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154?52?から?

1:

名無しさん

半年で10?太りました?
ゆっくりﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞダイエット頑張ります?

2012-01-12 19:30:00
2:

ﾇｼ

今日食べたもの?
12時起床粕汁一杯ミカン二個
１５時納豆+白米50?

18時半けんちん汁マグロ山掛けビールで晩酌?? お酒はやめたくないからゆっくりダイエットだけど、炭水化物を少な目に、揚げ物やお肉の脂身なんかを食べないようにしてカロリー減らしてみます♪

2012-01-12 19:39:00
3:

ﾇｼ

豆腐や納豆はお肌にもいいし、お腹ｲｯﾊﾟｲになるから毎日食べて大丈夫かな？たんぱく質が大事みたいだからけんちん汁や粕汁に、皮を外した鶏肉と焼き穴子も入れてかなり満足??

2012-01-12 19:48:00
4:

ﾇｼ

21時半コンビニサラダ
角のハイボール
アルコール意外のカロリーは１日で多分700〜800?カロリーだと。。専業主婦で子供も居なくて、旦那ｻﾝ転勤なので一人暮らしみたいな感じ?
お家も汚れない(ちらからない)から掃除も週一で十分? 意識的に運動しないと買い物も３０秒な所にスーパーあるからデブってしまったんと思う?

2012-01-12 22:17:00
5:

ﾇｼ

9時起床
10時コーヒーミカン1個体重51．9?

2012-01-13 10:18:00
6:

ﾇｼ

13時半ハムサンドコーヒー
16時野菜スープ
18時カレー(白米50?) けんちん汁ビール

2012-01-13 19:47:00
7:

ﾇｼ

4時半味噌汁ミカンメントス?

12時起床けんちん汁納豆

2012-01-14 15:47:00
8:

ﾇｼ

16時コーヒー
18時ｻｻﾐ焼き鳥1．5本マグロ山掛けイカの刺身カレーの人参けんちん汁サラダパイナップル
食べ過ぎた??

2012-01-14 20:39:00
9:

ﾇｼ

昨日寝る前にメントスやら食べてしまったから、お米は今日は抜きました?
運動を少しでもしようと、今日は20分くらいのスーパーに行ったら、太股が痒くなりました。多分血液の循環がよくなったのかな？

2012-01-14 21:29:00
10:

ﾇｼ

23時干し柿一つ?
和菓子みたいで美味しかったー?あんまり昨日からダイエット出来てない?

2012-01-14 23:30:00

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