ダイエット掲示板昨日よりｷﾚｲになる*.のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

• シェア！
• ツイート
• LINEで送る
• ブックマーク
• メールで送る

昨日よりｷﾚｲになる*.

• 1:

  葵

  急には無理でも 昨日より今日とｷﾚｲになる努力したい子一緒にがんばりましょ?ダイエット中心で他にがんばった事も書いて、まず一週間がんばる?

  2011-02-14 00:39:00
• 2:

  葵

  今日はウォーキング１時間?半身浴中?
  塩分とりすぎてむくむので 食べるもの気をつけてスッキリしたい?
  コントレックス飲んでスチーマーして寝るzzz
  肌めっちゃ綺麗になりたい?

  2011-02-14 00:43:00
• 3:

  葵

  食欲なくて朝昼なし 夜はあったかいもの食べて半身浴しよ? 時間あったらウォーキングも? 風邪ひかんようにしなきゃ

  2011-02-14 15:26:00
• 4:

  葵

  半身浴中?テレビみながら１時間入ろ? ウォーキングできた? でもみかん食べすぎた(>_

  2011-02-14 23:27:00
• 5:

  葵

  今日は岩盤浴いくよ(^O^)肌の為に早く寝よう☆昨日夜食べすぎたのに、朝履けなかったジーンズがはけた?

  2011-02-15 17:13:00
• 6:

  葵

  今日は半身浴長くした? ウォーキングは３０分弱やけど カラオケ行ったし 早く寝るし 少食だった?豆乳か乳製品は毎日食べるようにしてる?

  2011-02-16 00:30:00
• 7:

  葵

  今日は仕事でたくさん歩いた(>_

  2011-02-16 18:50:00
• 8:

  名無しさん

  今日動いてないのに 食べ過ぎた(;_;)明日から一週間３キロ落とす?

  2011-02-17 22:37:00
• 9:

  名無しさん

  胃いたいし 食べれない(;_;)半身浴したいけど風邪ぽいm(_ _)m 栄養剤飲んで安全にしよ

  2011-02-18 16:46:00
• 10:

  葵

  半身浴１時間したよ?クリームぬって、ストレッチ３０分してねよ?大分体調いいからダイエットがんばろ?

  2011-02-18 21:12:00
• 11:

  名無しさん

  半身浴１時間?ウォーキングしてたら気分転換になって１時間半くらい歩いた?ボディークリームとか買ってきた?明日は早起きせな?

  2011-02-20 23:41:00
• 12:

  名無しさん

  半身浴とウォーキング?ドライフルーツやけど食べすぎた?

  2011-02-21 21:14:00
• 13:

  名無しさん

  ドライフルーツ結構カロリーあるから、食べるなら生のフルーツがいいよ(･∀･`)

  2011-02-22 10:21:00
• 14:

  葵

  ありがとう?夜だったから生は体冷やすかなと思って(>_

  2011-02-22 12:02:00
• 15:

  名無しさん

  半身浴毎日してるし豆乳毎日飲んでたら ちょっと痩せたし 肌マシになってきた?化粧水合ってなかったみたい?目標までゆっくり痩せる?

  2011-02-24 18:40:00
• 16:

  ゆう

  こんばんは?私も参加さてください?２５歳おでぶ看護師です(笑)今半身浴中です。ついでにコロコロでセルライトもつぶします?今日は、豆腐を鳥そぼろにみたてて丼ぶり?にしました。ちなみに１６時に晩御飯たべました?(右ききなんですがゆっくり食べるため左手で食べました)でジムで買ったプロテインを豆乳でわって飲みました?お風呂出たら筋トレとストレッチして寝ます?痩せて可愛くないたいからがんばります?

  2011-02-24 21:06:00
• 17:

  葵

  がんばりましょう?自分のペースで楽に書きこんでくださいね?私もダイエットがんばってるけど あくまで綺麗に昨日よりなるのが目標です(*^o^*)?今日は半身浴をいつもより長く出来た?豆乳とシーフードのご飯は〇やけど 夕飯遅かったのを気をつけよう(>_

  2011-02-25 01:37:00
• 18:

  葵

  今日は食べすぎてしまった?反省?土日は少し胃を休ませるのとウォーキング一日２時間がんばろ、１時間半身浴してストレッチして寝ます?

