ダイエット掲示板痩せて自信を持つ！のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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痩せて自信を持つ！

• 1:

  Ｅ

  159cm、52.2キロ。
  下半身デブです?
  目標は45キロ！
  
  自分に自信を持てるように
  頑張ります！
  一緒に頑張ってくださる方も
  大歓迎です！

  2011-07-27 00:30:00
• 2:

  Ｅ

  52.0
  朝→白菜キムチ、ゴマ豆腐
  昼→野菜たっぷりスープ、きのこともやしのポン酢和え、白菜キムチ

  2011-07-27 12:22:00
• 3:

  ひー

  こんにちは??
  160? 51.2? 体脂肪23％?
  わたしも45?までおとすことが目標です?一緒にがんばりましょう?

  2011-07-27 12:30:00
• 4:

  Ｅ

  ひーさん?ありがとうございます(^^)/目標も体重も身長も近いですね??
  刺激仕合ながら一緒に頑張りましょう??
  

  2011-07-27 15:07:00
• 5:

  Ｅ

  夜→野菜たっぷりスープ､トマト、きのこ白菜大根のだし煮、サツマイモ少し

  2011-07-27 20:37:00
• 6:

  Ｅ

  体重51.4
  少し痩せましたが
  ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように
  少しずつ痩せていきたい??
  
  

  2011-07-28 09:45:00
• 7:

  ひー

  体重50.8
  わたしも少し減りました??
  毎朝ウォーキング頑張ります?

  2011-07-28 12:49:00
• 8:

  Ｅ

  ひいさん?
  ｳｫｰｷﾝｸﾞいいですね〜?私は駅まで歩いてるくらいです?運動頑張ります?
  昼→ﾁﾝｹﾞﾝ菜とｷﾉｺとｷｬﾍﾞﾂのあんかけ、野菜たっぷりｽｰﾌﾟ?
  食べてるだけで凄い汗かきました(笑)

  2011-07-28 13:03:00
• 9:

  Ｅ

  夜→なべ(野菜のみ)
  たくさん食べました??
  

  2011-07-28 23:11:00
• 10:

  ひー

  朝体重50.5
  今からウォーキング??朝のウォーキングは気持ちいいですよ??

  2011-07-29 06:07:00
• 11:

  名無しさん

  53.4?。とりあえず48?目指す!!!

  2011-07-29 06:47:00
• 12:

  Ｅ

  体重51.2
  生理痛がひどくて朝ご飯が喉を通らないので、100％ｼﾞｭｰｽ飲みました??
  ひいさん→ｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日えらいですね?私も昼から買い物がてらに歩いて行きます??
  名無しさん→一緒に頑張りましょうね??

  2011-07-29 10:33:00
• 13:

  Ｅ

  昼→野菜たっぷりスープ､バナナ一本
  今からｳｫｰｷﾝｸﾞいきます??

  2011-07-29 14:37:00
• 14:

  Ｅ

  夜→野菜たっぷりスープ､ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ三切れ
  訪問先でｻﾝﾄﾞｲｯﾁ出されてしまいました(笑)炭水化物さけてたのに〜??
  半身浴頑張ります?

  2011-07-29 20:49:00
• 15:

  Ｅ

  体重51.2
  朝→トマト､スープ
  昼→スープ、ささみのグリル焼き

  2011-07-30 16:21:00
• 16:

  Ｅ

  夜→サラダ、ささみグリル焼き、スープ
  

  2011-07-30 20:47:00
• 17:

  Ｅ

  体重50.6
  朝→トマト､サラダ
  維持できればいいのですが?頑張ります！

  2011-07-31 09:22:00
• 18:

  Ｅ

  仕事場でお土産を１ついただきました。ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ１粒

  2011-07-31 10:40:00
• 19:

  Ｅ

  昼→ｺﾝﾋﾞﾆのサラダ、長ネギ味噌汁
  唯一佐藤の入ってない味噌汁が長ネギとしじみだった(笑)しじみわちょっと?笑 でもｺﾝﾋﾞﾆご飯はだめだなあ

  2011-07-31 14:24:00
• 20:

  Ｅ

  夜→ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ２キレ、サラダ､蒸し鶏ポン酢
  久しぶりに揚げ物食べました?
  明日からまたノンオイル生活します??一週間に少しくらいはとらないとね〜?

  2011-07-31 21:10:00
• 21:

  Ｅ

  体重50.0
  もうちょっとで50ｷﾛを切る?
  毎日たくさん食べてるのに
  やっぱり食べる内容でかわるんですね！頑張ろう！

  2011-08-01 10:53:00
• 22:

  Ｅ

  朝→野菜たっぷりスープ
  昼→野菜だけ鍋、玄米

  2011-08-01 15:04:00
• 23:

  名無しさん

  運動せなリバウンド確実やで

  2011-08-01 18:50:00
• 24:

  名無しさん

  油は１週間に少しどころか、毎日少しは植物油を摂取したほうがいいですよ。

  2011-08-01 19:53:00
• 25:

  Ｅ

  アドバイスありがとございます(^^)運動は毎日行き帰り駅と家の間を歩いてるのと、毎日筋トレ30分してます↓筋肉落ちますもんね?もっと増やせるように努力します！

  2011-08-02 10:17:00
• 26:

  Ｅ

  植物油ですか?調べてメニューに取り入れるようにします！やはり毎日油は必要なのですね??ありがとうございました?！

  2011-08-02 10:22:00
• 27:

  Ｅ

  体重48.8
  朝→りんご4分の1、バナナ半分、野菜スープ一杯
  昼→豚キムチ、白ご飯
  夜→野菜スープ、サラダ

  2011-08-02 20:57:00
• 28:

  Ｅ

  上訂正
  体重49.8です

  2011-08-02 23:53:00
• 29:

  Ｅ

  体重49.8
  朝→野菜スープ、バナナ半分

  2011-08-03 08:46:00
• 30:

  Ｅ

  昼→カレースープ、煮魚、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ２粒

  2011-08-03 16:42:00
• 31:

  Ｅ

  体重49.4
  朝→バナナ半分、みかん、シューアイス

  2011-08-04 10:31:00
• 32:

  Ｅ

  昼→おかか梅おにぎり174kcal、春雨スープ71kcal
  

  2011-08-04 13:37:00
• 33:

  Ｅ

  昨日の夜→白ご飯、肉じゃが

  2011-08-05 09:04:00
• 34:

  Ｅ

  昼→食べる時間なく、夕方にシューアイス71kcal
  夜→蒸し野菜と蒸し豚肉
  今日はいつもの三倍ほど歩いたし、整体もいったので体がすっきり?

  2011-08-06 02:44:00
• 35:

  名無しさん

  昨日体重49.2
  朝→ホットケーキ、昼→卵がけごはん、夜→祭りの屋台の焼きそば、フランクフルト
  
  昨日はメニュー最悪でした(T^T)今日わ朝から運動したので昼夜のメニューをカロリーオフにします?

  2011-08-07 10:32:00
• 36:

  名無しさん

  週末はごはんﾊﾞﾗﾊﾞﾗだったので省略します?
  今日体重→49.6
  

  2011-08-09 10:11:00
• 37:

  名無しさん

  朝→グレープフルーツ、メロンパン半分
  昼→納豆、蒸し野菜、ドレッシングはノンオイルの中華ゴマ

  2011-08-09 13:06:00