ダイエット掲示板ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

• 1:

  ひより

  163センチ?53ｷﾛ
  この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
  太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
  今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
  昨日食べたもの
  朝?ヨーグルト
  昼?野菜炒め
  夜?鉄板焼
  寝る前?豆乳
  

  2011-06-05 14:28:00
• 2:

  ひより

  昨日食べたもの
  朝? ヨーグルト
  昼? チャーハン 卵焼き二つ
  夜? カボチャたいたやつ ナスのミートソースあえ 鯵の南蛮漬け
  

  2011-06-07 15:45:00
• 3:

  ひより

  昨日51.8ｷﾛ
  
  朝? ヨーグルト
  ﾊﾟﾝ半分
  昼? ｷｬﾍﾞﾂ炒め
  春雨スープ
  夜? 炊き込みごはん えのきとあげの味噌汁

  2011-06-12 12:47:00
• 4:

  ひより

  51.3ｷﾛ
  朝? 卵焼き一切れ
  おかかゴハン1/3
  昼? お弁当
  （卵焼き二つ ほうれん草のおひたし ひじき コロッケ おかかゴハン少し)
  夜? もやし炒め ステーキ小さいの五個 マカロニサラダ
  

  2011-06-14 05:29:00
• 5:

  ひより

  51.6
  朝? ヨーグルト
  おにぎり一個
  昼? キャベツ炒め
  夜? ナスの辛子味噌あえ
  胡瓜の酢の物
  ｼｼｬﾓ五ひき
  白ごはん+ 納豆
  

  2011-06-15 16:09:00
• 6:

  仁美

  ひよりさん初めまして??よかったら私も入れて下さい??
  体重52? 目標47?
  
  朝 ｻﾗﾀﾞ 納豆 玉子ご飯
  昼 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 冷奴 春雨
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本
  
  

  2011-06-15 16:58:00
• 7:

  ひより

  仁美さん一緒に頑張りましょ?
  お仲間が増えて嬉しいです?
  51.8
  朝? ヨーグルト
  昼? キャベツ炒め
  夜? 鯵の南蛮漬け
  豆腐ハンバーグ
  白ごはん+納豆
  

  2011-06-16 16:51:00
• 8:

  仁美

  嬉しい??宜しくﾃﾞｽ??体重51.8 200g減?
  朝 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 食ﾊﾟﾝ1枚
  昼 ﾌｧﾐﾚｽ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ ｻﾗﾀﾞ夜 ﾋﾞｰﾙ1本
  お酒かなり好き?でも一本にしてます???

  2011-06-16 20:05:00
• 9:

  仁美

  ひよりさん身長何?ですか???何か運動してるのかな??

  2011-06-16 22:48:00
• 10:

  仁美

  あっ??ｺﾞﾒﾝなさい?身長書いてありましたね?私は164?です?ほぼ同じ感じですね?

  2011-06-16 22:50:00
• 11:

  ひより

  仁美サン?似てますね?
  あたしもお酒好きです?でも飲み出すと止まらないので禁酒にしてます?
  運動はしてないけど腹筋は毎日100回するようにしてます?仁美サンゎ何かしてますか?

  2011-06-16 23:10:00
• 12:

  仁美

  私は腹筋と腕立て伏せしてます?回数は毎日少しずつ増やしてます?運動てほんましんどいですね??

  2011-06-16 23:43:00
• 13:

  ひより

  仁美サンおはよ?
  腕立てもしてるんだ?たしかに運動しんどいよね?
  太るんは簡単やけど痩せるのは大変やんね?
  
  51.8
  朝? ヨーグルト
  お茶のﾊﾟﾝ
  昼? キャベツ炒め
  夜? 生姜入り野菜スープ
  ナゲット
  白ごはん
  
  夜中? ポテトチップス
  夜中に食べてしまった?反省?

  2011-06-17 11:42:00
• 14:

  仁美

  体重51.5?
  
  朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾁｰｽﾞｸﾛﾜｯｻﾝ一個
  昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 千切りｷｬﾍﾞﾂ ゆでｶﾎﾞﾁｬ ご飯茶碗半分 夜 ﾋﾞｰﾙ一本の予定?
  
  私は お菓子食べないんだけど お酒はｶﾞﾏﾝするのは無理ﾃﾞｽ? 好きな物一個くらい食べなきゃ続かない? ﾀﾞﾒかなぁ?

  2011-06-17 16:59:00
• 15:

  ひより

  好きな物全部我慢しちゃうといつか爆発してリバウンドしそう?
  あたしも今日ゎ仕事やってらんなくて時すでにビール三本目??
  
  仁美サンて何歳なんですか?

  2011-06-17 21:11:00
• 16:

  仁美

  わかる?！ 仕事でｲﾗｲﾗしたら食べるより飲む(笑)
  
  
  私は、もぅおばちゃんなんです?ごめん〜?? ひよりさんは若いよね?

  2011-06-17 22:10:00
• 17:

  仁美

  ちなみに私は27です?でも水着着たいから頑張りますよ??
  ひよりさん 何歳〜？

  2011-06-18 14:03:00
• 18:

  ひより

  近いですよ?あたし25です?
  歳が近い方が親近感わくから頑張れそうです(≧∇≦)
  51.2
  朝? ピザ半分
  昼? 肉なし焼きうどん
  夜? ハマチのお造り
  天丼
  

  2011-06-19 15:04:00
• 19:

  仁美

  25なんですね(*^-')b ほんまや〜近いし 身長体重ほぼ同じやから親近感めちゃわくし頑張れますね??
  
  朝 Bioﾖｰｸﾞﾙﾄ 納豆ご飯(卵黄入り) 豆腐の味噌汁 ご飯茶碗に山盛り?
  昼 牛乳 野菜ｻﾗﾀﾞ山盛り
  冷奴の肉味噌がけ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本?
  
  夜のﾋﾞｰﾙがあるから頑張れます???
  腹筋 腕立ても忘れずにしなきゃ??

  2011-06-19 18:27:00
• 20:

  ひより

  仁美サン夜ビールだけとか偉い?
  朝と昼に食べて夜を少なくしたら減るの早くなるのかな?
  51ｷﾛをなかなか切れないです?
  

  2011-06-19 22:56:00
• 21:

  仁美

  体重51.2?
  わかります?なかなか すっと減らないよね?
  
  ﾋﾞｰﾙ本当はもっと飲みたいです?ただﾋﾞｰﾙ1本で150?calぐらいあるから計算してﾋﾞｰﾙだけにしてます?
  おつまみも食べたいけどｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ??
  夜はﾋﾞｰﾙがご飯です(笑)夜全く食べなかったらもっと痩せるだろうな?

  2011-06-21 08:49:00
• 22:

  仁美

  今朝体重51.6 増えてる?
  昨日の食べた物
  朝 ﾋﾞｵ 野菜ｻﾗﾀﾞ 納豆ご飯 玉子焼き
  昼 しょうが焼き 豆腐ｻﾗﾀﾞご飯茶碗に半分
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本
  
  腹筋 背筋 腕立て伏せを各50回ずつ?

  2011-06-22 08:10:00
• 23:

  ひより

  ﾋﾞｰﾙって150ｷﾛｶﾛﾘｰもあるんですね?
  あたしも今朝体重めっちゃ増えてました?
  昨日1日彼氏の家族と出かけててｶﾞｯﾂﾘいきました?
  朝? 巻き寿司二個
  稲荷寿司一個
  昼? ｴﾋﾞﾌﾗｲ弁当
  夜? 素麺 タコと菊菜の辛子あえ
  ワカメの味噌汁
  ﾑｷﾞﾄﾛごはん
  なんと52.8??
  1日でこんなに増えるとは…
  今日は朝から断食中?
  

  2011-06-22 15:55:00
• 24:

  仁美

  ひよりさん、たまにﾌﾘｰﾃﾞｨ?もいいんじゃないですか?? ｶﾞﾏﾝはｽﾄﾚｽになってよけいに痩せにくい身体になっちゃうから?
  食べすぎた次の日は運動を多目にするとか??
  生理前もあり 私はもっとﾌﾟｸﾌﾟｸしそうです(笑)?

  2011-06-22 17:46:00
• 25:

  とんこ

  夜?とろける豆腐、たこわさ少し
  暑くてダルいねんけどなんぼでも食べれそうなぐらい食欲ある??ほんまデブ脳??

  2011-06-22 18:37:00
• 26:

  仁美

  とんこさん今日は本当に暑いですね〜(;￣Д￣) 暑いからか、ﾋﾞｰﾙもかなり美味しい??

  2011-06-22 22:29:00
• 27:

  仁美

  体重51.6変わらず??
  もう生理やし仕方ない?
  昨日の食べた物
  朝 ﾋﾞｵ ゆで卵二個(白身)鯖塩焼き 納豆ご飯 ｷｬﾍﾞﾂと人参の味噌汁
  昼 野菜ｻﾗﾀﾞ 冷奴ｷﾑﾁのせ 冷し蕎麦
  夜 ﾋﾞｰﾙ一杯 雑魚 ｷﾑﾁ
  間食 ﾘﾝｺﾞ2/1 低脂肪牛乳
  食事のﾊﾞﾗﾝｽを考えてみました?? どないやろ?

  2011-06-23 08:15:00
• 28:

  ひより

  仁美サン昨日朝と昼は抜きでいけたんですけど夜さすがに我慢できなくて食べちゃいました?
  夜? とろろのマグロ丼
  モヤシ炒め
  
  朝 計ったら51.9 減ってて良かったけどあたしも生理前で食欲半端ないです?
  仁美サンが言うようにたまにﾌﾘｰな日を作ってあげて食べたら運動?って感じにすればｽﾄﾚｽ減るから良いかもですね?
  トンコさん一緒に頑張りましょ?
  

  2011-06-23 12:31:00
• 29:

  仁美

  ひよりさん、私も今日は友達とﾗﾝﾁでした ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞとｶﾂｶﾚｰとｱｲｽまで食べました??夜は控えめにﾋﾞｰﾙと冷奴だけにしよ?
  
  明日運動をいっぱいします???生理後痩せやすいから、生理終わるまで体重計乗るのやめます???

  2011-06-23 16:54:00
• 30:

  仁美

  体重測定なし? 生理突入?
  
  今日の食べた物
  朝 ﾋﾞｵ ゆで卵 野菜ｻﾗﾀﾞご飯 納豆 白菜と豚肉のｽｰﾌﾟ昼 焼き鮭 冷奴 ｷﾑﾁ ご飯 小松菜の煮浸し
  夜 ﾋﾞｰﾙ1本 ひじき ゆでささみのﾎﾟﾝ酢かけ
  間食 ?４粒 低脂肪牛乳
  ご飯は軽めに。生理中はよく貧血なるから鉄分取るために小松菜いっぱい食べた? 生理中は食べすぎないようにしよ??

  2011-06-24 20:57:00
• 31:

  ひより

  あたしも夜中生理きました?
  52.6 増えてました?朝? コーヒー メロンﾊﾟﾝ
  夜? 白ごはん+梅納豆 サワラ
  
  生理中はどうしても増えちゃいますね?身体動かしてカバーします?
  

  2011-06-25 13:17:00
• 32:

  仁美

  体重測定なし??
  今日食べた物
  朝 ご飯 味噌汁 納豆 ひじきの煮物 ゆで卵
  昼 ｺｺｽのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ?
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 冷奴
  間食 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
  
  お菓子や?食べないから、がっつりご飯でも体重増加はﾏｼなんかな? ｱｲｽはめちゃ好きやからなるべく控えらな〜??

  2011-06-25 21:02:00
• 33:

  ひより

  体重計測なし
  
  仁美サン?アイスって水分やからそんなにｶﾛﾘｰとかないんかなって思ってるけどどうなんやろね?
  
  朝? コーヒー フレンチトースト一枚
  昼? キャベツ炒め
  夜? おじや エビ餃子5個 ポテトフライ ウインナー ネギトロ巻き4個
  間食? アイス
  めっちゃ食べてしまった?
  ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ 15分
  腹筋50回
  

  2011-06-26 13:35:00
• 34:

  仁美

  ひよりさん、それがさぁ〜?、ｶｯﾌﾟに書いてる?見てみたら300?calて書いてたんです??ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂとかなら余裕で2､3個食べれちゃいます??
  生理中は食欲すごいですよね〜?ついつい手が出てまう?

  2011-06-26 14:42:00
• 35:

  仁美

  体重測定なし??
  昨日食べた物
  朝 ﾋﾞｵ ご飯 ｷﾉｺの味噌汁納豆 卵焼き３切れ 焼き鯖昼 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ2本 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2切れ 豆腐と海藻のｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ｻｻﾐぽんず ﾄﾏﾄ間食 ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ? ﾘﾝｺﾞ2/1個運動１時間????
  
  暑いが食欲旺盛??
  止まら〜な〜い(苦笑)?

  2011-06-27 11:20:00
• 36:

  仁美

  体重測定なし??
  
