ダイエット掲示板??自分がどこまでｷﾚｲになれるか??のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

• シェア！
• ツイート
• LINEで送る
• ブックマーク
• メールで送る

??自分がどこまでｷﾚｲになれるか??

• 1:

  れーか☆

  ２8歳になってﾎﾝﾏ老化してるし今の自分変えたい?下半身ﾃﾞﾌﾞ?ほうれい線?絶対なくす?美意識どんどんあげるぞ???

  2011-05-19 01:20:00
• 2:

  れーか☆

  現在159?51?です???あの人に会うまで49?目標??ﾃﾞﾓちゃんと栄養考えて食事とる?今ﾓﾑﾁｬﾝやった?

  2011-05-19 01:25:00
• 3:

  れーか☆

  ｼﾙｸの本読んで美意識あげる〜???ｼﾙｸさん大好き?顔体操やるよー

  2011-05-19 01:27:00
• 4:

  れーか☆

  目覚め★ジェルパック頑張ってるのになんでこんなに顔たるむ…頑張って筋肉つける

  2011-05-19 08:16:00
• 5:

  れーか☆

  朝食べたﾓﾉ?ﾚﾀｽ りんご ﾌﾙｸﾞﾗ ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ???
  これから朝は冷え防止と水毒出すためにﾊｰﾌﾞにするぞ?

  2011-05-19 10:05:00
• 6:

  あゆ

  はじめまして☆あたしも主さんに近く、159ｾﾝﾁ、50キロです?ダイエットして1年くらいで10キロやせましたが、またリバウンドしたり、ダイエットしたりでキープしてますが、夏にむけて45キロ目指してます?

  2011-05-19 11:12:00
• 7:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ??ﾚｽありがとう?同じぐらいの子がいてうれしいです?一緒に美意識あげましょ???お昼は野菜たっぷり味噌汁 ﾋｼﾞｷのｻﾗﾀﾞ 納豆まき ｼﾞｬｽﾐﾝTea?最近子宮が老化してるので体にいいものだけとってｷﾚｲに痩せるぞ?

  2011-05-19 13:35:00
• 8:

  もも?

  私もまぜて下さい?159cm48?。 前は159cm、45?でした。
  運動して綺麗に痩せたいです?45まで痩せて好きな人に会いたいです?
  毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞや筋トレしてます?頑張るゾ?

  2011-05-19 18:39:00
• 9:

  れーか☆

  ももﾁｬﾝ?初めまして?ﾖﾛｼｸです?ももﾁｬﾝはまさに今あたしが目指してる体重うらやましー????自分のﾃﾞﾌﾞさにつくづく呆れるわ??さっき仕事終わった?頑張っておやつは朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ?毎日菓子ﾊﾟﾝ食べてたからお腹すく?

  2011-05-19 21:28:00
• 10:

  名無しさん

  れーか☆ﾁｬﾝ、ももﾁｬﾝお疲れ様?あたしは今日は?登りして、お弁当食べて、帰って?の散歩して?ご飯回転寿司で4皿とｱｻﾘの味噌汁と茶碗蒸し?食べ過ぎたから、ウォーキングしてからまた?の散歩したよ?今日も疲れたぁ?一緒にがんばろぅね?

  2011-05-19 21:41:00
• 11:

  名無しさん

  ↑名前いれるの忘れました?あゆです?

  2011-05-19 21:44:00
• 12:

  もも?

  れーかさん、あゆさんお疲れ様です??入れてくれてありがとぅございます！???朝→納豆卵かけごはん。 昼→鯖味噌煮。豆腐、ヨーグルト。
  夜→シーチキンサラダ、豆乳。
  チョコレート我慢しました?今日は運動出来てないから今からダンベルと腹筋します??インナーマッスルを鍛えてひきしめたいです！

  2011-05-19 21:54:00
• 13:

  ゆか?

  れーかちゃんよかったら仲良くして??
  
  なんか私と悩み同じてびっくりしたぁ?
  
  私は今日酵素浴行って、岩盤ヨガ行ってきたぁ?

  2011-05-19 22:04:00
• 14:

  れーか☆

  やばい?ﾚｽ増えてびっくり?ゆかﾁｬﾝ?初めまして?同じ悩み同士?いっぱい情報交換してｷﾚｲになろう?あゆﾁｬﾝ?山登りお疲れｻﾏ?どこの山登ったん？?
  
  ももﾁｬﾝ?あたしもﾁｮｺ我慢してﾖｰｸﾞﾙﾄにしたよ?ﾁｮｺはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ入ってて体にいいけど止まらんくなるよなぁ?あー食べたい?

  2011-05-19 22:49:00
• 15:

  れーか☆

  夜ごはん?ひじき11品目ｻﾗﾀﾞ ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ きゅうり 豆腐 納豆 ご飯茶わんに1/3
  
  お腹すいた時に酵素とると美容にいいらしく､ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ飲んだ?
  
  

  2011-05-19 22:55:00
• 16:

  ゆか?

  私なかなか食生活かえれない??外食ばかり?
  
  最近デトックスにはまってて、何かしら汗かくことしてる??それだけで体調いいよ?
  
  なんかいいダイエットないかなぁ?

  2011-05-19 23:03:00
• 17:

  れーか☆

  ゆかﾁｬﾝ?あたしもﾃﾞﾄｯｸｽ大好きでちょうど今ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙのﾃﾞﾄｯｸｽ飲んでるよ?あたしからのｵｽｽﾒは★ﾓﾑﾁｬﾝDiet★韓国のｶﾘｽﾏ主婦の??

  2011-05-20 00:12:00
• 18:

  ゆか?

  それ飲んだことある??エステで出された?
  
  ﾓﾑﾁｬﾝDiet聞いたことある?私、ﾋﾞﾘｰで脱落したからな??ジム行きたいけど続かなそうだし?
  
  なんか歳とともにたるむよね?

  2011-05-20 00:47:00
• 19:

  あゆ

  皆様おはよぉございます?
  れーか☆ﾁｬﾝ??は金剛山です?知ってるかな?
  
  登るのに1時間ﾁｮｲかかります?今日も行ってきます?

  2011-05-20 09:01:00
• 20:

  名無しさん

  山登り毎日してるん？きしょ

  2011-05-20 09:10:00
• 21:

  もも?

  おはようございます?あゆちゃん山登り体力いるやろし痩せそう??
  今日も頑張ってね??朝昼がっつり夜控えめの食事に変更?
  水着着れるように腹筋頑張る！お腹のぷよぷよなくすぞ?

  2011-05-20 10:27:00
• 22:

  れーか☆

  おはよ〜?
  ゆかﾁｬﾝ?あたしもﾋﾞﾘｰは見てるだけでしんどいからやったことない?たるみと無縁の体になりたい?
  
  あゆﾁｬﾝ?金剛山きいたことあるよ?今頃登ってるんかな？ファイト???
  
  朝起きて?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ
  ｷｬﾍﾞﾂと卵の味噌汁､納豆､ご飯茶わん軽め?
  今からﾓﾑﾁｬﾝします
  
  
  

  2011-05-20 10:34:00
• 23:

  れーか☆

  ﾓﾑﾁｬﾝがっつりやりたかったんやけど時間なくなって最後のｽﾄﾚｯﾁ省略?最近ﾏｼやったのにまた２日連ﾁｬﾝで頭痛…今から仕事の準備しにﾐﾅﾐ行こう(。・ω・。)

  2011-05-20 12:11:00
• 24:

  れーか☆

  ﾄﾞﾄｰﾙにて熟成ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞとｶﾌｪﾓｶ? ｻﾝﾄﾞが野菜たっぷりで超うまい?
  明後日ﾗﾌﾞな人に会うので今日の夜は炭水化物抜きます?今宣言せな誘惑に負けそうやから…

  2011-05-20 13:10:00
• 25:

  れーか☆

  かなﾁｬﾝ?初めまして?美容大好きなんでﾀﾞｲｴｯﾄ以外のことも情報交換しましょ??間食は今日もﾌﾙｰﾂ入りﾖｰｸﾞﾙﾄだけでいけた?
  夜ご飯は?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ ﾚﾀｽときゅうりのｻﾗﾀﾞ 納豆 豆腐 ｱｰﾓﾝﾄﾞ3粒?これやと体冷えるからﾊｰﾌﾞﾃｨで温めます??

  2011-05-20 22:47:00
• 26:

  あゆ

  皆様お疲れ様です?ホンマ疲れた?今日は山登りの後ジムで運動したけど、お腹空きすぎて、食べ過ぎちゃいました?明日は結婚式の2次会やし、やばい?
  皆様頑張りましょうね?
  

  2011-05-20 23:29:00
• 27:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ラブな人に逢うの楽しみやね?気合いいれてオシャレして楽しんでね?
  モモ?ﾁｬﾝ。最近、足、筋肉質になってきた?明日も早朝から行ってきます? 皆様オヤスミナサイ?

  2011-05-20 23:34:00
• 28:

  もも?

  れーかちゃんの食事凄く栄養のバランスよくてヘルシーぽいですね??メニューは自己流ですか？?好きな人と会う時は少しでも綺麗な自分でいたいですよね?あゆちゃんお疲れ様ぁ?山登りは日課なんですか？鍛えられそう?
  二次会楽しんできてね?

  2011-05-21 00:34:00
• 29:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?すごいね?山登り?ｼﾞﾑは達成感ありそう??あゆﾁｬﾝはなんでそんなに頑張れるの？??さっきﾗﾌﾞな人から?来てて心浮かれてた笑 今からﾏｯｻｰｼﾞとﾓﾑﾁｬﾝ頑張る??

  2011-05-21 00:37:00
• 30:

  もも?

  普段筋トレ中心だったけど、今日からｳｫｰｷﾝｸﾞもプラスする?
  今日は20分走って10分歩いた。汗けっこうかいた?
  普段インドアだから体力なくてバテバテ?
  健康的に痩せて体力もつけたい！
  明日は友達と京都行きます??
  おやすみなさい?

  2011-05-21 00:44:00
• 31:

  れーか☆

  ももﾁｬﾝ?あたしﾎﾝﾏどか食い続いてて自分の見た目が大嫌いになって…生理も最近量少なくて老化まっしぐら?で､こんなんじゃｱｶﾝ?て思って､このｽﾚ立てたと同時に食事から変えようと思って?ﾓﾑﾁｬﾝとかｼﾙｸの本参考に毎日いろいろ研究してます?長くなってｺﾞﾒﾝ?