  2011-02-25 23:47:00
• 19:

  ゆう

  葵さんこんばんは?遅くにすみません?歩くの２時間も頑張るなんて尊敬します?私は今日も１６時に晩御飯たべることができたんですけど(?献立?玄米と大豆からつくった唐揚げ)でも、２１時に友達とスタバでサンドイッチ食べてしまったので??半身浴１時間と、筋トレして、食べてから今で、５時間３０分経ったのでそろそろ寝てみようかと思ってます(笑)明日も仕事なので、さくっと寝ます。今日は全然野菜食べてないんで明日はモリモリ食べる予定です??今日より明日の方がキレイになれますように願いながら寝ます?おやすみなさい

  2011-02-26 02:39:00
• 20:

  葵

  食べる物と時間に気を使っていたら肌も綺麗だろうし健康=痩せやすい体ですよね?今日休みなので１時間半身浴してウォーキングしようかな?１時間は家でテレビ見ながら出来るやつなんですよ(>_

  2011-02-26 14:45:00
• 21:

  ゆう

  こんばんは?超ヘルシーですね?私は今日は起きるの遅くてお弁当作っていけずコンビニで小さいお弁当かいました??最近野菜を全然食べれてないんですが今日は食べました?でも夕食は超手抜きで玄米の?たまごかけご飯と、チゲスープ(野菜のみ)です。今ちなみに携帯をジップロックに入れて半身浴中です?本格的に半身浴を初めて今日で４日ですが、かなり代謝上がってきてるみたいで汗いっぱいかいてます(笑)今日は晩御飯がっついてあまり噛まずに食べてしまったので?ご飯を食べてから一時間半ほど本屋さんで立ち読みしました?(家でゴロゴロするよりましかな〜と思い…)この半身浴終わったらストレッチとリンパと、筋トレします。明日休みなので夜更かししてＤＶＤみます(笑)葵さんゎ室内のウォーキングマシンで歩いてはるんですか??

  2011-02-26 21:53:00
• 22:

  葵

  記録してみたら生活見直す様になるからいいですよね?室内のウォーキングはステッパーです?昨日は１時間しか出来ませんでした笑 今日は朝はるさめスープ*昨日の水炊きでおかゆ*温野菜*また朝昼兼用です?温野菜はｼﾞｬｺやチーズを少しかけたりしてます?ちょっと食べ過ぎて苦しい?今から半身浴します?腹八分目に慣れたいです?

  2011-02-27 15:05:00
• 23:

  ゆう

  ステッパーなんてすごすぎる〜?骨盤あたりにかなり効きますよね?温野菜いいですね?やっぱり野菜食べないとキレイになれませんよね?
  私は今日はダメダメです。体重は毎日減ってるんで調子にのって朝からチヂミとチップスを食べてしまい、自己嫌悪で?昼ご飯は３時にたべました。玄米と野菜とエビのピラフ(刻んだナッツ入れて食感に変化をだしました?)と温野菜です?あと朝顔のパックしました?今日は総摂取カロリーやばいので、晩御飯は食べません?記録することで反省にもなるし励みにもなりますね(笑)

  2011-02-27 16:25:00
• 24:

  葵

  私もダイエットではダメな日があったらそのまま失敗とゆうのはよくありました?でも最近はダメな日があっても次の日から二日間は野菜中心にしたり腹八分目にしたりと調整してます?そしたら逆に体重減りますよ?ダメな日が二日続いたら私は顔に出るので気をつけています(>_

  2011-02-27 22:43:00
• 25:

  葵

  ?夜抜いたら朝起きた時お顔スッキリだと思います?私は運動は犬の散歩３０分くらいでした?今日は間食はみかん?夜はあまりお腹すかずに大根の煮物とﾌｷﾉﾄｳの天麩羅二個?二日間で金曜日の食べ過ぎ調整できたかな(>_

  2011-02-27 22:53:00
• 26:

  葵

  スチーマーをしたら肌ピカピカだった?仕事しかないのに笑 でもエスティーローダの試供品ファンデがあんまりでがっかり?朝五時くらいに起きて卵かけご飯とか９時くらいにパン二個も食べてしまって今日は昼夜なし?どか食いは体にも美容にも悪いから八分目を守ろう?半身浴がんばってステッパー１時間は踏むぞ?