  昨日の食べた物
  朝 ﾋﾞｵ 納豆ご飯 野菜の味噌汁 玉子焼き
  昼 ご飯 わかめｽｰﾌﾟ 茄子と牛肉の炒め 冷奴
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 水ﾅｽ漬物?
  間食ｱｲｽ ﾊﾞﾅﾅ 牛乳
  
  ご飯の量減らしてたけど大分慣れてきて平気になってきた? そろそろ生理終わる頃だな???

  2011-06-28 12:45:00
• 37:

  ひより

  え?アイス300ｷﾛｶﾛﾘｰもあるの?
  まいったなぁ?
  運動頑張りましょ笑
  体重計測なし
  朝 パン コーヒー
  昼 お弁当 （キャベツ炒め ひじき 一口豚カツ 炊き込みごはん)
  夜 ステーキ ポテトサラダ 白ごはん+梅入り納豆
  夜食 アイス シソ焼酎コップ1杯

  2011-06-28 16:11:00
• 38:

  仁美

  体重51.4?
  
  昨日の食べた物
  朝 ﾋﾞｵ ｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾊﾞﾅﾅ
  昼 ﾋﾟﾋﾞﾝﾊﾞ ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ 野菜のﾅﾑﾙ お肉5枚 ｷﾑﾁ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 納豆奴 雑魚 間食 ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
  生理も終わったし、今日かさらに頑張る???

  2011-07-01 09:01:00
• 39:

  ひより

  仁美サン着実に減ってますよね?
  あたしも頑張らねば?
  体重計測なし
  朝? フレンチトースト半分 コーヒー
  昼? ぬき
  夜? 明太子ごはん二杯 サラダ 野菜スープ
  

  2011-07-01 16:02:00
• 40:

  仁美

  体重51.2
  昨日の食べた物
  朝 ﾋﾞｵ ご飯 味噌汁 ひじき煮 卵焼き
  昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ ﾂﾅ冷奴
  間食 かき氷 ｽｲｶ
  
  さあ〜 痩せ期やから頑張るぞ?? 間食も少し控えめ?

  2011-07-02 14:17:00
• 41:

  仁美

  体重51.8??
  昨日の食べた物
  朝 ﾋﾞｵ 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾊﾑｴｯｸﾞ ご飯 味噌汁
  昼 ｺｺｽのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ｻﾗﾀﾞ かき氷?
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 豆腐 ｷﾑﾁ
  増えてる? 何でや? 運動も頑張ってんのに???

  2011-07-03 18:34:00
• 42:

  仁美

  体重51.4
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁 玉子焼き 漬物
  昼 ぶっかけうどん ゆでｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 冷しゃぶ少し
  
  間食なしにした?少し寂しい ?運動量を少し増やしてみよう?? ひよりさんどうしたんやろ?

  2011-07-04 16:27:00
• 43:

  仁美

  体重51.4
  昨日の食べた物
  朝 ｶﾚｰ皿に半分 野菜ｻﾗﾀﾞ 昼 ｶﾚｰ皿に半分 豆腐ｻﾗﾀﾞ 夜 居酒屋 ﾋﾞｰﾙ三杯 お刺身 水なす
  
  ｶﾚｰ久々に食べたら美味しすぎた?が、半皿で我慢?居酒屋で友達が食べてた串ｶﾂも美味しそうだった??

  2011-07-05 11:36:00
• 44:

  ひより

  体調不良で死んでました??
  しんどくて食べれなかった?
  51.0
  昨日ヮ一食も食べてないです?
  今日から復活 食欲も出てきたのでまた体重戻りそうやけど?
  仁美サン 居酒屋でよく我慢出来たね?
  あたしなら多分我慢出来ないよ?
  カレーも久しく食べてない?食べたい?
  

  2011-07-05 16:02:00
• 45:

  仁美

  体重51.2
  昨日食べた物
  朝 野菜ｻﾝﾄﾞ ﾁｰｽﾞ2個 牛乳昼 冷やし中華
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 冷奴 ｷﾑﾁ
  間食 ﾘﾝｺﾞ 野菜ｽﾃｨｯｸ
  
  ひよりさん大丈夫??食べてなかったのなら、おかゆとかでお腹を慣らしていった方がいいよ??? 暑いし気を付けてね?

  2011-07-06 10:33:00
• 46:

  ひより

  仁美サンありがとう?
  胃が小さくなってしまってるのか 昼 うどん
  夜 おかゆ
  体重51.8
  そんなに食べてないのにまた増えた?
  夏バテ解消に仁美サンが食べてるキムチとか良さそうですね?
  

  2011-07-06 12:23:00
• 47:

  仁美

  ひよりさん、痩せたんじゃなくて、多分、身体の水分が抜けてたんちがうかな?だから少し食べただけでも増えたように感じるんやで???
  ２人で頑張っていかなｱｶﾝやから 体調に気を付けて下さいね??
  しんどかったりしたらいつでも愚痴ってね??

  2011-07-06 19:17:00
• 48:

  ひより

  仁美サンありがとう?優しいね?会った事もないのに嬉しかったょ??
  夜遊びって変な事書く人結構いてるけど仁美サンとのカテなら前向きに頑張れそうです?
  単に水分が抜けてただけならそんなに凹まなくても良いんですね?安心したぁ?
  51.6
  朝? メロンパン コーヒー
  夜? オクラのカツオブシあえ 山芋の酢漬け 白ごはん
  
  

  2011-07-07 13:00:00
• 49:

  仁美

  体重51.2?
  昨日食べた物
  朝 ゆで卵 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ご飯 味噌汁 ﾋｼﾞｷのｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ
  
  ひよりさん、そう言ってくれて嬉しいよ??２人で頑張ろうね?? ｷﾑﾁとかいいらしいよ?ﾆﾝﾆｸも身体にいいって聞いた?私は意識して水分多く取るようにしてます??

  2011-07-07 13:58:00
• 50:

  ひより

  あたしも水分とるようにしてるょ?お通じよくする為に笑
  
  仁美サンて結婚してる?
  
  体重計測 51.6
  朝? ブルーベリーパン コーヒー
  夜? 白ごはん+納豆 ブリの照り焼き 胡瓜の酢の物 ざるうどん
  間食?わらびもち
  

  2011-07-08 14:18:00
• 51:

  仁美

  体重51.2??
  昨日食べた物
  朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜ｻﾗﾀﾞ 卵
  昼 びっくりﾄﾞﾝｷｰにてﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ150g??
  夜 ﾋﾞｰﾙ1本 ｷﾑﾁやっこで我慢??
  
  ひよりさん、実は結婚してました??過去形ﾃﾞｽ? しかし運動したら汗だくで倒れそう?

  2011-07-08 15:52:00
• 52:

  仁美

  体重51.0?
  昨日の食べた物
  朝 ｼﾗｽご飯 味噌汁 納豆 玉子焼き 漬物
  昼 ｶﾚｰﾗｲｽ半皿 野菜ｻﾗﾀﾞ 夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ じゃこ 間食 ﾊﾞﾅﾅ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
  
  今日は運動かなり頑張った??汗かなり出たからめちゃ気持ちいい?? 体重減り始めてきたのかな？？

  2011-07-09 12:40:00
• 53:

  仁美

  体重50.8??
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 ｻｻﾐと胡瓜のｻﾗﾀﾞ 玉子焼き
  昼 とろろ蕎麦 野菜ｻﾗﾀﾞ 夜 ﾋﾞｰﾙ4杯 地鶏の造り2切れ 枝豆少し
  
  体重がついに50?台へ??付き合いで居酒屋へ行ったけどﾋﾞｰﾙ飲んだら食べれなくなってきた?胃も小さくなったみたい?嬉しい??

  2011-07-10 08:24:00
• 54:

  ひより

  仁美サンすごい??50ｷﾛ代やね?
  あたしも見習わなくっちゃ?
  結婚の話（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ)いきなり聞いてごめんね?
  結婚したいけどまたしたい事もあるし…でいろいろ考えててつい聞いてしまったんです?
  
  体重計測 51.2
  朝? ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ
  夜? お好み焼き 焼きそば
  腹筋 50回
  

  2011-07-10 12:29:00
• 55:

  仁美

  ひよりさん全然いいよ?私でよければ相談して?って言っても夜遊びやから限度あるから、書ける範囲でね??彼氏の事で何か悩んでるの？

  2011-07-10 14:47:00
• 56:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 卵の白身2個分 ｷｬﾍﾞﾂの茹でｻﾗﾀﾞ 納豆巻き
  昼 ｶｷﾌﾗｲ4個 味噌汁 ご飯茶碗半分
  夜 ｷﾑﾁ わかめの酢の物 ﾋﾞｰﾙ２本
  間食 野菜ｼﾞｭｰｽ りんご
  
  暑い〜(´Д`)?? 運動してたら倒れそうや?でも老廃物が出てるんやろう、肌のつやが凄く良い??

  2011-07-11 11:14:00
• 57:

  ひより

  肌のツヤ出るとか効果バッチリやね?
  彼氏と付き合って5年経つけど結婚の話なくズルズル?会社経営したはるから景気がよくなって生活安定をちゃんと見越して結婚しようって…景気なんていつ回復すんのかもわからんのにこのままじゃ歳だけとっていくなぁって…??
  愚痴というか悩みというかカテ違やのにごめんね?
  
  

  2011-07-11 21:38:00
• 58:

  ひより

  51.5
  朝? オニギリ2個 お茶
  夜? 白ごはん+納豆
  鮭のムニエル サラダ
  間食? 魚肉ソーセージ

  2011-07-11 21:42:00
• 59:

  仁美

  ひよりさんおはようﾃﾞｽ?
  結婚の悩みは考えれば考える程凹むよねぇ?
  でもね、結婚て案外いきなり決まるんだよ?それもめちゃ自然に?私も付き合って４年目で『そろそろしとく？』みたいな感じで結婚したもん(笑)
  自然にいればいいと思うよ〜??それより痩せたら美容院で綺麗にしてもらおうとか、ｲﾀﾘｱﾝの食べ放題行こうとか考えようよ?少しは毎日楽しくならないかな?？あんま悩んでたら肌に悪いよっ?

  2011-07-12 13:06:00
• 60:

  仁美

  体重51.2???
  昨日の食べた物
  朝 野菜ｻﾗﾀﾞ ご飯 味噌汁鯖煮付け
  昼 ｻﾗﾀﾞうどん
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 納豆 ｷﾑﾁ
  間食 さきいか ﾘﾝｺﾞ
  
  お通じないからか体重増えちゃったし???

  2011-07-12 13:22:00
• 61:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 味噌汁 玉子焼き納豆 漬物
  昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ 牛乳夜 ﾋﾞｰﾙ２本 冷奴 ｷﾑﾁ
  
  

  2011-07-13 16:23:00
• 62:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 玉子焼き 納豆 冷やしﾄﾏﾄ
  昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 野菜ｼﾞｭｰｽ 6Pﾁｰｽﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ ｷﾉｺｻﾗﾀﾞ
  体重減らない〜?停滞期なんかなぁ?も、少し気長に行こ?運動量少し増やそう???頑張るぞ?

  2011-07-14 08:12:00
• 63:

  ひより

  お久しぶりです?
  お?ぉ?結婚ってそんなあっさり決まったりするんやね?
  気長にいきます?
  痩せたら自分へのご褒美にエステいきたいな?
  仁美サン停滞期に入っちゃった?あたしもなかなか減らないょ?でも前向きにいきましょう?
  体重計測 51.2
  朝? フレンチトースト コーヒー
  昼? 春雨スープ
  夜? 白ごはん ゴーヤの浅漬け 長芋の酢漬け ナスのピザ風ミートソース
  

  2011-07-14 12:59:00
• 64:

  仁美

  体重51???
  昨日の食べた物
  朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜ｻﾗﾀﾞ 牛乳
  昼 豚ｶﾂ２枚 おろしﾎﾟﾝ酢 ご飯 半分 納豆
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ わかめｻﾗﾀﾞ
  
  せやけど、体重停滞してるが、運動で筋肉を鍛えてるせいか、身体がかなり締まってきてる??痩せるより体型を変えるというほうに考えたほうが良いのか??ひよりさんどう思う〜??

  2011-07-15 12:50:00
• 65:

  ひより

  仁美サンあたしもそう思うょ?
  だって同じ身長体重でも太って見える人 痩せて見える人いてるっていうのは運動して体系整えてるからじゃない?
  
  体重計測 51.5
  朝? 白ごはん+ゴーヤとおかかあえ
  夜? 冷ジャブ
  白ごはん 枝豆のハンペン

  2011-07-15 19:40:00
• 66:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 野菜ｼﾞｭｰｽ おにぎり2個わかめの味噌汁
  昼 冷やし中華 豆腐ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ4杯 枝豆 ｻｰﾓﾝのお造り ｷﾑﾁﾁｹﾞ
  
  ひよりさん、やっぱそうかな?ｳｴｽﾄ明らか減ってる?ﾍﾞﾙﾄいるもの??
  昨日も飲み会?でも、ﾋﾞｰﾙでかなはりお腹ふくれた?増えてなくて良かった??

