ダイエット掲示板161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

エリア選択

関西版掲示板トップビューティ「ダイエット」スレッド一覧ダイエット掲示板161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?のスレッド詳細

重要なお知らせ

特定の荒らし行為に対する対応

重要なお知らせ

夜遊びウェブ運営部より、特定の荒らし行為に対する対応の決定について

夜遊び掲示板を検索する

スレッドタイトルを対象とした検索ができます。※スペースのあり、なしで検索結果は異なります。

急上昇キーワード

G デコログ 1 大阪愛ブログゆっきーなインスタ

掲示板リストメニュー

＞ビューティ：ダイエット

161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?

1:

主

ここ１年で46ｷﾛから52ｷﾛに…?お腹はぽっこり出てるし何よりおしりがビックになり、たれてきた?後ろからみたら、おばちゃん?46ｷﾛに戻るために今日からダイエット開始??

2011-11-05 11:54:00
2:

ちい

全く同じ参加させてください。太ももがヤバいです。ジーパンぱつんぱつんや↓

2011-11-05 13:03:00
3:

主

ちいさん、ぜひ参加して下さい！絶対痩せましょう?食べた物とか教えて下さい?私もジーパン、ﾊﾟﾂﾊﾟﾂやし座るとジーパンの上にお肉が乗ります(ﾟ?ﾟ)?
元々、下半身デブなので太ると余計にヤバイです?
頑張りましょう??

2011-11-05 13:15:00
4:

主

朝→焼きそばパン
昼→わかめラーメン
夜→野菜だけの鍋作った

間食なし。
ストレッチ、筋トレ20分
おしり歩き３分

2011-11-05 22:32:00
5:

主

朝→食パン、ｺｰﾋｰ
昼→ランチ(ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ)
夜→野菜鍋

間食なし。
ストレッチ５分
ウォーキング30分
おしり歩き３分

2011-11-06 20:44:00
6:

主

おしり歩きはじめて１週間！おしりがプリッとなってきました?体重があまり減ってないので、もぅ少し慣れてきたら食事制限したいです??がんばろ??

2011-11-06 23:08:00
7:

主

朝→ホットケーキ
昼→野菜鍋
夜→ブリ?、炊き込みご飯、みそ汁、タイノコ、
紅茶?

間食なし。でも今日は食べ過ぎた?反省しないと?
おしり歩き３分
ストレッチ10分

2011-11-07 21:35:00
8:

ちい

主さん、頑張ってますね。
おしり歩きってどうやるのですか？私は下半身デブなので・・・困っています(泣)

2011-11-08 12:59:00
9:

主

おしり歩きは、両足を伸ばして座って、おしりで歩くことです！！前に進んだ後は後ろに戻ったり結構しんどいです?だけど、骨盤がもとの位置にもどったり下半身デブにはすごく効きますよ?

2011-11-08 21:39:00
10:

もも

仲間に入れて下さい??
160?/52?/体脂肪24です(笑)わたしもおしり歩き始めてみようかな…?

2011-11-09 03:56:00
11:

主

ももさん、ぜひ参加して下さい！！おしり歩きほんとにオススメですよ?私は、１１月から始めて体重はそんなに変化がないけど、おしりがプリっと上向いてきたし、家族にも褒められました?今のところ間食だけ控えてます??一緒に頑張りましょう??

2011-11-09 12:00:00
12:

主

朝→食べてない
昼→チョコレートパン
ウィンナーパン
夜→オムライス、みそ汁、筑前煮

間食なし。
ストレッチ３分
おしり歩き３分
筋トレ１０分

2011-11-09 21:36:00
13:

はな

主さん、私も全く同じ身長体重です?３週間で６キロ太りました?
一緒に頑張らせてください！
目標は年内に45キロです?

2011-11-09 23:48:00
14:

主

はなさん→３週間で６ｷﾛってすごいですね?はい?
ぜひ参加して下さい?私はまだご飯はしっかり食べてますが、間食をやめて、下半身を中心にダイエット頑張ってます?
今日体重を計ったら51.4ｷﾛで0.6ｷﾛ減ってました??
少しずつ頑張りましょ〜?

2011-11-10 00:49:00
15:

はな

朝体重→52.1キロ
朝食→りんご半分、フルーツゼリー、コーヒー。
主さん、順調ですね?
私も今から筋トレ＆ダンスがんばります?