  2011-02-28 18:28:00
• 27:

  名無しさん

  葵さん毎日色々とされててすごいです?私もﾀﾞｲｴｯﾄ中?昨日からよるごはんを置き換えﾄﾞﾘﾝｸにしてます。お昼ごはんは玄米ごはんと味噌汁に納豆とたんぱく質豊富な一品を心がけてます?間食はﾁｰｽﾞをたまにかじったり…とにかくたんぱく質重視?今日も今からﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで、半身浴するぞ?寝る前のｽﾄﾚｯﾁ筋トレマッサージもかかさずやっています?そして鏡に向かって『絶対痩せるよ、可愛くなる、綺麗になる』って唱えてから毎日寝ています(笑)

  2011-02-28 18:54:00
• 28:

  葵

  自分を褒めてあげるのが結局は一番効くんじゃないかと最近思います笑 そうゆう気持ちでいれば小さな事でも長く続けられますよね?タンパク質を取っていると大きな空腹感がこなくてドカ食いをしなくなるって聞きました?胸から減らないしいいですよね?でもどうしてもカロリー気になってしまう時は間食にスルメを噛んでいます(>_

  2011-02-28 20:56:00
• 29:

  ゆう

  こんばんは?葵さん超がんばってますね?尊敬します?私は今日お昼のお弁当も超かんで食べれて、夜もシーフードのサラダとプロテインでヘルシーにしました?ちなみに今日ＧＡＮＴＺ?みて出演してた女の子が、ショートカットやのにめちゃスタイルよくていろっぽくて触発されて、家にかえってから、がっつり筋トレしてみました(笑)毎日こんなモチベーションでいけたらどんなにいぃだろうかと思います。エスティーローダー微妙やったんですね??やっぱ使ってみないとわからんですね??陶器みたいな肌になりたいです(笑)名無しさんみたいに『きれいになる』って鏡にむかって言う習慣つけたいです、いつもなんてブザイクなんやろ、なんでこんなに醜いんやろって自分を誉めてあげてないですね。私もタンパク質中心を心がけてます。明日体重はかって減ってますよぅにと祈りながら寝ます?おやすみなさい

  2011-03-01 01:24:00
• 30:

  葵

  スタイルいい人見たり買い物をした後とかはモチベーションあがりますよね?そんな日はめちゃめちゃ自分磨きしたらいいと思います?そしたら疲れて何も出来なかった日があっても長い目でみたらマイナスはないですもんね?陶器肌憧れます?今の所カバーマークが一番ですね?いい夢みてくださいね?

  2011-03-01 01:38:00
• 31:

  ゆう

  こんばんゎ?やっぱりカバーマークが一番いいんですね〜?私は今日１６時に晩御飯すませました?で今から家帰って一時間半身浴します?また半身浴しながらかきこみします?

  2011-03-01 20:57:00
• 32:

  ゆう

  こんばんは〜一時間半身浴して、リンパマッサージして、筋トレして、今にいたります(笑)１６時に夕食食べたのでお腹減りまくりです、あさって気になる人とデートなんです?ラストスパートがんばります?おやすみなさぃ

  2011-03-01 23:42:00
• 33:

  葵

  デート素敵?頑張りましょうね?最近クリームの後にメディキュットはいて寝たら保湿もむくみもばっちり対策出来ました(^ー^)／むくみやすい人にはとても効きます?最近寒いので体冷やさないようにしないと(>__

  2011-03-02 14:30:00
• 34:

  葵

  ウォーキング２時間した?半身浴も長くしたよ?カロリーゼロじゃないけどアセロラドリンク好きで辞められない?明日皮膚科行けたらいいな?

  2011-03-02 22:09:00
• 35:

  ゆう

  アセロラおいしいですよね??ビタミンたっぷりやし?私は今半身浴中です?今日は悪人見てきました?私は大阪(就職してました)から愛媛(地元)に帰ってきてるんで、人気の映画でも１ヶ月遅れでやったりするんです?さすが田舎?(笑)今日も晩御飯１６時にたべました?そっから何も食べてません?お風呂出たら筋トレとストレッチしますと誓います(笑)確実に体のラインが引き締まってるのがわかってうれしいです?明日は半年ぶりに友達とも会うので1ミリでも痩せてる状態で会いたいですね(笑)てか半身浴初めて超肌がキレイになってます?いい化粧品もほしいけど、なるべく半身浴と野菜たくさん食べて体の中もキレイにせなあかんですよね?長文で読みにくかったらすみません

  2011-03-02 23:37:00
• 36:

  りい

  名無しで書いたものです?名前書きました?今日も昼は玄米ご飯に味噌汁、ｻｻﾐとｺﾞﾎﾞｳのｻﾗﾀﾞに納豆、夜は置き換えのﾌﾟﾛﾃｲﾝ、半身浴、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ、筋トレ、マッサージやりました?そして鏡に向かって唱えて(笑)布団のなかです。明日も頑張ろう！絶対綺麗になる?

