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運動無しで痩せられる？
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1:
名無しさん
運動無しで痩せたいけど無理かなあ?食事制限はできる自信あるし、実際低カロリーな生活してるけど痩せない?
太った原因は飲み薬のせいなんやけど薬止めても痩せない?誰か意見ください?2010-11-24 22:57:00 -
2:
名無しさん
やはり適度な運動は必要です 食事だけで痩せても返って太りやすい体を作るだけ
2010-11-25 00:23:00 -
3:
主
そうですか?ありがとうございます。運動するならどんな運動が効果的かなあ?
2010-11-25 00:49:00 -
4:
名無しさん
今の食生活に問題があって太ってるなら、食事改善(例えばパン→ご飯、肉→魚など)すればゆるやかやけど標準な体重にはなるけど、美容体重にしたいなら運動も必要。
2010-11-25 01:51:00 -
5:
名無しさん
ゆっくり痩せるのでいいなら、
姿勢を正す、電車やバスの中では座らず立つ、一駅くらいなら歩く、エスカレーター・エレベーターを使わず階段、、、とか、日常生活で動く事を心掛けるだけで無理なく続くし自然に痩せるよ。
あとは家事しながらつま先立ちとか、テレビ見ながら簡単な筋トレとか。2010-11-25 02:01:00 -
6:
名無しさん
運動なしで10kg痩せたよ
もとが70kgもある巨漢やったから
今は運動もくわえてダイエット中でさらに６kg減った
やっぱ運動した方が体が引き締まってくるしラインが綺麗になる2010-11-25 18:33:00 -
7:
名無しさん
運動はレッグマジック中級だけを毎日してても痩せますか？
2010-11-25 18:38:00 -
8:
名無しさん
筋トレが１番やで。モデルはみんなやってるから。『ムキムキなりたくないー』とかでしない人多いけど、一般人がちょっとやそっと筋トレしたくらいでムキムキならんから。ほんまに筋トレが１番綺麗になるよ。＋ウォーキングやジョギングを加えて体力作りとストレッチ。
2010-11-26 12:42:00 -
9:
名無しさん
運動苦手なら、家で出来るんじゃないの？
サウナで汗かいたり、お風呂で汗かいたり。
ご飯を減らしたり
ゆっくり歩いてウォーキングしたり
してみたら？2010-11-27 03:27:00 -
10:
名無しさん
サウナや風呂で汗かくだけじゃ痩せへんからなぁ?新陳代謝はあがるけど基礎代謝はあがらへん?
2010-11-27 19:02:00 -
11:
名無しさん
私運動なしで痩せれました?身長165で体重60kg→53kgになりました。
半年かかりましたけど?
見た目も結構変わって、ｼﾞｰﾊﾟﾝのｻｲｽﾞも変わりました?
週3〜4回夜ご飯を置き換えにしたらそこから食欲自体が減少していきました?
今はもうダイエットやめて2ヶ月以上たちますが、リバウンドもなく無理なくｷｰﾌﾟしています。2010-11-29 10:21:00
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