ダイエット掲示板１ヶ月１?*Ｄiet?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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１ヶ月１?*Ｄiet?

• 1:

  ｍ

  
  去年の１０月から
  -９?のDietに成功！
  
  *体重MAXだった時*
  １５９?、５２?
  体脂肪 ２８％
  
  *Diet後*
  １５９?、４３?、１８％
  
  …がリバウンド？で
  ４５?、２３％
  になってしまいました?
  
  一緒にDietがんばろ-！
  (。‥`)
  
  きれいにやせたい〜?
  
  

  2010-11-02 00:54:00
• 2:

  ｍ

  
  ずっとぽちゃ系って
  言われとったけん
  ガリガリって言われたい
  
  １５９?だったら
  何?でガリガリに入るん？
  (。‥`)
  
  

  2010-11-02 00:58:00
• 3:

  ｍ

  
  おなかへって食べて
  気持ち悪くなってはいて
  おなかへる?
  
  おなかへったけど
  もうねるだけ！
  
  がまん！
  
  

  2010-11-02 01:33:00
• 4:

  ｍ

  
  おなかへってたべて
  気持ちわるくなって吐いて
  またおなかへった?
  
  今日はもうねるだけ！
  
  がまん！
  
  

  2010-11-02 01:39:00
• 5:

  ｍ

  
  初レコ-ディング！
  
  10月31日
  
  朝(12:00〜)
  たこやき ６こ
  昼(17:00〜)
  ソ-セ-ジバ-ガ- １こ
  ポテトM １こ (はいた)
  ア-ルグレイ ストレ-ト １こ
  夜(22：00〜)
  ぴり辛ウインナ- ３本
  ポッキ- 小袋 ２こ
  ルマンド ミニ ７こ
  ピザポテト(辛) ２／３袋
  
  ピザポテト反省(。‥`)
  
  こんな食べたら
  リバウンドするわ?
  
  

  2010-11-02 01:53:00
• 6:

  ｍ

  
  11月1日
  
  朝(5:00〜)
  ルマンド ミニ ７こ
  ポッキ- 小袋 ２こ(はいた)
  昼(14:00〜)
  シスコ-ン 大さじ３
  ラ-油パン 1／3こ(はいた)
  チ-ズパン 半分
  夜(18:00〜)
  ラ-メン １杯(はいた)
  チ-ズパン 半分(はいた)
  
  はきすぎ( ?)
  
  リンパマッサ-ジして
  おやすみ〜!
  
  

  2010-11-02 01:59:00
• 7:

  名無しさん

  吐くなら食うな
  
  気持ち悪い

  2010-11-02 07:42:00
• 8:

  ｍ

  
  今の体重
  
  ４４.７?、２２.２％
  
  ちょっとだけ
  減ったあ(;_;)
  
  もっと痩せろ〜！
  
  

  2010-11-02 07:53:00
• 9:

  ｍ

  
  たしかに(´..)?
  
  もっと自分に
  厳しくしてみる∩・∀・∩?
  
  吐くなら食べん！
  
  ありがと-?
  
  

  2010-11-02 09:56:00
• 10:

  ｍ

  
  11月2日
  
  朝(7:00〜)
  シスコ-ン 大さじ２
  昼(12:00〜)
  おこめ 大さじ１
  温泉卵 １こ
  お味噌汁 １杯
  夜(20:00〜)
  チ-ズパン 半分
  
  リンパと小顔マッサージして
  寝よ(´･ω･`)?
  
  

  2010-11-02 21:08:00
• 11:

  ｍ

  
  そ-いえば!!
  
  11月2日
  
  間食(17:00〜)
  ぽてち １枚
  クッキ- ２枚
  紅茶 ストレ-ト １杯
  
  おでかけした時
  頂きましたあ(;_;)?
  
  

  2010-11-02 21:17:00
• 12:

  ｍ

  
  今日の体重
  
  44.5?、21.8％
  
  筋肉32.9?、骨1.9?
  
  この調子で41.9?まで
  落ちろ〜?
  
  脂肪が9.7?もあるんぢゃ?
  