  2011-03-03 00:24:00
• 37:

  葵

  ゆうさん?私は映画や人の多い所にお洒落して出掛けたらモチベーションがあがります?ご飯の時間尊敬します?半身浴は私のオススメなんですけどインドエステってゆう赤い蓋のボトルに入った入浴剤が一番汗が出ました?発汗を重点にしているならオススメです?私はテレビ見ながらウォーキングがんばりました?でも生理前の食欲とむくみにちょっと困ってます?こうゆう時期も上手く過ごせる様な体と気持ちになりたいな?

  2011-03-03 00:36:00
• 38:

  葵

  りいさん?理想的な食事でお肌も綺麗なんだろうな?私も見習って鏡に向かって褒めてあげます?今日はクリームも塗ったし 生理前の食欲は仕方ないので明日もまったりとしたウォーキングがんばります?

  2011-03-03 00:39:00
• 39:

  りい

  こんにちは?そろそろお昼の用意をします?生理前の食欲はほんとﾂﾗｲですね?でも食事のときに20回は噛むように心がけるようにしたら満腹感がｱｯﾌﾟして少しましになりましたよ??生理が終われば痩せ期に入るし考えすぎずに頑張りましょうね??

  2011-03-03 11:58:00
• 40:

  りい

  今日も１日頑張った?半身浴できなかったから明日は半身浴します?明日は美容院に行くし楽しみです?

  2011-03-04 00:24:00
• 41:

  葵

  生理で崩れてた生活リズム戻さなくては！土日はデトックスしよ?

  2011-03-05 03:55:00
• 42:

  葵

  夜眠れなかったけど朝〜昼まで寝れたし体調よい?朝キウイと温野菜食べて今テレビ見ながらステッパー汗出るし気持ちい?

  2011-03-05 14:53:00
• 43:

  葵

  半身浴も長くしたし お腹すいたまま寝れそう?花粉での肌荒れ嫌だな 火曜は絶対皮膚科いこう?

  2011-03-05 22:21:00
• 44:

  葵

  絶対痩せなきゃと思った(>_

  2011-03-06 11:24:00
• 45:

  りい

  果物ジュースいいですね??私はここ何日か体重が減らなくてちょっと落ち込んでます?でも、続けることが大事?と思って今日もｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴がんばります?

  2011-03-06 16:01:00
• 46:

  葵

  帰宅していちご食べて今半身浴１時間? 夜はドラマ見ながらウォーキング?

  2011-03-06 18:07:00
• 47:

  葵

  お腹すいたけど寝れそう?夕飯は野菜スープ カボチャ煮付け ちーちく 鮭とポテトのグリル少し?

  2011-03-06 23:02:00
• 48:

  葵

  昨日あれから友達きて 一緒にチーズとかお菓子つまんでしまった(>_

  2011-03-07 10:53:00
• 49:

  葵

  外を用事で３０分くらい歩いた?お昼スープ飲んで 夜はキャベツとワンタンスープと果物ジュース? 明日も早いから早く寝なきゃ?

  2011-03-07 20:21:00
• 50:

  葵

  朝は豆乳飲みながら野菜スープ作って、チーズと食べた?ちょっと半身浴?して朝は仕事でよく歩いて汗書いた?お昼はアボカド半分と温野菜とゆで卵二個?卵は白身だけにしたよ?昼からもよく動く?肌荒れ気になるのでお昼休み皮膚科もいけた?

  2011-03-08 13:35:00
• 51:

  葵

  生理になったので?はあたたまるだけ?夜は食欲なくて ぽんかん?大きなみかんたべたよ?

  2011-03-08 22:41:00
• 52:

  ゆう

  ずっとかきこみしてなくてすみません??バタバタしてました?でも毎日筋トレとリンパマッサージはしてます?最近半身浴できてないので今日は必ずします?そぅいえば、私の家にもステッパーがあるので、葵さん見習って、踏もぅかと思ってます?葵さんはの食生活見てたら超参考になります?私は３月末に気になる人とデートすることになったので気合い入れてがんばります??あとモムチャンダイエットのＤＶＤ買って４日間やってます?まだ効果はわからないけどすごぃ集中的に筋肉が鍛えられてるのでがんばります?今日ゎ今晩御飯食べたんで、夜は何もたべず、半身浴と運動してねます?ちなみに最近３キロ減ってから停滞期です??

