ダイエット掲示板２/22 ﾀﾞｲｴｯﾄSTARTのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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２/22 ﾀﾞｲｴｯﾄSTART

• 1:

  Ｋ

  150センチ55キロ
  じわじわ太リ、気づけば13キロも増えて以前の服が着れない…。栄養バランス悪い＆リバウンド覚悟、短期間でﾀﾞｲｴｯﾄします。
  記録の為にｽﾍﾟｰｽお借リします。
  どなたでも入って下さい。

  2012-02-21 21:16:00
• 2:

  Ｋ

  本日の体重54.２キロ
  朝昼→なし
  夜23時半→ポトフ、納豆、なすのお浸し
  
  朝昼は時間がなくて食べれなかった。仕事終わるのが遅いくて夜ご飯が遅くなってしまうから、量はかなリ少なめにしといた。

  2012-02-23 00:09:00
• 3:

  Ｋ

  疲れてる時は甘いものを欲する…とか言い訳に思いながら、夜食後にチョコ１かけとゴルシア１枚食べてしまった…
  自分のばかやろ〜!!

  2012-02-23 00:25:00
• 4:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  朝→なし
  昼13時→サラダ、ポトフ、唐揚げ２こ
  夜22時→キムチ鍋、小さなアイスキャンディ

  2012-02-23 23:58:00
• 5:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  朝→なし
  昼13時→釜玉うどん
  夜０時→大根サラダ、納豆、春雨スープ
  今日の昼は彼氏とお土産のうどん食べた…炭水化物〜(>_

  2012-02-25 00:14:00
• 6:

  Ｋ

  昨日今日はあいた時間にながら、エクササイズを少しだけやってみた。お尻筋肉痛…

  2012-02-25 03:34:00
• 7:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  朝昼→なし
  夕方17時→ｷｬﾍﾞﾂ、豚汁、おろし豚カツ４切れ、白米茶碗半分
  今日は予定変更で外食になってしまったから、一応量は減らしといた。絶対夜中お腹すくやろなぁ〜

  2012-02-25 20:56:00
• 8:

  Ｋ

  やっぱリいつもの時間になるとお腹すいた…
  夜０時→サラダ、豆腐、キムチ

  2012-02-26 00:29:00
• 9:

  Ｋ

  就寝時間10時。
  起床時間16時。
  今日の体重53.6キロ
  寝る４時間前に小腹すいてフルーツヨーグルト食べてしまった。
  朝昼→なし
  夜20時→寄せ鍋
  

  2012-02-26 19:35:00
• 10:

  Ｋ

  ↑書き忘れ。
  夜20時サラダとヨーグルトも食べた。

  2012-02-26 20:00:00
• 11:

  Ｋ

  今日は友達の家にお泊まリ。色々出してくれて、ダイエット中やから〜って遠慮しながらもちょこちょこ食べてしまった…
  間食→じゃがリこ.生ハム.ｼｭｶﾞｰｺｰﾝ

  2012-02-27 02:15:00
• 12:

  Ｋ

  今日の体重54.0キロ
  就寝時間３時半
  起床時間９時
  朝→なし
  昼13時→サラダ、寄せ鍋
  夜０時半→サラダ、みそ汁、煮物(鶏肉.大根.人参.ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ)
  空いた時間に、ながらエクササイズちょっとだけした。今日の夜は食べ過ぎたかも。明日の体重こわい…

  2012-02-28 00:55:00
• 13:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間３時半
  起床時間９時
  朝→なし
  昼13時→寄せ鍋
  夜０時→ポトフ、カレー少量、アイス
  夜食べ過ぎたから４時間経ってから寝る!!