  2011-05-21 01:33:00
• 32:

  あゆ

  皆様おはよぉございます?お弁当作っていざ出陣?
  れーか☆ﾁｬﾝ?あたしも太りすぎて…30歳でグータラ生活続いて、ホンマのダイエットしよって思ってがんばってます?
  ももﾁｬﾝ?あまり無理しすぎたら、よくないから徐々に増やしていくとイィと思います?だんだん体力ついてきますから?京都楽しんでね?

  2011-05-21 05:35:00
• 33:

  れーか☆

  朝ごはん?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ ゆで卵 ﾚﾀｽきゅうりｻﾗﾀﾞ 黒糖ﾊﾟﾝ 紅茶
  昨日の夜は頑張って炭水化物ぬいた?体重は50､5?…体重より見た目重視でﾀﾝﾊﾟｸ質しっかりとるぞ?

  2011-05-21 10:11:00
• 34:

  れーか☆

  お昼ごはん?６主野菜入り味噌汁 ｵｸﾗひじき胡瓜にんじんのねばねばｻﾗﾀﾞ しょうが 冷奴 うなぎいり?
  最近栄養考えてるからか変にお腹空かんようになった?体も軽い?頑張る

  2011-05-21 12:41:00
• 35:

  れーか☆

  昼のあとおみやげのおまんじゅう食べちゃった?あとひとくち美膳も…今日も夕飯炭水化物ぬきますー?

  2011-05-21 22:09:00
• 36:

  れーか☆

  夜ご飯?冷奴 ﾋｼﾞｷの煮物 納豆 ｶｼｭｰﾅｯﾂ
  今日はめちゃめちゃお腹すく?青汁牛乳でまぎらそう?

  2011-05-21 23:13:00
• 37:

  れーか☆

  ﾓﾑﾁｬﾝがんばった?明日はラブな人に会うのでパックとローラーとコラーゲンで美肌になるぞ?おやすみ★

  2011-05-22 01:32:00
• 38:

  れーか☆

  ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ 卵 ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ 紅茶 今日は家に食材がなかったので少なめ 今日は仕事がﾊｰﾄﾞやからちょこちょこ食べかなぁ?

  2011-05-22 09:18:00
• 39:

  あゆ

  おはよぉございます?
  れーか☆ﾁｬﾝ?がんばってるね?あたしは体疲れてるから今日はお休みです?雨やし…昨日の2次会で飲み過ぎちゃった?1日ゆっくりします。お昼は0カロリーゼリーにするつもり?です?

  2011-05-22 11:49:00
• 40:

  もも?

  京都から帰って来ました?いっぱい食べちゃったから、明日からまた気を引き締めて頑張ろっと?夏までに筋トレしまくって腹筋割るぞ??　　れーかちゃん今日はﾗﾌﾞな人に会ってるのかな？??ドキドキですね?羨ましい?ﾓﾑﾁｬﾝダイエットやったことないんですけど、DVDですか？?
  あゆちゃん今日はゆっくり身体休めてくださいね?
  夜はお腹すきますね…

  2011-05-22 19:39:00
• 41:

  あゆ

  ｺﾝﾆﾁは?
  
  またまた??只今、半身浴中?がんばるぞ?

  2011-05-23 12:37:00
• 42:

  もも?

  こんばんは?今日も雨ですね?
  ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間、腹筋、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ストレッチ。
  ｳｫｰｷﾝｸﾞ寒かった??
  朝→豆乳ヨーグルト、昼→ひろうずの煮物、サラダ
  夜→野菜ﾀｯﾌﾟﾘ水炊き鍋?
  ゆっくり食べたら食欲収まってきた?
  体重47.6?。減ってた?
  今から朝まで何も食べない??

  2011-05-23 19:05:00
• 43:

  あゆ

  おはよぉございます?
  やっと?あがったので、今から??の散歩の後?行ってきます?あたしは体重変わらず…ｹﾄﾞ、見た目は少しずつやけど、変わってきたからがんばるぞ?ももﾁｬﾝ?やのにウォーキングすごいね?見習わなければ?れーか☆ﾁｬﾝはどうしたのかな?心配だね?

  2011-05-24 10:30:00
• 44:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?久しぶりです??心配してくれてありがとう??昨日朝まで飲んで一睡もせず仕事で書くのｻﾎﾞってしまった???好きな人と調子のっていろんなお酒のんでしまった?２人ともすごい頑張ってるから見習わないと?今日からまた書きまくるのでよろくしお願いします??
  
  
  

  2011-05-24 10:51:00
• 45:

  れーか☆

  体重50?ｼﾞｬｽﾄ?昨日までに49の予定やったのに??でも周りから痩せたって言われたので頑張るぞ?
  朝ごはん?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ 青汁
  

  2011-05-24 11:01:00
• 46:

  れーか☆

  昼ごはん?中丼半分､納豆､ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ､味噌汁､ﾁｮｺ5粒
  今から仕事です?今日も夜は炭水化物ぬきます??

  2011-05-24 13:48:00
• 47:

  れーか☆

  おやつはｼﾘｱﾙﾊﾞｰ１つでのり切れた?
  夜ごはん?ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ納豆 ﾎﾙﾓﾝ野菜炒め ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ千切り このおかずやったらいつもご飯２杯?いってたけど今日もご飯抜きで??これだけやと体冷えるから生姜くろず飲む?最近のﾋｯﾄｱｲﾃﾑ?

  2011-05-24 22:56:00
• 48:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?れーか☆ﾁｬﾝ?彼とは楽しく過ごせたみたいでよかった?
  あたしは?から帰ってきて半身浴20分×3セット?その後?ご飯食べて(餃子、八宝菜、ご飯半分)、打ちっぱなし200球?ｹﾄﾞ、やっぱり体重は50キロ?半身浴後は49.6キロとかなるけど一時だけ?ｹﾄﾞ、くじけずにがんばるよ?オヤスミナサイ?

  2011-05-24 23:48:00
• 49:

  あゆ

  あたし明日DHCのプロテインダイエット買ってみようかな??置き換えやってみようかな?無理かなぁ?って明日考えてまた?します?

  2011-05-24 23:58:00
• 50:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?山登り続いてるね??彼とは楽しく過ごせたけどまた誘ってくれるか微妙やから誘ってくれるまでﾀﾞｲｴｯﾄがんばるよ?ﾌﾟﾛﾃｲﾝDietやったことあるよ??わりと美味しいけど晩ご飯がわりとかにした方が続く気がする?全置き換えはきつい?でも中澤裕子見たらしたくなるよなぁ(笑)

  2011-05-25 00:53:00
• 51:

  れーか☆

  おはよ〜?
  朝ごはん?豆腐の味噌汁 卵焼き２こ 納豆 ご飯 生姜くろず
  
  

  2011-05-25 09:25:00
• 52:

  あゆ

  おはよぉございます?
  今から?行ってきます?帰ってきたらDHCとりあえず買って、?からはじめます?また報告します?

  2011-05-25 09:35:00
• 53:

  あゆ

  今度はももﾁｬﾝどうしたんやろ?中澤裕子のお腹みたいになりたい?

  2011-05-25 09:42:00
• 54:

  あゆ

  DHC買ったよ?けど、ジムの後みんなでうどんやに行くｺﾄになり、梅わかうどん食べました?
  明日から置き換えスタート?あと、運動する前に飲むアミノ酸のトウガラシ入った粉のヤツもかいました?がんばるぞ?

  2011-05-25 21:36:00
• 55:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?DHC飲んでみた?感想聞かせて〜?ももﾁｬﾝ忙しいんかな〜淋しい?
  
  お昼ごはん?お弁当の内容?ふたつ 卵焼き２ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ｻﾗﾀﾞ ﾎﾀﾃﾌﾗｲ
  
  間食?ｼﾘｱﾙﾊﾞｰ
  
  夜?ﾂﾅｷｭｳﾘさらだ 味噌汁 なす 納豆 こんにゃく ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
  
  目の前にｹｰｷあるけど食べません?ｹｰｷはあたしを醜くする(笑)

  2011-05-25 23:49:00
• 56:

  れーか☆

  ﾓﾑﾁｬﾝ終わった?もう一回やりたいけど最近眠気がひどい…筋肉疲れてる?年のせいかな?あー細くなりたい?

  2011-05-26 00:55:00
• 57:

  もも?

  れーかちゃんあゆちゃん久しぶりです?
  バタバタしてて書きにこれませんでした??二人とも頑張ってますね?また一緒に宜しくです??
  朝→タケノコご飯、納豆
  昼→焼き魚、玉ねぎのお味噌汁、ヨーグルト
  夜→お味噌汁、卵豆腐
  間食→チーズケーキアイス
  体重→47.2? 体脂肪24
  体脂肪ヤバイ??

  2011-05-26 02:08:00
• 58:

  もも?

  お腹すいたのでヨーグルト食べちゃいます??

  2011-05-26 02:10:00
• 59:

  あゆ

  おはよぉございます?
  れーか☆ﾁｬﾝ?あたしもすぐ疲れるし眠くなる…?やっぱり年かな(涙)
  ももﾁｬﾝ?忙しかったんやね?またがんばろっ?
  朝ご飯。ビオヨーグルトとバナナミルク。お通じ完璧?今日も?行ってきます。DHCは今日の?からやります。また感想?にきます。

  2011-05-26 10:09:00
• 60:

  れーか☆

  ももﾁｬﾝ来てくれた〜?また今日も頑張りましょ??今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀで?書かれへんかった?
  朝?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ
  
  昼??でかいのひとつ
  
  足りんからｻﾝﾄﾞｲｯﾁ３つを小分けにして時間あいたら食べてます?具は卵 ﾚﾀｽ ﾊﾑ ﾄﾏﾄ ｺｰﾋｰ
  
  今日は炭水化物ばっかり?その分頑張って動くぞ〜 ちょっと足のむくみがましになった気がする?