  2011-07-16 14:55:00
• 67:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 玉子焼き 野菜とｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ
  昼 ﾀｰｷｰｻﾝﾄﾞ 牛乳
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 野菜ｽﾃｨｯｸ ｷﾑﾁ冷奴
  間食 ｱｲｽｸﾘｰﾑ
  
  ひよりさん、周りは夏ﾊﾞﾃ言うて食べられへん言うけど、全然食欲ありやわぁ?でも、食べる量は少なくても満足?満足?空腹感があまりないから、ｽﾄﾚｽが減ってきた?

  2011-07-17 10:16:00
• 68:

  仁美

  体重測定無し?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 味噌汁 鯖塩焼き海苔 卵
  昼 ﾎﾀﾃのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ 野菜ｼﾞｭｰｽ 冷奴
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 納豆
  
  ｳｴｽﾄがまた1?減ってた? 筋肉を鍛える運動のおかげかな??少しの間、体重計乗らんとこかな??

  2011-07-18 15:44:00
• 69:

  ひより

  仁美サンまたウエスト1センチ減ったんやぁ??すごい?
  今64センチ??
  体重計測 50.9
  ついに51ｷﾛきったょ?
  昨日ヮ神戸デート
  朝?白ごはん+ゴーヤ
  昼?明石焼き イカ玉
  あたしの周りも夏バテで食べれんって言ってたけどあたしも全然食べれる?
  食べても身体動かしたら問題ナシよね?

  2011-07-19 12:15:00
• 70:

  仁美

  体重51??
  昨日の食べた物
  朝 卵とﾂﾅのｻﾝﾄﾞ 牛乳
  昼 寿司5皿 赤だし
  夜 ﾋﾞｰﾙ3本 豚足2本 ｷﾑﾁ
  鮪のお造り
  間食 ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ生ｸﾘｰﾑのせ?
  
  昨日は久々の?開放DAY?につき 好きなもの食べまくった??ｽﾄﾚｽ無くなったしﾒﾘﾊﾘつけて頑張ろう??50?台ひよりさん、おめでとう??私もめちゃ嬉しいですっ?この調子で頑張りましょう??

  2011-07-19 13:16:00
• 71:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 納豆 野菜ｽｰﾌﾟ
  昼 ｻﾗﾀﾞうどん
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 冷奴
  
  ｴｸｻｻｲｽﾞしだしてから、筋肉痛凄い??身体動かすの気持ちいいし頑張る??

  2011-07-20 09:53:00
• 72:

  仁美

  体重測定無し(^^;)
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 卵 漬物
  昼 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｶｷ酢 お造り
  
  身体が締まっていくのがわかる〜??
  後 ｳｴｽﾄ2?減ったら体重測ろう??

  2011-07-21 10:40:00
• 73:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 わかめｻﾗﾀﾞ 昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ 豚汁
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 鯵の南蛮漬け
  
  

  2011-07-22 09:59:00
• 74:

  ひより

  生理前なので体重計測なし
  朝? ピザ半分 コーヒー
  夜? オクラのおかか合え 枝豆のはんぺん 鰻二切れ 白ごはん キムチ
  仁美サン 筋肉痛になって痛いからって筋トレやめたらダメなんだって?筋肉痛の上に筋トレ続けると痩せるって筋トレ好きな友達が言ってたょ?

  2011-07-23 12:35:00
• 75:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 喫茶店でﾓｰﾆﾝｸﾞ
  昼 麦とろご飯 野菜ｻﾗﾀﾞ 夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 冷奴
  
  ひよりさんおはよう?昨日忙しくて書けなかった?筋肉痛無くなったからｴｽｶﾚｰﾄしてきて足つった??頑張って続けて行きます??ありがとう?

  2011-07-24 10:06:00
• 76:

  ひより

  仁美サン筋肉痛通り越して足つるなんてかなり筋トレ頑張ってはるんやねッ(≧∇≦)
  体重計測なし
  朝?白ごはん オクラとおかかあえ
  コーヒー チョコパン
  夜? 梅酒
  餃子四つ 白ごはん ざるうどん
  間食? パインアイス
  

  2011-07-24 15:57:00
• 77:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 豆乳 ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ野菜ｻﾗﾀﾞ昼 ご飯 ｻﾊﾞ味噌煮 納豆 漬け物
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ ﾜｶﾒの酢の物
  
  ひよりさん、筋ﾄﾚ頑張ってるよ〜(^^;)?? 筋肉つけたら痩せやすいって聞いたから??途中でやめたらｱｶﾝやね?了解、ｶﾞﾝｶﾞﾝ鍛えるわ?ひよりさんも頑張ってね(*^-')b

  2011-07-25 11:54:00
• 78:

  ひより

  朝?もちっとパン二つ コーヒー 白ごはん+ｺﾞｰﾔ
  夜? ﾐｯｸｽ玉半分 塩焼きそば半分 ｹﾞｿの塩焼き ﾋﾞｰﾙ
  仁美サンありがとう?あたしも頑張るょ??

  2011-07-26 15:47:00
• 79:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 豆乳 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個
  昼 八宝菜半皿 ご飯茶碗に半分 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 納豆
  
  足ひねって運動できず?その分食べ物を控えめにせねば??

  2011-07-26 16:16:00
• 80:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 ?2個 納豆 味噌汁
  昼 ご飯 ｻﾗﾀﾞ 肉豆腐
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ ｸﾗｯｶｰ2枚
  
  運動しなかったらお腹減らないなぁ?良い事か(笑)せっかく身体が締まってきたのに???ひよりさん、何かだんだん心折れてきました(苦笑)

  2011-07-27 09:55:00
• 81:

  ひより

  仁美サン足大丈夫??足治るまで仕方ないょ??治ってから筋トレ復活しても遅くないし?サボってるんぢゃないんやし?あたしも50きらないから挫折しそうになるけど仁美サン頑張ってるって思うから頑張れるんょ?だから一緒に頑張りましょ?
  体重計測なし
  朝? 白ごはん+納豆 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ コーヒー
  夜? 炒めた肉 もやし サラダ 白ごはん
  間食?ポテトチップス
  生理がこない?
  

  2011-07-27 12:59:00
• 82:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 ﾌﾟﾁｸﾛﾜｯｻﾝ2個 野菜ｻﾗﾀﾞ牛乳 ゆで卵
  昼 納豆かけ冷やし蕎麦
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 水茄子
  
  ひよりさんありがとう！足もだいぶﾏｼになってきたし、あんまりｲﾗｲﾗせんときます(^-^;)体重増えてそうやから怖いわ????

  2011-07-28 09:04:00
• 83:

  ひより

  体重計測なし
  朝? 白ごはん+ｺﾞｰﾔ
  夜? トムヤムクンラーメン 白ごはん+納豆 ハンバーグ 梅酒
  あたしも体重増えてそう?
  ボチボチ頑張りましょうね?

  2011-07-28 13:38:00
• 84:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 麦とろご飯 漬物 ｻﾗﾀﾞ 昼 ご飯 味噌汁 しょうが焼き ｷｬﾍﾞﾂ ﾄﾏﾄ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 納豆冷奴 ｷﾑﾁ
  
  生理来たぁ〜?お腹いたいよぅ…

  2011-07-29 09:18:00
• 85:

  ひより

  体重計測なし
  朝? ピザ半分 コーヒー
  夜? 蕎麦 雑穀ごはん エノキの豚肉巻き 茄子と卵とじたやつ
  仁美サン生理終わったらまた体重減るからそれまで暫く羽のばしても大丈夫やんね?
  あたしまだ生理こない?
  

  2011-07-29 13:59:00
• 86:

  ひより

  生理きた?お腹痛い?
  体重計測なし
  朝? ピザ半分 コーヒー
  夜? マグロ丼 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
  

  2011-07-30 14:36:00
• 87:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 玉子焼き
  昼 ﾅﾝｶﾚｰ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ
  ひよりさん大丈夫〜?？暑いけど冷たいものは控えめにね? あたしも腹痛かなり酷い方?

  2011-07-30 15:05:00
• 88:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾘﾝｺﾞ
  昼 しょうが焼き ｷｬﾍﾞﾂの千切り ご飯半分
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 漬物 ｷﾑﾁ
  
  夏ﾊﾞﾃなんか身体がﾀﾞﾙい??足もﾏｼになったけど運動嫌やけど?、慣れるまで頑張ろ?一週間後に体重計るぞ??

  2011-07-31 12:03:00
• 89:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 ゆで卵 ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  昼 豆ご飯 肉豆腐 ひじきの煮物
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 鯵南蛮漬け
  足も治ったし運動開始?久々の筋肉痛???真剣に頑張らないとだな?

  2011-08-01 12:27:00
• 90:

  ひより

  仁美サン足治って良かった?
  体重計測 51.5
  朝? 白ごはん+ｺﾞｰﾔ
  昼? 冷やしかけうどん
  夜? 彩華ラーメン
  間食? かき氷 フライドポテト
  
  昨日 PL花火行って来たょ?
  

  2011-08-02 14:45:00
• 91:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ ｻｰﾓﾝｻﾝﾄﾞ 牛乳 ゆで卵
  昼 麻婆茄子 ご飯半分
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆 冷奴 ｷﾑﾁ
  めちゃ筋肉痛?? PLかぁ〜?めっちゃいいやん?昔見に行ったけど綺麗やったもん?

  2011-08-02 15:09:00
• 92:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 玉子焼き 納豆ご飯
  昼 野菜炒め ｷﾑﾁ ご飯
  夜 ﾋﾞｰﾙ２本 枝豆 漬物
  
  水分ばっかり取ってしまう?? そのせいか汗の量はﾊﾝﾊﾟない?ひよりさん、水分取って運動したら凄い汗の量?気持ちいいよ〜?

  2011-08-03 12:59:00
• 93:

  ひより

  仁美サンこんにちは?1日2リットルぐらい水分取ってるの?
  あたし代謝悪くて汗がなかなか出ない?残念なから脱毛した脇だけやたら汗がひどいの?
  運転してたくさん汗かいたら気持ち良いんやろなぁ?
  時間どれぐらいやってるの?
  
  昨日 久しぶりに飲みに行ったら暴飲暴食?体重めっちゃ増えてそうで怖いなぁ?
  

  2011-08-03 13:06:00
• 94:

  仁美

  ひよりさん 筋ﾄﾚはだいたい30分くらいしてるかな?なんかね、あたしも汗あまりかかない方なんやけど、水分取って筋ﾄﾚしたら凄い汗でるよ?

  2011-08-04 16:22:00
• 95:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 野菜ｻﾗﾀﾞ牛乳昼 餃子ｽｰﾌﾟ 冷やし中華 夜 ﾋﾞｰﾙ２本 ｷﾑﾁ 納豆
  
  

  2011-08-04 19:35:00
• 96:

  ひより

  仁美サン筋トレ30分もしてるんや?
  すごい??
  あたしも水分とって筋トレして汗いっぱいかくぞ??
  
  朝? 雑穀米+ｺﾞｰﾔ
  夜? ﾋﾞｰﾙ二本 梅酒一本
  

  2011-08-05 14:05:00
• 97:

  仁美

  ひよりさん有り難う?30分凄いかなぁ?？時間で聞いたら短いかもやけど、実際やってみたら長いぃ〜?

  2011-08-05 16:37:00
• 98:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 焼き魚 漬物 昼 ｶﾚｰﾗｲｽ 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ﾁｭｰﾊｲ ｷﾑﾁ ｲｶのお刺身

  2011-08-05 16:53:00
• 99:

  仁美

  昨日の食べた物
  朝 ゆでｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝ 卵 昼 鮭のﾏﾘﾈ ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 納豆 ｷﾑﾁ
  
  ほんま毎日暑い?海行って何とか水着着た(笑)やっぱり少しｺﾞﾂくなっていた?

  2011-08-06 18:30:00
• 100:

  仁美

  体重51?増えてなかった?昨日の食べた物
  朝 野菜ｻﾗﾀﾞ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
  昼 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
  夜 居酒屋にて 生ﾋﾞｰﾙ4杯 ｻｰﾓﾝ造り たこわさ 唐揚げ
  
  久々の 解禁日?食べたい物食べたった?さぁﾒﾘﾊﾘつけて頑張る??しかし日焼けの後痛々しい???

  2011-08-07 12:13:00
• 101:

  仁美

  体重50.8??
  昨日の食べた物
  朝 野菜ｻﾗﾀﾞ 納豆ご飯
  昼 冷やし中華
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ｷﾑﾁ ゆで卵
  
  やった?なんとか50?代やぁ?なるべくﾊﾞﾗﾝｽよく食べて、運動して維持できるよう頑張ります?