  

  2010-11-03 16:43:00
• 13:

  ｍ

  11月3日
  
  朝(寝坊のため無し?)
  昼(14:00〜)
  おからコロッケ １こ
  鱈の煮付け ひときれの半分
  間食(17:00〜)
  キットカット ミニ ３こ
  夜(20:00〜)
  ルマンド ８こ
  ポッキー 小袋 ２こ
  
  お菓子ばっかぢゃ∩.3’)
  生理なって
  夕方からおなか減って
  しも-たあ(;_;)
  間食はだめ！
  明日はちゃんと
  おこめ食べよ！
  
  またぶたちゃんになるよ〜
  ´_`)ｂ
  

  2010-11-04 00:31:00
• 14:

  ｍ

  
  目標体重
  41.7?だった∩･∀･∩
  
  ウエストとヒップ
  ５、６?締めんと！
  
  

  2010-11-04 00:40:00
• 15:

  ｍ

  
  今日の体重
  
  43.7? 22.3％
  
  筋肉32.2? 骨1.8?
  
  43?代になったん嬉しいけど
  脂肪ぢゃなくて
  筋肉が少なくなっとる(;_;)
  
  昨日生理痛で
  ずっところげとったけぢゃ?
  
  今日は腹筋しよ！
  
  

  2010-11-04 13:37:00
• 16:

  ｍ

  
  11月4日
  
  朝(寝坊のため無し)
  昼(13:00〜)
  おこめ 小さじ１
  じゃがいも ミニ １こ
  お味噌汁 １杯
  夜(19:30〜)
  じゃがいも ミニ １こ
  ねぎ焼き 小 １こ
  ハムチ-ズパン １／６こ
  
  じゃがいもはピンポン玉位
  茹でてバター炒め
  ねぎ焼きは直径７?位
  ハムチ-ズパンは食パンｻｲｽﾞ
  
  今日は間食&おかしなし
  +腹筋３０回∩^^∩
  
  きれいになるために
  努力するのって楽しい♪
  
  

  2010-11-04 20:47:00
• 17:

  ｍ

  
  X'masまでに
  目標達成出来たらい-なあ!
  
  彼氏びっくりさせたい
  (´pωq｀)?
  
  

  2010-11-04 20:52:00
• 18:

  ｍ

  (159?、43.7?)
  今のスリ-サイズ
  B 78.5 W 59.3 H 84.5
  目標スリ-サイズ
  B 80.3 W 56.6 H 81.9
  
  おしりでかっ！(;_;)
  さすが下半身でぶ?
  
  B +1.8? W -2.7? H -2.6?
  
  胸筋+背筋+腹筋+
  リンパマッサ-ジがんばろ！
  
  あと太もも43.7?
  ふくらはぎ31?もある(;_;)
  
  

  2010-11-04 21:17:00
• 19:

  ｍ

  
  おなか減ってしも-て
  松茸のお吸い物(5?)１杯
  食べたあ??
  
  罰で背筋30回、腹筋30回
  太ももの体操１セット！
  
  明日は絶対食べまあ(;_;)
  
  

  2010-11-04 23:05:00
• 20:

  ｍ

  
  今日の体重
  
  43.8? 21.5％
  
  筋肉32.5? 骨1.9?
  
  わ-い♪
  
  昨日より0.1?
  体重は増えとるけど
  脂肪が0.3?なくなったあ?
  筋肉が0.3?増えたあ∩^^∩
  
  体脂肪率も減ったし
  この調子で少しずつ
  がんばろ！
  
  

  2010-11-05 07:46:00
• 21:

  ｍ

  
  昨日は罰の後
  リンパマッサ-ジして
  寝ました♪
  
  今日選考会で
  おなかなったら
  恥ずかし-けいっぱい
  朝ごはん食べたあ！
  
  気持ち悪い…(;_;)
  
  >>7さんが
  指摘してくれたおかげで
  あれからはいてないです♪
  
  自分的には進歩∩^^∩
  
  朝からたくさん食べたけ
  お昼軽めにして
  夜はお味噌汁か
  お吸い物だけにしよ！?
  
  

  2010-11-05 08:33:00
• 22:

  ｍ

  11月5日
  
  朝(7:30〜)
  ハムチ-ズパン 5/6こ
  ピリ辛ういんな- 1本
  おこめ 小さじ1
  ｼｰｻﾞ-ｻﾗﾀﾞ 一掴み位
  (ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 小さじ1)
  昼(14:00〜)
  米粉パン 小 1こ
  ばなな 1本
  夜(20:00〜)
  うまい棒 1本
  ぴの 1箱
  
  ｼｰｻﾞ-ｻﾗﾀﾞはﾚﾀｽ、赤ﾀﾏﾈｷﾞ
  水菜で温玉なし∩^^∩
  
  間食なし+腹筋30回
  背筋30回 胸筋20秒3セット
  ひざつき腕立て20回
  太ももの体操1セットした!
  