2011-11-10 09:54:00
16:

もも

さっそく昨日からおしり歩き始めてます?若干たれ気味なんで効果を期待して続けてみます??はなさんわたしも今年中には45?なること目標にしてます?

2011-11-10 12:39:00
17:

ちい

わたしは47キロ頑張ります。
五キロ痩せれば下半身も痩せますか？
いま生理中で食欲がとまりません↓

2011-11-10 21:34:00
18:

主

はなさん→ダンスも良さそうですね。何ダンスしてるんですか???

ももさん→おしり歩き必ず効果でると思うんで楽しみにして下さい??

ちいさん→５キロ痩せたら下半身も変わりますよ?頑張りましょ?

2011-11-10 22:01:00
19:

主

朝→なし
昼→筑前煮、みそ汁
夜→ﾁﾝﾁﾞｬｵﾛｰｽ、温野菜、ご飯、あじの刺身

間食→ドーナツ
おしり歩き４分
ストレッチ３分
筋トレ３分

2011-11-10 22:05:00
20:

はな

主さん→カービーダンスです。楽しいですよ?お尻あるき、私もやってみます！
ももさん→45ｷﾛまで一緒に頑張りましょう?もし食べ過ぎてたら、厳しい言葉で注意ください??

昼→ご飯40ｸﾞﾗﾑ、鮭のホイル焼き、サラダ、蒟蒻の煮物
間食→みかん、コーヒー
夜→水炊き、鶏肉50ｸﾞﾗﾑ、ウィンナー1本、野菜沢山
ウォーキングしました。

2011-11-10 22:59:00
21:

ちい

ダメダメだ〜↓
過食がとまらないです(ρ＿；)

2011-11-11 22:27:00
22:

主

今日から生理になって気分が憂鬱です(ﾉω･?)?

はなさん→カービーダンス良さそう?成果でたら報告お願いします?

ちいさん→たしか生理中ですよね?私も生理中は腰痛があるから、運動できない?

2011-11-11 23:27:00
23:

はな

主さん→はい?今日おしり歩きしましたよ！地味だけど効く感じ?

2011-11-11 23:47:00
24:

はな

朝体重→52ｷﾛ

朝食→手作りジュース、コーヒー
昼食→みぞれ鍋、もずく酢、ご飯100ｸﾞﾗﾑ
間食→コーヒー
夕食→野菜スティック、サラダ、チーズ、明太子、ワイン

今日は外食で飲んじゃいました?

2011-11-11 23:52:00
25:

主

はなさん→おしり歩き、地味ですよね??笑

朝→ドーナツ
昼→お寿司４かん
夜→オムライス

間食→なし
運動→生理痛のため休み?

2011-11-12 00:11:00
26:

主

生理だし全然運動してないのに体重が減ってた?
50.4キロになりました?

朝→食パン
昼→ドーナツ
夜→しょうが焼き、ｻﾗﾀﾞ、ご飯少し

間食→なし。
運動→生理痛のため休み?

2011-11-12 23:42:00
27:

はな

主さん、すごい?私もがんばらなきゃ?

朝体重→51.7ｷﾛ
朝食→手作りジュース、コーヒー
昼食→スチーム鍋
夕食→ピザ1切れ、サラダ、ワイン2杯

今日も外食?帰ってから一生懸命ウォーキングしたけど、大丈夫かな?

2011-11-13 01:57:00
28:

はな

朝体重→50.3ｷﾛ

朝昼兼用→ご飯50ｸﾞﾗﾑ、ゆで卵1個、温野菜サラダ、パイナップル、コーヒー、クッキー2個

体脂肪が2％落ちてて嬉しかった?食べ過ぎたから、お出かけまで運動します?

2011-11-13 11:18:00
29:

主

はなさんも順調ですね?
早く４０ｷﾛ代にはいりたい??

朝→なし
昼→ラーメン
夜→麻婆ナス、温野菜、ご飯少し

間食→ドーナツ
運動→なし?

2011-11-14 00:12:00
30:

はな

せっかく少し減ったのに、夜コース料理でガッツリ?カロリー考えただけで気絶しそう??
夜→生ハムなど、ピザ２切れ、パスタ、カルパッチョ、アクアパッツァ、ほほ肉煮込み、ワイン、ドルチェカクテル３杯、生チョコ２つ

走る気力もない。明日がこわいです?