  2011-03-09 16:38:00
• 53:

  葵

  生理なのですごく眠い?一日目なのでウォーキングもお休み(>___

  2011-03-09 19:42:00
• 54:

  葵

  ３キロも減ってうらやましい?２キロ減れば自分が気づく ５キロ減れば他人が気付く だったかな?これを励みに私もがんばらなきゃ(>_

  2011-03-09 19:47:00
• 55:

  ゆう

  わかります??パンゎほんとにたべすぎる??たまにむしょ〜に食べたくなりますよね?キツメのデニムいいですね?私ゎさっき七号のドレス?をなんとなく着てみたら無理矢理お肉をねじこんで(笑)ウェットスーツさながらのキツい感じでとても人前では着れないですね今の状態でゎ…友達が結婚することになってスピーチするので、気合いで痩せたいと思います?葵さんみたいにステッパー一時間も踏むガッツがあったらダイエットＤＶＤのエクササイズなんて余裕だと思います?私は今から半身浴してきます?

  2011-03-09 20:09:00
• 56:

  ゆう

  今半身浴中です。バタバタしてて一週間ぶりにします??久しぶりすぎてやっぱり代謝落ちてるみたいです(泣)２０分入ってやっと汗かいてきました??やっぱり継続しなぁかんなと改めて思いました?葵さんドライフルーツいいですよね?私も明日発芽玄米やらドライフルーツやら買い出しにいく予定です?

  2011-03-09 20:40:00
• 57:

  ゆう

  半身浴４０分しました?でリンパマッサージしました?今からモムチャンダイエットのＤＶＤでエクササイズします?あと昨日アンジェリーナジョリーの?ツーリスト?みてきました?アンジーの美しさにモチベーションあがりました〜

  2011-03-09 21:31:00
• 58:

  葵

  私は入れ違いで今から?です?すぐ出ようと思っても癖でついつい長くなります?気持ちいいと思うくらいが一番いいのかな?筋肉のついた体ホントに憧れるのでモムちゃんとかがいいのかな(>__

  2011-03-09 21:44:00
• 59:

  ゆう

  おはようございます?そぅですね〜ついつい入っちゃうぐらいが理想です?確かにて基礎あってのメイクですよね、私も友達んとこが皮膚科やってるので来週からエステいくんです目指せ赤ちゃん肌?

  2011-03-10 08:05:00
• 60:

  ゆう

  おはようございます?一週間停滞してた体重が減りました?停滞期脱出できたみたいです?日々のトレーニングのおかげです。ここに書き込みして、葵さんの書き込みに励まされ頑張ってこれました?この調子でもっとがんばります???

  2011-03-11 10:37:00
• 61:

  ゆう

  こんばんゎ〜葵さん地震大丈夫ですか？私は愛媛なのでなんとか大丈夫です！地震コワいですね、私はモムチャンダイエットしたので今から寝ます明日は仕事で〜す?

  2011-03-12 02:23:00
• 62:

  葵

  ゆうさん 心配してくれてありがとうございます?私は大阪なので大丈夫ですが親戚 友達とても心配です?愛媛も大丈夫でよかった?少し書き込み出来ないかもしれないですけど ゆうさん自由に使ってくださいね?私もゆうさんの書き込みに美意識は上がります?

  2011-03-13 01:06:00
• 63:

  葵

  今日からまたつけたいです??

  2011-03-24 21:31:00
• 64:

  葵

  最近また寒いから朝半身浴したいな?炭水化物ばかり食べてしまって肌の調子が悪いので 一週間はほぼ野菜中心でがんばりす!!

  2011-03-25 07:01:00
• 65:

  葵

  今日はお休みだったので昼まで寝てしまった?半身浴?して衣更えと片付け?朝はキムチとキャベツ食べて?ヨーグルト飲んだ?夜はお鍋?見たいテレビあるからステッパーしながら見よう?

  2011-03-25 17:08:00
• 66:

  葵

  味噌キムチってゆうお鍋野菜いっぱいでおいしかった?テレビ見ながらステッパー?今は雑誌持って半身浴?土日プチ断食してみようかな?ニキビ出来にくいはずなのに最近悩まされる?

  2011-03-25 22:04:00
• 67:

  葵

  今日の間食はいちごとチーちく? 明日は岩盤浴行く約束?楽しみ?体の肌荒れも改善したい?

  2011-03-26 00:06:00
• 68:

  葵

  朝お鍋の残り少し食べた?大根とにんじんとえりんぎ?もうすぐ岩盤浴?コントレックスもっていこ?

  2011-03-26 12:42:00
• 69:

  葵

  ２時間岩盤浴?土日はやっぱプチ断食しよ?便秘解消したいな?

  2011-03-26 15:43:00
• 70:

  葵

  夜はキウイ一つ?とはるさめと玉ねぎのスープ?岩盤浴行ったら肌がめっちゃキレイ?? クレンジングの時スチーマーしながらやろう!!
  
