しさん

今日から仕切り直す-?

2010-10-28 12:51:00
26:

名無しさん

やっても無駄ちゃう？
意思が弱い人はダイエットしない方がいいって専門家が言ってたで。リバウンドして余計に太るからやって。

2010-10-28 13:42:00
27:

名無しさん

朝しっかり食べて
夜食べない方が絶対良いって!!ほんとは三食きっちり食べないかんけど***

2010-10-28 15:15:00

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