2011-11-14 01:49:00
31:

はな

朝体重→50.3ｷﾛ
朝食→コーヒー

体重増えてなくてよかった?今週は51ｷﾛ台に戻らないｶﾗﾀﾞ作り頑張ります?

2011-11-14 12:34:00
32:

ちい（51ｷﾛ）

朝・菓子パン２つ
昼・野菜スープ、かやくご飯

筋トレ一時間
ウォーキング３０分

はなさん！頑張ってますねッ！皆様！生理終わったのでガンバるぞ〜o(｀^´*)

外食は敵だ↓

2011-11-14 13:09:00
33:

まな

私も参加させてください?162センチ47キロに戻る為頑張りたいです?

25歳子持ちで、おしりがだらしないです?

今からおしり歩き実践させてもらいます（笑）

朝→食パン一枚・牛乳
昼→タコ焼き
夜→焼きそば・玉子スープ

明日から夜だけ野菜スープに置き換えます?

2011-11-14 20:15:00
34:

はな

ちいさん→一緒に頑張りましょうね?アドバイスあったらください?

夜体重→51.2ｷﾛ
これが水分だと思いたい?
昼食→温野菜、ポーチドエッグ
夕食→サラダ、温野菜、缶チューハイ1本

2011-11-14 23:48:00
35:

主

まなさん?おしり歩き頑張ってみて下さい??

ちいさん、はなさん?
頑張りましょうね(ﾊﾟvﾟ)

2011-11-15 00:30:00
36:

主

朝→食パン、ｺｰﾋｰ
昼→ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜→うどん

間食→なし。
運動→ウェストひねり50回

2011-11-15 00:33:00
37:

はな

朝体重→50.8ｷﾛ

朝食→ビスケット1つ、みかん、コーヒー

2011-11-15 10:30:00
38:

はな

夜体重→51.8ｷﾛ

昼食→ご飯50ｸﾞﾗﾑ、ベーコンエッグ、カボチャ煮物、ブロッコリーサラダ
夕食→みぞれ鍋、鮭と野菜
体重見ると悲しくなる。食べすぎなのかな。
明日から２日間断食してみようかな。

2011-11-15 20:17:00
39:

まな 162/50

朝→食パン一枚・牛乳
昼→納豆ご飯・中華スープ
夜→ミートボール入りﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ・キャベツともやしの塩こんぶ炒め

今からお尻歩きとストレッチします(^o^)

2011-11-15 20:30:00
40:

はな

ちいさん→外食は敵ですね?12月は危険な誘いが沢山なので、気をつけないと?
明日からｶﾛﾘｰの計算もして焦らず頑張ります?

2011-11-15 21:26:00
41:

主

朝→なし
昼→ホットケーキ
夜→焼きそば、ご飯多め

間食→なし。
運動→ウェストひねり50回
早くおしり歩きしたい??生理よ。早く終われ???

2011-11-15 22:08:00
42:

はな

朝体重→51ｷﾛ

朝食→コーヒー
体脂肪がまた1％減ってました?
夜また外食の予定が入ってしまったので、気をつけて頑張ります！

2011-11-16 11:55:00
43:

主

はなさん、順調ですね?
私も、体脂肪もはかりたいです??
体重計なにつかってますかぁ???

2011-11-16 12:16:00
44:

まな 162/49.7

朝→食パン２枚
昼→大盛り炒飯・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
夜→豚キムチ・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ・スティックきゅうり

おやつ→せんべい２枚・チョコクッキー５枚

夜炭水化物抜きだから朝昼に反動が?

お尻あるき、まだ成果出てませんが赤ちゃん抱っこしながらやると喜ぶし寝ちゃいました?
ありがたやー

2011-11-16 19:33:00
45:

主

朝→なし
昼→食パン、ヨーグルト、レモンティー
夜→ネギマヨたこ焼き

間食→なし。
運動→ウェストひねり50回、ウォーキング１時間。

2011-11-16 21:45:00
46:

主

まなさん→おしり歩き、お子さんにも人気ですね?

ここで、書くことですごい意識してダイエットできる?みんなから痩せた？ってすごい言われます?
４６キロまで頑張ります?

