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10日間で-3kg
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1:
名無しさん
159cm/47kg→44kg
急激に太ったので10日間で3kg落とす?
成功したら気になってる人にアドレス聞きます?
《やること》
◆食事制限
◆運動
…腹筋背筋･レッグマジック･ヒップアップの体操･ウォーキング
◆骨盤矯正
◆セルライト･むくみをほぐすマッサージ
筋肉が少ないのと急激に体重が増えたせいでぷよぷよ＋セルライトやばいので体重よりも見た目重視でがんばります?2011-09-03 02:37:00 -
2:
名無しさん
体重より見た目重視なら、目標を体重よりｻｲｽﾞに変えた方がいいのでは？
2011-09-03 23:05:00
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