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＞ビューティ：ダイエット

お米について

1:

名無しさん

１日の食事を普通のお米のご飯から、お粥や雑炊に変えてみようかと思います?(おかずなどはいつも通りの味付けで)

しかし、お粥や雑炊にしてもお米は炭水化物なのでダイエットにはならないでしょうか(;_;)？
水分を多くとるだけなんですかね?？

どなたか教えてください(>_

2011-12-07 04:11:00
2:

名無しさん

水分を含んだ分、お米の量を減らす事が出来ればダイエットなるんじゃないかな？

2011-12-07 16:44:00
3:

名無しさん

いつもお茶碗一杯食べるとして、お粥をお茶碗一杯分の米で作ったら丼一杯ぐらいにならん？
水分で量増えるからいつもの半分でお腹いっぱいなりそう?

2011-12-07 18:21:00
4:

名無しさん

私お粥がどうしても無理やから、野菜の炊き込みご飯にしてる。ゴボウ、きのこ、ニンジン、豆、大根入れたらお米少しでも凄い量なるし、繊維あるから痩せた

2011-12-20 21:44:00
5:

名無しさん

お粥は消化いいから夜には良いかもね。でも玄米は確実に減るよ！便秘治って肌キレイなって痩せて一石二鳥。

2012-01-02 01:38:00

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