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＞ビューティ：ダイエット

162センチ55キロからのダイエット(｀_´)

1:

(´･ω･｀)

162センチ45キロから55キロまで太ってしまった(>_

2011-11-13 01:29:00
2:

(´･ω･｀)

朝
キウイ一個
小さい焼きドーナツ一つ
昼
野菜ヌードル
焼きドーナツ

間食
焼きドーナツ

夜
まつたけごはん
めざし
卵焼き
お味噌汁

運動
レッグマジック２セット
縄跳び１０分
犬の散歩

夜の体重
55.7

2011-11-14 00:16:00
3:

エミ

主さん頑張って下さい！私も身長ほぼ同じで(163) 44? から、今 49?、最大58?まで太っていました(^_^;)半年でです。酷いですよね(^_^;)
まだまだダイエット中ですが、私も頑張ります！みなさんが健康に痩せれますように…

2011-11-16 00:20:00
4:

(´･ω･｀)

エミさん

ありがとうございます（　´∀｀）
お互いがんばりましょうね♪

2011-11-16 01:14:00
5:

(´･ω･｀)

朝なし

昼ほうれん草グラタン

夜焼きそば少し

体重
55.1

2011-11-16 01:33:00
6:

(´･ω･｀)

朝焼きそば少し

昼ハムチーズパイ

夜ご飯少しくずしお刺身味噌汁

体調良くない為運動できず(>_

2011-11-17 01:29:00
7:

エミ

主さん、この場をお借りしますm(_ _)m
今日から生理…
朝春雨ヌードル
野菜ジュース

昼カプチーノバナナケーキ

夜クリーム玄米ブラン、ゼロカロゼリー、サツマイモバー

間食ミルクティー

かなり反省…糖分取りすぎました↓ 次は野菜をプラス、栄養のある物を取ります。
ケーキ、一週間は我慢。(^_^;)

2011-11-18 00:43:00
8:

(´･ω･｀)

朝なし

昼ご飯少し鰺のひらきキュウリもみ

夜サンドイッチ

夜少し食べ過ぎました(>_

2011-11-18 01:37:00
9:

エミ

朝お水カフェオレ

昼野菜スープ、ゆで卵、おにぎり１

夜紅芋タルトトマトジュース、ヨーグルト

間食ミルクティー、チョコレート少し。

ウォーキング
１時間。
まだまだ甘党(^_^;)明日は野菜スティックと、ほうれん草炒めを食べて、味覚を戻していきます！

2011-11-19 01:31:00
10:

エミ

朝…野菜ジュース
昼…コーヒー、シナモンチーズクリームパン
夜…きな粉餅、生姜、キットカットミニ、
間食０カロリーゼリー、ポテトチップス
食べる量は減りましたが偏食気味(^_^;)。
主さんの食事がヘルシーで健康的ですね。
体重は少しでも減っていないとイライラしてしまうので、計っていません。
お腹が少し凹み、顔が痩せました。

３日前の暴食の反省↓
朝牛丼ライト 288カロリーくらい。
ヨーグルト、パン
昼明太子、チキンサンドイッチ、カレーパン、
夜野菜サラダ。ヨーグルト、クリーム玄米ブラン、カニカマ
モッツァレラチーｽﾞ

2011-11-21 02:12:00
11:

エミ

朝カフェラテ
昼豆腐ハンバーグ弁当
夜カレーパン、米粉カレーパン、ポテトチップス、ヨーグルト、

間食ミルキーマロン飴ダイエットバー
カフェラテ。

2011-11-22 13:17:00
12:

エミ

朝お水野菜ジュース
昼米粉バーガー(エビアボカド)ハチミツベーグル、カフェラテ

夜トマトナスベーグルポテトチップス
カフェラテ、トマトジュース

間食ミルクティー。
お水があまり飲めなかったので、明日はお水を多くして、カフェラテをコーヒー変えてカロリーダウンします。

2011-11-22 22:48:00
13:

エミ

朝牛丼ライト２８８カロリー、毎日果実 160カロリー、ココア

昼トマトジュース、カフェラテ、フランスパン一切れ、

間食お水、うまい棒、フランスパン一切れ。
朝からがっつり食べてしまいました(^_^;) 夜はお水と蒟蒻でカロリーダウンします！

2011-11-23 19:45:00
14:

名無しさん

カフェイン大好きやね*

2011-11-23 21:15:00
15:

エミ

早く眠ましたがお腹空いて目が覚める…
昨日…
朝お水、カロリーメイト、ヨーグルト
昼野菜ジュースゆで卵
夜コンビニのロコモコ丼チョコバット、間食みかんゼリー
焼きカレーパン↓２５８?カロリー、カフェオレ。
半身浴１時間。

2011-11-26 04:49:00
16:

エミ

主さん元気かな?
リバウンド↓
またふりだしに戻りました(^_^;)少し痩せると気が緩む
朝、コーヒー
昼、オニオンフライトマトスープ、クリームあんパン
夜、唐揚げサラダ、餃子(レトルト)

間食、ミルクティー、ウエハース。

2011-12-06 00:06:00
17:

まや

はじめまして(^^)
私も参加してもいいですか？
162cmの55kgです(;_;)
最終目標は45kg！
12月末までに52kg目指します★

2011-12-06 01:32:00
18:

エミ

まやさん！一緒に頑張りましょう！主さん元気かな？
今年中に目標達成できるように私も頑張ります！では宜しくお願いします

2011-12-06 13:23:00
19:

さな

私も一緒に頑張りたいです?162ｾﾝﾁ54ｷﾛあります??今年中に51ｷﾛ目指します?

2011-12-06 23:01:00
20:

さな

朝*バナナと豆乳飲料(抹茶)
昼*コンビニの梅?１コ
間食*飴4コ

どうぞよろしくです?まやさんわたしもこれから飲み会多くなりそうです?(笑)ちょこ食いで乗り切ります?(笑)今日の朝の体重は53､1ｷﾛでした?

2011-12-08 12:40:00
21:

エミ

さなさん!も一緒に頑張りましょう!宜しくお願いします!
さなさん体重減りましたね!
私はドカ食いしてしまいました(^_^;)明日はちょこっと食いで頑張ります(^_^;)お腹出てきた↓偏食も変えないと↓。
朝… お茶ぜんざい。昼… レトルトカレー雑穀米５６０Kcal
夜… オニオンフライあんパン、ミニチーズパン。
間食カプチーノ、マカダミアナッツ

炭水化物減らします

2011-12-08 23:26:00
22:

エミ

朝お茶、
昼抹茶大福、コーヒー
夜チキントルティーヤ、卵ハムサンド

間食、紅茶プリン、カプチーノ、

夜は主食をどちらか一つにしてサラダにするべきでした(^_^;)
チョコの変わりに和菓子に変えて、菓子パンの変わりにプリンに…。気休め程度ですけど、続けたいです。(^_^;)
これからの、忘年会シーズン、乗り切りたいですよね(^_^;)

2011-12-09 23:27:00
23:

さな

朝*ヨーグルト梅?１コ
昼*カップめん半分
間食*チョコクッキー３枚

朝の体重52.9ｷﾛでした?えみさんストレスためない程度に頑張りましょうね?そしてやっと生理きた??初日やからお腹がいたいよー?(笑)

2011-12-10 15:20:00
24:

エミ

さなさんありがとうございます！
今めっちゃストレスです(>__

2011-12-10 23:28:00
25:

さな

朝*ヨーグルト､?１個
昼*野菜炒め
間食*抹茶クレープ半分

エミさん大丈夫ですか??ゆっくり頑張りましょ?好きな物食べてもいいんじゃないですか?そのかわり二割残すって決めたらどうです?？私は食べる物も大事だけど食べる量を意識してますよ??たまにお菓子とか甘い物つまんだりしてストレスためないようにしてます?頑張りましょう??

2011-12-12 12:47:00
26:

エミ

さなさん，お気遣いありがとうございます!(>_

2011-12-13 22:37:00
27:

エミ

朝ヨーグルト(抹茶)
オールアズキ半分

昼お水、ミルクティー、ヨーグルト、オールアズキ半分

夜オムレツ、ヨーグルト、レンコンと豚肉の包み揚げ

間食プリングルスミニ。コーヒー
今日はヨーグルトが主食みたいな感じにできました。飽きっぽいので、トッピングを変えて続けていきます！

2011-12-14 23:58:00
28:

さな

今朝の体重52､8ｷﾛ
朝*もやしと豚の炒め物､水
昼*抹茶大福､ヘルシアウォーター
間食*飴２つ

えみさんその調子で頑張って下さい??わたしも頑張んないと?もうすぐ痩せ期やしこれを利用して体重落とします??

