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ウォーキングだけ
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1:
主
食生活を全く変えずに、 ウォーキングを1日一時間頑張ってみます。
１６０ｾﾝﾁ５３ｷﾛ→スタート2010-11-05 02:02:00 -
2:
名無しさん
痩せたよ(ﾟーﾟ*)私は
2010-11-05 02:55:00 -
3:
名無しさん
ウォーキングだけで痩せれるかなー？?
私も最近朝一時間のウォーキング始めたけど痩せれるんか心配?
足だけでもいいから痩せたいねんけど今の筋肉と脂肪の上にさらに筋肉ついてゴツくなったら最悪?でも朝歩くのは気持ちいいー?
2010-11-05 11:13:00 -
4:
名無しさん
ウォーキングは有酸素運動やからそれだけでゴツくなるまで筋肉つくことは確実にないよ。
筋肉ついたと思っても、それはカチカチに固まった脂肪ってことが大半。
ウォーキングで消費するカロリーなんてわずかなものやから、減らすには時間かかると思うけど、ずっと続ければ確実に痩せるし、きっと綺麗に痩せれるはずやから頑張ってね！2010-11-05 11:34:00 -
5:
主
皆様も頑張ってるのですねー。?
最低何ヶ月くらいから効果がでてくるのですか？
>>２さんはどのくらいの期間で何キロ痩せましたか？2010-11-05 20:55:00 -
6:
名無しさん
確かに継続することが大事やと思う！あと食生活もきっちりすれば痩せるよ(・∀・)
2010-11-06 08:28:00 -
7:
名無しさん
主へ。結局、言うだけで続いてないやん?
ヘタレ?2010-11-12 21:19:00 -
8:
主
いやいや、あれから毎日一時間弱歩いてますよ！ まだ効果がないですが頑張ります。
2010-11-13 00:42:00
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