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165cm、63?→53?
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1:
ぶう
骨太筋肉質で見た目は普通なのに体重えぐい。
水商売始めて56?から63?まで増えてしまった…
夜上がるし今の彼氏との子供欲しい。子供のためにとりあえず53?まで落とす。もう甘えたりだらけたりするのやめた！
自己責任だから厳しい言葉も受け止めるし、応援してくださる方は見守ってください(;_;)
2011-11-24 18:04:00 -
2:
ぶう
とりあえずは１日の食べ物と朝の体重記録から始めよう！
今朝は体重計り忘れたからなし。
朝→味噌汁、ご飯ちょっと、えびふらい２個、ヨーグルト
昼→おでん(白滝２こ、がんも、ウインナー、だし巻き)、チョコ
夜→シチュー
やっぱ間食無くして運動しなきゃあかんな。2011-11-24 18:08:00 -
3:
ぶう
昨日は誕生日だったし書き込みのあとケーキ食べた??
腹筋背筋とりあえず２０回ずつ
さっき彼氏仕事行ってご飯のときシチューちょっとだけ食べた。
間食禁止ー2011-11-25 05:45:00 -
4:
ぶう
彼氏送り出してから２時間くらい寝て学校行くから朝ごはんシチュー。
体重変わらず６３?。
2011-11-25 09:35:00 -
5:
ぶう
お昼→海藻サラダ、おにぎり１こ、ベーコンポテトパイ2011-11-25 13:10:00 -
6:
名無しさん
少し食べ過ぎな気が…
我慢したらすぐ６０kgはきれそう…2011-11-25 16:11:00 -
7:
ぶう
>>6さん アドバイスありがとうございます(;_;)
最近自分でお弁当とか作ってないんで、量とか考えて頑張ります?
確かに肉がついたというより、胃がおっきくなって出てる状態なんですよね‥胃を小さくするように頑張ります♪2011-11-25 16:45:00 -
8:
ぶう
昨日の朝測って63.6?
今朝測って62.5?！
やっぱり食べる量減らしたらすぐ落ちる(´･ω･｀)
少しずつ運動もプラスしよ！
今日は夜彼氏がご飯連れてってくれるからそれまでご飯なし！
お腹空いても味噌汁とか。
がんばろー。2011-11-26 14:05:00 -
9:
名無しさん
書くの忘れてた?
今日から本格食事制限(｀･ω･´)
６３?ぴったりｽﾀｰﾄ。2011-11-28 08:27:00
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