ダイエット掲示板???１５６cm５８kg→４５kg???のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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＞ビューティ：ダイエット

???１５６cm５８kg→４５kg???

1:

名無しさん

今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。

でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
同じような人、がんばりましょう♪

2011-03-22 17:37:00
2:

名無しさん

今日食べたもの
朝:トースト、コーヒー
昼:豚ヒレと山芋のソテー、鯖のレモン醤油焼き、いんげんゴマ和え、切り干し大根、昆布、大豆、雑穀米１６０ｇ、しじみ味噌汁、カントリーマアム１つ

違うスレに書いちゃった?

2011-03-22 18:07:00
3:

名無しさん

ジムで
自転車４０分、筋トレ１５分、ウォーキング１時間
夜ご飯どうしよう?
いつもの私ならパスタとかパン食べてるけど、今日から変わるし、スープ春雨とかにしとこかな(^^)
栄養は昼にしっかり摂れた！と思う\(^^)／

2011-03-22 20:53:00
4:

名無しさん

健康的ですね?綺麗に痩せれそぉ?私も頑張らないと(^^;)

2011-03-22 22:14:00
5:

名無しさん

４さん
ありがとうございます?続けられるように頑張ります?
結局夜ご飯は野菜スープ春雨109kcalでした(^-^)
体重測り忘れた←毎日測らなくてもいっか〜( 」´０｀)」
今日は仕事とジム以外で9560歩、歩きました?

2011-03-22 23:38:00
6:

名無しさん

朝:ミルクフランス370kcal、コーヒー、大根と湯葉の味噌汁

2011-03-23 08:24:00
7:

名無しさん

スープ春雨は塩分多いから浮腫でるよ?

2011-03-23 09:03:00
8:

名無しさん

カロリーも大事やけど、要は、脂質、たんぱく質、ナトリウムが重要?

2011-03-23 09:34:00
9:

名無しさん

そっかあ?じゃあｶﾛﾘｰ摂りたくないときのスープ春雨にするのはやめときます?
脂質たんぱく質ナトリウムを摂るのがいいってことですか？?？
無知ですいません?

昼:エビチリ、おからとひじきのハンバーグ、小松菜ゴマ和え、煮物４種類、桃缶、雑穀米８０g、しじみ味噌汁、回転焼き、コーヒー

回転焼きの差し入れいただいて、食べちゃったからご飯半分?

2011-03-23 12:39:00
10:

名無しさん

ジムで
自転車４０分、筋トレ３０分、ウォーキング１時間
おなかすいたー(´・ω・)

2011-03-23 19:26:00
11:

名無しさん

夜:トマト雑炊(雑穀米80g)、フルーツサンド１口
トマト雑炊にチーズ入れたかったけど、なんとなく我慢した?
乳製品摂ってないし、食べてもよかったんかなあ？それともｶﾛﾘｰ考えると、我慢してよかった？
わからん(´・ω・)

2011-03-23 21:43:00
12:

名無しさん

乳製品もとった方がいぃと思う?バランスが大事やしね?主さんは運動もしてて、バランスいぃ食生活してるし、ゆっくりでも着実に痩せるょ?

2011-03-23 22:10:00
13:

名無しさん

了解でーす(^∀^)>
ありがとうございます♪
明日の朝はヨーグルトも食べよう?

2011-03-23 22:51:00
14:

名無しさん

朝:トースト、プレーンヨーグルトにはちみついれたやつ、コーヒー、野菜炒め
体重測るの忘れるよう(笑)
スタートが何?かわからない?５８、０てことにしとこ?

2011-03-24 07:38:00
15:

名無しさん

昼:特上ちらし寿司、おすまし
職場の人がご馳走してくれた\(^-^)／
16時頃:５５１の豚まん、ハラダのラスク
差し入れで断れなかった?ジムでしっかり動いてこよう?
夜は職場の飲み会やったけど断った?会費１万円が払えなかったのもあるけど、お財布もお腹も節約(^-^)

2011-03-24 17:30:00
16:

名無しさん

ジムで
自転車４０分200kcal消費\(^^)／筋トレ２５分、ウォーキング１時間
疲れたーおなかすいたー?
夜ご飯どうしましょ。

2011-03-24 21:11:00
17:

名無しさん

夜:トマトチーズ雑炊
今日こそ体重はかろ〜?

2011-03-24 21:55:00
18:

名無しさん

うぉー\(￣０￣)／
５６、９kgでした?食べてる量は多いのに嬉しすぎるっ?ただ?明日からジム３日お休みなんだ?しかも週末。遊ぶ約束してるから、きっといっぱい食べるだろう?油断しないで、せめて月曜日までキープできますように?

2011-03-24 23:28:00
19:

名無しさん

朝:ハムタマゴチーズトースト、コーヒー
カロリミットってホントに効果あるのかな？

2011-03-25 07:20:00
20:

名無しさん

昼:生ハムと春キャベツのパスタ、紅茶、カロリミット

2011-03-25 12:12:00
21:

名無しさん

夜:ハンバーグ、ロールキャベツ、目玉焼き、ナポリタン、ご飯、シフォンケーキ、ミルクティー
カロリミットのんだはいいけど、それにしても食べすぎた???

2011-03-25 21:11:00
22:

名無しさん

朝:チーズ蒸しパン、卵焼き、生姜紅茶

2011-03-26 07:51:00
23:

名無しさん

今日はダイエット前から約束してた、カフェ巡りDAYでした。
ホットコーヒー、クリームパン、ミネストローネ、キッシュ、キャベツのサラダ、バゲット、カフェオレ、フレンチフルコース
常にお腹いっぱいやったよ?でも移動手段は自転車だから運動にもなったかな

2011-03-26 20:13:00
24:

名無しさん

こんなに食べたのに、５６，９kg???
明日はカロリー我慢して調節日?日々のジム効果かな？？
５７kg台には戻りたくないなあ?

2011-03-26 22:22:00
25:

名無しさん

朝:ベーグル半分、コーヒー
このスレ、誰も見てないんかな?

2011-03-27 08:57:00
26:

名無しさん

主さん、たまに覗いてますよ??
ダイエット頑張って下さい?
私もダイエット頑張ります?

2011-03-27 10:12:00
27:

名無しさん

私もたまに覗いてます！
私もダイエット中なのでお互い誘惑に負けず頑張りましょう??

2011-03-27 11:26:00
28:

名無しさん

レス嬉しいです??頑張りましょう?
昼:鍋焼うどん、焼おにぎり
夜:海鮮居酒屋(グレープフルーツジュース、烏龍茶)
お腹空いて、なんか食べたいなう?ここで堪えないと５７台に戻っちゃうんやなー?耐えろあたし★

2011-03-27 22:54:00
29:

名無しさん

朝:鮭の塩焼き1/4切れ、ご飯、葱と湯葉の煮物、ｼﾌｫﾝｹｰｷ(?)1/2
今日からまたジム行けたらいいな?

2011-03-28 07:30:00
30:

名無しさん

昼:オクラ入りポークカレー、いちご大福
夜:ホットドック、菓子パン、コーヒー
仕事でいらいらして食べてしまった?カロリミット飲んだけど‥ダメやなぁ?生理始まって余計にいらいらする?

2011-03-28 21:03:00
31:

名無しさん

30のあと、エビカツサンド食べてしまいました???我慢できないでぶー
体重は５７、２kg。便秘だなー

2011-03-29 01:11:00
32:

名無しさん

昨日のジム書き忘れ?
筋トレ３０分、ウォーキング１時間
朝:トマトとチーズのトースト、葱ピーマン湯葉の炒め物

2011-03-29 07:42:00
33:

名無しさん

ジムで。
自転車３０分、筋トレ３０分、ウォーキング１時間
おなか空いて倒れそうはうそやけど空きすぎて馬鹿食いしそう。
なんか食べたいよー

2011-03-29 21:16:00
34:

名無しさん

あぁぁぁぁ
スコーンと雑穀米の卵雑炊食べました?

2011-03-29 22:44:00
35:

名無しさん

朝:トースト、コーヒー
そういえば、ヨーグルト食べるのずっと忘れてるね?

2011-03-30 07:31:00
36:

名無しさん

先輩に連れられて外食?
昼:和食フルコース前菜６種、刺身盛り、揚げ出し鴬豆腐、天ぷら、大根田楽、梅粥、黒蜜パフェ
１８５０円割り勘だったw
夜:明太子じゃがいもパニーニ半分、コーヒー

今からジム行く

2011-03-30 17:37:00
37:

名無しさん

ジムで。
自転車２５分、筋トレ２５分、ウォーキング１時間
今日はもう食べないぞ?生理はやく終われー

2011-03-30 21:03:00
38:

名無しさん

ばかーばかー
レーズンツイストときのこベーコンパスタ340kcal食べた?
私は痩せる気あるんやろか？
明日はジム休館日やし、一駅前で降りて歩こう。もう夜食禁止?

2011-03-31 00:03:00
39:

名無しさん

朝:タマゴトマトチーズトースト、コーヒー

2011-03-31 07:23:00
40:

名無しさん

昼:豚ヒレのトマト煮、おからとツナのナゲット、ところてん大根、チンゲン菜と平天煮、マカロニサラダ、雑穀米８０g、しじみ汁

2011-03-31 12:17:00
41:

名無しさん

間食:ラスク、マフィン
残業してたら甘いもの食べてしまう?
もっと書き込みしてください！(笑)ダメなとこ教えてほしいし、仲間とか刺激がほしい??

2011-03-31 19:53:00
42:

名無しさん

夜:シュガーなんちゃらパン、雑穀米８０gで卵雑炊、
11時:焼きたて食パン１枚
趣味がパン焼くことで、封印してたけど久々に焼いたらこんな時間に食べてしまった?

2011-03-31 23:46:00
43:

?

初めまして?私も仲間に入れて下さい?

2011-04-01 02:16:00
44:

名無しさん

?さん>>待ってました!!(笑)
一緒に頑張りましょう?

朝:自家製食パン２枚(はちみつ)、コーヒー

2011-04-01 07:31:00
45:

?

ぬしさん?を仲間にいれてください?????

今日から４月や?
身長も体重も同じくらいです??
はかってませんが。。。毎日食べたもの書いていいですか？

朝→野菜ジュース
昼→吉野家(牛皿鮭ご飯半分おつけ物わかめとネギのお味噌汁)

合間にも野菜ジュースのんでます?
野菜ジュースはクレンズダイエットっていうやつの野菜ジュースです?
おいしいし便秘しなくなりました??

2011-04-01 14:18:00
46:

?

主ｻﾝありがとぉございます?
宜しくお願いします??
頑張りましょう?
朝→朝ﾏｯｸ?やってしまいました??
昼→なし

主ｻﾝは何か運動とかされてるんですか??

2011-04-01 15:58:00
47:

?