2011-12-15 12:44:00
29:

エミ

朝ヨーグルト＋粒アン
昼豚玉半分イチゴチョコ89?カロリー

夜豚玉残りヨーグルト＋抹茶＋粒あん
間食カフェオレ、たい焼き１

さなさん、ありがとうございます！今、生理中です。ドカ食いに気をつけます！

2011-12-15 23:03:00
30:

エミ

朝豆腐スープ

昼、大福208?カロリー
夜、カフェミスト、ヨ-グルト148?カロリー豚キャベツ炒め

間食チロルチョコ、ミルクティー

2011-12-16 23:04:00
31:

エミ

今どうしても空腹でヨ-グルトを食べてしまった(^_^;)

寝る前、明日はお水と野菜ジュ-スに変えます!

2011-12-17 01:37:00
32:

エミ

朝お水野菜ジュース

昼紅茶プリンコーヒーチキン半分、お水

夜コンソメ野菜スープ79?カロリースティックチーズ 151?カロリーコーヒー

間食ミルクティー
今日ぐらいの量が理想で(>_

2011-12-18 00:26:00
33:

エミ

朝フライドチキン
昼カスピ海ヨーグルト＋ハチミツ＋カカオパウダー
カフェオレ

夜オニオン野菜スープ、フランスパン一切れ。ミニチーズ
クルミ、

間食ダイエットアイス 80?カロリー
アメリカン

さすがに危機感で、少し食べる量は減らせました(^_^;)続けないと、すぐ太るので明日も頑張ります

2011-12-19 02:54:00
34:

エミ

12月19日
朝カスピ海ヨーグルト
昼コーヒーささ身シソ包み揚げ、カボチャスコーン

夜チキンと野菜の雑穀米丼、コーヒ

間食ミニウインナーのミニパンハーゲンダッツアイス 278?カロリー

気が緩んだ！今日からまた気合い入れなおして、二日前の食事に戻します！

2011-12-20 14:27:00
35:

エミ

朝ｺ-ﾋ- ｶﾙﾎﾟﾃ148?ｶﾛﾘ-
昼ﾐﾙｸﾃｨ- 、ｶｽﾋﾟ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄ南瓜あん餅1個、
夜ﾛｯﾃﾘｱのｻﾂﾏｲﾓﾊﾟｲ、南瓜あん餅１個、唐揚げｻﾗﾀﾞ無脂肪ﾖ-ｸﾞﾙﾄ＋ｸﾙﾐ＋ｶｶｵﾊﾟｳﾀﾞ-＋ﾚ-ｽﾞﾝ

朝からお菓子!
しかも夜にｶﾞｯﾂﾘ食べ過ぎました(^_^;)半分残すっていうのを忘れていました
ポムの樹やｽﾃ-ｷやﾊﾞﾅﾅﾊﾟｳﾝﾄﾞｹ-ｷが食べたい(>_

2011-12-21 00:36:00
36:

エミ

朝お茶、プリン
昼ココア、南瓜あん餅１
夜米粉豆腐バーガーカスピ海ヨーグルト＋レーズン＋バナナチップス半分

お休みなさい

2011-12-21 22:27:00
37:

エミ

微熱で、早く寝たからか3時に起きてしまい、
豚汁とさんま、おでん食べてしまいました↓ 夜少ないとお腹が空いて？目が覚める↓そのまま寝れたらいいけど寝れない！ (>__

2011-12-22 05:27:00
38:

エミ

朝豚汁さんまおでん

昼黒飴ゼロコ-ラおしるこ

夜チキンサラダフレンチク-ラ-

2011-12-22 23:36:00
39:

エミ

朝にしんの昆布巻き155ｷﾛｶﾛﾘ

昼無花果とｸﾘ-ﾑﾁ-ｽﾞのｶﾝﾊﾟ-ﾆｭ、ｺ-ﾋ

夜ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ、ｺ-ﾋ-

間食ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽﾐﾆ
黒飴4ﾂ

年末忙しく会社のｽﾄﾚｽ?で久々に食欲減りました･･この感覚は･･･久々過ぎて懐かしい･･･でも今だけ･笑

ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞはめっちゃ美味しい!続けてみます!ああ救世主や

ｶｽﾋﾟ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄは味変えても飽きてしまいました(^_^;) 飽きっぽいです(>_