  2011-08-09 11:19:00
• 102:

  ひより

  仁美サンお久しぶりです?
  海良いなぁ?今年海行けなさそう?
  しかも体重安定して減ってるね?
  あたしは停滞してます?
  昨日食べたもの
  朝? 白ごはん+明太子
  昼? 焼きそば キムチ
  夜? こんぶうどん エビ天
  間食? マックシェイク
  

  2011-08-09 14:39:00
• 103:

  ひより

  体重計測 51.1
  朝? ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ｺｰﾋｰ
  夜? 炊き込みごはん ﾎｯｹ 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 梅酒
  
  あたしも40ｷﾛ代で水着着たいけど今年は無理やった?
  ２ヶ月で約2ｷﾛしか落ちてない??
  これからも続けて来年は40ｷﾛ代で水着きるぞぉ?
  仁美サン あたしなんか筋肉ついてきちゃったんやけど仁美サンついてきてる??
  

  2011-08-12 13:26:00
• 104:

  仁美

  体重51.2??増えた?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 納豆 玉子焼き
  昼 とろろそば
  夜 ﾋﾞｰﾙ4杯 たこ焼 水なす
  ひよりさん、私も筋肉付いてきてるよ?筋肉付いてから、脂肪が落ちていくって聞いたよ?一時は体重も増えるみたいだけど??

  2011-08-12 14:29:00
• 105:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ｸﾛﾜｯｻﾝ 野菜ｻﾗﾀﾞ ゆで卵 牛乳
  昼 おにぎり? ひじき煮物夜 ﾋﾞｰﾙたくさん? お刺身 土手煮
  
  昨日も飲み会?暑いからﾋﾞｰﾙも美味しいからつい飲みすぎてしまう(´Д｀)でも運動はｷﾁﾝしてるから、まぁそんな日もあるか?！

  2011-08-13 18:23:00
• 106:

  ひより

  仁美サンも筋肉付いてきてるって聞いて安心したょ?一時的に増えるのは仕方ないんや?
  仁美サン飲み会多くて良いなぁ?
  
  体重計測 51.4
  増えてる?
  朝? 白ごはん+ｷﾑﾁ
  夜? 巻き寿司1ﾊﾟｯｸ 餃子1人前
  ﾋﾞｰﾙ4本
  間食? ﾏｯｸｼｪｲｸ
  

  2011-08-13 20:00:00
• 107:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 煎り卵 海苔 昼 ｵﾑﾗｲｽ半皿 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 たこ酢 ｷﾑﾁ
  
  ひよりさん、私、友達に飲み助が多いんよ〜?よく飲むのに細いから羨ましいわ(苦笑)??次の日筋ﾄﾚしたら凄い酒抜けてるのわかる(笑)めっちゃ汗吹き出るもん???

  2011-08-14 16:04:00
• 108:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜ｻﾝﾄﾞ 牛乳 昼 ご飯半分 牛肉とごぼう甘辛炒め 玉子焼き
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 豆腐ｻﾗﾀﾞ ｷﾑﾁ
  
  50?台に戻った?よかった?維持するように今日もいっぱい運動して汗かきます?????

  2011-08-15 11:44:00
• 109:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 ゆで卵 ? 豆腐ｻﾗﾀﾞ 昼 鶏ﾓﾓのﾊﾞｼﾞﾙ焼き 納豆ご飯茶碗に半分 野菜ｻﾗﾀﾞ 夜 ﾋﾞｰﾙ3杯 お刺身 枝豆
  またまた飲みに?誘われたら断れない?ﾋﾞｰﾙ飲む分、ﾂﾏﾐはあっさり控えめに?運動して汗かいて酒抜きます(笑)???

  2011-08-16 12:43:00
• 110:

  仁美

  体重51.4????
  昨日の食べた物
  朝 お茶漬け
  昼 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ お茶
  夜 お粥
  
  食欲無し?やのに 何で体重増えるね-ん????体調不良につき運動もなし?

  2011-08-18 00:10:00
• 111:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 麦とろご飯 玉子焼き 昼 ｻｰﾓﾝｻﾝﾄﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ｷﾑﾁ ｻｻﾐﾎﾟﾝ酢
  やっと体調戻ってきた??夏ﾊﾞﾃやったんかなぁ??ひよりさん、夏ﾊﾞﾃ〜？？？

  2011-08-20 16:01:00
• 112:

  ひより

  仁美サンお久しぶりです?携帯復活です?
  仁美サン夏バテやったんかな?もう体調戻ったの?
  あたしもﾊﾞﾃﾊﾞﾃです?
  最近毎日ぐらいおやつがﾏｯｸｼｪｲｸ?
  生理前で食欲半端ないです?
  

  2011-08-20 17:25:00
• 113:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 ゆで卵 野菜とﾜｶﾒの味噌汁
  昼 海鮮炒め ご飯半分 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆
  
  
  ひよりさん、?壊れてたの？どうしたんやろうて心配してたよ?私も体調少し悪かった?しかもなぜか3日程便秘やしかなり苦しい！お互い体調管理気を付けようね??
  

  2011-08-21 14:36:00
• 114:

  ひより

  ?スマホもあるんだけど アプリ入れてじゃないと無理みたいで夜遊びのんがなかったからこれなかったょ?
  仁美サン便秘大丈夫?キャベツとか便秘に良いかもだょ?
  
  昨日食べたもの
  朝? パン ｺｰﾋｰ
  昼? ドリア
  夜? だし巻き卵 白ごはん 伊勢海老味噌汁 焼きそば少し
  間食? ﾏｯｸｼｪｲｸ
  

  2011-08-23 16:06:00
• 115:

  仁美

  体重50.5?
  昨日の食べた物
  朝 野菜ｻﾗﾀﾞ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
  昼 納豆巻き
  夜 ﾋﾞｰﾙ？杯? 刺身 山芋短冊 たこわさ
  
  
  ｷｬﾍﾞﾂ便秘にいいんやぁ?ひよりさん、ありがとう?ｷｬﾍﾞﾂ好きやからいっぱい食べよ(^o^)今日は二日酔いで朝から気分悪〜??昨日かなり飲みすぎてしまったな?

  2011-08-23 19:18:00
• 116:

  仁美

  体重50.8
  昨日の食べた物
  朝 なし
  昼 お茶漬け
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆 焼売 ごった煮
  
  気分悪すぎてほんまに食べれなかった?ほんま飲みすぎに注意やゎ?

  2011-08-24 12:30:00
• 117:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ｷｬﾍﾞﾂとゆで卵ｻﾗﾀﾞ ご飯 漬物 納豆
  昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ｳｨﾝﾅｰ2本 枝豆
  
  減った思ったけど増えるねんなぁ?水分取りすぎかもしれない。ｼﾞｭｰｽや甘いものは飲まないし…。ﾋﾞｰﾙは唯一の楽しみだし?１本減らそうかな??

  2011-08-25 11:44:00
• 118:

  ひより

  生理前で食欲旺盛で体重計ってないけどかなり増えてそう?
  仁美サン夜ゴハンものとってないから半端なくは増えてないから大丈夫でしょ?
  あまり食事制限しすぎるとリバウンドが怖いし 難しいね?
  
  昨日食べたもの
  朝? おにぎり
  夜? 肉じゃが 白ごはん+ｺﾞｰﾔ
  間食? ｺﾒﾀﾞｺｰﾋｰのｺｰﾋｰｾﾞﾘｰのﾊﾟﾌｪみたいなやつ
  

  2011-08-25 12:54:00
• 119:

  ひより

  朝? ピザ半分 ｺｰﾋｰ
  夜? ざるうどん 肉じゃがの残り 白ごはんﾋﾞｰﾙ一杯
  間食? ポンデリング

  2011-08-26 12:01:00
• 120:

  名無しさん

  そんな炭水化物ばっかりで痩せるわけないよ

  2011-08-27 03:14:00
• 121:

  名無しさん

  >>129 あなたに言われなくてもわかってます。炭水化物とってるから毎日運動してます。

  2011-08-27 13:15:00
• 122:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 ﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞ漬物昼 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 鯖塩焼き ｷﾑﾁ
  
  ひよりさん、おはよ??
  そうやねん、夜ﾋﾞｰﾙ飲むからご飯は抜きにしてます?せやけどご飯は抜きすぎたら身体が凄いﾀﾞﾙくなるから朝はしっかり、昼は半分くらい取るようにしてます?私、食べた分身体動かさないとすぐ体重増えるねん??
  体重の減りは大きくないけど体締まってきたかな??

  2011-08-27 14:02:00
• 123:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 ?２個 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 BBQなので肉 焼き野菜 ﾋﾞｰﾙ?
  夜 無し ﾋﾞｰﾙとおつまみ
  
  天気良かったから身体かなり焼けたなぁ?ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてたからさすがに夜はお腹空かなかった?
  寝る前空いてきたけど、疲れてるせいか即爆睡??

  2011-08-29 12:06:00
• 124:

  ひより

  仁美サンこんにちは?うわぁ??BBQいいなぁ?仁美サン飲み行ったり海行ったり友達多そう? 日焼けもちゃんとケアしてたら大丈夫っしょ?
  たしかにゴハン（米)食べなきゃダメやけど寝る時間よりあけた方が良いから朝?昼とかのが良いんだよね?
  筋トレ続けてたら腹筋ちょっと割れてきたょ?
  
  生理前で食べてしまうけど肝心な生理がこない?
  昨日食べたもの
  朝? ﾎﾟｶﾘ ｶﾌｪｵﾚ
  夜? 豚肉ともやしとニラ炒め チヂミ 野菜サラダ 白ごはん
  間食? ﾏｯｸｼｪｲｸ
  

  2011-08-29 12:59:00
• 125:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ﾁｰｽﾞﾄﾏﾄｻﾝﾄﾞ昼 ご飯 鮭塩焼き 麻婆茄子
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆 ｷﾑﾁ
  
  
  友達は多い方かなぁ〜??みんなお酒好きやから確かに飲みに行くのは多い??誘われたらついつい行ってしまいます?
  私生理来たよ〜、ずっとお腹空いてる気がする(苦笑)

  2011-08-30 10:21:00
• 126:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 なし
  昼 ゆで卵 ?
  夜 ﾋﾞｰﾙ数本 ｷﾑﾁ
  
  久々に気分落ち込んでる…何ヵ月かに１〜２回こんなんなる?しばらく憂鬱な日続くんやろな?寝起きもかなりしんどい?

  2011-08-31 10:46:00
• 127:

  ひより

  仁美サン大丈夫?
  そういう時 何もしたくないし そっとしてほしくなるのはあたしだけかもしれないけど?心配?
  あたしまだ生理こなくてずっとイライラ?
  
  昨日の食べたもの
  朝? おにぎり
  夜? おでん 白ごはん+ｺﾞｰﾔ
  

  2011-08-31 13:29:00
• 128:

  仁美

  ひよりさん、心配してくれてありがとぅ?嬉しい?たまに凹み出すと????…な 状態に陥る。早く元気になるね??

  2011-08-31 20:17:00
• 129:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯
  昼 野菜ｼﾞｭｰｽ ?
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 冷奴

  2011-09-01 16:53:00
• 130:

  仁美

  体重測定無し m(_ _)m
  昨日の食べた物
  朝 ﾊﾞﾅﾅ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 焼き飯半分くらい
  夜 ﾋﾞｰﾙ数本 つまみ
  
  
  気分?やし生理につき、かなりﾃﾝｼｮﾝ???
  そのうち気分も晴れるかなm(__)m

  2011-09-02 18:47:00
• 131:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 玉子焼き 味噌汁 漬物
  昼 ゆで卵 お茶数杯
  夜 ﾋﾞｰﾙ数杯 つまみ

  2011-09-04 02:43:00
• 132:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 鮭? 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 無し
  夜 ﾋﾞｰﾙ数本 枝豆
  
  ﾌﾟﾁ凹んでるけど運動はしよう…。ﾋﾞｰﾙ飲みすぎてるせいか、出る汗の量が凄いm(_ _;)m

  2011-09-04 13:32:00
• 133:

  ひより

  仁美サン気分はマシになってる?
  あたしもようやく生理きました。生理前のイライラが半端なくヤバかったょ?
  通販のコロコロローラーしすぎて背中が痛いです?
  
  昨日食べたもの
  朝?メロンパン コーヒー
  昼? お寿司7皿
  夜? カレー
  間食?ﾏｯｸｼｪｲｸ
  

  2011-09-04 14:08:00
• 134:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 なし
  昼 外食
  夜 ﾋﾞｰﾙ 枝豆
  
  ひよりさん、おはよう?
  気分は凹凸が激しいかな?少しﾏｼになったよ、心配かけてｺﾞﾒﾝねm(__)m??

  2011-09-05 08:59:00
• 135:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 ゆで卵 ﾊﾞﾅﾅ 牛乳
  昼 牛めし 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 刺身 鰻2切れ
  
  運動ﾏﾄﾓにしたらめちゃ息切れ激しい(;´Д`)ﾊｧ?だいぶ涼しくなったし少し運動量増やそうかな?

  2011-09-06 15:20:00
• 136:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 ﾜｶﾒの味噌汁玉子焼き
  昼 麻婆春雨 野菜ｻﾗﾀﾞ?
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ 枝豆
  
  
  

  2011-09-07 09:50:00
• 137:

  ひより

  体重計測なし
  昨日食べたもの
  朝?おにぎり一個
  昼?牛丼
  夜?ベビフェのパスタ ミックスジュース
  あたしも筋トレ量増やそうかな?
  代謝が悪すぎて汗がなかなか出ない?
  仁美サン筋トレ量増やしてる?あたしも気持ち良いぐらい汗かきたい?
  

