ダイエット掲示板153?/48?スタート(T_T)のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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153?/48?スタート(T_T)

• 1:

  主

  
  40?になるまでがんばります！
  
  同じくらいの体型の方、
  一緒にがんばりましょう><
  
  

  2011-06-26 18:48:00
• 2:

  主

  
  朝：炒飯
  昼：ヨーグルト、ガーリックトースト
  夜：海藻こんにゃくサラダ
  
  腹筋60回
  足上げ30回
  半身浴
  
  毎朝体重はかるので明日から書いていきます(｡･･)
  

  2011-06-26 22:22:00
• 3:

  ありんこ

  夜中にごめんなさい。
  
  あたしは155cm46kgです?
  
  同じく40kgが目標です?
  
  水商売やし、酒太りやけど頑張る?

  2011-06-27 02:17:00
• 4:

  主

  
  ありんこさん♪
  書き込みありがとぉございます^^！
  一緒に40?までがんばりましょ！
  お酒飲む仕事わ大変ですね(>_

  2011-06-27 12:35:00
• 5:

  主

  
  ４７.９?
  
  朝：なし
  昼：ヨーグルト、シリアル
  夜：牛丼、マカロニサラダ
  間食：ケーキ、コーラ
  
  腹筋60回
  足上げ30回
  半身浴
  
  今日食べすぎた(;_;)
  ばかすぎる。。泣
  しかもバランス悪い。
  明日体重はかるの怖い〜
  

  2011-06-28 00:36:00
• 6:

  主

  
  ４８.３?
  
  朝：冷やし中華半分、マカロニサラダ少し
  昼：サンドイッチ、ココア
  夜：ヨーグルト、炒飯半分
  
  ジム２時間
  腹筋60回
  半身浴
  
  増えた(>_

  2011-06-28 23:01:00
• 7:

  名無しさん

  あたしは154、46です(;_;)40が目標です！参加させてください(^o^)/半身浴ちゅう

  2011-06-29 00:20:00
• 8:

  主

  名無しさんはじめまして^^♪
  書き込みありがとぉございます´｀
  一緒にがんばりましょお！

  2011-06-29 16:05:00
• 9:

  主

  
  ４８.１?
  
  朝：ベーグル、牛乳
  昼：うどん
  夜：おにぎり
  
  半身浴
  
  

  2011-06-29 22:50:00
• 10:

  主

  
  ４７.６?
  
  朝：レバー、海老天
  昼：サンドイッチ
  夜：ヨーグルト
  間食：ジュースいっぱい
  
  半身浴
  
  ちょっと今わ精神的にしんどい。
  

  2011-07-01 01:11:00
• 11:

  主

  
  今日からまたがんばる！！

  2011-07-01 11:56:00
• 12:

  主

  
  自分が醜すぎる。
  デブわ引き立て役だわ本当。
  かわいいこばっかりで悔しい(;_;)

  2011-07-01 20:21:00
• 13:

  主

  
  ４７.６?
  
  朝：えびちり
  昼：ミニうどん
  夜：菓子パン、ジュース
  
  半身浴
  
  

  2011-07-02 03:10:00
• 14:

  主

  
  ４８.１?
  
  朝：なし
  昼：うどん
  夜：ホットドック、ハム
  
  半身浴
  腹筋60回
  足上げ30回
  
  誰かカツ入れてください(T_T)
  自分に甘すぎる..

  2011-07-03 00:06:00
• 15:

  CSTｗ

  153cm、ピーク52！現在45.7！真剣に40キロまで頑張ります(^3^)/

  2011-07-03 01:55:00
• 16:

  主

  
  CSTwさん
  書き込みありがとぉございます´｀
  私もピーク時５３?ありました(>_

  2011-07-03 12:02:00
• 17:

  ありんこ

  主さん久しぶり?
  生理やったからダイエットはせずに、ひたすら野菜ばっかり食べてました?
  
  体重44.6ｷﾛで今日からまた頑張ります?

