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＞ビューティ：ダイエット

男ですが…

1:

名無しさん

真剣にﾀﾞｲｴｯﾄしたいです。
仕事等で運動があまりできません。
食事制限をしたいんですが
意思が弱くてなかなかできません。
男女問わず食事制限のみで
ﾀﾞｲｴｯﾄに成功された方ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします

2011-06-17 01:11:00
2:

名無しさん

食事制限というか、カロリー計算オススメですよ(o^∀^o)
ご自分の基礎代謝を調べて一日の摂取カロリーを決めると良いです?
消費カロリー＞摂取カロリーが続けば、必ず痩せていきます?
私も別スレでカロリー計算をレコーディングしてダイエット中ですが、今んとこ順調です? まだ三日くらいですが…
知り合いの男性も仕事が多忙で運動する時間が無い中、カロリー計算だけで結構ほっそりしてましたよ〜?

2011-06-17 03:53:00
3:

名無しさん

カロリーより糖分気にしながら食事した方がいい。カロリーは動けば消費されるけど糖分は体が蓄えようとするからなかなか落ちん。甘いものを一番ひかえなあかんってジムの人ゆうてた

2011-06-20 09:28:00
4:

名無しさん

和菓子はまだ食べてもマシらしいけどな?
忙しくて、カロリー計算や料理に自信ないなら、ダイエット食の宅配サービスとか利用したらいいのでは?
レトルトとか冷凍で、ちゃんと考えられたおかずが届くやつ?それやったら、温めて食べるだけやし?
こないだ、ニッセンカタログと一緒にチラシ入ってたけど、そこのんは確か、一ヵ月分で三万代とかやったよ?

2011-06-22 08:04:00

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