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※1６2ｃm(;_;)５7,１ｋg※

1:

※主(;_;)

筋肉ほぼなし、脂肪だらけの
１6２cm(;_;)５7、１kｇ
体脂肪率３1、５％の
キャバクラ勤務です(T_T)?

本気で痩せたい!!
リバウンドもしたくない!!

夜型人間だから
痩せないんだと思って
なまけてきたけど
夜でも絶対痩せれるはず!!

今日から頑張リます?

２０１１、0９/0８すたーと

2011-09-08 08:37:00
2:

名無しさん

とリあえず今日わ寝ます。
起きたら開始だっ(´｀)!!

食事制限と筋トレと
水ダイエットします?

おやすみなさい(´∀`)

2011-09-08 08:40:00
3:

名無しさん

主さん、あたしも身長一緒で体重５６ｋｇ!!
同じような体型だと思いますｗ
あたしは生理終わりかけの２日前からダイエット始めました。
お互い頑張りましょうp(^o^)q

2011-09-08 13:19:00
4:

名無しさん

私は157ｾﾝﾁの55ｷﾛ､体脂肪31%(;_;)
２ヶ月前に新しい仕事場になって、最近イケメン店長から「太ったんじゃない？」「面接した頃と変わったね、騙されたｗ」って言われちゃったから頑張ります。

2011-09-08 13:55:00
5:

名無しさん

いま起きました?

５６、6ｋg?3０、8％

キムチ・豆腐・味噌汁

とリあえずわこれで
お腹いっぱい(^-^)/

2011-09-09 00:02:00
6:

主

わー仲間が増えてる?嬉しい?
>>3一緒にがんばリましょう?
てゆか生理のタイミング一緒やあｗ

>>4それわつらいー?ｗ
体脂肪率が一緒くらいってことわ
筋肉ないですか？?
一緒にがんばりましょ?

2011-09-09 00:08:00
7:

名無しさん

９日
あのあと夜中から朝まで
ファミレス(´｀)?
・パンケーキ半分
・ポテトとソーセージ半分

１０日
夜中・うどん半玉
朝・ポテトちょっと
出勤前・塩おにぎリ２コ

１１日（５６，７ｋｇ）
朝・カフェオレ
・炒飯半分

不規則なんと
全然ダイエットじゃない(;_;)
今日からまた気をつけます

おやすみなさーい?

2011-09-11 06:40:00
8:

名無しさん

>>5です余程、心にグサッと来たのか一週間で3kg落ちてしまいました(-.-;)体脂肪は1%しか減らなかったんで、リバウンドの可能性大！
人生始めてのウォーキングとタンパク質を取り入れた食事、フォースコリー飲んでみようと思います！

中々、規則正しい生活は難しいですが皆さんデブ脱出！頑張りましょうね＾＾

2011-09-11 09:01:00

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