  2012-02-29 00:45:00
• 14:

  Ｋ

  昨日の書き忘れ。
  体重はかってない
  就寝時間３時半
  起床時間13時
  朝昼→なし
  夕方18時→カレー春雨
  夜22時→ラーメン半玉
  彼氏に付き合ってラーメン屋…一応半玉にしといたけど…あぁぁ〜…

  2012-03-01 19:17:00
• 15:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間６時半
  起床時間13時半
  朝→なし
  昼15時→パスタランチセット(サラダ、梅肉しそ野沢菜のパスタ、チョコムース)
  夜０時→サラダ、ポトフの残リ、豆乳鍋
  お昼は彼氏とご飯だったのでパスタ屋へ…。昨日に引き続き麺がぁぁ〜。
  

  2012-03-02 02:54:00
• 16:

  Ｋ

  今日の体重53.8キロ
  朝→なし
  昼13時→豆乳鍋
  夜０時→サラダ、豚キムチチャプチェ、ヨーグルト
  ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸのパチもん昼と夜に60秒×１セットずつやった。

  2012-03-03 00:38:00
• 17:

  Ｋ

  今日の体重53.5キロ
  就寝時間３時
  起床時間９時
  朝→なし
  昼13時→サラダ、塩鍋
  夜20時→しゃぶしゃぶ、ケーキ
  今日の夜はひな祭リパーティーやったから、ケーキ食べてもた…
  夜ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60秒×１とウエストエクササイズやった。

  2012-03-04 03:15:00
• 18:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間３時半
  起床時間10時
  朝→なし
  昼12時→ハムチーズのパン
  夜18時→サラダ、豚キムチチャプチェ、豆腐、マグロ刺身
  夜は種類いっぱい食べた。
  今日はエクササイズなし。

  2012-03-05 00:26:00
• 19:

  名無しさん

  がんばってね！
  

  2012-03-05 04:43:00
• 20:

  名無しさん

  19さんあリがとぉございます!!(≧∇≦)頑張リます♪
  今日の体重はかってない
  就寝時間４時
  起床時間８時半
  朝→なし
  昼13時半→サラダ、納豆、春雨
  夜０時→ｷｬﾍﾞﾂ、豆腐、漬けマグロ、豚の冷しゃぶ
  疲れてるのでエクササイズなし。
  早く寝たいけど食後すぐやから寝れない…

  2012-03-06 00:51:00
• 21:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間１時半
  起床時間９時
  朝→なし
  昼13時半→ポトフ
  間食21時→ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少量、ケーキ
  夜０時→蒸しｷｬﾍﾞﾂ、春雨入リのキムチスープ
  今日は差し入れ頂いたので間食…。差し入れあリがたいんやけど〜今の私には困るf^_^;
  

  2012-03-07 02:49:00
• 22:

  Ｋ

  ↑書き忘れ
  夜０時納豆も食べた

  2012-03-07 02:51:00
• 23:

  Ｋ

  今日の体重53.2キロ
  就寝時間３時半
  起床時間９時半
  朝→なし
  昼12時半→ポトフ
  夜０時半→蒸しｷｬﾍﾞﾂと豚しゃぶのｺﾞﾏﾄﾞﾚかけ、納豆
  明日から３日間旅行!!グルメ旅行やから絶対太る…

  2012-03-08 00:58:00
• 24:

  名無しさん

  夜をもう少し早い時間に食べるようにしたら
  もっと痩せそう

  2012-03-08 01:11:00
• 25:

  Ｋ

  24さん→それは自分でも思うんですけど、Ｗワークで帰リが遅いので夜ご飯遅くなってしまうんです…かと言って夜抜きは無理なので食べちゃいます…
  

  2012-03-11 02:22:00
• 26:

  Ｋ

  グルメ旅行終了!!大満足やったけど大後悔…これはヤバイ…書くのすらこわい…
  ８日 体重はかってない
  就寝時間４時
  起床時間９時半時
  朝10時→ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
  昼→なし
  間食→いか焼き１枚
  夜20時→かに1/2杯、刺身盛リ合わせ１人前、かに汁、かに雑炊1/2人前
  食後→ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ
  
