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＞ビューティ：ダイエット

パン?食？ごはん?？

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  • 1:

    名無しさん

    炭水化物は太りやすいし中でもご飯よりパンのほうがやばいって聞くけど、周りの細身の子は主食がパンだったりする?

    パンて空気が多いから実はご飯より太りにくいんじゃないかなぁ？

    意見きかせてー?

    2011-03-27 00:12:00
  • 6:

    名無しさん

    日本人は小麦粉と米なら小麦粉のほうが吸収しやすいらしい。

    2011-04-06 19:08:00
  • 7:

    名無しさん

    朝野菜ジュースとトーストにブロッコリーやトマトやチーズやキャベツなどのせて焼いたやつ食べて痩せたで 要はバランスやろ 食べ過ぎはあかん

    2011-04-06 20:15:00
  • 8:

    名無しさん

    ご飯が良い。栄養面で考えてもご飯にはビタミンとかミネラルが入ってるし、代謝もあげてくれるけど、パンには炭水化物(小麦粉)と脂肪分のみ。
    腹持ち悪いからご飯と同じ量食べてもすぐお腹すくし、パンは体に必要のない物だと思う。

    2011-04-06 23:22:00
  • 9:

    名無しさん

    >>9に同意?

    2011-04-07 05:25:00
  • 10:

    名無しさん

    でもパン食の子って細い子多いんよなぁ・・・

    パンやとパン１こ〜２こでお腹ふくれるけど、ご飯っておかずも一緒にとるし
    トータルで考えたらご飯食のほうが太る気がすんねんけど・・・

    2011-04-07 12:57:00
  • 11:

    名無しさん

    そんな生活したら後から必ずリバウンドするよ。抜くのはダメ。炭水化物もエネルギーなるし三食きっちりカロリーBook見たらよくわかる。新陳代謝が悪い体になって太るよ。

    2011-04-07 18:28:00
  • 12:

    名無しさん

    >>11てゆうかおかずは食べた方がいいよ。パンだけやったら炭水化物のみやし腹持ち悪いし。バランスよく食べて運動したら太らへんわ

    2011-04-07 22:22:00
  • 13:

    名無しさん

    白米とパンやったらパンの方が痩せやすかった?
    今は玄米で試してるけどお腹の調子がめっちゃいい?

    2011-04-08 11:09:00
  • 14:

    名無しさん

    あたしは痩せるまでご飯大好きやったけど痩せてからお米はずっしりくるからパン食になっちゃった?お腹重いのがいやで?

    2011-04-08 14:28:00
  • 15:

    名無しさん

    大切なのは栄養素やからカロリーは目安くらいに考えた方が良いよ。
    ご飯とパン同じカロリー分とったとしても体の中での働きが全く違うし、例えばパンは添加物が入ってるから食べ続けると腸に宿便たまってしまうしね。
    ダイエット中ならパンの原材料見たら食べる気うせると思う
    ご飯と味噌汁に、温野菜や納豆ってゆう食事が一番痩せるし肌も綺麗なる

    2011-04-12 00:43:00
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