ダイエット掲示板夜中を乗り切るスレのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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夜中を乗り切るスレ

• 1:

  よし

  水商売です。夜中お腹が空いて食べていたら、10?増えました。今や昔の面影はありません。夜中を乗り切る戒めのためのスレ。毎晩カキコします。

  2011-02-03 14:54:00
• 2:

  よし

  今日ウォーキング２時間半 外食。夜中は水で乗り切る。むちゃ肉まん食べたい。好きな人の為に、私の為に頑張る。

  2011-02-04 02:00:00
• 3:

  名無しさん

  わかります！あたしも夜してて夜中食べてたら太りました?
  
  寝る前３時間は食べないとかしてます

  2011-02-04 14:05:00
• 4:

  よし

  >>3さん、レスありがとうございますm(__)m 夜中食べなければ太らないことは理解してるのに、お酒飲んでたこともあり
  明日運動すればいいや、とか思いつつ自分が見えてませんでした。
  夜中、食べてしまうの怖いです！
  ｢よし｣は好きな人の名前です。頑張ります！！

  2011-02-04 16:48:00
• 5:

  よしお

  頑張れよ?

  2011-02-04 23:02:00
• 6:

  よし

  >>5よしお ほんまにありがとうm(__)m? よしさんのこと好きやし、私と一緒に歩いて恥かかせたくないし頑張ります。もちろん自分の為でもあるしね！支えてくれてありがとね。

  2011-02-05 02:33:00
• 7:

  よし

  夕食は同伴なかったから５時に、まいたけと榎茸の胡麻油炒めと、納豆と、お酢。アフターで、いつもおつまみﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてしまうけど今日は口つけず??
  ジントニック飲んだ。帰宅後、水で乗り切る?今日も1日お疲れ様です。 鏡で体型チェックして寝る

  2011-02-05 02:39:00
• 8:

  名無しさん

  私は夜中食べたら、朝と昼は食べない(汗)
  
  寝る前にコーラック飲む(汗)

  2011-02-05 04:21:00
• 9:

  名無しさん

  私もめちゃくちゃ食べる。ｺﾝﾋﾞﾆでｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ5本、ｶﾂ丼、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ大盛…仕事帰りｺﾝﾋﾞﾆの誘惑に勝てない?
  短期間で3ｷﾛ増加

  2011-02-05 04:34:00
• 10:

  よし

  >>8さん コーラック効きますか？次の日体重増えないとかですか！？?下剤とかを飲んだことがないので、ちょっと抵抗があるのですが…
  
  付き合いでアフターで食事になることもあるのですが、お風呂に入るだけで何もせずに寝て、
  次の日多めに運動してましたが…?そりゃ太りますよね?

  2011-02-05 11:49:00
• 11:

  よし

  >>9さん
  仕事帰り誘惑多いですよね…でも??で気付いたらまだ早い！私は１０?太ってやっと気付くなんて遅すぎです。
  私の場合、大してお腹が減ってるわけじゃないのにお酒に酔っていると ちゃんとした判断が出来なくなって、夜中に炭水化物やおつまみ系のスナック食べたりしてしまいます。
  朝起きて、罪悪感でいっぱい?それの繰り返しでした
  絶対、夜中食べるの辞めたら太らないはず！
  

  2011-02-05 11:55:00
• 12:

  よし

  ウォーキング２時間半(山道)、今半身浴中なので、嫌だけど生まれ変わる為に過去の自分と向き合うことにします。

  2011-02-05 15:12:00
• 13:

  よし

  去年夏、彼氏と破局。大好きだった。付き合ってる時は 心も生活も安定してたから ドカ食いすることもなかったのに、彼と別れて毎晩泣きながら家で飲んで、次の日デートもないし、と思って 夜中食べまくり。

  2011-02-05 15:15:00
• 14:

  よし

  どんどん太っていっても、鏡を見ないフリ。不思議なことに、その頃は太ってきてても、｢まだ大丈夫｣とか｢明日抜けばいい｣程度にしか思わずに すごい量の炭水化物とお酒とおつまみで心を満たしてた

  2011-02-05 15:19:00
• 15:

  よし

  ありがたいことに仕事が忙しくなってきたけど、どんどん太る自分が嫌いになって ｢あの子よりマシ｣とか ｢痩せてるなんて魅力ない｣とかどんどん卑屈になって、叩かれてる人のブログとか読んで 自分はマシとか最低なこと思ってたりした?

  2011-02-05 15:22:00
• 16:

  よし

  だけどこんな私でも、好きと言ってくれる人が現れた? いつまでも、落ち込んでる場合じゃない。しっかり目を開いて自分の現実を見つめて、ちゃんと過去を乗り越えなあかん！何もせんくても時間は進んでる！いくら夜中に極限まで食べても、心は満たされへん！

  2011-02-05 15:29:00
• 17:

  よし

  せっかく健康に生まれてきたんやから、今この一番女盛りの楽しい時期に醜い体で過ごすなんて、そんな人生もったいない！！！痩せて、ファッションをもっと楽しんで、自分に自信を持って生きたい??
  あと、好きな人に綺麗と思って欲しい！！！！
  自分とよしさんの為に、頑張る??
  もう後ろは見ない！過去の栄光にもとらわれない！ 今と、これから先を見て生きていく??

  2011-02-05 15:36:00
• 18:

  よし

  今日の晩ご飯、榎茸と舞茸と豆苗炒め、お酢。肉まんは中身だけ。
  夜中、絶対、食べちゃダメ！！
  綺麗な人の写真見て??
  今日も夜の乗り切ります。

  2011-02-06 00:48:00
• 19:

  よし

  夜中食べないと、朝の目覚めがいい???
  食べなくて良かった、と思うし まだ５日目位やけど 胃が小さくなってきてるのを感じる?
  

  2011-02-06 08:48:00
• 20:

  よし

  朝、納豆、もやしと豚肉(二枚)蒸し お酢かけ
  
  病んでたから家の中汚なかったけど、
  大掃除。今休憩中！

  2011-02-06 11:00:00
• 21:

  よし

  夕方、軽めに１時間弱ウォーキング。
  
  夜ご飯は６時すぎに食べ終わる。つくねと茸の鍋！ つくね７個食べてしもた！舞茸、白舞茸、榎茸、山茸、豆苗。マロニー美味しかった?久々の炭水化物！！今日は日曜日やからご褒美??
  
  今日は早く寝て、明日も
  ウォーキング頑張ります?
  

  2011-02-06 23:26:00
• 22:

  よし

  昨日、少し多めに食べたので、朝お腹がぽこっとしてましたが 茸と野菜中心の生活＋水1日２?飲んでたら本当に便通がよく、量も多いし 状態もいい?
  今日から、ウォーキングの前に 腹筋・背筋 することにします。

  2011-02-07 11:43:00
• 23:

  よし

  ウォーキング２時間半終了、で半身浴中?
  毎日山道わ歩いてるのに、
  今日は同伴やから歩いた分プラマイ０くらいやな…
  ε=┏( ・_・)┛
  
  せめて今日は早めに帰って来て、半身浴してストレッチして寝る。夜中は絶対に食べない。
  

  2011-02-07 14:55:00
• 24:

  名無しさん

  主さんその調子で頑張れ♪

  2011-02-07 18:51:00
• 25:

  よし

  >>25さん ありがとうございます? 応援されると、むっちゃ嬉しいです??
  やる気出ます?

  2011-02-08 03:02:00
• 26:

  よし

  今日、外食したのにアフターで結構飲んでしまい 今 半身浴中…
  後でストレッチする?
  食べるの我慢しただけまだマシだけど、お酒飲んでると ついつい｢ちょっと位いいかな…｣て気持ちが抜けない?意志強く持たなあかん！！

  2011-02-08 03:05:00
• 27:

  よし

  朝ご飯・葱と舞茸のマロニースープ＋お酢 納豆 雨が降る前にウォーキング２時間半、腹筋背筋３０回ずつ? 今、半身浴中
  

  2011-02-08 14:51:00
• 28:

  よし

  きのこ、すごい好きやし 低カロリーだから食べてたんですが、すごい健康にいいだけじゃなくてダイエットの強い味方らしく、忘れない為に次に貼っておきます??

  2011-02-08 14:58:00
• 29:

  よし

  ■■キノコキトサンの効果
  キノコに含まれるキノコキトサンの効果はいろいろありますが、現代人にとってはかなり嬉しい効果をもたらしてくれるものばかりです。
  
  ●体脂肪の減少
  ●コレステロール値の減少
  ●脂肪分解
  ●中性脂肪の減少
  ●血液をキレイにする
  ●血糖値の低下
  
  脂肪分解や体脂肪の減少はダイエット効果がありますし、コレステロール値の減少や中性脂肪の減少はダイエットや生活習慣病予防の効果があります。
  
  また、血液をキレイにするというのは肌のアンチエイジングにもつながるため、美容効果も期待できます。
  
  
  サプライズをずっと見ていたわけではないので、夜キノコダイエットの紹介でどのような説明をしていたかはわかりませんが、一般的にキノコキトサンの効果は上記のようなことが挙げられます。
  
  
  キノコキトサンは甲殻類からとれるキトサンとは違い、腸内をコーティングする作用があるため、摂取した脂肪分を腸内で吸収しにくくするという効果があります。
  
  
  また、人体での実験データによると、キノコキトサンは摂取した脂肪分の約半分を排出するという報告もあり、体内の脂肪分まで排出するという効果も報告されています。
  （体内の脂肪分については、脂肪燃焼させるのか脂肪分を排出するのかはわかりませんが、とにかく体内の脂肪も排出するという効果があるそうです。）
  
  

  2011-02-08 15:02:00
• 30:

  よし

  晩ご飯、榎茸と舞茸と豆苗のオリーブオイル蒸し！
  時間がなくて、５時に食べ終わってしまい
  便通よく、今日は大きいの２回も出たので
  今、もうすでにお腹へってしまってる??今日は忙しいから、お酒いっぱい飲むことになるやろうけど、
  ファミマの新生姜、夜中に食べたら太るやろか…

  2011-02-08 19:29:00
• 31:

  よし

  今日は悔しいことがあった? でも頑張る?全部は、自分がでぶのせい。頑張る。目の前のことを頑張るしかない

  2011-02-09 00:57:00
• 32:

  よし

  涙が止まらん?泣き虫でぶ頑張る

  2011-02-09 01:53:00
• 33:

  名無しさん

  私も帰って来てずっと泣いてる。
  綺麗になって強くなりたい。

  2011-02-09 03:30:00
• 34:

  名無しさん

  泣いたらまた元気なるわ

  2011-02-09 11:30:00
• 35:

  よし

  >>34さん、大丈夫ですか？寝て、元気になりましたか？ 本当に、私も綺麗になって、強くなりたいです！小さなことを気にしないようになる位??
  自分に自信つけていくしかないですよね?
  
  昨日、泣いてる時一気に過去の悔しさが込み上げてきて… でもまたさらにダイエットへの力が湧きました

  2011-02-09 11:43:00
• 36:

  よし

  >>35さん、ありがとうございますm(__)m?
  今日からまた気持ちいれかえて、頑張るのみ????

  2011-02-09 11:47:00
• 37:

  よし

  朝ご飯、榎茸と葱のオリーブオイル炒め＋黒胡椒
  キムチ納豆 (^-^)
  
  少しばかりお腹のお肉が引き締まった感じ?
  
  
  
  顔、スッキリしてきました。前は、ずっとﾊﾟﾝﾊﾟﾝで、何故か目の下、化粧が落ちて黒くなってたけど、まぶたも目の下もむくんでたからだと思われる。
  それがなくなったのと、二十顎がマシに?
  
  だけどまだまだ普通の人間ではない(^ω^)！
  

  2011-02-09 11:53:00
• 38:

  よし

  腹筋・背筋した後 ウォーキング２時間半。
  寝不足のせいか、いつもより少ししんどくて
  途中で甘い物が欲しくなり、リアル５ールド
  飲んでしまいました。
  
  でも元気でた！

  2011-02-09 14:50:00
• 39:

  よし

  ダイエット始めて気がついたけど、摂取カロリーが少なくても、十分運動できる位エネルギー出る?
  そら今まで溜めてきた脂肪がエネルギーになってくれてるから当たり前やけど…
  デブ脳の時は、｢食べないと力でん！｣て思ってむちゃ食べてた(^ω^)
  

  2011-02-09 14:58:00
• 40:

  名無しさん

  主さんすごいね＾＾
  私も見習おう！
  
  ストレスにならない程度に頑張ってね！！

  2011-02-09 16:43:00
• 41:

  よし

  >>41さん、ありがとうございますm(__)m?
  ストレス溜めないことですよね??
  今のところ、少しずつですが、身体変化が楽し過ぎて大丈夫そうです(*/ω\*)?
  何よりも、ドカ食いや夜中我慢することで
  身体の調子が本当に良すぎて… やっと普通の人間の生活ができてる感じです?

  2011-02-09 19:34:00
• 42:

  よし

  今日は、いつもより酔ってしまって もう少しでドカ食い女になるとこでした?危ない。。。無事、今帰り この孤独な夜中乗り切るところ…… 誰か止めて！！って言っても家に茸しかない！

  2011-02-10 01:39:00
• 43:

  よし

  あ〜家にあるキムチを、30?位食べてしまった…明日、むくむかなぁ??
  今半身浴中??
  明日は寒いけど、しっっかり歩く?！！！！私のバカたれ！ ゲップがキムチ臭い！

  2011-02-10 02:08:00
• 44:

  よし

  寝ます?? 反省…
  よしさん、大好き????

  2011-02-10 02:37:00
• 45:

  よし

  朝ご飯…榎茸・舞茸・もやし・豆苗・豚肉?枚 の塩蒸し ＋お酢
  土鍋で蒸すと美味しい?
  今日は同伴だから納豆は抜き。
  野菜蒸しに、豚肉入れると食べごたえある??
  前は気にせずお肉ガツガツ食べてたけど、今はちょびちょびありがた〜く食べてる感じ…… 前より美味しく感じます?

  2011-02-10 11:34:00
• 46:

  よし

  寒いけど、いい天気?? 予報では明日 雪？らしいから 今日は思いっきり
  歩くぞ??歩くの楽しい！

  2011-02-10 11:38:00
• 47:

  よし

  腹筋・背筋３０回ずつと、２時間半ウォーキング終了、
  歩くの慣れてまって、もっと歩けそう…！
  今半身浴中 ソルトと、ダイエットに効く、
  グレープフルーツの精油を入れる?

  2011-02-10 14:40:00
• 48:

  よし

  フラフープが届く！これ、今晩から10分だけすることにする??腰回り痩せたいから?
  12日から、新しい?カラダスキャンが届くので、数字つけていきます。
  多分 体重目の当たりにしたら いったんやる気うせるんやろうな…怖い??
  
  

  2011-02-10 14:52:00
• 49:

  よし

  晩ご飯、同伴は和食 。ご飯前に、カロリミット飲んでみた！多分、意味なし アフターで、おかき食べてしまった…明日休みやからたって甘えてる
  今、腹筋背筋３０回＋フラフープしたけど……ちょっとバカ過ぎ。

  2011-02-11 04:37:00
• 50:

  よし

  朝ご飯、納豆キムチ。
  おやつに、チョコ３つ?
  
  今日は昼間、運動できず…R1観ながら、８時から少し身体動かします
  
  

  2011-02-11 19:01:00
• 51:

  よし

  夜ご飯・ きのこしょうが鍋しましたo(^∇^o)
  すごく美味しかった！
  
  榎茸・舞茸・白舞茸・やま茸・椎茸・かいわれ・クコの実・ つくね・マロニー
  
  ソースにレモン＋塩胡椒 と、
  にんにく＋しょうが＋青葉＋ねぎ＋醤油＋胡麻油
  
  ふたつのたれで食べる?
  
  美味しかったぁ?
  

  2011-02-11 19:07:00
• 52:

  名無しさん

  テレビ観ながら身体動かして、その後フラフープ 。１時間。＋腹筋背筋！
  半身浴。足裏ツボをｺﾞﾘｺﾞﾘして、ローラーでお肉つぶしながら??
  1日運動できんかったら身体が重く感じる。
  明日はウォーキングしたいなぁ

  2011-02-11 22:03:00
• 53:

  名無しさん

  よしさん、スゴイですね?
  
  私は産後体重が戻らず、今日からウォーキング始めたんですが
  よしさんを見習って頑張ります??

  2011-02-11 22:31:00
• 54:

  よし

  >>54さん?ありがとうございます??
  産後どれくらい増えるものなんですか？？
  私は出産の経験はないけど、家事・育児がすごく大変だと思いますが 頑張ってください???
  
  毎日続けていれば、桜?が咲くころに 身体も変わってきてるはずですよね??私もくじけず頑張ります！

  2011-02-12 10:50:00
• 55:

  よし

  朝ご飯は、納豆キムチ＋酢葱と榎茸のしょうがスープ
  気を取り直して、今やるべきことをやるしかない。
  来週末までに、60?までに落としたいなぁ?来週は外食多いから キツいかな…？いや、頑張る?続ける?きのこ女の意地???

  2011-02-12 11:01:00
• 56:

  よし

  スーパーヴァームを飲んで、腹筋背筋３０回ずつ、２時間半ウォーキング終了?山道で、途中雪降ってきました?
  
  
  しょうがパワーか、昨日お酒飲んでないせいか、ヴァームの力なのかわからないけど、山道もいつもより身体が楽で、もっと歩けそうな位??
  
  

  2011-02-12 13:40:00
• 57:

  よし

  きのこ、水２?、フラフープのパワーなのか 朝からお通じ２回? 出過ぎ(笑)?
  
  昨日ブーツ履いて感じたのは、むくみがなくなって隙間ができてきた?

  2011-02-12 13:54:00
• 58:

  よし

  ダイエットって、続けていくと、こういう小さな喜び×∞ なんだろーな?

  2011-02-12 13:57:00
• 59:

  よし

  半身浴の後、お腹ぺこぺこの状態で体重 測ったら、 60.8? 汗が300?も出たことになる? 1日の体重の変動おもしろい??

  2011-02-12 15:23:00
• 60:

  よし

  やっと帰宅?
  ?今日は同伴、ヒレステーキのコースでおそらく1000?カロリーは越えてる……
  
  
  せっかくのウォーキングが…… もちろん、夜中何も食べず。お水飲んで、腹筋背筋３０回ずつ、フラフープ20分、今半身浴中！！！
  明日、早起きして歩くのが楽しみ??
  
  明日は、とことんリセットの日?

  2011-02-13 03:05:00
• 61:

  よし

  半身浴中に雑誌見ながら汗だらだら。
  
  人を良くする事、と書いて
  ｢食事｣ だって。雑誌に書いてある。 何か身に染みる。今までの自分の食生活、醜いにもほどがあったから…
  
  

  2011-02-13 03:19:00
• 62:

  よし

  朝の体重。トイレ行く前は61.3? トイレで大きいほう出たら60.9??(笑) 昨日の朝一より ちょっと増えてるけど、お肉食べたにしては マシなほう?
  今日はとことんリセットの日?

  2011-02-13 10:11:00
• 63:

  よし

  バーム飲んで、
  今日は、少し多めに ３時間半くらい 歩いたぁ?
  気持ちいい??
  掃除して、早めに晩ご飯済まそう??

  2011-02-13 14:42:00
• 64:

  よし

  今、トマト煮込みを煮込んでる途中。
  たかのゆりの番組観てる！ダイエット、すごい！！やる気むちゃ出る

  2011-02-13 16:39:00
• 65:

  よし

  晩ご飯・きのこのトマト煮込み
  ﾌﾞﾗｳﾝﾏｯｼｭﾙ‐ﾑ・榎茸・舞茸・ﾌﾞﾅﾋﾟ‐・えび・玉葱・ﾄﾏﾄ個・ｵｸﾗを入れました
  トマトの利尿作用でトイレ近い??
  
  昨日お肉たらふく食べたので、今日はエビで我慢?

  2011-02-13 18:41:00
• 66:

  よし

  25分、フラフープした後、ソルト＋グレープフルーツ精油で、半身浴。合間にゴロゴロローラーセルライトつぶして、足つぼ押す?
  ＆ストレッチ
  
  明日、昼間雨ふる前にウォーキングしたいから早く寝ます?

  2011-02-13 21:21:00
• 67:

  よし

  11時間半寝ました??
  朝の体重…60.3???
  トマトパワーかな？！減っている??
  
  
  前、お試しかっ！でも トマトでタカが体重減ってた(笑)
  
  今週の目標、次の日曜までに59?台の数字を見ること！！
  今週は同伴４回。
  ゆっくりゆっくりね??
  

  2011-02-14 09:58:00
• 68:

  よし

  朝ご飯 昨日の残り。きのこトマト煮込み・ キムチ納豆?

  2011-02-14 10:03:00
• 69:

  よし

  ヴァーム飲んでウォーキング、３時間。
  腹筋背筋３０回ずつ！
  途中雪降ってきました?早めに出て良かった?寒かった?今 半身浴中、幸せ??

  2011-02-14 13:15:00
• 70:

  名無しさん

  今、脂肪１キロの画像検索して見てしまった…オェッ あれが身体中にどんだけあるねん??怖いわ

  2011-02-14 15:10:00
• 71:

  名無しさん

  おやつにドライ納豆10?位食べて
  晩ご飯、チキンきのこトマト煮込み・めかぶ
  
  肌綺麗になってる！て褒められました?確かにむっちゃ調子いい

  2011-02-14 18:48:00
• 72:

  名無しさん

  あぁ…?ついに、お酒に酔って、今食べちゃいました。めかぶ、ドライ納豆、トマト煮の榎茸。お腹空いてて、つい…最低です。
  最低。明日、夜中食べたらこのスレ辞めろ。自分のアホたれ。小さな子供でも、我慢ていうこと知ってるんやぞ

  2011-02-15 02:24:00
• 73:

  よし

  朝一、体重…60.3? 昨日と一緒！増えてない！ビックリ?
  
  
  
  てことは、食べなきゃもう少し減ってたかも…
  夜中に食べてしまったこと、深く深く反省?
  
  後悔するのは自分やし、その度に嫌な気持ちになるんやし
  
  お酒もほどほどに??
  これは誓い！！！自分に負けたらあかん！！
  

  2011-02-15 11:13:00
• 74:

  よし

  朝ご飯、めかぶ＋酢のみ
  
  今日から同伴が続くので、どうにか体重を、毎日100?ずつでも落としていく努力する。絶対、増やさない！

  2011-02-15 11:22:00
• 75:

  よし

  山道が雪?で滑って、
  チャキチャキ歩けず、ゆっくり歩いてウォーキング?時間もかかってしまった??
  いつもより顔がむくんでる?? …

  2011-02-15 15:01:00
• 76:

  よし

  痩せてる、自分を想像??ノースリの白いタイトなワンピースを着る！！
  

  2011-02-15 15:11:00
• 77:

  名無しさん

  頑張って！あたしも主さんと似てて毎日キノコと納豆ともずくとキャベツは食べています?たまにささみも?ここ見て元気でました?ありがとう?

  2011-02-15 18:32:00
• 78:

  名無しさん

  女性の1日の平均カロリーって何カロリーなんですか？

  2011-02-15 21:59:00
• 79:

  よし

  >>80さん??レス、本当にありがとうございます?
  今日、仕事で悔しいことがあったんで 80さんの言葉、すごく力になります??
  
  
  >>80さん、すごくバランス良い食事してるんですね?
  尊敬します！
  意志を強く持つのは大変だけど お互い、頑張りましょう?
  たまにこのスレ覗いてもらえたら嬉しいです?
  お互い顔もわからない、こういう掲示板で、パワーを交換できるのが、
  本当に嬉しいです???

  2011-02-16 01:49:00
• 80:

  よし

  >>81さん、レスしたら
  ｢あなたは改行しすぎです｣てなったから(笑)、明日ゆっくりレスしますね?
  このスレ読んでくれてありがとうございます
  
  

  2011-02-16 02:14:00
• 81:

  よし

  今日は夜中乗り切った?！何も食べないっ！よしっ
  
  晩ご飯・お寿司(お刺身・あてメイン)
  帰って来て15分フラフープ腹筋背筋３０回ずつ。
  
  
  
  フラ回してる時にお腹見たら、肉減ってるし、お肉むちゃ柔らかくなってきた！
  やっぱりちゃんと効果出てる。涙?
  頑張る！！
  
  このスレ見てくれてる人皆、ダイエット成功しますように
  おやｽﾐ‐?

  2011-02-16 02:30:00
• 82:

  よし

  朝１の体重は、59.9??
  あ?やっと50?台に戻ってきた?
  
  こっからがスタートやぁ?さらに頑張る?

  2011-02-16 11:00:00
• 83:

  よし

  >>81さん、?
  平均カロリーとは？
  摂取カロリーのことでしょうか？
  基礎代謝のことでしょうか？
  
  
  
  体重によっても異なるとは思いますが、
  18歳〜29歳までの女性の基礎代謝はだいたい1200〜1500?カロリーと言われているようです
  
  体重×３０のカロリーを摂っていれば、太らないとは言われてますが
  ダイエットするにあたって、摂取カロリーは、
  1500?カロリー位まで抑えてほうが良さそうですね?
  ちなみに私はもう何回もダイエット繰り返して痩せにくくなってるので、どんだけ食べても１日 1000?カロリー迄くらいにしてます?

  2011-02-16 14:13:00
• 84:

  よし

  朝食・もずく、巻き鮨２個、きのこトマト煮
  
  バーム飲んで２時間半ウォーキング、腹筋背筋３０回、今フラフープ中?
  
  今日は絶好のウォーキング日和 ！気持ち良かった?

  2011-02-16 14:17:00
• 85:

  よし

  茸パワーすごい??
  
  今まで見たことないような、むちゃ綺麗な便がどっさり出るし、しかも１日２回、３回とか。ビックリする?
  
  腸内掃除してくれて、脂肪の吸収防いで排出してくれてんのやろな ありがとう、茸。
  

  2011-02-16 15:10:00
• 86:

  ｅ３

  初めまして☆私も彼氏と別れてから夜中(特に)にドカ食いをしてしまう生活になり７キロ太ってしまいました。よしさんみていると自分も頑張ろうって思いました(^O^)ありがとうございます♪今日から頑張ります

  2011-02-16 20:25:00
• 87:

  名無しさん

  >>89?ｅ３さん
  レスありがとうございますm(__)m?
  一緒に頑張りましょ??
  
  
  女の方がさっぱりしてるとか言われながら、彼との別れ乗り越えるのって 大変なプロセスですよね
  私も、いっぱい、いっぱい泣いたし、ドカ食いしてお酒飲んで、また泣いて……簡単じゃないと思います?
  私なんか、むちゃ太っても気付かないんだから相当やったんやろなぁ…?
  
  でも
  例え、他に好きな人が出来たとしても
  元彼って特別な存在で、
  別れてからもし、街で会ったとしても｢やっぱり自分の元カノ、綺麗やな｣て思って欲しい
  (竹内まりやの世界みたい?)
  
  
  この掲示板で、こうやって顔知らない同士で 勇気づけ合って
  目標持てるのが本当に嬉しいです
  
  私も頑張ります！！！?
  
  一緒に頑張りましょう???????
  素敵な服着て、素敵な靴はいて、素敵な恋するぞ??

  2011-02-17 02:43:00
• 88:

  よし

  晩ご飯・ お鮨?(刺身・あてメイン)
  帰って来てからフラフープ20分、腹筋背筋３０回ずつ。
  明日、せめて体重が増えてないこと祈ります…
  

  2011-02-17 02:48:00
• 89:

  よし

  朝一体重、60.0? 少しむくんでいます
  100?増えてる??
  
  
  50?台安定までは遠い道のりだけど、それまでせめて増えないように気をつけなくては。
  
  今日は夕方から雨?
  思いっきり歩いておこう?ε=┏( ・_・)┛
  
  
  

  2011-02-17 11:13:00
• 90:

  よし

  朝ご飯?、納豆キムチ・榎茸と舞茸のオリーブオイル炒め。
  バーム飲んで、ウォーキング２時間半！腹筋・背筋３０回ずつ
  
  今日は暖かいから汗いっぱいかいたよ?
  
  半身浴でマッサージしてむくみとる??

  2011-02-17 14:33:00
• 91:

  ｅ３

  >>９０さん
  コメントありがとうございます(･_･､)
  素敵な服着て♪素敵な靴はいて♪素敵な恋♪
  した〜いO(≧∇≦)o
  おかげで今日も頑張ろうって思えました〜☆
  100g増えてしまいましたかぁ〜(´Д`)体重を安定さすのって難しいですよね?でも､ｺｺで頑張り続けると体重減りますよね(^O^)
  体重計には1日何回(いつ)のりますか?
  私は朝、晩の2回です

  2011-02-17 21:12:00
• 92:

  よし

  >>94ｅ３さん レスありがとうございますm(__)m?
  >>90は名無しになってますが、よしのカキコでした、ｽﾐﾏｾﾝ、ありがとうございます?
  素敵な服着たいですよねぇ
  私、いつも想像してます！夢なんです。白い、タイトなワンピース着ること??
  出来ればその格好で、元彼にバッタリ会いたい(笑)

  2011-02-18 02:30:00
• 93:

  よし

  帰ってきてフラフープ２０分、腹筋・背筋??
  今日食べ過ぎた……絶対に明日増えてるなぁ??

  2011-02-18 02:37:00
• 94:

  よし

  朝一体重・60.2? やっぱり増えてる??お酒控えたけど無理やったなぁ
  あぁ…
  来週もずっと外食やし気が滅入る?
  それはもう仕方ないことやし、週末、調整する?

  2011-02-18 11:14:00
• 95:

  よし

  お昼も、お客様とのお付き合いで お蕎麦のセット??こんな天気のいい日に運動できないなんて?
  今半身浴＋フラフープ繰り返してます
  今日も同伴！せめて明日 体重増えないように！！！

  2011-02-18 15:11:00
• 96:

  よし

  夜ご飯?、鉄板焼…………落ち込む??
  帰って来て フラフープ、腹筋背筋！

  2011-02-19 02:16:00
• 97:

  りか

  私も水商売してます?
  そして恋してます(´･ω･｀)?
  一緒に頑張りましょー?

  2011-02-19 08:34:00
• 98:

  よし

  朝の体重！60.2? 良かった増えてない！ひと安心? 今日は同伴もないし運動もできる！今日、明日の調整で一気に50?台突入していく?

  2011-02-19 10:55:00
• 99:

  よし

  >>101さん、夜中(というか朝方)の焼き肉?
  身体に悪い物って解ってると何故か美味しすぎですよね(笑)
  私も久々に思いっきり
  食べたいなぁ(´Д｀)?
  もうちょい痩せてからご褒美でラーめん食べます?

  2011-02-19 10:59:00
• 100:

  よし

  >>102りかさん?
  レスありがとうございますm(__)m
  水商売だと どうしても痩せにくい生活になりますよね…
  自分に負けずに頑張りますo(^∇^o)(o^∇^)o?
  
  りかさんも頑張ってください、一緒にダイエット成功させましょう??

  2011-02-19 11:02:00
• 101:

  よし

  朝ご飯・キムチ納豆のみ
  バーム飲んで、ウォーキング２時間半 腹筋背筋３０回ずつ? 今月末までに、59.2?！！

  2011-02-19 14:30:00
• 102:

  りか

  ですね！やる気でました?
  ３月末までに-３ｷﾛ目標に頑張ります?
  
  毎日ここ覗きにきます?