  ９日 体重はかってない
  就寝時間１時半
  起床時間９時
  朝→なし
  昼12時→ハンバーグ、ライス1/2人前、コンソメスープ
  夜21時→お寿司(何貫食べたかわからない)
  
  10日 体重はかってない
  就寝時間４時
  起床時間12時
  朝→なし
  昼13時→ピザパン、ホットケーキパン
  夕方15時半→海鮮丼、寿司３貫
  夜21時半→中華(酢豚、手羽先、台湾ラーメン)
  
  ３日間で元に戻った気がする…明日からまた頑張ろう…

  2012-03-11 02:22:00
• 27:

  Ｋ

  昨日書き忘れ
  昨日の体重はかってない
  
  就寝時間２時
  起床時間９時
  朝→なし
  昼13時半→サラダ、湯豆腐
  夜０時→チャプチェ

  2012-03-13 00:55:00
• 28:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  朝→なし
  昼13時→豆乳でコーンフロスティ、ソーセージ５本、チキンナゲット２個
  夜０時半→サラダ、豚キムチ春雨、納豆

  2012-03-13 00:57:00
• 29:

  Ｋ

  ↑ぬけてた
  就寝時間２時半
  起床時間９時

  2012-03-13 00:59:00
• 30:

  Ｋ

  昨日の書き忘れ
  昨日の体重はかってない
  就寝時間２時
  起床時間９時
  朝→なし
  昼13時→サラダ、湯豆腐
  夜０時→サラダ、豚キムチ春雨、納豆、ヨーグルト
  

  2012-03-15 00:15:00
• 31:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間３時
  起床時間９時
  朝→なし
  昼13時→サラダ、豚キムチ春雨
  間食→お菓子ちょっと
  夜０時半→サラダ、湯豆腐
  生理３日目。お菓子つまんでしまう〜(>_

  2012-03-15 01:07:00
• 32:

  名無しさん

  なんで体重計らんの？

  2012-03-15 02:15:00
• 33:

  Ｋ

  32さん
  朝体重計り忘れるんですf^_^;それと毎日計ってストレスになるのも嫌だなって勝手に思ってます。毎朝ちゃんと計れるように習慣つけますね!!

  2012-03-16 02:24:00
• 34:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間１時半
  起床時間13時
  朝→なし
  昼15時→サラダ、湯豆腐、キムチス-プ春雨、納豆
  夜23時→サラダ、豆乳ス-プ春雨、ドーナツ１つ
  昨日体調悪くて早く寝たら、12時間ぐらい寝てた!!早く生理終わって〜(>_

  2012-03-16 02:27:00
• 35:

  Ｋ

  だいぶ書き忘れたのでまとめ
  
  16日 体重53.6キロ
  朝→なし
  昼13時→豆乳でコーンフロスティ、ヨーグルト、納豆、スープ
  夜０時→蒸しｷｬﾍﾞﾂ、湯豆腐
  
  17日 体重53キロ
  朝→なし
  昼12時→ハムチーズのパン
  夜20時〜22時→居酒屋で色々
  
  18日 体重はかってない
  朝→なし
  昼13時半→蒸しｷｬﾍﾞﾂ、湯豆腐
  夜20時→外食でパスタセット(シーザーサラダ、いか明太子しそパスタ、ガトーショコラ)
  

  2012-03-20 00:07:00
• 36:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間４時
  起床時間８時半
  朝→なし
  昼13時半→湯豆腐、納豆、冷凍の小さいピザ１切れ
  夜23時半→湯豆腐、スープ、ナスミートドリアの残り(約100g程)

  2012-03-20 00:11:00
• 37:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  朝→なし
  夕方17時→サラダ、春雨スープ、煮物、フルーツヨーグルト
  夜２時半→コーンスープ、キムチ冷や奴

  2012-03-21 03:08:00
• 38:

  Ｋ

  今日の体重52.6キロ
  就寝時間３時半
  起床時間15時半
  朝→なし
  夕方16時→豆乳でコーンフロスティ、ホットケーキ
  夜23時→お菓子をちょこちょこ
  
  寝すぎの日。夜はご飯食べずにカラオケでちょこちょこお菓子食べちゃった…
  さぁ今から寝る!!

