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＞ビューティ：ダイエット

レコーディングダイエット

1:

名無しさん

食べたものをレコーディングしていきたいと思います
だめだと思ったら突っ込んでくださぃ

朝→ビーフンチキン南蛮

白湯

ちなみに目標マイナス10?です

今58?あります。

2010-12-15 08:03:00
2:

名無しさん

ちなみにビーフン少量チキン南蛮は3切れほどでしたが、朝から食べ過ぎでしょうか??厳しくお願いします。

2010-12-15 08:05:00
3:

名無しさん

朝→コーヒー1本
昼→コーヒー2本
夜→お茶とコーヒー1本

痩せな思ってたべられへんけど、なんか体の力でーへん

2010-12-17 17:43:00
4:

名無しさん

そらあかんよ

2010-12-17 19:15:00
5:

名無しさん

ヨーグルトあっためて上からハチミツかけたやつ朝ごはんにするとかなりお腹ふくれました
が、太らないか心配…おいしかった?

ハチミツかけすぎたかなあ

2010-12-18 10:09:00
6:

名無しさん

カルボナーラ食べてしまった

2010-12-18 16:30:00
7:

名無しさん

おでん食べてしまった

2010-12-18 19:04:00
8:

名無しさん

いか焼き食べてしまった

2010-12-19 10:20:00
9:

名無しさん

ピザ食べてしまった

2010-12-19 21:57:00
10:

名無しさん

たこ焼き食べてしまった

2010-12-20 17:58:00
11:

名無しさん

北京ダック４つ食べてしまった

2010-12-21 20:55:00
12:

名無しさん

サラダ味噌汁おでん (こんにゃく厚揚げ大根はんぺん) ハンバーグ一口食べてしまった

2010-12-21 21:15:00
13:

名無しさん

おしることきなこもち食べてしまった

2010-12-22 13:48:00
14:

名無しさん

今日の朝ごはん

味噌汁おぼろ豆腐サーモンのサラダ青汁豆乳生姜紅茶

2010-12-22 15:13:00
15:

名無しさん

ピザ頼んでしまった

2010-12-22 21:37:00
16:

名無しさん

ステーキ一枚食べてしまった

どう消化するか…

2010-12-22 21:37:00
17:

名無しさん

きりたんぽ鍋ケーキ食べてしまった

2010-12-24 20:50:00
18:

☆

はじめまして?
仲間にいれてください!!

身長163cm
体重48キロ→現在58キロ
1ヵ月で10キロ増…
目標48キロ!!

朝
焼き芋1つ
コーヒー

2011-01-04 08:32:00
19:

?

このスレ使っていいかな。

朝?無し
昼?八宝菜とご飯
夜?キャベツ4/1とささみ

開始から-1キロ
目標まで５キロ

2011-04-27 23:39:00
20:

?

朝?無し
昼?から揚げとご飯半分
夜?アフターで
から揚げ焼きそば

開始から-1.5キロ
目標まで4.5キロ

2011-04-28 14:52:00
21:

?

朝?無し
昼?キャベツ二分の一とささみ
夜?キムチとミニトマト

開始から-１キロ
目標まで５キロ

2011-04-29 03:14:00
22:

?

朝?無し
昼?カレー600kcal
夜?卓で出前串かつ2本天むすちっこいの2こ焼きそばちょっと

体重プラス１キロ
開始から-0
目標まで６キロ

見た目は痩せてるから
気にせず明日からも
ダイエットダイエット。

2011-04-29 23:58:00
23:

?

朝?無し
昼?こんにゃく
夜?同伴で居酒屋、卓で出前の串かつ、ケーキ

体重はかってへん

2011-05-01 04:36:00
24:

?

朝?無し
昼?こんにゃくとご飯とサラダ
夜?あたりめとネバネバサラダ

体重はかってへん

2011-05-02 16:14:00
25:

?

朝?無し
昼?からあげくん、サンドイッチ
夜?しゃぶしゃぶ

体重はかってへん

2011-05-03 05:05:00
26:

?