  2011-07-03 16:26:00
• 18:

  主

  
  ありんこさん久しぶりです(>_

  2011-07-03 18:41:00
• 19:

  CSTｗ

  酒･お菓子･ジュース
  絶対食べない！
  食べる前に計算して
  １日1300カロリー以内！
  夜１９時以降食べない
  仕事終わってから
  万歩計つけて20000万歩
  寝る前腹筋100
  背筋100足あげ100(^3^)/
  歩いたり走ってる時
  ?痩せたら何着よう？
  痩せてて悪い事ない
  太ってて良い事ない
  ↑こんなん考えたり(笑)
  朝45.4?、走ってきます?

  2011-07-03 19:59:00
• 20:

  カフェオレ

  主さんはじめまして！
  154ｾﾝﾁ 49ｷﾛです( ﾉД`)
  
  出産前の体重の42ｷﾛ目指します！
  仲間に入れてください(//･ω･//)

  2011-07-03 20:53:00
• 21:

  主

  
  ４７.６?
  
  朝：無し
  昼：パスタ、ケーキ、ジュース
  夜：お寿司、茶碗蒸し
  
  半身浴
  腹筋60回
  足上げ50回
  
  

  2011-07-03 23:32:00
• 22:

  主

  
  CSTwさん
  すごいですね(>_

  2011-07-03 23:36:00
• 23:

  主

  ４７.８?
  
  朝：カレー茶碗半分、ケーキ
  昼：ベーグル
  夜：ミニうどん、漬け物
  間食：クッキー３枚
  
  ジム２時間
  半身浴
  腹筋60回
  足上げ30回
  
  
  名無しさん
  すごいですね(>_

  2011-07-04 22:03:00
• 24:

  名無しさん

  >>23さんどれくらいで痩せましたかー?よかったら方法も教えてください?

  2011-07-04 22:29:00
• 25:

  カフェオレ

  生理前だからかなかなか減らない(T_T)
  1週間前からレッグマジックやってるから筋肉がついたのかな？
  見た目は気持ち脚が引き締まったような…程度だけど(´・ω・｀)
  
  CSTｗさん見習って腹筋背筋も頑張ってみました！

  2011-07-05 06:41:00
• 26:

  主

  
  カフェオレさん
  生理前わ体重増えますよね(>_

  2011-07-05 12:16:00
• 27:

  CSTｗ

  朝･バナナ･牛乳、昼弁当
  夜･肉を湯がいてからの野菜炒め、豆腐、サラダ?
  天神祭までに42?目標
  現在45.2?走ってきます
  
  カフェオレさん
  腹筋背筋､辛いですよね?お風呂上がりストレッチ
  してから、私はしてます！体が柔らかい方が痩せやすいらしぃですね(´∀｀)

  2011-07-05 19:55:00
• 28:

  主

  
  半身浴中っ
  汗だらだら熱い！！
  がんばれ自分(T_T)！

  2011-07-05 23:46:00
• 29:

  主

  
  ４７.４?
  
  朝：ヨーグルト
  昼：鮭のお茶漬け
  夜：カレー
  間食：クッキー２枚
  
  レッグマジック
  半身浴
  腹筋30回
  
  今日夜ご飯遅い時間に食べてしまった(;_;)
  レッグマジック予想以上に辛いですね！
  30秒が限界でした。。
  明日わジム行けるんでがんばります！
  
  
  

  2011-07-06 00:54:00
• 30:

  ありんこ

  お酒飲むし、ご飯はちゃんと食べた。
  仕事行く前に半身浴したけど、運動しないとやっぱりダメだ?
  