2011-12-23 21:07:00
40:

エミ

X'mas
ケ-キ食べたい･･

朝…ｼﾞ-ﾏ-ﾐ-豆腐
昼…ﾛｯﾃﾘｱのﾐﾙｸｸﾚ-ﾌﾟ半分、ｺ-ﾋ-
夜･ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ･ﾁ-ｽﾞ、ｼｮｺﾗﾏｶﾀﾞﾐｱ、ｳｴﾊ-ｽ
間食･ﾐﾙｸｸﾚ-ﾌﾟ半分
黒飴1、豆乳ﾊﾞﾅﾅﾄﾞﾘﾝｸ
スタッフが風邪で早退！仕事増えてバタバタ↓みんな風邪です!
私は太ってから風邪ひかなくなりました。皆さんダイエット中は気をつけて下さいね

夜に食べ過ぎました(^_^;)明日は減らそ

2011-12-25 00:29:00
41:

エミ

今から夜ご飯!いつも22時過ぎ(寝る前)に食べるので(^_^;)
今日は寝るまで食べません!

朝ｶﾌｪﾐｽﾄ
昼ﾐﾙｷ-飴５抹茶ﾐﾙｸ明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ半分
夜ｶﾚ-ｵﾑﾗｲｽ半分

久々にｶﾚ-屋さん!
さすがに一人で食べているのは私だけです

2011-12-25 19:01:00
42:

エミ

↑あれから、お腹空いて(^_^;)我慢できずパイの実イチゴチョコ、ホワイトチョコ全部食べた｡メリークリスマス

2011-12-25 21:32:00
43:

エミ

朝ｺ-ﾋ-
昼お水
夜米粉豆腐バーガ
ホットサラダ

今日は一日中コルセット付けてたからか？、風邪で頭痛で？気持ち悪いです(>_

2011-12-26 22:56:00
44:

エミ

目が覚めて…カスピ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄ食べてしまった↓寝たら…やっぱり体調良くなってるし … 食欲戻ってるし …

2011-12-27 04:20:00
45:

エミ

朝ｺ-ﾋ-
昼ｸﾘ-ﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ一袋186ｷﾛｺ-ﾋ-
夜、豆腐ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ、ｸﾘ-ﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ186、ｶｽﾋﾟ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄ＋黒ごまきな粉＋、ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ
間食ﾐﾙｸﾃｨ-

2011-12-28 22:37:00
46:

エミ

↑あかん!眠れなくて、苺のｹ-ｷｱｲｽ食べてしまった･･･

147ｷﾛｶﾛﾘ-やから意外にカロリー低い!

･････とか関係ないですね(^_^;)寝る前に-あかんやん

人より細くなりたいなら、人よりつらい思いもしないと(>__

2011-12-29 01:09:00
47:

エミ

朝ﾁｹﾞｽ-ﾌﾟ

昼ｺ-ﾋ- ｶﾇﾚ、卵焼き
夜ｶﾇﾚ、牛丼ﾐﾆ、温卵

間食 0ｶﾛｾﾞﾘ-ﾊｲﾁｭｳ5つ
寝る前黒ｺﾞﾏきな粉ﾄﾞﾘﾝｸ

2011-12-30 00:41:00
48:

エミ

食べ過ぎた(`皿´)

昼抹茶ﾖ-ｸﾞﾙﾄ赤飯おにぎり192?カロリー
夜お餅 3つホルモン焼き、ｷﾑﾁﾊﾞﾅﾅｸﾚ-ﾌﾟ林檎2キレプルーン3個みかん3つﾐﾙｸﾃｨ- ｺ-ﾋ- 、ナッツ4個ポテトチップス半分、チョコ 11個、飴2つ、うまい帽2つ、

食べ過ぎてイライラ(`皿´) 年始の仕事の事考えたらイライラあと一ヶ月の我慢(^_^;)
食べ過ぎて罪悪感!

