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ダイエット中に体重増える…

1:

名無しさん

158センチ52キロからダイエットを始めて3ヶ月半です
ウォーキング毎日一時間、ストレッチ、半身浴一時間、など、してますが、かなりゆっくりゆっくりと、2ｷﾛ痩せたんですが、50ｷﾛを切り、49 、8とかになってたのでやる気が出てたのに、更に今は前より、ご飯に気をつけるようにしてるのに、51にリバウンド??ダイエット開始よりあまり変わらず?
停滞期みたいなんでしょうか…？

2011-09-18 19:49:00
2:

名無しさん

１日で体重なんて2?とか余裕で増減するよ
食べた物の重さや水分で変わる
生理前なんかも増えるし
見た目や体脂肪気にした方がいいよ

2011-09-18 21:21:00
3:

名無しさん

脂肪が筋肉になっても体重増えるし体脂肪とか計ってみたら？?

2011-09-18 21:31:00
4:

名無しさん

体脂肪は毎日かわらず、
ですが50ないときは23?が今は24になり多少いきずまってます

2011-09-19 16:33:00
5:

名無しさん

今日も食べ物気をつけていつもよりたくさん歩いて、半身浴したのに51、2?また40キロ台に戻れるんか心配?

2011-09-19 20:29:00
6:

名無しさん

野菜食べて栄養ちゃんと取ってる？カロリー気にするのも大事やけど栄養素も気にせな痩せにくいで。

2011-09-19 21:28:00
7:

名無しさん

確かに野菜とってないです?
カロリー気にしながら多少のアイスを食べたり…我慢しすぎたらいけないとか思ってひとかけらチョコ食べたり?

2011-09-20 11:57:00
8:

名無しさん

糖分も必要やし、ちょっとなら大丈夫。すぐに脂肪に変わるわけじゃないからね。

2011-09-20 13:06:00
9:

名無しさん

ですよね?自分に甘い思うけど息抜きでちょっと食べたりしてましたがちゃんと計算してたしやっぱり栄養不足?夏バテで痩せてただけなんかなとか…色々考えちゃいますね
汗かけば痩せるってわけでもないって聞いたし

2011-09-20 16:40:00

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