  2011-09-07 13:34:00
• 138:

  ひより

  朝? ハチミツチュロキー コーヒー
  夜? 松茸ごはん 土瓶蒸し
  間食? ﾏｯｸｼｪｲｸ
  
  寝ても寝ても眠い(￣□￣;)!!
  

  2011-09-08 14:39:00
• 139:

  仁美

  体重測定無し
  昨日の食べた物
  朝 ﾊﾟﾝ ﾊﾞﾅﾅ 野菜ｻﾗﾀﾞ
  昼 ご飯 味噌汁 ﾎｳﾚﾝ草のごま和え 鯖の味噌煮
  夜 ﾋﾞｰﾙ 枝豆
  
  ひよりさん、こんばんわ?筋ﾄﾚの量少し増やしたよ。でもその分お腹すく?(笑)私は逆に今、睡眠不足なのm(_ _)m?１〜２時間おきに目がさめる?

  2011-09-08 19:48:00
• 140:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ﾊﾟﾝ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 ｶﾞｽﾄの日替わりﾗﾝﾁ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆 冷奴
  
  段々 目覚めもよくなってきたぞ??身体はかなりしまってきたから体重減らすより体型変えることに専念する??

  2011-09-09 09:24:00
• 141:

  ひより

  仁美サンおはよう?
  同じ体重でも引き締まってたら細く見えるよね??
  あたし朝体重計ってみたら52.0だった?生理前?生理中かなり食べてしまって増えてたょ?今日から筋トレ本格的に頑張ってみます?
  仁美サンみたいに筋トレ量増やす?お腹すく?筋トレみたいな循環が良さそう?
  昨日食べたもの
  朝?昨日の夜の残り 松茸ごはん 土瓶蒸し
  夜? ざるそば
  

  2011-09-09 12:33:00
• 142:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 ? 味噌汁
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 冷奴 だし巻き
  
  ひよりさんおはよう?ほんまに残暑厳しいね、朝からかなり暑いです?私、汗かきだから大変?筋ﾄﾚ頑張って下さい?

  2011-09-10 08:51:00
• 143:

  ひより

  51.8
  朝? 芋パン コーヒー
  夜? 白ごはん+明太子 キャベツの千切り
  仁美サン朝から暑いね? 三年前に脱毛行ってから脇からしか汗が出ない? 筋トレ頑張ります?
  まだまだ暑いから体調崩さないように頑張りましょうね(o^∀^o)
  

  2011-09-10 13:12:00
• 144:

  ひより

  51.4
  朝? メロンパン コーヒー
  昼?ざるうどん
  夜? お寿司
  
  

  2011-09-11 12:40:00
• 145:

  仁美

  体重51.5??
  昨日の食べた物
  朝 ゆで卵２ｺ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ2杯 焼肉 ｻﾝﾁｭ ｷﾑﾁ
  
  久々焼き肉?なるべく赤身の食べ、野菜もたっぷり取った?
  が、やっぱり肉食べたからか予想通り体重増えてる?今日はいつもの倍筋ﾄﾚ頑張ったた?ひよりさん量増やしたのかな？でも汗かかないのは羨ましいなぁ??私すぐ顔から汗出る?

  2011-09-11 14:57:00
• 146:

  仁美

  体重51.5?
  昨日の食べた物
  朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 納豆炒飯 ｽｰﾌﾟ
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆
  
  肉食べてから体重増えたっきり減らないよぉ??ご飯とお酒ひかえよ… か、飲む時ゎ食べないでおこ??

  2011-09-12 09:02:00
• 147:

  仁美

  体重51.4?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 野菜ｻﾗﾀﾞ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 牛肉たたき
  
  あ〜ぁ?昨日も飲みに行ってもた?何とか控えめに食べたけどｱｶﾝなぁ?? その分運動増やしたがｷﾂい??

  2011-09-13 14:22:00
• 148:

  仁美

  体重51.4?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 煮物 納豆卵入り 昼 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝ 牛乳
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆
  

  2011-09-14 12:04:00
• 149:

  ひより

  最近肩凝りがひどくて頭痛やら吐き気やら??矯正行って復活?
  仁美サンあたし汗あんまり出ないけど脇だけ汗かくんょ?脇汗とかめっちゃ嫌やょ?
  仁美サン空きっ腹にﾋﾞｰﾙとかやと気分悪くならない?
  一応腹筋50回増やして150回にしてるょ?
  51.5
  朝? 月見団子
  昼? とろろおろしうどん
  夜? 巻寿司
  

  2011-09-14 13:42:00
• 150:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 卵ｻﾝﾄﾞ野菜ｼﾞｭｰｽ ﾁｰｽﾞ 昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ﾍﾞｰｺﾝ 枝豆
  
  ひよりさん、脇汗は確かに嫌やよね?私も凄いわぁ?脇汗ﾊﾟｯﾄ結構いいよ！ﾋﾞｰﾙはね、空きっ腹に飲むの好き?体に悪いだろうね??

  2011-09-15 19:30:00
• 151:

  ひより

  51.5
  朝? パン コーヒー
  夜? 赤飯 松茸のオスマシ イカの刺身
  
  仁美サン空きっ腹にﾋﾞｰﾙ好きなんや? めっちゃ一気に飲むと気持ち良いよね?
  あたしも脇汗パット使ってみるね?
  

  2011-09-16 13:38:00
• 152:

  ひより

  52.0
  夜食べ過ぎちゃった?
  朝? パン コーヒー
  夜? ざるうどん カレー 冷しゃぶ サラダ 豆腐のあんかけ

  2011-09-17 12:23:00
• 153:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 味噌汁 漬物 昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ2本 冷奴 するめ
  
  汗脇ﾊﾟｯﾄいいよ〜?使ったかな？まだまだ暑いよね?汗かける時にお互い頑張って運動しようよ??

  2011-09-17 20:15:00
• 154:

  ひより

  51.4
  朝? パン コーヒー
  夜? 白ごはん+納豆 エビフライ コロッケ
  間食? 辻利の抹茶アイス
  
  脇汗パット良いねぇ?オークワのレジの横にあって あっ?これやって? 服 脇の部分が濡れないから恥ずかしくないね?
  ぅン?お互い汗かける時に頑張りましょうね(o^∀^o)
  

  2011-09-18 11:38:00
• 155:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 ?二個 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 冷やし中華
  夜 おでん ﾋﾞｰﾙ
  
  筋肉痛がなくなってきた筋トレまたﾚﾍﾞﾙ上げなくてはΣ(￣□￣;)運動して汗かくのはほんま気持ちいい?
  
  ひよりさん 汗脇ﾊﾟｯﾄかなりいいでしょ?あれはかなりｵｽｽﾒやで〜?

  2011-09-18 11:45:00
• 156:

  ひより

  51.5
  年に二回ぐらいは血抜いておいた方が良いと聞いて昨日彼氏と献血に行って来たょ?
  朝? ぬき
  昼? 懐石料理
  夜? 松茸ごはん ほうれん草のみそ汁
  
  仁美サン汗脇パット愛用中だょ?もっと早くから使っておけば良かったって思える商品だね?

  2011-09-20 13:02:00
• 157:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ? ゆで卵 野菜ｼﾞｭｰｽ 昼 たこ焼き
  夜 ﾋﾞｰﾙ おつまみ
  
  ひよりさんｵﾊﾖｳ?凄いね?仕事行くのﾎﾞﾄﾎﾞﾄや??
  年に二回は血抜いた方がいいんやね??せやけど私、注射器見たら気分悪くなるねんなぁ?献血の針て異常に太くない(笑)?

  2011-09-21 08:55:00
• 158:

  ひより

  仁美サンこんにちは?
  あたし今日 京都で仕事入ってたけどキャンセルなっちゃった? 今まだマシやけどさっき ?ひっくり返って?に打たれたゎ?
  仁美サン身体冷やさんようにしてね?
  ぅン?献血の針異様に太かった?血抜いても体重変わらんかったょ?
  
  

  2011-09-21 15:16:00
• 159:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 野菜ｻﾗﾀﾞ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 枝豆
  
  
  ひよりさん、おはよ〜♪ひっくり返ったて大丈夫！？気をつけてね(>_

  2011-09-22 10:00:00
• 160:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 野菜ｻﾗﾀﾞ
  昼 ｻﾗﾀﾞ巻き ﾎﾟﾃｻﾗ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 豚足?
  
  ひよりさんおはょ-(･ω･) 昨日の夜は寒かった!!お陰で鼻がぐしゅぐしゅいってます…今日は休日出勤なの( ｐ_ｑ)頑張ってきます?

  2011-09-23 09:04:00
• 161:

  ひより

  50.9
  朝? 白ごはん+納豆
  夜? トロロのマグロ丼 アサリ汁 おかわりして白ごはん+キムチ
  間食? ポンデリング フレンチクルーラー
  生理前でイライラして夜かなり暴食してしまった?
  夜 ジョギング始めようかと思ってジャージ買ってみた?
  

  2011-09-24 12:24:00
• 162:

  ひより

  50.9
  朝? 白ごはん+納豆
  夜? ビビンバ チヂミ 目玉焼き チキン
  

  2011-09-25 11:58:00
• 163:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 味噌汁 玉子焼き 昼 天ざる
  夜 ﾋﾞｰﾙ ネギ焼き
  
  ひよりさん 今晩わ??
  やっぱり風邪引いてたみたいやわ?微熱でした?最近気温差も激しいから、ひよりさんも気をつけてね！！

  2011-09-25 19:17:00
• 164:

  仁美

  体重51.6
  昨日の食べた物
  朝 ﾊﾟﾝ ゆで卵 ｺｰﾋｰ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 野菜炒め
  
  あ〜生理前やなぁ?体重増えてるm(_ _)m 生理終わるまでﾎﾞﾁﾎﾞﾁいこ…

  2011-09-26 11:35:00
• 165:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ﾄｰｽﾄ ﾎﾟﾃｻﾗ 野菜ｼﾞｭｰｽ 昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 煮魚 豆腐
  
  最近だらけてるなぁ…筋ﾄﾚさぼってるm(_ _)m また頑張って復活しないとねー
  (´Д`)??

  2011-09-27 13:57:00
• 166:

  ひより

  仁美サン体調崩してたん大丈夫?やっぱ季節の変わり目気をつけなあかんね?
  あたしもちょっとダレてる?
  生理前でイライラする??
  ボチボチ頑張ろうねッ(≧∇≦)
  体重計測 50.9
  朝? 栗パン コーヒー
  夜? すき焼き 白ごはん
  間食? マックシェイク
  昨日は筋トレなしの一時間ウォーキング
  

  2011-09-27 14:23:00
• 167:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 6Pﾁｰｽﾞ 野菜ｻﾝﾄﾞ
  昼 かやくご飯 豚汁
  夜 ﾋﾞｰﾙ たこ酢 納豆 枝豆
  
  ひよりさん こんちには★かなりﾀﾞﾚるよね〜この季節は(￣▽￣)ノ″昼暑いし夜寒いし、体調管理大変だね(;´д｀)? 体調壊したら長引くよ?気つけてね！

  2011-09-28 12:21:00
• 168:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 豚ｶﾂ2切れ 豆腐
  二日酔いでしんどい……
  m(_ _)m

  2011-09-29 11:38:00
• 169:

  ひより

  こんにちは?
  二日酔い大丈夫?
  ウコンの力でマシになるかな?
  生理きて腰とお腹が痛い?苦笑
  
  昨日食べたもの
  朝? 白ごはん+納豆
  昼? チョコパン 紅茶
  夜? チャーハン
  
  間食? おっとっと マシュマロ
  

  2011-09-29 15:42:00
• 170:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
  昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾁｹﾞ鍋
  
  生理痛辛いよね〜?私も結構ﾋﾄﾞいわm(_ _;)m 明日からかなり気温下がるみたいやから、冷やさないようにね(^-^)/??

