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＞ビューティ：ダイエット

食べてないのに太る?

1:

名無しさん

1日1000?calに抑えて、筋肉トレーニングを１時間しています。痩せるどころか２ヶ月で２?程増えています?以前過激なダイエットをしてたせいでしょうか？改善するにはどうしたらいいでしょうか？

2011-08-06 08:25:00
2:

名無しさん

見た目も太ったの？！
脂肪が増えたのではなく、筋肉のが増えて、体重増加したに思えるんだけどどう？
筋トレを有酸素運動やストレッチに変えてみては？

2011-08-06 15:17:00
3:

名無しさん

腕とかゴツくなった気がします?筋肉がつくと体重も増えるんですかね?？？？

2011-08-06 18:08:00
4:

名無しさん

脂肪より筋肉のほうが重いからだと思います。
筋トレより有酸素運動を１時間したほうが脂肪は燃えますよ。
筋トレは１０分くらいでいいと思います。

2011-08-06 18:37:00
5:

名無しさん

ありがとうございます?挫折する所でした！

2011-08-06 20:00:00
6:

名無しさん

体重気にしたらあかんよ? チョンダヨンさんの本読んだら↑の人らの言ってる事詳しく書いてるよ

2011-08-07 00:46:00
7:

名無しさん

↑そうなんですか！！ありがとうございます?本買って読んでみます?

2011-08-07 09:42:00

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