  2011-02-19 15:03:00
• 103:

  よし

  りかさん??１ヶ月３キロだと、いいペースですね
  o(^∇^o)(o^∇^)o?
  恋してる相手はどんな方なのかな?
  お付き合いしてるんですか？
  私の好きなよしさんは、太ってるの気付いてるはずやのに変わらず優しくしてくれます??
  そんな彼のためにぜひ街を一緒に歩きたい！て思えるような女になるのが目標です?

  2011-02-19 15:34:00
• 104:

  りか

  わー(≧∀≦)?
  
  主ｻﾝかわいすぎる?
  でもめっちゃわかります?
  
  私は完全な片思いですね??
  一緒に遊びいったりするんですけど
  なんしチャラい感じの人なんで『好き』言われてもテキトーに流してます?
  でも本当はあたしも好きー?みたいな…(笑)
  
  てか主ｻﾝのスレみてﾌﾗﾌｰﾌﾟ買っちゃいました?
  
  

  2011-02-19 15:58:00
• 105:

  よし

  晩ご飯、５時前に。
  舞茸・えのき・豚肉二枚・豆苗の塩蒸し キムチ めかぶ＋酢 食べました?
  明日 いっぱい歩く！? 楽しみです??

  2011-02-20 03:30:00
• 106:

  よし

  朝１の体重６０．０? やっぱり外食してないと、 身体の軽さが違うし体重の減りもいい感じ?
  お通じも、ﾄﾞｯｻﾘっ！て感じで??
  今日は調整して、明日５９?台突入させたい。

  2011-02-20 11:54:00
• 107:

  りか

  やっちゃいました?
  仕事おわりに居酒屋で
  ビール5､6杯飲んでしもた??
  朝
  体重47､4…
  
  あたしも記録させて下さい?
  ところで主さん?
  豆苗ってなんて読むんですか??

  2011-02-20 12:08:00
• 108:

  よし

  朝ご飯、キムチ納豆 舞茸と豚肉炒め お酢
  ウォーキング３時間?
  
  今キムチむっちゃ食べてしまった??
  

  2011-02-20 16:15:00
• 109:

  よし

  りかさん 週末の仕事終わりって、気が緩んでしまいますよね??
  
  今日は調整できましたか??
  一緒にこのスレ使って
  記録してってくださぁい??

  2011-02-20 16:19:00
• 110:

  よし

  何と朝から３回目のﾄﾞｯｻﾘお通じ！！ 昨日食べる量少なかったのに一体どこにそんな入ってたんやろ??茸ってほんまに凄い…

  2011-02-20 16:57:00
• 111:

  よし

  晩ご飯、茸・つくねの生姜鍋
  (黄金たもぎ茸、ブラウンマッシュルーム、舞茸、白舞茸、かきの木茸、椎茸、かいわれ、豆苗、つくね 生姜 にんにく)
  むちゃ美味しかったぁ?
  

  2011-02-20 21:23:00
• 112:

  よし

  フラフープ２５分、腹筋背筋３０回ずつ。半身浴と、足つぼｺﾞﾘｺﾞﾘとローラーマッサージ完了?
  で、寝るとする??
  今日もいい日でした
  (´∀｀)?

  2011-02-20 22:07:00
• 113:

  名無しさん

  昨日から腹筋、背筋、腕立て伏せ、腕ふりダイエット?無理なく長続き出来るよう1日20×3セットから始めたけど夜中辛い…でも痩せてもっかい人生楽しむため我慢。

  2011-02-20 22:10:00
• 114:

  りか

  主ｻﾝほんま頑張ってますょね?今度豆苗買ってみます(｀･ω･´)?教えてくれてありがとﾃﾞｽ??明日も頑張りましょー??
  ぉゃすみなさぃ?
  
  

  2011-02-21 01:40:00
• 115:

  よし

  >>120さんこんにちは?
  やっぱりダイエットは無理なくですよね?
  私もかぁなりゆっくり！
  頑張りましょ??
  
  最初、夜中辛かったけど 慣れてくるはず(´∀｀)あれって習慣なんやなぁと実感です?
  私も帰ってすぐこのスレ見て、やめとこっ…て思うの繰り返してます

  2011-02-21 10:47:00
• 116:

  よし

  朝イチ60.1? あれ？増えてる(笑)昨日きのことキムチ大量に食べ過ぎた(笑)昨日の食事、脂肪が増える要素ないから大丈夫?
  ﾄﾞｯｻﾘお通じに期待?
  
  >>りかさん、褒めていただき、ありがとうございますm(__)m今日も頑張ります????
  
  

  2011-02-21 10:51:00
• 117:

  りか

  おはようございます?
  朝47､1でした?-0､3?
  私19のﾄｷ63キロ位あったんですけどテレビの影響で豆腐ダイエットしました?なので今回も野菜､ｷﾉｺ､豆腐中心にしようと思います?主さんは仕事中お酒飲みますか??

  2011-02-21 12:17:00
• 118:

  よし

  >>りかさん 私、むっちゃお酒飲みます?でもダイエット始めてからはだいぶ抑えてるので、お酒に酔って炭水化物とおつまみドカ食いがなくなりました(^^)v
  
  りかさんも、結構お酒飲めるみたいですね?
  ていうかそんなダイエット成功できるの、すごい?
  お酒飲んでてですよね？尊敬?
  
  私、実は10?単位のダイエットをもう４回も繰り返してるんです…??
  ゆっくり痩せてゆっくり太って… だからだいぶ痩せにくくなりました?
  
  キープするのが下手みたいで、痩せて何年かたって、いつの間に?て位転がるように早く太ります(^ω^)
  
  

  2011-02-21 14:20:00
• 119:

  りか

  一緒です?私も10ｷﾛ単位のﾀﾞｲｴｯﾄ2､3回程繰り返しててめちゃ痩せにくいです??63ｷﾛあった時は夜してなかったのでほとんどお酒飲まなかったですよ?でも水商売してる方が美意識あがる気がします?今日から又仕事で憂鬱ですが頑張ってきます??いつもレスありがとﾃﾞｽ??
  

  2011-02-21 15:49:00
• 120:

  よし

  晩ご飯・和食のコース?
  今日はアフターもなく早めに帰宅??20分のフラと、腹筋・背筋、半身浴！
  今日は、お通じがイマイチだった… カロリミット飲んだの関係あるかな?
  
  明日から運動する時間はあまりないけど、少しでも体動かすこと意識する?
  
  
  

  2011-02-22 01:40:00
• 121:

  りか

  このスレが最近の楽しみです?主さんのおかげで頑張れてます?主さんが同伴やアフターに誘われるの分かる気がするなあ? 明日も遊びにきます??おやすみなさい?

  2011-02-22 04:03:00
• 122:

  よし

  朝１の体重、59.8? 減っている? 今日はいい天気やのにたくさん運動はできないけど、時間ができたらする！！
  
  >>りかさん??こちらこそいつもありがとうです、今日も頑張りましょ???

  2011-02-22 10:39:00
• 123:

  よし

  少しだけ時間が余った? 一時間半だけでも歩いてこよう！いつもより早足で！o(^∇^o)(o^∇^)o

  2011-02-22 14:00:00
• 124:

  りか

  おはようございます?朝の体重47､2?+0､1?昨日寝る３時間前に野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ､人参､玉葱､もやし）食べちゃったからかな…
  主ｻﾝ50キロ代突入ですね?おめでとうございます?

  2011-02-22 14:06:00
• 125:

  よし

  >>りかさん 50?台、達成嬉しい?でも今週は減らすどころかすぐに戻る気が…(笑)
  今週は、せめてキープを目標とします??
  晩ご飯・お寿司(冷酒かなり飲んでしまった…)
  帰って来てフラフープ、腹筋・背筋３０回ずつ、半身浴
  今日は運動量も少なめだし、明日も出来ないけど
  暇を見つけて、体動かす、頑張れ、自分?不細工過ぎやぞ?自覚自覚?
  

  2011-02-23 01:42:00
• 126:

  よし

  朝１の体重、59.4? 順調に減ってる！！お寿司の次の日って、案外太らない?

  2011-02-23 08:55:00
• 127:

  よし

  バーム飲んで、１時間半ウォーキング！気持ち良かった???

  2011-02-23 10:38:00
• 128:

  りか

  気持ち悪い…(ーー;)昨日ワイン以外のお酒12時間以上飲んでしまった??ﾋﾞｰﾙに焼酎にﾊﾞｰﾎﾞﾝにｳｲｽｷｰにｼｬﾝﾊﾟﾝにﾃｷｰﾗ?でも謎に体重へってた?朝46､5?今から半身浴してアルコールとばします?

  2011-02-23 13:11:00
• 129:

  よし

  >>りかさん すごいっっ???りかさん 飲める口持ってはるんですね、今日仕事大丈夫でした?意外と、飲んだ次の日とかのほうが謎の減量ありますよね
  ＾ﾛ＾;
  体に気をつけてください??

  2011-02-24 02:07:00
• 130:

  よし

  晩ご飯・またまたお鮨
  (今日は握りメイン) 帰ってきて、半身浴、腹筋・背筋…
  明日きっと増えてるやろな…(´∀｀)

  2011-02-24 02:10:00
• 131:

  りか

  主ｻﾝ?心配してくれてありがとﾃﾞｽ?お互い目標体重までダイエットできたら
  一緒に飲みに行きたい位です??今から半身浴して寝ます?おやすみなさい?

  2011-02-24 02:37:00
• 132:

  よし

  昨日はお泊まりやって、昼過ぎに家に着いて測ったら59.0? ！減ってる?
  月曜日から今日まで外食ばっかしやけど、よく減ってくれてる??このまま勢いよく減らしていきたいところ?月末迄には58.5?いけたらいきたいなぁ…頑張れ、自分?

  2011-02-24 13:37:00
• 133:

  よし

  >>りかさん 今日はもう体調大丈夫かな？
  ほんと目標達成したら、
  綺麗に着飾って一緒に飲みに行きたいですよね??
  私もかなりの酒豪です、友達ほとんど結婚してしまって飲む相手むちゃ少なくなりました??
  て、まぁ私、それより早く痩せな飲みにも出かけられへんっ(笑)?まだまだ先は長い…

  2011-02-24 13:42:00
• 134:

  名無しさん

  初めまして。仕事から帰って来て今日はほとんど何も食べてないから今過食したくてしょうがない。でも時間が時間やし金･土はお客さん来るから我慢我慢?仕事なかったら絶対過食してるわ…

  2011-02-25 06:13:00
• 135:

  よし

  昨日、晩ご飯は和食
  体重は59.0?変わりなし?朝ご飯は納豆キムチ、ちょっと遅くなったけど今からウォーキング?

  2011-02-25 12:53:00
• 136:

  よし

  >>144さん、こんにちは? 無事夜中乗り切りましたか？！夜中の過食 癖になるんですよね…
  
  私もダイエットするまでは 口に何か入れないと気がすまなかった頃がありました、寒いのにわざわざコンビニまで買いに行ったこととかありました??
  
  週末にご褒美プチ過食ならよさそうなもんですよね?
  夜中食べなくなって思ったのが、体調こんな良くなるもんなんや?てことが一番? 浮腫んでるの治すことに必死で１日が終わったり、浮腫んで仕事へ行くこともなくなりました?
  
  それでもたまぁーに、大好きな カップヌードルが恋しくなる…?
  痩せたら食べる?、カップヌードル?

  2011-02-25 13:01:00
• 137:

  りか

  おはようございます?朝46､3? なんとかｷｰﾌﾟできてる…?早く日曜にならんかなー?週末やし忙しそうﾔｹﾄﾞ頑張りましょ??

  2011-02-25 14:58:00
• 138:

  よし

  ウォーキング１時間半?
  腹筋・背筋３０回?
  最近 たっぷり運動できてない 明日はたっぷり歩きたい?

  2011-02-25 15:23:00
• 139:

  よし

  >>ﾅｲｽｽﾀｲﾙのりかさん
  おはようございます?? やっと週末ですね！
  この２日 乗り切りましょ??? りかさんは土曜日もお仕事ですか？私のお店は三ノ宮なんで 土曜日もやってるんです?

  2011-02-25 15:28:00
• 140:

  りか

  主ｻﾝはｳｫｰｷﾝｸﾞめっちゃするし絶対きれいに締まりながら痩せていくと思います?あたしは筋肉ないのでボテッとしてます?(笑)ﾅｲｽｽﾀｲﾙまでの道のりは遠いや?主ｻﾝ三宮なんですね?私は大阪のﾐﾅﾐで働いてて休みは日曜だけです↓?ダイエット中の身としては同伴とか入ったら嬉しいような悲しいような複雑な気持ちになります?ちなみに同伴の時は何たべるｺﾄがおおいですか??

  2011-02-25 16:02:00
• 141:

  よし

  金曜なのに同伴もアフターもなく、帰宅??(^ω^)
  晩ご飯…舞茸、白舞茸、皮なし鶏肉２個、豆苗 蒸し 納豆キムチ＋酢 ５時に食べ終えたからお腹すいてくるけど 今日は早めに寝る

  2011-02-26 00:28:00
• 142:

  よし

  >>りかさん 本日もお疲れ様です?ミナミなんですね(^^)v?
  
  確かに 同伴になると嬉しいけど複雑ですよね??
  
  同伴はお鮨と和食が圧倒的に多いです！次はステーキ…?? あとは中華ですね? 自分で選べる小料理屋さんとかだとありがたいですが(´∀｀)?
  
  ミナミは｢もめん｣て店と伸介の店しか行ったことないんですけど きっと美味しい店いっぱいなんだろうな??
  
  私食べるのも飲むのも大好きで…?
  だからご飯残すなんて絶対できないんです……???
  りかさんは同伴で食べるのは何が多いですか？？? 何かサプリメントとか飲んでますか？？
  
  私同伴の時カロリミット飲んでるんですが、効果あるのかな…便秘ぽくなります
  
  

  2011-02-26 01:14:00
• 143:

  りか

  主ｻﾝ?ただいま?あたし同伴でステーキとか食べたｺﾄないです?羨ましすぎます?大体いつも百円寿司とか安い焼肉屋ｻﾝとかが多いですかねぇ?あたし焼肉いったらごはん大３杯とか食べるんですけどｶﾛﾘﾐｯﾄ飲むと不思議と体重増えないんですよ?ダイエットしとっても同伴やと 『あたしは食べたくないｹﾄﾞ、これも仕事の内だよねー』とか言い訳しながらがっつり食べてしまいます(笑)そういえば寝るのってけっこうカロリー使うっていいますよね?睡眠10分で７カロリー位消費するらしーんで今度1日中寝てみようと思います?

  2011-02-26 06:14:00
• 144:

  よし

  朝イチの体重・58.9?
  やっと先が見えてきたぁ??
  夜中に謎の熱でうなされて今日はダルい…
  朝ご飯、めかぶ・酢 キムチ?バーム飲んで １時間半ウォーキング?
  天気いいからゆっくり歩きたかったのに…寝すぎた
  

  2011-02-26 14:09:00
• 145:

  よし

  >>りかさん おはようございます? カロリミットやっぱり少しは効いてるのかな？！！ 確かに体重増えたりはしないですよね?
  続けてみます
  
  寝るのって、そんなカロリー使うもんなんや(笑)?
  寝て痩せたらどんなにいいだろう(^ω^)?
  太るのはあんなに簡単やのに…?
  
  今日行ったら休み??頑張っていきましょう?

  2011-02-26 14:14:00
• 146:

  りか

  熱大丈夫ですか??しんどい時は運動控えてくださいね?
  今日の体重46､7でした?増えちゃいました??昨日酔っぱらって店の子とラーメンいってしまってﾁｬｰｼｭｰは抜いたｹﾄﾞあんま意味ないですよね?今日は頑張ります??主ｻﾝお大事にﾃﾞｽ?

  2011-02-26 15:31:00
• 147:

  よし

  あ?夜中のラーめん食べたい??(´∀｀)

  2011-02-26 16:31:00
• 148:

  よし

  晩ご飯、カジュアルなイタリアン ピザやパスタ食べてしまった???
  帰って来てヘトヘトでフラフープ10分、腹筋背筋?
  半身浴！しんどぉい！！
  
  明日やっと休みやのにお客様とお付き合い??
  お休みなさい?

  2011-02-27 03:54:00
• 149:

  りか

  ただいまー?疲れました???あたしもせっかくの休みﾔｹﾄﾞお客ｻﾝとごはん行かなあかんくてそれおわったら別の人と映画です??だるすぎる?体調悪化しないように気をつけてくださいね???

  2011-02-27 08:18:00
• 150:

  よし

  朝一の体重、58.5?
  今週は体重の減りが良かった?今日は運動できないけど 増やさないようにしないと…

  2011-02-27 11:38:00
• 151:

  よし

  >>りかさん 大変ですね??お休みの日なのに?
  
  お客様は大好きやけど、 休日に誘われるのはキツいです?
  お酒はビール?一杯でやめときます?

  2011-02-27 14:12:00
• 152:

  りか

  ほんまにそうですよね?週に一回位はのんびり家事とか買い物とかしたいです??昨日はアフターで又ラーメン食べちゃったし中々ダイエットできないです?でもぉいしかった?(笑)朝46､6?今からいってきます?10時には帰れるようにしたいなー
  

  2011-02-27 16:32:00
• 153:

  よし

  ネイルお直しして、ちょと時間余ったから 家に帰って腹筋背筋３０回?
  フラフープ３０分?
  

  2011-02-27 16:33:00
• 154:

  よし

  りかさん?休日までお疲れ様でしたm(__)m?
  ほんと、りかさん頑張り屋さんなんですね！！
  私はお客様ほったらかしでさっさと帰って来ちゃいました??
  

  2011-02-27 21:27:00
• 155:

  よし

  晩ご飯、お好み焼き?
  野菜炒めもたくさん食べたけど、 かなりの量を食べてしまった…
  今日はほんの少ししか運動もしてないし、明日は増えてるなぁ、間違いなく。明日は同伴じゃないから１日かけて調整します??
  
  反省…＆少し酔ってる??????
  踏張れ?負けたらあかん?

  2011-02-27 21:32:00
• 156:

  りか

  やっと帰ってきました??遅くまで付き合わされるわ雨ふってるわで今日はついてないや??主ｻﾝもほんま頑張り屋さんですね?あたしはすき焼きとか居酒屋とかで飲んで食べてな1日でした?今から朝まで半身浴してせめてﾌﾟﾗﾏｲ０にしたいと思います?

  2011-02-28 01:40:00
• 157:

  よし

  朝イチ体重、なんと59.3?… まさかの800?増??
  おそるべし粉モン????約１?増やん！！これはやばい！今日１日で、何とか調整せないかん??
  茸でデトックス?ショック?負けるな?

  2011-02-28 11:59:00
• 158:

  よし

  >>りかさん
  昨日は遅くまでお疲れ様でした??
  今日も１日頑張って行きましょうねぇっ?
  絶対体重戻してやる??
  りかさんに宣言です?

  2011-02-28 15:22:00
• 159:

  よし

  朝ご飯・めかぶ、キムチ納豆
  バーム飲んで ウォーキング３時間！雨の中レインコート着て意地で歩いた?
  
  今日のお腹は、昨日よりだいぶぽっこり………
  
  水多めに飲んで、ナイシトール飲んでみた??
  あぁ…反省しっぱなし?

  2011-02-28 15:27:00
• 160:

  りか

  おはようございます(^-^)結局朝方まで半身浴してから爆睡したので
  おきたて46､2までおとせました?あたし
  少しの体重変化で一喜一憂してしまうので体重計のるの一週間に一回にしようかなと考え中です?１キロやせるのってけっこう大変やのに太るのは一瞬やからたまに心折れそうになります?でもでも諦めずに頑張ります?

  2011-02-28 16:09:00
• 161:

  名無しさん

  焼き肉くってもた?

  2011-03-01 02:22:00
• 162:

  よし

  晩ご飯、めかぶ酢
  榎茸・舞茸・トマト・生姜・ クコノミの オリーブオイル蒸し 帰って来てフラフープと腹筋背筋３０回ずつ

  2011-03-01 03:23:00
• 163:

  よし

  >>りかさん
  今日もお疲れ様です
  確かに、１日の変動で一喜一憂してたら 神経過敏なりますよね??前日食べた分量が増えるのは当たり前のことやし…(´∀｀)?
  私も １週間に一度にしてみようかなぁ…それもいいなぁ???
  

  2011-03-01 03:28:00
• 164:

  りか

  主さん?ただいまﾃﾞｽ?今日は何とか夜中乗り切れました?体重はかるの週１にしたいけど日課になっててやっぱり数字が気になる私です?そういえば最近好きな人とはどうですか??あたしは進展なしです??てかスレチ?ﾜﾗ

  2011-03-01 05:06:00
• 165:

  よし

  朝イチ・エステ行ってて
  測ってない??
  今から家で運動?
  朝ご飯・キムチとめかぶ酢 便秘気味ぃ??

  2011-03-01 12:46:00
• 166:

  よし

  >>りかさん
  おはようございます??
  
  
  実は彼は今東京にいて、仕事でこっちに来る時にデートしてます?
  
  
  この前も大阪デートしたり、２日間一緒に過ごしました??幸せだけど、会えるの月に２、３回程…
  
  まぁ、あまり会えないほうがダイエットのモチベーションは上がるし、
  
  恋愛してる自分が好き！みたいな部分もあるから?
  
  少し痩せたの気付いてなかった(^ω^)??
  彼は昔の 太ってない時からの知り合いだから、
  やっぱり何が何でも痩せなければ??
  
  りかさん彼とどうやって知り合ったんですか？?
  

  2011-03-01 13:15:00
• 167:

  よし

  白いタイトなワンピース着る?頑張れ自分?頑張れ??脂肪燃焼?

  2011-03-01 14:28:00
• 168:

  りか

  羨ましすぎます??二日間も一緒におったんですね?あたしの好きな人は店の近くにあるバーの従業員でたまたまキャッチされたのがきっかけです?てか朝の体重46､5で少し増えちゃいました??今日から３月やし今月も頑張ってきましょ?

  2011-03-01 15:59:00
• 169:

  名無しさん

  今日同伴で天ぷらにお寿司やらいっぱぃ食べたのに、またお腹減った↓↓お酒ゎこわいよー?

  2011-03-02 00:46:00
• 170:

  よし

  >>りかさん
  好きな人が、身近にいるってことが今の私には羨ましい??
  何かどんな進展具合とか、どんな関係かが気になる?
  周り既婚者だらけやから
  恋愛話に餓えてるし、聞きたい…
  目標bodyになったらりかさんと、飲みにゆくё?ｱﾊ?

  2011-03-02 02:29:00
• 171:

  よし

  >>180さん 本日もお疲れ様です??
  お寿司とか、天ぷらとか、どっちかと言うと偏ってる食事の時のほうが飢餓感を感じますよね
  
  ほんま調整するしかなくなってきますよね??
  

  2011-03-02 02:46:00
• 172:

  よし

  晩ご飯・お鮨
  運動は１時間半。帰って来てフラフープ? お腹ぽっこり過ぎ。 今週同伴３回だけやし、明日きっちり調整したい?
  お休みなさい?

  2011-03-02 02:50:00
• 173:

  名無しさん

  お疲れさまです?今日はたべすぎました?お刺身に唐揚げに雑炊に…案の定１ｷﾛも増えてる↓もー最悪?朝まで半身浴しょ??主さん?あたしも周り昼職&主婦の子ばっかで飲み友達いてないです?めっちゃ語りたい??会った時好きな人と撮ったプリクラみせます??早くやせたいなー?楽しみにしてます??

  2011-03-02 03:37:00
• 174:

  りか

  ↑りかです?名前入れ忘れました?ごめんなさい?

  2011-03-02 03:41:00
• 175:

  よし

  おはようございます
  体重測ってないで朝ご飯食べてしまいました?
  
  明日はちゃんと測ります?
  朝ご飯、めかぶ酢、巻き鮨の中身だけ一切れ分 納豆キムチ
  
  昨日飲み過ぎで二日酔い気味やけど
  頑張って歩きます??

  2011-03-02 11:49:00
• 176:

  よし

  バーム飲んで、腹筋背筋、３時間ウォーキング??
  
  久々にしっかり歩けて、嬉しい?
  

  2011-03-02 15:06:00
• 177:

  せな

  主さん.りかさんこんにちは?毎日このスレ見てすごいなぁって思ってました?彼氏いてるけど夜の仕事がら私も８ｷﾛ増?仕事終わってから絶対食べてました?でも彼氏のために痩せたいです!!離したくないって思われるような女になります?ぜひ仲間に入れて下さい??
  
  夕ご飯?ｵｸﾗ.しめじ.水菜.ささみを水炊き風にして一味入りポン酢で?
  
  今日ゎもう食べない?
  

  2011-03-02 15:21:00
• 178:

  りか

  おはようございます?新しい仲間に乾杯?????…てワンピースのりになっちゃいましたが主さん?せなさん?皆絶対目標達成させましょーね?このスレのおかげで毎日元気もらえてます?おきたて46､4?

  2011-03-02 16:15:00
• 179:

  よし

  晩ご飯！５時迄に食べ終わる 木耳・舞茸・榎茸・ﾏｼｭﾙﾑ・トマト・豆苗蒸したの。めかぶ酢。キムチ？
  
  お腹いぱいでちょと残した

  2011-03-03 03:06:00
• 180:

  よし

  >>188 せなさん??ようこそ?
  まず?よし(主)・りかさん・せなさん ３人で。必ず目標達成しましょう???
  
  せなさん、彼すごく優しそうですね いい彼だと余計に いい女でいたい、て気持ち強くなりますよね?
  相手は自分の鏡なんでしょうね
  
  水商売、辛いことも多いけど、ここのスレに参加する住人は、負けずに頑張りましょう?????????
  せなさんも、このスレ覗いていただけたら嬉しいです?
  
  お食事、すごくヘルシーですね??

  2011-03-03 03:13:00
• 181:

  よし

  >>りかさん 相変わらず、体重管理がしっかりしてますよね???
  よく食べたな、と思えば ちゃんと調整して…
  なかなかできることじゃないですよね
  
  新しい仲間に乾杯??
  
  ??
  見られてる相手がおると、頑張る力が湧く?
  
  夜中乗り切った！
  
  明日も頑張る
  お休みなさい?

  2011-03-03 03:28:00
• 182:

  よし

  朝一体重、58.2? 57?台も遠くない?頑張れ私?
  朝ご飯、めかぶ酢 きのこ少々

  2011-03-03 13:01:00
• 183:

  よし

  皆様おはようございます??りかさん焼肉続いたら苦しいですよね??
  私、焼肉やとビールとご飯両方いってしまう??何なら人の冷麺もらったりしてまう(笑)
  でも焼肉行って、白ご飯とお肉セーブ出来るところが偉いっ??

  2011-03-03 13:05:00
• 184:

  よし

  バーム飲んで、２時間ウォーキング?
  週末に向けて、身体が疲れ気味……??
  やっぱり日曜日に調整出来ないと、１週間が長い?

  2011-03-03 15:32:00
• 185:

  りか

  主ｻﾝ減ってますね?あたしは昨日と全く変わらずです? 停滞期なのか単なるカロリーオーバーなのかよくわかりません??
  てかほんまに日曜休めないと体もたないですよね?次の日曜日は晴れるらしいから掃除洗濯頑張ります(*′艸`)
  このスレが1000いくまでに45切りたい??

  2011-03-03 17:06:00
• 186:

  よし

  晩ご飯??、小料理屋にて魚・野菜メインで色々な物?? かき揚げと最後の茶蕎麦が余分やった?明日増えてるやろなー
  帰って来て フラフープ２０分、腹筋背筋３０回?
  今、半身浴中

  2011-03-04 01:16:00
• 187:

  よし

  >>りかさん １日お疲れ様でした??
  
  今日も焼肉行ったのかな?水商売でカロリーコントロール難しすぎですよね??
  
  客観的に自分の食生活見てたら笑える位 偏ってる…
  美味しい物食べられるのは嬉しいけどダイエット中は言いたい。
  ｢店前でいいよ?｣て！！
  りかさんところは同伴とか厳しいんですか?

  2011-03-04 01:22:00
• 188:

  よし

  電話くれた?幸せ…
  
  昔、私痩せてた頃に たまたま雑誌でちょっとだけモデルした時の写真、飾ってあって よしさんがそれじっと見て｢可愛い｣てこの前ボソｯと言ってた??
  優しい人やから直接は言わないけど、
  やっぱり痩せてるほうがいいんやろうなぁ…
  当たり前のことやけど?
  
  また可愛いって言って欲しいなぁー…

  2011-03-04 01:31:00
• 189:

  りか

  主ｻﾝ雑誌のモデルしてたんですね?めちゃ見たい??しかも好きな人にかわぃいとかゅわれたらやばいですよね??
  あたしは今日も焼肉でした??明日は調整できたらいいなー?うちの店は月に一回同伴強制でできなかったら罰金１万ですね?あーラーメンたべたあい?笑
  酔っぱらいましたー?

  2011-03-04 04:55:00
• 190:

  よし

  何か神経過敏になって、一睡も出来ず??
  朝の体重59.0? 辛い??
  運動か睡眠か…??

  2011-03-04 12:03:00
• 191:

  よし

  力をくださいっ?

  2011-03-04 12:22:00
• 192:

  りか

  激しく二日酔いです?昨日無駄に飲みすぎました…でもラーメンは我慢できた?朝46､4?
  主ｻﾝ?一睡もしてないなら寝るべきですよ?何があったかわかんないけど元気だして下さいね?心配です?

  2011-03-04 17:25:00
• 193:

  よし

  朝ご飯、キムチ めかぶ を食べて、結局バーム飲んで２時間運動、一睡もせず不細工のまま今から同伴??
  

  2011-03-04 17:42:00
• 194:

  せな

  よしさん.りかさんおはようございます?体調壊して全然これませんでした?でも食欲だけはあってとんでもない事に??１人だとダイエット続かないけど複数でやれば励まし合いや厳しい事も言えるし是非３人で頑張りましょう?!!
  
  昼→母に誘われお寿司…５皿とうどん?
  
  夜→18時までに食事完了。水菜.しめじ.オクラを湯がいてポン酢で！ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ３切れ.ご飯少し。
  
  体重53.２
  

  2011-03-04 18:05:00
• 195:

  よし

  晩ご飯??、お鮨！(あてメイン) 少し日本酒飲み過ぎた???
  アフターバーにて、たこ焼き４個！！嫌ぁぁ！粉もん？
  眠いぃ?今 半身浴中…

  2011-03-05 02:25:00
• 196:

  よし

  >>りかさん・せなさん
  (どっちも可愛い名前??)そう言えば、おふたり共、おいくつなんだろう… 私は26歳のｵﾊﾞです…ё? 今日はろくにレス出来なくてごめんなさい 明日から頑張ります。。。 今日は頭まわらないし…寝る??
  
  

  2011-03-05 02:31:00
• 197:

  よし

  朝一体重、58.3? 寝るんって大事やなぁ〜?
  朝ご飯 めかぶ酢 キムチ納豆 ねぎ

  2011-03-05 11:36:00
• 198:

  よし

  りかさん・せなさん おはようございます??
  
  お２人とも体調大丈夫ですか？二日酔いは治りました？？
  
  今日はよく寝て完全復活?頑張ります??

  2011-03-05 11:40:00
• 199:

  よし

  バーム飲んで、２時間半ウォーキング??むちゃ気持ち良かったぁ??
  