  2011-09-30 09:27:00
• 171:

  ひより

  こんにちは?明日から気温下がるんや?明日夜飲み会 何着てこ?この時期服困る?
  仁美サンのカキコ見てなかったら薄着やったわ?ありがとう?
  昨日食べたもの
  朝? フレンチトースト コーヒー
  夜? 白ごはん 野菜炒め サンマの塩焼き
  間食? ハバネロ
  

  2011-09-30 13:28:00
• 172:

  ひより

  朝? フレンチトースト コーヒー
  夜? 白ごはん ポトフ カツ キャベツの千切り
  

  2011-10-01 11:50:00
• 173:

  ひより

  朝?白ごはん+納豆
  夜? ピザ パスタ シフォンケーキ お酒 カプチーノ
  

  2011-10-02 14:32:00
• 174:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 おかゆ
  昼 おかゆ
  夜 おかゆ
  
  ひよりさん熱出てしまった(;_;) かなりしんどいです?仕事休みでよかったですm(_ _)m

  2011-10-02 14:52:00
• 175:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 おかゆ 梅干し
  昼 無し
  夜 野菜入りおかゆ
  
  ﾀﾞｳﾝ中m(_ _)m

  2011-10-03 16:47:00
• 176:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 おかゆ 梅干し
  昼 月見うどん
  夜 おかゆ りんご

  2011-10-04 09:03:00
• 177:

  ひより

  仁美サン大丈夫?
  最近朝晩かなり寒くなったもんね?
  ?行った?
  早くよくなってね(☆o☆)
  
  51.2
  朝? すき焼きの残り
  昼? ラーメン
  夜? マッコリ二杯 ハイボール二杯 モスコミュール 枝豆 揚げ出し豆腐 パリパリサラダ アジアン炒飯
  

  2011-10-04 12:08:00
• 178:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 おかゆ 梅干し
  昼 鍋焼うどん
  夜 納豆ごはん ﾒﾛﾝ
  
  ひよりさんありがとう??ほんまにしんどい(T_T)食べないと薬飲めないし…すぐ胃があれるの??熱は下がったから、咳と寒気ﾏｼになってくれないかな…

  2011-10-05 13:16:00
• 179:

  ひより

  仁美サンかなり長引いてるね? 夏の疲れもきたんかなぁ?
  お腹に何か入れてあげないと薬飲めないから大変やね?リンゴとかまだマシかと思うょ☆
  
  52.0?
  朝? ライ麦パン 紅茶
  夜? 白ごはん+エビのシュリンプ サキイカ 菊名のたいたやつ
  

  2011-10-05 16:31:00
• 180:

  ひより

  51.8
  朝? ライ麦パン 紅茶
  夜? マグロのとろろ丼
  間食? ポテトチップス
  

  2011-10-06 16:46:00
• 181:

  ひより

  仁美サン 夜間救急行くってかなりひどいやん?? 点滴入れて熱下がってるかな?
  ゆっくり休んでね?
  

  2011-10-07 14:04:00
• 182:

  仁美

  ひよりさんありがとう? かなりきつい? 熱下がらないし食欲もない?

  2011-10-08 02:45:00
• 183:

  ひより

  仁美サンめっちゃ長引いてるね??
  昨日仕事場で聞いたんやけどﾏｲｺﾌﾟﾗｽﾞﾏかなんか今流行ってるみたい?
  まだ点滴入れてるの?
  
  51.0
  朝? カステラ二個 豆腐のハンバーグ二個 おにぎり一個 もち二個 ポテトサラダ 枝豆
  夜? 松茸ごはん 土瓶蒸し 目玉焼き トマト２キレ サンマの南蛮３キレ キャベツの千切り
  かなりガッついて食べてしまった?
  

  2011-10-09 12:07:00
• 184:

  仁美

  体重50?
  
  ひよりさんおはよう！何とか熱は下がったよm(__)m
  毎日点滴で、もうめちゃしんどかった??心配してくれてありがとう(^o^)／~~

  2011-10-11 09:42:00
• 185:

  ひより

  仁美サンおはよう?熱下がって良かった?
  毎日点滴とかかなり大変やったんやね?
  
  51.8
  朝? チーズケーキ パン 紅茶
  夜? ステーキ 玉葱の炒めたやつ ポトフ 白ごはん
  

  2011-10-11 11:37:00
• 186:

  ひより

  51.6
  朝? 白ごはん+キムチ
  夜? 白ごはん 豆腐のきのこ餡掛け すまし汁 ベーコンとポテト炒め
  

  2011-10-12 14:55:00
• 187:

  ひより

  朝? 白ごはん+キムチ 枝豆
  夜? 白ごはん+キムチ 茄子の卵とじ ブリの照り焼き
  

  2011-10-13 13:04:00
• 188:

  仁美

  体重50?
  ひよりさん、おはよう！！ほんましんどかったよ(涙)微熱続くって辛い…。もう大丈夫やから、また書きこみします(￣▽￣)！！

  2011-10-13 14:50:00
• 189:

  仁美

  体重50.5?
  昨日の食べた物
  朝 うどん
  昼 ｽｰﾌﾟｶﾚｰ
  夜 お鍋
  
  ひよりちゃんおはよう！！体調よくなるまでお酒抜きます(;_;)/~ 一週間ほど飲んでない気が?飲んだらすぐ酔いそうやわ(*≧m≦*)

  2011-10-14 08:58:00
• 190:

  仁美

  ひよりさん、寝れないわ〜(笑)最近、寝っぱなしやから身体が変です( ｐ_ｑ)
  仕事も有休切れそう。 最近ね、何か、ここ見るの凄い楽しみなんですっ?

  2011-10-15 00:30:00
• 191:

  ひより

  こんにちは?
  有休って年間どれぐらいあるの?
  あたしは布団の中で寝るのと食べてる時が幸せの一時です?笑 仕事に復帰したら一気に疲れそうやんね??
  仁美サン無理しない程度にお仕事頑張ってね?
  

  2011-10-15 13:04:00
• 192:

  仁美

  体重50･5?
  昨日の食べた物
  朝 ﾊﾞﾅﾅ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 湯豆腐
  
  解禁日(￣∇+￣)ひよりさん、かなり飲んで二日酔い気味〜(笑)有休は10日くらいかな★

  2011-10-15 13:48:00
• 193:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 味噌汁 漬物 昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 揚出し豆腐
  

  2011-10-16 13:21:00
• 194:

  ひより

  有休って10日ぐらいあるんやね?あたし今までの職場有休なかったからどれぐらいあるのか知らなかった。
  久しぶりのお酒美味しかったんでは?
  
  51.8
  朝? バナナ パン ヨーグルト コーヒー
  夜? 白ごはん+餃子 酢豚
  間食? ポテトチップス

  2011-10-16 14:31:00
• 195:

  仁美

  体重50.5?
  昨日の食べた物
  朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
  昼 ｶﾂ丼半分
  夜 ﾋﾞｰﾙ 枝豆
  
  ひよりさんおはよう?天気いいね〜(*^-')b久々のお酒はもちろん美味しかったですよ★量を控えないとなぁ〜って感じですね…きっと酒やめたら、すーって痩せるよね(｀∀´;)

  2011-10-17 11:53:00
• 196:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 茄子煮浸し 豆腐
  

  2011-10-18 09:21:00
• 197:

  ひより

  ちょっと最近サボり気味でした?
  お酒の量少し減らすと やぱ体重スーっと減るかな?あたしも頑張ってみますね☆
  朝? カステラ二個 豆乳プリン 紅茶
  夜? 白ごはん イカの一夜干し 豆腐ハンバーグ
  

  2011-10-18 14:32:00
• 198:

  ひより

  51.6
  朝? 白ごはん+塩昆布
  夜? 炒飯 海老チリ
  

  2011-10-19 13:45:00
• 199:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 牛乳
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 餃子 ｻﾗﾀﾞ
  
  確かにお酒やめたら、すーっと痩せると思いますよ〜(笑)ひよりさんも好きやもんね、お酒★

  2011-10-19 17:35:00
• 200:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 玉子焼き
  昼 ご飯 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 漬物夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ鍋
  
  

  2011-10-20 10:33:00
• 201:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 ﾎﾟﾄﾌ ﾊﾑｻﾝﾄﾞ 牛乳
  昼 ｼｰﾌｰﾄﾞﾊﾟｽﾀ 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 肉じゃが 納豆
  
  風邪で50?まで痩せたけど、そっからなかなか減らないなぁ(￣△￣;)? 運動で筋肉痛も無くなったし、そろそろﾚﾍﾞﾙ上げないと！！

  2011-10-21 09:23:00
• 202:

  ひより

  仁美サンあとちょっとで40キロ代やん?
  あたし最近早朝のバイト行き出してから朝早くてお腹が減りまくってます?
  お酒も少し控えめにしなきゃね?
  51.2
  昼? お弁当屋のオムライス弁当
  夜? 雑穀とろろゴハン 味噌汁 揚げ出し豆腐 キノコおくら大根豆腐のサラダ
  

  2011-10-22 14:43:00
• 203:

  ひより

  52.2
  朝? 紅茶パン 紅茶 もち二つ
  夜? お寿司
  

  2011-10-23 12:52:00
• 204:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 野菜ｻﾝﾄﾞ 牛乳
  昼 天ざる
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾄﾏﾄ鍋
  
  ひよりさん、朝早かったらｷﾂいね〜Σ(゜д゜；)お腹空きまくりなんもわかる〜(笑)私も今の体重からが減らないんだなぁ〜? 停滞期かな？

  2011-10-23 13:37:00
• 205:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 味噌汁 漬物 昼 日替りﾗﾝﾁ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 豚の角煮

  2011-10-25 14:02:00
• 206:

  仁美

  秋刀魚の刺身、ﾄﾛﾄﾛ角煮、美味しかったですよ
  (*´∀`)ﾉ

  2011-10-26 07:03:00
• 207:

  ひより

  こんにちは?仁美サン秋刀魚の刺身って普通にお醤油で食べるん?食べたことないから気になる??
  52.1
  朝? 白ごはん+塩昆布 エノキともやしとニラと豚肉の炒めもの
  昼? あんかけ焼きそば サラダ たこ焼き四つ
  夜? 塩ラーメン
  

  2011-10-26 13:56:00
• 208:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 玉子焼き
  昼 ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  夜 ﾋﾞｰﾙ ひじき 麻婆豆腐
  
  ひよりさん、秋刀魚の刺身なかなか美味しいよ(^^ゞ みんな、どうなんやろ？私は少しだけｼｮｳｶﾞのせて醤油につけるよっ(￣▽￣)b

  2011-10-26 17:21:00
• 209:

  ひより

  秋刀魚のお刺身食べたいな?しょうがとか良さそう??紅茶にしょうが入れる人とかもいてるみたいやし さっぱりしそうやね?
  
  51.8
  朝? 紅茶 よもぎパン
  夜? 白ごはん 野菜たっぷりスープ 豆腐ハンバーグ
  

  2011-10-27 13:19:00
• 210:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 ﾊﾟﾝ2個 牛乳 ゆで卵
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ鍋
  
  ひよりさん、こんにちわ♪秋刀魚食べてみて(^-^)b新鮮なやつなら生臭くないし(^-^)/ 最近、鍋にもﾊﾏｯてる(笑)何かｵｽｽﾒある？？

  2011-10-27 15:11:00
• 211:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 鯖塩焼き 味噌汁 昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 豆乳鍋
  
  最近、鍋ばっかり(笑)
  身体にいいから、まぁいいかぁ(￣▽￣)ノ★

  2011-10-28 09:08:00
• 212:

  ひより

  こんにちは?仁美サン鍋にハマってるんやね??
  オススメになるかわからんけどキムチ鍋かなぁ? キムチって身体に良いとか聞くし?たしかに鍋良いよねo(^-^)o 食べに行っての鍋?
  
  51.8
  朝? 白ごはん+潮こんぶ
  夜? 小松菜の味噌汁 白ごはん 小芋のたいたやつ
  

  2011-10-29 14:27:00
• 213:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 ｺｰﾋｰ 野菜ｻﾝﾄﾞ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ おでん
  
  ひよりさん、こんにちは♪ｷﾑﾁ鍋は私も大好き(^3^)/ 辛いの大っ好き(笑)海鮮鍋もいいよ〜(￣∇+￣)

  2011-10-29 15:02:00
• 214:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 ﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ 野菜ｼﾞｭｰｽ 昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 焼き鳥 豆腐ｻﾗﾀﾞ
  

  2011-10-30 15:04:00
• 215:

  仁美

  体重51.2??
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 味噌汁 漬物 昼 ﾏｸﾄﾞのｾｯﾄ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 鉄板焼
  
  めちゃ体重増えてる〜！！Σ(￣□￣;)かなり食べたからなぁ( ┰_┰) 今日は控えめにしましょう…

  2011-10-31 10:33:00
• 216:

  ひより

  51.8
  昼? キーマカレー
  夜? お寿司 焼酎ロック4杯
  
  仁美サン?キムチ鍋おいしいよね??海鮮鍋も良いね?
  鍋だと何故か野菜たくさん食べれる気がする?
  あたしもそろそろ控えなきゃ最近増えてる?減らすのは大変やのに 増えるのは早い?

  2011-10-31 22:24:00
• 217:

  仁美

  体重50.4??(ﾎｯ?)
  昨日の食べた物
  朝 お粥 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 お粥 卵入り 漬物
  夜 ﾋﾞｰﾙ 湯豆腐
  
  ひよりさん、ｵﾊﾖ(･ω･)ﾉ そうそう体重て増える時ほんまに早い！！
  昨日の食事制限は少し辛かったぁ(苦笑)お粥はまだ腹持ちいいから我慢できたよ

  2011-11-01 09:22:00
• 218:

  ひより

  仁美サンこんにちは?
  お粥だけで0.8も減ったの???
  あたし増える一方?
  腹持ち良いみたいだしあたしもお粥さんにしよかな☆くじけず頑張ろぉ?
  