2011-12-31 01:39:00
49:

エミ

おめでとうございます、宜しくお願いします

朝ｺ‐ﾋ
昼そば半分
夜卵焼き2個、ご飯半分、魚1

からの夜、餅2個、漬物、チョコ200?みかん4つ、おかき3つ
クッキー二枚コンソメポテト半分
焙じ茶ラテ、チョコ1個プルーン4つ
細い妹は間食ほとんどしないね…

明日から仕事嫌、
最近愚痴っぽい(>_

2012-01-01 02:09:00
50:

エミ

3日で1，5?以上太ってる(>___

2012-01-01 21:03:00
51:

エミ

AAて何ですか↓普通に投稿できなくてすみません↓
朝トマトｼﾞｭ-ｽ、ﾐﾙｸﾃｨー、お水
昼ｽﾄﾚ-ﾄﾃｨ- チョコ1粒
夜ｺﾞ-ﾔ野菜ｼﾞｭ-ｽ
ｺ-ﾋ-(試飲のめっちゃ小さいｶｯﾌﾟ)ﾁｬｲ｡

間食ﾁｹﾞｽ-ﾌﾟ69ｷﾛｶﾛﾘ野菜豆乳ジュ-ス 87?ｶﾛﾘ-、梅干し3つ

プチ断食にしてみました｡コ-ヒ-を減らしたくて(普段飲み過ぎで胃痛のため(^_^;)
紅茶やﾁｬｲにしてみました｡

酵素ﾄﾞﾘﾝｸ試してみたいけど売ってない!通販か･･
49、2?

2012-01-02 23:18:00
52:

エミ

朝お水、紅茶

昼お水野菜ジュ-ス生姜紅茶、ﾗﾑﾚ-ｽﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ176ｷﾛｶﾛﾘ

夜、ﾄﾑﾔﾝｸﾝｽ-ﾌﾟ、梅干し2個、お水ｶﾌｪﾗﾃ
間食ﾐﾙｸﾃｨ-、野菜ジュ-ｽ、お水、

ｶﾌｪﾗﾃ飲んでしまった(^_^;) 明日はﾁｬｲか生姜紅茶、にしよう
ｺ-ﾋ-は一日一杯までで、毎日取らない、を続けてみようと思います
体重、49、6
減ってない(^_^;) 水分か?まだまだ頑張らないと?

2012-01-03 23:50:00
53:

エミ

朝スタバの焙じ茶ラテ(無脂肪ﾐﾙｸ)お水、オニオンｽーﾌﾟ(具無し)

昼生姜チャイ、お水、グウァバｼﾞｭーｽ130ｷﾛｶﾛﾘ

夜、焙じ茶、お水、16穀がゆ、

間食ストレートﾃｨー、生姜都こんぶ少し、梅干し1個，焙じ茶
48，6? ようやく減りました。7日までの目標が47，6?です。気を抜かずに続けかよう

でもやっぱりオムライスやカレーが食べたいです(>_

2012-01-04 23:49:00
54:

エミ

朝お水野菜豆乳ﾄﾞﾘﾝｸ，

昼ﾄﾑﾔﾑｸﾝｽーﾌﾟ焙じ茶，蒟蒻ゼリー、ﾐﾆﾄﾏﾄ，干しﾊﾞﾅﾅ半分

夜十八穀米，274?ｶﾛﾘ、生ごぼう擦りおろし，醤油，生卵
干しﾊﾞﾅﾅ半分

間食ﾊﾁﾐﾂﾁｬｲ，ｽﾄﾚ-ﾄﾃｨ-、ｸﾞﾐ104ｷﾛｶﾛﾘ
、干しﾊﾞﾅﾅ1本

48、6ｷﾛ…同じ…。

気が緩んだ…レトルトの18穀米完食(^_^;)…ｶﾛﾘ-はﾖ-ｸﾞﾙﾄの三倍もあるのに(>_

2012-01-06 02:25:00
55:

エミ

朝寝ていた
昼炭酸水、ｺｺｱ、
夜おぼろ豆腐丼 (ご飯3分の１)

間食ｺーﾋﾐﾙｸﾃｨー
、ｻﾞｸﾛｼﾞｭーｽ
ポテトチップスミニ
食費は浮いてますね

2012-01-06 22:21:00
56:

エミ

今日は朝から結構食べてしまった↓

朝卵2つ。180ｷﾛｶﾛﾘ-、18穀米レトルト273ｷﾛｶﾛﾘ- 焙じ茶

昼ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆー173ｶﾛﾘ、ﾐﾙｸﾃｨ-、カスピ海ヨ-グルト160?カロリー
夜朧豆腐、チ-ズハムベーグル、ごぼう1本
お水、