  2011-03-05 15:15:00
• 200:

  りか

  主ｻﾝ?せなｻﾝ?おはようございます?昨日二日酔いやったのに迎え酒してもてめっちゃ後悔中です?体重も46､9と500?増??今日はさくっと帰りたいです?そいえば年齢は25です?主ｻﾝ近いですね??よしさんのｺﾄを書いてる文とか見たら主ｻﾝがすごく純粋で一途な人なんやなぁて思ってて勝手に20歳位なのかなって想像してたから軽くびっくりです?きっときれいな女性なんだろうなー(*′艸`)?

  2011-03-05 17:51:00
• 201:

  よし

  晩ご飯、お鮨(あてメイン) 帰って来て、誘惑に負けて キムチ 食べてしもた?…?皆さん本当にごめんなさい?こんなスレ立ててるくせに?

  2011-03-06 01:48:00
• 202:

  よし

  >>りかさん せなさんお疲れ様です?
  
  
  
  やっぱり日の変動は仕方ないですよね?? 体重管理出来てるりかさんでさえ500?の変動があるんだから、
  私も
  あまり一喜一憂し過ぎないようにします?
  
  私も、りかさんが25歳てことに驚きです??
  まったく>>212のりかさんと同意見です。水商売しててもピュア！私達。(^ω^)(笑)
  
  早く一緒に飲みに行きたいですっ?
  
  今キムチ食べたせいで落ち込んでます…

  2011-03-06 02:12:00
• 203:

  りか

  キムチて太らない気がします??プラス白ごはんとか食べたら時間的には厳しいかもしれないけど…?そんな気にしなくて大丈夫ですよ?このスレたててから主ｻﾝは確実に体重落とせていってるから十分すごいと思います?ほんま主さんに会えるの楽しみです??のみたーい

  2011-03-06 03:41:00
• 204:

  よし

  朝イチ体重、58.5? 結果的に変動のない １週間でした
  
  朝ご飯は、ゆで卵・キムチ納豆・ねぎのごま油あえ
  今日もバーム飲んで ３時間ウォーキング?
  

  2011-03-06 15:12:00
• 205:

  りか

  おはようございます?主ｻﾝにキムチ位大丈夫とかいいながら朝方ラーメンとチャーハンと餃子食べてしまた?やってもたー?案の定起きたら47､1?どやって調整しようかしら…ごめんなさい(/_;)

  2011-03-06 19:58:00
• 206:

  よし

  りかさん こんばんは??今日はゆっくり出来ましたか？！！朝方のラーめん 餃子ビール?て何であんなに美味しいんですかね？！私も久々に食べたい???食べた物｢なかったことに｣してくれる魔法の薬があればいいのに??

  2011-03-06 20:18:00
• 207:

  よし

  晩ご飯??、茸しょうが鍋 つくね200?も食べてしまった??日曜日だけの自分へのご褒美?
  
  今 半身浴、足ツボ、セルライトローラーごりごり繰り返してる?
  

  2011-03-06 20:21:00
• 208:

  よし

  よしさんが水・木曜日にこっちに来てくれるとのこと??
  ちょと疲れ気味でお菓子食べたい気分やったけど我慢して良かったぁ??
  今からソルトマッサージして体に磨きいれる(笑)??

  2011-03-06 20:47:00
• 209:

  りか

  好きな人に会えるってなるとめちゃ頑張れますよね??羨ましいなー??今キムチチャーハン作って食べました?(^_^)y-~
  もーすぐ行列のできる法律相談所始まる?てか日曜やのに淋しい奴だよ(笑)おわってから客電して半身浴頑張ります??

  2011-03-06 20:58:00
• 210:

  よし

  いつも日曜日、淋しく過ごしてます?
  
  
  だいたい ウォーキング→掃除→買い物→料理→半身浴→早寝→みたいなパターン?
  もう今から寝ます(笑)お婆ちゃんみたいな生活?
  りかさんいつも自炊してはるんですね?私
  冬の間 お鍋ばっかしでした(´∀｀)?
  
  明日からも頑張る??来週は体重減りますようにっ?

  2011-03-06 22:21:00
• 211:

  りか

  週に2､3回は自炊してますね??基本１日1食な感じです?水商売あがるまではこの不健康生活が続くんだろうな…?来週も頑張りましょ?おやすみなさい?

  2011-03-06 23:45:00
• 212:

  よし

  おはようございます
  朝一、体重58.6? 便をスキｯと出したい?お腹張ってる！
  最近減りが悪い きっとこういう時期ですね?
  またスッと落ちてくることを祈ります?

  2011-03-07 10:23:00
• 213:

  よし

  バーム飲んで、ウォーキング３時間?腹筋・背筋３０回?
  便秘気味でお腹ぽっこり?嫌だ?
  
  りかさんは便秘したりしないですか？１日１食でも毎日快調ですか?
  
  停滞してるし食べ物変えていったほうがいいのかな?????
  
  りかさん昨日食べたのはキムチチャーハンだけですか?? (質問攻めごめんなさい)
  

  2011-03-07 14:36:00
• 214:

  りか

  おはよーございます?昨日結局いっぱい食べてしまいました??夜中に食べ癖ついちゃいましたね?ビール六本に手羽先五本にお茶漬けに…おきたて47､6?ダイエット前より増えてしまいました??やのに便秘ぎみってゆぅ?今日はお粥とサラダ食べて出勤します?食べ物買えないようにお金もたずに出かけます?これけっこうオススメです?ﾜﾗ
  今度一緒に一日中歩いてみませんか??

  2011-03-07 18:54:00
• 215:

  よし

  夜ご飯、お鮨(アテと握り半分半分くらい) アフター、ゲイバーにて、グラタン半分?美味しすぎて、困る…?あー…
  
  明日、久々同伴ないんで、調整！調整！ちょっと、気緩み過ぎる??
  
  今日は体調良すぎ。飲み過ぎ、食べすぎ、調子乗りすぎ??
  
  

  2011-03-08 02:40:00
• 216:

  よし

  >>りかさん お金もたずだと すぐ帰れますよね
  (^ω^)解ります??
  飲みに行ったり、食べに行ったり。て、癖のもんですよね
  
  実は私も早く夜中にジャンクフード食べたい(笑)りかさんスタイル良いし羨ましいです?
  体重もっと軽くなったら、１日だけ自分を解放して、大好きな カップヌードル食べる…?
  
  早く痩せたい?
  
  りかさん住んでるんもミナミですか？？
  
  本日もお疲れ様です??

  2011-03-08 03:08:00
• 217:

  りか

  お疲れさまです?私はﾐﾅﾐに住んでますよー?今日はなんとか野菜とお粥で乗り切れました??帰ってきて体重はかったら47､2?朝より減ってました?今から２時間位半身浴頑張ります?てかほんま全然スタイルよくないです?まじ短足ですよ?笑
  あたしもやせたらかつ丼とか食べたい?女子やのに食べ物の好みがｼﾞｬｲｱﾝ?ﾜﾗ

  2011-03-08 03:54:00
• 218:

  りの

  よかったら仲間に入れて下さい?冬に入ってリバウンドしちゃって‥。今日から断食しようかと思ってます。

  2011-03-08 05:20:00
• 219:

  よし

  朝一体重・58.3? 最初測った時に57.9て出て、まさかと思って計り直したら58.3！どうなってんのカラダスキャン?
  
  
  
  朝ご飯、めかぶ酢…
  グラタン食べたし飲み過ぎて むくんでます。明日よしさん来るし、今日は同伴ないし、
  
  徹底して調整、調整??
  
  

  2011-03-08 11:16:00
• 220:

  よし

  バーム飲んで、３時間ウォーキング??
  昨日のグラタン半分、消費出来てるかな…
  負けるな、自分??

  2011-03-08 14:50:00
• 221:

  よし

  >>りのさん
  どうぞ仲間に入ってくださいm(__)m?
  
  
  このスレもバシバシ使ってください?
  リバウンドって、どれ位なんですか？？
  
  私も知識があるわけじゃないけど、ちょっとしたプチ断食なら 身体にいいかもしれませんが やっぱりリバウンドしてしまうなら体質から変えたほうがいいかもしれませんよ?時間はかかるかもしれませんが
  
  断食で短期間で体重は落とせるかもしれないけど…
  あまり無理しないでくださいね??
  
  私は白いタイトなワンピース着るのが目標です?
  皆で綺麗に痩せましょうっ?
  綺麗に痩せて、オシャレして、飲みに行くのも目標??
  

  2011-03-08 14:58:00
• 222:

  よし

  何か我ながら(？)良スレだぁ(笑)?皆様のお陰です
  (。・ω・。)?
  
  
  今日は、同伴なし
  晩ご飯??、舞茸・榎・マッシュルームとかいわれ大根のしょうがスープ キムチ納豆 (´∀｀)
  
  
  日曜日の鍋の残り汁でスープ作ったら、
  軽くお腹壊しました?
  お陰でスッキリ(^ω^)☆
  でももうすでにお腹すきました！
  
  汚い話でスミマセン??
  
  今日は夜中食べない！絶対！！
  このスレの皆と、よしさんと、神様と、自分に誓う??
  

  2011-03-08 18:54:00
• 223:

  よし

  >>りかさん ダイエットの女王ｻﾏ??
  3?だけでも、気付いてくれる人はいっぱいいるもんですね??
  今月は、3.5?が目標です！
  体脂肪率が３パーセント程減ってるのが一番嬉しいです?
  
  ちなみに15?痩せた時は、どれ位の期間かかりましたか？？？
  運動もしてましたか？
  すごい??私も早く痩せたいっ
  

  2011-03-08 19:00:00
• 224:

  りの

  仲間入りありがとうございます?４キロリバウンドしましたー。１年間ダイエットして56キロから48キロまで落としたんですが?今日、51.4キロでした！断食わプチの短期間で味噌汁や野菜わ食べてます?りかさん、あたしも住んでるのミナミですよー?

  2011-03-08 19:32:00
• 225:

  りの

  よしさん>>あたし１日一食タイプなんで置き換えできないんです?すごく寝るんで１日三食食べれなくて?三食食べて置き換えとか憧れます?スレ見てて気になったのですがキノコわどんな調理がおすすめですかー？あたし炒めた系だとすぐ白ご飯が食べたくなっちゃうんです?

  2011-03-08 19:37:00
• 226:

  りの

  お腹空いたー?起きたらキッチンにご飯が‥。誘惑に負けそうです?

  2011-03-08 20:30:00
• 227:

  りの

  連書きすんません。今日わご飯に豆腐を混ぜて味噌汁混ぜて猫まんましました。おかずわ豆腐?運動しよう。

  2011-03-08 21:58:00
• 228:

  よし

  今、よしさんとラブ電話してたら、
  
  
  
  とんでもない 勘違いが発覚…明日来ると思ってたら、
  来週の水曜、木曜日のことやった???
  早とちりな私…
  何やね?ん??と思いつつ、ダイエットそれまで出来るだけしとこ?ラッキー?て思い
  あと１週間で、キュッと絞る???

  2011-03-09 02:08:00
• 229:

  よし

  >>りかさん、りのさんお疲れ様です?今日も皆に誓って 食べずに乗り切りました(。・ω・。)?
  今日より明日?明日より明後日?日々 進歩していきましょ????
  
  明日の件、アホ過ぎる(笑)来週までに57?台の体重にする?
  
  また明日も頑張ります
  ゆっくりレスします
  
  おやすみなさい??

  2011-03-09 02:36:00
• 230:

  名無しさん

  焼き肉くってもうたやんけ?夜中までやってる焼き肉全部潰れろ?

  2011-03-09 02:46:00
• 231:

  りか

  皆さんお疲れ様です??
  ≫主ｻﾝ?15ｷﾛは最初の一ヶ月で5ｷﾛ減ってそっからは一年弱かかりましたよ?54ｷﾛのﾄｷ３ヶ月位停滞期やった気がする…?でも地道に続けてたら又ｶﾞｸﾝと5ｷﾛ位減りました??1ｷﾛの脂肪を落とす為には7000ｶﾛﾘｰの消費が必要だとききました??私が60ｷﾛのﾄｷその体重をｷｰﾌﾟするには60×30で１日1800ｶﾛﾘｰまで食べて大丈夫てｺﾄでした?なので１日1000ｶﾛﾘｰに抑えれば大体10日で１ｷﾛ落とせる計算です?ﾌﾟﾗｽ半身浴とか運動すればもっと早く結果が出ると思います?なんかうんちくみたいですね?
  
  てかよしｻﾝくるの来週やったんですね??
  そりゃもー頑張るしかない??ドキっとさせちゃって下さい??長文すみません?

  2011-03-09 03:36:00
• 232:

  りか

  ≫りのｻﾝ?ﾐﾅﾐなんですね?ﾋﾞｯｸﾘしました??
  
  私も炒め物とかやとｺﾞﾊﾝ欲しくなります?でも１日１食やし普通に食べます??
  カレーとかパスタとかとりあえずなんにでもｷﾉｺいれます?あとｺﾞﾊﾝ炊くﾄｷもｷﾉｺと人参の細切りと油揚げ少しいれて炊き込みｺﾞﾊﾝにしたり?
  
  たぶんその返のマリオとルイージよりｷﾉｺ食べてます?
  ﾜﾗ
  
  明日も元気に頑張りましょ?おやすみなさーい?

  2011-03-09 03:50:00
• 233:

  よし

  朝一の体重57.3?
  えぇ?昨日と1?も違うやん(笑) 多分、昨日の晩ご飯??でお腹くだしたからやろうな??
  すぐ戻るやろうから気長に??
  朝ご飯、茸と鶏肉(２つ)カレー風味・ めかぶ酢・ 納豆キムチ

  2011-03-09 12:02:00
• 234:

  よし

  >>りかさん すごい??
  
  尊敬します！やっぱり長期間でゆっくり痩せると、体質変わって太りにくくなるんですね??
  
  
  私も今、まさしくそのカロリー計算で頑張ってます?? あのカロリー計算すると、運動でカロリー消費するのがどんなしんどいことか、無駄なカロリーどんだけ摂取してたか、身に染みてわかります…
  (。・ω・。)

  2011-03-09 14:18:00
• 235:

  よし

  >>りのさん?１日１食なんですね??
  すごくヘルシーな感じの食事ですよね?
  やっぱり食べないとダメですよ?
  
  茸は私は基本は炒め物(味付けは、塩・胡椒・カレーパウダー)が多いですが、
  鶏ガラスープの素と生姜すったのを 入れて スープにしたら 満腹感もあって美味しいし、
  
  薬膳鍋も美味しいですよ?
  ご飯に入れて炊き込みご飯・混ぜご飯のレシピも多いし
  パスタで和風ペペロンチーノとか
  
  茸って万能?
  
  私、お料理は全部自己流なんで
  参考にならないとは思いますが…
  
  でも、茸だけじゃ彩り悪いし偏ってるから、
  最近緑黄色野菜はちゃんと取り入れるようにしてます??
  
  今日も頑張って乗り切りましょうっ

  2011-03-09 14:32:00
• 236:

  よし

  バーム飲んで、１時間半運動。今日はお客様の会社のパーティのお手伝いの為、チョコひとつだけかじってから早めに出かけよ???

  2011-03-09 14:40:00
• 237:

  りか

  おはようございます??いかの丸焼き食べました…やっちゃったなーと思いつつ２本目も完食｡しかしまさかの夢でした?(笑)ラッキー?起きたて45､8?なんとか46きれたー??先は長いゃ｡
  主ｻﾝむちゃくちゃ付き合い
  いーですよね?早くｶﾗお疲れ様です?ところでたばこって吸いますか??あたし中々やめれないです??
  

  2011-03-09 18:06:00
• 238:

  よし

  >>りかさん 本日もお疲れ様です??
  私、昔から煙草は吸わないんです?
  だから余計太るのかも?
  
  45?台すごぉい?昔、44?まで落としたことあって、ｶﾞﾘｶﾞﾘて言われてたんですが りかさんｶﾞﾘｶﾞﾘやな、て言われません? 私と13?違う…13?て、ちょっとした子供の体重(^ω^)?
  私も早く追い付きますよ?
  ちょっと痩せただけやのに、卑屈な気持ち無くなりつつあります?

  2011-03-10 03:00:00
• 239:

  よし

  晩ご飯、パーティ後、ちょと時間余った時にヒレカツ(小ぶり5つ！)食べてしまった……??
  
  明日から３連ﾁｬﾝの同伴…イタリアン、中華、天ぷら が続く。
  約束、ウォーキングを怠らない?
  怠らないことで、一時的に体重が増えても、太りはしないし、来週、体重の減少に必ずに繋がってゆく?
  
  頑張れ自分?負けるな?
  

  2011-03-10 03:05:00
• 240:

  よし

  いかの丸焼き食べたい??(笑) しかもマヨネーズ一味醤油 つけながらかぶりつきたいっ? 夢に出てきますように?
  おやすみなさい?

  2011-03-10 03:20:00
• 241:

  りか

  主ｻﾝお疲れ様です??三日間同伴とかある意味すごいです?外食でも出勤前やからいいと思うｹﾄﾞなー?てか主ｻﾝ身長何?ですか??さすがに44ｷﾛは細いですね?あたし155?しかないんで40ｷﾛ位が細い部類らしいです?なんか痩せれる気がしない…orz笑
  うち家族全員下半身デブであたしもなんし足が激太です??
  ﾏｳｼﾞｰとかｽﾗｲのﾃﾞﾆﾑはけるようになりたい?今日も朝まで半身浴頑張る??ｳｷｬｰ
  

  2011-03-10 03:39:00
• 242:

  よし

  朝一体重、57.9?
  ここで57?台を安定させたいところ…?増やさない? 朝ご飯バームのゼリーみたいなん

  2011-03-10 11:45:00
• 243:

  よし

  >>りかさん?おはようございます(。・ω・。)?
  いか焼きの夢は見れず、
  
  
  幼なじみにプロポーズされる夢みました、結婚願望が生んだ完全なる妄想です…
  私は身長162?です??
  だからこの身長で太ってると、プロレスラーみたい迫力なんです?
  
  うちの店同伴にはむっちゃ厳しくて、同伴しろしろ！の店で…??
  
  月平均12回以上、
  多い時は20回位は外食になってしまう時もあるし ほんまそんな時は 辛いです??
  私も｢よう食べて飲める子｣、て言うて 同伴 呼ばれることが多くて
  期待にお答えしてむちゃ食べてしまいます(笑)
  
  ﾏｳｼﾞｨのデニムとか夢のまた夢??私骨盤でかいから脂肪落としたら次は骨盤閉じる体操しないと??
  悩みは尽きませんね?
  
  今日も１日頑張ります！

  2011-03-10 11:57:00
• 244:

  よし

  寒い中３時間ウォーキング??腹筋背筋３０回
  いま、半身浴中?あったかい?

  2011-03-10 15:27:00
• 245:

  りか

  おはようございます?ﾔﾊﾞｲ寒すぎる?低血圧なんで寒いと冬眠しそうになります?おきたて45､7?絶対停滞するやろなー?
  主ｻﾝの身長めっちゃ羨ましい??それやとやっぱり44ｷﾛは痩せすぎですよね??今月の目標は45ｷﾛ代をｷｰﾌﾟすることにします?

  2011-03-10 18:30:00
• 246:

  よし

  晩ご飯。
  イタリアン、死ぬ程…たらふく食べた…アフターで、鉄板焼(キャベツ４枚、オムライスみたいなん４きれ)
  
  明日 体重増えてても、もう仕方ない。これはしゃあない??今日は今日。
  ウォーキング怠らずに頑張るのみ?
  
  今週、マイペースで乗り切る???
  
  頑張れ、自分?
  

  2011-03-11 02:34:00
• 247:

  りか

  やとアフターおわった…orz?
  眠…
  昨日好きな人が飲みにきてくれたらしいのに半身浴したいが為に早上がりしてしまって会えなかった??
  主ｻﾝけっこぉ食べましたね??あたしもアフターの焼肉でごはん2杯たべました?やば?明日調整します…今日は半身浴する気力もないので就ー寝?

  2011-03-11 09:26:00
• 248:

  りか

  おはようございます??起きたて46､0でした?昨日酔いすぎて帰ってきてからﾘﾊﾞｰｽ??そして謎に熱でてきて今日はお仕事さぼります?寝たら下がったんですけどね?もうかれこれ三日間位便秘やし野菜とキノコ買いにいってきます???主さんもめっちゃ食べたってゆー割にはそんな増えてなくてよかったです??好きな人は主ｻﾝと同じ年です?たまに店きてくれるんですけどほんま緊張してしまって挙動不審になっちゃいます?よしｻﾝは何歳ですか??痩せて自信ついたら告白する??あーめっちゃ語りたい(*´∀`人)主ｻﾝ早く飲みにいこー?(笑)あたしもダイエット頑張るー???
  
  

  2011-03-11 21:12:00
• 249:

  名無しさん

  夜してる人のダイエットは辛いよね。同伴アフターでご飯食べなきゃいけないもんね。
  でも、無理せずにお客さんに気を使いすぎず、第一に自分のことを考えて素直に
  「ダイエットしてるからちょっと控える」って言ったほうがいいよ。
  ダイエット宣言をするだけで、だいぶ違うらしいよ。言うのと言わないのでは
  成果もかなり違ってくるらしい。お客さんにも、気持ちダイエットしてること伝えたら
  そんなにご飯進めてこないだろうし、自分自身気も楽になるよ。
  
  私も、みんなに内緒でダイエットしてたときはキツかった。言ったら減りも早くなったし。

  2011-03-11 22:28:00
• 250:

  よし

  晩ご飯、中華??
  アフターで、ケーキ１個…………………………………うぁっ??
  
  明日、頑張って乗り切る！！

  2011-03-12 02:35:00
• 251:

  よし

  >>りかさん お疲れ様です?? 今日はお休みされてたんですね
  ゆっくり身体休めました？本当に、お互い無理は禁物?
  
  
  
  好きな人が、店に来てくれた時ってほんま緊張しますよね(^ω^)私、普段じゃあり得ない位おとなしい、てか可愛い子ぶっちゃってるかも(笑)
  ほんまはよ飲みに行きたいし、一緒に飲みに行った時その彼のお店に行ってみたいです???
  よしさんは、ビックリする位オジサンです(笑)
  しかも男前じゃない??
  一緒に飲みに行った時詳しく話します???
  よしさんから?、地震の影響があったみたい……
  しかし、地震ビックリですよね…?
  
  

  2011-03-12 02:57:00
• 252:

  りか

  皆さまお疲れ様ですm(__)m
  
  ≫266ｻﾝ?アンカーのつけ方わからなくてすいません?
  ダイエットしてるｺﾄをお客ｻﾝに言って食べ過ぎ防止ってのはめちゃいい考えですよね??主ｻﾝには合ってると思うけど
  あたしの場合は完全に自分の意志の弱さからくるドカ食いです??情けないです?今日はカレー?ごはんも野菜もキノコももりもりたべました??半身浴頑張ります?

  2011-03-12 03:55:00
• 253:

  りか

  主ｻﾝ中華おいしかったですか??あたし生理前なのかやたらお腹すきます?我慢だー?よしｻﾝ地震の被害にあってないですよね???距離が離れてると心配ですよね?

  2011-03-12 04:08:00
• 254:

  りか

  半身浴終ー了ー?今週は昨日以外毎日３〜４時間半身浴してる?まーじどんだけ暇人(笑)水分減るだけで痩せる訳じゃないけど体重46､0まで落としてｶﾗ寝るのが日課になってきました?明日も頑張る???おやすみなさい?

  2011-03-12 08:16:00
• 255:

  よし

  朝一、体重57.8? 今日さえ乗り切れば??
  ウォーキング３時間して、スッキリ?今日も頑張るぞ

  2011-03-12 15:21:00
• 256:

  よし

  >>266さんありがとうございますm(__)m?
  
  
  
  私先月中頃、お客様に伝えました?｢何がダイエットやねん！｣て余計に食べに連れていこうとする人もいます?
  
  
  同伴では、ご馳走になってるんだから すすめられたらしっかりいただくようにしてます?
  
  ダイエットしてようが
  お客様には関係ないことだろうなと思って??
  基本的に同伴はお客様の意志だから何でも美味しく残さずいただきます精神ですが、最近アフターでは｢いりません！｣｢やめときます！｣てはっきり言えるようになってきました??
  
  お店のママや女のこにも宣言してるので、絶対痩せないけん状況にいます??
  

  2011-03-12 15:36:00
• 257:

  よし

  >>りかさん ほんと、帰って来たらいつもしっかり半身浴してますよね??
  だから太らないのかな？！私早く帰って来れたらゆっくりしますが、いつもは20分位半身浴して 即寝してます??睡眠欲に勝てず……
  
  今日行ったら大好きなお休み?頑張るぞ

  2011-03-12 15:40:00
• 258:

  りか

  寝坊しました(笑)昨日やたらお腹へるなーと思ったら案の定
  生理きました?
  起きたて46､2?寝る前お茶飲んだだけやのに増えてる??１週間ダイエットお休みします?でも毎日遊びにきます?

  2011-03-12 22:51:00
• 259:

  よし

  朝一体重57.7? 昨日晩ご飯天ぷらのわりにはセーブできた(´；ω；｀)
  今朝ご飯、しらす大量に食べた 納豆 めかぶ酢も。

  2011-03-13 12:31:00
• 260:

  よし

  りかさん生理休暇中でも覗いてくださいねっ??
  私もなかなか減らない時期に差し掛かってますが
  耐えて頑張ります??
  

  2011-03-13 12:34:00
• 261:

  りか

  おはようございます??起きたて47､4??昨日仕事終わりキャベツ半たまとゆで卵とﾂﾅﾏﾖおにぎり一個たべました?あとホットココア飲みました?めちゃ野菜ときのことごはん食べてるのに便秘だー??生理と関係あるのかな?ま､いっか?それより休みが嬉しいぞ?今日は何しようかなー?主ｻﾝはウォーキング中かな?

  2011-03-13 14:36:00
• 262:

  よし

  天気いい日やったのに、何か気持ち怠けてしまいました…? 昼間、焼豚いっぱい食べてしまうし
  夜ご飯、茸・つくねスープ ストレスを感じると ドカ食いする傾向にある…
  明日から気持ち切り替えて頑張ろう???
  

  2011-03-13 20:39:00
• 263:

  りか

  今日は外食でﾊﾟｽﾀ半分とサラダ､デザートにアイス?夜中にサンドイッチ一つ?明日も皆が１日楽しく過ごせますように?おやすみなさい?

  2011-03-14 05:42:00
• 264:

  よし

  朝１体重、58.0? 減らないなぁ??
  昨日怠けてたから当たり前か??今週は、56?台に向けて頑張ります??

  2011-03-14 11:25:00
• 265:

  よし

  ３時間ウォーキング終了?汗ﾀﾞｸﾀﾞｸです?12時間近く寝てしまって 身体がボケてる 半身浴中です??
  

  2011-03-14 15:05:00
• 266:

  よし

  気合い入れないと…………最近気持ちの緩みがある
  ??
  生理前かな？気性も荒い(笑)
  誰かに思いっきり、｢このクソデブ！｣位言ってもらいたい気分?
  
  同伴行ってきます??
  りかさんも今日も頑張ってください??
  

  2011-03-14 18:23:00
• 267:

  よし

  晩ご飯、同伴で 和食?? 太る要素のない食事ができた?
  結局この時間まで飲んでしまって?飲みすけ??
  夜中は何も食べずに乗り切った、今半身浴中………
  明日、明後日、山場??

  2011-03-15 03:49:00
• 268:

  よし

  朝１体重、57.0???
  謎の減少??ゆっくりだけど、確実に頑張る?
  今日は同伴もないし、調整??朝ご飯、めかぶ酢、納豆キムチ、焼豚２枚

  2011-03-15 11:48:00
• 269:

  りか

  おはようございます?昨日ほんまに飲みすぎて撃沈です?朝方帰ってきて気が抜けたのかトイレでﾘﾊﾞｰｽ?そのあと体重はかったら46､0?なんか減ってる?『これで寝たら明日は何ｷﾛやろ?』とか思いながら麦茶１リットル位飲みました?からの就寝→起床…体重46､5??今日は健康的に過ごしたいな?主さん?あたし思ったんですけど細い人て体やらかい人多くないですか??ストレッチとかしてます??あたし全くせんしめっちゃ硬いんですよ??なので半身浴１時間&ストレッチダイエットしてみます?やせるかなー?ウォーキングお疲れ様です??
  

  2011-03-15 12:27:00
• 270:

  よし

  ウォーキング２時間半、腹筋背筋終了！！
  
  よしさんから電話…東京は大変やし、茨城にも支店があるし明日やっぱり行かないでおいたほうがいいとのこと?残念やけど、大変な時やし、よしさんは社長やからそうしてほしい…?

  2011-03-15 15:14:00
• 271:

  よし

  >>りかさん??私も昨日久しぶりにﾍﾞﾛﾍﾞﾛで少しだけリバースしました??
  
  確かに、ストレッチできる人って痩せてるというか、凄い綺麗な身体つきしてますよね?むちゃしなやかな筋肉というか…??
  イチローさんも、プロの中でも一番ストレッチをしっかりやってて、だからケガが少ないし他の選手と体つきが違うらしいです?
  私、運動前に少々と、日曜日の寝る前だけストレッチしてるんですが、元々身体は柔らかいほうなんです
  (^ω^)ただ、今、完全にお腹が邪魔してます(笑)?
  
  私のダイエットの計画として、減量が成功したらヨガ始めて、綺麗でしなやかな身体づくりしようと思ってます??
  

  2011-03-15 15:24:00
• 272:

  よし

  悔しい??今日帰ってから、鮭とば、貝を食べてしまった。いくら荒れてたとは言え…………
  りかさん、私に罵声を浴びせてください??

  2011-03-16 02:25:00
• 273:

  よし

  あ?罪悪感。

  2011-03-16 02:49:00
• 274:

  りか

  ただいまぁ?今日も飲みすぎてしまった?しかもアフターでラーメン?体重…47､5(笑)逆に罵声あびせて下さい?昨日ねズボンかおーと思って『一番大きいサイズ試着していいですかってきいたら『Mサイズでも入ると思いますよ』って言われて恐る?試着したらけっこぉぶかぶかゃって結局Sサイズ買ったんですよ??なんか少し痩せた実感がもてて主さんにめっちゃ感謝しました?やっぱりうちら着実に目標に近づいてる気がします?たまにハメもはずすけど主さんこんなに頑張ってるんやから長い目でダイエットしましょぉ?仕事ぉわりに食べちゃったなら次の日調整したらいいと思います?頑張ってる主さん、あたしは大好きです?おやすみなさい?
  

  2011-03-16 07:22:00
• 275:

  よし

  朝体重測るの怠ける??
  ごめんなさいっ！！
  今日も同伴ないし、調整?

  2011-03-16 13:31:00
• 276:

  よし

  週末までに56?台の体重にする??
  o(￣ ^ ￣ o)来週は56?台安定さすっ???

  2011-03-16 15:29:00
• 277:

  りか

  おはようございます?おきたて46､7?おととい全然寝てないのに１人でウイスキー１本あけて昨日は焼酎1本半…とﾊｲﾎﾞｰﾙ5杯?疲れが 蓄積されていってます?主さんは同伴にアフターに忙しいはずやのに早く起きてウォーキングとか意志が強いです?今週全く半身浴できてないし日曜日頑張る???てか水商売てストレスたまりますよね?もぉ元気なりましたか??

  2011-03-16 18:43:00
• 278:

  よし

  同伴もなく?
  晩ご飯は納豆キムチ、 めかぶ酢、 つくねとみょうがとレタスのスープ＋お酢
  今日は少しむくみ気味ですが あんまりお酒飲み過ぎないように頑張ってきます
  りかさんお酒強すぎ???私、店の中で一番お酒強いけど りかさん店にいたらむちゃ売上すごいですね?? お酒飲んだら調子崩れますが、気をつけてください?