  2012-03-22 04:23:00
• 39:

  Ｋ

  今日の体重52.8キロ
  就寝時間５時
  起床時間15時半
  朝→なし
  夕方16時→ちゃんこ鍋
  夜０時半→サラダ、納豆、湯豆腐、ポタージュスープ、アイス
  今日もよく寝た日やった。今日は寝る前にリンパマッサージでもしようかな。

  2012-03-23 01:29:00
• 40:

  Ｋ

  だいぶ書き忘れ
  
  23日 体重53.4キロ
  朝→なし
  昼13時→湯豆腐、納豆
  夜→豚肉と茄子と小松菜の炒めもの、納豆、冷しゃぶ
  
  24日 体重53.4キロ
  朝→なし
  夕方16時→レストランで外食一口ステーキセット(シーザーサラダ、牛ステーキ、ライス半分、コーンポタージュ)
  間食→ミニチョコパフェ
  夜23時〜１時→お酒とおつまみちょこちょこ
  
  25日 体重はかってない
  朝→なし
  昼13時半→湯豆腐、チーズケーキ
  夕方16時半→ビーフシチュー、小さいパン１つ
  夜22時→ラーメン
  
  週末は彼氏と一緒だったのでかなリ食べた…後悔だらけ…また今日から頑張ろう!!

  2012-03-26 19:29:00
• 41:

  Ｋ

  昨日の書き忘れ
  昨日の体重 はかってない
  就寝時間５時
  起床時間８時半
  朝８時半→モーニング(バタートースト１枚、サラダ少量、ベーコン３切れ、スクランブルエッグ)
  昼13時半→納豆、豆乳でコーンフロスティ
  夜０時半→ごぼうサラダ、豚キムチチャプチェ、豆腐

  2012-03-27 19:52:00
• 42:

  Ｋ

  今日の体重はかってない
  就寝時間５時
  起床時間17時
  朝→なし
  夕方17時→豆乳でコーンフロスティ
  夜０時半→サラダ、豚キムチチャプチェ
  またもや寝すぎ…

  2012-03-28 01:21:00
• 43:

  Ｋ

  昨日の書き忘れ
  昨日の体重はかってない
  就寝時間10時
  起床時間15時
  朝→なし
  夕方16時→キムチ、湯豆腐、納豆、ヨーグルト
  夜０時→すき焼き

  2012-03-29 20:44:00
• 44:

  Ｋ

  昨日の書き忘れ
  昨日の体重 53.2キロ
  就寝時間１時半
  起床時間９時半
  朝→なし
  昼13時半→すき焼きのタレで豆腐と豚肉
  早朝５時半→お寿司８皿
  

  2012-03-30 19:49:00
• 45:

  Ｋ

  書き忘れ
  30日 体重はかってない
  就寝時間９時半
  起床時間14時半
  朝→なし
  夕方15時半→おろしうどん、かきあげ丼(茶碗半分)
  夜０時→納豆、湯豆腐、ヨーグルト
  
  31日 体重52.8キロ
  就寝時間１時半
  起床時間９時半
  朝→なし
  昼13時半→湯豆腐
  夕方17時半→家族で外食(サラダ、コーンポタージュ、ハンバーグ、ライス半分)
  夜１時半→メンチカツバーガー(半分)

  2012-04-01 17:28:00
• 46:

  名無しさん

  参加させて下さい。1年間で20キロ増え、2月頭156、60、2キロ→ストレッチ、半身浴、夜炭水化物抜で今日51、8キロ。
  朝 トースト、ヨーグルト
  昼 おにぎり、ヨーグルト
  夜 野菜スープ
  
  ストレッチ、腹筋20×2
  
  

  2012-04-08 23:28:00