  2011-05-26 16:55:00
• 61:

  名無しさん

  れーかちゃんあゆちゃんこんばんは??
  私も最近眠気がヤバイです(ρд-)zZZ常に眠いです??
  筋トレや運動は眠くなるんですかね？
  朝→焼き鶏、ヨーグルト、昼→豆乳ココア、卵豆腐、アイス
  夜→お好み焼き
  
  一人暮らしで手抜きな食事です?野菜とらないと(:_;)

  2011-05-26 18:49:00
• 62:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?今日はお昼?1つ、卵焼き1切れ、ウインナー2本、コロッケ半分?帰ってきて半身浴30分。
  ?はDHCの置き換えしました?イチゴミルクまずかった…その後ジムでウォーキングとバイクと筋トレしました?明日は体重減ってるといいな?

  2011-05-26 21:35:00
• 63:

  れーか☆

  ももﾁｬﾝ?やっぱ眠たなるよね?ｴﾈﾙｷﾞｰ消費するし食物控えるしで疲れるんやろか(◎-◎;)
  あゆﾁｬﾝ?DHC飲んだんや?あまりﾑﾘせず夜だけとかのほうがいいよ?あたし満腹感ないから噛んでのんでたよ?(笑)
  
  

  2011-05-27 00:37:00
• 64:

  れーか☆

  夜ごはん?納豆ｵﾑﾚﾂ(ｵｸﾗにんじん入り)麻婆豆腐 ｷﾑﾁ ささみﾌﾗｲ 昨日ｶﾞﾏﾝしたｹｰｷ食べた?今日は解放Dayだったことにして明日ﾘｾｯﾄ?体重より締まってるかどうかやからこれから毎日ふくらばきのｻｲｽﾞ計ります?
  36､5??肉切断したい??
  

  2011-05-27 00:47:00
• 65:

  れーか☆

  朝ごはん?卵 納豆 ご飯茶わん半分 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  体重は変わらず50ｼﾞｬｽﾄ…ﾓﾑﾁｬﾝで若干筋肉ついてきつかったﾊﾟﾝﾂがするんと履けた?このﾊﾟﾝﾂがゆるゆるになるまでがんばる??

  2011-05-27 10:10:00
• 66:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?ｺﾝﾆﾁは?
  今からまた?にいきます?朝はダノンビオヨーグルト?快便でした(笑)なんと体重49.4キロ?恐るべしDHC?やる気でてきました?れーか☆ﾁｬﾝ?モムチャンは体重じゃなくて体型が変わるって書いてた?あたしもDVDほしくなってきた?

  2011-05-27 12:13:00
• 67:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?減っててうらやましい??今日天気悪いけど?のぼり大丈夫?
  ぜひ?ﾓﾑﾁｬﾝやろう??れーかはﾓﾑﾁｬﾝDietﾌﾟﾚﾐｱﾑの本のなかについてるDVDしてるよ?15分やし超オススメ〜???
  
  昼?豆腐とﾜｶﾒ味噌汁 ひじきのおにぎり ﾁｰｽﾞかつ 卵焼き ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
  
  

  2011-05-27 15:05:00
• 68:

  れーか☆

  晩ご飯中です?ﾋｼﾞｷ煮物 ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ ﾚﾀｽ ｺｰﾝ) ｻｰﾓﾝと玉葱のﾏﾘﾈ 肉だんご 味噌汁(ふ、ﾈｷﾞ)納豆
  
  夕方の間食はｼﾘｱﾙﾊﾞｰとﾁｰｽﾞでした
  
  今日はﾓﾑﾁｬﾝ２ｾｯﾄ頑張るぞ?
  

  2011-05-27 22:32:00
• 69:

  もも?

  れーかちゃん?あゆちゃん?こんばんは?
  モムチャンよさそうですね！私もやってみようかな?体重より見た目のラインが大事ですよね?
  昨日は夜友達と遊んで夜食いっぱい食べちゃった?
  今日は食事控えめにしてます。今から筋トレとストレッチ?

  2011-05-27 23:46:00
• 70:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾞﾝは?
  ?はｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌでした?お昼は?1つ、コロッケ半分、卵焼き3切れ、ウインナー2本。?は置き換えココア味。まだイチゴミルクよりはましやった?その後ジムで筋トレ、ウォーキング、バイクしました?明日モムチャン見に行くょ??

  2011-05-28 01:13:00
• 71:

  れーか☆

  ももﾁｬﾝ?あゆﾁｬﾝおはよ?全員でﾓﾑﾁｬﾝ頑張ろう??ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝさんのｽﾀｲﾙがうらやましくてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がります??
  朝ごはん?ご飯 卵焼き 納豆 ひじき ﾌﾙｰﾂ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
  毎日仕事きついけどまた今日も頑張ります??

  2011-05-28 09:36:00
• 72:

  名無しさん

  みなさん初めまして?
  
  すごい、頑張ってますね?
  
  このｽﾚ見てたら、私も頑張ろうって励みになってます?
  
  何の仕事してるんですか？?
  
  規則正しく、3食は食べた方がいいですよね?
  
  突然割り込みｽｲﾏｾﾝ?

  2011-05-28 10:15:00
• 73:

  れーか☆

  >>74さん初めまして?励みになるって言ってもらえてうれしいです?主は美容関係の仕事してます?
  お互い頑張って素敵な女性になりましょう??

  2011-05-28 12:26:00
• 74:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?ｺﾝﾆﾁは?
  今日は49、2キロ?朝はダノンビオヨーグルト飲むタイプ、それからジムで筋トレ、ウォーキング、バイクで汗かいたよ?お昼は炊き込みご飯、卵焼き2切れ、なっとう。今日は?は焼き肉食べに行くから、置き換えはおやすみ?食べ過ぎないようにしないと…この後DVDみに行きます?ちなみにあたしは…専業主婦みたいなもんです?

  2011-05-28 13:05:00
• 75:

  あゆ

  モムチャンなかった?コアリズムもセットになったのなかって、短編みたいなヤツ買いました?めっちゃ横っ腹痛い?休憩中?なんか黒谷友香?の馬の手綱のダイエットDVDセットが一万が998円やったけど…いまいち怪しかったからやめました(笑)

  2011-05-28 15:25:00
• 76:

  もも?

  れーかちゃん?あゆちゃんこんばんは?
  友達がｺｱﾘｽﾞﾑのDVDくれるみたいで、私も二人に影響されて挑戦します??引き締まるといいな?
  74さん、私はbarで働いてます?
  今日はいい感じの人とﾃﾞｰﾄで、Pasta、ケーキ、ｱｼﾞｱﾝ料理を食べてしまいました???やばそう?明日は控えめに調節しよ！
  今から腹筋しまくります！

  2011-05-29 00:52:00
• 77:

  れーか☆

  こんばんは〜?
  
  あゆﾁｬﾝ?ｺｱﾘｽﾞﾑあたしもやってみたいけどｷﾂｲやろーな?短編は何分ぐらい？?
  
  ももﾁｬﾝ?いい感じの人とﾃﾞｰﾄうらやましい?そんな時は楽しくいっぱい食べないとね?
  ２人にしつもーん??
  年齢おしえてほしーです???
  

  2011-05-29 01:23:00
• 78:

  もも?

  こんな時間に起きてます?笑
  今日は映画のブラックスワン観てきました?
  やっぱり体重増えてた??れーかちゃん?私は26で、今年の夏で27歳になります??

  2011-05-29 03:03:00
• 79:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?おはよぉ?
  あたしは30歳?三十路ﾊﾞﾝｻﾞｲ\(^o^)／?
  れーか☆ﾁｬﾝ?コアリズムは結構長くて休憩いれないと無理です。ちなみになぜか一時停止できない?難しいけど楽しいから毎日できそうな感じです?ももﾁｬﾝ?デートいいですね?映画とかあこがれるわ?次逢うまでにまた痩せて可愛くならないとね?がんばろぅ??

  2011-05-29 09:16:00
• 80:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?
  今日は朝はダノンビオヨーグルト飲むタイプ。お昼は食欲なくて、ダノンビオヨーグルトにキウイ混ぜて食べた?おいしかった??は置き換えしようと思ったけど、食べなさすぎもあかんから、ﾐﾆお好み焼き作って食べた??体重は49キロ?徐々に減ってる?今日はコアリズム2セットとジムに行ったょ?てか、早く?やんで?

  2011-05-29 23:12:00
• 81:

  もも?

  れーかちゃん?あゆちゃん?こんばんは?
  年齢皆近いですね?
  これからもよろしくです??
  あゆちゃん体重減ってるし順調ですね?私便秘が気になるんですけど、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵいいですか？?
  朝→玉葱とワカメのみそ汁昼→ブルガリアヨーグルト焼鳥三本
  夜→サラダ
  今日は控えめにしたけど、昨日いっぱい食べて体重減らない?
  明日は減ってますよーに。雨降ってｳｫｰｷﾝｸﾞできないよ?

  2011-05-29 23:38:00
• 82:

  あゆ

  ももﾁｬﾝ?ダノンビオいいよ?毎日同じ時間にでます(笑)ヨーグルトも飲むタイプもおいしいょ?

  2011-05-30 00:33:00
• 83:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?年齢近くてめちゃうれしい??
  ヤバいよぉ?昨日飲みに行ってその前も差し入れのお菓子とか食べたし??ほんで今日もｺﾝﾊﾟやから飲む?ﾓﾑﾁｬﾝできてないし?いっかいﾄﾞｶ食いすると どーでもよくなるﾀｲﾌﾟやからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞほんま気を付けます?
  朝?ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ ごはん半分 なっとう 味噌汁

  2011-05-30 11:56:00
• 84:

  れーか☆

  ﾓﾑちゃん頑張った?
  あゆﾁｬﾝ?ｺｱﾘｽﾞﾑ一時停止できひんの嫌やなぁ?あたしも49?になりたいよぉ?
  ももﾁｬﾝ?あゆﾁｬﾝおすすめのﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵもGOODやし、味噌汁にもやしを大量に入れて食べてもけっこー出るよ?おためしあれ?
  
  今天気いいし近所をぶらぶら歩いてます?