2011-11-16 21:49:00
47:

はな

主さん→体重計はｵﾑﾛﾝのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝってゆうのを使ってます?体重に変化がなくて焦っても体脂肪が減ってるのかなって思うと少し気持ちがﾗｸになります?

2011-11-16 23:14:00
48:

はな

夜体重→50.2ｷﾛ

昼食→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ、ﾗｲｽとﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは半分食べてもらいました。
夕食→熱燗1合位？ｳｫｯｶﾗｲﾑ1杯
今日は昼夜外食だったので夜はお鮨をひたすら我慢しました?
みなさん、ﾑｸﾐ対策って何かしていますか？ｻﾌﾟﾘ飲もうか考え中なので、ｵｽｽﾒあったら教えてください?

2011-11-16 23:23:00
49:

はな

朝体重→50.2ｷﾛ

明け方→ポタージュ
お腹すいて目が覚めたので飲んでまた寝てしまいました?
朝食→ご飯80ｸﾞﾗﾑ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、納豆、ひじき煮物、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ

すごい食欲?運動します?

2011-11-17 08:28:00
50:

はな

夜体重→50.8ｷﾛ

昼食→柿1個
夕食→ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ご飯50ｸﾞﾗﾑ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ｼｬﾝﾊﾟﾝ1杯、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ

少し運動します?

2011-11-17 22:43:00
51:

主

はなさん→ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ知ってます?手に持つやつですよね?買ってみようかな?

朝→ドーナツ、紅茶
昼→ドーナツ、紅茶
夜→海鮮丼

間食→なし
運動→なし

最近ミスドにはまってます?生理終わったし、明日から気合い入れて頑張る?

2011-11-17 23:16:00
52:

はな

主さん→生理終わるとやる気でますよね?ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ、体脂肪も部位毎に計れるから面白くてｵｽｽﾒです?

朝体重→50.2ｷﾛ
朝食→コーヒー、ビスケット1枚
今月中に49ｷﾛ切れるかな。やや不安?

2011-11-18 12:48:00
53:

まな 162/49.5

朝→食パン一枚
昼→ご飯・豚ｷﾑﾁ・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
夜→筑前煮・キノコスープ・れんこんと鶏のペペロンチーノ炒め
間食→きのこの山・ふかしいも・アイス

今日ｗｉｉのダンスするやつ買ってきて子供と踊り倒しました?
お尻歩きもしました?

2011-11-18 22:30:00
54:

はな

9日目夜体重→51ｷﾛ

昼食→みぞれ煮、鶏ささみ、野菜
夕食→酎ハイ2杯、ｷｬﾍﾞﾂ塩ﾀﾞﾚ、野菜ｽﾃｨｯｸ、ｷﾑﾁ

最近ｶﾛﾘｰの勉強はじめました?

2011-11-18 22:32:00
55:

主

朝→なし
昼→ご飯、コロッケ
夜→牛丼

間食→ドーナツ､大学芋
運動→おしり歩き３分
ウェストひねり50回

2011-11-19 01:07:00
56:

まな

主さん→私今生理前なんですけど痩せてきてます?元々かなりの大食いなのでお腹の中が軽くなっただけっぽいです?ここからが勝負ですよね(>_

2011-11-19 10:23:00
57:

まな

朝→食パン一枚
昼→炒飯
夜→キノコスープ・筑前煮少し

朝、う○ちした後48.8キロになってました?

2011-11-19 22:31:00
58:

主

まなさんスゴイですね?
朝→なし
昼→ラーメン
夜→ご飯、卵焼き、みそ汁
間食→パイの実
運動→おしり歩き３分
ウェストひねり50回

体重→50.1キロ?
なかなか40代にいけない?頑張って運動しないと??

2011-11-20 04:06:00
59:

まな

朝→ピラフ
昼→かすうどん
夜→ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ・ほうれん草のｿﾃｰ100g

夕方にパン３つ食べました(>_

2011-11-20 20:48:00
60:

主

朝→なし
昼→パン
夜→チャーハン、スープ

間食→ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
運動→おしり歩き４分
ウォーキング３０分
ウェストひねり50回

2011-11-21 00:46:00
61:

はな

朝体重→50.4ｷﾛ

旅行に行っていて今朝帰ってきました?旅行中は書ききれない位食べてしまったけど?主さんまなさんすごく頑張っていて、私も今日からまた頑張ろうと思います?
朝食→朝マック?