  

  2011-03-26 21:16:00
• 71:

  葵

  今日は肌ちょっとキレイ?寒い時のプチ断食は無理かも?朝 卯の花少しとちーちく?パックとチョコ一個食べた?掃除機かけたし ウォーキングでもしようかな?体重治ったからがんばる??

  2011-03-27 11:41:00
• 72:

  葵

  夕飯の下準備して?ｵﾚﾝｼﾞ半分おやつに?今から半身浴?最近岩盤浴とかいかないと汗がでにくい?

  2011-03-27 15:18:00
• 73:

  葵

  夜はピンクグレープフルーツとブロッコリー?１時間ウォーキングした?半身浴は汗かかなかった?

  2011-03-27 21:47:00
• 74:

  名無しさん

  お腹すいてはるさめスープ50カロリーとちくわたべちゃった(>__

  2011-03-27 23:34:00
• 75:

  葵

  お昼なしで朝は野菜ジュース?キャベツ、人参?ヨーグルト?チーズ?つでした?

  2011-03-28 12:47:00
• 76:

  葵

  間食いちご?夜はモツ鍋とチーズ一口?とりあえず早く5キロは落としたい(>_

  2011-03-28 19:29:00
• 77:

  葵

  また間食いちごとゼロカロリーゼリーひとつ??入って寝ます?明日ウォーキングがんばろ?

  2011-03-28 21:37:00
• 78:

  葵

  朝?チーチク一袋、モツ鍋野菜の残り、人参、クルミ?一口づつ→ｵﾚﾝｼﾞ・チーズ・ごま豆腐・ﾖｰｸﾞﾙﾄ お昼はなしかな?

  2011-03-29 09:01:00
• 79:

  葵

  朝の体重は昨日とほとんど変わらず?体脂肪は?%減ってた?仕事で40分くらい歩いたよ?

  2011-03-29 13:03:00
• 80:

  名無しさん

  昨日よりキレイなったんちゃうん?

  2011-03-29 13:23:00
• 81:

  葵

  ↑ありがとうございます??肌の調子が昨日よりいいです?顔も少しスッキリしたかな？今豆乳スープ飲んだ?

  2011-03-29 18:02:00
• 82:

  葵

  夜はニラと卵のスープに生姜いれた?のとわかめの酢の物とかまぼことチーズ一口といちご?

  2011-03-29 20:15:00
• 83:

  葵

  ﾖｰｸﾞﾙﾄ少し食べて１時間半身浴?

  2011-03-29 22:09:00
• 84:

  名無しさん

  やっぱ半身浴いい？

  2011-03-30 04:40:00
• 85:

  葵

  半身浴は肌が綺麗になるのと、出た後一時的に体重が減るのでモチベーションあがります笑?今日の朝?小松菜の煮物、ブロッコリー、ﾖｰｸﾞﾙﾄ?一口づつ→チーズ、くるみ、もつ煮、ちくわ、ｵﾚﾝｼﾞ。お昼なしで夜軽くしてるから朝は種類多く少しづつ?

  2011-03-30 10:03:00
• 86:

  葵

  夜トマト一個と焼き魚とご飯茶碗半分?食べないつもりだったけどお母さんが一人だったので一緒に食べたよ?半身浴して スチーマして寝よ?

  2011-03-30 21:26:00
• 87:

  葵

  スチーマして新しい美容液をして寝たら肌が綺麗に?すごいドライスキンなのが悩み?朝?ﾊﾘﾅの煮物とサラダ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ)、ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ(人参、玉ねぎ、生姜)、一口づつ→低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、チーズ、ｺﾞﾏ豆腐
  0?ｾﾞﾘー半分
  
  

  2011-03-31 11:03:00
• 88:

  名無しさん

  食事制限してたらリバウンドしやん？我慢してたら我慢の糸切れたら怖くない？

  2011-03-31 12:56:00
• 89:

  葵

  ?は胃が小さくなるので慣れてきます?食べる量が減るので外食は好きな物食べたりします??後一日食べすぎても翌日から調整したら絶対太りません?後ダイエットももちろんですが肌や髪も気にしていると、もし体重が昨日より増えても肌が綺麗だと何か許せてしまいます?長文すみませんm(_ _)m

  2011-03-31 21:31:00
• 90:

  葵

  今日は友達と外食だったので週末にかけてデトックス?生理前だから無理せず胃腸も休める?

  2011-03-31 21:34:00
• 91:

  葵

  ?お昼は外食で炊き込みご飯の定食?夜はいちご食べてゆっくり半身浴してねます?