すみません?忘れてました?
163? 64．5?

目標50?です??

2011-04-01 16:02:00
48:

名無しさん

　さん?さんよろしく?
昼:たらこおにぎり１つ、バウムクーヘン、クリームブリュレオレ?
夜:照り焼きチキンコーンパン、食パン、チーズケーキ(?)、コーヒー
仕事が忙しいとササッと食べやすいパン食べてしまう?
私はジムに通ってますよー??

2011-04-01 21:42:00
49:

?

お疲れ様です?今仕事終わりました?やっぱり運動はした方がｲｨですょね??

筋ﾄﾚを頑張りたいと思います??

夜→焼そば少し、茄子の肉はさみ揚げ5ｺ?

2011-04-02 02:44:00
50:

名無しさん

主ｻﾝ珈琲好きなんかな？紅茶のほうが利尿作用もあるしダイエット向きよー?しょうが入れてジンジャーティーもオススメ?

あと最初のほうにスープ春雨の話題あったからなんやけどスーパーにスープ用の小玉の春雨が売ってるからそれ使って自分で作ったら塩分も調節できるしいいよ?うちは味噌汁に入れてるんやけど結構いける?

2011-04-02 04:52:00
51:

名無しさん

?さん
仕事おそいんですね?私も週３回くらいしか行けてないから家でも筋トレします?
朝:クルミフランスアンパン、コーヒー
朝ごはんのあと５６，７ｋｇ
コーヒー好きなんです??水みたいにコーヒー飲むのでたまにはジンジャーティーに変えてみます?春雨知りませんでした?味噌汁のやつ試してみます〜?いろいろ情報もらえて嬉しい?

2011-04-02 09:35:00
52:

名無しさん

昼:ミニ角煮丼、コーヒー、ミニわらびもち、ゆず茶

2011-04-02 14:14:00
53:

名無しさん

夜:枝豆、ごぼう、サラダ、ポテト、カルピスゆずサワー、チョコパフェ
カロリミット忘れた

2011-04-02 23:04:00
54:

名無しさん

朝:トースト、コーヒー

2011-04-03 09:30:00
55:

名無しさん

昼:ささみの磯辺あげ、サラダてんこ盛り、冷奴、白米、わかめ味噌汁
食べすぎたー?

2011-04-03 13:11:00
56:

名無しさん

夜:キムタクごはんお茶碗２杯、しいたけとゆばの味噌汁

2011-04-03 19:22:00
57:

名無しさん

朝:ハムトースト、コーヒー
昼:ごぼうれんこん笹身ハヤシライス
夜:練乳パン、コーヒー

ダイエット中なん忘れてたw

2011-04-04 17:55:00
58:

名無しさん

ジム行かんかった?
私、恋してるかも?
明日はジム行くぞっ?痩せて釣り合うオンナになりたい?

2011-04-04 23:13:00
59:

名無しさん

朝(16時半):?半分
昼(18時半):?1個､ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
間食(20時半):ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ
夜(0時すぎ):ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
間食(2時):ｽﾅｯｸ菓子､ﾁｮｺ､ｺｰﾋｰ

痩せたいのに(;´∩｀)
ｲﾗｲﾗのせいか食べてまう?
160ｾﾝﾁ46｡目標42｡

2011-04-05 04:23:00
60:

名無しさん

朝:黒豆トースト、じゃがいもときゅうりのサラダ、具沢山卵スープ
昼:おにぎり２つ(明太子・たらこ)
夕方:三色団子
今からジム行きます?

2011-04-05 17:18:00
61:

名無しさん

ジムで。
自転車３０分筋トレ３０分ウォーキング７５分
夜:チャンポン437kcal

2011-04-05 22:35:00
62:

名無しさん

朝:ハムタマゴトースト、コーヒー、紅白まんじゅう１つ
昼:ごぼうﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、豆腐と鯖のﾅｹﾞｯﾄ、野沢菜と天ぷらの煮物、大豆、大根とかのサラダ、雑穀米80ｇ、しじみ汁
入学式シーズンは紅白まんじゅうがたまる?

2011-04-06 12:56:00
63:

名無しさん

夕方:ジンジャーティー
てか、毎日職場で紅茶とかハーブティーとかコーヒーとか５杯くらい飲んでるけど、これはダイエッターとしてはいいことなのか(´・ω・)

2011-04-06 18:42:00
64:

名無しさん

ジムで。
自転車４0分筋トレ１５分ウォーキング１時間
食べたいよー

2011-04-06 20:51:00
65:

名無しさん

夜:雑穀米８０gで卵ネギ雑炊、ハッピーターン

2011-04-06 22:17:00
66:

名無しさん

ブラックコーヒーは脂肪を燃焼しやすくなるのでなるべく飲んだほうがいいですよ(^^)

2011-04-06 23:36:00
67:

名無しさん

コーヒーが脂肪燃焼しやすくなるなんて初めて聞きました(￣▽￣)
昨日寝る前の体重、５６、４kg。
減ってるっちゃ減ってるけど、ペース上げたいなあ?やはり、たまに爆食するのが効果下げてるんかな?

2011-04-07 07:48:00
68:

名無しさん

朝:トースト、野菜炒め、コーヒー
１１時:ミルクレープ、紅茶
昼:ツナといんげんの卵とじ、筍ピーマン鶏ささみの炒めもの、れんこんきゅうらの酢味噌あえ、煮物４種、桃１切れ、雑穀米８０g、しじみ汁

差し入れ嬉しいけど、ダイエッターには厳しいな?

2011-04-07 12:06:00
69:

名無しさん

16時半:紅白まんじゅう、とら焼き???
たべすぎ???
ジム行ってきまーす

2011-04-07 17:30:00
70:

名無しさん

ジムで。
自転車３０分(負荷あげてみた)、筋トレ計２５分、ウォーキング１時間(ペースあげてみた)
めちゃくちゃ疲れた！でもいつになく汗かきまくってすっきり(^-^)

2011-04-07 20:30:00
71:

名無しさん

一駅前に降りて歩いて帰ろうとしたら、コンビニの前を通ってしまった?
吸い込まれた?
ホットスナックall１０%引きだった?竜田あげ棒とフライドチキン買ってしまった?タニタの100kcalプリンも?９時にたいらげた?気休めに、カロリミット?
体重５６、６kg?
生まれ変わろう、私

2011-04-07 23:09:00
72:

名無しさん

15時45分起床｡

16時半:ﾋﾟｻﾞまん､爽健美茶
18時半:いなり寿司3つ､ﾌﾙｰﾂﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ､ﾎﾙﾝ3つ
20時半:ﾎﾙﾝ3つ
1時半:ﾐｯｸｽﾌﾗｲ弁当､ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾛｰﾙｹｰｷ
基本飲み物は水かﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ?まだまだお菓子食べたい?

2011-04-08 01:21:00
73:

名無しさん

朝:トースト、コーヒー
昼:エビとトマトのスパゲティー、クッキー６枚
夜:豚モダン２／３

2011-04-08 22:02:00
74:

名無しさん

あの、主さん。炭水化物とりすぎでは？

2011-04-08 22:59:00
75:

名無しさん

痩せる気ないやろ(笑)
やからでぶやねん

2011-04-09 01:08:00
76:

名無しさん

言ってくれてありがとう?
外食は最低限にしないとですね！

朝:トースト、コーヒー
昼:めんたいフランス、０?レモンティー
夜:焼き鳥、キャベツ、カシスオレンジ
明日も遊ぶ約束してるから怖いよー

2011-04-09 21:16:00
77:

名無しさん

炭水化物ってかパン食べ過ぎ？同じ炭水化物でも絶対ご飯のほうがいいよ?できるだけ小麦粉避けたほうがいいしパンってバターや卵も使うし腹持ちも悪い。

2011-04-10 00:30:00
78:

名無しさん

毎朝食べてるトーストは自家製ってか私がこねて焼いてるパンです(^^)バターはちょっといれるけど卵は入れてません?
でもパン好きすぎてついつい食べてしまうので極力自家製パン以外控えて行こうと思います??
昨日の夜体重:５６、９kg
やばい！５７台だけには戻りたくない?
朝:卵お粥さん(白米)

2011-04-10 06:33:00
79:

名無しさん

今:生ゆばと抹茶アイス

2011-04-10 10:42:00
80:

名無しさん

昼〜八寸、なべ、ケーキ、紅茶、カレーパン
１日歩き回ったけど体重５７、４kg。
便秘もやし、今週は−１、４kg目指す！

2011-04-11 07:36:00
81:

名無しさん

朝:ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ黒ゴマパン、コーヒー
昼:ブロッコリーと牛肉炒め、サワラの味噌焼き、大豆、ほうれん草、牛蒡人参玉ねぎいんげん炒め、雑穀米８０g

2011-04-11 12:10:00
82:

名無しさん

ジムで。
自転車４０分筋トレ２０分ウォーキング６０分
今から夜ご飯やけど、何食べたらいいんやろう？

2011-04-11 21:13:00
83:

名無しさん

夜:湯葉入り雑穀米雑炊
今日は体重測ろう?

2011-04-11 22:17:00
84:

名無しさん

そういえば夕方差し入れに、パウンドケーキとスコーンもらって食べました?
←一応食べたから報告しとかんと、隠したみたいになるの嫌ってゆうw
体重:５６，５ｋｇ????
１日で−０、９ｋｇてどない？とりあえず５５ｋｇ台になりたい?

2011-04-11 22:24:00
85:

名無しさん

朝:コーンパン、トースト、きゅうりとじゃがいもサラダ、コーヒー
職場でお腹鳴るの嫌やから時間の許す限り朝から食べてしまう?

2011-04-12 08:06:00
86:

名無しさん

昼:鶏五目おにぎり218kcal、春キャベツと蒸し鶏ｺﾗｰｹﾞﾝｽｰﾌﾟ１１３kcal

2011-04-12 12:17:00
87:

名無しさん

朝:トースト２枚?、目玉焼き、野菜炒め、コーヒー
昼:鮭半分、チキンハンバーグ、ほうれん草としらす、ポテサラ、ミカンパイン、雑穀米80g

2011-04-13 12:09:00
88:

名無しさん

ジムで。
自転車３５分、ウォーキング１時間、筋トレ１５分
さて、夜ご飯が問題や?なに食べよ

2011-04-13 20:46:00
89:

名無しさん

具なしチャーハン卵あんかけ
めんたいフランス1/2

2011-04-13 22:02:00
90:

名無しさん

朝:ミニクリームパン、コーヒー

2011-04-14 10:31:00
91:

名無しさん

昼:青椒肉絲、豆腐ともやしの卵とじ、ほうれん草わかめ、煮物４種、黄桃、雑穀米80g、しじみ汁、シュークリーム

2011-04-14 12:28:00
92:

名無しさん

ジムで
自転車３５分、筋トレ１５分、ウォーキング１時間
暖かくなってきたせいかむちゃ汗かくようになった(;´д｀)

2011-04-14 21:03:00
93:

名無しさん

夜:スコーン、紅茶、スパイシーチキン

2011-04-14 23:39:00
94:

名無しさん

うわ?私まったく主さんと同じ身長＆体重です?