2011-11-21 12:47:00
62:

まな 49.3

朝→小さいおにぎり３つ
昼→ガストのお子様ハンバーグランチ・ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ
夜→長芋のチーズ焼き３つ

晩御飯時間から食欲がなくなりしんどくて21時には布団へ…
なんとなくお腹空いたかもやけど、こんな時間だし我慢しようかな…

はなさん→旅行だとしょうがないですよね?でもせっかくの旅行なんだから楽しまなきゃ?? また頑張りましょう??

2011-11-21 22:07:00
63:

主

朝→ラーメン
昼→ご飯、唐揚げ、卵焼き夜→お弁当

友達と飲みに行ってて、朝からラーメン食べてしまった?後悔です…。私も頑張らないと??
運動→おしり歩き３分
ウェストひねり50回

2011-11-22 00:39:00
64:

はな

夜体重→50.5ｷﾛ

昼食→焼き芋
夕食→お鍋、雑炊、てっさ、ゆびき、土瓶蒸し、ひれ酒2杯

まなさん→旅行、外食はつい空気にのまれてしまいます?まなさん見習ってもう少し控えないと?
主さん→そういう時ありますよね?私も食べすぎなので、運動がんばります?

2011-11-22 02:10:00
65:

はな

朝体重→50.5ｷﾛ

朝食→ご飯40ｸﾞﾗﾑ、ハムエッグ、蒟蒻煮物、漬物、コーヒー、お茶
300ｷﾛｶﾛﾘｰ位かな。

便秘気味?

2011-11-22 10:19:00
66:

主

朝→なし
昼→おにがり、卵焼き、ｳｨﾝﾅｰ
夜→野菜鍋

間食→ポッキー
運動→おしり歩き３分
ウェストひねり50回

2011-11-22 23:39:00
67:

主

朝→なし
昼→食パン
夜→野菜鍋

間食→ポッキー
運動→おしり歩き３分
ストレッチ
体重→50ｷﾛ?
がんばろ〜Σ(*>Д

2011-11-23 23:28:00
68:

まな 49.8

朝→カレー
昼→ペペロンチーノ
夜→かす鍋

今日はジャストダンスで動きまくりました?

2011-11-24 02:06:00
69:

主

朝→なし
昼→食パン
夜→すき焼き

間食→ﾁｮｺﾚｰﾄ
運動→ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動
ウォーキング３０分
おしり歩き２分

2011-11-24 22:58:00
70:

まな

朝→コーンスープ
昼→ぞうすい
夜→アジフライ２枚、あさりのみそ汁、さつまいも

生理来たので運動してません(>_

2011-11-25 02:42:00
71:

主

朝→なし
昼→お好み焼き
夜→すき焼きの残り

間食→ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ
運動→ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟの運動３セット
まなさん→この間、ベストハウス123でﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟの特集してたんで、その運動してます?調べたらでてくると思います?なんて説明したらいいかわからなくてすみません??

2011-11-25 23:59:00
72:

主

朝→なし
昼→肉まん
夜→ご飯、みそ汁、卵焼き
間食→ﾁｮｺﾚｰﾄ
運動→ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動

2011-11-27 00:48:00
73:

主

朝→なし
昼→ｳｨﾝﾅｰパン
夜→ｵﾑﾗｲｽ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

間食→ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺｺﾛﾈ
運動→ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動

2011-11-28 01:18:00
74:

はな

体重→48.2ｷﾛ

朝→コーヒー
急遽主人の出張に同行することになりﾛﾝﾄﾞﾝ行ってました?会食続きで緊張しまくってたからか帰ってきたら体重が減っていて嬉しい?今日からまた地道に運動とｶﾛﾘｰ計算がんばります?

2011-11-28 11:09:00
75:

主

はなさんお久しぶりですね?すごい痩せてて羨ましいです?

朝→なし
昼→ポッキー
夜→ご飯、卵焼き、ｳｨﾝﾅｰ

感謝→ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ
運動→ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動
お尻歩き２分

久しぶりに体重、計ったら→４９.２ｷﾛに?
やっと４０ｷﾛ代になれた?偏食気味やから野菜食べてこれからも頑張る??

