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脱?デブ

1:

?

160cm・55kg 　start?　
酵素断食20日間チャレンジします\(^O^)／

目標は45kg?

2011-07-12 23:51:00
2:

名無しさん

・一日目

朝　　酵素
昼　　?2つ･からあげ2つ夜　　ﾚﾊﾞﾆﾗ･豚しゃぶｻﾗﾀﾞ

2011-07-15 04:43:00
3:

?

ﾖｶﾞ　　1時間

体重43.4kg

2011-07-15 04:45:00
4:

名無しさん

酵素断食って、酵素だけを飲むダイエットやなかったっけ？なんせ２食普通に食べてたら「断食」ではないわな?

2011-07-15 04:48:00
5:

名無しさん

2日目

朝　　酵素
昼　　リゾット(236kcal) 黒ウーロン茶
夜　　酵素

2011-07-15 04:48:00
6:

?

ﾎｯﾄﾖｶﾞ　1時間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ　1時間半

52.6

2011-07-15 04:50:00
7:

?

>>4さん

色々な方法があるみたいです?いっぱい運動するつもりなので酵素だけだとたおれそうだし、20日間の酵素のみの断食を素人がやると危険だと思うので、一般的な3日間のﾌﾟﾁ断食とは少し違うかもしれないです(＞＜)

2011-07-15 05:02:00
8:

?

朝　　酵素
昼　　玄米160g
夜　　酵素

↑を20日・回復食1週間、が今使ってる商品の正式なやり方みたいです?ただ、私の場合かなり食生活乱れてたので、いきなり玄米だけになるとｽﾄﾚｽでﾄﾞｶ喰いしそうなので食事を抜く事に慣れる事から始めました?ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます(・ω・)?

2011-07-15 05:12:00
9:

?

朝　　酵素
昼　　玄米
夜　　酵素

ｳｫｰｷﾝｸﾞ?　1時間

2011-07-16 00:25:00
10:

?

3日目

52.2kg(‐2.8?)

お腹すくけど炭酸水でがまんがまん(;´∩｀)ｸﾞｰ

2011-07-16 00:29:00

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