  2011-03-16 18:48:00
• 279:

  りか

  主さん店で１番お酒強いんですか??素敵?今日早く帰れたら半身浴とストレッチで体内に蓄積されたアルコールとばします?
  
  
  
  
  

  2011-03-16 22:26:00
• 280:

  よし

  >>りかさん お疲れ様です?今日はお店全体暇やったのに、無駄ぁにアフターがあって、バー２軒行ってしまい?? 塩気のあるおかきとアーモンドかじってしまいました…………
  明日はしっかり歩く??
  りかさん今日は珍しく早いですね??ゆっくり休めたでしょうか？
  私は今、半身浴中?明日もまた頑張ります！！！
  お休みなさい??

  2011-03-17 02:48:00
• 281:

  りか

  ただいま??結局はや上がりできませんでした?でもでも今から半身浴とストレッチ頑張ります??今日はいらいらした１日でした?早く水商売あがりたい…主さんみたいにお客さんのｺﾄ好きになってあげたいのに…あたしは器のちっさい奴です?感謝の気持ちもたないとダメですね?ぐちってしまってごめんなさい?ダイエットも仕事も初心に戻ってみます?
  

  2011-03-17 03:57:00
• 282:

  よし

  朝１の体重、57.1? 今日から同伴が続くから怖いけど運動しっかりする?

  2011-03-17 12:13:00
• 283:

  よし

  >>りかさん おはようございます??
  
  
  
  私も、早く水商売あがれたらなぁって思います！前は自分でお店をするのが夢でしたが、年齢いくにつれて結婚願望も増しました。
  
  
  私、気が強すぎるところがあって思ったこと、はっきり言うてしまうところもあるし
  ｢仕事に関して厳しすぎ、もっと気抜いてしたら？｣て店の人から言われて……
  
  お客様は大好きだけど、
  喧嘩もよくします(笑)
  水商売やれてるのが不思議な位??
  
  ｲﾗｲﾗしますよね。最近は、｢女やからしゃあないやん｣て女を言い訳にして開き直っています?
  
  もっと気持ちに余裕を持って頑張りたいです??その為にも綺麗になりたい?

  2011-03-17 12:21:00
• 284:

  りか

  おはようございます?主さん意外です??あたしお客さんと喧嘩したｺﾄないです?我慢するか切るか…みたいな?言いたいことをはっきり伝えても信頼関係ができていれば大丈夫やろうけど…なんか主さんの意見がきけてほんまに気持ち楽になりました?ありがとです(ﾉд-｡)てかｽﾚﾁごめんなさい?起きたて46､5でした?最近なかなか痩せにゃい?主さんもぉすぐ57切りそうですね??

  2011-03-17 15:11:00
• 285:

  名無しさん

  半身浴です?
  うわ YouTubeで『中国 毛皮』って検索してみたらすごかった?
  

  2011-03-17 18:45:00
• 286:

  よし

  晩ご飯??、中華料理のコース ものすごく食べました??
  明日体重増加は間違えなさそうですがしっかり運動欠かしません??

  2011-03-18 02:49:00
• 287:

  よし

  >>りかさん??本日もお疲れ様です??
  神戸はちょくちょく雪降ってます?
  
  
  今日は優しい気持ちで仕事出来ましたか？
  りかさんは生理前、生理中、気分や感情の起伏ってありますか？？
  
  私の勝手なイメージで、りかさんは優しくて穏やかなイメージ??
  
  しかも頑張り屋さん??
  
  でも頑張ってるからこそストレス感じるんですよね?????
  
  今日もお互い本当にお疲れ様です??
  
  頑張って今週末までには５７?台切りたい?????

  2011-03-18 02:56:00
• 288:

  りか

  ただいま???今日は楽しく仕事できました??ここ最近暇で待機とかヘルプ多かったんですけど２週間ぶり位にフリーまわれました?嬉しい?生理中はやぱなんでか情緒不安定になったりイライラするかもしれないです?主さんもそーゆーのありますか??
  『ちびまるこﾁｬﾝ』でたとえるとあたしはょく『たまﾁｬﾝ』とか言われるんですけど実はめっちゃイラチなんですよ(笑)おさわりするおっさんとか論外です?てか主さんゆーてる間に57切りそうですよね??日曜日は断食でもしょうかしら(*′艸`)あたしも体重へらしたいなー?
  
  
  
  

  2011-03-18 05:22:00
• 289:

  よし

  今日は寝坊してランチへ?体重測れてないけど、お腹の感じでわかる。増えてる??
  

  2011-03-18 14:38:00
• 290:

  りか

  お疲れ様ですm(__)m今帰ってきました??焼肉たべすぎお酒飲み過ぎ?帰ってきたら47ｷﾛなってました?(ﾉд｀ﾟ)ﾟ･｡ｶﾞﾋﾞｰﾝ
  そして日曜はお客さんと遊ばなあかんくなってしまったし…頑張ります??

  2011-03-19 08:36:00
• 291:

  よし

  おはようございます??
  昨日の同伴も食べ過ぎたし、体重増加を見るのが怖いので、月曜日の朝に測ります??(ずるくてごめんなさい！現実逃避です)

  2011-03-19 11:01:00
• 292:

  りか

  おはようございます(？)起きたて46､5??ほんまに昨日たべすぎて反省?今からいってきます?ちこくー(笑)主さんも頑張ってきて下さいね??

  2011-03-19 21:11:00
• 293:

  よし

  >>りかさん 本日もお疲れ様です??
  
  
  今日は仕事休みで、大阪へ遊びに?
  舞台観て スペイン料理食べて (食べ始めが９時半だったんで最悪?)
  帰って来ました???
  
  明日から２連休?だけどりかさんはお客様とお付き合いなんですね??すごいなぁ?
  
  明日から２日間で、必ず調整します????
  
  今週はあまりしっかり運動出来ず、まるっきり太る生活をしてたから…
  週末の今日は、二十顎全開でした。反省。
  明日から雨?みたい、雨降ったら近くのジムとサウナ行きます！！
  
  
  

  2011-03-20 01:36:00
• 294:

  りか

  ただいまー?ばーり酔っ払い?主さん大阪きてたんだね?会いたかったなー(*′艸`)あたしも今週はデブまっしぐらでした?月曜も仕事や??今からくたばります??おやすみなさい?

  2011-03-20 06:47:00
• 295:

  よし

  今日は体重おそるおそる測ったら、57.7?！ひ〜??

  2011-03-20 17:52:00
• 296:

  りか

  おはようございます?起きたて46､6?しかも今から焼き肉だろうなーきっと?早めに帰ってきて調整します?

  2011-03-20 18:46:00
• 297:

  よし

  今日は運動１時間のみ、食事はキムチ納豆、 ブロッコリーのオリーブオイル和え、 レタスと生ハムとトマトののレモンサラダ
  
  明日もジムとサウナで頑張って体重戻すぞ！
  お休みなさい?

  2011-03-20 23:13:00
• 298:

  りか

  やとおわったぁ(+_+)そして結局焼肉食べすぎました??今日はデザートも食べてお酒もめっちゃ飲みました?体重はかるの怖いな?家ついたら久しぶりに朝まで半身浴??

  2011-03-21 02:56:00
• 299:

  よし

  朝一、体重57.6? 完全に脂肪になって増えてますね??
  先週の自分反省です。今日はかなりかなり早起きしてしまい、朝ご飯、キムチ納豆、きのこ炒め食べました
  
  
  もうすでに掃除も買い物も済んでしまった、早めにお料理して ジムとサウナとマッサージして、今日も早寝をします??
  
  りかさん昨日お疲れ様でした??今日はお仕事でしたっけ？！お休みかな？！
  今日も1日頑張ってください?
  

  2011-03-21 12:48:00
• 300:

  りか

  おはようございます?昨日?帰ってきて体重はかったら47､8でした?ショックすぎて半身浴もストレッチもせず５時間位ﾜﾝﾋﾟｰｽ読みふけってました?で
  寝ておきたら46､6?生理後痩せやすいってのは本間なのかな?今日は仕事ﾔｹﾄﾞ休んでダイエットと掃除します?主さんの書き込みみて又やる気復活?もうすぐ３月もおわるし頑張りましょー?

  2011-03-21 16:51:00
• 301:

  よし

  今日は昼間に茸薬膳鍋食べて、ジム行ってみっちり運動??サウナと岩盤浴！マッサージ！ｽｯｷﾘしたけど、途中で生ビール２杯も飲んでしまった(笑)酒飲み。あ〜あ。
  明日はウォーキング頑張ります??
  
  りかさん明日からまた頑張りましょ〜??
  来週こそ体重減らす??

  2011-03-21 22:21:00
• 302:

  名無しさん

  主ｻﾝめっちゃ頑張りましたね??あたしビールは別にいいと思います??お腹ふくれるし?
  
  
  …あかんかな??
  今日の朝（夕方?）ｺﾞﾊﾝは豆乳コップ一杯とｷｬﾍﾞﾂの千切りとゴマドレッシングちょっと?夜ｺﾞﾊﾝはカツ丼と豆腐のお味噌汁ときゅうりの漬け物?カツ丼はちっちゃめのﾍﾚｶﾂ一枚に玉葱に雑穀ｺﾞﾊﾝ少しに卵?お料理に使う砂糖や油はｶﾛﾘｰCUTの物を使います?明日体重減ってますように?

  2011-03-22 00:08:00
• 303:

  りか

  ↑すいません?りかです

  2011-03-22 00:09:00
• 304:

  よし

  朝一体重、57.5 思ったより減ってくれない??
  痩せるのって難しいけど??
  今日からまた新たな気持ちで頑張る??
  耐えろ自分?
  ４月１７日の友達の結婚式までに、53.5?達成??

  2011-03-22 11:59:00
• 305:

  名無しさん

  かなりデブだったのでどうしても痩せたくて、
  
  4か月で8kg痩せた、165cm 59kg→現在51kg
  
  やったことは夜中に食べない、どうしても我慢できないときはこんにゃく
  ゼリーやおからクッキー、豆乳オーレなど。
  
  あと自宅で夕食のときは炭水化物極力控える、満腹感を得られないときは
  豆腐、ちなみにお肉やスイーツもけっこう食べてました。
  
  お昼はごはんもしっかり食べてます。
  
  毎日体重測る。スナック菓子控える、
  
  痩せたら服のサイズちっちゃくなったよ！
  

  2011-03-22 13:53:00
• 306:

  よし

  ウォーキング?時間、腹筋背筋終了?気持ちよかったぁ?

  2011-03-22 15:24:00
• 307:

  よし

  >>りかさん おはようございます??りかさんも、むちゃ 頑張ってますね?? 食事?工夫してはるんですね カツ丼美味しそう?? 炭水化物思いっきり食べたい???
  
  
  
  最近、ダイエットのモチベーション下がってる、というか気持ちが緩んでるの何でかなぁ と思ってたんですが よしさんと次の約束できてないから、てのもあると気付きました?地震の影響で?
  恋愛に左右され過ぎな女です…??

  2011-03-22 15:28:00
• 308:

  よし

  >>323さん すごいですね?いま私 夜中乗り切って頑張っています??
  
  月に15回以上は外食なんですが、自分で作る時は 炭水化物やめてます??
  
  痩せて、それを何年もキープできる人って尊敬します?

  2011-03-22 15:31:00
• 309:

  りか

  あたしも最近モチベさがりぎみなんですよ?
  ぉきたての体重46､3?好きな人に会えるってやっぱすごいパワーになるんですね?
  主さん?もうすぐ春ですね?かわいい服きましょぉ??

  2011-03-23 00:07:00
• 310:

  よし

  >> お酒飲み過ぎでしゃっくりが止まらない(笑)このまま死んだらどうしよ??
  晩ご飯は同伴でお鮨！
  (あてﾒｲﾝ)
  りかさん、いつもしっかり半身浴したらやっぱりちゃんと体重戻ってますね??? いつも、一時的に体重増えても朝までしっかり半身浴して戻してますね???ｽｺﾞｲ！
  
  
  毎日、、もし好きな物は食べたとしても、必要以上に食べ過ぎないことと、次の日(その日のうち)に調整すること…が大切なんやなぁ??
  と、りかさんの生活見たら気付きます?
  

  2011-03-23 02:13:00
• 311:

  よし

  今、半身浴中ですがこのままだと 死んでしまいそうなのでまた明日???
  りかさん今日もお疲れ様です??
  
  明日、もし生きてて怠けてたら蹴っ飛ばしてください(-ﾛ-;)?
  

  2011-03-23 02:17:00
• 312:

  りか

  お疲れ様です???主さんしゃっくり大丈夫ですか???
  もしかしたらうちら今停滞期かもですね?今月こそは46代きりたいなー??とかゆーて今ラーメン食べてしまた?(笑)なんで仕事ぉわりっておなかすくのかなー?半身浴頑張ります?主さんあたしも渇いれて下さい?

  2011-03-23 04:47:00
• 313:

  りか

  今でました?お風呂あがり47､5?うーん…(笑)ストレッチしますm(__)m

  2011-03-23 07:13:00
• 314:

  よし

  何とか生きてました(笑)
  朝一、体重57.3? 今週こそ56?台達成するよう頑張る??
  今週から同伴の予定も少ないし??
  
  ４月１日に、よしさんが来てくれることになったのでそれまでに−1.5?位頑張りますっ?

  2011-03-23 11:22:00
• 315:

  りか

  主さんぉはょー??起きたて47､0でした?今日は出勤前ぉかゆの出勤後豆腐のぉ味噌汁にします?あー自己嫌悪?夕方まで何もたべへーん?おなかすくから又寝ます?てか１日待ち遠しいですね(*′艸`)二日酔いなってないですか??

  2011-03-23 13:57:00
• 316:

  よし

  朝ご飯、きのこごま和え・納豆
  ３時間ウォーキング?
  生理がきた?どうりで先週怠くて鬱入ってると思った?食べ物にも執着してたし！生理って怖い！
  何で男と生理によってこんなにも気持ち左右されるんやろ(^ω^)?
  早く終われ?

  2011-03-23 15:12:00
• 317:

  よし

  >>りかさん 二日酔い０です(´∀｀)?我ながらお酒強い…
  今日はまっすぐ帰って、明日100?でもいいから体重落ちるように頑張る！！

  2011-03-23 15:15:00
• 318:

  りか

  寝すぎて遅刻(笑)?起きたて46､8?今日は絶対頑張ります?体重増えると仕事やる気なくなるなー??主さん生理きたのかぁ?一週後ドカンと痩せるっぽいですね?

  2011-03-23 22:27:00
• 319:

  よし

  朝一、体重57.4? 増えてる??
  ま、生理中は仕方ないとします??朝ご飯、榎・つくね・かいわれの生姜スープ?

  2011-03-24 11:44:00
• 320:

  よし

  >>りかさん 昨日お疲れ様でした??
  ていうかお客様ひどい?
  
  
  
  そんなこと言う人に限って、言うてる本人がたいがい不細工?(笑)?ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
  
  私もお客様からひどいこと・悔しくなるようなこと言われて、泣きながら帰ることあります??
  ｢この人はここでしか毒吐く場所がないんやね、可哀想に｣位、上から目線の気持ちで相手して自分を保ってますが
  その度に、絶対綺麗になってやる！て思います??
  私も誰にも文句言えないくらいのスタイルになってやるっ??
  
  ﾌｨｯﾃ買いますよ??好きな女優さんとかが表紙の時とか、表紙でどんな内容かを見てから買います?
  今月号買ってみよう??
  今日も頑張る??
  
  

  2011-03-24 11:56:00
• 321:

  よし

  ２時間半ウォーキング?生理中も運動しとかないとｽｯｷﾘしない??

  2011-03-24 14:57:00
• 322:

  りか

  主さんおはょう?あたしブスとかデブとか言われなれてるけどやっぱり傷つきます…?でも主さんのぉかげでめっちゃ元気でました?そーゆー人は確かにお金は持ってても心が貧しい気がする?きいてくれてありがとう???もともと『夜遊びで叩かれてるで』って店の子に言われてこのサイトを知ったんですよ?見た時はへこんだけど叩かれてなかったらこのスレを見ることもなかった?だからきっと何にでも意味があるんやなーと思います?今日は起きたて46､1でした??戻ってきた?てか長文&ｽﾚﾁでごめんなさい?今日も１日頑張りましょー(*′艸`)
  
  

  2011-03-24 15:46:00
• 323:

  よし

  晩ご飯… ブロッコリーとトマトと生ハムのオリーブオイル炒め！ 鯏のバター醤油炒め！
  あ〜この時間炭水化物食べたくなる時間??
  

  2011-03-25 02:43:00
• 324:

  よし

  >>りかさん 今日もお疲れ様です?? 痩せて、一緒に飲みに行った時 帰りに美味しいラーめん一緒に行きましょう??
  
  夜遊びで叩かれる、名前があがるってだいたい僻み的なことがほとんどですよね?それって水商売としては… 目立たない存在でいるよりは良いですよねっ(笑)???(^ω^)
  ｢夜遊び｣知ったのは5年位前かも？その頃学生でキャバでバイトしてる時でした?その頃はまさか今こうやってダイエットスレたてて、素敵なりかさんがこのスレに来てくれることなんて想像もしてなかった?
  出会いですね
  
  そういえば私も昔キャバで働いてた時に、２ﾁｬﾝであることないこと名前出てました(^ω^)それで初めて２ﾁｬﾝてのを知りました?
  水商売してたら 通る道なんですね?
  
  相手が見えないインターネットの世界だけど
  りかさんが支えてくださって嬉しいです??
  
  明日も頑張ります
  
  お休みなさい??
  
  
  

  2011-03-25 03:07:00
• 325:

  りか

  お疲れ様です???主さんはほんまに素敵な女性ですね?あたしめっちゃ癒されてます?酔っ払った後ぜひラーメン食べにいきましょ?今日は久しぶりにベロ酔いです?帰ってきて体重はかったらなんと45､9でした?主さん何ｷﾛなったら飲みいきます??あたしはさ44切れたら行きたいなぁ(*′艸`)買い物もしたいです?どぉせならあたし含めこのスレ見てる人全員で仲良くなりたいです??たのしそー?てかラーメンたべたーい?暴走する前に寝ます(笑)ぉゃすみなさぃ?

  2011-03-25 05:39:00
• 326:

  よし

  朝一、体重57.2? 少しずつ減らしていこう???
  朝ご飯、鶏と茸のバター醤油 キムチ納豆
  お腹いっぱい?
  何故か便秘気味！！?

  2011-03-25 11:35:00
• 327:

  よし

  ウォーキング２時間半終了?寒くてあんまり汗かかず?
  
  >>りかさん 私最終的には48?位を目指したいんですが、とりあえず今の目標は１ヶ月?〜??ずつ痩せて、50?に達成できたらなぁと思ってます?
  夏になる前くらい迄に飲みに行けるといいなぁ???(*^□^*)
  その時は思いっきり食べて飲んで解禁します?

  2011-03-25 15:12:00
• 328:

  りか

  おはようございます??おきたて45､8?100ｸﾞﾗﾑしか減ってない…??寝る前なんも食べなかったのになぁ(-３-)
  
  主さん第一目標は50だね?夏までに７ｷﾛはちょいペース早めですね?
  
  あたしも主さんに会えたﾄｷは解禁します????????????????

  2011-03-25 18:41:00
• 329:

  よし

  晩ご飯、 つくね・ミョウガ ・ｶｲﾜﾚ・生姜のスープ グレープフルーツ＋生ハムのマリネ しらす酢
  
  アフターで酔い過ぎ??
  
  あぁ…

  2011-03-26 02:23:00
• 330:

  りか

  気持ち悪い…orz?果てしなく二日酔いです?けど体重45､8でｷｰﾌﾟできてた??半身浴してアルコールとばさないと仕事いけそうにないや?主さんも飲み過ぎっぽいけど大丈夫ですかー???

  2011-03-26 15:01:00
• 331:

  よし

  朝イチ体重、57.2?で変わらず。
  朝ご飯・きのこのバター炒め 納豆キムチオムレツ しらす
  
  ２時間半ウォーキング後半身浴
  
  晩ご飯、ほっけ一夜干、ブロッコリートマト レモンマリネ
  

  2011-03-26 19:17:00
• 332:

  よし

  >>りかさん 二日酔いから抜けましたか??
  やっと週末ですね?
  今日乗り切りましょうっ?
  昨日、夜アフターでパスタ３分の１と、生ハム食べてしまい 少しむくみ気味です?
  
  今日は絶対、まっすぐ帰る??

  2011-03-26 19:20:00
• 333:

  りか

  結局二度寝しちゃいました?今日仕事行ったら明日休みー?? さて?遅刻ﾔｹﾄﾞ今からいってきます???

  2011-03-26 20:25:00
• 334:

  よし

  二日酔い…久々に朝まで飲んだぁ?
  朝一体重、56.8?
  ついに56?台に突入?
  

  2011-03-27 16:08:00
• 335:

  名無しさん

  豚キムチ
  かりんとう
  白ご飯
  卵豆腐
  サンドイッチ
  ポテト
  ドーナツ３こ
  ロールケーキ２こ
  焼き鳥３本
  赤飯
  大福
  サラダ
  

  2011-03-27 20:24:00
• 336:

  よし

  今日は妹の結婚祝い親族会で 日本食でした?
  デザート抑えた、お酒も食前酒のみにしといたから 何とか乗り切った??
  
  運動は出来てないけど
  明日体重増えてませんように?
  
  明日からまた頑張ります?
  お疲れ様です?

  2011-03-28 00:58:00
• 337:

  よし

  朝一体重、56.6??頑張れ！減り続けて??
  
  朝ご飯、キムチ納豆＋ねぎと酢 バームクーヘン少し
  
  で２時間ウォーキング?
  気持ちいい??
  週末ひさびさよしさんに再会だから、それまでにしっかり頑張る?

  2011-03-28 15:49:00
• 338:

  よし

  晩ご飯…ブロッコリー、トマト、生ハム＋オリーブオイルレモン胡椒。
  舞茸とｴﾉｷのバター醤油。かいわれ大根とみょうがの鰹節かけ。 お腹いっぱい?ちょっと便秘気味やけど、夜中乗り切って頑張るぞっ?
  

  2011-03-28 18:44:00
• 339:

  りか

  お久しぶり(？)です??
  ここ２日間全然睡眠取られへんかったから今日は仕事さぼっちゃいます?それにしても主さん56ｷﾛ代になってるじゃないですか??今日はサウナとか岩盤浴いってきました?疲れたし寝まーす?
  
  
  

  2011-03-28 19:10:00
• 340:

  よし

  アフターでした??月曜日から疲れる…?
  >>りかさん?たまにはゆっくり、自分の時間作りたいですよね！?
  今日はゆっくり休めましたか？？？
  寝てるかな?
  
  休みて大切ですよね、気持ちの切り替えができる?
  
  
  今半身浴中
  腹筋背筋して寝ます?
  
  おやすみなさい?

  2011-03-29 02:19:00
• 341:

  りか

  起きてｶﾗ塩鯖と雑穀米少しとお味噌汁たべました?あたしは今一体何ｷﾛなんだろ…明日は体重はかります??
  ?主さんアフターお疲れ様です??あたしも明日ｶﾗ真面目に働こっ?
  そいえば?前ｶﾗ思ってたんですけど主さんの食事内容ってほんま健康的ですよね?白ごはん食べないんですか?あたしはむちゃごはん好きやから我慢できなくて??なのでせめて雑穀米にしてます…?

  2011-03-29 08:51:00
• 342:

  よし

  朝１体重、56.5? 日曜日までには55?台に突入したい
  朝ご飯、グレープフルーツ・ キムチ納豆＋ねぎと酢

  2011-03-29 14:06:00
• 343:

  よし

  >>りかさん おはようございます?早起きですね！
  体調大丈夫ですか?？
  ちゃんと眠れましたか?
  今日からまた頑張りましょ??
  私は二日酔いで朝から半身浴繰り返してます?
  
  
  食事ですが、私 ほんっとに炭水化物大好きで 毎日毎食でも食べたいんですが
  外食の時にどうしても炭水化物を食べる機会が多いので
  自分で食事作る時は控えてます?
  目標体重になったら、朝は雑穀ご飯に戻そうと思います??
  
  夜中に食べたくなるんですよね????
  お米にパスタに焼きそばにラーめん お蕎麦 大好きです?

  2011-03-29 14:12:00
• 344:

  よし

  晩ご飯?? 舞茸と榎の胡麻油炒め・ ブロッコリーとトマトと生ハムのサラダ・ ほっけ 黒うーろん茶飲んだら お腹下した???
  今日は寝不足と頭痛と二日酔いで元気ないし風邪っぽいので早退?
  
  半身浴でゆっくりあったまって、明日に備えます?

  2011-03-29 21:46:00
• 345:

  よし

  朝ご飯 グレープフルーツ ＋生ハムのオリーブオイルサラダ キムチ納豆
  
  ウォーキング一時間半して、 友達とお茶
  ジャガビー半分食べてしまう??
  
  晩ご飯??は控えめにしよう……
  

  2011-03-30 15:08:00
• 346:

  よし

  朝イチ体重・56.4?です
  頑張れ自分〜?

  2011-03-30 15:09:00
• 347:

  よし

  夜御飯??・ブロッコリーとトマト＋オリーブオイル＋生ハムレモン胡椒サラダ大量に???
  今日は気持ちが緩んだ…? アフターで飲み過ぎ???? あ〜炭水化物食べたい！我慢(;´∩｀)?
  頑張れぃ

  2011-03-31 02:41:00
• 348:

  りか

  主さんめちゃ体重へってるし?大丈夫ですか？あたしはおきたて46､5でした??最近仕事にやみすぎて全く食欲ないです?やのにやせない…明日は久しぶりによしさんとの再会ですね?楽しんできてください(*′艸`)

  2011-03-31 07:48:00
• 349:

  よし

  朝１、体重56.3?
  今週100円?ずつ減ってる?
  朝ご飯、納豆キムチ、もやし豚肉蒸し、ビーフン少々
  ウォーキング３時間終了?今半身浴中
  
  >>りかさん、体調は大丈夫ですか？？何かそういう時期ってありますよね…無理しないでください??
  季節の変わり目です?
  
  明日はついによしさんに会えます?
  痩せたの気付いてくれるかな(笑)
  
  
  早く55?台になりたい??
  
  
  
  

  2011-03-31 13:19:00
• 350:

  よし

  昨日、晩ご飯??早めにすませてから同伴が入ってしまって、お鮨??
  体重56.6? 週始めに戻る…??
  朝ご飯、キムチ納豆のみ ウォーキング２時間！！
  

  2011-04-01 14:37:00
• 351:

  りか

  おはようございます?朝46､6??あんま食べてないのに停滞中であります(ﾉд-｡)今日もいい天気やしウォーキング頑張って下さい(*′艸`)

  2011-04-01 15:14:00
• 352:

  よし

  昨日夜、同伴で焼肉たらふく食べたのに今朝、測ったら56.1 ?でした?55?台まで、もう少し！頑張れ自分????
  
  よしさんとのささやかな時間、喧嘩もラブラブも含め１日過ごして、今、脱け殻みたいになってる…??
  次会えるのは約３週間後?
  ていうか…｢痩せたね｣の一言もなかったし、気付いてるんか気付いてないんか??まだまだってことですね?
  ショック? ダイエット始めてから??以上は減ってるのに…
  
  次こそ｢痩せたね｣言わす??悔しい?周りには言われんのに

  2011-04-03 02:00:00
• 353:

  よし

  >>372さん?ありがとうございますm(__)m?スレ読んでもらって嬉しいです?
  
  そうやって>>372さんみたいにいつも読んでくださる人がいると、ちゃんとしようと モチベーション上がります???
  
  生活を見られてるという意識ですかね?
  その言葉私が励みになります、こちらが感謝です?
  明日からまた頑張ります?
  
  大事なことは、｢健康に｣ですね????

  2011-04-03 02:06:00
• 354:

  りか

  おはようございます(*´∀`人)喉渇きすぎて起きました?土曜日は飲み過ぎ食べ過ぎでちょっと気持ち悪いです…今日は何しようかな??頑張って調整しまっす?
  主さんむちゃ恋する乙女ですね?よしさんと楽しく過ごせたみたいで良かったです?
  てかもうすぐ55ｷﾛ代て??あたしも頑張らないと…?

  2011-04-03 08:54:00
• 355:

  よし

  今日、朝１の体重56.0??朝ご飯・ブロッコリーと生ハムトマトサラダ 納豆と春キャベツキムチサラダ おつまみベビースターラーめん半分?
  
  ネイル行って、
  晩ご飯??、榎と舞茸とみょうがのピリ辛炒め
  カップヌードル?ついに食べてしまいました(笑)
  ネギと、酢をたっぷり入れて食べました。気休め?
  
  ６時半からジム行って、１時間半運動！その後サウナに籠もりました?
  
  皆様今日もお疲れ様です?>>りかさん むちゃ今日は早起きでしたねっ
  早起きすると一日が長くなるから良いですよね
  
  では?また明日も頑張ります?

  2011-04-03 22:53:00
• 356:

  りか

  おはようございます??
  主さんあと100ｸﾞﾗﾑですね?あたしも昨日ラーメンたべました?チキンラーメン?一応ミニサイズにしときました(笑)４月になったことやし気を引き締めて頑張ろ(;_;)朝46､4?

  2011-04-04 07:52:00
• 357:

  よし

  昨日、身体に悪いものばかり食べてたから56.3???55?台を目の前にして増加?
  だけど昨日久々に大好きなカップヌードルをすすれて満足?
  
  今日は、同伴もないし調整する(^O^)
  朝ご飯、グレープフルーツと生ハムのオリーブオイルマリネ もやし炒めカレー風味?
  今日も1日頑張りますっ?

  2011-04-04 11:32:00
• 358:

  よし

  ウォーキング２時間半、終了?天気よすぎ、むちゃ気持ち良かったぁ?
  今半身浴中
  
  >>りかさん 最近早起きですねっ??デートとかですか?
  春爛漫ですね??

  2011-04-04 15:33:00
• 359:

  りか

  昨日寝すぎて無駄に早起きしちゃいました??こんな天気いい日にデートできたら幸せだろーなー??今日はあたしもがっつり歩きましたよー?眠いし仕事休みます(笑)とりあえず野菜もキノコもいっぱい買ったから本腰いれます?何がなんでも今月中に45ｷﾛにします?主さんもだんだん目標に近づいてますね??早く飲みにいきたいや(*′艸`)

  2011-04-04 16:36:00
• 360:

  よし

  晩ご飯??、春野菜のイタリアンサラダ(アスパラ、ラディッシュ、フリルレタス、トマト、ブロッコリー、ベビーコーン、パストラミビーフ、レモン)
  納豆キムチ＋ねぎ＋酢
  とろろ昆布
  
  今日はどうしても野菜いっぱい食べたくて、サラダ作った！むちゃ野菜モリモリ食べたらお腹いっぱい??
  >>りかさん休みなんですね??
  ゆっくりしてください?
  私も今日はゆっくり休みます??

  2011-04-04 19:29:00
• 361:

  よし

  朝１・体重 55.8? キター(≧▼≦)やっとこ55?台突入！長かったぁ?
  週末から旅行をひかえてるから、今週どこまで落とせるか?頑張ります?
  