2011-11-28 22:47:00
76:

はな

主さん→主さんも40ｷﾛ台突入ですね?嬉しいです！

体重→48.4ｷﾛ
昨日→鍋焼うどん、アイスクリーム
朝食→コーヒー
昼食→びっくりドンキー

昨日はほぼ寝ていました?そろそろ運動再開します?

2011-11-29 14:33:00
77:

主

はい?やっぱり意識してたら確実に体重って減っていくんですね?この調子で頑張りましょー??

朝→なし
昼→パン
夜→焼きそば、餃子、ご飯

間食→ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ３粒
運動→お尻歩き１分

2011-11-30 03:12:00
78:

まな

今回の生理からピル飲み出して副作用しんどくて休みがちでした(>_

2011-11-30 15:36:00
79:

はな

体重→48.9ｷﾛ

朝→手作りジュース
昼→ポトフ、おにぎり
夜→お刺身、ご飯

まなさん→少しずつ増えてきているのでキープできるようがんばります?
主さん→意識って大切ですよね！太った時は何も考えないで食べて動かずでした?もう絶対戻らないよう引き続き頑張りましょうね！

2011-11-30 20:47:00
80:

まな 49.9

朝→食パン一枚
昼→納豆ご飯、ぉでん
夜→きのこスープ、手羽先一個

子供寝かせてからお尻歩きします☆

主さん→ググッたけどどれかわかりませんでした?前島式ってやつですか？

2011-11-30 21:34:00
81:

はな

ダイエット計画を練っていました?
11月10日位から始めて20日間でﾏｲﾅｽ3ｷﾛ?体脂肪率ﾏｲﾅｽ4%?多分今後停滞期にも入ると思うので、とりあえず年内に47ｷﾛを目指して頑張ります?

2011-12-01 01:06:00
82:

まな 50

朝→食パン一枚
昼→卵うどん大
夜→きのこスープ２杯

間食→みかん・きのこの山

生理後なのに体重増加?
なぜー?

お尻歩き＆腹筋しまーす?

2011-12-01 19:47:00
83:

はな

体重→48.9ｷﾛ

朝→野菜ｼﾞｭｰｽ、おにぎり昼→鶏鍋、ご飯
夜→飲茶のｺｰｽ、ﾜｲﾝ

運動しました?

2011-12-01 22:41:00
84:

はな

体重→48.9ｷﾛ

朝→ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾊﾟｽﾀ、野菜炒め、もずく酢
夜→ｱｸｱﾊﾟｯﾂｧ、ﾊﾟｰﾆｬｶｳﾀﾞ、しらすおろし、ご飯

自分で作って食べる食事が一番だと改めて思いました。

2011-12-02 20:46:00
85:

まな 49.5

朝→食パン一枚
昼→納豆ご飯・キノコスープ
夜→親子丼・キノコスープ

間食→チョコ系お菓子たくさん?

今日はチョコ食べたし夜炭水化物とったしサボりぎみ?

2011-12-02 21:05:00
86:

はな

体重→48.8ｷﾛ

昨日→ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ色々食べたので覚えていません?お酒も沢山飲みました?
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ
昼→焼き魚定食

今からご飯行ってきます?

2011-12-04 17:28:00
87:

主

運動サボってました?

だけど全然食べてないので体重は減りました??
４９キロです?

今日からまたここにカキコミ頑張ります?
４８キロまでは順調に減ると思います?
そこからは厳しい??

2011-12-08 01:03:00
88:

はな

体重→48.5ｷﾛ

朝→ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼→ﾊﾟｽﾀ、ﾌｫｶｯﾂｧ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ、ﾌﾟﾘﾝ

体脂肪率が1%減りました?少し絞まってきた気がします?気を抜かないで地道に頑張ります！

2011-12-09 14:06:00
89:

はな

体重→48.5ｷﾛ

昨日夜→あんこう鍋、かに鍋、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ

昨日はお鍋ﾊﾟｰﾃｨｰしました?ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲもｱｲｽも手作りしたからお店よりﾍﾙｼｰにできました?

2011-12-10 11:58:00
90:

はな

体重→48.3ｷﾛ

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ
昼→ﾘｿﾞｯﾄ、ｻﾗﾀﾞ、紅茶、ﾌﾟﾘﾝ
夜→ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、焼酎

生理前でむくんでます?47ｷﾛにたどり着けるのか、不安?

2011-12-11 22:12:00
91:

はな

体重→48.3ｷﾛ
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾗﾃ

体重変わらず?でも体脂肪率がやっと20%切りました?うれしい?