  2011-05-30 14:23:00
• 85:

  れーか☆

  三時頃ﾀﾘｰｽﾞにて
  昼ご飯?ｵﾘｰﾌﾞﾊﾟﾝの野菜がとえびいり ｶﾌｪｵﾚ
  
  おなか空いてきたぁ?
  今からまた飲み会なのでｻﾗﾀﾞから食べて胃をｶﾊﾞｰします＾ﾛ＾;

  2011-05-30 18:10:00
• 86:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?
  れーか☆ﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾟいいね?楽しんできて〜?飲み過ぎ注意ね?
  あたしは今日はなんと48.2キロ?体重計壊れたかな?(笑)朝はダノンビオヨーグルト飲むタイプ、?登って?1唐揚げ1卵焼き1ウインナー1。銭湯行って帰ってきて今?ご飯…置き換えはまた休み?ご飯半分、サバの水煮、唐揚げ2、納豆、きゅうりの漬物、梅干し。今から公園にウォーキング行ってきます??

  2011-05-30 18:45:00
• 87:

  あゆ

  明日からまたちゃんと置き換えがんばります?

  2011-05-30 18:48:00
• 88:

  もも?

  れーかちゃん?あゆちゃん?こんばんは??
  ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵと、お味噌汁にもやし試してみます??
  とうとうモムチャン買いました！私も今日から頑張る?
  れーかちゃん飲み会楽しんでね?あ〜彼氏ほしい?
  あゆちゃん、体重めちゃ減ってる???成果がでてますね?私も頑張るｯｯ?

  2011-05-30 19:23:00
• 89:

  もも?

  朝→ドラ焼き一個、ヨーグルト
  昼→鶏肉のシソチーズ焼き、豆腐
  夜、納豆、玉葱と豆腐のサラダ、生姜焼
  間食→チョコアイス、ココア
  
  甘いもの大好きで、一日一回は食べてしまう??運動でカバー?
  ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ→20分
  ｳｫｰｷﾝｸﾞ→１時間
  今からモムチャンします??
  体重→47、2何故か減ってた?

  2011-05-30 19:30:00
• 90:

  もも?

  モムチャンめちゃ楽しくて3回もしちゃいました??
  15分だし、楽しいし続きそう?ﾒﾘﾊﾘBody目指すぞ?
  やった後身体がポカポカしますね??

  2011-05-30 23:10:00
• 91:

  あゆ

  ももﾁｬﾝ?がんばったね?あたしもコアリズムがんばった?てか、水飲み過ぎて体重計のったら、えらいｺﾄなった?気にせず寝ます?また明日きま?す?

  2011-05-30 23:38:00
• 92:

  れーか☆

  おはよーございます??
  ももﾁｬﾝ?ﾓﾑﾁｬﾝ楽しいよね??足開くやつむちゃしんどくない？足痩せたいからあたしも頑張るよー?
  
  あゆﾁｬﾝ?48?代?おめでと〜?このままいけば夏までかなりｽｯｷﾘしそうやね?山登りが効いてそう?

  2011-05-31 10:03:00
• 93:

  れーか☆

  昨日は飲み過ぎて今お腹ゆるいよ〜?当分お酒はこりごり?
  朝ごはん?納豆 生卵 ごはん ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ ﾌﾙｸﾞﾗ
  
  ふくらはぎ1?減ってたぁ???

  2011-05-31 10:06:00
• 94:

  あゆ

  おはよぉございます?
  れーか☆ﾁｬﾝ?やっぱり飲み過ぎちゃいましたか?楽しかったんかな?いいな?今日は48.6キロ?やっぱり昨日のは幻?今から?行ってきます?朝はダノンビオヨーグルトにキウイ混ぜて食べた?

  2011-05-31 10:40:00
• 95:

  もも?

  こんにちは〜??
  れーかちゃん昨日いなかったから心配しました?よかったぁ??モムチャン足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしますね?効いてるって感じがして頑張れそぅ??
  あゆちゃん?山登りさすがですね?今日は雨降ってないし、私もｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ります?
  朝→竹ノ子ご飯、納豆、豆乳みそ汁。
  朝からモムチャンした?

  2011-05-31 11:31:00
• 96:

  もも?

  昼→生姜焼、竹ノ子ご飯半分、卵豆腐、豆乳みそ汁
  夜→ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳとｷﾉｺの炒め物
  間食→チーズケーキアイス
  朝昼がっつり、夜ひかえめです??
  
  ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ15分。
  寝る前にモムチャンします??

  2011-05-31 19:12:00
• 97:

  あゆ

  お昼、?1、唐揚げ1、卵焼き1。
  ?は置き換え?やっぱまずい?
  その後?の散歩した後、コアリズム1セット?
  コアリズムキツすぎ?今からマッサージに行ってきます??

  2011-05-31 20:04:00
• 98:

  れーか☆

  わぁ?100ｹﾞｯﾁｭｰ?(笑)
  あゆﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾟはｲﾏｲﾁやったけど酒の勢いで楽しくできたよ(笑)今からﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ買いに行きます?
  
  ももﾁｬﾝ?ﾓﾑﾁｬﾝ続いてるやん??あたしも今日眠たいけど２ｾｯﾄやろう?
  
  あ〜お腹空いたぁ?

  2011-05-31 22:04:00
• 99:

  あゆ

  ただいまぁ?今日はダノンビオ飲むタイプ買いに行ったら売り切れでした?
  
  あたしは一足お先におやすみなさい??

  2011-05-31 22:06:00
• 100:

  れーか☆

  昼ごはん?ｷｬﾍﾞﾂ千切り とんかつ 黒酢中華風やさい 切り干し大根 ごはん
  
  おやつ?ｼﾘｱﾙﾊﾞｰ
  
  今日は入浴剤も買ってゆっくり半身浴しよ〜?

  2011-05-31 22:09:00
• 101:

  れーか☆

  あら?さっきあゆﾁｬﾝとほぼ同時にﾚｽしてたみたい?
  夜ごはん?豚汁 納豆 ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ めかぶ かつおたたき
  
  ﾚｽしながらご飯食べるとひと呼吸おくからか、お米がそんなに欲しくならない?
  

  2011-05-31 23:24:00
• 102:

  れーか☆

  おはよ〜?あたしもﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ今食べたよ?いちじくのやつ?おいしいし元々便秘じゃないけど食べてすぐﾄｲﾚ行った?
  
  朝ごはん?ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ 食ﾊﾟﾝ ゆでたまご ﾌﾙｸﾞﾗ ｺｰﾋｰ
  

  2011-06-01 08:58:00
• 103:

  もも?

  れーかちゃん?あゆちゃん?おはようございます??
  モムチャン張り切りすぎて筋肉痛です?調子のりました?
  
  朝→バナナヨーグルト、サラダ、クリームシチュー
  
  朝からがっつり??
  
  腹筋してるせいか、お腹と腰周りがスッキリしてきた?

  2011-06-01 09:53:00
• 104:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?おはよぉございます?
  朝早起きして?行ったけど、?で途中で断念?朝48.4キロ??朝ご飯はハムチーズきゅうりｻﾝﾄﾞにカルピス?久しぶりに朝からしっかり食べた?

  2011-06-01 10:12:00
• 105:

  あゆ

  お昼…ダノンビオヨーグルト。?…置き換えはまた明日で、卵雑炊、きゅうりのつけもの?
  その後コアリズム1セット?時間47分もあった?ただいま半身浴中?茹でダコやぁ?

  2011-06-01 19:37:00
• 106:

  れーか☆

  こんばんわぁ?
  今日昼は外食で 玄米ｵﾑﾗｲｽ ｻﾗﾀﾞｽｰﾌﾟ ﾊﾟﾝ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ?あと差し入れがいっぱいあったのでﾁｮｺとｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ食べてもーた?
  夜?冷奴 なっとう めかぶ大根ｻﾗﾀﾞ 鳥ｻｻﾐ 切り干し大根
  
  あ〜今日すごい食欲やぁ?雑誌買って細いﾓﾃﾞﾙさん見ながら半身浴しま〜す?

  2011-06-01 22:38:00
• 107:

  もも?

  こんばんはぁ??
  
  昼→焼き魚(ﾎｯｹ)、サラダ
  夜→クリームシチュー残り、サラダ
  おやつ→アイスクリーム
  
  モムチャン2回
  半身浴
  筋トレ
  
  私も外国のモデルさんの水着姿切り抜いて最近冷蔵庫に貼りました??（笑）
  引き締まって程よく筋肉がある身体憧れます??
  モチベーションが上がる??

  2011-06-01 23:40:00
• 108:

  れーか☆

  ももﾁｬﾝ?あたしはﾓﾑﾁｬﾝの本でちょこっと紹介されてたﾊﾙﾍﾞﾘ-を待受にしてます?色気のあるｽﾚﾝﾀﾞｰになりたい?はーあ?なかなかほうれい線て消えないもんやね?美感ﾛｰﾗｰとか顔ﾄﾚやってるのに…
  半身浴のあとﾓﾑﾁｬﾝして今ｽﾄﾚｯﾁ中です?おなか空くしﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ飲んだ?

  2011-06-02 00:32:00
• 109:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?おはよぉ??
  友達の?にも熊田曜子の切り抜きはってあった?
  朝…ダノンビオ、キウイ。キウイは藤原紀香がCMしてるやつ、めっちゃ甘くておいしい?

  2011-06-02 08:26:00
• 110:

  れーか☆

  おはよぉ??
  あゆﾁｬﾝ?あたしもﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ☆ｷｳｲ☆今日買ってみる?
  朝ごはん?なっとう 切り干し大根 ご飯 ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵいちじく
  

  2011-06-02 09:15:00
• 111:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ダノンビオにキウイ混ぜてるねん?ややこしい書き方してごめんなさい?
  ダノンビオはいちごとあと何かあったよね?
  今から?です?てか、コアリズム成果がでてきた?めっちゃキツかった短パンウエストはピッタリになった?太ももはまだパツパツです?

  2011-06-02 11:00:00
• 112:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?
  お昼…?1つ、卵焼き1、ウインナー1、唐揚げ2。
  ?…置き換えココア味
  ウォーキング1時間、コアリズム1セット、半身浴30分。今日は終わり?今からご褒美に34キロカロリーのアイス?

  2011-06-02 21:50:00
• 113:

  れーか☆

  こんばんは〜?
  今仕事終わった〜お腹すいた…
  あゆﾁｬﾝ?そっか?ｷｳｲを混ぜてたんやね??かんちがいしてた?ﾏﾈしちゃお?あたしも制服とかお腹だいぶゆるくなったのに足はむくむく…ほんまﾊﾞﾗﾝｽ悪いわ?お互い同じ悩み同士がんばろう(●^ｰ^●)
  昼ご飯?焼肉弁当
  おやつ?ちんすこう ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵいちじく
  
  

  2011-06-02 23:22:00
• 114:

  れーか☆

  夜ごはん?大根ときのこの味噌汁 めかぶ納豆
  
  ﾓﾑﾁｬﾝやりたいのに家族がなかなか寝んからできん???