私も頑張って痩せよう?

2011-04-15 02:26:00
95:

名無しさん

昼:豚肉の照り焼きステーキ１切れ、鯖のカレー風味焼き、おからとしらす和え、根菜サラダ、きのこと豆の炒め物、雑穀米８０g
、しじみ汁

2011-04-15 12:18:00
96:

名無しさん

夜:トルコライス
今日はジム休館日やから運動なしやあ?

2011-04-15 18:56:00
97:

名無しさん

朝:ピザ
自家製ピザはヘルシーに作れるし、おいしい?

2011-04-16 10:07:00
98:

名無しさん

昼:豆のキッシュ、蜂蜜とくるみのベーグル、サラダ、ピクルス、かぼちゃのスフレ、コーヒー

今日はサイクリング??

2011-04-16 15:40:00
99:

名無しさん

夜:キムタクご飯、サラダ、ピザ
朝のピザおいしすぎて、また焼いた?

2011-04-16 20:31:00
100:

名無しさん

朝:ピザ
昼:野菜のおばんざいバイキング
夜:パスタ1/3、サラダ1/3、抹茶アイス、紅茶

体重増えてるやろうなあ?

2011-04-17 21:23:00
101:

名無しさん

体重:５６，５kg?
当たり前やけど全然減らないなぁ?でも体脂肪率−３％になってた?

2011-04-17 23:44:00
102:

名無しさん

昼:きのこと根菜のチキンライス、ほうれん草と大根のゴマ和え、かぼちゃサラダ、オレンジ

2011-04-18 12:17:00
103:

名無しさん

朝載せるの忘れてた?
ほうれん草とハム乗せたトースト、コーヒー

今からジム行こう?

2011-04-18 17:23:00
104:

名無しさん

デブ、書くなら続けよ中途半端やからデブるねん

2011-04-18 17:52:00
105:

名無しさん

あたしは違う！絶対続けて成功したんねん！

ジムで。
自転車４０分、筋トレ２０分、ウォーキング１時間

2011-04-18 21:06:00
106:

名無しさん

夜:麻婆もやし

2011-04-18 23:10:00
107:

名無しさん

ジム行き出して、ふくらはぎがムキムキになった(;_;)
元々運動なんてしたことないのに筋肉質なのかふくらはぎが張ってて、最近更にムキムキ???
太ももが痩せたいんやけど、ふくらはぎを鍛えないで太ももに効果的な方法ないかなあ？？

2011-04-19 00:13:00
108:

名無しさん

106 おう?言いますね見てますよ

2011-04-19 00:52:00
109:

名無しさん

え、109w

2011-04-19 06:49:00
110:

名無しさん

運動した後で食事すると吸収されやすくなるよ?
体きたえてる人は運動した後でタンパク質とか沢山とると筋肉になりやすい?
ダイエットとかで運動してるなら、食事２時間後くらいから運動するといいよ?

2011-04-19 08:17:00
111:

名無しさん

昼:チキンのポテトチーズやき、はまちの照り焼き、辛子菜と魚肉ソーセージ、切り干し大根、大豆、雑穀米80g
111さん
そうなんですか?でも仕事もジムも時間が決まっててずらせない?
夜にタンパク質取るのを控えるようにしようかな?夜はどんなものを食べたらいいんやろう?

2011-04-19 12:38:00
112:

111

糖分などをとりすぎると、疲れてる体が欲して吸収してしまうからカロリーおさえめでバランスの良い食事をしていれば大丈夫だと思います?
タンパク質も執拗に取りすぎなければ大丈夫やからきちんと食べて健康的にがんばってください?

2011-04-19 19:02:00
113:

名無しさん

113さん
ありがとうございます?カロリー控え目意識して、今日の夜ご飯はトマトとチーズとコーンのお粥(雑穀米80g)とねばねばサラダ33kcalにしました?
大好物のパンとかどうしても食べたくなるけどこれからは我慢！今までは、ジム行ったし、行かんときよりマシと思って食べてたけど逆に体が欲して吸収しちゃうんですね?

2011-04-19 21:29:00
114:

名無しさん

体重:５５、９kgでした\(^^)／
がんばるっ??

2011-04-19 23:11:00
115:

名無しさん

今思い出したけど、>>81のときから−１，５ｋｇ成功?
１日すぎてもうたけど、おまけの成功ってことで！
次は４月中までに５４ｋｇ台になることを目標にしよう?

2011-04-19 23:16:00
116:

名無しさん

今日ジムで
自転車４０分、ウォーキング１時間、筋トレ15分

2011-04-19 23:23:00
117:

名無しさん

朝:ベーコンエピ

2011-04-20 07:36:00
118:

名無しさん

昼:くるみぱん301kcal
毎日バランス取れた食事を摂るのがなかなか難しい?

2011-04-20 18:00:00
119:

名無しさん

夜:チェダーチーズフランスパン、コーヒー
夜まさかの友達とカフェで?朝昼がこんな日に限って夜もパン屋さんになるってゆう……
できるだけリーンなパン選んだ…つもり。カロリミット持ってきてたら良かった?

2011-04-20 19:19:00
120:

名無しさん

体重:５６，０ｋｇ
半身浴してジムさぼった分ちょっとでも取り返す?生理なったし気持ちゆっくりペースで?
てか、体脂肪率がまた−２%?
体脂肪計が潰れたんか疑うほど下がってきた?

2011-04-20 23:43:00
121:

名無しさん

朝:レーズンツイスト、もやしと鶏ミンチとエリンギのオムレツ、コーヒー
昼:じゃこ飯弁当３６５kcal(じゃこ、野沢菜、ごま、明太子)、差し入れの塩キャラメルワッフル250？kcal

2011-04-21 12:27:00
122:

名無しさん

夕方:豆大福
差し入れの多い日や?
ジムなう?がんばるぞー?

2011-04-21 18:39:00
123:

名無しさん

ジムで。
自転車40分、筋トレ20分、ウォーキング1時間
帰りにビックマック食べてしまった???
お金なかって、ビックマックのタダ券持ってて、迷いまくったけどお腹すいてたし、甘えが出てしまった?
体重:５５，８kgやったけど、明日には増えるやろうなぁ………

2011-04-21 23:07:00
124:

名無しさん

初めまして?
私も157の58でデブです??
意思が弱いから甘えてきたけど
最近本格的にダイエット始めました
一緒に頑張りましょう??

2011-04-22 06:27:00
125:

名無しさん

似てますね?頑張りましょう?

朝:トースト、ベーコンエッグ、コーヒー
昼:野菜と厚揚げのチャンプルー、鶏肉の中華風味焼き、きゅうりじゃこごま、小松菜ゴマ和え、煮物４種、雑穀米80g

2011-04-22 12:45:00
126:

名無しさん

夜:海老アボカド生春巻き、シーザーサラダ、唐揚げ２つ、グレープフルーツジュース

2011-04-22 21:50:00
127:

あや

朝.スティックパン2本
昼.パスタ＆パン
夜.クッキー数枚

2011-04-22 23:26:00
128:

名無しさん

体重:５５、８kg
生理中の割に、食べてる割に、キープ\(^^)／

2011-04-23 00:22:00
129:

あや

だいぶ体重減りましたね?
羨ましい?

朝?ミニクロワッサン2個.クッキー数枚

2011-04-23 09:53:00
130:

名無しさん

あやさん食事かたよりすぎ?

2011-04-23 10:45:00
131:

名無しさん

体重は変わってもまだ見た目に変化はないような気がします?はやく40kg台になりたいなぁ??
朝:トースト、卵焼き、野菜炒め
昼:ローストビーフのサラダ、抹茶白玉ラテ
夕方:海老サンドイッチ、コーヒー
昼夜外食だとバランス悪いなあ?

2011-04-23 21:38:00
132:

名無しさん

体重:５５、７kgでした?
少しずつ、少しずつやけど、それでも嬉しい?リバウンドしないためにも無理せず、焦らず、着実に減らしていけたらいいな?

2011-04-23 22:49:00
133:

名無しさん

朝:きゃべつハムチーズ乗せたトースト、コーヒー

2011-04-24 09:54:00
134:

名無しさん

昼:とろぉり卵の塩親子丼494kcal、バナナのスイーツ202kcal

2011-04-24 12:36:00
135:

名無しさん

朝:フランスパン、ソーセージエッグ、コーヒー

2011-04-25 07:43:00
136:

名無しさん

昼:鯖のみりん干し、牛肉と玉ねぎの卵とじ、蒟蒻ピーマン、小松菜ゴマ和え、あんかけ煮物、雑穀米80g

2011-04-25 12:28:00
137:

名無しさん

夜:ビビンバ、カルピス
なんやろう、食べたい症候群。我慢しないといつもと同じや!!我慢あたし！

2011-04-25 20:55:00
138:

名無しさん

食べたい症候群わかる?そんな時はこんにゃくとかきのこがオススメー?おなかいっぱいなりやすいし?

2011-04-26 01:27:00
139:

名無しさん

こんにゃく･キノコいいんですねっ!どっちも常備してないけど←どうしても食べたいときの参考にさせてもらいます(^o^)
朝:ほうれん草ときゃべつとウインナー炒め、クリームパンとたまごｻﾝﾄﾞ(合計488kcal)
昼:鮭おにぎり、鶏五目おにぎり
３時:イチゴのロールケーキ209kcal
最近差し入れがない日が珍しい?

2011-04-26 17:28:00
140:

名無しさん

ジムで。
自転車20分、筋トレ10分、自転車20分、ウォーキング60分
疲れたけどアホほど汗かいた?

2011-04-26 21:11:00
141:

名無しさん

夜:ランチパックのたまご1個137kcal、牛乳、脂肪０ブルーベリーヨーグルト
この時間に帰ってきての夜ご飯は食べたいけど食べたくないし眠たいし明日も朝早いしいろいろ面倒だ

2011-04-26 22:17:00
142:

名無しさん

朝:くるみパン、ミルクスコーン、コーヒー
なんや夜ジム行きだしてからの朝の食欲やばい！

2011-04-27 07:37:00
143:

名無しさん

昼:卵焼き、ほうれん草、プチトマト、きびなご唐揚げ、平天、ウインナー、湯葉ふりかけごはん
今日は我が家の弁当?