2011-12-12 13:09:00
92:

はな

体重→48.5ｷﾛ

朝→ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→天ぷらうどん
夜→焼き鳥、ｻﾗﾀﾞ、お造り、焼き野菜、ｽｰﾌﾟ

体重がずっと停滞?焦らないようにします！

2011-12-14 21:12:00
93:

はな

体重→48.5ｷﾛ

朝→ｺｰﾋｰ
昼→ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ間食→ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
夜→お鮨、茶碗蒸し、煮付け

今日はｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ?
今から飲みにいきますが、帰ったら少し運動します！

2011-12-15 22:46:00
94:

はな

体重→47.6ｷﾛ！

やっと停滞期を抜けました?体脂肪率も1%ダウン?
気を抜かないで頑張ろう?
朝→ｺｰﾋｰ、ｲﾁｺﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→今から友達とｲﾀﾘｱﾝです！

2011-12-16 12:11:00
95:

はな

体重→47ｷﾛ！

昨日夜→ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ、ﾜｲﾝ朝→ｲﾁｺﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
47ｷﾛが定着するよう、12月後半も気を抜かないで頑張ります??

2011-12-17 11:01:00
96:

はな

体重→47.6ｷﾛ

昨日夜→お鮨、お造り、赤だし、ひれ酒
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ
昼→ﾁｷﾝｶﾂ定食

2011-12-18 14:37:00
97:

名無しさん

私も主さんと一緒位の身長、体重? タバコやめたし三年位で５ｷﾛ位太った? どーしたら痩せれるんやろ? やっぱり運動かな?

2011-12-19 02:54:00
98:

はな

体重→47ｷﾛ
朝→ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

主さん、旅行中なのかな？名無しさん！私は主さんではありませんが、40日位で5ｷﾛ脂肪を落としました?
絶対してはいけないのは絶食。続かないことはｽﾄﾚｽになり反動があるそうです。体重は水分や食べたものによって変わるから昨日今日の体重に一喜一憂しないでいいそうです。摂取ｶﾛﾘｰを少し控え身体を動かす生活を続けること、体重が思うように減らないからといって諦めないことが大切なんだなって私も最近思うようになりました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなく健康的に綺麗なｶﾗﾀﾞを作れるよう、一緒に頑張りたいです！

2011-12-19 12:42:00
99:

はな

体重→48ｷﾛ?

昨日夜→もつ鍋、ｻﾗﾀﾞ
夜中→ﾗｰﾒﾝ
朝→ｺｰﾋｰ
昼→野菜ｻﾝﾄﾞ、ｽｰﾌﾟ

昨日は遅くまで飲んで食べていました?忘年会ｼｰｽﾞﾝは気をつけないと?

2011-12-20 14:51:00
100:

はな

体重→47.7ｷﾛ

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ
昼→一風堂
間食→ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
夜→ﾀﾝｼﾁｭｰ、ﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ

今日は1日中外食で、ｶﾛﾘｰ摂りすぎでした?

2011-12-22 00:04:00
101:

はな

体重→47.6ｷﾛ

朝→手作りｼﾞｭｰｽ
昼→鮭雑炊、野菜ｽｰﾌﾟ

夜はまた外食です?飲み過ぎに気をつけます！

2011-12-22 13:42:00
102:

はな

体重→47.2ｷﾛ

昨日朝→ｺｰﾋｰ
昼→ﾊﾟﾝｹｰｷ、紅茶、ﾌﾙｰﾂﾀﾙﾄ
夜→鉄板焼、ﾜｲﾝ、ﾄﾞﾙﾁｪ
今朝→ｺｰﾋｰ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ

今から友人宅でﾊﾟｰﾃｨｰで、そのまま旅行です。食べすぎないように気をつけます。

2011-12-25 12:31:00
103:

はな

体重→46.4ｷﾛ

帰ってきました?毎日沢山食べてたのに、温泉入ったり観光で歩いたりしたからか、体重体脂肪率共に落ちていました。サイズ的には元より締まってきたので、1月は46ｷﾛキープ、2月には45ｷﾛになるよう、ゆっくり頑張っていきます！

2011-12-28 22:13:00
104:

はな

体重→46.6ｷﾛ

朝→ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ、ｻﾗﾀﾞ、ｲﾁｺﾞﾊﾞﾊﾞﾛｱ、紅茶

2011-12-29 17:05:00
105:

はな

体重→47.4ｷﾛ

昨日は明け方まで時間関係なく食べすぎてしまいました?今から主人の実家、明日は私の実家、翌日から10日までﾊﾜｲです?時間を見つけて運動して、とりあえず太らないように気をつけます！今月は46ｷﾛが目標！

2012-01-01 16:47:00
106:

はな

体重→48.1ｷﾛ??