  朝? 白ごはん+ナメタケ
  夜? ピラフ シチュー サラダ
  

  2011-11-01 15:19:00
• 219:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 お粥 梅干し 漬物
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾁｹﾞ鍋
  
  ひよりさん、こんにちは♪確かに お粥にしたらいいのかも(*^-')b 満腹感はあるんだけど、ただすぐお腹減る(笑)一食置き換えが限界かもなぁ(;´Д`)

  2011-11-02 11:54:00
• 220:

  ひより

  仁美サン50キロとかあと一歩で40代やんね?すごい??
  生理前で食欲半端ないけど生理遅れてるから二週間ぐらい続いてる?
  お粥ひっさしぶりに食べたらおいしかったょ?質素に梅粥?鮭とかタマゴとか色々あったょ(^O^)
  

  2011-11-03 13:16:00
• 221:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 中華粥 漬物 りんご
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 野菜ｻﾗﾀﾞ ｴﾋﾞﾏﾖ
  ひよりさん、お粥なかなか美味しいでしょ(*^-')！！なめたけ入れても美味し★しかし50から 減らないわぁ(苦笑)

  2011-11-03 21:19:00
• 222:

  仁美

  体重50.5??
  昨日の食べた物
  朝 朝ﾏｯｸ ｻﾗﾀﾞ
  昼 ざるそば 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 鯖塩焼き ご飯
  
  さっすがに 炭水化物取りすぎました(￣▽￣;)″反省反省… ﾋﾞｰﾙ飲んでるのに夜に食べたらｱｶﾝわな…

  2011-11-04 09:28:00
• 223:

  ひより

  仁美サンこんにちは? なめたけとかキノコ類好きやからもってこいだね?
  あたしなんてどんどん肥えていってるょ?早く生理きてほしい泣
  
  
  朝? 白ごはん+ナメタケ 味噌汁
  夜? 白ごはん 野菜スープ 豆腐とキノコの餡掛け ホッケ ビール一本
  

  2011-11-04 15:26:00
• 224:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 味噌汁 焼き魚
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ鍋
  
  ひよりさん、おはよ〜♪なめたけって本間に美味しすぎるよね(笑)安いし(^-^)/きのこ類は良いって聞く！お通じも良くなるんだって(⌒0⌒)／~~

  2011-11-05 09:19:00
• 225:

  ひより

  なめたけヤバいよね?キノコ類安いわりにダイエットにもってこいやね?
  お通じが良くなるのはめっちゃ良いことやし一石二鳥?
  
  体重計測なし
  朝? あずきパン 紅茶
  夜? 女子会の為めっちゃ食べたし飲みました?反省?
  

  2011-11-05 15:22:00
• 226:

  ゆなお

  私もレコーディングダイエット始めます?一緒に頑張ろう?
  今日の朝→無し。昼→チャーハン。夜→玉ねぎと牛肉炒め､コンソメスープ｡間食→ヨーグルト。湯豆腐一丁。
  先週から喘息みたいなのが出て苦しくてどけにも出れないのが辛い?

  2011-11-06 01:36:00
• 227:

  ひより

  ゆなおサン初めまして?今このスレで仁美サンと頑張ってます?一緒に頑張りましょう?
  生理前の為体重計測なし
  朝? 白ごはん+塩昆布 野菜スープ
  夜? 雑穀ゴハン ブリの照り焼き おでん ミズナサラダ

  2011-11-06 14:13:00
• 228:

  ゆなお

  ひよりさん初めまして?一緒に頑張りましょ?今日は娘が保育園休みで風邪の為家で１日を過ごす事になりそうです?
  朝ご飯→冷凍してあったハヤシライス。昼ご飯→娘のご飯の残り。夜ご飯→とんかつと白菜味噌汁、付け合わせ野菜の予定。今日は間食我慢します。もし夜中に食べたくなったら湯豆腐を食べます?

  2011-11-06 17:41:00
• 229:

  仁美

  体重50??
  昨日の食べた物
  朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾓﾂ鍋
  
  ゆなおさん始めまして★３人で楽しく頑張りましょうねっ！ひよりさんも、こんばんわ(￣▽￣*)私、最近、鍋ばっかりやぁ(笑)でも量を食べても太らないしｵｽｽﾒかも〜?！豆腐とｷﾉｺ類いっぱい食べてるせいか、お通じも凄く◎です(笑)

  2011-11-06 20:05:00
• 230:

  ゆなお

  仁美さん?一緒に頑張りましょーね?
  今からの季節鍋は温まるし美味しいしヘルシーだしいいよね?私も鍋にしようと考え中だよ?娘はあまり好きじゃ無いみたいだから別メニューかな?色んな味を楽しんでみよかな?ただ鍋は終わった後、雑炊したくなるー?それを我慢しないとな?私は今日はもう夜ご飯も終わって間食も我慢だし早く寝れるといいけど?頑張ろ?

  2011-11-06 20:38:00
• 231:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ 温野菜 ﾊﾞﾅﾅ 昼 ｵﾑﾗｲｽ 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 肉豆腐 枝豆
  
  ひよりさん ゆなおさんｵﾊﾖｳです♪鍋はﾍﾙｼｰだしいいね!野菜いっぱい食べれるいいし(￣▽￣)b 確かに雑炊食べたいけど、翌朝まで我慢しましょう(笑)美味しくて二杯は食べるから確実に太るm(_ _)m???

  2011-11-07 08:57:00
• 232:

  ゆなお

  昨日食べた物?朝→ご飯、白菜味噌汁。昼→ご飯、にら玉子。夜→ご飯少し、大根と鶏もも肉煮物。玉子スープ｡夜仕事終わって帰宅後→春雨炒め。明日は娘の遠足?早起きしてお弁当作り頑張る?

  2011-11-08 02:45:00
• 233:

  ひより

  仁美サン ゆなおサンこんにちは?
  やっと生理がきて食欲がおさまってきました?
  豆腐にキノコ類かなり良いよね??
  あたしも鍋のあとの雑炊大好きやから二杯は食べたい?
  でも我慢するとこはしなきゃエンドレスやもんね?
  今日からまたウォーキング頑張りまぁす?
  朝? よもぎパン 紅茶
  夜? キノコとサワラの酒蒸し もやしとエリンギとニラの卵とじ タマゴスープ
  

  2011-11-08 13:01:00
• 234:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 玉子ｽｰﾌﾟ 納豆
  昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ 野菜ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 湯豆腐 ｷﾑﾁ
  
  ひよりさん、ゆなおさんこんにちは(^O^) 炭水化物取りすぎたら確かにすぐ太るよね〜(苦笑)今日から少し冷えるみたいだから鍋にしたら温まっていいかも！！ゆなおさん、ｷｬﾗ弁とか作るのかな★

  2011-11-08 13:39:00
• 235:

  ゆなお

  こんばんは?朝ご飯→娘のお弁当のおかずの残り。昼ご飯→チャーハン。夜ご飯→カルビくっぱ。今日は早く寝たいんやけどな?明日も頑張ろう?

  2011-11-08 23:25:00
• 236:

  ひより

  こんにちは?
  今日は昨日より寒いね? ほんとこの時期お鍋良いよね?あったまる?
  あたしは子供いないからキャラ弁作った事ないけど 難しそう?
  仁美サンもゆなおサンも料理うまそう?
  
  51.8
  朝? 白ごはん+塩昆布 ワカメの味噌汁
  夜? 雑穀ごはん シメジとほうれん草とじゃこの和え物 湯豆腐 野菜スープ

  2011-11-09 14:51:00
• 237:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 味噌汁 玉子焼き 昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 ﾁｰｽﾞ
  
  こんばんわ(￣▽￣)b仕事疲れたぁ???私、料理は適当だよ〜(笑)まぁ、不味くはないと思う(笑)★今日は寒いし鍋にしようかな♪

  2011-11-09 18:26:00
• 238:

  ゆなお

  朝ご飯→サンドウィッチ二個｡昼ご飯→ご飯、いかの天ぷら３つ、卵焼き一切れ。夜ご飯→カレー、えび、ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、茹で玉子サラダ?間食と炭酸は我慢できてます? ひよりさん→私全然料理うまく無いですよ。いつも目分量の適当です?

  2011-11-09 20:53:00
• 239:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ
  昼 手作り弁当 野菜ｼﾞｭｰｽ 夜 ﾋﾞｰﾙ 焼き鳥2本 冷奴
  
  今日は寒い〜(￣ ￣;)二人ともこんにちはですっ★ｻｳﾅは水分なくなるだけで痩せてるわけじゃないて知ったんだけど…ｻｳﾅ好きやし痩せる思ってたからｼｮｯｸ〜( ┰_┰)

  2011-11-10 13:05:00
• 240:

  ひより

  こんばんは♪ゆなおさん目分量でもおいしく作れたら良いやんね(^〇^)仁美さん!あたしもサウナって汗だくなるから痩せると思ってましたょ!? 一人じゃないから息詰まった時 二人も頑張ってるし頑張らなって思える(☆o☆) 頑張って痩せるぞぉ♪

  2011-11-10 17:17:00
• 241:

  ゆなお

  朝ご飯→カレー、弁当の残りのだし巻き玉子２つ。昼ご飯→春雨スープ｡間食→チョコクッキー４つ。夜ご飯→カレーうどん小と炊き込みおにぎり一つ。風呂上がりチューハイ350一本｡

  2011-11-10 18:37:00
• 242:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 おにぎり二個 漬物
  昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾄﾏﾄ鍋
  
  ﾄﾏﾄ鍋美味し〜い?二人とも食べてみて(￣▽￣)b

  2011-11-11 17:50:00
• 243:

  ゆなお

  朝ご飯→食パン一枚、ゆで卵。昼ご飯→かやくおにぎり一個。間食マクドハンバーガー一個。夜ご飯→水炊き鍋。アイス半分。間食にマクド食べてしまったから夜はご飯抜きにしました。

  2011-11-11 23:37:00
• 244:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾎﾟﾄﾌ
  
  ﾄﾏﾄ鍋の残りに ご飯とﾁｰｽﾞを入れてﾘｿﾞｯﾄにしてみた?かなり美味しかった！ゆなおさん、ﾏｸﾄﾞの魅力わかるわ(笑)ただｶﾛﾘｰはんぱないよね(;￣▽￣)

  2011-11-12 17:54:00
• 245:

  ゆなお

  朝ご飯→鍋の残り。卵焼き。昼ご飯→食パン一枚。夜ご飯→ガーリックライス。鶏もも肉のテリヤキ。間食アイス半分。めちぁお腹減ったけど我慢しよ?明日の朝まで。

  2011-11-13 02:03:00
• 246:

  仁美

  体重50.2
  昨日の食べた物
  朝 ご飯 納豆 味噌汁
  昼 天ぷらそば
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｸﾞﾗﾀﾝ
  
  ひよりさん、どうしたんやろ？体調悪いんかな…

  2011-11-13 17:13:00
• 247:

  ひより

  こんにちは? 体調崩してました?
  心配してくれてありがとうです?復活ですッ(≧∇≦)
  スマホ使いにくいから前の携帯に戻しました笑
  
  早朝バイトのパートさんから聞いたんだけど生姜ダイエットに良いらしいですよ?
  ちょっと苦手やからどうやって摂取しようか思案中です?
  仁美サンもゆなおサンも頑張ってはるからあたしも頑張らな?
  51.2
  朝? おかゆ
  夜? 釜卵うどん
  

  2011-11-14 15:11:00
• 248:

  仁美

  体重50
  昨日の食べた物
  朝 ゆで卵二個 ﾊﾟﾝ 牛乳 昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ ｻﾗﾀﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 白子ﾎﾟﾝｽﾞ 鯛ﾉｺ
  
  ひよりさん、心配したよ〜?よかった(笑)無事で??

  2011-11-14 23:18:00
• 249:

  ひより

  こんにちは?
  季節の変わり目毎年やられてます?
  仁美サンもゆなおサンも気をつけてくださいね?
  朝? 紫いものパン 紅茶
  夜? 豚のしょうが焼き キャベツの千切り51.0体重がなかなか減りません?
  

  2011-11-15 12:44:00
• 250:

  ゆなお

  しばらくサボってしまった?精神的に疲れてます?日曜日は朝→前日の残りの鶏もも肉とご飯。昼ご飯→なしそう｡夜ご飯→モツ鍋。間食スナック菓子。大学いもを食べちゃいました?