間食抹茶ヨ-グルト
、干しﾊﾞﾅﾅ1本

ヘルシーな食べ物に、気をつけていますが…やっぱりお肉も食べたい(>__

2012-01-08 01:14:00
57:

エミ

朝お水、ｱｯﾌﾟﾙﾃｨー、豆乳苺ｼﾞｭ-ｽ

昼野菜ｼﾞｭーｽ 68ｷﾛｶﾛﾘー、お水、ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ-

夜豆腐二つ(198ｷﾛｶﾛﾘ)ｻ-ﾓﾝとホタテのカルパッチョ、カスピ海ヨ-グルト(ホット160ｷﾛｶﾛﾘ)＋黒豆きな粉

豆腐が美味しい!続きそう｡安いし｡

15日までに47?目標

2012-01-08 23:14:00
58:

エミ

朝カスピ海ヨーグルト、焙じ茶人参ｼﾞｭ-ｽ
昼ﾐﾙｸﾃｨ - 焙じ茶、ｻｻﾐﾌﾗｲ4つ

夜キャベツ200g ﾓﾔｼ150g ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘ-

間食小豆アイス

リバウンドした･････ 49、2?

2012-01-12 23:26:00
59:

エミ

朝ｱﾎﾞｶﾄﾞ半分、大根、緑茶コーヒー

昼ﾐﾙｸﾃｨ-、ｳ-ﾛﾝ茶

夜焙じ茶、唐揚げサラダ、苺ｸﾚ-ﾌﾟ171ｷﾛｶﾛﾘ-

間食するめ、ｱｽﾞｷ抹茶飴3つ。

一応、リバウンド前に戻った･･48、7ｷﾛ

結局、2週間で1ｷﾛ減位がストレスを感じにくいのかな…と思いました(^_^;)

地道に続けるしかないんですね

早く痩せたくて

焦って断食とかしても、体重は確かに早く減るんだけど、

すぐに安心して？計らなくなるし…(^_^;)
反動で食べてしまうし(>_

2012-01-13 23:09:00
60:

エミ

めっちゃ久々です(>_

2012-02-03 04:11:00
61:

エミ

朝緑茶
昼唐揚げ弁当ご飯3口唐揚げ3個卵焼き1 キャベツ

夜唐揚げ残り3個人参ジュースﾐﾆチョコクロワッサン1、中華サラダ

間食カフェラテミルクティー飴３つ

室内ウォーキング１時間

体重４９、３

2012-02-06 22:30:00
62:

エミ

やってしまった…
朝鶏スープ寒天ゼリー、キャベツ

昼鯖弁当(完食↓)梅こぶ茶

夜シュークリーム、カニカマ、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ(韓国のり味…) 小豆大福。

食べ過ぎ… ご飯よりお菓子…になってしまいました↓ 体重量りたくない(;_;)

着々と太っているし
ヤバい、もう春(^_^;)

2012-02-07 22:56:00
63:

えみ

AA略の消し方がわかりません(^_^;) 普通に投稿したいのに…ページ更新してもずっと略になってすみません…

やっと少し体重戻りました
朝、キャベツサラダ昼、バナナクレープオニオンスープ
夜、唐揚げ３つ、和風サラダ、ごぼうのかき揚げ。

間食紅茶、

体重 48、7 もう10月から、この体重より減っていないのでここからが勝負って感じです。

太った事で精神的にも久々に落ちた。結構つらい…精神的に落ちすぎて、ダイエットよりもつらい。笑

2012-02-12 03:30:00
64:

名無しさん

その気持ちわかる…
でもある程度まで痩せたらダイエット楽しくなってくるよね

2012-02-12 04:56:00
65:

名無しさん

昼にバナナクレープ食べて夜に揚げ物食べてたら痩せないと思う?