  体重→44.6
  体脂肪→19.5
  
  変化なし(>_

  2011-07-06 02:05:00
• 31:

  カフェオレ

  生理来たから激しい運動はお休みしてストレッチやマッサージ多めにやろう(´；ω；｀)
  

  2011-07-06 10:20:00
• 32:

  主

  
  食べない食べない食べない！
  こんなんぢゃいつまでたっても
  40?なんてなれない！(泣)
  自分甘えすぎ！！
  毎回こんなんで痩せない。
  今回わ本気っ
  はやくジム行きたーい(>_

  2011-07-06 12:34:00
• 33:

  カフェオレ

  主さん
  私も自分にとーっても甘いです(ﾉ_･､)
  そんな自分ともデブな自分ともおさらばしたい！
  
  レッグマジック私も初めは30秒が限界でした(´д｀；)
  今では調子良ければ90秒いけます！
  でも見た目に大きな変化がでない〜…

  2011-07-06 15:48:00
• 34:

  みく

  うちも参加させてくださいm(__)m
  154の44Kg前後１Kgを行ったり来たり‥‥‥
  なかなか落ちない体重にイライラして、がっついてしまう日もあるけど、なんとか４０Kg切れるよーに、頑張ってます(>_

  2011-07-06 15:52:00
• 35:

  主

  ４７.８?
  朝：無し
  昼：ヨーグルト、ラーメン半分
  夜：そうめん、サラダ
  間食：ミルクティー
  ジム２時間
  半身浴
  腹筋60回
  レッグマジック
  
  カフェオレさん
  私もです(>__

  2011-07-06 22:40:00
• 36:

  カフェオレ

  レッグマジックは、私の場合下半身激太なんでまだ変化がわかりづらいだけかも？
  
  …と思って公開処刑ですが採寸してみました(/＿＜)
  
  おへそまわり 69.0ｾﾝﾁ
  おしり 91.5ｾﾝﾁ
  太もも 56.2ｾﾝﾁ
  ひざうえ 38.4ｾﾝﾁ
  ふくらはぎ 35.8ｾﾝﾁ
  
  測る場所とか測り方わからないから完全自己流ですが…
  レッグマジック続けて来週またサイズ測ってみます！

  2011-07-07 08:19:00
• 37:

  みく

  うちにもﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸみたいな物があります(・・;)
  一応、気付いた時にするよーにしてるけど、効果は今のとこ無いです(>_

  2011-07-07 12:00:00
• 38:

  主

  
  カフェオレさん
  私も下半身やばいです(>_

  2011-07-07 21:12:00
• 39:

  主

  
  ４７.８?
  
  朝：ヨーグルト２こ、蟹飯
  昼：サンドイッチ、ココア
  夜：巻き寿司、ポテトサラダ
  
  ジム２時間
  半身浴
  腹筋60回
  レッグマジック
  
  今日ジムで測定したんですけど
  家の体重計とけっこう違ってた(>_

  2011-07-07 23:06:00
• 40:

  みく

  うちにあるのが、本物じゃないから効果激減なのかもです(>_

  2011-07-08 19:53:00
• 41:

  主

  
  昨日書き込みに来れなかった(>_

  2011-07-09 10:54:00
• 42:

  主

  
  ４７.６?
  
  朝：ヨーグルト、メンチカツサンド
  昼：チキンナゲット３つ、漬け物
  夜：豆腐そうめん、シュークリーム、たぴおかミルクティー
  
  半身浴
  レッグマジック
  
  食べすぎた(>_

  2011-07-10 00:25:00
• 43:

  カフェオレ

  あまりの暑さにアイス食べてしまった(´д｀)
  今から運動！

  2011-07-10 10:16:00
• 44:

  主

  
  あんなに食べたのに体重増えてなかった！
  ラッキーだ(;_;)！
  今日は無駄なもの食べない(>__

  2011-07-10 13:01:00
• 45:

  ありんこ

  暑くて死にそう(>_

  2011-07-10 17:10:00
• 46:

  みく

  ほんま暑いですよね(>_

  2011-07-10 17:59:00
• 47:

  カフェオレ

  主さん
  
  わかります！体重増えてないとほっとしますよね！
  私はそれで調子に乗って、その日も多めに食べる→体重増える→焦ってダイエット→ちょっと痩せる→たくさん食べちゃう…のエンドレスループでした(T_T)
  今回こそは目標体重まで痩せたい！

  2011-07-10 19:33:00
• 48:

  主

  
  ４７.６?
  