少し焦る?
実家はこわい?

2012-01-03 01:57:00
107:

はな

体重→48.2ｷﾛ

お正月&ﾊﾜｲ、楽しかったけど太った?
今日からまた地道にがんばります?

2012-01-10 15:24:00
108:

はな

体重→48.4ｷﾛ?

脂肪が2ｷﾛ弱つきました? 1月の目標を47ｷﾛに変更して、まずは脂肪を落とします?
朝→ｺｰﾋｰ、ｵﾙﾋﾞｽｼｪｲｸ

2012-01-11 12:00:00
109:

はな

昼→ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ紅茶
夜→すき焼き

2012-01-11 22:01:00
110:

はな

体重→47.1ｷﾛ

脂肪になってなかったみたい?毎日運動しててよかった?
朝→ｺｰﾋｰ、野菜ｽｰﾌﾟ
昼→ｻｰﾓﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ｻﾗﾀﾞ

2012-01-12 13:12:00
111:

はな

45ｷﾛ達成しました?
今日は44.6ｷﾛ！

2012-02-02 01:13:00
112:

名無しさん

めっちゃ痩せてる！
食事制限だけ？

2012-02-02 16:24:00
113:

みほ

私も頑張りたいので参加させてください！
現在162 50.6Kg
５キロ太ったので45kgを目標に今は48kgを今月中に!!

2012-02-09 14:54:00
114:

まな

お久しぶりですm(__)m
12月に母が倒れ危篤→生還とバタバタしてました?
ストレスで47キロ代になった体重も今はかれば50キロ?
最悪…
今生理3日目なのでがんばります(｀□´)
生理後が痩せ気なんだよね？！笑

2012-02-18 09:40:00
115:

名無しさん

正しくは生理３日後から痩せ期らしいよ

2012-02-18 16:30:00
116:

まな

117さん→ありがとうございます。

49.8キロ再スタートです?

今日は子供達休みだから一緒にお菓子食べまくってしまいました?ほんとすごい量食べた…お腹いっぱいお菓子食べたって感じです?ダイエット宣言どこへやら…

朝→食パン２枚
昼→ミートスパ大盛り
おやついっぱい
夜→肉豆腐白子２口

今めっちゃお腹空いてます…負けそうだけど負けません?寝ます?

2012-02-19 00:10:00
117:

まな 50､6

お菓子食べ過ぎで太ってきてる?
お菓子やめられないんですけどダイエット中におすすめなお菓子ないかな…←お菓子お菓子言い過ぎ

朝→食パン一枚
昼→雑炊
夜→ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ、豚汁

間食→堅あげポテト、雪の宿

お尻歩きしてきます?

2012-02-21 00:32:00
118:

まな 51､0

痩せ期のはずなのに太ってる?

朝→味噌汁ご飯
昼→ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ、雑炊
夜→酢キャベツ、豚汁、豚いんげん巻き、舞茸の天ぷら

間食→ピザポテト、チョコ２つ

運動してません?

カロリー的には間食無くしたら痩せそう?

名無しさんのアドバイスいただきます?

2012-02-22 01:15:00
119:

まな 50

朝→みかん、野菜ジュース
昼→→ミートスパ大盛り
夜→パンプキンスープ、豚汁

間食→堅あげポテト半袋、チョコ２個、みかん沢山

残り物処理の為晩御飯は汁ばっかり(笑)

真ん中の娘がすごい歯ぎしりで目が覚めました。おやすみなさい?

2012-02-23 03:37:00

新規レスの投稿

161ｾﾝﾁ?52ｷﾛ…スタート?を見ている人におすすめの掲示板

掲示板リストメニュー

スレッドタイトルを対象とした検索ができます。
※スペースのあり、なしで検索結果は異なります。

急上昇キーワード

G デコログ 1 大阪愛ブログゆっきーなインスタ