2012-02-12 09:41:00
66:

エミ

67 さんありがとうございます
そうですよね…どんどん体重減ってる時は嬉しいですし、

頑張ろうって思えます…。
今は本当、100?単位でしか減らせなくて、(^_^;)

今日は48、5でした。
200?しか減ってないけどこの体重見たの久々やな…と思いました(^_^;)

68さんその通りですよね…ご飯よりお菓子とかスイーツが好きなんです(^_^;)
油っこい物も好きですね↓
忠告ありがとうございます。

朝、キャベツサラダオニオンスープ。
昼、ヨーグルト、 100円ローソンのイチゴクレープ

夜キャベツサラダ、椎茸昆布、トマト、白身魚フライ1個

2012-02-13 03:56:00
67:

エミ

昨日朝オニオンサラダコーンスープ昼しめじと野菜炒めスーパーのお寿司
葛餅プリン
夜、オニオンフライ
今日朝無し昼葛餅プリン残り
夜マッコリ1 ﾂﾅ野菜サラダエリンギフライ1個手羽先1

間食カフェラテ1

先輩の付き合いで居酒屋へ。細い先輩はやっぱり少食

朝の体重 47.6
野菜生活の効果か
お菓子を減らした効果か忙し過ぎたからか？少し減った。この体重は5月から見ていない。もうこれ以上は太りたくないなと思いました

2012-02-20 23:17:00
68:

エミ

朝無し

昼紅茶もやしとニラ炒め。焼豚。

夜まぐろ丼(ご飯半分の半分)、葛餅プリン1個

間食カフェラテ１

体重 47、5

2012-02-21 20:57:00
69:

名無しさん

朝はしっかり昼は適度に夜は軽く運動すればやせるよ。

2012-02-24 22:41:00
70:

エミ

７２さん、ありがとうございます。

私は今、お腹すいて目が覚めました。

確かに食事だけでは減りが遅いし、そろそろ運動も合わせないと痩せにくい体重になってきました。

今平均 47〜47，8ｷﾛ位を行ったり来たりです。
夜を少なめにしてみますね！←これは、今までにした事がなくて…(^_^;)
これが１番厳しいかもしれませんが、
頑張ります！

また少し寝ます…。

2012-03-01 05:10:00
71:

名無しさん

久々です！相変わらず体重は変わらずキープで精一杯な感じですが…もうちょっと頑張ろうと思います！今、47､4? 夏までに後4?痩せたい｡てか主さんは元気なんかな?

2012-06-09 11:03:00
72:

名無しさん

47、1 かなりスローペースだけど減った。ここからが、結構厳しいと思うけど頑張ろ。朝納豆、ネギ、キムチ、じゃこ天一枚、鳥ささ身、スイカ。

2012-07-09 08:14:00
73:

名無しさん

47、0?｡めっちゃスローペース｡でも確実に減らしていく｡無理なく｡後一ヶ月でマイナス1、5 目指します｡その後は一ヶ月で更にマイナス0、5 その更に一ヶ月後にはマイナス0、5? 減らして、10月には44、5?、11月には44?､ 12月には43、8?になるようにする｡163?です｡
細か過ぎるけど､確実に無理なく減らせる体重を目標にして自信つけながら｡
無理無く...って言っても､この体重ｷ-ﾌﾟでも食べる量はかなり我慢してます(^_^;)

2012-07-15 02:52:00
74:

名無しさん

今まで
結局､ 2?なんか 3日断食したら減るわ〜っていう考えが甘かった｡一ヶ月に1、5?のスローペースなんて考えた事も無かったし｡長い目でダイエットしないとダメですね､
というか続けられる事を確実に続ける努力が、今まで皆無｡やっぱり甘かったな↓

2012-07-15 03:08:00
75:

名無しさん

やっと46、7 急に減っていた!一年振りの 46?代…顔が変わった。１?でも顔に付きやすいからよかった。久々に見た顔。笑毎日半身浴してるから？夏に毎日お風呂につかる事が初めて。今で一ヶ月続けたのでこれからも続けます。続ける事が苦手だから。早く体重落としたいけど焦らず確実にしたいです

2012-07-16 00:25:00
76:

名無しさん

46､2 相変わらずめっちゃスローペースですが減りました。目標が、後一週間で45?代なので 500?減らしたい。七月後半かなりストレスもあってやけ食いしそうだったけど、まだちょっとづつ頑張ります

2012-07-30 08:52:00
77:

名無しさん

主さん凄い!
私もダイエット中なので見習います?
頑張りましょうね?

2012-07-30 13:27:00
78:

名無しさん

80さんありがとうございます?全然ですよ?このサイトはダイエット頑張ってる方も多いですし刺激になります? 一緒に頑張りましょう！元気でました(>_

2012-07-31 21:40:00
79:

名無しさん

あそれと私主じゃないんです?えみと書いてレスしてた者です?