  
  考えてみたら２月１日からダイエットスタートして、体重計きたのが２月１４日、測った時は61.2?やったからMAXで62〜3はあったと思うけど ゆっくりやけどちゃんと進んでる…???
  でもやっとやっとの折り返し地点?6月始め頃には、50?を目指して コツコツ頑張る?白いワンピース着る?
  
  >>りかさ〜ん?昨日はゆっくり休めましたか？
  私やっと折り返地点に着きそうです(笑)
  一緒に飲める日を目標に頑張りますっ?
  
  

  2011-04-05 12:22:00
• 362:

  よし

  朝ご飯・納豆キムチ とろろ昆布
  ウォーキング２時間、半身浴
  よしさんからの電話でパワーが漲る????????
  今から同伴、和食！ 太らないメニュー選ぶぞっ?

  2011-04-05 18:06:00
• 363:

  よし

  >>りかさん?
  りかさんやっぱりキープ上手いですよね、普通は、 気が緩むところを 絶対緩ませない
  
  
  45?台がすごい
  
  
  私、このスレ毎日りかさんが見てくれて きっと見てくれなかったら
  ダイエット続いてないです?
  
  私は、…見られて、評価されて、はじめてやる気出るタイプやから
  ウザイかな(笑)(^ω^)
  
  寝ます〜(^-^)?
  また明日頑張ります?

  2011-04-06 02:15:00
• 364:

  りか

  やー?光栄です?それにしてもほんま野菜とキノコと豆腐って優秀?まじ太らん?今から半身浴２時間しまっす?明日も頑張りましょーね?ぉゃすみなさぃ?

  2011-04-06 04:46:00
• 365:

  よし

  朝１体重、55.5?
  GO!GO!GO!でゴロがいい?痩せ期だ？！?
  
  朝ご飯・納豆キムチ＋酢＋ねぎ とろろ昆布
  
  
  
  
  >>りかさんおはようございます??
  ほんと、野菜・茸には頭が上がらない?優秀すぎ
  美味しいのにむちゃ食べても太らない…??
  
  

  2011-04-06 12:11:00
• 366:

  よし

  半身浴しながらスレ読み返してたら、
  ２月１２日の、>>55の書き込みに、｢毎日続けてれば、桜が咲き始める頃に身体も変わってきてるはず｣て書いてる?
  
  痩せたねって言われるようになったし、あの頃はまだまだ先って思ってたのに
  
  あの頃の未来が今?
  
  あと２ヶ月このまま頑張れば、絶対変われる！
  
  毎日、小さく、コツコツ頑張れ、自分??

  2011-04-06 14:50:00
• 367:

  りか

  おはようございます(*´∀`人)あたしも減ってましたぁ?45､6?やぱこーやってﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしてくと前の書き込み見れていいですね?朝ごはんはもやしと豆腐のお味噌汁??43ｷﾛが定着したらダイエット人生にピリオドうちます?あと半年位かかりそぉ?

  2011-04-06 15:03:00
• 368:

  よし

  昨日仕事終わってから、ベビースターラーめん 一袋食べてしまい??情けない 朝１体重、56.1? 最低です… 大バカ者の自分が情けない?
  今日は同伴だし、朝ご飯納豆のみで
  頑張ってウォーキング行って来ます！
  ごめんなさい(-人-)
  あほあほあほあほあほあほ

  2011-04-07 11:20:00
• 369:

  よし

  ウォーキング３時間、たっぷり 汗かいてスッキリ！
  
  えーんりかさんが優しくて感動??
  食べてしまったものはしゃあないから、二度と同じことを繰り返さなければいいんですよね??りかさん、ちなみにベビースターの｢どでか｣のほう一袋です(笑)食べ過ぎ。あれ一袋で328?カロリーありました！
  
  あれ大好きなんですが、もう夜中はやめます………………
  今日はまっすぐ帰ってさっさと寝る????

  2011-04-07 15:30:00
• 370:

  りか

  ウォーキングお疲れさまです?ベビースターにでかいバージョンとかあるんやー?若干やっちゃいましたね?笑
  でもあたし給料日とかラーメンにチャーハンに餃子ですからね?2000カロリー位ありそ…しかも朝方です(*´д｀*)今月は何がなんでも頑張るって決めたｶﾗ一人王将やめます??今からセットいってきますね?

  2011-04-07 16:19:00
• 371:

  よし

  お疲れ様です??一人王将むちゃカッコいい?私帰り道に 寄りたいけど一人で入れない??(私無駄なかっこつけ)
  りかさん すごいお酒強すぎっ?昔から強いんですか？私自分で強いと思ってたけど、まだまだや(^ω^)
  変わらないんですか？
  すごいっ

  2011-04-08 01:44:00
• 372:

  りか

  お疲れ様です?今家っいて体重はかったら46､0?増えてるけど仕事ぉわり何も食べてないし自分的に頑張れた１日でした?主さん?あたしお酒飲み過ぎたらめちゃかわりますよ??『も１件いこー?』みたいな(笑)めんどくさいﾀｲﾌﾟですね?主さん全然かわらなそぉ…痩せて飲みいったときは語りまくりましょ??

  2011-04-08 03:42:00
• 373:

  名無しさん

  昨日朝、測ったら56.6?で愕然としてしまった
  今日からゴルフ旅行??
  太って帰って来るんやろうな…
  食べ過ぎにだけは気をつけて行って来ます?

  2011-04-09 07:37:00
• 374:

  りか

  おはようございます
  ?起きたて46､0?主さん?あたしも増えてました??昨日、夕方５時半位にごはんすませて朝まで仕事して何も食べんと寝たにも関わらず…?
  ダイエットして何ｷﾛかおちると体の防衛機能が働くってきいたけどそれかなぁ?中々痩せるのって大変ですね?主さん旅行満喫してきて下さいね?

  2011-04-09 13:32:00
• 375:

  りか

  眠いです(*´д｀*)昨日のお昼ご飯→どん兵衛?夜→親子丼?夜中→ﾂﾅﾏﾖおにぎり?ビールロング缶3本?あて→ちくわチーズとイカ(醤油マヨネーズ)けっこう食べたのに朝46､0?今日の昼→たまご焼きとごはん?夜→ラーメンとチャーハン?友達とおるときはダイエットしない?今日はもぉたべません?主さん
  もー帰ってきたかなぁ(´∀`人)

  2011-04-11 20:29:00
• 376:

  りか

  おはようございます??朝46､0?相変わらず変動なしです???お昼ごはん→鶏肉と玉ねぎのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ?今から半身浴頑張りまっす??

  2011-04-12 12:54:00
• 377:

  りか

  主さんおかえりなさい??さみしかったです(*´д｀*)今仕事ぉわってんけど眠すぎて食欲ないです(笑)らっきー?今日は1食だけ??明日体重へってるかな?おやすみなさい(*′艸`)

  2011-04-13 03:06:00
• 378:

  よし

  おはようございます?
  熱が続いてあまり食べてないのですが身体が機能してないから２日間便秘??
  お腹だけぽっこりしてます〜?野菜食べないと出ないかな?今からｷﾉｺ買って来ます?
  喉が痛すぎて食べるのが嫌だぁ…！

  2011-04-13 11:54:00
• 379:

  りか

  朝45､5?へってた(*′艸`)?
  やぱ寝る前食べへんの大事かも…
  主さん大丈夫ですか????食欲ないかもｬｹﾄﾞ消化にいいもの食べて下さいね?

  2011-04-13 12:39:00
• 380:

  よし

  りかさん今日も１日お疲れ様です??
  今日食べた物 榎・舞茸・カイワレ・茗荷・鶏肉(２個)のスープ 納豆キムチ
  結局一食にとどまりました！！ お酒もビール一杯だけに留めました??
  今お腹すいてますが、酔ってないから判断力あるので寝ちゃいます?

  2011-04-14 02:52:00
• 381:

  りか

  しんどいやろに仕事行ったんですね??お疲れ様ですm(_ _)m
  あたし朝→どん兵衛?出勤前→同伴で焼き肉とごはん(笑)出勤中やきそば一人前orzやきそば人数分頼まれてしまった??３回位断るも『遠慮せんと食べ?』ゆわれて結局完食??でーぶー?帰って体重はかったら46､5?思ったより増えてなかったけどきっと今痩せ期っぽいからせめて半身浴します?超マイペースなあたしが久しぶりにむちゃ自己嫌悪です?63ｷﾛあったときは超ストイックに頑張れてたのになぁ?でも吐き癖あったから今は食べすぎても吐かない?明日体重はかるの嫌やなー?

  2011-04-14 03:55:00
• 382:

  りか

  おはようございます?
  起きたて45､9?昨日の朝に比べて400ｸﾞﾗﾑ増えちゃいました??今日は頑張る???野菜でも買ってきます?

  2011-04-14 15:16:00
• 383:

  りか

  結局昨日も同伴にアフター?今日の朝46､5??今日１日は断食します?

  2011-04-15 19:44:00
• 384:

  よし

  携帯スマートふぉんに
  したので使い方わからないので書き込み遅くなりました、昨日の体重556ｷﾛ
  りかさんこんな書き込み許してください
  ダイエットはちゃんとしてます
  
  
  

  2011-04-15 23:02:00
• 385:

  りか

  ただいまぁ(*′艸`)主さん体調は良くなりましたか??体重減ってますね?あたしは今日もごちそうされてしまいました??着々と太っていってる?明日も同伴やしなぁ…せめてアフターありませんょーに??帰ってきて体重はかったらまさかの47､2?２ヶ月前に戻りました??最悪??

  2011-04-16 05:13:00
• 386:

  りか

  おはようございます?朝→46､5?日曜日調整頑張るぞ??

  2011-04-16 15:54:00
• 387:

  よし

  今日は友達の結婚式でした、昨日みっちり運動したおかげで
  今日はすっきりしてたし素敵な出逢いがあった
  あまり食べてませんがあしたからまたがんばります
  

  2011-04-16 22:38:00
• 388:

  りか

  ただいまです??お客さん酔いすぎてアフターなくなりました??今日は出勤前焼肉、出勤中たこやきとお寿司?焼酎二本とビール５杯とハイボール１杯?けっこぉ酔っ払ったなぁ?けど帰ってきて体重はかった46､5やた?朝減ってますょーに?おやすみなさい?

  2011-04-17 06:24:00
• 389:

  はな

  私も夜中お腹すいて食べてたけど、１ヶ月で６キロ減らしました??食後にしっかり歯磨きしてマウスウォッシュするようにしたら「食べたらまた磨きなおしか…面倒くさい」って思うようになって、無駄に食べなくなりました?

  2011-04-17 06:50:00
• 390:

  よし

  りかさん、お疲れさまです
  携帯慣れるまで待ってください、必死です
  今日は、朝から友達と一緒にすごい食べてしまった
  おにぎり２個、お味噌汁、からあげくん２つ
  、夜ハレタスさらだと納豆でお腹膨らませた
  ジムとサウナ行ってすっきりです
  りかさん、相変わらず体重変わりま
  せんね
  明日から一週間また頑張りましょう
  私なんだか春がきてて新しい恋が始まりそうです
  
  はなさん、すごいですね１ヶ月はすごい
  私も頑張ります
  
  

  2011-04-17 22:14:00
• 391:

  よし

  おはようございます、朝1体重55．１キロ
  ゆっくりだし時間かかりましたがすこしずつ減ってるみたいです、がんばれ
  自分！！あと5キロはゆっくり落としていきます
  携帯変えて４日目未だに絵文字がどこにあるのかわかりません。
  愛想のないレスで申し訳ないです
  

  2011-04-18 08:54:00
• 392:

  りか

  お疲れ様です?ちょっとバタバタしてました?今日は仕事さぼって１日中ごろごろ?さっき体重はかったら46､0??晩ごはんはﾊﾟｽﾀ大盛やったし朝ごはんもいっぱい食べたのに?てことでさっきどん兵衛食べちゃいました(*′艸`)不健康すぎるし炭水化物祭(笑)今から映画みて半身浴して又別の映画みたらどん兵衛の分チャラになるかしら?主さんも知らん間にむちゃ減ってるし??すごい??ちなみにはなさんは今もダイエット中ですか??

  2011-04-19 00:34:00
• 393:

  りか

  てか??主さん新しい恋の予感って?????実はあたしもなんですよー?(*ノ∀〃)キャー

  2011-04-19 00:36:00
• 394:

  よし

  朝一番体重55.3ｷﾛ、昨日同伴和食やったけど結構食べてしまった
  今日は調整頑張る
  りかさん、新しい恋て何ですか？！気になる！
  私は親友の結婚式で出逢いましたお互いﾊﾟｯと見た時
  この人のこと好きになるなって思ってたみたいです
  よしさんは好きだけど、正直言ってしまうと不倫の
  恋やったし、距離もあるから
  今はこの感情を大切にしたい
  ダイエットして良かった。まだ
  出会って間もないから
  どうなるかわかりませんが、ダイエットも新しい恋も
  精一杯頑張りたい！

  2011-04-19 09:20:00
• 395:

  よし

  朝ご飯、白マイタケとマッシュルむのバター炒め
  キムチ納豆、豆腐
  今日も、ウォーキング二時間、ちょと寒かった
  

  2011-04-19 15:13:00
• 396:

  りか

  おはようございます?
  起きたて45､5?調子のって朝からﾊﾟｽﾀ大盛?炭水化物中毒です?起きた時と出勤前いっぱい食べた方が仕事終わりのラーメン我慢できるから逆にいい気がする…てゆー言い訳？(笑)てか主さん早くも両想いっぽいですねー?あたしは昔好きやった人から久しぶりにメールがきて遊んじゃいました(*′艸`)?やぱかっこよかった(*ノ∀〃)ちゃらいすね?よしさんとは不倫の関係やったんですね?最終的には諦めなきゃいけない恋でも人として好きならあたしならその時間楽しみます?いつかきっと自分だけを愛してくれる人が現れると思うしそんな深く考えないかな?やから結構式で出会った彼との恋も応援します(*′艸`)?主さんダイエット頑張って前より更にきれいになったんですね?又進展の報告まってますよ？??

  2011-04-19 17:37:00
• 397:

  よし

  朝一番体重、55.1ｷﾛ！今日も同伴ないことだし、
  頑張って明日には54ｷﾛ台にいきたい。
  週末デートだし、それまでに少しでもお腹へこませたい
  今日はジム行って二時間みっちり運動
  今自分にできること、
  頑張ったらできること。それを積み重ねていかないと、
  遠くの大きな目標は近づいてこない。
  イチローさんの言葉いまちちんぷいぷいで
  やってた
  

  2011-04-20 15:20:00
• 398:

  よし

  朝一番体重、54.7ｷﾛ！やったぁ！
  嬉しい！今からエステでお手入れしてきます。
  

  2011-04-21 09:39:00
• 399:

  りか

  お久しぶりです?地味に誕生日やってここ２､３日バタバタしてました?リバース続きで今日の朝ついに44ｷﾛ代になってしまって疲れきった顔してました?けど出勤前焼肉で出勤後もまさかの焼肉で帰ったら46､5に増えてた?そして明日も焼肉です?主さんは最近どうですか??

  2011-04-23 05:38:00
• 400:

  りか

  今週は怒濤の一週間でした?さすがに疲れたょ〜?やぱ今は恋より仕事かもしれない(*′艸`)毎日充実してます??主さん彼と素敵な時間を過ごしてたんですね(*´∀`人)?てかあたし47ｷﾛなっちゃいました??半身浴頑張ります?ほんま夏までに飲みいきたいですね??６月位いっちゃいます???

  2011-04-25 02:41:00
• 401:

  よし

  今日は、朝ご飯、納豆、ウォーキング二時間、腹筋背筋、
  半身浴一時間、晩御飯は、ブロッコリー、トマト、生ハムレモンサラダ
  キムチ納豆。
  明日も頑張ります(^_^
  りかさん、期日決めて、頑張りましょう！
  わたし、６月終わりまでに50ｷﾛまでに落とすんで
  ７月始めに飲みに行きましょう(^-^)！
  あと、五キロ強
  まだまだ目標達成には遠いですが
  頑張りますm(__)m
  

  2011-04-26 03:02:00
• 402:

  りか

  ただいまぁ?最近出勤するたび営業前､営業中､営業後がっつり食べてしまってる?半身浴しょうと思ったけど疲れてﾊﾞﾀﾝｷｭｰです?しかも来週の日曜日まで休みないし?ダイエットできるかなぁ?
  主さん?あたしも７月には45切れるように頑張ります?楽しみにしてますね?

  2011-04-27 05:45:00
• 403:

  よし

  やっと携帯なんとなく慣れてきました
  昨日、今日とジムで二時間みっちり運動しました
  朝ご飯、きのこのカレースープ
  りかさん(^-^)休みないのですか？！
  無理しないでください！
  

  2011-04-27 16:15:00
• 404:

  りか

  主さんありがとぉ(*´∀`人)ダイエットする為に今日は仕事さぼりました?罰金やばい…(笑)でも野菜いっぱい食べたおかげでお腹すっきり?明日の朝体重はかるの楽しみだー?

  2011-04-28 03:56:00
• 405:

  りか

  お疲れ様です??最近着々と太っていってる?主さんはダイエット順調ですか?早くGWおわってほしいなぁ?

  2011-05-01 08:08:00
• 406:

  よし

  りかさん(*^_^*)お久しぶりです
  頑張って運動はしてますが、外食続きでかなり
  お腹ポッコリで、怖くて体重測ってません！
  今日はネイル行ってジム行ってスパに籠もります☆
  月曜日からちゃんと体重測っていきます
  
  やっぱり痩せてくると男性の反応が違うものですね
  つくづく思います(^_^)v頑張ります☆
  

  2011-05-01 10:56:00
• 407:

  名無しさん

  １日１日キロ単位じゃなくて、グラムでしか痩せない?
  無理なダイエットしてないからやけど、やばいなぁ?来週には今よりｻﾝｷﾛは痩せたいのに?

  2011-05-02 03:30:00
• 408:

  りか

  最近仕事おわり
  ほんまに食べすぎ?
  
  まじでダイエットできひん?
  
  主さんも外食続きなんですね?
  でもなんとなく幸せそぉな感じがするのはあたしだけかしら?
  433さん?
  １日に１ｷﾛへってもすぐ戻ることが多いし
  減ったとしてもまた戻ったらショックじゃないですか??
  それなら１ヶ月に１ｷﾛ確実に落としましょぉ?
  

  2011-05-02 08:06:00
• 409:

  よし

  おはようございます、体重測ってみたら55.5ｷﾛ
  ４月始めと一緒(笑)
  今月末までに、52.5ｷﾛにする！
  りかさんに誓います！(^-^)

  2011-05-02 08:32:00
• 410:

  りか

  おはようがざいます?
  あたし朝方ここきて書き込みしてる??全く覚えてない(笑)
  今日はめちゃくちゃ体調悪いです?昨日テキーラ祭でした?起きたて45､8?５月半ばには暑くなるやろし今よりは痩せやすくなるのかな?主さん(*′艸`)結婚式の彼とはその後どぉですか?
  

  2011-05-02 14:09:00
• 411:

  よし

  こんばんは(o^^o)久し振りです！休みの間、旅行や外食で
  暴飲暴食しまくりでした
  今日も昼間に天ぷらのコース！ヘビーです
  運動一時間半のみ
  りかさんはずっとお仕事だったんですよね？
  日曜日から反省してちゃんとします！
  最近緩み過ぎです！
  りかさん元気かなぁ
  書き込みスマートフォンにしてから　
  少な気味ですが
  頑張ります
  

  2011-05-06 19:03:00
• 412:

  名無しさん

  りかは身長なんぼ？

  2011-05-07 02:41:00
• 413:

  名無しさん

  ファミチキ食べちゃったー(>_

  2011-05-07 03:33:00
• 414:

  りか

  お久しぶりです??13連勤もあと一日で終了?毎日吐く位お店忙しかったです?今日はとうとう限界きて熱でちゃったょ?やから今日は早上がり?明後日は二週間ぶりの休みなのにお客さんと会わあかんくなってもたし?最悪?主さん休み満喫できたみたいで良かった?あたし絶対太ったと思うんで体重はかってない?
  438さん?身長は156しかないですよ?439さん?あたし今カレー食べちゃったよ?ﾜﾗ

  2011-05-07 04:00:00
• 415:

  よし

  よしです(o^^o)今日
  朝一番体重がなんと56．１キロもあった…
  約1.5ｷﾛも太りました
  恐るべき不摂生、今週末までに55.5ｷﾛまで落とします。
  今日は三時間ウォーキング！
  りかさん(*^_^*)連勤お疲れ様でした
  今日からまた頑張りましょう(●´ω｀●)
  

  2011-05-09 16:02:00
• 416:

  よし

  朝一番、体重55.5ｷﾛ今日から土曜日まで同伴やから
  増えないようにする！
  今日は今からジムでしっかり運動します
  (*^_^*)

  2011-05-10 11:23:00
• 417:

  よし

  朝ご飯、エノキ、納豆、蓮根、ネギのカレー炒めフリルレタスサラダ！
  ジムで二時間運動！
  

  2011-05-10 15:32:00
• 418:

  りか

  主さん１日で600落ちたんですね?あたし久しぶりに体重はかりました?1ｷﾛ増えてました?

  2011-05-10 23:55:00
• 419:

  りか

  おはようございます?朝46､7?もー最近ストレスたまりまくりで暴食すぎ??仕事おわりにラーメン屋いってはラーメンにチャーハンに餃子?ﾋﾞｸﾄﾞﾝいってはﾊﾝﾊﾞｰｸﾃﾞｨｯｼｭ２皿にｺﾞﾊﾝ大盛?吉野家行っては朝ごはん定食に豚丼?昨日は、UFOの焼きそば大盛におにぎり…そりゃ太るゎぁ??今日も朝から卵焼きとウインナーにｺﾞﾊﾝ大盛２杯?どぉしたもんでしょぉか?せめて食べる前にカロリミット飲むようにしました?気休めだね?主さんは頑張ってますか??さすがにやばくなってきたんで又本気でダイエットしますm(_ _)m

  2011-05-13 16:57:00
• 420:

  よし

  こんにちは(●´ω｀●)久々の書き込みです
  今朝の体重、55.5ｷﾛ☆真面目にやってないと
  本当に減らないです…
  今日は二時間ウォーキング！今から半身浴
  54ｷﾛ台に戻さなければ！

  2011-05-16 13:38:00
• 421:

  りか

  主さんお久しぶりです?
  本気でダイエット再開しました?こないだまで１日4000ｶﾛﾘｰ位とってたから、とりあえず1000未満におさえます?夕方→茄子、ﾋﾟｰﾏﾝ、豚肉の味噌炒めと白ｺﾞﾊﾝ３口
  夜中３時→うどん半たまにして月見うどん?お腹がすいたらキャベツ?(笑)
  最近不眠症やからまだ眠くならない…

  2011-05-17 11:27:00
• 422:

  よし

  おはようございます(●´ω｀●)りかさん！大丈夫ですか？
  不眠症？？！どうしたんですか
  
  私も眠れない時期てありますがしんどいし
  変な食欲すごくなります(:_;)
  最近は、いい睡眠導入剤に出会って、眠れない時だけ
  飲んでます(^_^)v
  私はやっと、夜中の食欲おさまってきました！
  この前まで食欲ヤバかった、今日好きな人に
  「少し痩せた。？」て言われました(●´ω｀●)
  嬉しい！頑張る！
  りかさん無理しないで体休めてくださいねっ
  もうちょっとしたら体重測ります☆
  

  2011-05-19 07:55:00
• 423:

  よし

  今体重測ったら54.4ｷﾛでした☆
  夜中食べないのは何のダイエットよりも
  私には一番効果的！(*^_^*)

  2011-05-19 08:38:00
• 424:

  名無しさん

  質問です☆
  ウォーキングダイエットを先週から始め毎日・１時間半歩いてるのですが体重の変化がありません…(´；ω；｀)よしｻﾝも最初はそんな感じでしたかぁ？
  食事も気を付けてるし身体は軽くなった感じするのに毎日体重測ったら心折れそうになります…(´Д｀)
  

  2011-05-19 09:51:00
• 425:

  りか

  ダイエットに集中するとどうしても営業がおろそかになってしまう…同伴もアフターも今週は一回もしてない…(笑)てか出勤さえしてないってゅぅ?今日は久しぶりに２時間だけ働いてきました?帰ってきて体重はかったら46､2?明日おきたら45台になってますょーに?今日は夕方サラダと豆腐のお味噌汁と親子丼食べました?とりあえず１日1食にしてみる?主さんかれこれ10ｷﾛ位やせましたね?

  2011-05-20 02:44:00
• 426:

  よし

  450さん、こわばんは(*^_^*)
  私は、ウォーキング始めてから二週間位で
  体重を測り始めたので、始めてからの体重の
  減り具合はわからないのですが、
  続けていたら必ず減っていきますよ☆ゆっくりかもしれないけど、
  続けたら絶対変わります
  
  私はもともとウォーキングはダイエット前からしていたので、
  普通の運動量じゃ減りにくかったのでかなり時間を増やしたことと
  食生活の変化が一番大きかったと思います
  夜中食べるの止めるのが、私にとっては一番です☆
  
  
  
  

  2011-05-21 19:56:00
• 427:

  名無しさん

  450です☆
  よしｻﾝお返事有難うございますぅ(o>ω

  2011-05-23 15:55:00
• 428:

  よし

  今同伴前に時間つぶし中です
  昨日から生理がきて体重測ってません
  でも運動は怠けずにやってますが
  お腹減ってしゃあない、夕方に焼き海苔ドガ食いしました
  りかさん☆ほんと、冬頃におそらくピークで
  63ｷﾛ位あったと考えると、
  10ｷﾛ近く減って、何よりも気持ちが前向きになって、
  新しい恋も出来て、ダイエット始めて本当に良かった
  (●´ω｀●)
  まだまだ先は長いけど、頑張ります！

  2011-05-23 18:06:00
• 429:

  よし

  朝チラッと体重測ったら増えてたからすぐ飛び降りた(笑)
  朝はブロッコリーとトマトとプロシュートの炒めたの、納豆キムチ
  一時間半ウォーキング
  今半身浴中
  
  453さん恋て素敵ですね(●´ω｀●)ほんとパワーですよね
  私ももっと綺麗になって、
  つりあうぐらいになりたい(*^_^*)

  2011-05-24 14:20:00
• 430:

  りか

  お久しぶりです(*′艸`)皆さん元気にしてますか？今日は焼肉いったんﾔｹﾄﾞお米は食べずに山盛りサラダとロース５枚とキムチ食べました?今ダイエットやる気MAXです?体重は45､6であまり減ってないけど結果は後からついてくるものと信じて頑張るのみです?450さん初めまして?なんて呼んだらいいですか??
  あたしも主さんのスレ好きです?一緒に目標に向かって頑張りましょっての?

  2011-05-25 22:38:00
• 431:

  りか

  ↑最後うち間違えてる?すみません?

  2011-05-26 13:22:00
• 432:

  てっち

  ４５０です☆
  今朝の体重→48?
  スタートが50･5?なのでよしとしたぃです。
  でも生理になったのでしばらくは現状維持を目標に頑張ります(｀´)
  今日はウォーキング１時間。お昼にシチューとご飯少し。明日も雨みたぃで歩けそうになぃので今日１日の食べる物をよく考えて抑えたいと思います☆

  2011-05-27 15:28:00
• 433:

  てっち

  今朝の体重49?…。
  先週は雨でウォーキングほとんど出来ずだし昨日は焼肉たくさん食べてしまぃました(´｀)
  現状維持どころかの増加…そろそろ生理も終わるので今週はウォーキングに食事制限しっかり頑張りたいと思いますぅ(・∀・)
  

  2011-05-30 11:04:00
• 434:

  よし

  おはようございます(*^_^*)りかさん、てっちさん
  主のくせに放置しちゃっててスミマセン！
  頑張って体重はキープしてますが
  結局今月も痩せれず(*_*;
  同伴と旅行でほとんど毎日外食で気緩んで食べてたので反省。
  今月もよく頑張った！
  ウォーキング続けてます
  顔ばっかり痩せていってるみたいで、
  顔痩せんでいいから腰まわりとお腹と太もも
  痩せろ、て皆に言われます☆
  始めた頃はフラフープしてましたが、腰痛がひどくなって
  しまって。
  レッグマジック始めようかと思ってます
  何かお勧めあれば教えてください
  (●´ω｀●)

  2011-05-31 08:14:00
• 435:

  よし

  456のりかさんの書き込みの最後の語尾が
  可愛くて笑った(●´ω｀●)

  2011-05-31 14:00:00
• 436:

  りか

  お疲れさまです?
  
  引きこもりの時期も過ぎて仕事が順調になってきたら急激に体重増えました?
  
  体重計のるの怖くて放置してます??
  今日から6月ですね?新しい夏服が気になります?
  
  とりあえずストレッチ頑張る?
  
  

  2011-06-01 04:07:00
• 437:

  てっち

  やっと生理が終わったと思ったらまともに風邪をひいてしまぃ運動もろくに出来ず…今朝の体重49?。
  身体が重ぃ…。体脂肪は減るのに全然体重が減ってくれなぃのでやる気が薄れてくるぅ…(´Д｀)ノ
  今日は好きな人と会えるので楽しんで明日からウォーキングと食事制限しっかり頑張りたぃと思いますぅ☆今月は確実に−２?目標ですぅ!(o>ω

  2011-06-01 18:52:00
• 438:

  名無しさん

  菓子パンにケーキに煎餅 フィッシュナッツ食べてしまった?

  2011-06-01 22:58:00
• 439:

  てっち

  皆様お元気でしょうか？
  
  今朝の体重48･5?…。
  生理後の痩せ期にも乗っかれず…悔しぃですぅ。
  しかも体重計壊れてる疑惑が浮上してるのでもっと重ぃかも…消えてしまぃたい(´；ω；｀)
  最近は体調悪ぃわ仕事も上手くいかないわでへこみ気味です…(´ω｀)
  今週末は結婚式があるし同伴も重なりそうなので現状維持が精一杯かなぁ↓
  
  元気はありませんがウォーキングだけはしっかり頑張りたぃと思いますぅ!!
  
  【今の現状を負けずに乗り切りたぃ!!】
  

  2011-06-06 12:53:00
• 440:

  りか

  久しぶりに遊びにきましたー?てっちさん風邪は治りましたか？最近流行りに便乗してモムﾁｬﾝダイエット始めてみました?代謝があがったのか
  ガッツリ食べても体重ふえない?ストレッチ中々いいですね?主さんは元気にしてますかー？?
  
  
  

  2011-06-07 02:25:00
• 441:

  てっち

  お久しぶりですぅ♪皆さんお元気でしょうかぁ？
  
  やはり体重計が壊れていて50･3?…。一気にやる気なくなり仕事でも嫌な事が重なり怠けてましたが何とか49?まで落ちましたぁ☆
  
  最近は暑くてウォーキング倒れそうなので来月からジムに通う事にしましたぁ!
  体験に行って来たのですが【体重より体脂肪が大事】との事だったので筋トレも頑張ろうと思ってます!!
  
