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体のラインが重要!!引き締め!!!
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1:
名無しさん
ダイエットで細くなっても筋肉なくてラインが綺麗じゃないとやせても綺麗じゃない〜?
ライン考えて体引き締める為に運動してる人??何をどんぐらい続けて見た目変わってきましたか？参考に教えて下さい?
とりあえず腹筋とかやり始めたけどどんなけやれば変わるかな…?2011-01-10 17:32:00 -
2:
名無しさん
あげ
2011-01-31 01:27:00 -
3:
名無しさん
腹筋も大事やけど、同じように背筋も大事ですよ☆
背筋鍛えたら、ヨコから見たときにくの字みたいでラインが凄くきれいに見える！！
毎日すこしずつ２週間もすればブラ下の肉がなくなるよ☆
私は毎日、腹筋（足上げ腹筋も）・背筋・腕立て（２種類）・スクワットを５０回〜ずつと
夜は麺棒でリンパをゴリゴリしてメディキュットはいて寝てます！
日ごろ歩くときに背筋伸ばして歩くのも効果あるよ☆猫背やとたるむしね・・・参考までに書きました！2011-01-31 14:13:00
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