2012-07-31 21:42:00
80:

名無しさん

80です(^O^)

えみさんなんですね(-^〇^-)わかりました!(b^ー°)
頑張りましょう???

2012-08-01 12:24:00
81:

名無しさん

目標達成できてないけど４５、９キロになりました。ここ数日忙しくて食べる時間が無かっただけで食欲はあるし、すぐに戻りそう…４５キロ代をキープしたいです

2012-09-06 22:54:00
82:

名無しさん

キープできなかった? 46、1? ここからまた頑張って 45、8より少なくなるように頑張る！

2012-09-23 06:00:00
83:

名無しさん

久々に前のスレを見たけどやっぱり結構食べてたなーと思います（笑）?

あの時は太った罪悪感やらで食事に気を使ってるつもりでもなかなか出来ずに
本当しんどかった…

今の食事は基本納豆やら玉ねぎサラダ、豆腐、魚でヘルシーになりました。たまにお菓子は食べてしまうけど? 食べ物に気をつけて、ストレスを溜めない程度に続けていきたいです！

2012-09-23 06:09:00
84:

名無しさん

ロングブレス楽に痩せてくよ

2012-09-24 01:24:00
85:

名無しさん

>>87さんコメントありがとうございます? ロングブレスは本屋さんに売ってるのを見ました！でもスルーしてしまいました（笑）良いんですね！試してみます?またいろいろ教えて下さい?

2012-09-25 02:31:00
86:

名無しさん

また45、9になった…ダイエットを始めてからこの数字はなかなかキープ出来てない?45?代を今月中はキープ出来るように頑張ります。食べ物はツナ缶、納豆、魚のハム、ラム肉など。好物はクレープやオムライス、カレー、肉、ドーナツやチョコという太る物が好きなので、たまに食べますが量は半分以下にしています。

2012-09-26 00:29:00
87:

名無しさん

生理中で眠気と怠さが…朝何故か45、8?に…生理中は１?近く太るのに。生理終わって痩せてたらいいのになぁ。油断せずに頑張ります

2012-09-27 16:31:00
88:

名無しさん

主さんノンシュガーチョコどうですか？私はあれ食べると体重増えなかったですよ!

2012-09-28 02:28:00
89:

名無しさん

>>91さんありがとうございます!
実は昨日コーヒー豆入りのドトールのチョコ食べてしまったんですよ?少ないのにカロリーめっちゃ高かったです↓笑
ノンシュガーチョコ試してみます?そういえば昔安室ちゃんがＣＭしてたな??
これからの季節チョコを欲っしてしまう?それと私が主みたいになってますね??主すみません?

2012-09-28 23:20:00
90:

名無しさん

カレーは、いっぱいスパイス入ってるしダイエットにいいよ♪前テレビでカレーダイエットやってたし♪

2012-09-29 01:04:00
91:

名無しさん

久々にカレー食べたい(>_

2012-11-05 02:55:00
92:

名無し

カツカレーうまいね(T＿T) ダイエットしてるといろんな食べ物がいとおしくなる。ダイエットしてないときに普通におでんとか好きじゃなかったのにダイエットしておでんヘルシーだから食べると、むちゃ美味しくかんじる(>__

2012-11-08 12:02:00
93:

名無しさん

カツカレー食べたい(>_

2012-11-20 03:22:00
94:

名無しさん

久々に昨日体重を計り、43.7キロになっていました。
金欠で食べる時間もなく
働いてます。あーでも今、朝マックパンケーキ、ポテト、
ポテトチップス、スープカレー、サラダ、唐揚げ
、おからだ一個、食べてしまった(･･;)
1キロ位太ったかも(･･; やってしまった
今日からまた少食に戻さないと

2012-11-24 10:24:00
95:

名無しさん

バタバタしてあまり食べる時間無くて、
朝 43、7キロでした。久々に計って安心してしまい
お昼ポテトM チョコパイ1
夜、サーモンとホタテのカルパッチョ
出し巻き卵、ローストビーフ
さっきコンビニの
ラーメンサラダ、豚の生姜焼きレトルトを食べて
しまった！(･･;) 今日のカロリー合計 2000位取ってしまった
(･･;) 甘い（ ; ; ）3日かん 400キロカロリーで過ごさないと

2012-12-14 02:09:00
96:

名無しさん

カレーっていろんなスパイス入ってるから食べすぎないと食べてもいいんちゃう

2012-12-18 20:29:00

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