  海の予定も入ったし最近お客様に『痩せた?』と言ってもらえて嬉しかったので気合いを入れ直して頑張ります(・∀・)ﾉ
  
  でももぅすぐ生理なので何とか増加しなぃようにしなければぁ!!
  しかし暑ぃ〜!!(＞＜)

  2011-06-28 20:38:00
• 442:

  てっち

  今朝の体重…48･8?。
  
  昼→ポテトサラダ少し
  夕方→スーラータンメン。軽く夏バテ気味で酸っぱぃ物が欲しくなるぅ(・ω・)
  今日はあまり運動が出来なかったので筋トレしっかりしてチャームの食べ過ぎ気を付けます(笑)
  
  好きな人が今週いっぱぃ海外出張なのでその間に少しでも痩せれたらなぁ〜♪
  明日は休みなので運動頑張らねば〜(＞＜)

  2011-06-29 16:32:00
• 443:

  りか

  お久しぶりです(=゜ω゜)ﾉ
  書き込みが増えてるー☆てっちさんダイエット頑張ってるんですね?
  あたしはなぜか増える一方です↓(ﾉд-｡)今はかったら47､8でした…夏なのにー(+_+)７月から又ダイエット再開しようと思います(笑)

  2011-06-30 03:58:00
• 444:

  てっち

  りかｻﾝお久しぶりですぅヾ(=^▽^=)ﾉ
  
  今日は早く帰ろうと思ってたのにママと飲みに行く事になり飲むわ食べるわ泣かされるわで…やっと帰って来ました。
  ある意味泣き過ぎてスッ!!としたかも…
  明日は目も顔もパンパンで最悪やろな…体重も↓↓
  
  仕事も恋愛も結局自分が決めた事。頑張らんと。
  

  2011-06-30 04:19:00
• 445:

  てっち

  起きたての体重→48･3?。何故なんだ…泣くと痩せるのか？(￣^￣)
  でも下剤飲んだからだと思うし今日は病院やらネイルやらで運動できず…
  
  なので今日は１食にします☆(と言うか眠た過ぎて起きてる元気がなぃだけ)
  
  明太子パスタ→半分
  白桃ソフトクリーム
  
  くだらんウワサを信じてしまぃ私も好きな人も嫌な気分になってしまぃました。
  今日はもぅ何も考えたくなぃので早く寝て明日は必ずいつもより運動します!(・∀・)ﾉ
  好きな人が週末、日本に帰って来るしそれまで頑張る!!!!!

  2011-06-30 21:06:00
• 446:

  りか

  ただいまでっすo(~□~*o)
  てっちさん泣いちゃったんですか?嫌なことあったりするけどたまには全部なまけてストレス発散して下さい?てか体重落ちてますね??あたしも頑張るぞー?てコトで体重はかってきた所47､5でした?美容体重までは程遠いや↓てっちさんも今よりもっと女磨いて彼とラブラブになって下さいね(*′艸`)?主さんも時間があれば又久しぶりに書き込みして下さーい?
  (*´∀`人)

  2011-07-01 01:38:00
• 447:

  てっち

  早く寝るとか言っときながらダラダラと起きてて、こんな時間にカップのかき氷食べてしまぃました…しかもあまり美味しくなくて残念な感じぃ…(￣^￣)
  
  無駄な抵抗で筋トレだけしましたぁ…(＿＿;)
  
  

  2011-07-01 01:43:00
• 448:

  てっち

  おはょぉござぃますぅ☆
  今朝の体重→48･6?。
  生理が来たぁ〜!!!
  
  朝→クリーム玄米ブラン
  
  雨が上がってる間に運動して来ますぅ('∀'●)
  
  りかｻﾝ?お仕事ご苦労様ですぅ!今日から７月ですね?好きな人と言っても不倫なんで自慢出来る話ではなぃのですが自分の為にも痩せて綺麗になりたぃです?りかｻﾝ?は恋の方は順調ですかぁ？(´ψψ｀)
  
  

  2011-07-01 11:41:00
• 449:

  りか

  おはようございます(*ρ_μ*)
  起きたて46､9でした?
  今日から７月やし…そして夏やしダイエット再開じゃ??
  てっちさん…不倫なのかぁ(>_

  2011-07-01 13:50:00
• 450:

  てっち

  最近はマンションの階段を使って踏み台昇降運動をしてるのですが30分ぐらぃしたら急に雨が強くなって来たので帰っちゃぃました〃
  生理のせぃか身体重いし眠ぃなぁ…(￣^￣)はぃデブの言い訳です…涙。
  
  りかｻﾝ?急に冷めるの分かりますぅ?私は好きになったらその人の事しか頭になぃんですが終わった瞬間【この人の何処に惚れて今まで頑張って来たんだろう…。】ってなりますぅ??
  今の好きな人とはいつまでも今の関係が続く訳ではなぃのですが人としても尊敬しているので自分も成長出来ればと思ってぃます??
  今とろろ蕎麦を食べたけどまだまだ食べれる感じぃ…?でも我慢せねばぁ…!!!
  
  

  2011-07-01 16:31:00
• 451:

  てっち

  今朝の体重＊48･6?。
  浮腫みが気になるなぁ…。
  
  今アメリカンドック食べましたぁΨ(`∀´)
  
  今からヴァーム飲んで踏み台昇降運動１時間して来ますぅ!!!
  
  好きな人から日本に帰って来たと言う連絡がありテンションが上がる単純なデブですぅ?(//∀//)

  2011-07-02 13:35:00
• 452:

  てっち

  今→コンビニのおにぎり１つ サラダ。
  
  なんかめちゃお腹すく〜生理のせぃなのか?ジュースがぶ飲みで食事軽くした意味がなぃ…(｀´)
  間食減らして何とか今日を乗り越えなければ…!!!
  
  しかしお腹すいたし眠たぃ…(￣^￣)
  
  
  

  2011-07-02 17:20:00
• 453:

  りか

  ぉはょーございます(≧∀≦)
  起きたて47､3でした↓やぱ週末は食べる機会が多いや?今日もそんな感じやろな(+_+)早く日曜ならんかなぁ…
  てっちさん?好きな人帰ってきたんですね(*′艸`)ダイエットのモチベーションもあがりそぉ?今から仕事いってきまーす?

  2011-07-02 18:03:00
• 454:

  てっち

  今日は急遽同伴が入り小料理屋へ…。
  時間も短かったので摘む程度で終わったけど日本酒飲み過ぎました……↓↓
  明日は大丈夫かぁぃ…??
  
  明日の体重は現状維持でたのんます…(-人-)ﾑﾘｶﾅ…。
  皆さんお休みなさぃ☆彡
  

  2011-07-03 03:29:00
• 455:

  てっち

  今朝の体重→48･2?。
  なんかラッキ〜♪
  生理中だけどダイエット初めて初の痩せ期なのか…??
  
  お腹すいてコンビニ行くも食べたぃ物が見つからずかき氷食べました。
  
  今日は美容院に行って帰りバーゲンでも寄ってこようかなぁ…日曜なのに何かテンション下がる…(´｀)
  
  りかｻﾝ?今週もお疲れ様でしたぁ(o^∀^o)仕事のせぃにしたくなぃけど仕事柄ダイエット難しぃですよね…(´ω｀)昨日は彼が帰って来た事でテンション上がってたのに【魔の日曜日】でテンションだだ落ちです?笑 やけ食ぃしなぃように気を付けますぅ??

  2011-07-03 12:58:00
• 456:

  てっち

  夜ごはんは姉の家で★
  焼きうどん･シメ鯖･豆腐･焼き鳥･アイスを少しずつ…はぃ食べ過ぎです。
  少し体重が落ちたからと調子のりましたぁ↓しかもまだお腹すいてる…(´Д｀)筋トレだけして今日は寝ます…☆〃
  
  天気予報では明日は雨…。運動出来るかなぁ(´｀)
  肌の調子も悪ぃし早く生理終わって欲し〜ぃ(T_T)
  

  2011-07-03 22:04:00
• 457:

  りか

  こんばんゎぁo(^-^)o
  生理は嫌やけど終わったら痩せる気がするからファイトだてっちさん☆
  あたしは無駄に停滞期です↓週末の同伴&アフターのせいかもやけど…今日はトマトだけ食べて調整したものの今体重はかったら47､5でした(-.-;)明日からまた頑張ろうと思います♪

  2011-07-04 03:08:00
• 458:

  てっち

  今朝の体重＊48?。
  
  昨日は結局筋トレもせずに寝てしまぃましたぁ↓↓
  生理も明日には終わってそうなので明日ジムに入会して来ますぅ♪最近運動が前よりおろそかになって来てるしここで気合ぃを入れなおさねばっ!!!
  
  ぃまガリガリ君食べましたぁ☆最近かき氷系に軽くハマッてます…(*/ω\*)
  もぅ少ししたら踏み台昇降運動と筋トレしますぅ★
  
  りかｻﾝ?おはょぉござぃますぅ?同伴･アフターが入ると食事の予定狂っちゃぃますよねぇ??今週もお互ぃ頑張りましょぅ???
  
  生理後の痩せ期は何とか今の体重を安定するように頑張りますぅ★('∀'●)
  

  2011-07-04 13:26:00
• 459:

  りか

  てっちさんぉはょー(^-^)もぉすぐ47台ですね?
  昨日トマトだけにしたせいかなんとか今朝46､8まで戻せました?てかあたしもジム通いたいなぁ☆ほんま運動不足だ↓てっちさんは目標体重とかありますか？
  )^o^(

  2011-07-04 16:02:00
• 460:

  てっち

  薄々、気付いてたけども痩せ期ではなく、たんなる夏バテですぅ…(´ω｀)
  踏み台昇降運動も40分でバテてしまぃジュースばかり飲んでスタミナがありません…夏バテには何が効くのかなぁ?明日からジムなのにぃ〜!!!(涙)
  夕方→コンビニのサンドイッチ･サラダ少し。
  
  りかｻﾝ?46?台おめでとぅござぃますぅ??
  スレ見てて思ってたんですが少し体重増えても戻すの上手ですよねぇ?私開き直っちゃぃますぅ?笑
  一応目標は８月中に46?ですぅ?たぶんダイエット前は51?はあったと思うのでとりあえず-5?で後は現状維持と筋トレでキレイな体型にするのが目標ですぅ★('∀'●)目標の８月が９月になっちゃっても頑張るつもりですぅ(o^∀^o)
  ちなみに身長は161?です。
  りかｻﾝ?は目標体重ありますかぁ?
  
  

  2011-07-04 20:22:00
• 461:

  りか

  おはよーございます??昨日お昼におきてｼﾒｼﾞとｱｽﾊﾟﾗとささ身の炒め物、トマト食べました?夕方はぶりの照り焼き、ごはん、豆腐とワカメの味噌汁たべました?仕事の後、朝の９時まで起きとったけどなんとか空腹にたえました?体重少し減って46､3になりました?今日も頑張る??

  2011-07-05 16:24:00
• 462:

  てっち

  今朝の体重＊47･7?。
  
  今日はジムに入会して来ましたぁ♪でも時間が無く手続きだけでその後、母親と回転寿司へ…(´∀｀)
  4･5皿食べたけどいつもならもっと食べるしあまり美味しく感じなかったなぁ…夏バテから抜け出して思いっきり運動したぃ!!!
  
  りかｻﾝ?おはょぉござぃますぅ(o^∀^o)順調に体重減ってますねぇ??私は顔がデカいし浮腫みがひどぃのでいつも体重より重くみられますぅ?笑
  それとダイエットを初めて胸が１Cup小さくなりましたぁ…元々なぃのに笑えまてん???
  
  しかし最近疲れやすぃなぁ…。
  

  2011-07-05 20:43:00
• 463:

  てっち

  今朝の体重＊48?。
  
  朝＊細長ぃハム(オレンジのビニールに入ってる奴)２本･牛乳。
  
  生理も完全に終わったので今日からジムデビューですぅ(*´∀｀*)
  最初から飛ばし過ぎて続かなかったら意味がなぃし【継続】する事を目標に頑張りますぅ!!!
  でもまだ若干眠ぃ…もぅ少し寝てから行って来ますぅ(・ω・)

  2011-07-06 10:27:00
• 464:

  てっち

  ジムで２時間運動〃
  久しぶりにちゃんと運動出来て気持ちいぃ〜♪♪
  
  ジムの帰り無性にカレーが食べたくなってスーパーに行くと【カップヌードルライト】と言う物を発見!!
  なんとカロリーが198?しかなく便利な世の中だなぁ〜と感心(´ψψ｀)
  それのカレー味で我慢したのですが大好物の唐揚げを３個食べちゃぃました…↓てか私、食欲あるやんかぁ…(´ω｀)
  
  今日頑張ったら明日は休みぃ!!!頑張れ自分!!!
  
  

  2011-07-06 16:15:00
• 465:

  りか

  今日はプールと岩盤浴とサウナにいってきて体重45､8までへりました?でもあんま寝てなかったから何も食べずに帰ろぉと思ってたのですがそのあと友達の強い要望で串かつ…笑
  今帰ってきて体重はかったら46､8?眠いけど頑張って朝までおきとかな…
  てか
  てっちさんの文章ってかわいいですよね?

  2011-07-07 01:46:00
• 466:

  てっち

  夕方カレーを我慢したのにお客様の食事のお土産でインドカレーがぁ…少しつまんじゃぃましたぁ…
  ナンテコッタァ〜↓↓↓
  
  明日は時間が無くジム行けなぃし週末の予定では確実に食べるしぃ…それまで食事で調整するしかなぃなぁ…(;-_-+
  
  りかｻﾝ?お疲れ様ですぅ(・∀・)串カツうまぃっすよねぇ!!!揚げ物らぶですぅ?(´∀｀)今日は体力使ったと思うのでゆっくり休んで下さぃね(*/ω\*)
  
  好きな人が波乗りする関係で海によく行くのですが日焼けのせぃかダイエットの食事のバランスのせぃか肌がただれて大変ですぅ…ちょっとシャレにならなくなって来た顔面なので何かいぃ方法なぃかなぁ…(;_;)
  お休みなさぃ☆彡

  2011-07-07 03:29:00
• 467:

  てっち

  今朝の体重＊48?。
  
  昼→喫茶店でトースト･ゆで卵･コーヒー
  
  今日は久しぶりに好きな人に会えるぅ♪(*´∀｀*)
  でも調子乗って食べ過ぎなぃように気を付けてなぃと今までの努力がもったぃなぃ!!!浮かれなぃように気を付けてますぅ(・ω・)
  
  今日はジムにも行けてなぃし迎えまで少し時間あるから筋トレだけでもしますぅ(・∀・)ﾉ
  

  2011-07-07 18:03:00
• 468:

  てっち

  今朝の体重＊48･4?。
  超便秘なので自分的にはセーフ(^_-)
  
  昨日の夜ごはん→餃子１人前･エビチリ･野菜炒め少しずつ。
  ご飯物も我慢出来たし久々の餃子まぢ上手かったぁ♪(´∀｀)
  
  昨日は水着を買いに行ったのですがお腹の出具合も去ることながら胸の無さにビックリぃ…(οдО;)
  この醜ぃ身体…ジムで鍛えがぃがあります(´ω｀)
  
  昨日は好きな人と過ごせたので今日は気分的に元気なのでジムでしっかり運動して来ますぅ!!!
  
  お昼は【カップヌードルライト】に頼ろぅ〜☆★
  

  2011-07-08 09:26:00
• 469:

  りか

  ぉはよーございます?体重なんとか46､0までおちました?そろそろ停滞期入りそぉやから維持できるように頑張ります?てっちさんはもぉ好きな人に会ってる頃かなぁ??楽しんできて下さいね☆

  2011-07-08 14:53:00
• 470:

  てっち

  ジムで２時間運動〜♪
  トレーナー曰く私の体重から筋肉を付けながら体重落とすのは難しぃらしぃ…筋肉は奥が深ぃなぁ…(´ω｀)
  
  今【カップヌードルライト】･串カツのじゃがぃも１本･唐揚げ(少)２個。
  最近野菜が少なぃし揚げ物が食べたくなるなぁ…気合いが足りんっ!!(｀´)
  
  りかｻﾝ?46?おめでとうござぃますぅ(o>ω

  2011-07-08 16:55:00
• 471:

  てっち

  お風呂上がりに体重、測ったらかなり増えてたようなぁ…あれれれれ?
  調子乗って揚げ物食べたからかぁ………?
  今日は絶対間食しません!!(´Д｀)
  明日の朝また体重書き込みます……。

  2011-07-08 17:44:00
• 472:

  てっち

  今朝の体重＊48･3?。
  やっぱり増えてる…。
  
  昼→アスパラとゴボウのサラダ･焼き鳥の肝とネギマ１本ずつ･ご飯茶碗半分。自分的には軽めにしましたぁ★
  
  今日は仕事終わってから静岡に波乗りに行くのでヴァーム持参して無駄に動き回りたぃと思いますぅ(・∀・)どぅしても食べちゃうと思うけど現状維持で帰って来たぃなぁ…。生理後は【痩せ期】と言うけど先月も波に乗れなかったから今月は少しでも結果出したぃ!!とりあえず48?を安定出来るようにもっと頑張れ自分!!!
  

  2011-07-09 13:10:00
• 473:

  りか

  てっちさんぉはょー?あたしも昨日水着買いました?来週海行くからあと１キロ目標に頑張りたいな?起きたて46､3?便秘ぎみです?夏は痩せやすいってゆーしモチベーションあげたいところだな?

  2011-07-09 15:40:00
• 474:

  てっち

  かき氷食べちゃぃましたぁ…ほんとデブ(´；ω；｀)
  
  りかｻﾝ?おはょぉさんですぅ?水着買ったんだぁ〜(o^∀^o)私も来週も海行くのでお互ぃそれを楽しみにダイエット頑張りまっしょぃ!!('∀'●)
  
  食べたなら運動して消費するしかなぃ…今日ジム行きたかったなぁ……(T_T)

  2011-07-09 15:58:00
• 475:

  りか

  運動は週に２､３回がいいって言いますよ??
  
  てっちさん十分細いと思うからのんびりいきましょ?
  海楽しみですね?

  2011-07-09 21:15:00
• 476:

  りか

  のーみーすーぎーたー
  めちゃ二日酔いです??起きたて45､7?今からきのこと野菜買いにいってきまーす?

  2011-07-10 19:45:00
• 477:

  てっち

  波乗り一泊旅行にて今日食べた物…
  サンドイッチ･マクド･アイスクリーム･焼肉……自爆です………!!!!!

  2011-07-10 22:29:00
• 478:

  てっち

  朝→ホテルの朝食バイキング(おかずのみ大量)
  昼→ケンタッキー
  夜→カップヌードルライト
  
  ２日間みっちりボディーボードしたけどやっぱり皆といると楽しぃし食事も普通に食べてしまぅ…これでも控えた方です…(T_T)
  【現状維持】だなんてなめた事言うてしまったけど100％無理…!!!明日の朝、勇気を出して計りますぅ…(;_;)明日からまた食事と運動頑張るしかなぃけど極度の全身筋肉痛(´Д｀)明日には治ってておくれ……。
  しかし楽しかったし久々のマクドにケンタッキー♪うまかったぁ〜!!!ヾ(=^▽^=)ﾉ

  2011-07-11 22:04:00
• 479:

  てっち

  今朝の体重＊49･1?。
  せめて48?台で帰って来たかったけどあんだけ食べたら無理だわなぁ……。
  
  昼→糸こん･もずく･卵焼き･ご飯茶碗半分。
  
  あぁ…日焼けと筋肉痛と楽しかった思い出で身体がダルぃ…(￣^￣)
  だからデブなんだょ自分。
  

  2011-07-12 15:43:00
• 480:

  りか

  仕事休んじゃいました?笑あれからなぜか体重増えちゃって現在46､7??朝まで半身浴しようと思います?てっちさん旅行楽しめたみたいでよかった?次の日調整したらすぐ戻りますょ?明日からまた頑張りましょ?

  2011-07-13 02:23:00
• 481:

  てっち

  今朝の体重→49･1?。
  
  昨日はお酒も控えて食べ物も考えたつもりなのに減ってなぃ〜↓↓運動してなぃからだろなぁ……。
  800?太っただけでめちゃ見た目が変わるような気がしてイライラする……週末までに800?戻したぃ!!!
  とりあえず48?台に〜!!!(TωT)
  
  りかｻﾝ?私も月曜日休んじゃぃましたぁ?笑
  たまにはありですよね??
  
  とぉ!!!文章を打ってたら好きな人から電話がぁ♪なんかやる気出て来たので今からジム行って来ますぅ!!(・∀・)ﾉ情けないぐらぃ単純なでぶ?(・ω・)涙
  
  
  

  2011-07-13 11:28:00
• 482:

  てっち

  ジムで２時間ちょぃ!!
  でもあまり汗出なかったのが気持ち悪ぃ…(￣^￣)
  
  朝→クリーム玄米ブラン
  夕方→金平ごぼう･ひじき･豆腐ハンバーグ(小)･ご飯
  【カップヌードルライト】の?にひかれて食べてたけど結局、炭水化物だし食べだしてから体重の減りが鈍くなったので食べないように気をつけてますぅ!!!
  
  何とか明日の朝には少しでも体重減ってて欲しぃのでお酒の量と間食を我慢するぅ!!!ここで諦めたら駄目だぞ自分!!!(｀´)

  2011-07-13 16:12:00
• 483:

  てっち

  今朝の体重→48･3?。
  運動の力って大きぃんだなぁ〜と痛感。
  
  でも今日は用事でバタバタとジムに行けず…それが駄目なんだょ!!!(｀へ´)
  
  昼→ケンタッキー１つ･コールスロー
  夜→居酒屋で生２杯･サラダ･軟骨からあげなど…
  
  炭水化物はなんとか我慢したので現状維持で免れたぃ…お願いしますぅ(T_T)
  
  今日は好きな人と食事に行ったものの週末からの波乗り旅行が台風の影響でボツになるかも?と聞かされ……だだへこみです…(涙)
  
  あぁ…この日の為に生きて来たような物なのに……。

  2011-07-15 00:41:00
• 484:

  てっち

  今朝の体重＊48･6?。
  ぬ〜ん…増えとる(p>∧

  2011-07-15 10:50:00
• 485:

  てっち

  ジムで２時間ちょぃ(^^)
  
  夕方→オクラ･ポテサラ･イカの刺身･焼き鳥のレバーを少しずつ･ご飯２口。
  
  おかずをいろいろ食べたかったので米は我慢!!!
  
  姉が【骨盤ダイエット】をしていて専用の枕に１日５分寝転がるだけらしく１回でも効果が出ると言うのでためにしやってみたら…なんとウエスト−1･5?!!!
  これはやるしかなぃ♪(●´∀｀●)

  2011-07-15 17:22:00
• 486:

  りか

  ぉ久しぶりでっす?てか台風くるんですか??それは困る?
  
  てっちさんジム頑張ってますね??
  今朝の体重46､5?今日はお酒控えまっす?

  2011-07-15 17:58:00
• 487:

  てっち

  アフター断り切れずラーメン屋へ…
  せめてもの抵抗で麺以外食べました(無意味だと思うがぁ…)
  
  せっかくジム行ったのに…今日はジム行けないのに…台風にたいするやけ食いですぅ…ＧＷからずっと楽しみにしてたのに…連休はジム通いで終わりそうです……お休みなさぃ。

  2011-07-16 03:30:00
• 488:

  てっち

  今朝の体重＊48･1?。
  訳わからんしぃ…とりあえず元に戻ったぁ…(.. )
  
  昼→ミートボール･ご飯軽く一杯･白桃。
  
  身体も気持ちも重く何もやる気になりません……。
  

  2011-07-16 15:41:00
• 489:

  てっち

  夜→回転寿司５皿･生３杯…自分調子乗り過ぎやろぉぉ!!!(￣□￣;)!!
  
  日帰りの予定が泊まって朝イチの波の状態を見てから帰る事に…明日ジム行けなぃかも…しかも日焼けでまた顔面ただれて来たしぃ……(´Д｀)

  2011-07-18 02:20:00
• 490:

  てっち

  朝→サンドイッチ
  昼→親子丼･生中。
  
  何故ざる蕎麦にしなかったんだぁ?????
  いくら楽しむとはいえ炭水化物摂り過ぎ……胃が戻ったのかぁ……?????
  結局、昨日は泊まり今日も外食続きで明日から後悔の日々が始まると思いますぅ………(;_;)
  
  

  2011-07-18 12:55:00
• 491:

  てっち

  昨日の夜→かすうどん･生中。
  
  確実に顔も身体もでかなりました…自業自得です。
  あんなに食べたのに３日便秘で腹ちぎれそうです…この醜ぃ自分、鏡見るのも嫌です……。
  よりによって今日はジムの定休日……今日は野菜中心の軽めの食事にして下剤飲んで明日体重はかってみますぅﾟ｡(p>∧

  2011-07-19 13:22:00
• 492:

  てっち

  今日食べた物→サラダ･冷凍えびシューマイ･かき氷･クリーム玄米ブラン。
  
  めちゃバランス悪ぃけど量は控えたつもり…身体が野菜を欲しがってる…(-ω-)明日は思いっきり野菜を食べよぅ!!!
  
  めちゃお腹すいてるけど今日は下剤飲んでもぅ寝ますぅ…お休みなさぃ☆★

  2011-07-19 23:55:00
• 493:

  てっち

  今朝の体重→48･4?。
  
  まだ助かった方だけど昨日は下剤パニックで１日中のた打ちまわってましたぁ…(´Д｀)
  でもこれはダイエットではなぃし身体が鈍く重ぃ↓↓なので今からジム目標３時間で運動して来ますぅ!!!
  朝→春雨ヌードル。
  
  今週中に確実に48?に戻るように頑張る!!!
  好きな人と会う時や海に行く時は楽しみたぃので普段は我慢!!!
  こんだけ食べときながらだけど１ヶ月ぐらぃ体重が停滞してるなぁ…早く47?台安定するまで諦めずに頑張れ自分!!!!
  
  
  

  2011-07-20 10:18:00
• 494:

  てっち

  ジムで２時間半みっちり運動…気分的にスッキリ。
  
  今→野菜炒め(大量)･みたらし団子(１口)。
  
  さっきはやる気満々な事言ってたけど何かイライラする…生理前ってのもあるけど明日から好きな人がまた海外に行くからか…???
  ピザとコーラをたらふく食い荒らしたぃ……。
  

  2011-07-20 15:55:00
• 495:

  てっち

  昨日仕事終わってから好きな人と、おでん屋に…。
  今日は怖くて体重計れませんでしたぁ…(;_;)
  
  朝→サンドイッチ
  
  ジムで２時間運動するも何かダラダラやってしまったなぁ…。あかん食べた矢先にお腹減る…。生理前だからか精神的にか何にたいしてもやる気が出なぃ…人間こんな時もあるか。
  夜ご飯も出来るだけ抑えよう…。
  
  なかなか47?台に入らなぃし毎日100?減った増えたで疲れる…でも努力はむくわれると信じて頑張るしかなぃか…。

  2011-07-21 15:46:00
• 496:

  てっち

  夜→キノコと卵の炒め物･野菜と鳥のスープ(鳥の手羽もと１本)
  
  どぅしてもシュークリームが食べたくなって自分と戦った結果かき氷食べちゃぃましたぁ…まだマシなのかぁ???(;-_-+
  
  食べた物は仕方なぃ明日運動、頑張ろ……。
  
  あぁ〜お腹すいたぁし!!!!!

  2011-07-21 23:25:00
• 497:

  てっち

  今朝の体重＊47･7?。
  
  むむむ…減ってぃるではなぃかぁ…ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ地味にテンション上がったので今からジム行って来ますぅ!!!
  
  朝→サンドイッチ(予定)
  コンビニで売ってるのを最近よく食べるけどレタスたっぷりで200?切るぐらぃ☆めちゃ美味しぃけど量は物足りなぃ…(-ω-)
  

  2011-07-22 10:31:00
• 498:

  てっち

  ジムで２時間運動。
  
  今→茹でたオクラ･えのきのポン酢がけ･焼き鳥のレバー１本･納豆ごはん(ごはん茶碗半分)･白桃１切れ…まだまだお腹すいてる…。
  仕事柄お酒は?計算出来なぃぐらぃ飲むしチャームも少しつまんでしまぅ…やっぱり運動と食事制限しか痩せる方法はなぃかぁ……。
  しかし、りかｻﾝ?よしｻﾝ元気かにゃ???

  2011-07-22 15:09:00
• 499:

  てっち

  やっちまったぁ〜↓↓
  チャームやらお土産つまみ過ぎ…。
  今日は仕事全然テンション上がらなくて時間が過ぎるのすごく遅く感じたぁ…。生理前のせぃにはしたくなぃが海の都合もあるし早く生理よ来ぃ……。
  ほんま最近仕事いや×２病。明日はジム行けなぃと思うのでせめて食事制限はちゃんとしなぃと…明日、体重はかって又へこむんやろぅなぁ………お休みなさぃ。

  2011-07-23 03:43:00
• 500:

  てっち

  今朝の体重＊47･1?。
  ミラクル過ぎるぅ!!!ヽ(´▽`)/
  
  今→アスバラのお浸し･アジの南蛮漬け･お好み焼き･焼きそば…を少しずつ。
  
  先月もそうだったけど生理前が私の痩せ期なのか???生理が来たらまた１ヶ月間、停滞するだろうから何としても47?台をキープ出来るように頑張れ自分!!!
  しかしハーゲンダッツが食べたぃ…(￣〜￣)ξ
  

  2011-07-23 16:16:00
• 501:

  てっち

  今朝の体重＊47･4?。
  
  何故かは分かっている…朝の６時に意味不明にアイスを食べたからである…しかもハーゲンダッツ…吐きそうなぐらぃうまかったぁ!!!(●´mn｀)
  でも地味に後悔してるので今日はジム頑張ろぅ!!!
  日曜日のジムは初めてだけどやっぱり混んでるのかなぁ…筋トレのメニューが下半身中心のプログラムなのが最近の不満!!!華奢な上半身になりたぃ!!!(｀´)
  
  昼→サンドイッチ。

  2011-07-24 13:08:00
• 502:

  てっち

  ジムで２時間運動。
  嫌々いったけどやっぱり汗かいてメニューをこなした時の達成感が気持ちいぃ〜(´∀｀)
  
  夜→肉じゃが味の糸こん･ブロッコリー･刺身盛り合わせ･カレーのルーだけ少し。
  無性にお寿司が食べたくなったけど刺身で我慢!!!
  最近バタバタしてたし仕事でも疲れてたから今日はゆっくり出来たし早めに寝よぅ♪また明日から仕事かぁ……お休みなさぃ★彡
  

  2011-07-24 22:47:00
• 503:

  てっち

  今朝の体重＊47･2?。
  
  トータル4?痩せた事になる!!!目標まであと1?だけど正直見た目は変わらなぃだろうけど頑張る…!!!
  今はこの体重をキープ出来るように頑張りつつ後１ヶ月ぐらぃで目標達成できるように頑張れ自分!!!!!
  
  昼→サンドイッチ。
  今日はジムの定休日なので食事を気を付けてなぃとなぁ…〃(￣^￣)
  仕事嫌だけど今週は好きな人が海外から帰って来るので仕事も運動もテンション上げて頑張らねば!!!('∀'●)
  
  

  2011-07-25 12:58:00
• 504:

  てっち

  今→唐揚げ(小)２個･肉じゃが味の糸こん･カレーのルーだけ。
  
  あぁ〜思いっきりカレーがっつきたぃ!!!
  テンション上がらん!!!!!
  

  2011-07-25 15:32:00
• 505:

  てっち

  今朝の体重＊47･5?。
  
  運動しなぃとこうなる…てか自分昨日お土産のお好み焼きつまんでましたやん!!!(￣□￣;)
  今日はしっかり運動しょう…!!!
  
  朝→サンドイッチ。

  2011-07-26 09:56:00
• 506:

  てっち

  ジムで２時間運動。
  
  今→とろろ蕎麦･かき氷。痩せたら練乳がぶ飲みしてやる〜!!!(~ﾍ~；)
  
  明日やっと好きな人が日本に帰って来るぅ♪明日会える訳じゃなぃけどやっぱり気分的に嬉しぃヽ(´▽`)/このテンションのままダイエット頑張って少しでも体重減るように頑張れお前!!!!!