  2011-03-31 22:41:00
• 92:

  名無しさん

  私仲間に入れて笑

  2011-04-01 00:18:00
• 93:

  葵

  わーい?どうぞ自由に書きこんでください??
  軽く半身浴のつもりがめちゃめちゃ汗が出るので、本読みながら一時間半?半身浴中にクレンジングして精製水でパックしながら?

  2011-04-01 00:28:00
• 94:

  ?

  よろしくね！私も毎日半身浴これ位の時間にしてる?
  最近食べ過ぎて３キロ太ってしまった(>_

  2011-04-01 00:55:00
• 95:

  葵

  半身浴気持ち良かった?野菜ジュース飲んで寝ます?体重は食べた割に0.8くらいしか増えてなかった?体に良さそうな?選んだし明日には戻ってそう?３?くらいすぐ戻りますよ?半身浴でﾆｷﾋﾞなくなったし、デトックスがんばりましょうね?

  2011-04-01 01:16:00
• 96:

  ?

  毎日続けててえらいねぇ私もがんばらな！目標はとりあえず間食無くす！水飲みながら半身浴したらびっくりする位汗でるよね(笑)
  私は携帯のワンセグ見ながら1時間位いつも入ってるよ?

  2011-04-01 01:22:00
• 97:

  葵

  朝昼兼用で生姜ｽｰﾌﾟ、ｷﾉｺとﾓﾔｼの炒め物、ﾍﾞﾋﾞｰﾎﾀﾃ、しらす、ﾌﾞﾘの照り焼き、ﾁｰﾁｸ?個?間食は豆乳ｽｰﾌﾟ 生理前で食べすぎた?夜はなしにしよう?

  2011-04-01 11:03:00
• 98:

  葵

  お昼は豆乳春雨ヌードルと大豆煮豆、いちご?半身浴２時間?生理前だからだるくて運動してない?

  2011-04-02 19:42:00
• 99:

  葵

  夜生姜ｽｰﾌﾟとししゃも三匹、野菜炒め、揚げ物一口?間食はコーヒーゼリー半分

  2011-04-02 21:04:00
• 100:

  名無しさん

  割り込みすいません?
  97さん、携帯でTV見るとき透明の袋(料理の時に使うの)に入れて見てますよね？
  あれに入れてたら、防水携帯じゃなくても壊れないんでしょうか？

  2011-04-02 21:41:00
• 101:

  ?

  97やけど私の携帯防水じゃないけど2年たっても壊れてないよ
  けどタオル２枚持って手の水滴拭いたり携帯ふいたりこまめにはしてる！

  2011-04-02 23:59:00
• 102:

  ?

  ↑あっ、ジッパーには入れてない?携帯そのまま…(笑)

  2011-04-03 00:00:00
• 103:

  ?

  主さん食事制限してますよね？
  バイトや仕事終わったらご飯とかお菓子めっちゃ食べてしまってそれが原因で太ってしまって。なんか我慢できる方法ありますか？

  2011-04-03 10:55:00
• 104:

  葵

  ?さん?バイト終わるのは夜ですか？私は先に半身浴したりします?そしたら食欲は少しおさまります?ランチに好きなもの食べたり?どうしても一人の方が食べすぎてしまう気がするので?食欲抑えるのはほんと難しいので、私も?低い物選んで食べてます?
  

  2011-04-03 21:13:00
• 105:

  名無しさん

  97さん返事ありがとうございます?
  そのまま携帯で見てるんですね?
  2年も壊れずに凄いです?
  ありがとうございました?
  
  主さんも割り込みすいませんでした?

  2011-04-03 21:33:00
• 106:

  葵

  いえいえ?私は防水ですが、充電器の差し込む所だけしっかり閉めるように気をつけてます?

  2011-04-03 21:41:00
• 107:

  ?

  106さん
  濡れた手では触らないようにね?
  
  主さん
  食事制限できてるし凄いです私半年前までガリガリやったのに半年で５キロ太ってしまって
  前の食生活に戻したいのに時間あれば食べてしまう…(；∇；)

  2011-04-03 22:49:00
• 108:

  ?

  1日１食でした 今は３食食べてておやつもご飯もガッツリです(；∇；)いちごはどんなに食べても大丈夫っていちごはカロリー低いんですか？?