  2011-06-03 00:52:00
• 115:

  れーか☆

  おはよぉ?
  今日は仕事がﾊｰﾄﾞなので朝からけっこー食べてしまった?しっかり動きます??
  朝ごはん?ﾌﾙｸﾞﾗ ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分 黒糖ﾊﾟﾝ 生姜
  体重49.8

  2011-06-03 09:32:00
• 116:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ忙しいんかな？淋しい?
  昼ご飯?うどん(温泉卵.ﾈｷﾞ.ちくわ磯辺揚げ) ｺﾛｯｹ
  眠たすぎてｱｲｽｺｰﾋｰ飲んだ?

  2011-06-03 14:41:00
• 117:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?
  れーか☆ﾁｬﾝ体重40キロ代おめでとう?
  今日はバタバタで…銀行行って?の小屋と??二匹洗って、銭湯行ってました?今日は朝は喫茶店でモーニング食べて、3時くらいにサンドイッチと飲むヨーグルト??は食べてません?今日はコアリズムだけやりました?お風呂前に体重かきにきます?

  2011-06-03 21:06:00
• 118:

  あゆ

  ありゃ?
  また、ももちゃん忙しいのかな??
  てか、月曜日からチェジュ島に旅行に行くｺﾄになりました?あーぁ、ダイエット中なのに…食べ過ぎんようにしな?まさか向こうに行ってプロテイン飲んでられへんし?キムチ食べてカプサイシンでダイエットだ?ちなみに3日間?です?

  2011-06-03 21:10:00
• 119:

  名無しさん

  あゆﾁｬﾝ?ありがとう?やっと50?切ったよ?
  脚痩せたって言われた?今日ｻｲｽﾞ計ろうかな…
  来週海外かぁ?うらやましぃなぁ?彼氏とかな？？
  旅行の時は思いっきり楽しんで食べていいと思う?
  

  2011-06-03 22:08:00
• 120:

  れーか☆

  上↑れーかです?
  夜?なっとう ｷﾑﾁ 冷奴 八宝菜 かつおたたき
  今日はｽﾄﾚｽ溜まったのでﾁｰｽﾞｹｰｷ 食べた?お米も食べたいけどﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙでがまん??
  
  

  2011-06-03 22:13:00
• 121:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?我慢してえらいね?
  あたしはスーパー行ったらダノンビオのハニー味があって食べたら激うま?お試しあれ?
  今半身浴中?体重48キロジャスト?

  2011-06-03 22:36:00
• 122:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?48?うらやま〜?今ﾓﾑﾁｬﾝ終わって風呂はいります?ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾊﾆｰ味?想像しただけでうまそー???
  

  2011-06-03 22:50:00
• 123:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?お疲れ様??ゆっくり疲れをいやしてね?明日は友達のﾎｰﾑﾊﾟｰﾃｨｰやから…がつんと食べそう?おやすみ?

  2011-06-03 22:58:00
• 124:

  れーか☆

  お互い無理せず頑張ろう?ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが一番怖いから食べながら痩せるぞ〜?
  ふくらはぎﾏｲﾅｽ0、5?
  太ももﾏｲﾅｽ1、3?
  ﾈｯﾄでﾓﾃﾞﾙ体重調べてたら今のあたし?少しおﾃﾞﾌﾞ?の位置付けやった(笑)
  44、9?が理想やってー
  

  2011-06-04 00:18:00
• 125:

  あゆ

  おはよぉ?
  れーか☆ﾁｬﾝ?着々と足も細くなってますね?あたしメジャーないから、わからん?44.9キロかぁ?道のりはまだまだ長いね?

  2011-06-04 07:38:00
• 126:

  れーか☆

  おはよぉ?
  朝ごはん?たまごｻﾝﾄﾞ ﾌﾙｸﾞﾗ ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
  
  また50?に戻ってた?
  昨日は糖分多めやったので今日は昼の炭水化物以外は糖分やめとこ?

  2011-06-04 09:58:00
• 127:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?
  みんな忙しいのかな?
  今日は朝…ダノンビオ、卵ご飯。お昼…ﾎｰﾑﾊﾟｰﾃｨｰで食べ過ぎてしまいました?イタリアンめっちゃおいしかった?そのかわり?はぬき?シャンパンとワインで酔っぱらいながら、コアリズムはがんばった?今から半身浴します?友達に会ったら、めっちゃ痩せたって言われました?うれしかった?この気持ちのまま、めざせ45キロ?

  2011-06-04 22:06:00
• 128:

  れーか☆

  おばんです?今日あまりよろしくない食事やったので正直書きに来るん嫌やったけど全部書きます?
  昼?ｻﾌﾞｳｪｲでﾀｰｷｰｻﾝﾄﾞ ﾎﾟﾃﾄ ｶﾌｪｵﾚ ｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂ
  
  おやつ?からあげ二個
  
  夜?青山でｶﾌｪｵﾚ?
  
  今日は誘惑に素直に応じてしまい体にいいもの食べれてない?夕方から食べてないからお腹すいたー

  2011-06-05 00:31:00
• 129:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?痩せたって言われたらまた頑張れるね?やっぱり努力は嘘つかへんね?あたしも6月15までに49?目標でがんばるよぉ?何かあるわけじゃないけど目標ないと頑張れない?

  2011-06-05 00:42:00
• 130:

  れーか☆

  １時にｷﾑﾁとｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸで空腹抑えた?今日はもうｸﾀｸﾀなのでｽﾄﾚｯﾁだけしておねむします?おやすみ〜?

  2011-06-05 01:56:00
• 131:

  れーか☆

  朝?ﾄｰｽﾄ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ ﾌﾙｸﾞﾗ
  
  昼?弁当(卵焼き3 ｻﾗﾀﾞ 鳥肉 おにぎり2)豚汁
  

  2011-06-05 16:53:00
• 132:

  れーか☆

  おやつ?ﾁｮｺ
  
  夜?なっとう ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ

  2011-06-05 22:56:00
• 133:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?
  今日も48キロ?
  朝…ダノンビオヨーグルト。お昼…ざるそば。?…ご飯3口とトンカツ4キレとキャベツ。DHCまずすぎて、またストップしてる?新しいフルーツ味でてたけど、どうなんやろぉ?明日から?できないけど、水曜日に帰ってきたら、また来ます?おやすみなさい?

  2011-06-05 23:18:00
• 134:

  れーか☆

  朝?ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾙｸﾞﾗ ﾁｮｺ
  
  昼?ｶﾚｰ 大根ｻﾗﾀﾞ
  
  昨日ﾓﾑﾁｬﾝしたら体が重かった?生理前やからかな?

  2011-06-06 14:00:00
• 135:

  れーか☆

  昨日はのみに行って食べ過ぎたぁ?
  
  朝?ゆで卵 ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  昼?たまごｻﾝﾄﾞ ｶﾌｪｵﾚ
  
  おやつ?ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ
  
  夜?納豆 ｷﾑﾁ ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ごはん一膳 いそべもち　ﾁｮｺ…
  

  2011-06-07 21:09:00
• 136:

  れーか☆

  今日は解放デーにします 久々に夜お米食べれて幸せ?その代わりお風呂とﾓﾑﾁｬﾝしっかりやるぞ〜?

  2011-06-07 21:14:00
• 137:

  あゆ

  ただいま帰ってまいりました?
  れーか☆ﾁｬﾝ?おひさ??
  やっぱり少し体重増えてます?今半身浴中?

  2011-06-08 22:09:00
• 138:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?おかえり〜?ｳﾞｧｶﾝｽ満喫できた？?
  今仕事がえりか〜昨日なんやかんやで眠たすぎて…ﾓﾑﾁｬﾝできてまへん?生理前で体重いし??
  今日からまた夜は米ぬきます?

  2011-06-08 22:59:00
• 139:

  れーか☆

  夜ごはん?納豆 ｷﾑﾁ ﾚﾀｽﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ ｵﾑﾚﾂ
  
  

  2011-06-08 23:44:00
• 140:

  あゆ

  おはよぉ?
  れーか☆ﾁｬﾝ?生理前は無理しないでね?
  朝…ダノンビオ?やっとでた(笑)?韓国でなぜか便秘?今日から向こうで食べた分の調整します?
  また、気合い入れ直してがんばる?

  2011-06-09 07:32:00
• 141:

  れーか☆

  おはよ〜?気候や食物変わると便秘になるもんね?また今日から一緒にがんばろ〜?
  朝?ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵはちみつ&りんご(めちゃうま?)ﾌﾙｸﾞﾗ ﾄｰｽﾄ半分
  
  今日は早起きやし忙しい?糖分に走らないよう注意〜?

  2011-06-09 08:13:00
• 142:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?うん?一緒にがんばろぅ?
  今から?のお散歩行ってきます?朝から旅行の洗濯2回分?まだまだ片付けできてません?

  2011-06-09 09:54:00
• 143:

  あゆ

  お昼…ダノンビオとキウイ
  間食…アイス?
  
  3時から?行ってきます?

  2011-06-09 13:22:00
• 144:

  れーか☆

  昼?ｻﾌﾞｳｪｲのﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(ﾁｷﾝ ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ ごま ﾋﾟｰﾏﾝ 玉葱 ﾁｰｽﾞﾋﾟｸﾙｽ)ﾎﾟﾃﾄ
  
  生理前で顔むくむく?
  ぶっさいくー…

  2011-06-09 13:32:00
• 145:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾞﾝは?
  生理前は仕方ない?大丈夫やで??
  ももﾁｬﾝほんまどうしたんやろ?
  ?の後、銭湯行ってから?ご飯は焼き鳥屋に行くｺﾄになり、酎ハイ?、焼き鳥数本、サラダ、唐揚げ。少し食べ過ぎたから、??の散歩してコアリズムした?
  体重は48キロ?停滞してます?