昼?きゅうり、ささみ、キムチ
夜?ＴＫＧ、キムチ、豆乳

体重計紛失?

2011-05-04 08:34:00
27:

?

昼?どん兵衛緑
夜?同伴で鉄板焼き

2011-05-05 16:11:00
28:

?

昼?ささみVer親子丼
夜?卓で出前、串かつ、てっちゃん、焼きうどん、たこ天

2011-05-06 07:17:00
29:

?

昼?トマト、炒飯ちょっと
夜?マ糞でてりやき、ポテトパイ、チキン

2011-05-07 14:21:00
30:

?

昼?トマト
夜?同伴でおでんとか

2011-05-08 04:53:00
31:

?

朝?たけのこ、ご飯
昼?ファミチキ、パスタ
夜?たけのこ、ちくわ

生理前ヤバシ

2011-05-09 16:52:00
32:

?

昼?ふきの炊いたん、ご飯
夜?焼き肉

2011-05-10 03:16:00
33:

?

昼?クレープ
夜?居酒屋
朝?湯豆腐

2011-05-12 06:24:00
34:

?

昼?たくあん、ご飯
夜?ハンバーグ、ご飯
間食?春雨ヌードル

2011-05-13 21:40:00
35:

?

朝昼無し
夜?タコ焼き、ファミチキ

2011-05-14 08:26:00
36:

?

昼?炒飯、ぎょうざ
夜?ポテサラ、豚汁

2011-05-15 10:02:00
37:

?

昼?BBQ
夜?鉄板焼き

2011-05-16 15:53:00
38:

名無しさん

カロリー計算しないと?
で毎朝トイレの前に、体重計乗って夜遊びに書いて?

私は、ダイエット担当のエステティシャンです?

2011-05-18 00:20:00
39:

?

カロリー計算は自炊じゃないと無理くないです？
客とかとご飯行ったら余計に?
やから、一日1500kcalとかじゃなくて、
二日で3000Kcalみたいに考えてるですけどこれはダメですか？

2011-05-20 18:04:00
40:

?

朝昼無し
夜?出前の焼きそば

体重計どっかいったんで、買って来たら書きます。スタート時は163の58

2011-05-20 18:07:00
41:

?

昼?豚しょうが焼き
夜?アフターで居酒屋

2011-05-21 11:31:00
42:

?

朝昼無し
夜?居酒屋(サラダ、エビフリッター、牛たたき、から揚げ、デザート)全部ちょっとずつ

防風通聖散とカルニチン飲みだした。

2011-05-22 18:18:00
43:

?

昼?マックナゲット
夜?宅飲みたこパ
朝?彼氏のたらこスパ四口くらいもらったｗ

体重計借りて計った。
163/55

2011-05-24 14:44:00
44:

?

昼?無し
夜?イベリコ豚しゃぶしゃぶ
朝?麻婆豆腐ひとくち

2011-05-25 05:23:00
45:

?

昼?ささみのトマト煮込み
夜?チャンジャ、アスパラベーコン

2011-05-26 13:56:00
46:

?

昼?なすとズッキーニのミルフィーユカツ
夜?サンドイッチ

56．5

2011-05-28 23:50:00
47:

?

夜?同窓会で居酒屋
深夜?三次会で出前揚げ物

2011-05-30 17:35:00
48:

?

昼?トンカツ御膳
夜?するめ、すきやき一口

2011-05-31 16:30:00
49:

?

昼?豚生姜焼き、マカロニサラダ、ご飯
夜?アフターでから揚げ、山芋

痩せたって言われたぁ?

2011-06-01 13:47:00
50:

?

昼?ピザ２切れ、ホットサンド
夜?豚キムチ、鶏アスパラ照り焼き、ご飯

2011-06-02 15:58:00
51:

?

昼?焼豚チャーハン、素麺
夜?ドリトス

2011-06-03 07:21:00
52:

?