  いっぱい食べたの
  挽回できたかな?(。‥`)
  

  2010-11-06 02:34:00
• 23:

  ｍ

  
  今日の体重
  
  43.4? 20.5?
  筋肉 32.6? 骨1.9?
  脂肪 8.9?
  
  わ-い！
  
  筋肉が0.1?増えて
  脂肪が0.5?減ったあ?
  
  うれしい〜∩^^∩
  
  この調子で
  41.7?までがんばろ！?
  
  

  2010-11-06 13:18:00
• 24:

  ｍ

  11月6日
  
  朝(寝坊のため無し)
  昼(14:00〜)
  ｾﾌﾞﾝのいか天焼そば 1/4こ
  おこめ 大さじ1/2
  夜(19:15〜)
  ｾﾌﾞﾝのいか天焼そば 1/4こ
  おこめ 大さじ1/2
  ﾌｨｯｼｭｳｲﾝﾅ- 大 1こ
  間食(20:30〜)
  ぱっくんちょ 1粒
  ぴの 2箱
  
  今日もいっぱい食べたし間食したけん運動がんばった！
  
  腹筋60回 膝つき腕立て30回
  背筋30回 胸筋20秒6ｾｯﾄ
  太ももの体操1ｾｯﾄ
  太ももの運動(足あげるの)
  片足20秒ずつ低位置キ-プと
  (↓空中に数字書くやつ)
  片足ずつ20までした∩･∀･∩
  
  あとストレッチとリンパマッサージしたあ♪

  2010-11-07 01:26:00
• 25:

  ｍ

  
  昨日まで筋肉痛で
  痛かったけど
  痛くなくなったあ∩∀、
  
  なんかうれしい?
  
  こんなに運動するの初めて?
  
  明日もがんばろ♪
  
  

  2010-11-07 01:28:00
• 26:

  ｍ

  今日の体重
  
  43.7? 20.8? 脂肪9.1?
  筋肉 32.7? 骨1.9?
  
  うわ-?
  
  筋肉0.1?増えて
  脂肪0.2?増えて
  体重0.3?増えて
  体脂肪率0.3?増えた(;_;)
  
  やぱピノ2箱はいけん?
  大体夜にごはんもおかしも
  両方食べたし?
  しかも20時以降に食べた?
  
  これはいけん!(;_;)
  どっちかにせにゃあ！
  やっぱ間食もだめよ!
  まぢでぶたになるよ！
  ぶたﾃﾞﾌﾞなりと-ないよ(;_;)
  
  嫌なら努力しんさい!自分!
  ´_`)ｂ
  

  2010-11-07 09:03:00
• 27:

  ｍ

  11月8日
  
  朝(9:00〜)
  ｿ-ｾ-ｼﾞおにぎり 中 1こ
  ぱっくんちょ 2粒
  じゃがりこ 10本
  昼(12:00〜)
  じゃがりこ 朝の残り全部
  ぱっくんちょ 朝の残り全部
  夜(16:00〜)
  茶碗蒸し 1つ
  炙りサ-モン 1貫
  ねぎとろ 1貫
  手羽先 1本
  ポテト 5こ
  間食(20:00〜)
  ｱｲｽ ﾐﾆ 2こ、小枝 ミニ 1こ
  プリッツ 小袋 1こ
  
  夜はおでかけと友達きたけん、食べてしも-たあ?
  
  一日中食べ過ぎ?
  
  しかも今日の運動
  スクワット30回のみ(´;ω;｀)

  2010-11-08 04:28:00
• 28:

  ｍ

  ↑11月7日だった∩^^∩

  2010-11-08 17:50:00
• 29:

  名無しさん

  生理中は食欲なくてよかったけど、生理後食欲すごくてダイエットやめとったあ?
  
  そしてまた４５?、２２?に
  逆戻り………
  
  どんだけばかなん
  どんだけ肉なん
  
  意思弱すぎる!
  
  X'masに３ヶ月ぶりに会うんぢゃけ!
  
  でぶすぢゃ会えんよ!
  
  目標は逃げません!
  逃げるのはいつも自分です!
  
  毎日夜遊び見て、気を引き締めて、するべき事をしましょう!
  
  あと1ヶ月ぢゃけ、それまでに痩せるぞ-!!!
  
  妥協すんな自分!
  

  2010-11-24 00:15:00
• 30:

  名無しさん

  
  夜ごはん食べたあ!
  
  今日はもうお吸い物(5?)
  しか食べん!!!
  
  我慢できたら
  お吸い物も食べん!!
  
  ちょびっとずつでも
  ごはんの量減らしてこ!?
  
  

  2010-11-24 18:30:00