  2011-07-26 15:44:00
• 507:

  てっち

  久しぶりの酔っぱらぃ…
  食べましたぁ…。
  今日後悔する元気も残ってません…まだ全然お腹すぃてるけどお休みなさい……。

  2011-07-27 04:11:00
• 508:

  てっち

  今日食べた物→
  おにぎり･軟骨唐揚げ･アイスクリーム･外食で焼肉…。
  ジムで２時間運動。
  
  怖くて体重はかってません(´；ω；｀)明日は日帰りで海に行くので食べてしまうと思うのでシッカリ動き回って来ますぅ…!!!
  
  
  

  2011-07-28 01:13:00
• 509:

  てっち

  今朝の体重＊47･4?。
  
  昨日は久しぶりに好きな人に会えたぁ♪やっと【少し痩せたなぁ】と言ってくれた!!!!!(o>ω

  2011-07-28 06:01:00
• 510:

  てっち

  朝→おにぎり･一口チーズケーキ
  昼→缶ビール･ピノ
  夜→肉なし豆腐ハンバーグ･天津飯お茶碗半分･チーズケーキ少し。
  
  海から帰って来たら生理になりましたぁ☆生理痛はまったくなぃので運動も続けますぅ(・∀・)
  生理が来たって事は私の痩せ期早くも終了〜(´｀)
  とりあえず生理中は現状維持で終わりたぃです。今日は量より質が悪ぃ…。
  てか波乗りめちゃ楽しかったぁ♪ボディーボードから浮気しようか真剣に悩み中(*^_ ’)
  

  2011-07-28 22:06:00
• 511:

  てっち

  今朝の体重＊47･3?。
  風邪のせぃか?生理のせぃか?身体が痛ぃ……。
  
  朝→サンドイッチ･ガリガリ君(45?)
  無性にパスタをがっつきたぃ…麺は硬めでぇぇ!!!
  
  風邪薬を飲んで少し寝てからジムに行こぅ…!!!
  明日はジムに行けなぃし月曜日はお世話になってるサーフショップのバーベキューに好きな人と行くので少しでも痩せた姿で行きたぃ♪(´；ω；｀)
  

  2011-07-29 09:18:00
• 512:

  名無しさん

  がんばれ

  2011-07-29 12:41:00
• 513:

  てっち

  熱が出て来ましたぁ…全身の関節が痛ぃ。試しに家で腹筋をしてみても出来ず…今日はジム諦めます…。
  
  昼→軟骨塩焼き･サラダ少し。出勤前にミニとろろ蕎麦を食べる予定。
  
  ジム行けなぃならガリガリ君食べるんじゃ無かったぁ…(T_T)身体が重ぃので思いっきり運動したぃ!!!(｀へ´)
  
  542さん＊励ましのお言葉本当に有難うございますぅ!!!元気もやる気も出ましたぁ(´∀｀)風邪治り次第運動頑張りますんで又お時間ありましたらスレ覗いてやって下さぃ★本当に有難うございましたぁ(o^∀^o)

  2011-07-29 13:42:00
• 514:

  てっち

  やっぱりジム行って来ましたぁ!!!('∀'●)
  
  時間があまりなぃ為いつもの半分ぐらぃしか運動出来てなぃけどやっぱり汗かくと気分的に気持ちぃ〜♪とろろ蕎麦も半分で我慢…何とか今日も頑張って乗り切れ自分!!!!!

  2011-07-29 17:50:00
• 515:

  てっち

  今朝の体重＊47?。
  昨日ジム行って良かったぁ〜!!!(TωT)
  
  昼→おにぎり１つ･シャーベット。
  風邪がスッキリせず何故か牛乳大量に飲みました…。
  今日は同伴なので昼も少なくしたので何とか現状維持で耐えて欲しぃけど今日はジム行けてなぃので厳しぃかなぁ…???(´｀)
  何とか頑張れ自分!!!!!

  2011-07-30 14:33:00
• 516:

  てっち

  今朝の体重＊47･8?。
  
  納得がいかん……。昨日の同伴も和食でかなり我慢したつもりなのに……確かに便通もよくなぃし浮腫んでるけどぉ……まぢへこむ。
  今→サンドイッチ。
  
  風邪もひどくなって来てるようなぁ……薬飲んで少し寝てからジム行って来ますぅ!!!今日はジムのスタッフが引くぐらぃジムに居座ってやる!!!(｀へ´)
  ほんま納得いかんしシッカリせぇよ自分!!!!!
  

  2011-07-31 11:42:00
• 517:

  てっち

  ジムで３時間。
  休みの日は時間に終われなぃのでゆっくり出来るからいぃなぁ〜(´∀｀)
  運動後にはかったら(服着たまま)47･4?になってて納得…。
  
  夜→サラダ少し･シチュー軽く一杯･チョコミントのアイス。
  どぅしてもチョコミントが食べたかったのでシチューは少なめにしました。
  
  生理がいつもより長ぃし風邪が長引いてる…明日は朝から動かなきゃ駄目なので薬飲んで寝ますぅ…(´｀)
  珍しく今日はメールすら無かったなぁ……。

  2011-07-31 21:50:00
• 518:

  てっち

  ジムで３時間。
  休みの日は時間に追われなぃのでゆっくり出来るからいぃなぁ〜(´∀｀)
  運動後にはかったら(服着たまま)47･4?になってて納得…。
  
  夜→サラダ少し･シチュー軽く一杯･チョコミントのアイス。
  どぅしてもチョコミントが食べたかったのでシチューは少なめにしました。
  
  生理がいつもより長ぃし風邪が長引いてる…明日は朝から動かなきゃ駄目なので薬飲んで寝ますぅ…(´｀)
  珍しく今日はメールすら無かったなぁ……。

  2011-07-31 21:51:00
• 519:

  てっち

  今朝の体重＊47･3?。
  朝･昼兼用でトマトのパスタ(小)食べました★
  
  朝からつまらなぃ喧嘩をしてしまぃ…雨が降るかも?もあってバーベキューがＮＧになりそう……本気で楽しみにしてたのに…会いたかったのに……最近嫌な事が続く。

  2011-08-01 12:21:00
• 520:

  てっち

  昨日は結局バーベキューへ♪野菜無しのバーベキューで(魚はあり)以外と肉だけ!!って食べれず美味しそうなおにぎりも我慢したのに酔った勢ぃで調子乗って板チョコもなか的なアイスをがっつきましたぁ…↓↓
  
  夜中帰って来てから完全に熱がぁ……今日は仕事休みましたぁ…完全に風邪を治したぃので今日はジムお休み…最近仕事がおろそかになってるな……(TωT)
  
  今→たい焼き(カスタード)
  恐怖の体重測定は明日しますぅ!!!また太ったと思うけど知らない人同士が集まってお酒飲みながらいろんな話したり友達になったり…いぃ思い出が出来ましたぁ♪(´∀｀)
  薬飲んでまた寝ます★★

  2011-08-02 14:54:00
• 521:

  てっち

  夜→野菜炒め･ポテサラ･チーズケーキ…米も少し食べましたぁ…。
  
  風邪とはいえ完全にだらけとるな自分…。
  確実太ったなお前さん…明日から食生活も運動も切り替えて頑張ります!!!
  明日は思いっきり運動したぃので風邪なおってて欲しぃ…!!!
  
  あぁ〜海行きたぃ(´；ω；｀)

  2011-08-02 21:54:00
• 522:

  てっち

  今朝の体重＊47･4?。
  生理も完全に終わり47?台安定して来たぁ!!!
  
  朝→サンドイッチ･ウインナー１本。
  
  頭がスッキリしなぃけどこれ以上、家でだらけてたら余計しんどくなるようなぁ…洗濯してからジム行って来ますぅ!!!目標３時間☆(・∀・)
  
  

  2011-08-03 09:07:00
• 523:

  てっち

  ジム約３時間運動したけどダラダラと……。
  
  夜→ちらし寿司お茶碗軽く１杯･ししゃもの南蛮漬け５匹…５匹てぇ…。お昼にわらびもちも食べました…。
  
  食欲かなりあるし仕事も恋愛も充実してなぃと本当のテンションやモチベーションも上がらなぃと再確認させられた１日でした。
  早く抜け出したぃ………。【ダイエット関係無く愚痴ってすみません…。】

  2011-08-03 21:35:00
• 524:

  てっち

  今朝の体重＊47･2?。
  
  朝→サンドイッチ。
  ジムに行くも身体が重くダルい為１時間ちょぃでギブアップ…。
  
  今→シャビィ･つくね２つ･おにぎり半分。(残り半分も食べると思います…。)
  最近、野菜不足だなぁ〜と思いながらも、かき氷系や牛乳がぶ飲み…。
  早く頭も身体もいつもの調子に戻っておくれ…!!!
  
  今日から気持ち切り替えて仕事頑張れ自分!!!
  
  

  2011-08-04 17:00:00
• 525:

  てっち

  ジムで２時間運動後、体重はかったら(服着たまま)47･7?。便秘気味(￣^￣)
  
  朝→サンドイッチ１切れ･たい焼き(カスタード)半分。
  今→野菜と豚肉のしゃぶしゃぶ風。
  久しぶりに野菜ちゃんと食べたからか?美味かったぁ★
  
  ジムに通いだして１ヶ月!!ジムの方に【身体締まってきましたね】と言われ軽く浮かれましたぁ(´∀｀)♪風邪もやっとスッキリして来たので今日･明日頑張って乗り切ったら海だぁ〜!!ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
  

  2011-08-05 16:17:00
• 526:

  てっち

  朝→おにぎり･ティラミス少し。
  今→ミニとろろ蕎麦･シャビィ。
  
  便秘が半端なく下剤飲んでも出ず…イライラするので体重計りませんでした。
  嫌な事がありテンション下がりジムも行きませんでした…信用や信頼するって難しぃなぁ……最悪。
  

  2011-08-06 15:44:00
• 527:

  てっち

  昼→サンドイッチ･フライドチキン半分。
  
  腹切りたくなるぐらぃの便秘で今日も体重はかってません…確実に身体重ぃです(涙)
  今日の夜中から海なのに…昨日も下剤飲んだのに効かず…イライラする。
  
  今日も美容室やら用事やらでジムに行けず…あぁ〜ジムに５時間ぐらぃこもりたぃ!!!イライラ限界!!!食欲半端なぃ!!!!!

  2011-08-07 15:23:00
• 528:

  てっち

  夜→ニラ炒め･オクラと山芋の梅肉あえ･イカの刺身少しずつと味噌汁。
  
  明日は食べ通しであろう…気休めで動き回って来ます!!!明日は楽しんで何とかお盆休み迄に47?前半に戻るように来週は運動･食事制限、頑張ります!!!(TωT)

  2011-08-07 20:39:00
• 529:

  てっち

  今の所…
  朝→サンドイッチ･プチシュ〜
  昼→台湾料理(炒飯･焼きそば･小龍包)･生２杯
  間食→フライドポテト。
  
  泊まりじゃなぃのでこれでもまだ抑えれてる方だけど波のサイズが私には大き過ぎてあまり海に入ってなぃので運動不足…夜ご飯は控えめにしたぃが今のところ何食べるか未定だし腹ペコですぅ…(￣^￣)焦。
  

  2011-08-08 17:55:00
• 530:

  てっち

  夜→鰻重･ソフトクリーム。
  
  静岡に来ているので鰻を食べる事に…。せめてもの救いがＳＡで食べたので【酒】が無かった事ぐらぃ…調子乗って釣られて食べたけどソフトクリームは我慢出来ただろうに自分……(｀へ´)

  2011-08-08 23:23:00
• 531:

  りか

  てっちさんお久しぶりです☆ダイエット頑張ってますね(゜゜)あたしは相変わらず46､0のままです?中々やる気が起きない↓笑又遊びにきますね?

  2011-08-09 02:30:00
• 532:

  てっち

  昨日は結局うなぎパイも食べましたぁ↓↓
  そしてあれからずっと便秘の糞ずまり……本気で勘弁して欲しぃ…(涙)
  
  今朝の体重＊48･4?。
  あんだけ食べて便秘のわりには耐えた方かなぁ…???
  今→野菜サラダ･ミニとろろ蕎麦。
  
  朝方帰って来て睡眠不足で疲れてたのでジムには行けず…何とか便秘が解消してくれて今週中に47?前半に戻るように明日から運動頑張りますぅ!!!
  最近嫌な事が続いてたのでいぃリフレッシュになったし来月も今回のメンバーで集合なのでそれを楽しみに頑張れ自分!!!来月の集合には46?台になってますようにぃ〜ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

  2011-08-09 16:07:00
• 533:

  てっち

  今朝の体重＊47･8?。
  まだ便秘気味だしやっぱり少し太ったけど楽しかったので悔いなし!!!今日からまた頑張れ自分!!!
  
  昼→サンドイッチ。
  今日はあまり時間がなぃけど今からジム行って来ますぅ★
  
  りかｻﾝ?お久しですぅ(//∀//)安定してて羨ましいっす!!!お互ぃ無理なくリバウンドなしの綺麗なダイエット頑張りましょうね?
  今週中に47･5?になるように頑張りますぅ!!!!!

  2011-08-10 12:47:00
• 534:

  りか

  てっちさんの書き込みを読んでたらあたしももう一回頑張ろうと思いました！O(>

  2011-08-10 19:58:00
• 535:

  てっち

  ジムで２時間運動★
  たくさん汗かけたので気持ちいぃ〜♪(´∀｀)
  
  夕方→オクラと山芋の梅肉あえ･イカ天ぷら１つ･餃子３つ･味噌汁。
  お米は我慢しましたぁ★
  
  明日も海に行く予定が波がなぃらしく中止にぃ…これはジムにこもれ!!と言う事なのか?…はぃ頑張ります(;ω;)
  
  りかｻﾝ?45?までもぅすぐじゃなぃですかぁ??
  近くの目標があれば頑張れますよね?同窓会まで一緒に頑張りまっしょぃ??
  それと便秘にはキノコがいぃんですかぁ…?私の便秘は病的で毎日コーラック70錠ぐらぃ飲んでます…まぢです(涙)病院も通ったし食事･運動･漢方…あらゆる手は使ったのですがもぅ10年以上こんな生活ですぅ…。下剤代もバカにならなぃ!!キノコ嫌ぃじゃなぃので試してみますね?(・∀・)
  
  

  2011-08-10 20:31:00
• 536:

  てっち

  とぉ!!!言ってたらやっぱり今から海に行く事にぃ★
  
  飲み過ぎたわ寝不足だわでフラフラですがヴァーム飲んでシッカリ動き回って来ますぅ…!!!
  
  ギリ47?台で帰って来たぃ…お願ぃしますぅ!!!(´Д｀)
  

  2011-08-11 02:17:00
• 537:

  てっち

  朝→サンドイッチ･おにぎり
  昼→パスタ･ピザ･デザート
  夜→焼肉･ピノ
  
  海は合計、約５時間は入ったものの夜のピノは我慢しなきゃなぁ…しかし久しぶりに食べたピザ吐きそうなぐらぃ美味かったぁ♪(TωT)こんだけ食べて明日便秘やったらまぢ泣く…。明日はジム行けそうになぃし47?台なら嬉しぃけどそぅ甘くはなぃか?…ほんま糞ずまりだけは勘弁して下さぃ…(´；ω；｀)

  2011-08-12 03:03:00
• 538:

  てっち

  今朝の体重＊47･8?(仮)。今もトイレで戦ってます!!
  
  一応、出発前に戻れたのでラッキ〜♪ヽ(´▽`)/
  でも顔が浮腫んで真剣ぶっさぃくぅ……。
  やっぱり今日はジム行けませんでしたぁ…(ТωТ)
  
  今→サンドイッチ･からあげクン２つ。
  出勤前におにぎり１つ食べると思いますぅ★今日はこれで終了〜予定。
  
  
  今月はなんだかんだ食べてるのに大きく増加しなぃのはジムのおかげだろうぅ♪(´∀｀)それに甘んじて調子乗らなぃよう明日から運動頑張りますぅ!!!
  後はお盆休み中、海に行くと思うので何とか現状維持で乗り切りたぃ…!!!(´；ω；｀)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ。
  
  

  2011-08-12 15:17:00
• 539:

  てっち

  今朝の体重＊47･5?。
  
  今→サンドイッチ。
  
  やっとお腹もスッキリしましたぁ♪(・∀・)
  今日の夜中からまた海へ★今回は泊まりなのでどぅなるやらぁ…(´ω｀)涙。
  
  せめてもの抵抗で少し寝てから今日はジムに行こう…!!!眠いぃ…!!!

  2011-08-13 12:31:00
• 540:

  てっち

  結局、睡魔と身体のダルさに負けてジム行けませんでしたぁ…口ばっかりでごめんなさぃ…m(__)m
  
  今→ししゃも･ほうれん草のナムル･ホタテスープ･スイカ。
  
  今日仕事行ったら来週の金曜日まで休みだから海から帰って来たらジムに行き倒すぅ!!!そして来週の金曜日迄に47･5?に戻るように頑張りますぅ!!!(｀へ´)
  

  2011-08-13 16:45:00
• 541:

  てっち

  水着きるのに、もちろん糞ずまりですぅ!!!(´Д｀)ノ

  2011-08-15 05:55:00
• 542:

  てっち

  ★昨日の飯レコ★
  
  朝→おにぎり･唐揚げ
  昼→カツオたたき丼(半分)･唐揚げ･ビール
  間食→クッキー･りんご
  夜→焼肉･ビール。
  
  間食が余計だし朝の唐揚げ、我慢出来ただろうにぃ…!!!(怒)
  海に行くと必ず昼からお酒飲むんだけどほんと美味いぃ♪(*´∀｀*)
  その為に何時間も海に入ってるような物ですぅ★
  昨日は合計５時間ぐらぃ海に〃ラスト１日シッカリ動き回って来ますぅヽ(´▽`)/

  2011-08-16 05:36:00
• 543:

  てっち

  書き忘れ…
  焼肉の後にピノ食べましたぁ…(＿＿;)

  2011-08-16 05:39:00
• 544:

  てっち

  朝→おにぎり
  昼→回転寿司５皿?･生２杯間食→３１アイス
  夜→おにぎり･おでん･どて焼き･ビール。
  
  
  完全に調子乗りましたぁ…夏休みぃ♪とかほざいてたけどやり過ぎましたぁ…１泊ならまだしも２泊になると…言い訳も思い付きません…とりあえず下剤飲んだんでお願いなので出て下さぃ……(涙)自分頑張れ!!としか言い様がありません……。

  2011-08-17 01:33:00
• 545:

  てっち

  今朝の体重＊46･7?。
  自分の身体がよく分かりません…。
  生理前の痩せ期?も重なってるんだろうけど、どんだけ糞ずまりなんだ…下剤の腹痛で１日潰してしまぃましたぁ…しんどぃ(涙)
  
  昼→カレーライス食べるも腹痛でほぼ吐きました。
  
  
  今回の行った四万十はＧＷにも行って来たんですが好きな人と写真撮って自分のデブ具合にビックリしてダイエットを決意した場所★あれから３ヶ月で４?減…次また行く時には痩せた姿でまた一緒に写真撮りたぃなぁ♪(●´∀｀●)
  あと１?…ここからが大変だと思うけど頑張ります!!
  今日は今から出掛けるので夜は外食になると思うけど明日からジム再開して46?台安定するように頑張れ自分!!!!!
  
  

  2011-08-17 18:33:00
• 546:

  てっち

  夜→ラーメン３分の１。
  
  やっぱり今日は調子悪く食べれませんでした。
  でも水っぽぃ冷たぃ物が欲しくてたまらなくてシャーベット･牛乳･ジュースがぶ飲みです…。明日からまた便秘だろな……。
  
  
  さっきは調子いぃ事言うてましたが好きな人と喧嘩。珍しく早めの解散…。
  何事もそぅだけどいぃ事は続かなぃな…人間関係疲れた。今日は何かを考えるパワーが残ってなぃのでお休みなさぃ。
  

  2011-08-17 22:38:00
• 547:

  てっち

  朝→サンドイッチ。
  夜中イライラでハーゲンダッツ食べちゃぃました…。
  
  今から久々のジム行って来ますぅ☆動き倒して汗かいたら少しはスッキリするかなぁ…そうであって欲しぃ。

  2011-08-18 11:29:00
• 548:

  てっち

  携帯ぶっ壊れてましたぁ?
  
  昨日はジムで２時間半★１週間ぶりのジムだったんで身体おもかったぁ(´ω｀)
  夜→たこ焼き･ビール。
  実家で、たこパやってたので行ってしまぃましたぁ…反省。
  
  
  今日の朝サンドイッチ１つ食べてジムに行こうと思ってたら今まで急遽、用事が入り断念…しかもかなりの腹ペコで吉牛がっつきましたぁ…最近、食生活がたるんでる…レコを読み返して明日から食事制限と運動頑張らねば…今日から休み明けの仕事再開…まぢ泣きそうな自分……耐えろ。

  2011-08-19 16:51:00
• 549:

  てっち

  いろいろありまして今週は仕事が休みになりました…。
  
  夜→チーズカレーのルーだけ･チンゲン菜の煮物。
  
  今朝の体重は47･4?。
  46?台は幻でしたぁ…確かに吐き下しただけなので…(´｀)
  仕事が休みの分お酒のカロリーが控えられるので運動頑張って少しは減らしたぃ…ぞぉ!!!
  最近仕事や人間関係で嫌な事が続いてるのでせめて体重計の数字だけでも私を喜ばせておくれ……。
  
  【嫌な事があればいぃ事もある】と信じて…負けるな自分!!!
  
  明日は朝からジム!!!

  2011-08-20 00:24:00
• 550:

  てっち

  今朝の体重＊48･5?。
  
  はぁ…………………?????意味分からん?飲み物は詳しく書いてなぃけどいつも通りだし書いてる物以外食べてなぃしそこまで便秘でもなぃ……。牛丼１杯で１?以上太るのかぁ……???確かに生理前だけど私は生理中太らなぃ……旅行中の炭水化物のツケが今まわって来たのかぁ……???ｲﾗｲﾗ……正直、心折れました。でもここで諦めたら自分に負けた気がするし確かに47?台、安定して来てゆるんでたし野菜不足だし…見直す点はなんぼでもある。まだ取り返しはつくと信じてまずは47･5?に戻るように踏張れ自分!!!!!
  
  ダイエットまで投げ出す訳には行かなぃ……。
  目標まで遠退いてしまったけど諦めなぃ……。
  
  ゴタゴタ言わずに洗濯してジム行って来ます。

  2011-08-20 09:21:00
• 551:

  てっち

  ジムで２時間半。
  
  今→アスパラのお浸し･ササミと梅肉の挟み揚げ少し･缶ビール………。
  
  情けなぃ……………。
  もぅ１Setジムに行きたぃぐらぃだか１日に２回ジムに行くの恥ずかしぃようなぁ……そんな人いるのかなぁ??あぁ……早く47?台に戻って欲しぃ……(涙)
  
  

  2011-08-20 15:07:00
• 552:

  てっち

  夜→もやしポンズ･卵焼き･缶ビール。
  
  どぅしてもビールが飲みたかったので軽めにしたつもりですぅ…(涙)
  食後ウォーキングに行こうと思ったら雨が強くなり断念…。
  どうしても48?台から早く抜け出したぃし自分が醜ぃ……明日もジム頑張るぅ!!!!!

  2011-08-21 00:16:00
• 553:

  てっち

  今朝の体重＊48･4?。
  
  朝→サンドイッチ･具ﾅｼ味噌汁。
  
  
  今朝の体重、正直納得がいかん…。体脂肪は19〜20％以内で変わらなぃのに…。いつもなら生理前の痩せ期に入る頃だったのに…。
  確かに下っ腹が張ってる気がするけど身体の仕組みが変わって生理前の体重増加なのか…?それともジム通ぃの筋肉が関係してるのか…?１日中、体重の数字ばっかり気にしてしんどぃですぅ…(;ω;)
  どなたかこの現象、説明出来る方はいらっしゃらなぃでしょうかぁ…???m(__)m
  
  いつかガクっと減るのを信じて今日もジム頑張って来ますぅ…(T_T)/~
  
  
  
  
  

  2011-08-21 09:28:00
• 554:

  てっち

  昼→野菜と豚肉のしゃぶしゃぶ風
  夜→胡麻豆腐･ササミと梅肉の挟み揚げ･缶ビール。
  
  ジムで３時間運動★汗を沢山かいたので気分的にスッキリ…。
  調べてみたら生理前は栄養を蓄えるのでやっぱり体重増えるみたぃ…???
  この増加は生理前であって欲しいぃぃ……。
  明日はジムの定休日だから運動出来なぃけど早く生理来てくれなぃといろんな悩みが重なって限界間近です………。
  
  

  2011-08-21 20:16:00
• 555:

  てっち

  今朝の体重＊48･1?。
  
  朝＆昼→サンドイッチ･たい焼き(小)。
  
  生理前なのに少し体重減ってるところが逆に気になる……。
  
  
  今週はいろんな意味で私にとって大切な１週間になりそうです。
  負けずに頑張ります。

  2011-08-22 12:23:00
• 556:

  てっち

  夜→サラダ･からあげくん･缶ビール。
  
  外出から帰って来たのが遅かったのもありコンビニで適当に済ませました…はぃ言い訳ですぅ。
  
  
  明日はジムに行きたぃなぁ…精神的な辛さを【食】に逃げずになんとか乗り切りたぃ……後もぅちょっと……耐えろ自分。
  
  

  2011-08-23 00:09:00
• 557:

  てっち

  今朝の体重＊47･1?。
  
  逃げ出さなぃで良かったぁ…。
  しかし自分の身体の仕組みがﾎﾝﾄ知りたぃ…?
  
  
  朝＆昼→サンドイッチ･たい焼き(小)。
  
  
  今日は無性に走り込みたぃ気分…汗かいて気分的にだけでもスッキリしたぃし早く今の現状から抜け座したぃ……。
  ジム行って来ます。

  2011-08-23 12:48:00
• 558:

  てっち

  間食→おにぎり
  夜→サラダ･チーズ竹輪･焼き鳥１本･缶ビール。
  
  
  今週は仕事の事で動き回ってるので夜ごはんがコンビニで買える物になってしまう…時間が無かったのでジムは１時間半。
  
  仕事･恋愛･ﾀﾞｲｴｯﾄ…何一つ満足してぃなぃ……せめて１つだけでもぉ………早く身も心も安定した日々を送りたぃ………。
  

  2011-08-24 00:58:00
• 559:

  てっち

  今朝の体重＊46･4?。
  
  やはり私の痩せ期は生理前らしぃ…。
  
  朝→パピコ1本
  昼→レンコンの煮物･トマトとニンニクの芽の炒め物･シチューの残り少し･とろろ芋･ごはん少し。
  
  
  今日はジムに行けません↓体重は新記録更新してほぼ目標間近ですが嫌な事が続いてるし好きな人とも上手く行ってなくしばらく会ってなぃので正直喜べません……。
  
  
  こんな時は海行きたぃなぁ……………。

  2011-08-24 13:05:00
• 560:

  てっち

  昨日の夜→そうめん少し･チーズ。
  最悪な晩ご飯です…。
  そして生理が来たので痩せ期終了〜。
  
  
  朝･昼→サンドイッチ･エクレア
  ジム前→おにぎり
  夜→もやしと豚肉の炒め物･コロッケ少し。
  
  
  ジムで２時間半。服着たままで47?。
  明日は用事でジムに行けそうになぃし下剤を買い忘れ最悪…。これ以上テンション下げたくなぃので体重測定はやめときます…明後日、出来れば46?台を願いたぃ…★★★
  
  
  わたしごとですが勤めていたお店を辞めました。
  ずっと悩んでいたので今日正式に辞めてある意味すごくラクになりました。
  次のお店に移るまでも大変だろうけど前に進むしかなぃ…。
  １日でも早くいつもの【日々】が戻るように…いま頑張れ自分。
  
  
  

  2011-08-26 00:13:00
• 561:

  てっち

  今朝の体重＊46･4?。
  下剤が見つかりました★
  
  
  朝→パピコ･ゼリー
  昼→もやしとほうれん草のお浸し･水なす･厚揚げ･さば煮･焼き飯を少しずつ。
  最近、甘い物が欲しくなる……。
  今日は運動出来なぃので夜ご飯を気を付けてなぃと。
  
  今日も頑張れ。
  

  2011-08-26 12:19:00
• 562:

  てっち

  間食→シュークリーム
  夜→おにぎり。
  
  
  お疲れ自分。

  2011-08-27 04:05:00
• 563:

  てっち

  昨日の飯レコ★
  朝→サンドイッチ
  昼→牛丼
  夜→焼き肉･ビール…からの３１アイスクリーム。
  
  
  今朝→サンドイッチ･おにぎり。
  
  
  昨日と今日と海に来てます〃台風の影響で波もいぃし思いっきり!!ストレス発散して来ますぅ♪ヽ(´▽`)/

  2011-08-28 05:26:00
• 564:

  てっち

  昨日の飯レコ★
  海の家→かき氷･ビール
  昼→うどん半分･天ぷら２つ
  夜→お好み焼き･厚揚げ･ビール。
  
  
  今回は海が激混だったのでいつもよりはるかに運動量が少なぃ…そしていつも通り腹が重いぃぃ…。
  あきらか太ったと思うけどあまり後悔してません!!!ほんと最近ストレス限界だったのでいぃリフレッシュになったし今日から切り替えてまた頑張るだけです!!!(´ω｀)
  でも今日はジムの定休日…食事制限はもちろんだけど何か運動しなきゃなぁ……???体重測定は明日します★

  2011-08-29 08:41:00
• 565:

  てっち

  朝→アイスクリーム
  昼→サンドイッチ･おでん(大根･豆腐)
  今→おにぎり１つ。
  今日はこれで終わりの予定★
  
  結局、運動出来ず浮腫んでるのもあり身体が重ぃので運動して汗かきまくりたぃ…早く明日になれ〜!!!(TωT)/~
  今日から新しいお店で働く事になりましたぁ★初日から体重UPの姿…恥ずかしぃけど早くお店にも慣れるように頑張れ!!!そして今週中に46?台になるように何とかしろ自分!!!!!
  

  2011-08-29 17:25:00
• 566:

  てっち

  今朝の体重＊47･5?。
  900?UP…今週中に戻すのが目標です★
  
  朝→サンドイッチ･たい焼き(小)
  
  
  ダイエットを決意させた人と上手く行ってなぃのでモチベーションが下がる一方…明日からまた海外行っちゃうのに……やっぱ男は最初だけ……てかこれが【不倫】って奴ですかぃ………。
  ジム行って来ます。

  2011-08-30 12:39:00
• 567:

  てっち

  ジム２時間半…５日振りのジムはやっぱり身体が重くてしんどぃ…。
  
  今→鶏肉入りもやし炒め･パピコ１本。
  
  ｲﾗｲﾗ×1000……限界。

  2011-08-30 17:23:00
• 568:

  てっち

  今朝の体重＊47?。
  
  朝→サンドイッチ･エクレア。
  
  気合いでジム行って来ます★(´ω｀)

  2011-08-31 12:05:00
• 569:

  てっち

  何とかジム２時間。
  
  今→アスパラのおひたし･揚げ出し豆腐･鳥肝･納豆ご飯半分･巨峰
  
  ……結構食べたのに満腹感がなぃ……何とか乗りきれ自分。

  2011-08-31 17:33:00
• 570:

  りか

  お久しぶりです?てっちさん体重の変化激しいですね?あたしは中々痩せず…今体重はかったら45､7でした?最近便秘ぎみです?なんだか仕事もダイエットも無気力?目標体重まであと３ｷﾛ…まだまだですね?今から半身浴しまっす?