2011-04-27 12:17:00
144:

名無しさん

ジムで。
自転車４０分、ウォーキング１時間
疲れてもう帰る

2011-04-27 20:20:00
145:

名無しさん

夜:雑穀米80gでたまご雑炊
今日はこれ以上食べないよ(^o^)

2011-04-27 21:18:00
146:

名無しさん

体重:５５、３kg\(^o^)／ﾜｰｲ
明日は歓送迎会、明後日からＧＷ。食べる機会だらけやけど、キープしないとっ！
５４kg台も遠くない！はず。

2011-04-27 23:06:00
147:

名無しさん

夜:和洋折衷料理10品くらい？烏龍茶
歓送迎会で食べまくりました?

2011-04-28 22:32:00
148:

名無しさん

朝:メロンパン390kcal、コーヒー半身浴してきまーす

2011-04-29 09:47:00
149:

名無しさん

昼:ツナとブロッコリーの和風パスタ
４時:カフェラテ
６時:てりやきバーガーセットコーヒー
遊びに行ったら食べすぎる?

2011-04-29 21:26:00
150:

名無しさん

半身浴１時間
汗かいてすっきりした?
体重５５、１kg。
えΣ(゜д゜；)何で減ってるの\(^o^)／

2011-04-30 01:13:00
151:

名無しさん

>>31の

2011-04-30 01:38:00
152:

名無しさん

↑
？？私？記憶にないｗとりあえず、１か月前から２キロ減成功?
朝:バゲット２つ、コーヒー

2011-04-30 10:21:00
153:

名無しさん

主さん頑張ってるね?1ヶ月で2kg減らすくらいが一番健康的らしいですよ?

2011-04-30 11:13:00
154:

名無しさん

朝:小倉パン、コーヒー
昼:ミックスグリル弁当
夜:焼き肉、芋けんぴ
絶対体重増えまくってる?測り忘れたけど、はかるの怖い???

2011-05-01 23:45:00
155:

名無しさん

朝:チーズベーグル、コーヒー
昼:牛肉とブロッコリーのソテー、きゃべつのピクルス、山菜卵とじ、きんぴらごぼう、大豆含め煮、柴漬け、雑穀米80g

2011-05-02 13:07:00
156:

名無しさん

夜:１６穀米のオムライス、コーヒー

2011-05-03 00:02:00
157:

名無しさん

朝:シュガーデニッシュ
はあああ最近ダイエットメニューからかけ離れてる

2011-05-03 11:01:00
158:

名無しさん

１１時:タコライス、アイスコーヒー
２時:キャラメルシフォンケーキ、アイスコーヒー
夜:チキンカツ、ほうれん草のお浸し、コールスロー、とろろ昆布とねぎと油揚げの味噌汁、ご飯
やばーい?そして明日から韓国旅行?韓国は食べ物おいしいし、きっと食べまくるやろうな?食べるの好きな友達と行くから、旅行は気にせずに楽しもう?帰ってきてから気合い入れ直し！恐るべしＧＷ

2011-05-03 20:34:00
159:

名無しさん

朝:ホットドック、コーヒー
昼:素うどん

2011-05-04 13:17:00
160:

名無しさん

旅行から帰ってきました?
４日:サブウェイのエビアボカドサンド、機内食(辛いの挟んだクレープみたいな、パイナップル)アメリカンドックのまわりがポテトのやつ
５日:パン180kcal、冷麺半分、餃子、チーズボン、カフェラテ、グレープフルーツジュース
６日:プルコギバーガー、コーヒー、たこビビンバ半分、ワッフル、コーヒー、焼肉
７日:パン、ＢＬＴ、ポテト、キウイすむーじー、機内食(サンドイッチ？、パイナップル)、おかき大量、鶏雑炊、頂き物お菓子

2011-05-08 20:48:00
161:

名無しさん

帰国して今日
朝:菓子パン、コーヒー
昼:抜き
夜:唐揚げ、海老天、餃子、焼き飯、ちゃんぽん、春巻、豚キムチ
ハイカロリーラッシュや?体重はかれないー

2011-05-08 20:50:00
162:

名無しさん

アメリカンドッグのまわりがポテトのやつ美味しいよね

2011-05-08 21:14:00
163:

名無しさん

昼:肉大根、鯖のレモン醤油焼き、ほうれん草わかめ、きんぴらごぼう、卵グリンピース、雑穀米80g

2011-05-09 12:38:00
164:

名無しさん

体重は毎日計ったほうがいいかと…。

2011-05-09 19:13:00
165:

名無しさん

アドバイスありがとうございます♪
前は毎日測ってたんですが、毎日一喜一憂するより、ある程度減った頃に測って、モチベーションさげへんようにした方がいいって聞いたんで計ってませんでした?
でもいつまでも痩せた気しないんで、しばらく毎日測ろうかな･･･?

2011-05-09 22:01:00
166:

名無しさん

ジムで。
ウォーキング１時間。なんか疲れてウォーキングだけでギブアップ?
夜:朝のベーグル残り、雑穀米80gで卵雑炊

2011-05-09 22:05:00
167:

名無しさん

朝:プチクリームツイスト、ウインナー３本、コーヒー
昼:ジャーマンポテトパン、カフェオレ
夜:さつまいも蒸しパン、コーヒー
１日通してみると情けない?昼も夜も友達に合わせたらこうなった?お金もないし、パンが一番安上がりやねんなぁ?
明日も外食の予定?

2011-05-10 17:46:00
168:

名無しさん

朝:バゲット

2011-05-11 08:37:00
169:

名無しさん

てか、痩せる気ないな?真剣にダイエットしてる人みたら、イラッとするわ?意思も弱いし。

2011-05-11 09:40:00
170:

名無しさん

ついに言われてしまった?やっぱり？やっぱりヤル気がみえないですよね？はあああ
昼:豆腐とひじき入り鶏ハンバーグ、鮭のおろし蒸し、ブロッコリーコーン、根菜サラダ、柴漬け、黄桃、雑穀米８０Ｇ

2011-05-11 12:22:00
171:

名無しさん

夜:お好み焼き一口、とんぺい焼き一口、紅茶のチーズケーキ、ホットティー
明日はジム行くぞ?

2011-05-11 21:15:00
172:

名無しさん

昨日体重５６、３でした。はぁぁぁ自分がわるい。

朝:レーズンロールパン、卵焼き、コーヒー

2011-05-12 10:07:00
173:

名無しさん

昼:ミニぶっかけそば
食べた瞬間からおなかすいてる←
我慢我慢

2011-05-12 13:08:00
174:

名無しさん

昨日ジムで。
自転車20分ウォーキング1時間
夜:雑穀米80g卵雑炊
体重５５、６kg

2011-05-13 06:44:00
175:

名無しさん

朝:卵チーズトースト、コーヒー
昼:チキンのカレー焼き、白身魚フライ、きゅうり、かぼちゃサラダ、厚揚げ、雑穀米80g

2011-05-13 12:25:00
176:

名無しさん

残業でジム行きそびれたから一駅前で降りて歩いて帰宅しました！
最近仕事とジム以外で10000歩歩けてる?
夜はトマトラーメン？食べます?

2011-05-13 20:11:00
177:

名無しさん

前にも言われてたけど炭水化物多いねー?

2011-05-13 21:21:00
178:

名無しさん

これでも多いですか?すぐお腹空いちゃうから食べてしまう?
朝:ハムキャベツトースト、コーヒー

2011-05-14 09:40:00
179:

名無しさん

昼:白魚と生姜のパスタ、サラダ、スープ、ロールケーキ、モンブラン、コーヒー
夜:ツナチーズメルトパンケーキ、コーヒー
反省しかない
自分にいらいら

2011-05-15 00:07:00
180:

名無しさん

朝:米粉あずきパン、コーヒー
朝御飯のあと体重:５５、１kg
あれ？おかしい。時間帯の問題かな？
今日はヘルシー思考でいきまーす?

2011-05-15 11:13:00
181:

名無しさん

昼:野菜カレーライス(ご飯100ｇ)
夜:巻き寿司３つ、ネギチキン焼き、ゴボウ蓮根

2011-05-15 18:58:00
182:

名無しさん

朝:ハムキュウリ挟んだイングリッシュマフィン、コーヒー

2011-05-16 08:23:00
183:

名無しさん

昼:チキンチーズ焼き、サバカレー焼き、大豆煮、なすの煮浸し、チンゲンサイ人参炒め物、雑穀米80g

2011-05-16 12:09:00
184:

名無しさん

食べたのに満腹感ない(´・ω・)
この底なし胃いやになるー

胃が小さくなりたい?夜はジム行く！宣言しとく！

2011-05-16 12:28:00
185:

名無しさん

ジムで
自転車30分ウォーキング60分
ごはん何食べよう。(・_・)

2011-05-16 20:12:00
186:

名無しさん

夜;雑穀米80g卵雑炊、かき餅茶

おみやげにカスタードパイ20個チョコブラウニー8個みたらし小餅1箱せんべい大量芋けんぴ大袋もらったけど、食べたい食べたい食べたい食べたらあかんよね？

2011-05-16 21:39:00
187:

名無しさん

朝:デニッシュ食パン、玉ねぎ炒め、コーヒー

2011-05-17 06:39:00
188:

名無しさん

昼:鶏そぼろひじきちらし寿司、わかめじゃこごまセロリの酢の物、大豆含め煮、昆布、カボチャ、人参

2011-05-17 12:30:00
189:

名無しさん

もらったお菓子は思い切って捨てるか
人に全部あげるべき！
勿体ないって言う言い訳が脂肪を作る
　

2011-05-17 17:42:00
190:

名無しさん

名言←？ありがとうございます?家族にあげました?
って、家にはあるけど?
今日も夜カフェやったけどブラックコーヒーだけにして早めに解散してジム来た?時間あんまないけど頑張る?

2011-05-17 19:50:00
191:

名無しさん

ジムで。
自転車１５分ウォーキング４５分
で時間切れ?おーなーかーすーいーたー\(^o^)／

2011-05-17 21:18:00
192:

名無しさん

夜ご飯抜いたー??この私が！
お水のんで寝よう。

2011-05-17 23:11:00
193:

名無しさん

夜:韓国冷麺、トッポギ食べすぎた??

2011-05-18 23:14:00
194:

名無しさん

朝:ホットケーキ一口20回噛んでたべたｗ、コーヒー
昼:くるみぱん一口30回噛んで食べたｗ、コーヒー
お金ないから100円引き券持ってたパンやで126円のパン買うて生きてます。

2011-05-19 12:32:00
195:

名無しさん

夜:野菜ばっかりのおばんざい

2011-05-19 22:46:00
196:

名無しさん

朝:シューロールサンド、コーヒー
そういえば仕事中に絶対間食してたのにしなくてもお腹空かなくなった?ご飯は相変わらず食べるけど?

2011-05-20 11:08:00
197:

名無しさん

昼:麺ハーフ超具沢山海鮮焼きそば、小ライス←小ライスいらんのに捨てれなくて食べました?これがでぶのもと。
いっぱい運動しなくっちゃー?

