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＞ビューティ：ダイエット

オリゴ糖ダイエット??

1:

れいこ

オリゴ糖入りヨーグルトを食べる。
１日３食ではなく、１食は少なく、小刻みに何回か食べる。
スナックお菓子は禁止。
その方法でダイエットします?
開始…４９.６? ２５?

2010-11-29 12:52:00
11:

れいこ

朝４８.８? ２６?

10:30 ゆずｼﾞｮｱ
12:00 お弁当(ご飯、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、鯛煮、肉じゃが、冬瓜)味噌汁1/3
14:30 みかん1つ
16:30 ﾌﾟﾁｼｭｰ2つ
17:00 お好み焼き1/3枚
21:30 だし鍋・鯛造り2切れ
食べ過ぎやけど寝る前に食べへんからかちょっとずつ減ってきてる?

2010-12-04 16:16:00
12:

れいこ

朝４８.８? ２３.５?

9:30 カフェオレ
12:30 お好み焼き1枚・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ
14:00 ﾌﾟﾁｼｭｰ2こ
19:00 ささみしそ1本・玉ねぎﾎﾟﾝｽﾞ1本

ｵﾘｺﾞ糖ダイエット始めて−1???

2010-12-05 14:00:00
13:

名無しさん

料理の砂糖をオリゴ糖にしてもいいんかな?

2010-12-05 20:54:00
14:

名無しさん

主ｻﾝ頑張って下さい?
私も青汁にｵﾘｺﾞ糖いれて
飲みはじめました?

2010-12-05 23:14:00
15:

れいこ

13さん私が食べてるｵﾘｺﾞ糖には長時間加熱料理しないでくださいとかいてあるんで加熱しないのなら大丈夫だと思います?

14さん私もしたｺﾄあるのですが青汁がダメで断念しました?頑張ってくださいね?またカキコミしてください?

2010-12-06 12:44:00
16:

れいこ

朝４９.２? ２３.５?

8:30 ﾁｮｺﾊﾟﾝ
12:00 お弁当(ご飯、ｳｲｰﾅｰ、卵焼き、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ)
12:30 ｸｯｷｰ

15:30 ｸｯｷｰ
16:30 ﾌﾟﾁｼｭｰ3つ
17:30 鍋(白菜、椎茸、豚、ﾎﾟﾝｽﾞで)
22:00 ﾜｯﾌﾙｱｲｽﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽ

昨日食べ過ぎたｶﾗ体重増えてる?

2010-12-07 12:37:00
17:

れいこ

朝４８.８? ２４?

12:00 ｵﾘｺﾞ糖入りヨーグルト・お弁当(ｶﾚｰﾗｲｽ、冬瓜煮、温野菜ﾎﾟﾝｽﾞ)
16:00 ﾌﾟﾁｼｭｰ3こ
18:00 小鉢分(焼き飯、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、柚子大根、春巻)
22:00 ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ2つ

2010-12-09 00:16:00
18:

れいこ

朝４８.８? ２４?

12:00 お弁当(ご飯、春巻、柚子大根、わけぎ)
17:30 ﾌﾟﾁｼｭｰ1つ
21:00 ちゃんぽん・ﾁｮｺｹｰｷ菓子3つ

2010-12-09 12:33:00
19:

れいこ

久しぶりにダイエットします?

2011-07-10 06:34:00
20:

名無しさん

どうせ続かんねんからやめとけば？

2011-07-10 06:54:00

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