昼?冷麺
夜?焼きそば

2011-06-04 23:14:00
53:

?

昼?鴨そば
夜?卓で串かつ、するめ
朝?から揚げ３個、ラーメンひとくち

2011-06-05 11:45:00
54:

?

昼?ソーセージ挟まったパン
間食?から揚げ
夜?豚冷しゃぶ、きんぴらごぼう

2011-06-06 16:34:00
55:

?

昼?ハヤシライス
夜?チータラ、カルパス、ビール

56.7

体重計買った?けど体重増えてたぜ?

2011-06-08 18:05:00
56:

?

昼?ハヤシライスのルゥだけ
夜?ミニハヤシライス、麻婆豆腐

56.6
あと九日で２kg減らせるかな。
４月18日スタートで、今マイナス２kgやから、
一ヶ月に２kgずつ減らしたいなー。

2011-06-09 17:23:00
57:

名無しさん

昼→すき焼きの肉4切れ

夜→ポテかるってゆうポテチとうまい棒

2011-06-10 07:54:00
58:

?

夕方?プチトマト1ﾊﾟｯｸ
夜?串かつ大量、ビール5リットル位

56.0

うん、痩せてる痩せてる?

2011-06-10 08:45:00
59:

?

朝?大根とワカメのみそ汁
昼?みそ汁二杯
夜?レタス、きゅうり、キムチ、ゆで卵

間食チョコ

56.3

2011-06-13 20:40:00
60:

?

昼?どんべえ
夜?壱銭洋食

56.2

2011-06-14 10:54:00
61:

?

朝?親子うどん
昼?無し
夜?中華バイキング行ったけどマズくてほとんど食べてへん

彼氏に運動しろ言われてコア再開
基本１回
56.4

2011-06-15 04:25:00
62:

?

朝?ソーセージマックマフィン
昼?とろろそば
夜?居酒屋ご飯

56.3

2011-06-17 14:47:00
63:

?

朝?きのこ、白菜煮たん
昼?きのこ、白菜みそ汁
夜?卓で出前じゃがﾊﾞﾀ、から揚げ

56.3
全く変わらんな。
２キロ減って欲しかったのにー。
２ヶ月でマイナス２キロて。やっぱり運動しなあかんなー。

2011-06-18 17:04:00
64:

?

朝昼無し
夜?ホルモン

56.2

2011-06-21 12:28:00
65:

?

昼?味噌ラーメン
夜?キムチ納豆
56.7
便秘だ?

2011-06-25 07:00:00
66:

?

昼?キャベツ、ささみ
夜?フライドポテト
朝?キャベツ、ささみ

2011-06-26 20:33:00
67:

?

昼?キャベツ、キムチ納豆
夜?マカロニサラダ、バーニャカウダなすだけ２本
56.0

2011-06-27 18:26:00
68:

?

昼?キャベツ、ささみ
夜?タコ焼き
55.2
生理終わったら一気に減ったぜ?

2011-06-28 13:45:00
69:

?

昼?キムチ鍋
夜?キムチ鍋
54.8
具は、まいたけ、しめじ、白菜、豆腐、夜のには茄子追加ー。

2011-06-29 15:43:00
70:

?

夕方?映画館でミニタコス
夜?居酒屋で焼き魚、サラダ、刺身、枝豆
54.8
仕事終わってからチャームしか食ってへんのに減っとらんやないかぁ?
なんでやねん

2011-06-30 16:15:00
71:

?

昼?レタスのしゃぶしゃぶ、ささみ
夜?ホスクラで出前おにぎり、タコ唐、焼きそば
54.8

2011-07-01 23:37:00
72:

?

昼?豆腐、そぼろご飯
夜?野菜スープ
間食?ロールケーキ、スナック菓子
54.9

2011-07-02 16:45:00
73:

名無しさん

ロールケーキとかスナック菓子ってやる気ある？

2011-07-12 00:49:00
74:

名無しさん

おいデブ！食べ過ぎや！笑笑

2011-07-12 01:29:00
75:

?