  2011-04-04 22:18:00
• 109:

  葵

  朝はチーかまと小松菜の煮物と胡麻のパンひとつとあんパン半分? お昼は鯖寿司二つといちご?夜はトマトｽｰﾌﾟと低カロリーマヨネーズで作ったﾊﾑときゅうりのサラダ少しといちご? ?の散歩30分くらい 今から半身浴１時間がんばる?生理前だからか パンと甘い物食べたいし食欲が? いちごは一日パックの半分くらい食べても大丈夫って栄養士さんがゆっていました?みかんは一日一個ってゆわれました、果糖は思ったより糖分ありますよね(>_

  2011-04-04 23:23:00
• 110:

  葵

  生理前で休憩してました(_ _) お肌の手入れはがんばってます?週末にかけてまたデトックスして月曜からスッキリがんばります?普段から消化のいいもの食べたり?八分目までにしたり半身浴していたら、生理中で出来ない時すごく体が重い(>_

  2011-04-08 00:39:00
• 111:

  葵

  半身浴１時間?今日から気持ち入れ替える?

  2011-04-09 15:46:00
• 112:

  葵

  夜の焼肉はﾐﾉと野菜と茹で卵の白身?
  
  スチーマーしてニキビ跡薄くなってきた?お手入れ手抜いた時のニキビ跡?治るのに時間かかるし、手抜いたらだめだね?
  早めに寝ます?

  2011-04-09 23:00:00
• 113:

  葵

  160?なんだけど、43くらいの時がよかったからがんばる！

  2011-04-10 01:12:00
• 114:

  葵

  朝はゆで卵の白身とトマト二切れとワンタンスープ?キウイ食べたかったけど、お腹すいてなかったのでやめた?半身浴中?

  2011-04-10 15:32:00
• 115:

  葵

  半身浴は２時間?掃除機かけたりで、ごはん作った?白菜しいたけ玉葱などの和風スープ?チーチク二個、豆腐と焼肉の残りのﾐﾉとフライドポテト一口づつ?生理中は打って変わって食べれない?生理前の食欲はすごいのに?今日は気に入る髪型が見つかったので明日楽しみ?

  2011-04-10 22:15:00
• 116:

  葵

  寒い時は朝あったかいもの食べなかったら動けんかったけど暖かくなったから大丈夫?朝豚カツ一切れとちーちく一つつまんだ?

  2011-04-11 09:05:00
• 117:

  ?

  ウォーキング効果がやっと出てきた?太ももの外側が細くなった?
  今日はがっつり間食なし?

  2011-04-11 20:48:00
• 118:

  葵

  今日は忙しかったけどパソコンばかりだった?夜は野菜スープと人参の辛子明太子炒め、ラブレ飲んで早くも就寝?食欲はあまりなし、美容院とエステいきたいなぁ…

  2011-04-11 21:21:00
• 119:

  葵

  昨日夜あんまり食べれなかったら お腹すいて起きた?野菜スープと人参の明太子炒め少しとクルミパン一口とお肉二切れとかまぼこ三切れとほうれん草にカロリー半分のﾏﾖかけて?色々食べれた?

  2011-04-12 08:17:00
• 120:

  葵

  ウォーキングじゃないけど、コンビ二まで歩いた?夜は野菜スープとえんどう豆の煮たの、山菜の荷物、ササミで作ったタンドリーチキン少しとホッケ一口?タンドリーチキンはササミだしオーブンで作るからヘルシー?また作ろう?今半身浴?スチーマして寝る?ｲﾝﾃﾞｸﾞﾚｲﾄの下地が百貨店コスメの下地よりよかった（笑）メイク時間短縮?

  2011-04-12 21:11:00
• 121:

  葵

  お腹すいて起床?野菜スープ、山菜の煮物、ブロッコリーとｶﾆｶﾏにマヨネーズつけたの、ホッケ少し?マヨネーズはカロリー半分の使ってます?あと、チョコラスク何個か食べた?ユウカのお茶石鹸もらったけどいいのかな？?楽しみ?

  2011-04-13 06:32:00
• 122:

  葵

  お昼?白菜スープ、ﾊﾝﾍﾟﾝ、チーズかまぼこ、ほっけ?ぴき?いちご?食べすぎた！運動して夜はなしにしよ?

  2011-04-13 12:40:00
• 123:

  葵

  ２時間ウォーキングして、半身浴する?金曜日約束あるからがんばる?

  2011-04-13 16:23:00
• 124:

  葵

  半身浴１時間?あと１時間入ろ?イヴ・サンローランのトップシークレット使うの楽しみ?

  2011-04-13 19:25:00
• 125:

  葵

  二日断食してみようと思います?肌荒れも調子よくなると聞いたので?また記録します?

  2011-04-18 20:14:00