  2011-09-01 00:30:00
• 571:

  てっち

  今朝の体重＊46･7?。
  昨日酔っ払って食べ荒らしそうになったけど我慢して良かったぁ…(*´∇｀)
  
  朝→おにぎり･パピコ１本 昼→サンドイッチ
  
  夜は炭水化物我慢します★
  
  りかｻﾝ?お久しですぅ??無気力な時期ってどぅしてもありますよね…そんな時は仕事もダイエットも無理しなぃで下さぃね??焦らず行きましょう??てか少し痩せたんじゃなぃですかぁ?私はやっと体重戻って来たんで次の痩せ期が来るまで46･5?をｷｰﾌﾟするのが目標ですぅ??
  

  2011-09-01 14:50:00
• 572:

  てっち

  夜→ほうれん草と豚肉の鍋･ビール。
  何故か食後にバナナジュース作って飲みましたぁ(爆)
  
  台風が来てるみたぃだけど明日の天気はどぅなるのかな…???今日は休憩したので明日はジムに行かなくてはぁ!!!何か吐きそうで胃が気持ち悪……(＿＿;)

  2011-09-01 22:55:00
• 573:

  てっち

  今朝の体重＊47?。
  ぬ〜ん。増えてるにゃ〜。確かに昨日書き忘れてましたが【アジの南蛮漬け】も食べましたぁ…。
  
  
  朝→サンドイッチ･チーズケーキ
  いつも朝に甘い物食べてますが200?以内と決めてます★
  
  明日はジムに行けそうになぃしまだ雨は強くなぃので気合いでジム行って来ますぅ(^^ゞ

  2011-09-02 13:22:00
• 574:

  てっち

  ジムで２時間★
  
  夜→大根の煮物･オクラのお浸し･卵豆腐･鶏の塩焼き･タラの甘酢あん…を少しずつ。
  
  
  台風で仕事が休みになりやしたぁ〜♪仕事だと思ってたので夜ご飯は４時ごろ食べたからすでに腹減ってますぅ…!!!こんな時は飲み物で誤魔化して早く寝るに限りますぅ…気合いっす!!!

  2011-09-02 19:49:00
• 575:

  てっち

  今朝の体重＊47･1?。
  なかなか46?台が安定しなぃなぁ…ｲﾗｲﾗ。
  
  
  朝→トースト･目玉焼き･バナナ半分。
  
  
  今日も頑張ってジムに行くべし!!今日の運動が【無駄】ではなぃ事を信じて…☆〃

  2011-09-03 09:16:00
• 576:

  てっち

  ジムで２時間半。
  
  昼→カボチャの冷製スープ･魚の煮付け･鶏の照り焼き夕方→スープの残り。
  
  
  昨日と今日は野菜が少ないし、なかなか46?台が安定しなぃ…(涙)運動は頑張ってるけどリバウンド嫌なんで食事は出来るだけ内容考えて食べるようにしてるけど根がブタなんだよ自分…。ここで諦めずに46?台安定するのを信じて…頑張ろう。

  2011-09-03 17:22:00
• 577:

  てっち

  昨日はアフターで焼肉屋へ…何とかサラダやチャンジャでしのいだものの帰って即寝…自分最悪です。
  46?台安定どころか…体重は明日はかります↓↓
  
  
  昼→糸こんにゃくの焼きそば･卵豆腐。
  
  ジムで２時間★今日は夜ご飯考えて食べなぃと…最近、食欲あり過ぎるし、あぁ…46?台安定が遠いなぁ……(´｀)
  

  2011-09-04 18:21:00
• 578:

  てっち

  夜→卵豆腐･野菜と豚肉のしゃぶしゃぶ風。
  
  
  野菜メインで量も考えたつもりだけど…
  明日の体重測定が怖いっす……。
  

  2011-09-04 23:45:00
• 579:

  てっち

  今朝の体重＊46･9?。
  ギリギリっす……。
  
  昼→サンドイッチ
  今→サーモン刺身２切れ･じゃがいものミートソースがけ少し･キウイ･おにぎり(食べる予定)
  
  
  今日はジムの定休日なのに意味不明なメニューを食べてしまった…。
  ヴァームも買ったし今週中に46?台安定するように頑張ろう。
  あと１?の壁がぁ…すんなり落ちてくれなぃ…(TωT)
  

  2011-09-05 17:40:00
• 580:

  てっち

  昼→焼き鳥･ごはん少し･梨今→ピザマン･パピコ１本。
  
  昨日は朝方まで好きな人と大喧嘩…。毎回同じネタで定期的にケンカして自分の次元の低さが嫌になる…しかも【おでん】食べながら(爆)今日は気分が上がらずジムに行けませんでした…明日から頑張るしかなぃ。あぁ…仕事が安定しなぃとやっぱり心が不安定。
  明日、体重はかります↓↓
  

  2011-09-06 17:24:00
• 581:

  てっち

  今朝の体重＊47･3?。
  
  朝→野菜スープ･フルーツタルト
  
  
  超便秘も重なってほんまイラつく。どいつもこいつもほんま切れそう。
  
  ジム行って来ます。
  

  2011-09-07 12:25:00
• 582:

  てっち

  ジムで２時間ちょぃ〃
  やっぱり汗かくと気持ちよぃ★
  
  昼→おにぎり
  今→軟骨の塩焼き･おにぎり。
  
  最近【お米パニック】で食生活悪過ぎるし、こんなんで痩せる訳がなぃし…ほんま明日からちゃんとしよ自分。

  2011-09-07 17:42:00
• 583:

  てっち

  今朝の体重＊47･1?。
  
  朝→サンドイッチ
  今→唐揚げ１つ･ミニとろろ蕎麦。
  
  生理前でもなぃのに本気で今日ｲﾗｲﾗする…何でもいぃから食い荒らしたぃ…!!!とりあえずジム行って来ますぅ…(T_T)

  2011-09-08 17:18:00
• 584:

  てっち

  ジムで２時間★
  
  夜→しめじともやしと鶏肉の炒め物(大)
  
  明日は用事が重なってるからジム行く時間あるかな…??少しでも行けるように…お休みなさぃ☆彡
  

  2011-09-09 01:08:00
• 585:

  てっち

  朝→サンドイッチ･杏仁豆腐
  昼→ごはん(軽く)･梅干し
  夜→トマトの冷製パスタ(小)･ドーナツ。
  
  
  最悪っす…。朝ご飯食べてジムに行こうと思ったら用事で今まで動き回ってて…晩ご飯は誘惑に負けました…ウマカッタ(涙)本当に最近、炭水化物摂り過ぎ!!んでウマすぎぃ!!(~ﾍ~；)爆
  全てが安定してなぃ…明日はジム頑張らねば…疲れました＆お休みなさい★〃
  

  2011-09-10 00:49:00
• 586:

  てっち

  朝→サンドイッチ
  
  便秘なので体重は明日はかりますぅ(´｀)涙。
  予定では46?台じゃなきゃ駄目なのに…そんな訳あるまぃ。
  今からジム行って来ます★
  

  2011-09-10 10:47:00
• 587:

  てっち

  夕方→刺身･アスパラのお浸し･白ごはん(軽く)･シャヴィ。
  
  ジムで２時間半★
  今日は最強に汗を流せたので気持ちぃ〜(`∀´)
  本当は明日から好例の【静岡ツアー】だったのにな…好きな人から連絡なぃや…悲し過ぎて笑える(涙)
  最近好きな人との【海】の楽しみがなぃからダイエット意識が薄れて来てる…海行きたいです……(涙)
  

  2011-09-10 17:54:00
• 588:

  てっち

  【静岡ツアー】に行ける事になりましたぁ〜♪思いっきり発散してこよぉ〜♪ヽ(´▽`)/…と言いたい所ですが最近ダイエット怠けてたし来週からまた職場が変わったりで恥ずかしぃ姿で行けなぃので程々に…いや気持ち引き締めて楽しんで来ます!!(｀´)

  2011-09-10 22:15:00
• 589:

  てっち

  少しバタバタしてましたぁ…φ(.. ；)
  静岡での食生活は結局いつもと同じぐらぃですが波が良かったのでいつもより海に入ってる時間が長く運動にはなったかと…(はぃ言い訳です…。)
  【ちょこちょこ食い】が多かったのでレコ出来ませんでしたぁ…m(__)m
  
  今回の静岡は大げさでは無く私の人生にとってすごく意味のある時間になりましたぁ。尚更ダイエット頑張らなぃと!!!と思えたし明日から飯レコと運動再開しますぅ(^^ゞ
  いったぃ何?なんだろぅ……???(焦)
  

  2011-09-15 01:49:00
• 590:

  てっち

  今朝の体重＊47･3?。
  
  朝→チーズトースト･サラダ
  
  
  最近の食生活にしては耐えた方だろう…。
  少し仮眠を取ってからジム行って来ますぅ★
  何日ぶりのジム…?身体重ぃだろうなぁ…(＿＿;)

  2011-09-15 11:03:00
• 591:

  てっち

  間食→アイス
  今→野菜炒め･ごはん(少し)
  
  ジムに行くも体調が悪くウォーミングアップだけでダウン…帰って来ましたぁ↓今日はずっと体調が悪く…疲れがたまってるのかなぁ…??気持ちだけが先走りで身体が付いていきません(涙)風邪なんて引いたらシャレにならなぃので今日はゆっくりして明日は必ずジムに行きたいぃ!!!(〇>_

  2011-09-15 17:20:00
• 592:

  てっち

  今朝の体重＊47?。
  
  昼→サンドイッチ･シャビイ
  今→アスパラのお浸し･焼き鳥２本･中華丼の具少し･納豆ご飯(米は半分)
  
  久しぶりにジムに行くも身体が重くあまり汗もかけませんでしたぁ…(;-_-+
  生理前かな…??眠気がハンパなぃ……(´｀)
  明日はジムに行けそうになぃし早く日曜日になっておくれ…眠過ぎる。

  2011-09-16 17:59:00
• 593:

  てっち

  今朝の体重＊47?。
  
  朝→チーズケーキ
  今→トマトの冷製パスタ(小)
  
  あと１回食べると思うけど今日はジム行ってなぃので考えて食べるようにします★ジムに行き初めて２ヶ月…明日は体型やメニューのチェックの日!!少しでも努力がむくわれてたらなぁ♪(´ω｀)

  2011-09-17 17:09:00
• 594:

  てっち

  今→からあげｸﾝ･キノコの天ぷら･ビール…
  
  最悪です。
  ここずっと仕事の方が上手く行かず１人やけ酒です…自分に甘過ぎる。仕事の不安を１日でも早く乗り越えたぃ………。
  

  2011-09-18 02:22:00
• 595:

  てっち

  昨日の飯レコ★
  体重＊46･9?。
  朝→サンドイッチ･シャビイ
  夕方→秋刀魚･茄子と豚肉の炒め物･オクラとろろ･薄あげ･ハッシュドポテト…を少しずつ
  夜→餃子･唐揚げ･焼き飯･ビール。
  
  夕方早めに食事をして今日は終了〜と思ってたら好きな人とご飯を行く事になり…食べちゃぃました(涙)
  昨日はジムで２時間★
  トレーナーの方と話をすると【基礎代謝も筋肉量も増えて来てるのでこれから体重が増える可能性はあり得る】との事。体重の数字と見た目の引き締まりのどちらに重点を置くか悩むところ…(´ω｀)運動を始めて２ヶ月ちょぃ…身体の細胞は３ヶ月で変わらしく少し楽しみぃ♪運動メニューもダンベルを追加して部分的にも筋肉つけて行こうと思ってます(´∀｀)
  
  

  2011-09-19 10:24:00
• 596:

  てっち

  今朝の体重＊47?。
  
  昼→野菜たっぷり焼きそば･カボチャのスープ
  
  
  仕事の関係で生活リズムがまだ安定せず今週は食事も外食が増えジムも今までよりは行く回数減りそうです…。今日も夜ご飯は遅くなりそうだし明日はジムの定休日…(;ω;)
  早く仕事と生活リズムを安定させて目標【太りにくい身体作り】を目指してダイエット頑張ります〃
  
  

  2011-09-19 16:27:00
• 597:

  てっち

  今→からあげｸﾝ･イカの塩辛･ビール
  
  
  お休みなさぃ。

  2011-09-20 01:14:00
• 598:

  てっち

  昼→豚キムチ･焼売･卵スープ･白ごはん(軽く)
  今→スモークタン･ビール。
  
  食べる時間がどぅしてもこうなる…食べた物より食べた時間が悪ぃ…考えなければ(｀´)
  １番早くてジムに行けるのが金曜日?間があくと今までの努力が消えそうで怖ぃ…思いっきり汗かきたぃし何とかしてジムに行くリズムを作らなければ……(´ω｀)涙。
  
  

  2011-09-21 00:16:00
• 599:

  てっち

  今朝の体重＊46･9?
  
  昼→牛丼(並)･コールスローサラダ
  
  
  適当に済ませてしまぃましたぁ…。でも最強にウマカッタ!!!
  明日少しだけジムに行けそうですぅ♪身体動くかなぁ?…心配(´｀)

  2011-09-21 16:26:00
• 600:

  てっち

  今→スモークタン･ビール。
  
  仕事終わりの【１人晩酌】しながら書き込むのが最近の楽しみですぅ(´∀｀)
  明日もやる事、山盛りだけどジム行きたぃので早めに寝て明日に備えます☆彡
  
  
  

  2011-09-22 00:37:00
• 601:

  てっち

  今朝の体重＊46･9?。
  
  朝→サンドイッチ
  昼→おにぎり･ハッシュドポテト
  夜→大量の焼いた野菜を焼肉のタレで(豚肉少し)･ビール。
  
  ジムで約２時間★気持ちいぃ〜♪ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
  夜ご飯、野菜だとはいえ食べ過ぎたかなぁ…???でも全然お腹すいてるので今日は寝てごまかしますぅ☆

  2011-09-22 23:15:00
• 602:

  てっち

  今朝の体重＊46･7?。
  
  
  お昼ご飯に煮魚や金平など和食を食べた後に【下剤パニック】で吐き下しで体フラフラです…(涙)体が空っぽになったのかお腹空いたのでシュークリーム食べました〃夜は外食で焼肉の予定ですぅ(´ω｀)
  たま〜におきる【下剤パニック】…本気で勘弁して欲しぃ。

  2011-09-23 17:10:00
• 603:

  てっち

  昨日は焼肉食べてからの３１…幸せでしたぁ(TωT)
  
  朝→サンドイッチ
  今ジムでバイクこいでる中ですぅ★
  
  朝起きたら確実に身体重かったし浮腫んでたけど今週中に戻りますように☆彡
  でも今日の夜中から【静岡ツアー】に行くかも…??
  行きたぃけど体重も気になるなぁ…(ほな行っても食べないぃだけの話ですが)
  それにしても今月は生理が遅れているのかぁ???
  生理前の前兆もなければ痩せ期の気配もなぃ…(´｀)

  2011-09-24 10:58:00
• 604:

  てっち

  仕事頑張り→からあげｸﾝ･イカの塩辛･ビール。
  
  
  
  今から海に向かいますぅ★

  2011-09-25 05:53:00
• 605:

  てっち

  ↑【仕事終わり】を【仕事頑張り】と書き込みしちゃぃましたぁ…φ(.. )
  
  
  今の時点で→サンドイッチ･おにぎり･ロールケーキ･コロッケ･春巻き…を少しずつつまみましたぁ(爆)
  しかも風が強く波が悪ぃのでまだ海には入ってません…運動ゼロ。

  2011-09-25 11:11:00
• 606:

  てっち

  今朝の体重＊48･2?。
  
  朝→エクレア
  
  
  今回の静岡ツアーも相変わらずの食いっぷりだったんですが波が悪くいつもの半分以下の運動量…。
  それプラス今までよりジムに行ける回数が減るので体重が戻る自信がなぃ…。
  確実、身体も重ぃしかなり焦る……。
  今週中に47?前半に戻るようにとりあえず頑張ってみろよ自分。
  どうしよ……
  本気で焦る………。
  

  2011-09-28 09:59:00
• 607:

  てっち

  昼→イカめかぶ丼(軽く)･煮魚(半身)･味噌汁
  夕方→ダース(チョコレート)
  今→スルメ･ビール。
  
  
  なかなか【食べぐせ】が直らなぃ……(涙)
  明日はやっとジムに行けるぅ!!!やっぱり週３はジムに行きたぃな…(´Д｀)
  ダイエットに無駄な頑張りはなぃ!!と信じて明日から気合い入れ直して頑張りますぅ★〃
  

  2011-09-29 01:38:00
• 608:

  てっち

  今朝の体重＊47･4?。
  
  ジムに行く予定が今日は波があるので海に行く事に☆日帰りだし食べる量に気を付けて思いっきり身体動かしたぃと思いますぅ(｀´)
  今日生理になったのですがいつもの【痩せ期】が無かったのか?それともこれでも痩せた方なのか…??謎ですが週末までに47?に戻るように頑張りますぅ(｀´)

  2011-09-29 10:40:00
• 609:

  てっち

  今朝の体重＊47･6?。
  
  昨日は間食もしたし夜は寿司屋に行った割には耐えた方かな…???
  月曜日までに−0･6?は無理な数字ではなぃはず…!!ここでダイエット怠けたらブタに戻るだけ…頑張れ自分★★★

  2011-09-30 09:56:00
• 610:

  てっち

  今日の体重＊47・1?。
  
  携帯を変えたので操作の仕方がイマイチ分からず書き込めませんでした。
  相変わらずジムには行けてなく食事制限だけの為、身体の締まりが薄れてきたような…(´Д｀)
  今日も今から鳥取の海に行ってきます。
  思いっきり身体動かすしか出来ないので動かしてきます(｀ー´ゞ
  来週からは飯レコも再開します☆

  2011-10-02 02:13:00
• 611:

  よし

  皆様、お久し振りです。
  よしです！！
  りかさん元気かなぁ…? ずっと気になってました
  
  てっちさん、このスレ盛り上ｹﾞﾃ下さってありがとうございます?

  2012-06-06 01:17:00
• 612:

  よし

  自分で立てたこのスレを、放置してしまい本当に申し訳なかったです、
  
  スマホにしてから、書き込みにくいし、すぐ電源落ちるし
  このスレと疎遠になってました
  

  2012-06-06 01:22:00
• 613:

  よし

  りかさんが元気なら嬉しいなぁ??
  
  今、昔の携帯出してきてsimカード入れ換えてレスうってます
  
  一緒に頑張ってくれた
  りかさんに申し訳なくて??
  
  もし見てくださってたら
  レスください?
  
  
  今、私は一時的にお水辞めて 自分のお店を開店する為に勉強中と言ったところです?

  2012-06-06 01:26:00
• 614:

  よし

  勝手なこと言って…スミマセン

  2012-06-06 01:30:00
• 615:

  よし

  一時は、体重が53?台までいったのですが 冬に激太りして 今、57?なので
  前ほどは書き込みは出来ないかもしれませんが、
  なるべく１日１回、体重と食べた物と 運動量を書いていきます??

  2012-06-06 18:08:00
• 616:

  よし

  朝ご飯?…トマト、レタス、ペンネのコンソメスープ。 めかぶ
  
  昼間、9?ウォーキング
  
  おやつ…きな粉豆乳
  
  夜ご飯…そら豆塩ゆで。榎のカレー炒め。豚肉の野菜まき3個。めかぶオクラ納豆ねぎのﾈﾊﾞﾈﾊﾞサラダ。

  2012-06-06 18:14:00
• 617:

  よし

  半身浴中。脳内で｢やせ体質細胞｣なるものが発見されたらしく、その細胞が少なくても ｢よく噛む｣ことで細胞が増えるらしい！ ただ満腹感を得られるだけじゃないらしく、１週間前から 実践中?

  2012-06-06 18:29:00
• 618:

  よし

  朝イチ体重…56.8?
  
  朝ご飯…空豆塩ゆで。トマトとレタスとマカロニのスープ。豚肉の梅青じそ巻き２個。
  
  ウォーキング7?。
  

  2012-06-07 16:02:00
• 619:

  よし

  今月末までに、55?達成させる！！
  
  お腹の肉をかなり落とさないといけんのやけど、嫌いな腹筋せないけんかな…やっぱり

  2012-06-07 16:13:00
• 620:

  よし

  昨日夜、飲みに行った後 餃子を３つと搾菜食べてしまい、朝イチ体重が56.9?…

  2012-06-08 16:01:00
• 621:

  よし

  朝ご飯…レタスとトマトと舞茸のスープ。ささ身。
  
  運動… 雨なのでウォーキングできず、家で暖房と床暖房かけてストレッチ、ダンス＋階段上り下り運動 ﾄｰﾀﾙで１時間半。

  2012-06-08 16:06:00
• 622:

  よし

  朝… トマトとレタスと舞茸とマカロニのスープ
  
  鳥唐揚げ、衣はがして４つ
  
  夜… めかぶ納豆オクラサラダ。ﾂﾙﾑﾗｻｷおひたし 榎と舞茸のカレー炒め
  
  
  暗くなったらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに行くぞ?

  2012-06-09 17:55:00
• 623:

  よし

  ストレッチと、腹筋、背筋30回してから
  １時間半ウォーキング！
  
  生理前でダルいけど
  頑張るぞ??

  2012-06-09 21:47:00
• 624:

  よし

  ２日間、パーティーや外食でしたが
  
  朝イチ体重、56.5?増えてなくて良かったぁ??
  
  ただちょっと疲れと生理前とで、今日はウォーキング出来ず！
  
  今日は思いっきり怠けて、明日は頑張るぞ?

  2012-06-12 14:59:00
• 625:

  よし

  晩ご飯??は、オクラ納豆ねぎめかぶﾈﾊﾞﾈﾊﾞサラダ、ﾊﾑｶﾂ一枚、榎と舞茸のカレー炒め?
  
  もうすでにお腹すいたけど耐える??

  2012-06-12 20:25:00
• 626:

  よし

  生理前で、食欲抑えられない??
  朝イチ、体重56.5?
  
  朝はなんと煮込みうどん食べてしまった、
  
  今お腹すいて納豆と、くるみパンかじってしまい…
  
  夜ご飯は、茸でお腹を膨らませよう??
  そしてウォーキング！

  2012-06-13 13:59:00
• 627:

  よし

  晩ご飯??、めかぶオクラお浸しサラダ。榎舞茸カレー炒め。くるみパン少しかじる。１時間45分、ウォーキング！
  もうあかん…今日は最低女やった

  2012-06-14 01:24:00
• 628:

  よし

  朝一、体重56.3?
  増えてない??
  ただトイレ後だった、てのもあるかもしれないけど。
  
  よく寝たからよくわからない食欲も落ち着いた?
  
  今日は１日、昨日の過食をデトックスして
  調整、日曜までに55?台に突入できるように頑張りたい??

  2012-06-14 11:34:00
• 629:

  よし

  朝御飯、トマトとレタスとマカロニのスープ
  
  ウォーキング２時間半
  
  おやつにゆで卵?
  

  2012-06-14 15:33:00
• 630:

  よし

  晩ご飯??、
  ﾒｶﾌﾞ納豆ｵｸﾗ葱のﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ、ほっけ塩焼き半分、 茸のピリ辛炒め
  
  
  昨夜から今日夕方までで
  ４回もお通じがあり、
  信じられない位の量がでました(笑)
  
  茸生活に戻ってからの便通、さすが！！あとオクラも凄い効果です。
  
  
  
  
  

  2012-06-14 19:27:00
• 631:

  よし

  朝イチ体重…56.4?
  
  朝御飯…トマトレタスマカロニスープ
  アスパラベーコン
  
  便通良かった割には減りがよくない??
  
  日曜日までに55?台の数字が見れるかなぁ
  
  今週は食べ過ぎたな??
  
  

  2012-06-15 14:34:00
• 632:

  よし

  ウォーキング１時間45分
  
  寒冷法入浴で代謝上がって身体がずっとﾎﾟｶﾎﾟｶや
  
  晩ご飯??は、
  ﾒｶﾌﾞｵｸﾗ葱納豆の鰹節ｻﾗﾀﾞ、脂落としたｸﾘｽﾋﾟｰﾁｷﾝ小２つ、茸のピリ辛炒め
  
  ゆで卵
  
  明日は体重落ちてたらいいなぁー

  2012-06-15 19:16:00
• 633:

  よし

  朝1、体重56.2?
  朝御飯、めかぶ、味噌煮込みうどん＋葱と卵
  七味唐辛子たっぷりで、
  身体ﾎﾟｶﾎﾟｶ
  
  雨ざぁざぁやったけど、ゆっくり傘さしてお散歩１時間半
  
  夜ご飯…榎ピリ辛炒め 、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ、鶏肉２つ
  
  １時間ストレッチとフラフープと体操、筋トレ

  2012-06-16 20:29:00
• 634:

  よし

  朝１、体重56.4?…
  なかなか落ちへんし、生理もなかなか来ない??
  
  朝御飯 トマトレタスマカロニスープと、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏﾘﾈ
  ウォーキング1時間半
  
  夜、また歩くぞ?
  
  

  2012-06-17 16:11:00
• 635:

  よし

  夜、１時間ウォーキング??
  明日も、夜運動する??

  2012-06-17 22:04:00
• 636:

  よし

  朝１、体重56.0?
  今日・明日は雨と、出張？で、しっかり運動出来へんから
  夜ご飯減らして
  しっかり体重調整する！
  決して食べ過ぎない
  
  今週で、55?台に入って
  しっかりｷｰﾌﾟさせる！！
  

  2012-06-18 09:04:00
• 637:

  よし

  朝イチ体重55.6??
  頑張るぞ！！

  2012-06-21 10:23:00
• 638:

  名無しさん

  凄い?
  55キロ代行きましたね(*^o^*)

  2012-06-21 12:34:00
• 639:

  よし

  673さん、ありがとうございます??
  生理が始まって、やっと
  体重が動き出しました?
  このスレ読んでくださってありがとうございます?

  2012-06-22 10:29:00
• 640:

  よし

  朝１、体重55.3?
  減ってるー！！ただ朝イチで便がｽﾙｯと出たからだと思います?
  
  朝御飯、トマトとレタスとﾍﾞｰｺﾝとマカロニのオリーブオイルスープ。 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾘﾈ☆
  がっつり食べました、雨が降ってないので今日は歩くぞー！！

  2012-06-22 10:34:00
• 641:

  よし

  最近 夜ご飯は、
  榎炒めと、メカブと納豆とオクラのサラダを必ず食べているのですが
  本当に便通が良いーっ！！
  痩せた？て言われるようになって来ました。
  
  来週のデートまでに
  55.0?、目指して行きます(^-^)！?
  
  

  2012-06-22 10:40:00
• 642:

  よし

  さっき、空腹でお風呂上がりに体重測ったら54.9??まぁすぐ戻るだろうけど
  嬉しい?テンションあがるー！
  生理前から続いた鬱からも抜け出した?

  2012-06-22 17:33:00
• 643:

  よし

  朝１、体重54.8???
  減ってる?
  
  ウォーキングたっぷりと、ウォーキングの時のロングブレスの呼吸法が効いたのか、お腹周りがｽｯｷﾘしてきた感じです?
  
  今日は、ご褒美として朝にきしめん食べました?
  葱と七味とｴﾉｷたっぷり入れて食べました?
  
  明日は雨なので、今日もたーっぷりウォーキングします?
  

  2012-06-23 10:00:00
• 644:

  名無しさん

  いつも見てます♪少しづつ減ってるね★食事も運動もちゃんとしてるし頑張ってね

  2012-06-23 17:10:00
• 645:

  よし

  579さん！(^-^)お読み頂きありがとうございます?
  やっと体重減って来ました！！
  一度は携帯が変わってから遠退いてましたが、
  やっぱりﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞして
  見られたら
  やる気出ます?
  

  2012-06-23 21:17:00
• 646:

  よし

  今日は、朝、晩２回ウォーキングできた??
  計２時間?
  朝おうどん食べたからその分消費！
  明日体重増えてるとは思うけど、
  またゆっくり落としていく??

  2012-06-23 21:20:00
• 647:

  よし

  朝いち、体重55.0?
  やっぱりがっつり炭水化物食べた次の日は腸のあたりが重い感じ?
  
  
  やっぱり朝御飯はトマトとレタスとマカロニのスープ?ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾘﾈ
  野菜がいいわ??
  
  たまには炭水化物もいいけど、普通の食事に戻そう?
  ウォーキング2時間?
  いーっぱい汗かいた?
  
  
  
  

  2012-06-24 12:21:00
• 648:

  よし

  おやつにいわし煎餅一枚＋緑茶?
  その後お部屋をしっかり掃除！
  
  晩ご飯??…
  ﾐｮｳｶﾞ・ｵｸﾗ・ﾒｶﾌﾞ・葱のサラダ
  榎のピリ辛炒め＋七味
  ししゃも４匹
  ｱﾎﾞｶﾄﾞと納豆とろろ昆布の和え物
  
  美肌になりたいから、今日からｷｳｲとｱﾎﾞｶﾄﾞを食事に取り入れていきたいと思いますが…
  
  結構高カロリーなのかな？ちゃんと運動してれば大丈夫だろうけど
  様子見てみます?

  2012-06-24 18:25:00
• 649:

  よし

  またまた携帯変えて四苦八苦！でも今回は大丈夫そう
  
  昨夜は、ご飯の前に豆乳飲むと食欲が抑えられるっ
  て聞いて試してみたら、この大食いの私が
  本当にお腹いっぱいになって一品少なくて十分でした！
  豆乳すご
  
  朝１の体重、54.6キロ！やったー(^_^)/~~
  でも今日から２日間、外食続き
  キープ頑張る！
  
  

  2012-06-26 09:04:00
• 650:

  名無しさん

  三日間、外食続きで運動時間も少なく
  55.4?に増量、
  今日からまたデトックスなつとめます★
  
  今からリンパマッサージ(*^^*)

  2012-06-30 17:32:00
• 651:

  よし

  久々かきこ！！ 外食と旅行がありましたが
  何とかキープで54.5?！
  今月末までに53?台に突入させたいところ！
  

  2012-07-22 18:56:00
• 652:

  よし

  朝イチ体重…53.9?。昨日53?台いきまさた。
  体重の落ちが悪くなっていますが、あまり数字にはこだわらずに
  筋力アップの為に最近運動前に45分筋トレしてます。
  たるみが、少しずつですが引き締まってきてるのは
  感じます、今日は外食なので、ジムでみっちり
  トレーニング！！頑張ろう♪

  2012-07-25 07:05:00
• 653:

  りか

  約２年ぶりかしら(>_

  2013-06-02 21:09:00
• 654:

  りか

  朝イチ45、3ｷﾛ(>_

  2013-06-03 14:29:00
• 655:

  りか

  ただいまです(･∀･)最近毎日よるごはんを雑炊にしてたら44キロ切れました(´艸`)あと２ｷﾛやせたいなあ(´･ω･`)

  2013-06-14 07:05:00
• 656:

  りか

  よしさん☆
  ここ覗いたらレス下さいね(´艸`)
  

  2013-07-21 02:11:00
• 657:

  削除

  削除されますた

  あぼ～ん
• 658:

  名無しさん

  あ

  2013-12-08 10:06:00
• 659:

  削除

  削除されますた

  あぼ～ん