  朝：ヨーグルト、ハンバーグ、ご飯
  昼：野菜生活
  夜：こんにゃくの冷やし中華風
  
  半身浴
  レッグマジック
  腹筋60回
  足上げ30回
  
  

  2011-07-10 23:18:00
• 49:

  主

  
  ありんこさん
  すごーいっ！
  偉いなぁ(;_;)
  43?の報告楽しみにしてます^^！
  
  みくさん
  炭水化物１日１食ってすごい(>__

  2011-07-10 23:28:00
• 50:

  主

  
  ４７.７?
  
  朝：野菜炒め、ご飯少し
  昼：サンドイッチ、ココア
  夜：ミートスパ少し
  間食：ドライフルーツ
  
  ジム１時間
  レッグマジック
  
  生理なった(>_

  2011-07-11 23:25:00
• 51:

  主

  
  ４８.０?
  
  朝：そうめん
  昼：お茶漬け
  夜：お店のイベントでいろいろ..
  
  レッグマジック
  腹筋60回
  足上げ30回
  
  増えた(T_T)(T_T)(T_T)
  生理だから？はいいわけ？(泣)
  最近まじで便秘だからさっき漢方飲みました。
  本当いろいろもやもやするよ〜(;_;)
  
  

  2011-07-12 23:52:00
• 52:

  名無しさん

  主、正直もっと食べてるんちゃん？その食事でジム行ってるのに痩せへん訳ない??ダイエット初めてから痩せたんですか？飲み物お茶･水に変えるだけで違うと思いますよ。

  2011-07-13 00:24:00
• 53:

  カフェオレ

  >>54
  主さんじゃないけど…
  やっぱり飲み物はお茶や水のみの方がいいですか？
  甘いもの食べたくなったらココアやカフェオレを飲むようにして紛らわしてたつもりだったんですが、意味ないですか？(´；ω；｀)

  2011-07-13 08:11:00
• 54:

  主

  
  名無しさん
  書き込みありがとうございます。
  口にしたものは全部書いてます。
  恥ずかしながらでも
  ここでは嘘をつきたくないので(;_;)
  どうしても夜ご飯が遅い時間になっちゃうが１番の原因かなと自分では思っています。
  体重は元は53?あって、
  一度43?まで減らしました。
  リバウンドもなく継続していたのですが
  いろいろあって最近リバウンドしてしまいました。。
  
  自分のがんばりがたりないと思うので
  また気持ちを引き締めてがんばりたいと思います！
  アドバイス参考にさせていただきます^^
  
  

  2011-07-13 12:54:00
• 55:

  名無しさん

  カフェオレさん、飲み物で我慢しても…結局余分なカロリー。それだったら水･お茶にして、ご褒美で週１少し甘い物食べるとか。主さん、何があったのか分かりませんが４３?まで落とせたなら、もっと頑張れるんじゃないですか？好きな物食べる生活じゃなく体に良い物を食べる。この考えにしたら、体重は変わるはずです！キツイ言葉ばかりすいません。皆さん頑張って下さい！(>_

  2011-07-13 14:50:00
• 56:

  カフェオレ

  アドバイスありがとうございます！
  お菓子やアイスより甘い飲み物の方が太らないって勝手に思い込んでました(ﾟoﾟ;
  自宅で飲むときは低脂肪牛乳を使ってるから余計罪悪感なしに飲んでた…
  反省です。。。

  2011-07-13 15:55:00
• 57:

  主

  
  名無しさん
  がんばれるはずですよね(>_

  2011-07-13 18:35:00
• 58:

  主

  
  ４８.０?
  
  朝：オールブラン
  昼：オロナミンC、たまご豆腐、ヨーグルト
  夜：ヨーグルト、漬け物、納豆、ご飯、肉じゃが少し
  
  腹筋60回
  足上げ30回
  
  

  2011-07-13 22:49:00