食べすぎっすね笑
ケーキは女の子のバースデーで、スナック菓子はチャームやねんけど、なんか仕事中むっちゃ腹減って食うてまう??
最近ここにカキコもせずアフター行きまくってたら１キロ増えたし?踏み台昇降とコアリズムとマッサージ、筋トレは続けてるし、またちゃんとレコして食事減らそう。デブとか言ってもらうとやる気出る。

2011-07-21 21:05:00
76:

?

昼?どん兵衛
夜?きゅうり２本、キムチ納豆
55.8

2011-07-23 05:13:00
77:

名無しさん

なんか…
もっとバランスよく食べたほうがいいと思いますm(_ _)m

2011-07-23 05:45:00
78:

?

79さん
白ご飯が昔から苦手なんです?時間も、昼って書いてるけど18時やし、夜って書いてるけど3時とかやし?
バランス良くって、ご飯、味噌汁、野菜、肉か魚とかですか？

2011-07-23 17:33:00
79:

?

昼?寿司
夜?キムチおくら納豆

55.6

2011-07-27 00:30:00
80:

?

昼?無し
夜?ささみ５本
54.9

2011-07-28 16:39:00
81:

?

昼?そうめん２束
仕事中?プリン
夜?無し
54.7

2011-07-28 16:40:00
82:

名無しさん

主食(炭水化物)、主菜(肉･魚)、副菜(野菜など)、汁物(味噌汁･スープ)でバランスよく。
朝とお昼しっかり食べて、夜は少なめにして炭水化物もあまり多くないほうが◎
ちゃんと食べないと肌荒れや便秘なったり、太りやすい体になってしまうで。
夜の仕事なら、12時くらいに朝ご飯、夕方くらいに昼ご飯、夜中に夜ご飯みたいになるんかな。間食もフルーツにするとか。
長々ごめん

2011-07-28 16:56:00
83:

?

ありがとうございます?もう５年もバランス悪い食生活してるんで、太りやすく痩せにくい最悪の体質です??
バランス良く食べなアカンの分かってるんですけど、作るのめんどくさくて?
でもできる日はちゃんとします?ありがとうございます??

2011-07-29 18:29:00
84:

?

昼?オクラ
仕事中?タコ焼き、ﾌﾙ盛
夜?グラタン
55.1

2011-07-29 18:32:00
85:

?

昼?ささみ２本
夜?たらこ茶漬け、ジャガビー
54.8

2011-08-12 17:44:00
86:

?

昼?みそ汁鍋いっぱい、じゃこめし
仕事中?ケーキ
夜?パスタサラダ、ポテトサラダ
54.5

2011-08-13 17:25:00
87:

?

サボってたら増えたー。
昼?明太とろろうどん
夜?ビビンバ
55.5

2011-09-14 15:37:00
88:

?

昼?まいたけのみそ汁、とろろ
夜?みそ汁、納豆、するめ
54.7
彼氏に４Kg痩せろ言われたー。言われんでも痩せたるわ。見とけよー

2011-09-15 18:53:00
89:

?

舞い戻り
18時?ブロッコリー、ちくわ
0時?クリーム玄米ブラン
2時?キムチ納豆、ちくわ
57.5

2012-02-23 02:33:00
90:

?

16時?焼きそば
20時?クリーム玄米ブラン４枚
2時?キムチ納豆、クリーム玄米ブラン２枚
57.3

2012-02-24 02:33:00
91:

?

11時?食パン２枚スクランブルエッグ乗せ
21時?クリーム玄米ブラン４枚
5時?枝豆
56.8

2012-02-25 19:17:00
92:

?

19時半?ネバネバサラダ、ピザM３切れ
４時半?焼き鳥４本、大根サラダ、ラーメンの汁
56.8

2012-02-26 20:26:00
93:

?

15時半?チャーハン
21時?クリーム玄米ブラン４枚
6時?しじみ汁
56.6

2012-02-27 15:19:00

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