2011-05-20 12:30:00
198:

名無しさん

差し入れにレーズンパンもらった?
まさかのパン！
炭水化物やばーおなかすいてないぞーでも一緒に食べなくては?
せめて甘いものがよかった←

2011-05-20 15:13:00
199:

名無しさん

20日夜:チーズ焼きカレー、シロノワール1/2、コーヒー

2011-05-21 22:25:00
200:

名無しさん

痩せる気ないねw

2011-05-21 22:30:00
201:

名無しさん

朝:野菜サンド
昼:鶏肉甘酢かけ、雑穀米、味噌汁、ゆずちゃ
夜:居酒屋でおつまみちょっと
食べ過ぎやから夜KYなくらい食べなかったよ。それでも食べ過ぎだよ

2011-05-21 22:30:00
202:

名無しさん

朝:食パン、コーヒー
昼:焼きうどん(?)1/2
今日は体力使ったしカロリー消費できた★

2011-05-22 18:10:00
203:

名無しさん

夜:かれいの煮付け、きゅうりと茎わかめの酢の物、枝豆、きのこの味噌汁、ご飯

2011-05-22 20:27:00
204:

名無しさん

朝:食パン、サラダ、コーヒー
昼:牛肉と蓮根の炒め煮、さば味噌、大豆、大根サラダ、酢の物、雑穀米80g

2011-05-23 13:59:00
205:

名無しさん

夜:雑穀米80gで卵雑炊

2011-05-23 20:58:00
206:

名無しさん

朝:レーズン食パン、レタスサラダ、コーヒー
昼:豚のしょうが焼き、ハマチのムニエル、黒豆、ピーマンじゃこの味噌煮、あんかけ煮物、雑穀米80g

2011-05-24 12:20:00
207:

名無しさん

16時:パルム
私の機嫌取りに食べ物与えてくる先輩?
お菓子とかいらんのに?

2011-05-24 18:41:00
208:

名無しさん

ジムで
自転車40分(200kcal分)ウォーキング60分

2011-05-24 21:14:00
209:

名無しさん

昨日夜:雑穀米で卵雑炊、からあげ?
朝:ハムカツサンド
昼:手作りプチめろんぱん?←自分用にちっちゃい分作ったけど大きいの食べるか小さいの食べるか散々迷ってプチで我慢できた?

2011-05-25 18:01:00
210:

名無しさん

夜:サーモンのパスタ半分、かぼちゃリゾット半分、サラダ
外食おおいなあ?

2011-05-25 21:21:00
211:

名無しさん

朝:プチメロンパン、レタスと玉ねぎサラダ、コーヒー
昼:プチメロンパンになる予定
メロンパン作りすぎた?

2011-05-26 08:18:00
212:

名無しさん

夜:大葉と明太子のパスタ

2011-05-26 17:30:00
213:

名無しさん

昨日ジムで。
ウォーキング１時間
マシンがいっぱいでウォーキングだけで帰ってしまった?
朝:かれーぱん、レタスとキュウリのサラダ、コーヒー

2011-05-27 08:57:00
214:

名無しさん

昼:焼きうどん、シソわかめご飯、厚揚げチャンプルー

2011-05-27 12:15:00
215:

名無しさん

私としたことが･･･？
↑
シソわかめご飯残した?
さすがにお腹一杯でした。てか、確実に胃が小さくなっとる?

2011-05-27 15:45:00
216:

名無しさん

夜:じゃこ野沢菜雑炊(雑穀米80g)

2011-05-27 18:55:00
217:

名無しさん

朝:レーズンパン、野菜スープ

2011-05-28 12:29:00
218:

名無しさん

昼:全粒粉ベーグル、アイスコーヒー

2011-05-28 15:45:00
219:

名無しさん

夜:カルボナーラ、フレンチトースト、バニラオレ

2011-05-29 19:41:00
220:

名無しさん

むっちゃ食べるやん?

2011-05-30 00:37:00
221:

名無しさん

食べてるものが悪いんちゃう？
炭水化物ばかりやから

2011-05-30 05:35:00
222:

名無しさん

せっかくジムいってるのに運動すくなくない？
プールとかは入れへんの？

2011-05-30 07:13:00
223:

名無しさん

朝ご飯シリアル系にしてみたら？牛乳かけて、栄養とれるしお通じもよくなる！それにお腹も結構膨らむよ

2011-05-30 07:20:00
224:

名無しさん

ジムは仕事終わりから行って、21時30分までに出ないといけないので、いつも21時30分ぎりぎりまではいるようにしてます?プールはいっちゃうと、シャワーとか着替えとか時間が取られるし、ジムでは入りません?
市民プールの回数券持ってるからたまに行ってます?

2011-05-30 08:35:00
225:

名無しさん

シリアル系いいですね?夏やし、食べやすくなると思うから、変えてみようと思います?
朝:コロッケサンド、コーヒー←母が作ってくれたけどもたれて半分残した?ｺﾞﾒﾝ

2011-05-30 08:51:00
226:

名無しさん

昼:棒々鶏、イカと魚のすり身フライ、モヤシコーン、ピーマンニンジンごぼうキノコの何か、大根めかぶ、雑穀米

2011-05-30 12:12:00
227:

名無しさん

ジムで。
筋トレ２０分ウォーキング１時間。自転車のマシンいつみても混んでた?だから一駅前で降りて歩こ。
夜:トマトの冷製パスタ？
オールブランGETしましたー?

2011-05-30 21:05:00
228:

名無しさん

朝:オールブラン50g、ゆで卵

2011-05-31 06:56:00
229:

名無しさん

昼:豚ヒレとブロッコリーのソテー、もやしの卵巻き、黒豆、小松菜とわかめのゴマ和え、煮物3種、雑穀米80g

2011-05-31 12:05:00
230:

名無しさん

夜:雑穀米80gで卵雑炊
今日見返したら卵３つも食べてる?やっちまったなー

2011-05-31 20:38:00
231:

名無しさん

久々に体重測りました。
５５、１kg
情けないです

2011-05-31 21:31:00
232:

名無しさん

朝:オールブラン、豚肉と卵の炒め物

2011-06-01 06:56:00
233:

名無しさん

気のせいか、オールブランだとお昼ご飯までお腹空かない?

2011-06-01 12:00:00
234:

名無しさん

昼:かぼちゃハンバーグ、キャベツ、マカロニサラダ、ごぼうピーマンの炒め煮、雑穀米80g、黄桃

2011-06-01 12:30:00
235:

名無しさん

夜:ビビンバ風サラダ、ベリーヨーグルト、紅茶

2011-06-01 21:14:00
236:

名無しさん

体重:５５、１kg変化なし?
今週は予定つまっててジム行けない?

2011-06-01 23:24:00
237:

名無しさん

頑張っていますね！私も便乗させてもらっちゃっていいですか？ｗ

2011-06-01 23:25:00
238:

名無しさん

朝:オールブラン

245さん
よかったらどうぞ

2011-06-02 07:35:00
239:

名無しさん

昼:焼きそばパン、チーズボール、紅茶
学食のパンおいしいからたまに無性に食べたくなる、今日がその日でした。

2011-06-02 14:46:00
240:

名無しさん

夜:カルビキムチ丼、ｱｲｽ、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾀｺｽ
泣きそう。反省しかない。明日は調節日にしよ！

2011-06-02 23:45:00
241:

名無しさん

あなたは絶対に痩せない

2011-06-02 23:50:00
242:

名無しさん

頑張るもん←
朝:オールブラン

2011-06-03 07:31:00
243:

名無しさん

昼:海老クリームスパゲティー

2011-06-03 13:13:00
244:

名無しさん

エステの体験行ってきました?
サーモしてぽかぽか?セルライト燃焼してる?これから水分たくさん摂ることも意識してやっていこう?

2011-06-03 19:55:00
245:

名無しさん

昨日夜:オールブラン
21時とかになったからオールブランにしてみた

朝:卵かけごはん

2011-06-04 08:22:00
246:

名無しさん

食べ過ぎやろw
デブがw
まぁ頑張れ
痩せる気ないな

2011-06-04 08:28:00
247:

名無しさん

食べすぎではないと思う?

2011-06-04 10:14:00
248:

名無しさん

イヤ。ダイエットしてるわりには、食べ過ぎ。痩せる気が感じられない。

2011-06-04 10:41:00
249:

名無しさん

確かに一時から体重はストップしてます?もっとがんばらないと?
昼:スコーン、ストレートティー

2011-06-04 18:34:00
250:

名無しさん

夜:素うどん、はらドーナツ、コーヒー

2011-06-04 20:46:00
251:

名無しさん

体重:55、1kg
マッサージとコロコロして靴下、ゲルマ？のレッグウォーマして寝ます。
太ももが気になる。

2011-06-05 00:07:00
252:

名無しさん

食べ過ぎというより、内容がよろしくないと思う

2011-06-05 05:47:00
253:

名無しさん

食べ過ぎやろw
きもちわるい

2011-06-05 08:58:00
254:

名無しさん

きもちわるいって(ToT)
朝:オールブラン、バナナ

2011-06-05 09:51:00
255:

名無しさん

昼:雑穀米80gで卵雑炊
今日は水をいっぱい飲んでます?

2011-06-05 16:06:00
256:

名無しさん

夜:たこやき

2011-06-05 18:18:00
257:

名無しさん

朝:オールブラン

2011-06-06 07:37:00
258:

名無しさん

昼:おくらのカレー

2011-06-06 12:06:00
259:

名無しさん

ジムで。
自転車40分、ウォーキング60分

2011-06-06 18:46:00
260:

名無しさん

夜:雑穀米80gで卵雑炊

2011-06-06 22:35:00
261:

名無しさん

野菜とか全然とってないしパン類多いしダイエットにはよくない食事?
もっと野菜、魚もたべてバランスのいい食事にしたほうがいいよ。

2011-06-06 22:53:00
262:

名無しさん

アドバイスありがとうございます?野菜と魚食べるようにします?
朝:オールブラン
昼:ひじきと鮭のちらし寿司、昆布の巻いたやつ、切り干し大根、ところてん＆かまぼこ、お吸い物

2011-06-07 12:18:00
263:

名無しさん

ジムで
自転車４０分、ウォーキング８０分
最近筋トレのマシンがいっぱいでできない?でもエステで聞いたらあたしには筋トレよりも有酸素運動のほうがいいらしいから、しばらくこのパターンで頑張る??
よるごはんって10時とかならたべないほうがいい？

2011-06-07 21:04:00
264:

名無しさん

夜:雑穀米80gで卵雑炊
冷蔵庫になにもなくて結局今日もこれ。
味も飽きたし、野菜たべたいなあ

2011-06-07 22:06:00
265:

名無しさん

体重:５４、９kgだった
久しぶりの５４台?やっぱジムで汗かいたら落ちるんかな?