  2011-06-09 23:06:00
• 146:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ??登り順調やね?でも全然ご飯食べてないやん?体しんどくない？もうちょい食べたほうがいいよー?
  ?ごはん?ﾚﾀｽﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ 納豆 ｷﾑﾁ ﾁｰｽﾞ

  2011-06-10 01:15:00
• 147:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?おはよ〜?
  あ〜?昨日もおとといもﾓﾑﾁｬﾝできてないなぁ?今日は早めに仕事切り上げて早く帰りたい…
  
  朝?ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵはちみつ&りんご ﾌﾙｸﾞﾗ
  
  

  2011-06-10 09:01:00
• 148:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?こんにちは?
  
  昨日は韓国の調整したから…?
  今日は朝…ダノンビオ。?帰りで今から定食屋さんにご飯食べに行きます?

  2011-06-10 13:25:00
• 149:

  あゆ

  お昼…ご飯(小)半分、サバの塩焼き、小松菜のお浸し、きんぴらごぼう。
  
  ?…水炊き。ケーキ。
  
  今日は実家なので、みんなでケーキ食べてしまった?明日またがんばる?

  2011-06-10 20:22:00
• 150:

  あゆ

  ただいま?実家から帰ってきました??
  ?で見えないから疲れた??
  体重が結構増えてた?水炊き野菜とキノコ結構食べたからかな?あまり気にせず寝ます?おやすみ?

  2011-06-10 23:46:00
• 151:

  れーか☆

  こんばんわぁ?水炊きいいねぅ?仕事忙しくて昼書かれへんかった?
  昼?しょうが焼き弁当，ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞのｱｲｽ，ﾁｮｺ
  
  おやつ?ﾁｰｽﾞ
  
  夜?納豆 唐揚げ ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ

  2011-06-11 02:21:00
• 152:

  あゆ

  おはよぉ?今日は1日?で憂鬱?
  
  朝の体重…48.2キロ?
  朝…ダノンビオ。やっぱりスッキリ(笑)

  2011-06-11 09:51:00
• 153:

  あゆ

  おはよぉ?
  昨日お昼…??、10品目の野菜、ハムエッグ。
  ?…焼き肉??
  昨日は運動もしてないから、やばい??今日はまた調整したいと思います。朝食べるダノンビオもきれてる?

  2011-06-12 08:58:00
• 154:

  あゆ

  結局、朝はなし?
  ??の散歩してコアリズムで汗かいたよ?
  お昼から打ちっぱなし行ってきます?

  2011-06-12 11:28:00
• 155:

  あゆ

  お昼…ご飯お茶碗に軽く卵ご飯?

  2011-06-12 12:11:00
• 156:

  あゆ

  ?…また実家でご飯軽く1、漬物、エビチリ2匹、かき揚げ1、肉じゃが。
  
  

  2011-06-12 20:25:00
• 157:

  あゆ

  誰もこない?淋しいよ??
  ただいま帰りました??
  またまた大雨で前が見えず怖かった?
  
  体重が少し増えてる?最近
  置き換えもさぼってるし?明日から気合い入れ直す?今日は打ちっぱなしの後ウォーキング30分?

  2011-06-13 00:22:00
• 158:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ〜??ひとりにしてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ???遊んでて食べ過ぎで書くのﾒﾝﾄﾞくさくなってた??今から昨日の正直に書くよー……
  
  昨日朝?ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  おなか空いて喫茶店でﾓｰﾆﾝｸﾞ
  
  昼?餅ﾁｰｽﾞ揚げ ﾗｽｸ 野菜ｽｰﾌﾟ
  
  五時頃?回転寿司八皿ﾌﾟﾗｽﾃｨﾗﾐｽ
  その後帰ってきて即寝?(笑)もう笑うしかない?

  2011-06-13 14:19:00
• 159:

  れーか☆

  反省して今自転車やめて駅まで歩いてる?今日は天六で買い物するからいっぱい歩くぞ??あゆﾁｬﾝを見習ってまた頑張る?
  
  朝?ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ 牛乳
  
  

  2011-06-13 14:28:00
• 160:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?よかった?きてくれて?
  
  朝…なし?まだヨーグルト買ってない?お昼…ミニ焼き飯とお吸い物。そしてパチンコ行ってました?今からコアリズムします。

  2011-06-13 15:42:00
• 161:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?shoppingいいね?楽しくウォーキング出来るね?お互いに心入れ換えてがんばろう??

  2011-06-13 15:44:00
• 162:

  れーか☆

  さっき?ﾄﾞﾄｰﾙでﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞｶﾚｰ味、ｶﾌｪﾓｶ
  
  あゆﾁｬﾝ?まだﾖｰｸﾞﾙﾄ買ってないんやったらぜびﾋﾞｵのはちみつ&りんご食べてほしい?うまいよ?あたしもﾊﾟﾁﾝｺするよ?でも最近金運全くなくて負けてばっかり?
  

  2011-06-13 16:01:00
• 163:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?お薦めのリンゴ&はちみつ味買ったよ?あとグレープフルーツ味も買った?だいぶ人気なんやね。色んな味がでてるし、スーパーの売り場も他のヨーグルトより広い?
  
  パチンコは今日は勝ったけど、あたしもいつもガツンと負ける?働いてないから貯金が減ってばっか?しばらくやめてたのに、最近ストレスで…?

  2011-06-13 17:53:00
• 164:

  あゆ

  今日の?はちゃんと置き換えしました?イチゴミルク味。まずすぎて吐きそう?みんなは美味しいんかな??
  
  何も食べんように我慢ガマン???ガマンやぁ?

  2011-06-13 18:18:00
• 165:

  あゆ

  ただいま半身浴中?20分経過?あと20分?

  2011-06-13 20:37:00
• 166:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?ﾊﾟﾁﾝｺは負のｽﾊﾟｲﾗﾙ招くよね?分かってるけど休みなったら行ってまう?あたしはいちごﾐﾙｸ全然いけたよ?
  
  夜?冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 味噌汁 ひじき ご飯半分 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  ｱｲｽ食べてしまった?今日はずっと気になってたﾓﾑﾁｬﾝから新しく出たｽﾄﾚｯﾁのDVD買って今やってみた?全身ﾎﾟｶﾎﾟｶ?風呂入ったら久々にﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽやります?

  2011-06-13 21:20:00
• 167:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?
  そっかぁ?やっぱ好みの問題やね?もぅ少しましなら、がんばって続けるんやろけど…新しい味買ってみるか?
  てか、モムちゃんのストレッチよさそう?あとﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽって何なにぃ??楽しそう?
  あたしはお風呂でました?なんと0.8キロへりやした?

  2011-06-13 21:28:00
• 168:

  れーか☆

  0、8?すごいなぁ??ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽはいつもやってたｴｸｻｻｲｽﾞ?楽しいよ?時間短いし?あたしは体重戻ってたから、しばらく計るのやめる?やる気なくすから…今日久々に会った友達と美容師ｻﾝにめちゃ痩せたって言われた?もっと言われたいし明日からまた夜は炭水化物止めます?
  

  2011-06-13 22:51:00
• 169:

  あゆ

  おはよぉ?
  れーか☆ﾁｬﾝ?友達に痩せたって言われたら、めっちゃ嬉しいよね?もっとがんばろって思うよね?
  
  朝…ダノンビオはちみつ&りんご、めっちゃ美味しかったょ?

  2011-06-14 09:10:00
• 170:

  あゆ

  お昼…ご飯半分、シチュー(小)、コロッケ1、サラダ
  コアリズム?
  

  2011-06-14 16:38:00
• 171:

  あゆ

  新しいDHCのプロテインダイエット買った?
  前のんまだ2袋残ってるけど…?
  マンゴー、メロン、ピーチ?どうか不味くありませんよ?に?今日も今んとこは置き換え考え中?

  2011-06-14 17:25:00
• 172:

  あゆ

  こんな時にまた外食になってしまった?何食べるか決まってないけど、食べ過ぎないようにします?

  2011-06-14 17:43:00
• 173:

  あゆ

  ?…酎ハイ1、焼きそば3分の1、お好み焼き2口、キムチ、野菜炒め、ジャガーバター少し。
  その後打ちっぱなし?
  もぅちょいしたら、半身浴します?

  2011-06-14 22:02:00
• 174:

  れーか☆

  忙しくて書けてなかった?あゆﾁｬﾝ?はちみつ&りんごおいしいっしょ?りんごのｼｬｷｼｬｷ感大好き〜('∀'●)
  朝?ﾄｰｽﾄ(たまごﾏﾖのせ)ｺｰﾋｰ
  
  昼?弁当(うめおにぎり 卵焼き ひじき 豚肉 ﾚﾀｽ)はるさめｽｰﾌﾟ
  
  おやつ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ からあげ
  今日も食事悪い?
  今帰り道やけどおなかすいたわぁ(_´Д｀)ノ~~

  2011-06-14 23:02:00
• 175:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?お疲れ様?
  あたし明日お昼から阿倍野キューズモールに行ってランチして?もまた外食やねん??ホンマ重なる?
  昼も?も少しずつ調整できるようにせな?

  2011-06-14 23:40:00
• 176:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?外食は楽しむべきやで??ｷｭｰｽﾞﾓｰﾙあたしも行きたいわぁ?ﾀﾞｲｴｯﾄはｽﾄﾚｽが一番あかんからお互い楽しみながらやろー??
  夜?豆腐 豚肉 ﾚﾀｽ かいわれ 枝豆
  
  今日も今からﾓﾑﾁｬﾝｽﾄﾚｯﾁするよ?

  2011-06-14 23:50:00
• 177:

  れーか☆

  ｽﾄﾚｯﾁもｴｸｻｻｲｽﾞもして疲れたぁ?ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ飲んだ?また明日〜?

  2011-06-15 01:40:00
• 178:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?おはよぉ?
  今日はキューズモールは中止になったから、お昼は置き換えします??
  朝…ダノンビオ

  2011-06-15 07:55:00
• 179:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?おはよ〜??
  
  ﾓﾑﾁｬﾝｽﾄﾚｯﾁしたら目覚めいいし、むくみがﾏｼ?
  
  朝?ﾌﾙｸﾞﾗ ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ×2
  
  
  
  

  2011-06-15 10:44:00
• 180:

  あゆ

  DHCはやっぱり激まず?フルーツ味もあかん?けど、せっかく買ったし、全部飲むまでがんばる?