  2011-11-15 20:41:00
• 251:

  ゆなお

  月曜日。朝ご飯→パン二枚｡昼ご飯→ポテト。夜ご飯→焼きそば、ご飯。間食はバイトだったのでチューハイ一杯にビール一杯

  2011-11-15 20:44:00
• 252:

  仁美

  体重50kg
  昨日の食べた物
  朝 おにぎり 味噌汁
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 鯛の子 白子ﾎﾟﾝｽﾞ
  ほんまに寒い!!今晩一番冷えるらしいから、気をつけてね(´Д`)ノ!!体調管理難しいね…私も色々あって凹んでます( ｐ_ｑ)エ-ン

  2011-11-16 19:02:00
• 253:

  仁美

  体重50kg
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 漬物 ｻﾗﾀﾞ 昼 ｼﾁｭｰ ﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ鍋
  
  今朝はほんまに寒かった!!(;´д`)まぁ、お鍋や食べ物は美味しい時期に入りますがっ(笑)体重管理しっかりしなくちゃ！

  2011-11-17 10:58:00
• 254:

  ひより

  こんにちは?
  朝寒かったねぇ?
  お昼は結構暖かいんだけどね?
  仁美サンあと一息で40キロだいやね??
  あたしも頑張らな?
  51.2
  朝? 白ごはん+納豆
  夜? 雑穀ゴハン 小松菜と揚げたいたやつ 焼き鮭
  マッコリ ボトル一本
  ビール 一本
  焼酎 一杯
  

  2011-11-17 14:34:00
• 255:

  仁美

  てか、ひよりさん、めちゃ飲んでるやん(￣◇￣)！！何かあったの(;_;)/嬉しいことならいいけど…

  2011-11-17 20:55:00
• 256:

  仁美

  体重50.5?
  昨日の食べたもの
  朝 豆腐味噌汁 納豆ご飯
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾜｲﾝ ﾁｰｽﾞ ｻﾗﾀﾞ
  昨日はかなりﾎﾞｼﾞｮﾚｰ飲んでしまった(￣▽￣*)二日酔い気味だわ…今日頑張ったら明日は休みだ！

  2011-11-18 08:52:00
• 257:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 おにぎり2個 野菜ｼﾞｭｰｽ昼 ﾏｸﾄﾞのｾｯﾄ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 白子ﾎﾟﾝｽﾞ 枝豆
  
  

  2011-11-20 11:28:00
• 258:

  仁美

  体重51?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 漬け物
  昼 ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
  夜 鍋焼きうどん ﾋﾞｰﾙ
  
  恐るべし(￣▽￣;) 炭水化物のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ… 今日は調整して少な目にしよう( ┰_┰)

  2011-11-21 09:17:00
• 259:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 お粥 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 手作り弁当 半分
  夜 ﾋﾞｰﾙ 湯豆腐
  
  少し 控えめにして運動頑張ったヽ(´ｰ`)ノ が、毎日このﾒﾆｭｰはかなりｷﾂｲかもな(￣▽￣;)

  2011-11-22 09:12:00
• 260:

  ひより

  お久しぶりデス?
  ちょっとサボっちゃいました?
  こないだは結構飲みました? 良い事やったら良かったんだけどイライラして飲んじゃいました?
  今はイライラ解消されて頑張ってますょ?
  仁美サン頑張ってる?ほんとあと一歩だね?あたしはまだまだだ?
  昨日は京都でお仕事してたからお客さんと食事したからかなり食べてしまった?
  今日からまた頑張るぞ?
  

  2011-11-22 16:13:00
• 261:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 味噌汁 漬物昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 牛すじ
  
  ひよりさん、心配してたよー( ´△｀)！！良かった何かあったのか思ってた！色々あったんやね…落ち着いてきたなら良かった☆又一緒に頑張りましょ(^-^)/

  2011-11-23 12:56:00
• 262:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 お粥 漬物 野菜ｼﾞｭｰｽ 昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾁｹﾞ鍋
  
  

  2011-11-24 12:53:00
• 263:

  ひより

  仁美サンこんにちは?いろいろありがとう?
  これからも一緒に頑張りましょうね?
  昨日は朝から晩まで女子会やったからかなり食べてしまったょ?
  神戸ブラブラしたよん?
  今日も寒いけど風邪ひかないように体調管理もしないとね?
  

  2011-11-24 13:50:00
• 264:

  仁美

  体重50?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ ひじき
  神戸か〜(*^-')bいいね！そーゆー時は美味しい物いっぱい食べていいんだよ(笑)ｽﾄﾚｽ発散にもなるし☆たまには遠出したいなぁ〜(￣▽￣)

  2011-11-25 14:15:00
• 265:

  ひより

  昼からイタリアンにお茶に 夜もイタリアンとかカロリーヤバいでしょ笑
  結構歩いたのにやぱ増えてたょ?
  仁美サン最近ずっと昼お弁当作ってるんやね?エライね?
  野菜たくさん採ったら体重減るかな?
  
  昨日食べたもの
  朝? 白ごはん キムチ
  夜? お好み焼き
  

  2011-11-25 16:29:00
• 266:

  ひより

  朝? 鮭茶漬け
  夜? 雑穀ゴハン もやしベーコン水菜のバター醤油炒め
  しゅうまい
  
  間食? チーズケーキ ココア
  

  2011-11-26 14:31:00
• 267:

  ひより

  朝? 白ごはん ブリの照り焼き ロールキャベツ 餃子六個
  
  夜? モダン焼き半分 明石焼き ハイボール一杯 いいちこ一杯 マッコリ一杯 お好み焼き食べに行ったらついつい?
  今日はかなり食べてしまった?
  

  2011-11-27 14:39:00
• 268:

  ひより

  こんにちは?仁美サンもんじゃ行ってきはったんやぁ?粉もんにビールやばいよね?飽きないし?無性にたこ焼きが食べたくなってきた?
  たしかに体重増えちゃうかもやけど自分へのご褒美ってことでo(^-^)o食べたらダイエット頑張る?みたいな?
  
  朝? ピザ半分 ココア
  夜? 雑穀ゴハン おでん
  

  2011-11-29 14:12:00
• 269:

  仁美

  体重50.2
  昨日食べた物
  朝 納豆ご飯 漬物
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ鍋
  
  ひよりさんおはよう★私行った店、たこ焼もあるんやけど何とか耐えた(笑)もんじゃをちびちび食べながら、ﾋﾞｰﾙ飲んだらかんなりお腹ふくれるヾ(≧∇≦)頼まなくて良かった(笑)！

  2011-11-30 09:21:00
• 270:

  仁美

  体重50.2?
  昨日の食べた物
  朝 納豆ご飯 味噌汁
  昼 手作り弁当 野菜ｼﾞｭｰｽ夜 ﾋﾞｰﾙ たこのﾏﾘﾈ ﾒｻﾞｼ

  2011-12-01 12:11:00
• 271:

  ひより

  こんばんは(^〇^)仁美サンの行ったお店たこ焼きもあったんや(((・・;)誘惑やね(>_

  2011-12-02 19:34:00
• 272:

  仁美

  体重50?
  朝 納豆ご飯 野菜ｼﾞｭｰｽ
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 海老塩焼き
  
  ひよりさん、こんばんは★ゆっくり食べるのて良いって聞くよね(*^-')！！でも、この時期忘年会で誘惑多い〜Σ(゜д゜；)

  2011-12-03 17:39:00
• 273:

  ひより

  こんにちは♪今からの時期忘年会多くなるね(ノ_・、)早速来週月曜日忘年会で焼き肉なの(>_

  2011-12-04 15:36:00
• 274:

  仁美

  えらい事ってどうしたのん(°Д°)！？結構増えてたとか\(--;) 確かにこの時期怖いな…。でも誘惑本当に多いよね(冷汗)

  2011-12-04 18:46:00
• 275:

  仁美

  体重50.5?
  朝 お粥 漬物
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身、肉 てんこ盛り…
  
  ひよりさんおはよ〜(･ω･)忘年会一回目…結構飲んだしなぁ…あんま食べてないねんけどなぁ( ┰_┰)せっかく揚げ物ｶﾞﾏﾝしたのに増えてるじゃ〜んヽ(・∀・)ノ(笑)

  2011-12-05 09:28:00
• 276:

  ひより

  仁美サン一回目の忘年会終わったんや?
  誘惑だらけやんね?
  あたし体重振りだしに戻っちゃった?
  減らすのはめっちゃ時間かかるのに増えるのは早かった?
  お酒もほどほどにしないと(￣□￣;)!!
  体重計のって目が点になったょ?マヂで?
  仁美サンキープ出来てるから凄いょ??
  あ?忘年会?
  

  2011-12-06 16:38:00
• 277:

  仁美

  ひよりさんこんぱんわ★！
  ほんま、体重キープできてるのが不思議…( ┰_┰) てか、何気にｺｰﾋｰや、飲み物にｶﾛﾘｰ多いから気をつけてるんたよね(苦笑)ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂの大きいｱｲｽ全部食べたい〜！！

  2011-12-06 21:48:00
• 278:

  仁美

  体重50.8?
  昨日の食べ物
  朝 揚だし豆腐 ご飯
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ ぶりしゃぶ 馬刺
  
  何でこんなに増えてるの〜Σ(￣□￣;)！！そういえば ここ、２日ほどお通じが…(>_

  2011-12-08 09:13:00
• 279:

  仁美

  体重50.5
  朝 納豆ご飯 漬物
  昼 手作り弁当
  夜 ﾋﾞｰﾙ 明太子 湯豆腐

  2011-12-09 09:07:00
• 280:

  仁美

  体重50.5
  朝 中華粥 海草ｻﾗﾀﾞ
  昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ
  夜 ﾋﾞｰﾙ ﾁｹﾞ鍋
  
  確かに生理前〜生理中は食欲ﾊﾝﾊﾟない(￣▽￣;)私、焼き肉食べたくなる(笑)最近寒いけどｱｲｽにはまってます(-゜3ﾟ)ﾉ(笑)

  2011-12-11 09:25:00
• 281:

  ひより

  仁美サン アイスにはまってるんだ?暖房つけながらのアイスってリッチな気持ちになるよね??
  明日は忘年会焼き肉だょ?また太る?
  昨日食べたもの
  朝? フレンチトースト ココア
  夜? お好み焼き 焼きうどん
  

  2011-12-11 15:04:00
• 282:

  ひより

  朝?メロンパン ココア
  夜? お寿司
  
  寒い?ほんとにめっきり寒くなったね?
  お鍋が食べたい季節だね?

  2011-12-12 15:12:00
• 283:

  仁美

  体重50
  朝 ﾊﾟﾝ ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ ｻﾗﾀﾞ 昼 手作り弁当 ｱｲｽ
  夜 ﾋﾞｰﾙ 湯豆腐
  
  一人鍋ができる小さい土鍋GET(//▽//) 微妙にうれすぃ〜★☆

  2011-12-15 09:08:00
• 284:

  ひより

  最近ダイエットサボりすぎやったです(;´д｀) 忘年会ばっかりで飲み飲み飲み !体重もかなり増えてた(T^T) はやく忘年会おわらんかな泣
  ５２キロ 頑張って身体しぼらなきゃ(;＿q)
  仁美さんみたいに一人鍋用の鍋欲しいな!щ(゜▽゜щ)

  2011-12-18 03:43:00
• 285:

  仁美

  ひよりさん、一緒だよ(笑)毎日飲みまくりだわ(+_+;)なるべく低ｶﾛﾘｰの物を食べるようにしています！本当に揚げ物とか食べだしたら止まらない〜(￣▽￣;)!!

  2011-12-18 16:41:00
• 286:

  ひより

  仁美サンこんにちは?
  ぅンぅン?揚げ物食べ出したらとまらないよね??
  昨日一昨日はさすがに我慢したょ☆休肝日も作ってあげないとね笑
  51.8
  昨日は名古屋まで遊びに行ってたので 味噌カツ定食一食?
  

  2011-12-19 13:50:00
• 287:

  仁美

  ひよりさん おはよう〜★ もう忘年会続きでかなり身体しんどい( ´△`)=3何でかしらんが、平日が多いんだよね(_ _;)明日も飲み会やから今日はさすがに酒ぬこう思います…(苦笑)

  2011-12-21 09:03:00
• 288:

  ひより

  仁美サンお久しぶり振りです?あたしも平日飲み会多いょ?昨日もだったし(￣□￣;)!!ほんまに身体がしんどい?
  あと今年も残り少ないけどお互い体調崩さないようにしましょうね?

  2011-12-27 14:40:00
• 289:

  仁美

  ひよりさんおはよう！寒いけど今日で今年の仕事も最後やから頑張って行こう！(*￣Ｏ￣)ノ 飲み会ばかりでﾔﾊﾞｲ…怖くて体重はかれないよ〜(苦笑)ひよりさん 体調いけるかな？

  2011-12-28 08:09:00
• 290:

  ひより

  仁美サンお久しぶりです?明けましておめでとうッ??
  年末超ハードやったょ?
  朝バイト?仕事?夜勤バイト
  お正月はゆっくりしてます?
  でも飲んで食べてしてるから年末体重減ったのにリバウンドしてるッしてるッ(￣∀￣)
  三が日明けてからダイエット開始しようと思います笑
  仁美サンはどんなお正月過ごしてるんかな?
  後半さぼったけど今年も一緒にレコダイ頑張りましょうねo(^-^)o
  

  2012-01-02 18:47:00
• 291:

  仁美

  ひよりさんどうしてんだろ(*￣Ｏ￣)ノ 子供入院して大変やった。明日から又書き込みします?

  2012-02-04 18:27:00