2011-06-07 23:19:00
266:

名無しさん

朝:オールブラン
昼:豚肉と野菜の味噌丼

2011-06-08 13:47:00
267:

名無しさん

夜:カボチャパン、さつまいもパン(泣)
体重は54、8kgでした。

2011-06-08 23:56:00
268:

名無しさん

朝:オールブラン

2011-06-09 07:41:00
269:

名無しさん

昼:お寿司盛り合わせ１合半

2011-06-09 11:58:00
270:

名無しさん

差し入れ:アイス、レモンパイ
夜:カレーパン、ねばねば大根サラダ、あじの南蛮漬け
?カロリミットに頼りすぎ。?生理はじまった。?体重５５，０kg。?半身浴＆マッサージしてみた。?結局自分に甘い。

2011-06-09 22:43:00
271:

名無しさん

朝:玄米フレーク、アサリの酒蒸し
玄米フレーク新しいのに変わったけど、無糖ってか味なかった(_´Д｀)はちみついれた?

2011-06-10 07:43:00
272:

名無しさん

夜:クリームコロッケ、ひじき、きんぴらごぼう、グリーンサラダ、ポテトサラダ、スープ、ご飯

2011-06-10 21:57:00
273:

名無しさん

朝:玄米フレーク

2011-06-11 09:19:00
274:

名無しさん

昼:豚肉と白菜のパスタ、パン、サラダ、スープ
おやつ:チーズケーキ、カフェラテ
夜:鶏天、肉巻きおにぎり

2011-06-12 08:13:00
275:

名無しさん

痩せる気がないのにいつまで書き続けるんや…ただ食べたもん書いてるだけじゃ痩せんよ。

2011-06-12 11:25:00
276:

名無しさん

これでもまだ食べ過ぎですか？
友達と外食するときはある程度合わせるけど、１人で外食もやめたし、おやつ買うのもやめたし、運動してるし、主はやる気ありますよ(^o^)
朝:玄米フレーク

2011-06-12 13:36:00
277:

名無しさん

ダイエット中の割には食べすぎでしょ(lll´Д｀)私もダイエット中ですが、昨日。朝マカロニサラダとサラダ、フランスパン一切れ。昼、野菜ジュースのみ。夜、カレーライス。間食、あめ１つ。夜のカレーライスも普通より少なめです。これプラス、ストレッチと犬の散歩など、ちょっとした運動。友達との外食は私も普通に食べますが。

2011-06-12 13:48:00
278:

名無しさん

昼夜外食のときはどうしたらいいんでしょうか。
昼すぎ:ガトーショコラ、紅茶
夕方:マクドアイコンチキン

2011-06-12 18:01:00
279:

名無しさん

とりあえずマクドとかガトーショコラとか食べるんやめたら？
ダイエットしてる人の食べるものじゃない

2011-06-12 18:14:00
280:

名無しさん

友達とケーキ屋さんとマクド行くことになったときは？みんながパフェとか大きいもの食べてるときに比較的小さいガトーショコラ食べて、みんながセット食べてるときに単品にしました。カロリミット飲んだりして、一応あたしなりに我慢して付き合ってます?
体重:55、0kg

2011-06-12 21:29:00
281:

名無しさん

炭水化物ばかり食べ過ぎやと思うよ。パスタやら麺類やら…

2011-06-13 02:01:00
282:

名無しさん

主言い訳ばっかりやな

そりゃ痩せへんわ

2011-06-13 03:13:00
283:

名無しさん

食べないダイエットよりはいいと思うよ☆ただその分運動量増やして代謝あげないと??毎日なにかしてますか？

2011-06-13 03:32:00
284:

名無しさん

確かに言い訳ばっかりと自分でも思う?
運動は週３くらいでジム行くのと、たまにプール行くのと毎日駅まで往復30分早歩きくらいです?
朝:オールブラン

2011-06-13 08:33:00
285:

名無しさん

昼:鯖の塩焼き、牛肉とごぼうの炒め物、黒豆、切り干し大根、ピーマンコーン、雑穀米80g

2011-06-13 12:21:00
286:

名無しさん

付き合いは大事やけど、例えばブラックコーヒーにするとかさ?前で食べられたら、ホンマいややけど、それを我慢できんな、一生やせれません?と思ってダイエットしてるよ。あたしは?

2011-06-13 18:22:00
287:

名無しさん

例えばブラックコーヒーにするとかのレベルの我慢はしてますよ?ケーキにアイスのってるの食べてる横で小さいチーズケーキにしてるし･･･ラテアートが有名なカフェでカフェラテ飲むくらいはあたしの中で許してるんです…
ジムで自転車30分、ウォーキング１時間

2011-06-13 19:37:00
288:

名無しさん

てか自分がそれで満足しててそれでいいんやろ？んなもうほっといて自分の好きなようにやれば？

2011-06-13 19:55:00
289:

名無しさん

みんな付き合いだってあるけど、前後で調整してると思うよ。
私も友達といる時は普通に食べるけど、前の日と次の日は少なめにしてる。
食事の内容見直した方がいいんじゃないかな？
一回ザッとカロリー計算してみ。ビックリするよ。

2011-06-13 19:57:00
290:

名無しさん

前後で調節してるつもりなんですけどね?
これでも足らないみたいでちょっと困ってきた?

2011-06-13 20:30:00
291:

名無しさん

なんかホンマ、アドバイスしてもそんな態度やったら、いいわ。ケーキ食べてるやん。コーヒーだけでいいやん。ダイエットしてるつもり?なめてるよな。書き込むはやめます。

2011-06-13 20:35:00
292:

名無しさん

え？

2011-06-13 20:49:00
293:

名無しさん

態度悪かったらすいません?
アドバイス有り難いし、アドバイスどおりに全部やりたいけど、そんなこと宣言してできなさそうやし、自分なりの努力とか我慢も伝えたかったかっただけです?
夜:雑穀米80gで卵雑炊

2011-06-13 21:38:00
294:

名無しさん

気にせんとき?周りから見てたらアドバイスしてるってより自分の意見押し付けてるただの自己満足にしか見えへんし?
みんながケーキ食べてる中一人コーヒーだけって、場の空気によったらつき合い悪いやろし食べた分運動するとか自分なりに調節してるならそれでいいと思うで！

2011-06-13 22:06:00
295:

名無しさん

ありがとうございます?
体重:５４.５kg
自分でもびっくり?よりによってこんなに注意してもらった今日、ガクッと減ってて嘘みたいやけどほんまに嬉しい?生理終わったらまたちょっと気合い入れ直しや??

2011-06-13 23:02:00
296:

名無しさん

主さんの体重一緒やぁ。私もダイエット中。頑張ります。

2011-06-14 00:25:00
297:

名無しさん

どれが主かわかりにくい

2011-06-14 02:16:00
298:

名無しさん

主いままで一人ぼっちやったもんで?
朝:オールブラン、ゆで卵

2011-06-14 09:04:00
299:

名無しさん

昼:さわらの味噌焼き、キャベツ、じゃこほうれん草、煮物、大豆煮、味噌汁、雑穀米80g

2011-06-14 12:17:00
300:

名無しさん

夜:雑穀米80gでトマトチーズ雑炊
ジム行けなかったから一駅前から歩いた?

2011-06-14 19:03:00
301:

名無しさん

体重:５４.６kg
昨日のは幻か、いや、まだ取り戻せるはず?

2011-06-14 21:26:00
302:

名無しさん

朝:オールブラン、ハムエッグ

2011-06-15 10:52:00
303:

名無しさん

昼:おからとひじきのハンバーグ、白菜のピクルス、魚肉ソーセージとキャベツ炒め、わかめちりめんの酢の物、ポテトサラダ、雑穀米80g

2011-06-15 12:25:00
304:

名無しさん

夜:雑穀米80gでトマトチーズ雑炊、ねばねば大根サラダ

2011-06-15 18:36:00
305:

名無しさん

体重:５４.４kg
よっしゃー?この調子でがんばりたいが、明日からＴＤＲ??いっぱい歩いて消費しなければ?

2011-06-15 23:02:00
306:

名無しさん

朝:オールブラン

2011-06-16 09:11:00
307:

名無しさん

昼:冷しゃぶサラダ、黒豆、グリンピース入り卵焼き、野菜炒め、雑穀米80g

2011-06-16 12:15:00
308:

名無しさん

16日夜:トマトチーズ雑炊、チキンの照り焼き、フランクフルト

2011-06-19 06:44:00
309:

名無しさん

17日
朝:抹茶のパン、野菜ジュース
昼:メンチカツバーガー、フライドチキン、ポテト、コーヒー
間食:ストロベリーチュロス
夜:オムライス、サラダ、チェリーケーキ、コーヒー

2011-06-19 06:47:00
310:

名無しさん

18日
朝:紫いものパン、シリアル、ストレートティー
昼:ローストポークと野菜の10穀ブレッドサンド、アップルティー
間食:コーヒーゼリーフロート
夜:タコライス、チーズムース、コーヒー

2011-06-19 06:54:00
311:

名無しさん

↑??????
やばそう…

2011-06-19 06:55:00
312:

名無しさん

２日間やけど久々の便秘なったし完全に体重増えてるはず?でも楽しかったから良いねん?
旅行で増えた体重は２、３日で戻るって言うし?
にしても書いてみたらカタカナばっかで不健康そのものや?

2011-06-19 07:22:00
313:

名無しさん

朝:朝マックの？？バーガー、コーヒー
昼:キャベツ焼き飯

2011-06-19 14:49:00
314:

名無しさん

夜:焼き肉
結局たべた日?

2011-06-19 21:14:00
315:

名無しさん

朝:オールブラン
昼:チキンの中華風味焼き、揚げずに白身魚フライ、ゴボウ蓮根の辛子和え、いろいろ野菜ゴマ和え、黒豆、雑穀米80g

2011-06-20 12:21:00
316:

名無しさん

ジム行こうと思ったけどおなか痛くて断念?連日の食べすぎが祟ったか。
気分悪いのに、おなか空いた?

2011-06-20 18:45:00
317:

名無しさん

夜:マヨ風味唐揚げ、オクラ、茄子お浸し、春雨酢の物、トマトチーズ雑炊

2011-06-20 21:50:00
318:

名無しさん

今まで停滞期は我慢して乗り越えるダイエットをして、一時的には乗り越えるけど結果リバウンドしてきて今、いろいろ調べてみたら停滞期には我慢せず１日ドカ食いするのが良いって説がでてきたんやけど、どうなんやろう？
今は、停滞期も何も初めから食べすぎてるからここ３、４日で体重増えたけど、停滞期がきたらどうして越えたら良いのか考え中?