  2011-06-15 12:18:00
• 181:

  れーか☆

  今ちょい休憩?生理終わってﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ整ったのか気分がよろしい?あゆﾁｬﾝ?やっぱDHCは好き嫌い別れるね?あたしは全然いけるんやけど、今は自分の仕事場にあるﾃﾞﾘｼｪｲｸっていうのをたまに飲むよ?うまいよ??何の回し者でもないけど(笑)

  2011-06-15 12:49:00
• 182:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?お疲れ様です?
  
  今は半身浴中?たぶんダイエットなんちゃらみたいなんは、あたしはむいてないと思う?あと8食?はぁ?がんばろ?今日は焼き鳥やけど、ノンアルコールでいきます?×

  2011-06-15 15:20:00
• 183:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?生理後はやせ期に入るから、がんばって?

  2011-06-15 15:23:00
• 184:

  れーか☆

  昼?ｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝ ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ｱｲｽｺｰﾋｰ
  
  夜?豆腐 なっとう ささみｶﾂ りくろーおじさんのﾁｰｽﾞｹｰｷ?
  
  今日もｽﾄﾚｯﾁがんばった?３０分けっこー長い??
  

  2011-06-15 23:39:00
• 185:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾞﾝは?
  
  30分は長いよ??
  半身浴してるといつも思う?
  あたしはスーパー銭湯行って塩サウナで汗だしたよ??も外食やったけど、抑えられたしよかった?

  2011-06-16 00:11:00
• 186:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?おはよ〜?
  さっき体重計ったら49.5?やった?

  2011-06-16 08:45:00
• 187:

  れーか☆

  朝?ﾌﾙｸﾞﾗ
  
  あと３日でこのｽﾚ立てて１ｶ月です???今日ｽﾄﾚｯﾁの後ｻｲｽﾞ測ることにしよう?

  2011-06-16 10:16:00
• 188:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ??ｺﾝﾆﾁは?
  サイズはかるのドキドキやね?
  朝…ダノンビオ?

  2011-06-16 11:25:00
• 189:

  あゆ

  お昼…春雨ラーメン?やっぱり春雨やね?ラーメン食べたぁ??????い?
  
  

  2011-06-16 14:04:00
• 190:

  あゆ

  ?…ミニ?1、卵焼き2ｷﾚ、キムチ、きゅうり白菜のつけもの
  
  またスーパー銭湯行ってきました?サウナ入った後の体重なんと、47.2キロ?水飲んだら増えそうやけど?

  2011-06-16 22:01:00
• 191:

  れーか☆

  ただいまー?47?代おめでとう?あたしはまだまだやけど長期戦で頑張るよ〜??
  
  昼?ﾁｰｽﾞｶﾂ弁当
  
  おやつ?ﾁｮｺをちょいちょいつまんだ
  
  夜?ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ 大根 ｷｭｳﾘﾂﾅ)納豆 豆腐
  
  まだまだ食べたいけどﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙでがまん〜?

  2011-06-16 22:46:00
• 192:

  れーか☆

  ﾏﾐ-が脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ作ってくれてた?おいしく頂いてしまった(笑)今からｽﾄﾚｯﾁ頑張るー???

  2011-06-16 22:56:00
• 193:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾞﾝは?
  
  脂肪燃焼スープ美味しそう?いいな?あたしは韓国帰りで思ったのが、韓国では朝昼晩キムチ食べたら帰ってもそんな体重変わらんかって、向こうでは結構、量も食べたのに…やっぱキムチはいいのかな?と思い、最近キムチ食べてます(笑)

  2011-06-17 00:01:00
• 194:

  れーか☆

  ｻｲｽﾞ測ったら…前６月２日に測ったんやけどその時とほぼ一緒??きっとみんなから痩せたって言われたのは上半身だけ痩せたから??なんか萎えるわ?自分のﾃﾞﾌﾞ足ほんま腹立つ?

  2011-06-17 01:12:00
• 195:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?あたしもｷﾑﾁ大好き?あ〜ほんま足痩せたい???

  2011-06-17 01:15:00
• 196:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?おはよぉ?
  そっかぁ?足痩せは難しいんやね?けど、努力は裏切らないから、またがんばろうよ??
  あたしは銭湯行ったら、細い子の体じろじろ見て、がんばるで?って思うようにしてる?あたしかなりキモいよ?

  2011-06-17 09:27:00
• 197:

  あゆ

  朝…ダノンビオ。昼…観光レーメン(キムチ入り)?…ミニ焼肉丼(キムチ入り)
  お昼にコアリズム。?は打ちっぱなし。?もらったので2口食べた?今から半身浴します?

  2011-06-17 22:18:00
• 198:

  あゆ

  韓国レーメンの間違いです??今から半身浴スタート?がんばる?

  2011-06-17 22:26:00
• 199:

  名無しさん

  あーびっくりした。観光ラーメン?

  2011-06-17 23:17:00
• 200:

  れーか☆

  朝から書くの忘れてた?
  朝?ﾌﾙｸﾞﾗ 燃焼ｽｰﾌﾟ 食パン ｺｰﾋｰ
  
  昼?低ｶﾛ弁当
  
  間食?にくまん
  
  夜?ｼｪｲｸ 肉団子 ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙ
  
  ほんまに今日はﾊｰﾄﾞやった?

  2011-06-18 01:55:00
• 201:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?そーやね?努力は裏切らない?今日鏡で自分の全裸見たらおしりの位置あがってた?ﾓﾑﾁｬﾝがんばる〜?でもねむたすぎて葛藤中…

  2011-06-18 01:59:00
• 202:

  れーか☆

  昨日はやっぱりﾓﾑﾁｬﾝできひんかった?今駅まで歩いてます?雨がうっとーしー?
  
  朝?ﾌﾙｸﾞﾗ たまごぱん

  2011-06-18 09:47:00
• 203:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾞﾝは?
  今日は朝から?で、?で疲れた?
  朝…ダノンビオ、サンドイッチ。お昼…茶粥セット。?…焼肉?マッコリでよったけど、今半身浴中?コアリズムはお休み。てか疲れすぎて無理?
  明日はスーパー銭湯に行くからまたサウナでがんばるね?お尻の位置上がっていいな?あたしもがんばる?

  2011-06-18 21:06:00
• 204:

  れーか☆

  疲れたぁ?もう精神的にもしんどい?
  昼?弁当（おにぎり２ 卵焼き 肉団子) 豚汁
  ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
  
  さっき?ﾋﾟｻﾞﾏﾝ ﾐﾙｸﾃｨｰ
  
  あたしも焼肉食べた〜い??焼肉は代謝あがるよ?

  2011-06-18 22:58:00
• 205:

  れーか☆

  昨日夜…ｶﾚｰ食べてもーた?ﾁｮｺも?寝る前食べて今胃に負担かかってるのわかる?
  
  朝?ｼｪｲｸ ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ ﾊﾑ りんご

  2011-06-19 08:49:00
• 206:

  名無しさん

  食事のバランス良くしたほうがいいですよ。痩せても肌は汚くなりそうだから、一気に老けた印象になりますよ

  2011-06-19 14:22:00
• 207:

  れーか☆

  今日も仕事で理不尽なことが多くてｽﾄﾚｽMAX?
  
  昼?昨日の残りのｶﾚｰ ﾎﾟﾃﾄ
  ほんま最近食事ﾊﾞﾗﾝｽ悪い?時間なくてちゃんと弁当とか考える余裕ない あかんわー?今日でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて?か月…夜のﾄﾞｶ食いはひとまず食い止めれてるのできれいに痩せれるように頑張る????

  2011-06-19 23:32:00
• 208:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?ｺﾝﾊﾞﾝは?
  
  ストレス大丈夫かな?
  朝…なし。お昼…キムチチゲ、ご飯。?…チーズトマトハンバーグ、ご飯半分、サラダ。また外食?今日は打ちっぱなしとスーパー銭湯とマッサージいきました?明日は阿倍野キューズモールです。沢山歩いてカロリー燃やします?

  2011-06-20 00:26:00
• 209:

  あゆ

  ｺﾝﾆﾁは??
  れーか☆ﾁｬﾝ?
  
  朝…なし。またヨーグルト切れ?今から阿倍野行ってきます?けど、?やから新しい?はいていこうと思ったけど、やめときます?

  2011-06-20 11:19:00
• 210:

  あゆ

  今?で帰ってます?よく歩いた??
  可愛い服いっぱい買ったよ?痩せたらお買い物も楽しいね?
  お昼…他人丼ミニ、蕎麦ミニ。?は置き換えします?

  2011-06-20 16:34:00
• 211:

  あゆ

  ?…置き換えドリンクのマンゴー。まだましやった。その後、スーパー銭湯?
  
  明日は久々に?登り。コアリズムもします?

  2011-06-20 22:07:00
• 212:

  れーか☆

  あゆﾁｬﾝ?ｽﾄﾚｽ心配してくれてありがとう??今日は平穏に終わったから大丈夫やったよ??
  あたしも買い物行きたい??
  
  朝?ﾌﾙｸﾞﾗ ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
  
  昼?ｼｪｲｸ ちょこ
  
  夜ごはんどーしよーかな〜ΩÅΩ;

  2011-06-20 23:21:00
• 213:

  あゆ

  ｺﾝﾊﾞﾝは?
  そっかぁ??よかったよ?
  あたしは今から寝ます?また明日ね?

  2011-06-20 23:47:00
• 214:

  あゆ

  おはよぉ?
  
  今から?登り??
  朝…ダノンビオ、野菜ジュース。

  2011-06-21 10:48:00
• 215:

  あゆ

  朝の体重…47キロ?

  2011-06-21 10:52:00
• 216:

  あゆ

  ?登った?めっちゃしんどい??
  お昼…?1、ウインナー1、卵焼き1。
  汗めっちゃかいたから、今から銭湯にいきます。

  2011-06-21 14:25:00
• 217:

  あゆ

  銭湯の帰りに、かき氷食べました?おいしかった?

  2011-06-21 16:47:00
• 218:

  あゆ

  コアリズムと?の散歩しました?
  
  ?…ご飯3口、きゅうりと水なすのおつけもの。ミニパスタ。

  2011-06-21 20:33:00
• 219:

  あゆ

  れーか☆ﾁｬﾝ?おはよぉ?
  仕事でなんかあったんかな?1人は淋しいょ??
  
  朝…ダノンビオ、あんパン1口、ウインナーパン2口、コーヒー。今ストレッチ中?朝は体固い?

