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＞ビューティ：ダイエット

痩せてる人の努力

1:

ダァ

痩せてる人は努力どんな風にしてますか？私は158 52 のデブですが50くらいになるときもあるんだけど、50キロだったからアイス食べても大丈夫ーとか基準がかなりぬるくて…本物は40キロ代行きたいんですが食べない生活は我慢できないです?どうゆう風にしてますか…

2011-06-18 18:48:00
2:

名無しさん

私は毎朝起きて白湯飲んでストレッチ→軽い筋トレします。昼、夜はバランス良く栄養のあるものを食べます。
パンやスナック菓子は食べません。でも週に一度は甘いものを食べて良い日を作りますが、その次の日は炭水化物ぬきます。
後週に３回はジム、毎日してる事は上記のストレッチと軽い筋トレです。
５年前に164/55→42に減量してからこの生活でずっとキープできてます。

2011-06-21 23:30:00
3:

名無しさん

私は週3ジムと週1クラシックバレエに通ってます

ご飯が大好きで3食もりもり食べるので、体を動かさないと太ってしまいます

間食はほぼ0で夕食も早めにしています

160cm40kgからずっと変わりません

2011-07-01 02:07:00
4:

名無しさん

http://ma-rz.com/ymk88772?guid=On
昔のブログの時から常に少し痩せすぎ体系維持してる子だから期待できそう?アフェリ記事にならないといいけど

2011-07-05 20:59:00

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