2011-06-20 22:00:00
319:

名無しさん

朝:豚丼、オールブラン、シロクマ

2011-06-21 06:48:00
320:

名無しさん

朝からすごい食欲?

2011-06-21 10:49:00
321:

名無しさん

今:バウムクーヘン1/4
職場で久々におやつでた?

2011-06-21 15:11:00
322:

名無しさん

全然、ダイエットちゃうやん。どんだけデブッたか書いてや(笑)

2011-06-21 22:13:00
323:

名無しさん

夜:パン２つ、コーヒー
今日の体重:５５、５kg
ははは(^-^)ははは
再開しなきゃ

2011-06-21 22:32:00
324:

名無しさん

朝:オールブラン、舞茸と玉ねぎとしらすの炒めもの

2011-06-22 07:22:00
325:

名無しさん

昼:枝豆パン、くるみパン
今日はジム行きたいな。毎日ジムセット持ち歩いてるのに最近忙しくて行けてない?

2011-06-22 11:59:00
326:

名無しさん

夜:雑穀米80gで卵雑炊、白いどら焼きみたいな(101kcal)
今日も残業でした?

2011-06-22 20:32:00
327:

名無しさん

体重:５４、９kg
何で減ったかなー？
嬉しいけど、食事量と運動量と体重の関係がなぞ。

2011-06-22 21:33:00
328:

名無しさん

朝:白いどら焼きみたいな(残り)、ハム野菜炒め、牛乳

2011-06-23 06:53:00
329:

名無しさん

昼:ハムチーズのパンと生クリームクロワッサン。
↑私が選んだわけではありません(言い訳w)でも、クロワッサン食べたあと罪悪感からか若干お腹いたくてハムのパン２口しか食べれない。
先輩の手前、なんとしてでも食べないと?

2011-06-23 13:07:00
330:

名無しさん

お昼のパン、完食しました?完食してしまえる自分、、、(;´｀)
今日はジムで
自転車２０分、ウォーキング１００分
今からご飯食べるかが、ジムの日の悩み。

2011-06-23 21:05:00
331:

名無しさん

夜:今日の昼に食べる予定だったえびのサラダパスタ208kcal。

2011-06-23 22:06:00
332:

名無しさん

昨日の体重夜:５４、５kg
また減ってました(°Д°)?

2011-06-24 08:02:00
333:

名無しさん

朝:オールブラン
職場着いたら野菜生活豆乳飲むんだ?持ってきた

2011-06-24 08:04:00
334:

名無しさん

昼:焼き肉、鰹のピリ辛やき、もやしいんげん、煮物３種、小松菜じゃこ、雑穀米80g

2011-06-24 12:23:00
335:

名無しさん

夜:雑穀米80gで卵雑炊

2011-06-24 18:23:00
336:

名無しさん

夜:トマトチーズ雑炊も作っちゃった?

2011-06-24 18:50:00
337:

名無しさん

朝:オールブラン、春雨スープ柚子ポン酢味

2011-06-25 10:29:00
338:

名無しさん

昼:マクドアイコンチキン単品、コカコーラゼロ
３時:ブラックコーヒー
夜:めんたいバケット1切れ、里芋の豆乳グラタン

2011-06-25 20:20:00
339:

名無しさん

朝:オールブラン

2011-06-26 10:38:00
340:

名無しさん

昼:鳥モモ肉のポワレ菜園風クリームソース、パン？個
パンのおかわり自由で何個かわからんくらい食べたぶー

2011-06-26 13:35:00
341:

名無しさん

夜:ミニカレーうどん

2011-06-26 19:06:00
342:

名無しさん

朝:明太大葉フランスパン、ミニッツメイド

2011-06-27 06:51:00
343:

名無しさん

昼:牛肉と豆腐のチゲ風煮込み、鯖の塩焼き、小松菜おひたし、甘いお豆煮たやつ、お新香、雑穀米80g、おかき1枚、鉄ウエハース、紅茶

2011-06-27 12:37:00
344:

名無しさん

夜:ナンタコス、オレンジジュース

2011-06-27 23:25:00
345:

名無しさん

朝:オールブラン

2011-06-28 07:32:00
346:

名無しさん

昼:ポークチャップ、さわらのカレー風味焼き、小松菜ときのことしらすの卵とじ、煮物の鳥そぼろ餡掛け、大豆含め煮、雑穀米80g、しじみ汁

2011-06-28 13:43:00
347:

名無しさん

夜:夏野菜たっぷりカレー丼

2011-06-28 18:37:00
348:

名無しさん

朝:オールブラン

2011-06-29 07:44:00
349:

名無しさん

夜:サラダめん

2011-06-29 21:24:00
350:

名無しさん

体重減ってますか？

2011-06-29 22:33:00
351:

名無しさん

あ、最近体重測るのまた忘れてます?
今日の夜思い出して測ろう。きっと増えている･･･
でもピークのときに買って、スキニーみたいに履いていたチノパン一昨日履いたら、少しだけ余裕できた?

2011-06-30 07:44:00
352:

名無しさん

朝:オールブラン

2011-06-30 07:45:00
353:

名無しさん

昼:クルミメープル、白パン、グレープフルーツジュース

2011-06-30 13:46:00
354:

名無しさん

夜:ボロネーゼ、サラダ少し、角煮少し

2011-06-30 21:49:00
355:

名無しさん

ダイエット中にあえてはからないじゃなくてはかるの忘れるとかあるんや?

2011-06-30 23:00:00
356:

名無しさん

体重測る時間帯決めてるし、そのタイミングで体重計のとこ行かんかったら忘れるんですよねー?
体重:５５、０kg
↑いつもと時間違うから０、２kgくらいは多いはず。(希望込み)

2011-06-30 23:42:00
357:

名無しさん

朝:オールブラン
体重:４４、６kg←あれ？夜と朝の謎の０、４kg差

2011-07-01 09:16:00
358:

名無しさん

昼:しょうが焼き、海老と厚揚げのチリソース、大根ちくわ、野菜炒め、きんとき、お新香、雑穀米80g

2011-07-01 12:19:00
359:

名無しさん

夜:白身魚サラダボウル、グレープフルーツジュース

2011-07-01 22:38:00
360:

名無しさん

朝:オールブラン、アップルジュース

2011-07-02 10:52:00
361:

名無しさん

昼:鶏肉スイートチリ丼雑穀米、サラダ、スープ、マンゴージュース
夕方:黒蜜きな粉パフェ
夜:居酒屋いろいろ

2011-07-02 20:41:00
362:

名無しさん

続けて書くのは凄いと思うけどめっちゃ食べてますね。昼とか多分外食なんだろうけど、マンゴージュースとか、せめてお茶にすりゃいいのに(笑)

2011-07-02 20:46:00
363:

名無しさん

そうですよね。我慢できないデブです?今日は遠出してカフェ巡りの予定。カロリミットお世話になります。
朝:レーズンツイスト

2011-07-03 09:56:00
364:

名無しさん

昼:豚ネギ塩焼き、ビーンズサラダ、じゃがいものソテー、ご飯、カフェラテ
夜:パンチェッタとキャベツのトマトソースパスタ、ほうれん草サラダ、レアチーズケーキ、ブラックコーヒー

2011-07-03 20:47:00
365:

名無しさん

体重:５５､１kg
生理前症候群っす( ┰_┰)

2011-07-03 23:45:00
366:

名無しさん

朝:オールブラン
カラダがだる重〜い

2011-07-04 08:42:00
367:

名無しさん

昼:キーマカレーライス

2011-07-04 12:51:00
368:

名無しさん

もうダイエット板やなくてグルメとかの板いって書けばいいのに。食べたもんつらつら書いてるだけやん。

2011-07-04 16:57:00
369:

名無しさん

全くダイエットちゃうやん(笑)

2011-07-04 17:46:00
370:

名無しさん

一駅前で降りて歩いてるなう。雨に降られた?

2011-07-04 18:46:00
371:

名無しさん

夜:挽き肉ともやしのネギ味噌やき
久しぶりにご飯作った?
あー目の前にドーナツとポテトある?食べたい食べたい食べたい

2011-07-04 19:49:00
372:

名無しさん

気にせず食えよブタ。

2011-07-04 20:05:00
373:

名無しさん

気にできたときは我慢するんだー。食べるときは、いちいち書き込む間もなく食べてしまっている。

2011-07-04 23:19:00
374:

名無しさん

朝:オールブラン
トイレこもったけど出ない。久しぶりに便秘。オールブラン食べてるのにな。朝から時間とりすぎて、電車乗り遅れたｗ

2011-07-05 07:58:00
375:

名無しさん

昼:野沢菜と鮭のちらし寿司、黒豆、切り干し大根、野沢菜おひたし、お新香、すまし汁

2011-07-05 12:09:00
376:

名無しさん

↑野沢菜すぎた?小松菜おひたしです。･･･ってどうでもいっか。生理来た。今日は何食べようかな。

2011-07-05 18:52:00
377:

名無しさん

夜:雑穀米80gで卵雑炊、鶏胸肉の梅しそ天ぷら

2011-07-05 20:18:00
378:

名無しさん

朝:オールブラン
昼:根菜と牛肉のしょうが焼き丼

2011-07-06 12:22:00
379:

名無しさん

金欠でジム辞めた。ほんま根性ないあたし。エステは２年続いたけど←
ジム辞めたくらいやからエステ再開できるわけもなく、一駅前から歩いて帰るやつやってます(^o^)
ただ一駅前の方が栄えてて、スーパー、コンビニ８軒、クレープ屋、タピオカ屋、カフェ、ケーキ屋の前通って帰る件←
雨やけど今日もがんばるん???

2011-07-06 17:20:00
380:

名無しさん

そりゃ痩せん

2011-07-06 19:25:00
381:

名無しさん

やっぱり？今日は素通りしました?
夜:もやしとえのきのオムレツ、トマト

2011-07-06 19:52:00
382:

名無しさん

昨日の夜体重:55.0kg
朝:オールブラン

2011-07-07 07:29:00
383:

名無しさん

昼:NMBのいちごパン、キウイ100%ジュース

2011-07-07 12:34:00
384:

名無しさん

夜:ステーキ、サラダ、味噌汁、パイナップル

2011-07-07 21:16:00
385:

名無しさん

お腹いたい。食べすぎ？
早く生理終われ

2011-07-07 23:30:00
386:

名無しさん

朝:チーズ蒸しパン←牛乳がなくてオールブラン断念

2011-07-08 07:43:00
387:

名無しさん

昼:ランチパック、焼きそばパン、パイナップルジュース
栄養とれてないそのもの。

2011-07-08 13:29:00
388:

名無しさん

夜:野菜中華丼502kcal
買い物しに梅田行くのに、往復１時間かけてチャリ頑張った！焼けた(泣)

2011-07-08 22:31:00
389:

名無しさん

焼豚できあがり

2011-07-08 23:08:00
390:

名無しさん

どうせなら美味しそうな焼豚に見えるようになりたい←
朝:オールブラン
体重:５４、６kg

2011-07-09 09:15:00
391:

名無しさん

昨日昼:ＢＢＱ
夜:居酒屋(大根サラダ・だし巻き・鰹)

2011-07-10 10:04:00
392:

名無しさん

朝:フルーツグラノラ

2011-07-10 10:04:00
393:

名無しさん

体重:５４.４kg
減ってるーΣ(゜д゜；)

2011-07-10 11:08:00
394:

名無しさん

昼:焼き鶏丼577kcal、フルーツセラピー

2011-07-10 14:09:00
395:

名無しさん

夜:鶏肉とじゃがいもと玉ねぎのハーブ蒸し、厚揚げとごぼうの味噌汁、雑穀米ごはん

2011-07-10 19:57:00
396:

名無しさん

朝:オールブラン
昨日の夜の体重５５.３kgやった。この食事内容で、1日で、こんなに増える??