  2011-06-22 07:39:00
• 220:

  あゆ

  お昼…ご飯半分、きゅうりの漬物、山形のだし、ミニそうめん?
  
  お昼から、?の散歩とコアリズムしたいけど、この暑さでだらける?

  2011-06-22 12:22:00
• 221:

  あゆ

  スーパー銭湯でサウナ入った?暑い?
  
  その後、焼鳥屋さんに行ってあまりにも喉かわいて、ﾁｭｰﾊｲ2杯ほぼ一気に飲んだら、?帰って気分悪くなって、もどした??お酒弱いのに…アホだわ?
  なんかしんどい??

  2011-06-22 20:53:00
• 222:

  あゆ

  おはよぉ?
  朝…野菜ジュース。あんパン1口。
  今日も暑そう?カラッとしてたら、イィけど…?

  2011-06-23 08:17:00
• 223:

  あゆ

  朝のストレッチの後、ソーセージパンとダノンビオ?
  山登り?の後、お昼…ミニ?2つ、カップラーメン2口、プチトマト3つ、ミンチカツ半分。
  今日は食べ過ぎ?
  ?は置き換えしよ?予定やけど?

  2011-06-23 17:34:00
• 224:

  あゆ

  やっぱお腹すきすぎて…食べてしまった?
  
  ?…ミニ焼き飯、ソーメンちょっと。食べ終わってから、?の散歩30分。今から半身浴です?暑いけど、がんばる?

  2011-06-23 20:02:00
• 225:

  あゆ

  おはよ??
  
  朝…ダノンビオ飲むタイプ。昨日からでない?便秘だ?

  2011-06-24 09:21:00
• 226:

  あゆ

  やっと出ました(笑)?
  
  なんか暑くてホンマだらける?なぁにもやる気なし?

  2011-06-24 11:48:00
• 227:

  あゆ

  お昼…ミニソーメン、コロッケ1。
  
  だらけてます?

  2011-06-24 14:24:00
• 228:

  あゆ

  結局夕方まで、ダラダラして、?の散歩とお風呂いきました??
  お風呂での?ご飯?…和風ハンバーグ、サラダ、ご飯半分、お味噌汁。お風呂上がりの体重…46.6ｷﾛ?けど、その後死ぬほど水飲んだ?
  もぅなんかだらける自分がイヤ?

  2011-06-24 23:35:00
• 229:

  あゆ

  おはよ?みんな戻ってくるまで待っときます?
  
  朝…ダノンビオ飲むタイプ。今日は美容院行きたいけど、まただらけてます?

  2011-06-25 10:50:00
• 230:

  あゆ

  お昼から美容院きてます?リンゴジュース飲んできたけど…お腹すいた?けど、まだまだ終わらなさそう?

  2011-06-25 15:38:00
• 231:

  あゆ

  結局7時までかかりました?帰って?の散歩した後、?ご飯…キムチチゲ。辛かったぁ??
  
  

  2011-06-25 20:32:00
• 232:

  あゆ

  49ｷﾛカロリーのゼリー食べた?
  アイスも食べたい??

  2011-06-25 22:31:00
• 233:

  あゆ

  おはよ?
  
  朝…ダノンビオ、野菜ジュース。
  
  

  2011-06-26 09:20:00
• 234:

  あゆ

  お昼…焼き肉ドン?
  キムチ、ニンニクいり?

  2011-06-26 17:18:00
• 235:

  あゆ

  実家帰ったら、またもや焼き肉?ご飯小、お肉色々、キムチ?
  夏は肉食べたら元気でる?
  帰って半身浴?
  明日は運動するぞ?

  2011-06-27 00:20:00
• 236:

  あゆ

  間食…アイス。
  
  ?…ご飯小の半分、きゅうりとなすの漬物、豆炊いたヤツ、お造り3枚、唐揚げ1。

  2011-06-27 21:33:00
• 237:

  あゆ

  かき氷食べてしまって、反省で半身浴?
  20分経過?

  2011-06-27 22:40:00
• 238:

  あゆ

  ｺﾝﾆﾁは?
  
  朝…ダノンビオ飲むタイプ。やっと出ました?
  お昼…おいなりさん1、めはりずし1、レンコンのはさみ揚げ2、みずなすの漬物。

  2011-06-28 13:14:00
• 239:

  あゆ

  ?…またまた焼き肉?

  2011-06-28 21:22:00
• 240:

  あゆ

  体重…47.2ｷﾛ?
  焼き肉いっぱい食べたけど体重はセーフ?
  DHCはいつ再開するねん??

  2011-06-28 22:06:00
• 241:

  あゆ

  かき氷食べてしまった?ホンマ意志よわ?

  2011-06-28 23:13:00
• 242:

  あゆ

  朝…ダノンビオ飲むタイプ、みかん。
  
  また、家でグータラ生活してます?

  2011-06-29 09:37:00
• 243:

  あゆ

  お昼…りんごジュース、エビカツサンド、みかん。
  
  3時から?登りしてきます?そのあと銭湯?

  2011-06-29 12:53:00
• 244:

  名無しさん

  野菜食え

  2011-06-29 13:04:00
• 245:

  あゆ

  ?…餃子、焼きそば半分?
  
  はい。野菜たべます?

  2011-06-29 23:09:00
• 246:

  あゆ

  朝…ダノンビオ飲むタイプ、野菜ジュース、バナナ。
  

  2011-06-30 10:25:00
• 247:

  あゆ

  お昼…茶粥、塩こぶ、みずなすの漬物、うどん3口。
  
  コアリズム?

  2011-06-30 12:27:00
• 248:

  あゆ

  ウォーキング1時間のあと、銭湯?
  
  今からラーメン食べに行きます?外食続き?

  2011-06-30 17:38:00
• 249:

  あゆ

  ?…つけ麺?
  
  ?で半身浴中?

  2011-06-30 19:43:00
• 250:

  あゆ

  朝…ダノンビオ飲むタイプ、バナナ、野菜ジュース。
  
  早く、でないかな?

  2011-07-01 06:58:00
• 251:

  あゆ

  出ません?
  
  今日はお買い物してから、探偵ﾅｲﾄｽｸｰﾌﾟの収録見に行きます?
  お昼はランチ何食べるんやろ??

  2011-07-01 12:21:00
• 252:

  あゆ

  お昼…夏野菜のパスタ、サラダ。
  
  ?…かつとじ定食のご飯半分、かつ3分の2。
  
  いっぱい歩いたけど、食べ過ぎ。最近あかんわ?明日から旅行やし?帰ったら?の散歩と半身浴する。

  2011-07-01 22:22:00
• 253:

  あゆ

  結局、?の散歩は暗くて怖いから、あんまり長くはできんくて…半身浴はがんばります?
  
  あしたは旅行でハイキングコースあるとこやから、がんばって、体重もとにもどす?ホンマ甘えてばっかりで情けない?気合い入れ直す???

  2011-07-01 23:47:00
• 254:

  あゆ

  赤目にきてます??
  滝の横のハイキングコースのぼりました?
  朝…ダノンビオヨーグルト。お昼…ご飯ちょっと、唐揚げ3、サラダ。
  今から夕食です?食べ過ぎないように気をつけます?

  2011-07-02 18:21:00
• 255:

  あゆ

  ?飲んで酔っぱらいました??はバランスよく食べれました?和食中心でした?
  明日はまたハイキングコースを歩いてから帰る予定です?

  2011-07-02 22:08:00
• 256:

  あゆ

  朝…ご飯ちょっと、シャケ、味噌汁、おんたま、酢の物。2日酔いであまり食べれなかった?頭痛い?

  2011-07-03 10:58:00
• 257:

  あゆ

  まだ頭痛い?
  お昼…お茶漬け茶碗半分、きゅうりと白菜の漬物、みかん。
  暑いけど、??のお散歩行ってきます?

  2011-07-03 13:03:00
• 258:

  あゆ

  スーパー銭湯でやっと2日酔い解消?
  サウナでスッキリ?
  ?…野菜たっぷりミニ焼肉丼。元気でた?

  2011-07-03 21:38:00
• 259:

  あゆ

  おはょ?
  
  朝…ダノンビオヨーグルト

  2011-07-04 08:30:00
• 260:

  あゆ

  ?登りして、頂上で
  ﾐﾆ?2つ、卵焼き3ｷﾚ、ウインナー3つ。
  
  ?…ﾌﾟﾁｸﾛﾜｯｻﾝ3つ。

  2011-07-04 18:18:00
• 261:

  あゆ

  コアリズム?1セット半
  汗だく??
  気持ちいい?
  今から半身浴します?

  2011-07-04 20:18:00
• 262:

  あゆ

  てか、野菜食べなあかんね?食べる量減らしてるぶん、好きな物食べてるけど、今見直したら、野菜不足や?

  2011-07-04 20:25:00
• 263:

  名無しさん

  うんうん、そう思うよ！あゆちゃんに会った事ないけど、そんな食生活だと年齢が年齢だし肌汚くて変な痩せ方してそうだなって思ってしまう。頑張れ〜！！通りすがりに失礼しました

  2011-07-04 23:38:00
• 264:

  あゆ

  266ｻﾝありがとう?
  
  今んとこはｷﾚｲに痩せてるし、肌も大丈夫やけど、先が怖いですよね?気をつけますね?
  朝…バナナ、ダノンビオ飲むタイプ。

  2011-07-05 08:04:00
• 265:

  あゆ

  彼氏と別れて、1人暮らしするｺﾄ決めました?しばらく忙しいので書き込みできませんが、復活します?

  2011-07-05 23:07:00
• 266:

  あゆ

  精神的なのが一番きますね?
  食欲なくて…朝の体重45.8キロ

  2011-07-07 12:36:00
• 267:

  名無しさん

  精神的な事で痩せるのは体に良くないよ?ツライと思うけど、仕事に力入れたり友達と会ったりして少しでも気晴らしして頑張れ?

  2011-07-07 18:24:00
• 268:

  あゆ

  271さん?ｱﾘｶﾞﾄ?
  今日は少し食べれました?前向きにがんばっていきます?

  2011-07-07 21:52:00
• 269:

  あゆ

  まだ住む家もみつかってないのに、追い出された?とりあえず、??つれて実家に帰ります?自分の見る目のなさに…絶望?
  また食欲なくなりそう?

  2011-07-08 16:43:00