2011-07-11 07:43:00
397:

名無しさん

その日の食事がその日の体重に全て反映されるわけじゃないから。普段から食べ過ぎなんちゃう？ダイエットしてるような食事でもないんやし増えてもあたりまえやろ。

2011-07-11 09:20:00
398:

名無しさん

でも朝と夜測って増えた分はその間、食べたもの以外になくない？

2011-07-11 09:45:00
399:

名無しさん

昼:肉豆腐1/2、白身魚ふらい1/2、キャベツのゴマ和え、野菜煮、わかめとじゃこと卵の酢の物、お新香、雑穀米80g

2011-07-11 12:12:00
400:

名無しさん

夕方:生ブリュレ、素麺、ささみレタスサラダ

2011-07-11 19:06:00
401:

名無しさん

朝:フルーツグラノラ

2011-07-12 08:26:00
402:

名無しさん

昼:ほっけ塩焼き、しょうが焼き、小松菜お浸し、煮物３種、黒豆、雑穀米80g、味噌汁

2011-07-12 12:36:00
403:

名無しさん

夜:湯葉と青ネギ鴨なんばそば、ぷち抹茶わらびもち

2011-07-12 20:37:00
404:

名無しさん

夜の体重:５４、６kg
朝:フルーツグラノラ
基本的にずーっとキープ状態。痩せなきゃー

2011-07-13 08:46:00
405:

名無しさん

昼:かれーぱん、クルミツイスト

2011-07-13 12:21:00
406:

名無しさん

夜:トマトとチーズの雑炊

2011-07-13 20:39:00
407:

名無しさん

体重:５４.２kg
変動激しいなあ?

2011-07-13 21:47:00
408:

名無しさん

朝:オールブラン
めばちこできて目が開かんー

2011-07-14 10:19:00
409:

名無しさん

昼:フィッシュサンド、たまごのパン、コーヒー
マンゴージュース一口←サロンでマンゴージュースゆうたはいいものの、お楽しみに大事に飲もうと一口飲んで置いてたら、下げられた???全部のみたかったけど、これでいいんだ、いいんだ。(泣)

2011-07-14 16:33:00
410:

名無しさん

夜:ピザＳサイズ２/３
家帰ったらピザ屋さんと鉢合わせしたｗ
体重:５４，６kg
今更ながらメディキュット購入した

2011-07-14 21:03:00
411:

名無しさん

朝:フルーツグラノラ
メディキュット快感?効いてるのかわからないが脱いだとき気持ちいい?暑いけど毎日続けよ。

2011-07-15 07:46:00
412:

名無しさん

昼:冷麺、鮭ワカメご飯

2011-07-15 12:27:00
413:

名無しさん

夜:夏野菜カレー(玄米)

2011-07-15 21:52:00
414:

名無しさん

わらけるくらい毎日炭水化物だらけやな。

2011-07-15 23:49:00
415:

名無しさん

炭水化物食べないとお腹すいちゃうもん。
朝:抜き
昼:韓国冷麺、つくねおにぎり
今ロールケーキ作った！ちょーおいしそう。食べたいーけど明日の朝まで待とう?

2011-07-16 17:17:00
416:

名無しさん

夜:手巻き寿司

2011-07-16 19:13:00
417:

名無しさん

朝:昨日作ったロールケーキ

2011-07-17 10:39:00
418:

名無しさん

昼:朝から作った桃のタルト１/６カット
あかん！お菓子作りはまった?

2011-07-17 11:41:00
419:

名無しさん

またロールケーキ１本完成。夜ご飯か？いや、明日の朝にたべる?

2011-07-17 13:12:00
420:

名無しさん

夜:きむたくごはん×２、にらまんじゅう３、オクラ山芋サラダ、キノコすまし汁、枝豆、ポテチ

2011-07-17 21:18:00
421:

名無しさん

朝:ロールケーキ１/８カット
昼:炙りいさきのサラダ、海老とズッキーニのアラビアータ、ケーキ４つ
夜:桃のタルト１/６カット
甘いもの過多。

2011-07-18 20:22:00
422:

名無しさん

朝:オールブラン
今日から再スタート！

2011-07-19 07:44:00
423:

名無しさん

まったく痩せてないよね?永遠に書けばいいってもんちゃうし、ここダイエットのトコやで。

2011-07-19 14:53:00
424:

名無しさん

うざい。もうダイエット版に書くのやめたら？

2011-07-19 21:05:00
425:

名無しさん

来週末健康診断。それまでに54kg切ったるねん！
朝:オールブラン
昼:サンドイッチ、めろんぱん、紅茶

2011-07-20 12:37:00
426:

名無しさん

きったるねんって…きれるやろ。そんなデブやのに。

2011-07-20 17:21:00
427:

名無しさん

この主は何回やっても無理やって。痩せたとしても、すぐリバウンドタイプやな。

2011-07-20 20:07:00
428:

名無しさん

停滞期抜け出せないとか書いてるけど、ダイエットにもなってないのに停滞期て(笑)

2011-07-20 20:34:00
429:

名無しさん

いろいろ言われちゃってますねー?がんばろあたし。叩かれて伸びる子←

夜:そうめん、なすと鶏つくねのはさみ揚げ
まず便秘したい。そして、１駅前からウォーキングを２駅前からに変えます！(￣▽￣)とりあえず検診目標。
短期で目標作って、ちまちま頑張ろ！

2011-07-20 21:42:00
430:

名無しさん

朝:オールブラン
昼:大豆とチキンのカレーライス

2011-07-21 12:08:00
431:

名無しさん

さっきマフィン
職場の人からの差し入れがどうしても断れない環境?夏休みは特に差し入れが多くなるから大変だ

2011-07-21 17:22:00
432:

名無しさん

夜:和風明太子包みパン、コーヒー、鰻重１口
体重:５６、０kg
わーやはりのリバウンド！ここで止めないとまた１からのスタートになってまう?何としてでも健康診断までに！

2011-07-22 00:10:00
433:

名無しさん

あと二週間たらずで２も落とすの？体重でかいから２キロくらいはすぐ落ちるやろけど、この食生活やったら、すぐリバウンドするで?めちゃくちゃ炭水化物好きそうやし、45が目標なら自分にあったペースでやらないつまでたってもデブですよ?

2011-07-22 01:26:00
434:

名無しさん

朝:オールブラン
この１週間で急にリバウンドしたから戻すなら今しかないと思って?でも56行っちゃったし検診のときは54台目指す。

2011-07-22 08:01:00
435:

名無しさん

4ヶ月前と2キロしか変わってないよね。それってリバウンドってゆうんかな…ただ自分に甘いから食べまくってるだけやん。叩かれてのびるこって、なんものびてないし…だからいつまでたっても?やし、あんたは痩せることないわ。悔しかったらがんばってみたら？

2011-07-22 10:13:00
436:

名無しさん

体重増えたらリバウンドっていうんじゃないの？悔しいからがんばりまーす！

2011-07-22 11:16:00
437:

名無しさん

ダイエットでもリバウンドでもないよ(笑)ただ普段の生活で体重が数キロ変動しただけ(笑)デブすぎるからすぐ体重変動するんやって。

2011-07-22 15:07:00
438:

名無しさん

これだけ炭水化物だらけでセルライトの塊ろやな。

2011-07-22 15:09:00
439:

名無しさん

どんどん太ればいいやん。今月中に60ｷﾛ目指してよ?

2011-07-22 16:53:00
440:

名無しさん

辛口アドバイス・ダメ出しは大歓迎ですが、嫌味・嫌がらせはやめてくださいね。

2011-07-22 17:09:00
441:

名無しさん

450はほんまに主？ID２つあるんかな？
皆アドバイスしてるのに直そうとしないからたくさん書かれるんじゃないですかね。
普通痩せたかったらパスタにごはんは付けないし、
菓子パンとかは極力避けるし…主さんいつも２個食べますよね。。。
外食が多いみたいやけどデザートも絶対つけてるし。
痩せない原因自分で書いてるのに気付かないですか？
なんでデザートやめようって思わないんですか。
会社でもらっても食べんともって帰るなりダイエット中やからってゆって人にあげるなり
なんぼでも方法あると思うんですけど。

ってゆーか、これがダイエットなんやったら、
逆にどうゆうダイエットしてるんかどこに気をつけてるんか知りたいです。
こんだけ書かれて改めないのもすごい意思やと思うけど、笑
真剣にしてる人からしたらおかしいってやっぱ思いますよ。

2011-07-22 17:45:00
442:

名無しさん

嫌み言われんような行動とればいいやん。こんなダイエット嫌み言われて当然やで。主自業自得やで。

2011-07-22 17:54:00
443:

名無しさん

閲覧数が少なかった理由もわかるわ。主って何でも人のせいにするタイプやな。だから自分に甘いデブのまんまやねん。

2011-07-22 18:01:00
444:

名無しさん

嫌味でも何でもないよ。ただの事実。デブすぎて普通の人より大幅に自然体重変動してるだけ。ダイエットもできてなけりゃリバウンドもしてませんよ、でぶ。

2011-07-22 18:55:00
445:

名無しさん

じゃ、もうここのへんでやめますね。だいぶ見直しにくいスレになってきちゃった。

2011-07-22 21:37:00
446:

名無しさん

うん。それがいいよ。自分のノートにでも書いとき。見直す意味もないと思うけどね。ダイエットじゃないから。

2011-07-22 22:46:00
447:

名無しさん

確かに！ノートでもいいですね★続きはノートで頑張ります！

2011-07-23 00:01:00
448:

名無しさん

久しぶりに。
今日が健康診断の日でした?なんと体重53.9kg！ギリギリで目標達成o(^o^)o
身長１５５.５になって縮んだけども。
これからもがんばるー?

2011-07-29 11:19:00

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